职业生涯规划-沈秋霞

《大学生职业生涯规划》教学教案第一章生涯规划导论一、教学目的1.了解什么是生涯及生涯规划，以及他们的特点和发展。

2.了解生涯规划的意义，增强学生生涯意识。

3.掌握生涯规划的步骤，建构对生涯的理解。

二、课时和授课序号3课时授课序号：S01-S03三、教学重点和教学难点教学重点：了解生涯和生涯规划的含义，形成良好的生涯发展意识，初步掌握生涯规划的步骤。

教学难点：良好的生涯意识培养以及生涯规划的理解。

四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材宗敏、夏翠翠主编：《大学生职业生涯规划》四、教学过程（一）S01：生涯与生涯规划含义1.案例引入多变的人生需要规划吗?一天下午，男生516宿舍所在的班级听了一个生涯规划专家的讲座，晚上回到寝室后，大家的卧谈话题也围绕着未来要不要规划展开。

贾道是专家的坚定支持者，当场就要了专家的联系方式，“专家说了，规划越早越好，我想出国留学，从现在开始就要制订学习方案……”张逸对此却不屑一顾，说“计划赶不上变化，现在社会变化得这么快，谁知道等你大学毕业的时候还想不想出国留学了”，甄力觉得自己没有想法，本来期望自己大学毕业后直接就业，但是听了讲座后反而迷茫起来。

隋毅半天没有插话，后来发表的观点却很超脱：“这多变无常的人生本来就无所谓规划……”教师通过以上案例引入本章概念：什么是生涯、生涯规划。

2.什么是生涯（1）生涯的概念●相关概念辨析职业（vocation）：指参与社会分工、利用专门知识技能、创造物质或精神财富、获取合理报酬，满足物质和精神需求的活动。

强调专业性。

工作（work）：具体的职业活动，或者某一个职位。

生涯（career）：生活中各种事件的演变方向和历程，包括人一生中的各种职业和生活角色，及由此表现出个人独特的自我发展类型。

概念更广。

课堂提问：你都知道哪些有关生涯的表述？“吾生也有涯，而知无涯”——庄子“杜门成百首，湖上寄生涯”——刘长卿“career”的本意就有竞争，冒险的含义，这比较贴近中国文化中“志业”的概念，致力于某种事业的意思——金树人西方：职业（Vocation），是指参与社会分工、利用专业知识技能、创造物质或精神财富、获取合理报酬、满足物质和精神需求的活动。

职业生涯规划书系部：服装学院专业：服装设计与工程班级：服设142班姓名：位秋霞学号： 201435204职业生涯规划书一、前言从我们呱呱坠地就开始了我们人生的旅程。

人生的曲折与坎坷铸就了我们对生活的百折不挠，也磨练了我们坚韧不拔的毅力。

人们常说：“人无远虑，必有近忧。

”如何使我们的人生显得更有价值，体现生命的意义？我想拟定一份职业生涯规划书是我们不可或缺的基础石料。

未来，掌握在自己手中。

花开花又落，春去春又回。

踏着时光车轮，我已走过20岁的年轮边界，驻足观望，电子网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。

身处信息世界，作为一名当代大学生，我不由得考虑起自己的未来。

在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢？于是，经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。

有了目标，才会有动力。

我是服装学院服设142班的一名学生。

为了给自己做好这份大学生职业生涯规划书，我认真分析了自己的兴趣、特长、性格、学识、技能等各个方面，另外利用网上的职业测评软件认真的做了测评，并得到较为可信的测评报告。

