煤炭知识科普

空调

1、空调启动瞬间电流较大，频繁开关相当费电且易损坏压缩机。所以为了延长空调的使用寿命要避免时开时关。

2、空调开启几小时后关闭，马上开电风扇，晚上用这个方法，可以不用整夜开空调，省电近 50%，而且有利于健康。将风扇放在空调内机下方，利用风扇的风力可以提高制冷效果。将空调设置在除湿模式工作，此时即使室温稍高也能令人感觉凉爽且比制冷模式省电。

洗衣机

在同样长的洗涤时间里弱档工作时电动机启动次数较多，也就是说，使用强档其实比弱档省电，而且可延长洗衣机的寿命。

按转速1680转/分（只适用涡轮式）脱水1分钟计算脱水率可达 55%，一般脱水不超过3分钟，再延长脱水时间则意义不大。

微波炉

为减少解冻食品时开关微波炉的次数，可预先将食品从冰箱冷冻室移入冷藏室，慢慢解冻之后再放入微波炉。

电脑

短时间不用电脑时，启用电脑的“睡眠”模式，能耗可下降到 50%以下。

关掉不用的程序和音箱、 打印机等外围设备，少让硬盘、软盘、光盘同时工作。适当降低显示器的亮度等可以减少耗电。

用笔记本计算机要特别注意：对电池完全放电。尽量不使用外接设备。关闭暂不使用的设备和接口，关闭屏幕保护程序。

合理选择关机方式，需要立即恢复时采用“待机” 。

电池运用选“睡眠” 、长时间不用选“关机” 。电池运用时，在 WindowsXP 下；通过

SpeedStep 技术CPU 自动降频，功耗可降低 40%。

燃气

用大火比用小火烹调时间短，可以减少热量散失。但也不宜让火超出锅底， 以免浪费燃气。

夏季气温高，烧开水前先不加盖，让比空气温度低的水与空气进行热交换，等自然升温至空气温度时再加盖烧水，可省燃气。

烧煮前，先擦干锅外的水滴，能够煮的食物尽量不用蒸的方法烹饪，不易煮烂的食品用

高压锅或无油烟不锈钢锅烧煮，加热熟食用微波炉等等方法也都有助于节省燃气。

最后说一点，任何电器一旦不用立即拔掉插头。

打鼾有哪些危害呢？

1、打呼噜者的气道通常比正常人狭窄夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌

肉松弛，咽部组织堵塞，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振

动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，影响打呼噜者的健康。

2、大脑中可激发呼吸的化学物质会在打呼噜时停止作用，当缺乏这种

激励物质时，人们通常会停止呼吸，人们体内的含氧量将急剧下降，荷

尔蒙和肾上腺素将随之猛增。这些荷尔蒙可导致高血压、心律不齐，甚

至心脏病发等。

3、严重的打呼噜不仅让人感到厌烦，还是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征

的危险信号。患者将在入睡后短暂地停止呼吸，从而引发心力衰竭和中

风等。

4、事实上，打呼噜与心血管疾病的关系也是双向的，心脏有问题的患

者大多也存在睡眠障碍。心力衰竭可以引发阻塞性睡眠呼吸暂停，而阻

塞性睡眠呼吸暂停也会加重心脏的负担，使心力衰竭变得更加严重。

改善睡眠的方法

1睡前减慢呼吸节奏，令心情平静、容易入睡，静坐、听缓慢音乐可使

身体恢复平静

2、关灯睡觉，因为生物钟靠外界光源判断作息时间，不关灯会令生物

钟以为尚在白天。

3、睡前不进食，以免入睡后器官仍维持运动。

4、睡前浸脚，温度在40度左右，时间以15-30分钟为佳

5、午睡可以减低生活压力，帮助夜晚入睡，但不宜超过半小时

八种食物帮助你更好的入睡

4、葵花籽:葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，

起到镇静安神的作用。

5、蜂蜜:有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。

6、大枣:大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。

7、龙眼：龙眼有养血安神作用

8、莲子：莲子能补中养神，治疗夜寐多梦

1、牛奶:牛奶中色氨酸和具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，

发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，

2、小米:小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。

3、核桃:核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、

1 3-4板块：结核病科普知识

1、什么是结核病，它有何危害

结核病俗称“痨病”，是由结核菌引起的一种严重危害身体健康的传染病。结核菌多侵犯肺组织，但也可以侵犯全身许多组织和器官，因而除引起常见的肺结核病外，还可引起结核性脑膜炎、骨结核、肾结核、淋巴结核和皮肤结核病等，传染性强的主要是肺结核病。

