头皮发紧什么病的前兆

紧张性头痛的症状和治疗方法一、紧张性头痛的概述紧张性头痛是最为常见的头痛类型之一，主要表现为头部或颈部肌肉的过度紧张所引起的持续性或周期性头痛。

这种类型的头痛通常会给患者带来一定程度的不适与困扰，而且在日常生活中比较常见。

二、紧张性头痛的典型症状1. 头部压迫感：患者通常会感到头部被一种绷紧或压迫住的感觉，就好像有一个沉重物体压在头上。

2. 额部或枕部酸胀：患者可能会出现额部或枕部酸胀不适，有时甚至伴随着轻微钝痛。

3. 垂直方向上延伸：通常情况下，紧张性头痛从颈部开始，并逐渐向上延伸至脑后、双侧尤以额颞部为主，并呈现持续或间歇性特点。

4. 轻至中度程度：与偏头痛相比，紧张性头痛通常为轻至中度程度，并非剧烈的钝痛。

三、紧张性头痛的原因1.肌肉紧张：长时间保持姿势不动、过度用力或精神紧张等都可能导致头部与颈部肌肉的过度紧张，进而引发紧张性头痛。

2.情绪因素：压力、焦虑、抑郁等负面情绪也是导致紧张性头痛的重要原因之一。

3.生活习惯：不良的生活习惯，如睡眠不足、饮食不规律及缺乏锻炼等，会增加患上紧张性头痛的风险。

4.药物滥用：长期过量使用某些药物，特别是镇静剂和止疼药物，也可能导致慢性头痛形成。

四、紧张性头痛的治疗方法1.放松技巧：通过学习一些放松技巧来纾解精神压力和缓解肌肉紧张。

例如深呼吸法、温水浸泡法和温暖敷贴等。

2.改善生活方式：保持良好的睡眠质量，规律饮食以及适量运动等都有助于预防和减轻紧张性头痛。

3.药物治疗：如果需要药物来缓解头痛，可以尝试非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚等。

但长期使用过量的止痛药会导致“药物性头痛”，需注意避免滥用。

4.理疗治疗：物理治疗师可以通过按摩、推拿、伸展运动等方法来缓解肌肉紧张和改善血液循环。

5.心理治疗：对于由精神因素导致的紧张性头痛，心理咨询师可以通过认知行为治疗或其他心理治疗方法来帮助患者调节情绪、减轻压力并改善其所在生活环境。

五、预防紧张性头痛的措施1.合理安排工作与休息时间：保证充足的休息和睡眠时间，并定期进行身体锻炼，有助于降低紧张性头痛的发作率。

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生活常识分享后脑勺有压迫感是怎么回事？
导语：不少人有过这样的一种感受，就是莫名的会感觉自己的后脑勺有东西压着，也就是后脑勺有压迫感。

那这个是为什么呢？这种情况是由于什么因素造
不少人有过这样的一种感受，就是莫名的会感觉自己的后脑勺有东西压着，也就是后脑勺有压迫感。

那这个是为什么呢？这种情况是由于什么因素造成的呢？其实，说白了，这就是一种精神方面的病，并不是很严重，但严重的话也会影响我们的正常生活，所以我们还是应该要好好重视的。

我们一起看看有关这个的信息吧。

植物神经紊乱又神经官能症，是因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群.
它的主要症状是患者情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时，你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可消失.
另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，2是根据患者的情况给予情趣调理，3是心理疏导，3种方法结合起来的综合性治疗效果更加的明显.
看吧，这就是平时生活太过于紧张导致的。

不过，也千万不要对这个病掉以轻心啊，毕竟大病小病他也算个病，你说是不是？我们还是多看看上面的建议，让自己的身体可以好好的吧。

什么是紧张性头痛
紧张性头痛，在医学上又称为肌收缩性头痛，是慢性头痛中最常见的一种，约占头痛患者的40%，主要病因是头颈部肌肉持久的收缩。

因为现代生活节奏快，工作压力大，人们时常会产生焦虑，抑郁这些情绪，而且长时间的低头工作，玩手机，游戏，这些特殊的体位会引起头颈部肌肉持久性的收缩。

改善紧张性头痛，首要方法就是进行各种有效的放松治疗，对有焦虑，抑郁情绪的，可以进行心理疏导，减轻心理负担，还可以用微生物反馈和针灸治疗，使肩颈部肌肉松弛，也可以按摩头部穴位，如太阳穴，风池穴。

