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体育的重要性第一篇：体育锻炼对身体健康的影响体育活动对人类的身体健康有着非常重要的影响。
在现代社会，越来越多的人意识到了体育锻炼对身体的保健作用。
下面我们来探讨一下体育锻炼对身体的影响。
首先，体育锻炼有助于增强体质。
体育锻炼可以提高人体的身体素质，加强心肺功能，增加肌肉弹力，使人体的免疫力得到提高，从而能够更加有效地抵抗各种疾病的侵袭。
同时，体育运动还可以促进消化系统的正常运转，改善人体的代谢功能，增加人体的耐力，加强人体的抵抗力和适应力。
其次，体育锻炼有助于心理调节。
体育运动可以促进人体内分泌系统的协调性，调节人的精神状态，使人心情愉快，消除疲劳和精神上的压力，增加个体的自信心和创造力。
同时，体育活动可以加强人与人之间的交往，促进社会交流和人际关系的发展。
最后，体育锻炼有助于延缓衰老。
体育运动可以促进人体代谢。
人体代谢的过程中，会产生很多自由基等毒素，这些毒素会破坏人体细胞，导致人体衰老和各种疾病的发生。
而体育锻炼可以增加人体抵抗自由基等毒素的能力，从而延缓人体的衰老过程。
总之，体育锻炼对身体健康的影响是非常重要的，它可以增强人体抵抗力、调节心理状态、延缓衰老过程等。
因此，我们应该在平时多参加各种体育锻炼，使自己的身体更加健康强壮。
第二篇：体育锻炼对学习和工作的影响体育锻炼不仅对身体健康有积极的影响，而且还对学习和工作也有很大的帮助。
下面我们来探讨一下体育锻炼对学习和工作的影响。
首先，运动可以提高注意力集中能力。
经常参与体育运动锻炼可以提高大脑皮层的活动，进而提高大脑的认知能力和反应速度。
同时，体育锻炼可以使人体在短时间内提高心肺和肌肉负荷承受能力，从而可以缓解在学习和工作时因连续不间断的高强度工作产生的疲劳，增加精力和动力。
其次，体育锻炼有助于提高学习和工作效率。
通过体育锻炼，人体的身体素质和免疫力得到提高，从而可以减少因生病或身体不舒服等问题对学习或工作产生的影响。
此外，体育锻炼还可以使人保持良好的身体状态，减少因健康问题而耽误学习或工作时间。
体育的重要性高考优秀作文通用第一篇：体育锻炼对身心健康的重要性在现代社会中，随着科技的快速发展，人们的生活越来越依赖于电子产品，长时间久坐在电脑前已成为日常生活的常态。
而这种生活方式的主导地位，使得越来越多的人陷入了身体不适、心情烦躁的困境中。
因此，体育锻炼对身体和心理健康的重要性愈发突显。
首先，体育锻炼有助于消除身体疲劳，提高身体素质。
长时间的坐姿会导致身体肌肉僵硬，骨骼变形等不良影响。
而通过体育锻炼能够促进血液循环，提高身体素质，保持身体的强壮和灵活。
其次，体育锻炼有利于预防疾病。
长期缺乏运动易引发肥胖、高血压、糖尿病等疾病。
而体育锻炼能够加强身体机能，增强身体抵抗力，减少人体受到外部环境的侵害，从而降低罹患疾病的风险。
最后，体育锻炼对心理健康也有积极作用。
临床表明，运动能够刺激大脑产生多巴胺等神经递质，使人们感到愉悦、兴奋、冷静和放松。
同时，通过运动可以释放体内的压力和焦虑情绪，缓解危机感，减少压力疾病的发生。
总之，体育锻炼对身心健康的影响是整体的、积极的。
我们应该注意锻炼身体，保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰，享受健康的生活。
第二篇：体育锻炼对学生学习的重要性在学生的学业生涯中，体育锻炼不仅对身心健康有益处，同时也与学生的学习紧密相关。
因此，体育锻炼对学生学习的重要性愈发显著。
首先，通过体育锻炼能够调节大脑兴奋状态，对学生的学习有利。
学生们经常处于高度集中的学习状态，这种紧张的学习环境会产生极大的心理压力，导致大脑处于饱和状态。
此时进行体育锻炼可以使大脑放松，缓解精神压力，使思路清晰、头脑冷静，提高学习效率。
其次，适当的体育锻炼可以增强学生的体力和耐力，从而提高学生对学习的持久力。