结核病是一种顽固的慢性疾病，一旦感染发病，若治疗不及时，不规范、不彻底，最终可导致复发、恶化、产生耐药，形成难治性肺结核，并成为慢性传染源，危害家庭、社会，甚至可能最终会因反复发作引发多种并发症而死亡。

2、肺结核病的传染与发病

痰内排菌的肺结核病人是主要传染源，肺结核病的传染主要是呼吸道传染，当传染性肺结核病人咳嗽、咳痰、打喷嚏、大声说话时喷出的带有结核菌的飞沫，被健康人吸入肺部造成感染。一个传染性肺结核病病人一年中平均可传染10-15人。

人体感染结核菌后仅有5-10%的人发病。幼儿、青春期、老年人和营养不良、尘肺、糖尿病患者、胃切除术后、免疫抑制性疾病或长期使用免疫抑制剂的人发病率较高，艾滋病病毒感染者极易并发结核病。

3、肺结核病有那些症状（配图）

呼吸系统症状：咳嗽、咳痰、数度量不等的咯血、胸痛、呼吸

2 困难等。有咳嗽、咳痰2周以上或伴有咯血等可疑症状者应及时到当地结核病防治所或各区疾病预防控制中心结防科进行检查和诊断。

全身症状：疲乏、消瘦、食欲减退、低热、盗汗、妇女月经不调等，少数急性发展的结核病可出现高热等症状。

4、怎样发现和诊断结核病

（1）X线检查：可用X线透视，也可以拍下X线照片，长期保存，便于将不同时期的照片进行比较，以了解病灶的变化，跟踪治疗效果。但X线检查不能确定病变的性质，不能单靠X线结果诊断肺结核病。

（2）痰的显微镜检查：即病人留三个痰标本，(用三个干净的瓶子分别留夜间痰、晨间痰、即刻痰3—5毫升送检)。留痰时病人应作深呼吸后用力咳嗽以咳出气管深部的痰。痰菌检查如发现了结核菌即可确定为传染性肺结核病人。这是诊断肺结核的主要依据。

科学普及

人类进步史已雄辩地证明：科学技术是人类进步和社会发展的巨大历史动力。而科学普及作为科学技术通向人类社会的桥梁，则是人类历史永恒的主题。

从科学社会学的角度看，科学普及是一种广泛的社会现象，必然有其自身的“增长点”。科学普及的生长点就在自然与人、科学与社会的交叉点上。也就是说，自然科学与人类社会的相互作用生成了科学普及，科技与社会又作为科学普及的“土壤”，哺育着它的生长。而科技进步和社会发展，则为科学普及不断提供新的生长点，使科普工作具有鲜活的生命力和浓厚的社会性、时代性。形象地说，科学普及是以时代为背景，以社会为舞台，以人为主角，以科技为内容，面向广大公众的一台“现代文明戏”，在这个舞台上是没有传统保留节目的。

长期以来，我国政府一贯重视科学普及工作。当前，我国已进入以经济建设为中心的新的历史时期，社会转型，经济转轨，在社会主义市场经济体制下，科普工作具有更大生机和活力的关键在于适时地将科普工作置于现实的社会、经济、文化三维坐标下，准确地找到自身的位置，建立与社会体制相一致的运行机制与操作方法，同时选择有时代性的科普选题。

从本质上说，科学普及是一种社会教育。作为社会教育它既不同于学校教育，也不同于职业教育，其基本特点是：社会性、群众性和持续性。科学普及的特点表明，科普工作必须运用社会化、群众化和经常化的科普方式，充分利用现代社会的多种流通渠道和信息传播媒体，不失时机地广泛渗透到各种社会活动之中，才能形成规模宏大、富有生机、社会化的大科普。

在当今社会主义市场经济的大潮中，商品既是科技物化的成果，也是科技信息的载体。而市场作为商品流通的集散地，覆盖了许多社会领域、家庭生活和个人生活领域。这正是科普工作求之不得的传播渠道和理想的运作方式。可以设想：如果把有关的科技知识，随同商品一起售出，就会像商业企业的售后服务一样，不仅可以提高商品的附加值，还可以进一步刺激市场，形成良性循环，促进商品的增殖效应。这种做法，在国内外都曾有过成功的先例。当今，更多的高科技产品诸如电脑、“大哥大”等进入办公室和家庭，我们完全可以做到，让人们在享用高科技成果的同时，接受一次科学技术知识的洗礼。这样的科普方式才是真正的社会化、群众化、经常化的现代社会科普方式，也是比较经济的科普方式。