同时养成良好的生活习惯也非常必要，首先是要劳逸结合，避免身心紧张和劳累，其次，可以定期锻炼，有助于放松身心，缓解头痛引发的紧张状态，睡眠不足也是常引发头痛的诱因，所以要保持充足的睡眠，最后一点就是尽量远离酒精饮料，因为喝酒也可以诱发偏头痛，甚至是加重头痛的病情。

孕晚期发紧发硬有点疼孕妇伴侣们，大家好！今日我想和大家聊一聊孕晚期的一些常见不适——头发紧绷、发硬并伴有稍微痛苦的问题。

在孕晚期，许多准妈妈们可能会发觉自己的头发变得特别紧绷和发硬，有时还会感到稍微的痛苦。

这种状况经常令人困扰，让我们不得不查找缓解的方法。

让我们来了解一下为什么会消失这种状况。

孕晚期，孕妇的身体发生了许多变化，其中之一就是由于激素水平的转变，头皮的血液循环减弱，导致头皮变得紧绷和发硬。

由于肚子的不断增大，头皮承受的压力也增加，进一步加剧了这种不适感。

那么，我们该如何缓解这种不适呢？保持头发的清洁是特别重要的。

使用温柔的洗发水和护发素，轻柔地按摩头皮，关心促进血液循环。

定期洗头，保持头发清爽，有助于缓解紧绷和发硬的感觉。

适当的头皮按摩也能带来舒缓的效果。

用指腹轻轻按摩头皮，从前额开头，沿着头部的脉络按摩到后颈部。

这样的按摩有助于放松头皮肌肉，促进血液循环，缓解头发紧绷和发硬的症状。

除了清洁和按摩外，保持适度的休息也很重要。

在孕晚期，孕妇的身体承受了巨大的压力，适当休息可以减轻疲惫感和不适感。

尽量避开长时间低头或坐姿不良，以削减头皮受到的压力。

保持良好的饮食习惯和补充分够的水分也是缓解不适的关键。

均衡的饮食有助于供应身体所需的养分，保持身体的健康状态。

适量的水分摄入有助于保持头皮的水分平衡，减轻干燥和紧绷的感觉。

假如头发紧绷、发硬并伴有持续的痛苦或其他不适感，建议准时询问医生或产科医师的意见。

他们会依据你的详细状况赐予专业的建议和治疗。

孕晚期的不适是正常的生理变化，许多准妈妈都会经受类似的问题。

我们可以通过保持头发清洁，进行适当的头皮按摩，留意休息和饮食，来缓解这种不适感。

同时，准时寻求医生的建议和治疗也是特别重要的。

祝福全部孕妇伴侣们度过一个健康开心的孕晚期！孕晚期消失腹部绷紧、硬化和稍微痛苦的缘由和应对方法在孕晚期，很多准妈妈会经受腹部绷紧、硬化和稍微痛苦的不适感。

这种症状经常让孕妇感到担心，但大多数状况下都是正常的生理变化所导致的。

紧张症诊断标准
紧张症是一种复杂的心理疾病，其诊断通常需要考虑多个方面的因素。

以下是一些常见的诊断标准，但请注意，这些标准并非绝对，具体诊断需要由专业医生进行评估。