学生要长时间地坚持学习，如果没有足够的体力和耐力，就难以坚持。
而通过体育锻炼，学生的体力和耐力会得到提高，能够保证学生能够更好地应对学习压力。
最后，体育锻炼也有助于培养学生的团队合作意识，并增强学生的自信心。
有关体育的作文（第一篇：体育的重要性）体育作为一项重要的活动，对于个人和社会都具有巨大的意义。
它不仅可以提高个体的身体素质，锻炼健康的身体，还可以增强人们的自信、勇气和毅力，以及增强集体合作精神和团队精神。
首先，体育运动对于个人的身体健康有极大的好处。
现代人的生活方式很多都是久坐不动，这样很容易导致肥胖、心血管疾病等健康问题。
通过体育锻炼，可以提高人们的身体素质，增强人的免疫力，保持健康的身体。
同时，长期参加体育锻炼可以改善心理状态，做到心情愉悦，增添生活色彩。
其次，体育运动可以培养人的自信、勇气和毅力。
参加体育活动，能够面对自己的不足和局限性，有助于塑造自己积极向上的性格，增强自信和勇气，激发自己更好地挑战自我，迎接生活中的各种挑战。
最后，体育运动还可以增强集体合作精神和团队精神。
通过团队合作的体育运动，可以让人们发扬团结协作，面对困难时能够相互协调，保持积极向上的态度，完成任务。
综上所述，体育运动是一个极为重要的活动，它不仅仅是对个体身体健康的培养，还包括了个人自信、勇气和毅力等等社会价值。
在这种背景下，我们应该更加看重体育运动，多加参与，提高自己的身体素质和心理素质，为之后的生活打下坚实的基础。
（第二篇：体育运动的种类）体育运动包括了很多项目，如乒乓球、篮球、羽毛球、足球、田径、游泳等等。
这些项目运动种类不同，有些需要速度，有些需要技巧，也有些是需要力量的。
下面我们就来了解一下体育运动的种类。
首先介绍田径运动。
田径运动是一项纯粹的运动，没有任何工具和器材的辅助，主要通过个人的努力和训练来提高自己的竞技水平。
一般来说，田径运动主要分为短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、三级跳等等。
这些项目都需要比较强的耐力和爆发力，非常考验人的体能。
其次介绍球类运动。
球类运动是一种集体运动，参与人数较多，运动过程中需要合作配合。
在球类运动中，又包括篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等等。
每一项球类运动都有其特点，比如篮球需要高度，足球需要的是耐力和技巧，乒乓球需要的是速度和反应能力，羽毛球需要的是敏捷和技巧。
体育强国作文800字高中议论文体育强国作文800字高中议论文（通用7篇）在学习和工作中，大家都跟论文打过交道吧，通过论文写作可以培养我们独立思考和创新的能力。
相信写论文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编为大家整理的体育强国作文800字高中议论文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
体育强国作文800字高中议论文篇1施以体育之露，方得强国之花从百年前张伯苓先生疾呼“强我种族，体育为先”，到如今“体育强国”终作为纲领性文件的提出，体育对于一个国家、民族的重要性逐渐被认知。
但仍有许多人在当下仍将体育摆在无足轻重的位置，认为国家强盛只需依凭科技，这样的认知是目光短浅的，是谬误的。
施以体育之露，方得强国之花。
诚然，当今世界一个国家的强盛与否，主要是由其科技水平决定的，但这并不意味着我们可以抛开体育、德育、美育等，一心追求智育，发展科技。
科技发展依赖于人的智慧，而健康的身体、昂扬的精神状态是一个人正常工作的基本前提，体育正是这个前提的重要保障。
随着“每天锻炼一小时，健康工作五十年”的口号深入人心，体育对科技发展、对国家强盛的推动力不言而喻。
那些认为体育无用、只需发展科技的人，只是在幻想中构建空中楼阁，丝毫不顾根基罢了。
