乒乓球教学手段

乒乓球教学教案

教学内容 1、乒乓球基本知识介绍

2、简单握拍、发球学习

教学目标

知识目标：1、使学生了解现代乒乓球基本概况，培养学生对乒乓球运动的兴趣。

2、了解简单乒乓球基本动作，尝试完成一些简单的基础动作。

能力目标：培养学生的球感、协调反应能力，拍型的掌握。

情感目标：根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣或成功的感觉。

教学重点

重点内容：对乒乓球的基本知识简单了解。对握拍方法基本接球拍型有直观认识。

落实方案： 讲解及准确的示范

教学难点

难点内容：手型与拍型，挥拍与脚步重心转换。

突破策略：方法教授以后鼓励学生寻找适合自身条件的有效技术，提高自身运动能力

运动负荷预计

练习密度为50%左右，最高心率为110―140次/分，平均心率达90―110次/分

安全措施：1、因训练中有挥拍训练强调学生在挥拍练习时手的握拍原则，避免球拍脱手。

2、如有扭伤、和碰伤立即冷敷后进行包扎，而外伤应该送校医务室进行处理。

教师活动 教学内容 学生活动

一、认真履行课堂常规

一、开始准备部分

1、慢跑热身

2、要求：男女生由左右两边绕整个乒乓球场地慢跑三圈热身

3、跑动注意步幅，均速慢跑。

按体育课的队形男生两排女生两排。做到快、静、齐

集合队形

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二、宣布本课的内容、目标、任务

教法：

A、教师讲解乒乓球训练的要点和方法；

B、教师组织学生进行乒乓球训练；

C、教师在组织训练中发现问题应立即暂停训练纠正问题

二、基本学习部分

1、讲解现代乒乓球的起源与发展

2、强调乒乓球练习注意事项

3、讲解示范简单的乒乓球基本持拍手型与挥拍角度。

方法：1学生集中讲解乒乓球持拍手型（横握球拍，直握球拍）

1 打好乒乓球(01-50集) by wuxiedu兄 [教学][转贴]

打好乒乓球的动作要领

（第１集）：《打好乒乓球》第01集.rm

１、概述（回顾历史，介绍本套光盘等）。

２、直、横拍握拍法。

３、球感练习(12:35)：1向地面拍乒乓球 2原地托球及移动中托球（绕着球台走）

3掂球（体会高低轻重在手上的感觉） 4台上推球

４、乒乓小知识(16:38)：球拍介绍、乒乓球介绍。

比赛用球有白色黄色两种，以前直径为38毫米，2000年10月以后改为40毫米，重量2.7克，其弹跳性能在标准用台上30厘米高自由落体，弹跳高度大约23厘米

５、球性练习(17:08)：抛球 1低抛（球放在非持拍手掌心内，手不要过于蜷着）

2高抛（手稍稍向下沈一下，但不低于台面，发力时要猛）。抛球的目的是为了发好球，抛球时手掌要在乒乓球台面之上，端线以外，抛球高度必须超过16厘米，抛球要尽量垂直。低抛时发力要柔，高抛时发力要猛。

（第２集）：《打好乒乓球》第02集.rm (20:05)

１、球感练习——推、拨、攻。

(1)对推练习(20：40)：直板反手推球要注意食指稍微加点力，拇指略放松，在球反弹的上升期，也就是还没有弹跳到最高点时推球

(2)反手拨球(21:33):横板反手拨球的时机和直板反手推球是一样的,也是在球反弹的上升期还没有弹跳到最高点拨球为好

(3)直板正手攻球(22:43)：直板正手攻球要注意大拇指要稍微加点力，食指略放松。在来球跳至上升期时，借助来球的反弹力还击，攻球的中上部。

(4)横板正手攻球(23:25):横板正手攻球和直板正手攻球一样,在来球跳至上升期时，借助来球的反弹力还击，攻球的中上部。

２、乒乓小知识：球台标准尺寸:台长2.74米,台宽1.525米,台高0.76米,网宽1.83米,网高0.1525米。

３、基本步法(25:25):

(1) 侧跳步:

乒乓球教学计划

周次 课次 上课内容

第一周 第一次课 乒乓球基本知识，握拍法，准配姿势

第二次课 熟悉球性，学习推挡

第二周 第三次课 熟悉球性，复习推挡，

第四次课 巩固推挡，学习发平击球

第三周

第五次课 巩固推挡，学习步法中的单步

第六次课 巩固推挡，在推挡中结合所学单步

第四周 第七次课 复习发平击球，

第八次课 巩固提高推挡，学习步法中的并步

第五周

第九次课 复习发平击球，学习反手发球

第十次课 提高推挡，学习步法中的跨步

第六周

第十一次课 复习反手发球，巩固正手发球

第十二次课 巩固提高推挡，学习步法中的交叉步

第七周 第十三次课 复习正反手发球，介绍正手攻球

第十四次课 复习推挡，学习正手攻球

第八周 第十五次课 测试推挡

第十六次课 测试正反手发球

第九周 第十七次课 巩固提高推挡，复习正手攻球

第十八次课 巩固提高正手攻球

第十周

第十九次课 同学之间一人推一人攻学习

第二十次课 练习熟练上节练习

第十一周 第二十一次课 两人配合的近台快攻学习

第二十二次课 近台快攻练习

第十二周 第二十三次课 复习上节内容学习推攻结合

第二十四次课 巩固提高推攻结合

第十三周

第二十五次课 学习发下旋球

第二十六次课 复习发下旋球

第十四次课

第二十七次课 学习搓球

第二十八次课 将下旋球与搓球结合联系

第十五周 第二十九次课 期末基本技术包括攻球于推挡

第三十次课

第十六周 第三十一次课

第三十二次课 测试发球

乒乓球入门教学

前言

乒乓球运动是手握球拍在中间隔一网的球台上轮流击球的一项球类运动。它具有球体小、速度快、变化多、设备简单、趣味性强、不受年龄性别限制的特点，深受人们的喜爱。经常参加练习，可以发展人的灵敏、协调等素质，提高动作速度，改善心血管系 统机

能，还能发展人的机智、沉着，勇于拼搏，敢于胜利等品质。

中学乒乓球的教学任务，是结合教学教育学生勤学苦练，培养互帮互学精神，向学生传授乒乓球运动的基本知识、技术和技能，增强学生体质。

一、握拍法....................................................................................................................................... 3

一运动要点(以右手为例) ........................................................................................................ 3

二教学方法 ............................................................................................................................... 3

三、基本步法 ........................................................................................................................... 5

四、发球与接发球 ................................................................................................................... 6