1.肌肉紧张：肌肉紧张是紧张症的常见症状之一。

患者可能会感到颈部、背部或全身肌肉酸痛、僵硬或紧张。

2.头痛：头痛是紧张症的另一种常见症状。

患者可能会感到头部持续的疼痛或压迫感，有时伴随着颈部疼痛。

3.失眠：紧张症患者可能会出现失眠症状，包括难以入睡、睡眠质量差或早醒等。

4.情绪问题：紧张症患者可能会出现情绪波动、焦虑、抑郁或易怒等情绪问题。

5.疲劳：患者可能会感到身体和心理疲劳，即使经过充足的休息也无法缓解。

6.社交障碍：紧张症患者可能会出现社交障碍，如与人交往时感到不自在、害怕或回避社交场合等。

7.身体形象问题：患者可能会对身体形象产生扭曲的认识，过分关注自己的外貌或身体形态。

8.心理适应问题：紧张症患者可能会出现心理适应问题，如面对压力时感到不安或无法应对等。

需要注意的是，紧张症的诊断需要由专业医生进行评估，并排除其他可能导致类似症状的疾病。

如果患者发现自己存在上述症状，建
议及时就医寻求专业帮助。

“头皮紧张症”——现代人的“紧箍咒”作者：王金山来源：《家庭医药·快乐养生》 2011年第2期⊙ 王金山孙女士是某上市公司的营销部经理。

年底前两三个月，为了完成任务和制定下年规划，孙女士忙得不可开交，不仅要各地奔波飞来飞去，带领同事通宵加班也是家常便饭，下属们都笑称她为“拼命三妹”。

进入新年不久，孙女士发现自己的身体出现了不适，她的头皮像戴了个紧箍咒一样，常被诸如头屑、头痒等问题所困扰。

趁节日休息，孙女士到医院就诊，医生说她患了“头皮紧张症”。

在过去的2010年，海飞丝联合《时尚健康》杂志对中国各省市6.9万人进行“城市压力大调查”，发现在参与调查的人群中，如果把压力躯体化，头部在整体比例中占据了最高的位置，有高达29.9%的人感到压力集中在头部，有91.6%的人认为头皮有问题。

那么，何谓头皮紧张症？顾名思义，是指头皮在多种内、外因素的夹击下产生异常，进入一种“过度紧张”的状态，从而出现一系列头皮问题的症状。

头皮紧张症患者有无法用自己的眼睛确认的盲点：有时很多女性的头皮实际上已经进入了紧张状态，但却没有明显的自觉症状，一直要等到明显的“症状”出现以后，才惊觉到问题被忽略了很久。

头皮紧张症如果长期得不到有效的舒缓，久而久之也可能发展到身体其他部位，甚至“积劳成疾”，从紧张症转化为身心疾病，因此绝对不能忽视。

笔者从事中医针灸推拿（按摩）工作快30年，发现按摩和自我按摩以及采用其他方法对防治头皮紧张症效果很好，读者不妨任选其中一种试试：按摩，为头皮减压患者正坐于椅上，含胸拔背，气息调和。