更何况，一个国家的强盛与否，不止关乎科技水平。
如果一个国家能在国际社会中被认可，那么这个民族的精神面貌一定是昂扬向上的，在国际社会的发言中一定是掷地有声的。
唯有体育，能够最简单、最直接地塑造人的健全体魄、健康精神，让一个民族拥有“乘风好去，长空万里，直下看山河”的气概，让这个国家以昂首之姿为世界所钦佩。
试想，一个轻视体育、只顾发展科技的民族，纵使当下科技水平再先进，但国民体质虚弱、精神萎靡，民族的自信心消散，又怎么会有向前进步的动力呢？由此观之，体育对于强国的作用确实是举足轻重、不可或缺的。
揆诸当下，体育在中小学教育及升学考试中占据的地位越来越重要，“全民体育”正不断被提及、倡导，“体育文化”愈加丰富多彩，究其原因，正是体育与强国密不可分的观念正在深入人心，体育对人的塑造作用逐渐被重视。
2024年小学议论文《运动与健康》范文第一篇运动与健康运动是健康的基石。
科学研究显示，定期进行适量的运动可以显著降低患心血管疾病、糖尿病、肥胖症等多种疾病的风险。
运动能够促进血液循环，增强心肺功能，提高身体免疫力。
运动还有助于改善睡眠质量，缓解压力，提升心理健康。
正如一位古希腊哲学家所说：“健康的身体是灵魂的最好容器。
”因此，运动是维护健康的必要手段。
再次，运动是社会进步的标志。
一个国家或地区的居民健康状况往往与其经济发展水平、教育水平和社会福利制度密切相关。
在许多发达国家，政府和社会各界都非常重视体育运动的发展，鼓励人们积极参与运动。
这不仅有助于提高国民的健康水平，还能够促进社会的和谐与进步。
正如一句古老的谚语所说：“健康是最大的财富。
”因此，运动是一个国家或地区社会进步的重要标志。
运动是个人修养的体现。
一个注重运动的人，往往能够更好地管理自己的时间和精力，更好地应对生活中的各种挑战。
运动需要毅力、耐心和自律，这些都是个人修养的重要组成部分。
正如一位著名作家所说：“运动是心灵的体操。
”因此，运动是提升个人修养的有效途径。
第二篇运动与健康运动是健康的基石。
科学研究显示，定期进行适量的运动可以显著降低患心血管疾病、糖尿病、肥胖症等多种疾病的风险。
运动能够促进血液循环，增强心肺功能，提高身体免疫力。
运动还有助于改善睡眠质量，缓解压力，提升心理健康。
正如一位古希腊哲学家所说：“健康的身体是灵魂的最好容器。
”因此，运动是维护健康的必要手段。
再次，运动是社会进步的标志。
一个国家或地区的居民健康状况往往与其经济发展水平、教育水平和社会福利制度密切相关。
在许多发达国家，政府和社会各界都非常重视体育运动的发展，鼓励人们积极参与运动。
这不仅有助于提高国民的健康水平，还能够促进社会的和谐与进步。
正如一句古老的谚语所说：“健康是最大的财富。
”因此，运动是一个国家或地区社会进步的重要标志。
运动是个人修养的体现。
一个注重运动的人，往往能够更好地管理自己的时间和精力，更好地应对生活中的各种挑战。
体育的重要性议论文（3篇）“最好”总是人们心目中最向往的目标，最理想的结果。
然而，世间万物都只能相比较而言，真正能“尽善尽美”的事情是可望而不可即的。
况且各人的自身条件和所处的环境也多少存在着不足。
因此，绝对的“最好”是不存在的，惟有相对的“更好”才最现实。
它总在前途上真切地向你召唤，促使你追求它，赶超它。
课上，延长一天才交上一只做得很粗陋的小板凳。
老师看了很不满意，说：“我想，世上不会有比这更坏的小板凳了。
”爱因斯坦回答说：“有的。
”他从课桌下面拿出两只更差劲的小板凳，举起左手说：“这是我第一次做的。
”又举起右手说：“这是我第二次做的……刚才交的，是我第三次做的`。
虽然它还不能使人满意，但总比这两只强一些。
”听了小爱因斯坦这番话，有谁还会对他的第三只小板凳嗤之以鼻呢?我们评价一件事情，不能仅仅注重它的结局，更要注重它的经过。
如果说经过是一条线段，那么结局只是它的一个端点。