本规划书就是依据测评报告结果并结合自己个人分析的做出的。

二、自我分析（一）认识自己的职业性格我是一个热情、活泼的女孩，自信而不张扬，正直而不呆板。

对待学习态度端正，对待工作兢兢业业，在自己人际交往的圈子中，我努力用真诚对待每一个人，因为我相信，爱出者爱返，福往者福来，只是有时心直口快，难免忽略别人的感受。

我乐于交友，希望能在朋友身上学到自己所没有的优点。

坚强的毅力是我的特征，虽有些倔强，但是如果认为自己实在没能力完成任务，我会适时放弃。

因为我觉得适时的放弃也算是人生中的大智慧。

做事毛躁是我的大缺点，缺乏细心度，容易冲动，做事雷厉风行从不拖泥带水，但有时欠缺考虑。

我是一个完美主义者，只要是自己做的事总希望能够办得十全十美，尽管我知道这是不可能的，但我会朝那个方向靠拢。

沈秋霞-职业生涯规划(1)走不寻常的路职业生涯规划书、八、亠前言姓名：沈秋霞性别：女出生：1990.12学校：职业技术学院院系：艺术系专业：10 装潢艺术设计（室内设计）手机：电子邮件：作品简介：本作品划分为五个部分，自我分析，职业分析，还有大学期间的规划，和毕业后的规划，通过测试和分析，让我更加了解职业的重要性，所以，计划固然好，但最重要的在于付出实施并取得成效。

时时刻刻都不能忘记，任何目标，只说不做到头来只是一场空。

目录1 引言2 自我认知1.1职业生涯规划测评.....................1.2A: 兴趣……1.3 B ：职业价值观……C:性格……1.4 自我认知小结……3 职业认知2.1 外部环境分析……2.3 职业素质测评.................2.4 SWO■分析................4 职业生涯规划设计3.1确定目标和路径...................3.2制定行动计划.................3.3备选规划方案...............5 结束语引言引言社会是一所大学，每个人都必须在这所人性的大学中接受人生的考验和灵魂的洗礼。

所以，在这个大学里，我要好好的把握好自己的方向盘。

成为一名设计师是我一直的目标，因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下，有了目标才有动力，所以我要为了我自己的目标而奋斗一：自我认知1、职业生涯规划测评A:兴趣第1部分，你心目中的理想职业第1理想职业是：做一名设计师第2理想职业是：行业部门和单位的领导者第3理想职业是：从事广告事业第2部分，测试统计将上表中的6种职业倾向总分按大小顺序依次从左到右重新排列为：A E SC、R、I~你所喜欢的职业你所擅长或胜任的活动I你的能力类型自评A 你的能力类型自评B■你所感兴趣的活动~1三维柱形图6（A）艺术型（A）①喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身的价值；②具有特殊艺术才能和个性；③乐于创造新颖的、与众不同的艺术成果，渴望表现自己的个性。

职业生涯规划实战型管理教练-黄俭老师简介：滨江双创联盟荣誉理事长；上海蓝草企业管理咨询有限公司首席讲师；多家知名企业特聘高级管理顾问。

黄老师多年在企业管理、公司战略规划、市场营销、品牌建设、员工管理、绩效考核、上市公司等等方面有着丰富的实践经验；深刻理解了东西方管理精髓。

进入培训教育行业，作为资深培训讲师，在企业内训课、公开课、CEO总裁班等百余家企业和大学课堂讲授战略管理、营销管理、品牌管理等领域专业课程，结合自身的企业实践和理论研究，开发的具有知识产权的一系列新营销课程收到企业和广大学员的欢迎和热烈反馈。

听黄老师上课，可以聆听他的职场经历，分享他的成绩，干货多多！课程突出实用性、故事性、新鲜性和幽默性。

宽广的知识体系、丰富的管理实践、积极向上、幽默风趣构成了独特的教学培训风格，深受听众欢迎。

通过一系列案例剖析点评，使管理人员掌握一些管理先进理念，分析技巧、提高解决问题的能力。

擅长领域：战略管理/领导力系列/ 经典营销/新营销/大数据营销授课风格：采用情景式教学法，运用相关的角色模拟和案例分析诠释授课内容，理论与实战并举，侧重实战，结合视听教材，帮助学员在理论基础与实践应用方面全面提升。