◎抹额印堂穴将两手食指屈曲，拇指按在太阳穴上，以食指内侧屈曲面，由正中印堂穴（两眉之间）沿眉毛两侧分抹，双目自然闭合。

手法以轻中有重为宜，每次做30遍以上，每日2次为宜。

如果再配合抹前额、分推两颞法将更好。

此法具有清除头晕目眩、减轻头痛之功效，抹后感觉头清目爽。

◎按揉太阳穴将双手掌根贴于太阳穴，双目自然闭合，轻缓平和地揉动30次。

健康症状自检表272项说明自我检测是维护健康的重要一环。

为了帮助大家更好地了解自身身体状况，本篇文章将提供一份包含272项常见健康症状的自检表，并对每一项进行简要说明。

请大家根据个人情况认真自检，但若有疑虑或持续出现相关症状，请及时就医咨询医生。

一、头部和颈部1. 头晕：头晕指感觉头脑昏昏沉沉，失去平衡感。

常见于低血压、心脑血管疾病等。

2. 头痛：头痛可有多种原因，如过度劳累、紧张压力过大等。

若头痛伴有恶心、呕吐等症状，需咨询医生。

3. 颈部僵硬：颈部僵硬可能由于长时间保持一个姿势、颈椎病等原因引起。

4. 食欲不振：食欲不振可能与饮食习惯、胃肠道问题等有关。

若食欲不振时间持续较长，应咨询医生。

5. 头皮瘙痒：头皮瘙痒可能由头皮屑、皮炎等引起，可通过正确的洗发方式和药物治疗。

二、眼睛和耳朵1. 视力模糊：视力模糊可能与近视、远视、散光等视力问题有关。

需要及时咨询眼科医生。

2. 眼干：长时间使用电子产品、环境干燥等原因可能导致眼睛干涩。

适量休息和眼药水可缓解不适。

3. 耳鸣：耳鸣可能与噪音刺激、聆听过大音量等有关。

若伴随头晕、头痛等症状需就医。

4. 耳鼻塞：耳鼻塞可以由感冒、过敏等引起，可通过清洁鼻腔、药物治疗缓解。

5. 眼疲劳：长时间用眼、疲劳过度等可能导致眼疲劳。

适量休息、眼保健操等可缓解疲劳感。

三、呼吸道1. 咳嗽：咳嗽可由感冒、过敏等原因引起。

若咳嗽持续时间长、咳痰有血迹等情况需咨询医生。

2. 呼吸困难：呼吸困难可能与心脏病、肺部疾病等有关。

需咨询医生进一步了解。

3. 喉咙疼痛：喉咙疼痛常见于感冒、咽炎等。

多喝水、休息、吃清淡食物可缓解。

4. 打喷嚏：打喷嚏常见于过敏、感冒等情况。

若连续长时间出现、频率较高，可能需要咨询医生。

5. 鼻塞：鼻塞可能由于感冒、过敏等引起。

可通过药物减轻不适。

四、心血管系统1. 心悸：心悸可能与焦虑、紧张、心脏病等状况有关。

需咨询医生判断症因。

2. 高血压：高血压通常没有症状，需要测量血压来判断。

[乐清上班族]上班族需要警惕职场中紧张性头痛头痛是最常见的症状之一，发病率高，几乎90%以上的人一生中都曾经有过头痛的体验，引起头痛的原因很多，涉及到很多科室，发病机制也很复杂。

在慢性头痛中以紧张性头痛最为多见，发病率高于偏头痛，紧张性头痛的部位多见于前额部、双侧颞部、头顶部、后枕部、颈项部或全头部，常呈持续性钝痛、胀痛，伴头顶部压迫感、沉重感或似头部被绑着带子呈“紧箍”感。

在起床后不久即感到头部不适，情绪激动、焦虑、抑郁、失眠等因素常会使头痛加剧。

病程数日或数月、数年不等，一般日常生活不受影响，但严重时可影响日常生活和工作。

目前认为紧张性头痛可能与头部、颈部肌肉持久性收缩有关。

职业的特殊头位、伏案工作时间过长、长时间面对电脑等不良姿势引起头面部和颈部肌肉持续性收缩，导致肌肉内小动脉受压，产生局部肌肉血液循环障碍和缺血，使得局部肌肉僵硬、肌筋膜挛缩，形成慢性无菌性炎症，从而引发头部、颈部疼痛等一系列症状。

除了肌肉收缩因素外，精神因素也是引起紧张性头痛又一主要原因。

随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，造成人们心理上承受的压力增大，来自于学习、生活、工作、人际等各方面的压力使精神处于长期紧张、焦虑、抑郁以及睡眠严重不足等因素，引起人体的脑血管供血发生异常，导致脑血管痉挛，牵拉痛觉敏感组织，也会引发头痛。

对于紧张性头痛的治疗，可选择药物治疗和非药物治疗。

针对肌肉收缩因素和精神因素，药物治疗可选用布洛芬、芬必得等非类固醇性抗炎类药物、肌松弛剂如乙哌立松、轻型的镇静剂、抗抑郁药物等，借以减轻症状。

此外，是利用中药治疗紧张性头痛，比较典型的代表性药物是“养血清脑颗粒”，不仅有效率高，而且副作用少。

它是由当归、川芎、熟地、白芍、钩藤、鸡血藤、决明子、细辛、夏枯草、珍珠母、元胡等十一味药，利用先进工艺提取精制而成，具有调节血管的痉挛、改善血液循环、缓和而持久的镇痛作用及对肌肉的舒张作用，并且还可调整患者焦虑、抑郁状态，从而有效作用于引起头痛的多个环节，以减少头痛发作的次数、时间和频率，改善症状，继而使头痛症状消失。