以中国的辛亥革命为例，其果实虽被袁世凯窃取了，但是，我们能因此而否定无数仁人志士在革命历程中洒下的鲜血吗?毕竟他们用自己的热血，在神州大地上传播了新的思想，为中国历史的巨轮灌注了新的润滑剂。
正如一位哲人所说：“我们能够认可结局的淡然，但渴求每一则细节的生动。
”我们不敢恭维爱因斯坦的第三只小板発是“最好”的，也不敢恭维中国的辛亥革命是“最好”的。
但是，我们必须承认它们都是“更好”的。
仅是其在过程中倾注的努力，就能博得人们的赞叹;仅是这种“不求最好，但求更好”的精神，就足以赢得热烈的掌声!人生是一个不断地自我完善的过程。
其真正的意义，不在于目标的最终实现，而在于为达到目标所进行的奋斗。
只要我们发挥了自己的所长，尽了自己的努力，做得比原来“更好”，我们就会感到一种问心无愧的欣慰。
当我们本着“不求最好，但求更好”的宗旨，超越一个个“更好”的时候，成功也就离我们越来越近了。
一个人身上的优点都是因为有好习惯的养成，一个人从小养成的好习惯，必将使他受益终身。
强化学生的体育锻炼与健康意识三篇《篇一》随着社会的进步和科技的发展，学生的学习压力越来越大，课业负担也日益加重。
然而，我们也不能忽视学生的身体健康问题。
体育锻炼是提高学生身体素质、增强健康意识的重要途径。
因此，我计划通过一系列的工作，强化学生的体育锻炼和健康意识。
1.调研学生的体育锻炼现状，了解学生的体育锻炼习惯、运动喜好和健康状况。
2.设计适合学生的体育锻炼项目和活动，鼓励学生参与，提高学生的运动兴趣和积极性。
3.组织学生参加体育锻炼，监督学生的锻炼情况，确保学生的安全。
4.开展健康教育，提高学生的健康意识，教育学生养成良好的生活习惯和饮食方式。
5.定期评估学生的体育锻炼和健康状况，及时调整工作计划，确保工作的有效性。
6.第一阶段（1个月）：调研学生的体育锻炼现状，了解学生的基本健康状况和运动需求。
7.第二阶段（2个月）：设计适合学生的体育锻炼项目和活动，组织学生参加，提高学生的运动兴趣和积极性。
8.第三阶段（3个月）：开展健康教育，监督学生的锻炼情况，定期评估学生的体育锻炼和健康状况。
9.第四阶段（4个月）：根据评估结果，调整工作计划，进一步强化学生的体育锻炼和健康意识。
工作的设想：通过强化学生的体育锻炼和健康意识，提高学生的身体素质，使学生在学习的同时也能保持身体健康。
培养学生养成良好的生活习惯和饮食方式，使学生能够在健康的环境中成长。
1.每周组织学生参加体育锻炼，如跑步、篮球、足球等，保证学生每周至少有2小时的运动时间。
2.每月开展一次健康教育活动，如健康讲座、健康知识竞赛等，提高学生的健康意识。
3.每学期组织一次学生健康状况评估，了解学生的健康状况，及时调整工作计划。
4.关注学生的个体差异，因材施教，个性化的体育锻炼和健康教育。
5.注重学生的安全，确保体育锻炼活动的安全进行。
6.加强与家长的沟通，让家长了解学校的工作计划和学生的健康状况。
7.制定详细的工作计划，明确工作目标和具体措施。
体育与健康论文范文三篇-关于体育与健康论文体育与健康论文范文一人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体，心理不健康则会导致身体异常甚至患病。
体育锻炼不仅可以增强学生的体质，同时对促进学生心理健康, 有着积极的作用,具体体现在如下几个方面。
一、体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础人的心理是人脑的活动。
心理健康发展，必须以正常健康的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。
体育锻炼能促使学生身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。
这是心理发展的重要条件。
二、体育锻炼是心理发展的一种动力体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。