广大的学员认为授课风格为：幽默风趣、条理清晰、实战、理论联系实际。

主讲课程：1、《MCT管理教练技术》2、《MTP中层管理技能提升训练》三3、《高效能人士的七个习惯》4、《高效沟通与激励》5、《目标与计划管理》6、《高效能团队建设》为今天工作成绩优异而努力学习，为明天事业腾飞培训学习以蓄能！是企业对员工培训的意愿，是学员参加学习培训的动力，亦是蓝草咨询孜孜不倦追求的目标。

蓝草咨询提供的训练培训课程以满足初级、中级、中高级的学员（含企业采购标的），通过蓝草企业精心准备的课程，学习达成当前岗位知识与技能；晋升岗位所需知识与技能；蓝草企业课程注意突出实战性、技能型领域的应用型课程；特别关注新技术、新渠道、新知识创新型知识课程。

第九章就业准备一、教学目的1.学会如何搜索和理解就业信息。

2.掌握简历制作以及面试技巧。

3.了解如何调试就业中面临的消极心理状态。

二、课时和授课序号3课时授课序号：S**-S**（授课的顺序号，根据实际写，比如第一章三课时，即S01-S03）三、教学重点和教学难点教学重点：搜索和理解就业信息，简历制作及面试技巧。

教学难点：面试技巧。

四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材宗敏、夏翠翠主编：《大学生职业生涯规划》四、教学过程（一）.如何搜集和理解就业信息——就业信息的获取和整理1. 案例引入：为什么说“知己知彼，有的放矢”？隋毅在宿舍的卧谈会上，说起自己前几天做的一个关于就业的梦。

隋毅梦到自己投出去一百多份求职简历，四个月后才回来1个电话通知。

让自己更加生气的是，公司人力资源来电话通知的时候，自己竟然忘记了投递的是什么岗位！自己广投出去的一百多份简历都是一个样子，但是求职的岗位千差万别，谁能记得住每一份简历的具体申请岗位呀。

之前就听师长嘱咐过，需要分门别类、针对性地投递岗位申请，还要做好记录，自己并没有在意。

当考官让隋毅说说自己对岗位的认识和能够胜任岗位的能力是什么时，隋毅太紧张了，什么也想不出来。

最尴尬的时候，梦醒了。

隋毅和舍友们坦言，现在已经是大三下学期了，马上就要进入大四，真怕梦里的事情变成现实啊！引导学生关注就业信息、编辑简历、汇总信息、投递简历、笔试、面试等就业程序。

2.寻找就业信息的途径（1）依靠院校信息学校和学院发布的招聘信息有3大特点：针对性很强可靠性高成功率大（2）依靠“人才交流会”“供需见面会”简捷有效——供需双方之间见面，不仅可以掌握许多用人信息，而且可以当场签订协议。