牢记在心,三大要命急症的前兆随着年龄渐长，身体的危机也在慢慢堆积，一旦爆发起来很吓人，轻则残障，重则要命。

所以，我们有必要了解几个最常见急症的前兆，早早提高警惕，防止健康事故在自己和家人身上出现。

血栓发作前的6大信号脑血栓简单来说就是因脑动脉硬化或高血压、高血脂使局部血流缓慢，血管内皮损伤，血液黏稠度升高等逐渐形成血栓而阻塞了血管，从而导致脑血液循环障碍、脑缺血或梗死。

脑血栓一般多发生于50岁以后，特别是患有脑血栓家族史、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、经常头痛、头晕以及有烟酒嗜好的中老年人。

近年来因脑血栓而导致瘫痪的年轻人例子比比皆是，与不良生活习惯、工作压力都有一定的关系。

脑血栓的前兆有这些，一定要当心！哈欠不断患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。

血压异常血压持续升高或突降都要引起重视，可能就是脑血栓的前兆（持续升高到200/120mmHg以上时，血压突然降至80/50mmHg以下时）。

高血压病人的鼻出血数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

步态异常老年人的步态突然变化，步履蹒跚，走路腿?o力并伴肢体麻木无力，都可能是脑血栓的前兆信号。

突然发生眩晕眩晕是脑血栓前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。

此外，在疲劳、洗澡后也易发生。

特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

突然发生剧烈头痛突发剧烈头痛伴有抽搐发作;近期有头部外伤史;伴有昏迷、嗜睡;头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;因咳嗽用力而加重的头痛;疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

如果你的家人有上述情况出现，应及早到医院检查治疗。

牢记防血栓“三字诀”多吃粗：蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维，能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃点。

少吃油：减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量，多吃富含欧米伽―3脂肪酸的深海鱼。

看不见≠不存在头屑4大谎言去屑应该不仅仅是去除清晰可见的头屑，还要消除头屑的“先兆”，同时向4大头部皮肤问题说“Bye—bye”，这样秀发才能更迷人，才能让你享受真正的自由。

看不到斑斑点点的头屑，头部皮肤一定就很健康吧?当心!你错了!回想一下，你有没有经历过头部皮肤瘙痒。

油脂失衡。

刺激、紧绷的烦恼?这些你视而不见的“小”问题，其实都是头屑产生的先兆，它们发出了预警信号——头屑问题离你并不太远。

去屑应该不仅仅是去除清晰可见的头屑，还要消除头屑的“先兆”，同时向4大头部皮肤问题说“Bye—bye”这样秀发才能更迷人，享受真正的自由。

头屑预警信号1：头部皮肤油脂失衡关于头皮油脂失衡的谎言——“头部皮肤过干或者出油，是天生的吧?”其实，健康的头部皮肤应该是不干也不油的，呈现出恰到好处的滋润。

头部皮肤的油脂平衡状况是头皮健康的晴雨表，秀发的美丽在很大程度上取决于头部皮肤的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺构成的一层天然保湿膜。

不论是过干或过油的头皮都很容易引发头屑，所以你需要使用专门针对头部皮肤的护理产品。

可以试试下在两个好办法：A.温和护理：油性头皮并不只是勤洗头就可以解决的，油性头发也应该进行温和护理。

你需要补充头部皮肤缺少的水分滋养，使头皮达到和身体肌肤一样的水油平衡。

B.鸡尾酒疗法：使用麻油或橄榄油按揉头皮会取得一定的效果，你也可以自创鸡尾酒疗法，比如醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释，按摩头皮，都可以帮助重新恢复头皮的油脂平衡。

头屑预警信号2：头部皮肤瘙痒关于瘙痒的谎言——“痒是洗得不够吧?”以往我们一直认为头皮瘙痒不是什么问题，只要注意清洁就够了。

但事实上，头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应，而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发，所以，瘙痒需要对症的呵护。

当你刚刚感觉头皮痒痒的时候，就要马上开始使用去屑洗发水了。

此外，也可以尝试两种新的方法;A.缓解焦虑：精神处于紧张状态，受情感困扰，也会造成头皮瘙痒。