所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。
例如，短跑要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉。
又如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要善于分配注意。
几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚持、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、愉快、同情等多样的感情。
上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。
但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。
也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。
三、体育锻炼能推动自我意识的发展体育运动有助于学生认识自我。
体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、魅力的大小，都会明显的表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识。
体育运动还有助于自我教育。
在比较正确地认识自我的基础上，便会自觉或不自觉地修正自己的认识和行为，培养和提高社会所需要的心理品质和各种能力，使自己成为更符合社会需要，更能适应社会的人。
四、体育锻炼能培养良好的意志品质体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。
重视体育锻炼议论文三篇重视体育锻炼议论文三篇体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。
采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。
今天为大家精心准备了重视体育锻炼议论文三篇，希望对大家有所帮助!重视体育锻炼议论文一篇摘要：为了实现素质教育和德智体美全面的发展，更为了适应新课程标准的顺利实施，体育作为一门增强体质的学科在教学阶段越来越得到重视，本课以教师乐教、学生乐学为主线来贯穿整个教学过程，通过培养学生掌握技术、技能以及自主学习的能力，让学生掌握篮球基本技能的训练。
关键词：高中;体育;篮球一、教学背景随着教育理念的不断进步发展，人们关注焦点不仅仅局限在学生的学习成绩上，同时对学生综合素质的完善提高给予高度重视。
二、教学目的教师在高中体育教学中，应认真贯彻体育课程标准提出的教学精神，培养学生终身体育意识，让学生在安全、快乐、自主的体育训练活动中，强壮自身体魄，激发体育运动精神。
教师在对学生开展篮球教学活动中，可以通过适当的篮球比赛和篮球活动吸引学生学习兴趣，实现学生在玩中学，学中玩的教学效果。
三、教学意义教师坚持快乐篮球教学理念可以给学生营造良好课堂学习氛围，使学生在多种多样的篮球教学活动中增强与他人的合作交流，有助于培养学生的团队意识和思维能力，使学生感受到体育学习的乐趣，为学生终身体育思想形成打下良好的基础。
四、案例呈现在某次的体育篮球课上，我发现部分学生缺少体育运动训练的热情，对此，我决定采取快乐的篮球教学方法，激发学生对篮球运动的热情和动力。
我选择篮球比赛的形式对学生进行篮球基本技能训练。
五、案例过程（一）分组情况我将学生分为四个小组，每组人数相同，在篮球运球比赛开始前，我向学生讲解运球的基本动作技能，告诉学生按拍球的部位，运球时身体之间要协调用力，保持住自己的重心，避免因操作不当导致自身在训练中受到损伤。