（3）依靠就业信息服务网站随着信息时代的到来，通过网络求职是目前主要的求职方式之一。

（4）依靠自身和家庭的人脉关系1）亲朋好友。

2）学校的老师或导师3）校友、师兄师姐。

（5）依靠社会实践（或实习）大学生可以在社会实践的过程中，通过自己的努力赢得用人单位的好感、信任，取得职业信息甚至直接谋得职业。

社会工程学专业成为一名社会工程学专家的职业生涯规划社会工程学是一门关于人类社会行为和心理的研究科学。

社会工程学专家在企业、政府和社会组织等领域扮演着重要的角色。

如何规划自己的职业生涯，成为一名社会工程学专家呢？本文将就这一问题做出一些探讨。

一、明确目标和兴趣首先，职业生涯规划的第一步是明确自己的目标和兴趣。

社会工程学专家需要对人类社会行为和心理有着浓厚的兴趣，同时也需要对数据分析和调查研究等工作具备一定的技能和天赋。

通过参加社会工程学相关的课程、实习或者与专家交流，我们可以更好地了解这个领域的工作内容和需求，从而明确自己的职业目标。

二、获得相关学历和经验社会工程学是一个复杂多元的学科，需要广泛的知识和技能。

为了成为一名社会工程学专家，我们需要获得相关的学历和经验。

可以选择攻读社会学、心理学、人力资源管理等专业方向的本科或者硕士学位，并参与相关的实践项目或者实习，以便提升自己的专业素养和实践能力。

三、加强数据分析和研究方法的学习作为一名社会工程学专家，精通数据分析和研究方法是必不可少的技能。

我们可以通过学习统计学、社会调查方法、实验心理学等课程，提高自己的数据分析和研究设计能力。

同时，积极参与实践项目或者科研项目，以实际操作的方式加深对工具和方法的理解和掌握。

四、积累实践经验和建立人脉在职业生涯规划中，实践经验和人脉的积累都非常重要。

我们可以通过参加实习、工作或者志愿者活动，积累与社会工程学相关的实践经验。

这不仅可以提升自己的实际操作能力，还可以建立与行业内专家和机构的良好关系。

此外，加入学术社团和专业协会，参加相关的学术会议和研讨会，与同行进行交流和合作，也是建立人脉的重要途径。

五、持续学习和自我提升社会工程学领域的知识和技术在不断发展和变化，作为一名社会工程学专家，持续学习和自我提升是必不可少的。

可以通过定期参加专业培训和继续教育课程，了解最新的理论和方法，不断更新自己的知识库；同时也可以积极参与行业内的交流和合作，通过与专家和同行的互动，不断提高自己的专业水平和发展潜力。

沈秋霞-职业生涯规划(1)职业生涯规划书前言姓名： 沈秋霞性别： 女 出生：1990.12 学校：职业技术学院 院系：艺术系专业：10 装潢艺术设计（室内设计）手机：电子邮件：作品简介：本作品划分为五个部分，自我分析，职业分析，还有大学期间的规划，和毕业后的规划，通过测试和分析，让我更加了解职业的重要性，所以，计划固然好，但最重要的在于付出实施并取得成效。

时时刻刻都不能忘记，任何目标，只说不做到头来只是一场空。

目录1引言2 自我认知1.1 职业生涯规划测评………………………………………………………1.2 A:兴趣………………………………………………………………1.3 B：职业价值观…………………………………………………………C:性格………………………………………………………………1.4 自我认知小结……………………………………………………………3 职业认知2.1 外部环境分析……………………………………………………………2.2 目标职业分析……………………………………………………………2.3 职业素质测评……………………………………………………………2.4 SWOT分析…………………………………………………………………4 职业生涯规划设计3.1 确定目标和路径…………………………………………………………3.2 制定行动计划……………………………………………………………3.3 备选规划方案……………………………………………………………5 结束语引言引言社会是一所大学，每个人都必须在这所人性的大学中接受人生的考验和灵魂的洗礼。

所以，在这个大学里，我要好好的把握好自己的方向盘。

成为一名设计师是我一直的目标，因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下，有了目标才有动力，所以我要为了我自己的目标而奋斗。

一：自我认知1、职业生涯规划测评A：兴趣第1部分，你心目中的理想职业第1理想职业是：做一名设计师第2理想职业是：行业部门和单位的领导者第3理想职业是：从事广告事业第2部分，测试统计测验描述 R型 I型 A型 S型 E型 C型第2部1组你所感兴趣的活动 3 3 10 8 6 4 第2部2组你所擅长或胜任的活动 3 1 5 7 7 0 第2部3组你所喜欢的职业 0 1 3 1 4 3 第2部4A组你的能力类型自评A 2 2 7 5 4 5 第2部4B组你的能力类型自评B644665总分 14 11 29 27 27 17将上表中的6种职业倾向总分按大小顺序依次从左到右重新排列为：A、E、S、C、R、I0210R型I型A型S型E型C型你所喜欢的职业你所擅长或胜任的活动你的能力类型自评A你的能力类型自评B你所感兴趣的活动三维柱形图 6（A）艺术型（A）①喜欢以各种艺术形式的创作来表现自己的才能，实现自身的价值；②具有特殊艺术才能和个性；③乐于创造新颖的、与众不同的艺术成果，渴望表现自己的个性。