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重视体育锻炼议论文三篇体育锻炼是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。
日常生活中有很多的锻炼机会，积极参加体育锻炼有助于身体健康。
以下是xx的小编给大家整理的关于重视体育锻炼议论文，希望能帮助到大家!让体育锻炼成为我们学生的一种习惯篇一放假了，整个人彻底放松了下来，再也不用被闹钟轮番唤醒，也不会因为梦见迟到而半夜惊起，完全可以一觉睡到自然醒，早餐与午饭一起吃。
但是，时间久了，总会感到些空虚与无聊，内心缺了点什么似的，让人打不起精神，身体开始不舒服，甚至生起病来了。
其实，运动是一副最好的药剂。
本人天生喜好运动，自封为运动达人，多年的修炼让自己对此有了更多的理解，非常乐意跟各位分享。
前段时间，本人参加了个聚会，同桌坐的有跟我年龄相仿的，也有大我几岁的，但最多也就大十来岁，我在其中感觉就像个二十来岁的年轻人，除了自己一身运动装扮以外，由于刚打完球，全身动感十足，轻松快畅。
不言而喻，运动可以使人保持年轻的体态与心态，其运动年龄常比实际年龄要低许多，甚至有保持好的，在六七十岁时可以拥有四五十岁的生理机能。
整个宴席吃下来，大家谈论最多的就是健康，说这个有什么病、那个又什么不好。
相比之下，我真是幸福极了，因为自己根本不需操心这些问题，而且在享受着健康带来的快乐和好处。
没错，是运动带来了这一切。
运动可以带来健康的体魄。
本部门篮球比赛时，经常能看到有的人没打多久就气喘吁吁，累得不行，坚持不了多久就要休息。
其实一看就知道，这是身体不经常运动导致的极具不适，需要认真调节才能提高运动能力，以适应激烈比赛。
黄书记对此应该最有体会，据他说，通过几次篮球运动，体能上来了，身体有劲了，所以前段时间在南滨路不知不觉跑了老远，还准备参加今年的重庆国际马拉松比赛呢!本人去年参赛跑到三万米的时候，由于膝盖疼痛难忍只好放弃，但是收获颇丰，看来今年只能跟黄书记跑半程了。
几年前，本人打羽毛球时收了两个胖娃弟子，他们共同的特点除了胖以外，就是怕累，体能极差。
但是我一再强调，打完一局，你就尽力坚持连打两局，以后再连打三局。
经过一段时间的操练之后，他们不仅控制了体胖，而且生猛无比，球技也大幅提高，甚至有时我打他们都感到吃力，可能连他们自己都没想到打球会带来这么大的变化。
体育运动不仅可以有效减肥(这一点咱最有发言权)，而且还可以治病防病。
胡主席打篮球，不仅可以控制他那疯长的体型，主要是因为体检时曾经检查出了很多问题，自此以后发奋锻炼，由于坚持得好，现在已经无病一身轻了，关键是他还当上了我部篮协主席，社会地位大幅度提高，整天嘴巴都笑歪了。
最厉害的要算群刚同学了，前几年检查出有脂肪肝，没多久也参加了多项锻炼，夏天游泳，其他时间打篮球和跑步，还斥巨资买了个高档篮球没事闲着玩，结果今年体检脂肪肝居然没了，神奇啊!本人住九楼，没有电梯，每天上下楼多次，虽然不太方便，但也因祸得福。
八楼住有学生，虽然是年轻人，但爬起楼来显得很吃力，而自己早习以为常，上下楼轻松快活，感觉是在享受了，不像有的人理解的是件痛苦的事情。
现在许多人是有电梯就不爬楼，能开车就不走路，看似方便了，但其实丢掉了最宝贵的锻炼机会，这不是说大家不该坐电梯、开车，而是要有意识地运动锻炼。
机会是自己创造出来的。
像傅老师那样就达到了神仙级的水准了。
平时再忙，只要可能就去锻炼，所以在女同胞当中早已出类拔萃，在十里八乡也已美名远扬。
多少个早晨她跟学生一起爬山，多少次在大冷天投入泳池，那种痛快和舒畅没经历的人是绝对体会不到的。
运动对身体的影响是巨大的。
首先是对心肺功能的改善。
凡是运动，都会加快呼吸，血液流动增快，经过一些时日之后，心肺器官由于受到频繁刺激，而功能就会不断提高，同时对防治三高也有明显效果。
经常有学生跟我没打多久球就受不了了，这主要是心脏功能差的原因导致的。
前几次体检，本人的脉搏可以达到每分钟50几次，今年也就60来次。
当然，不锻炼的人这么低就不太正常，我这叫运动员心脏。
咱从小就参加各种运动，尤其是喜爱打篮球，虽然水平比不上唐教练，但是也有一定能耐。
后来，读高中和大学时都是学校田径队的主力，主攻长跑。
大强度、有规律的训练使得自己的心脏每次搏出的血量要比常人多，而且次数少，所以一般运动不会感觉累。
肺主管呼吸，运动时，肺器官充分调动起来，以吸进更多氧气，呼出大量二氧化碳。
时间一长，你就可以做到吸得深、呼得多，肺功能进而得到强化，增强免疫力，不会轻易患上呼吸系统疾病。
曾有烟民说吸烟能防非典，其实这是说瞎话。
不锻炼，光靠吸烟能防病那是自欺欺人。
前几年本人患了麻疹，后来烧到42 多，主治医生说，多亏你的身体好才烧到这么高，一般人是达不到的，因为麻疹必须要烧出来才行，看来身体锻炼确实太有必要。
其次，运动对身体各部位的改善。
凡是运动，都会对视力有极高要求。
速度快的比如乒乓球、羽毛球、篮球、甚至网球等运动都会使眼肌得到有效锻炼，从而显得眼睛明亮，神采焕发。
高中时，由于用眼过度，视力下降很快，这让我非常郁闷，因为戴上眼镜会大大影响运动，所以除非迫不得已我坚持不戴。
正是经常运动，眼睛得到有效锻炼，没有让视力再降低，甚至还有改善，一直到现在大家都没觉得咱是个眼镜男，否则戴上就摘不下来了。
现在有太多的学生早早地戴上了眼镜，成绩可能上去了，而健康却下来了。
有多次监考发现，不少学生把眼睛都快贴到卷面上了，理所当然地还戴着厚厚的眼镜呢，这主要是用眼过度而锻炼太少造成的。
同样，运动对各个关节也有很好的锻炼。
凡是运动，关节的柔韧度很重要。
经常锻炼会使关节保持良好状态，不会因快速衰老而僵硬。
俗话说的好，人老先从腿上老，其实主要讲的是要多锻炼，使得腿脚灵便、步伐有力，人才显得朝气蓬勃、活力四射。
我打羽毛球，大家都说我步伐快，我这个年龄能保持此等状态确实不易，这主要还是自己多年坚持锻炼的效果。
现在，我上下楼梯经常轻快小跑，一点不输年轻人，根本没有中年人的那种迟滞凝重之感。
反观许多人甚至年轻人由于缺乏锻炼，运动时动作缓慢，步伐散乱，就像个老态龙钟的老者，没有一点活力和朝气。
再者，运动对人的外表影响也不可小觑。
运动时，血液循环加快，呼吸顺畅，消化系统也得到磨练，可以有效调和内理和外表。
说到后者，比如皮肤，由于运动促使皮肤经常受到刺激，加强了新陈代谢，皮肤会变得光滑有力，人看上去要年轻许多。
运动还可使人体上下通达，有助于消化顺畅，可以使体毒快速排出，同样有助于皮肤美容。
正可谓痛者不通，通者不痛。
所以不爱锻炼的人，其皮肤的光洁度和质感会变得晦暗松弛，显得年老无活力，哪怕用了再多化妆品也无济于事，只能管一时而不能持久。
同理，运动对头发健康也至关重要，运动会不断刺激头部的新陈代谢，使得毛囊保持旺盛的生命力，这对发质的维护尤为必要。
再者，爱运动的人总是显得容光焕发、神采奕奕，给人一种积极向上、朝气蓬勃的感觉，有一种独特的魅力和风采。
所以，凡是爱美的人，最好的方法其实不需要太多化妆品，来运动吧!它会让你美丽保鲜、青春常驻!运动不仅塑造美丽的外表，同样可以带来健美的身材，给人以美的享受。
有效的锻炼，可以使身体各部分得到磨练，突出人体之美。
可以说，体育锻炼是最好的整形整容。
操场上，运动的人会展现肌肉之美、力量之美、协调之美总之，就是人体之美、运动之美。
前几日，一帮人打了球在回来的车上，我坐于副驾驶位，开车的是一位中年女球友，虽然其身材不是很高，但是整个途中，这位女球友始终保持优美的姿势，腰杆挺拔，双臂伸直，给人一种轻松享受的感觉，简直酷极了。
不用说，这是运动的好处。
对了，运动可以把身体充分打开，全身协调灵活。
有的人开车久了，腰弯了，背勾了，没有一点精气神，同样地，看书和电视多了，也会导致这些问题发生。
爱运动的人从不缺乏美丽，从外表至身材以至内心，整个都是美丽的化身，透出独有的魅力和吸引力。
大学期间，本人几乎天天坚持晨练跑步，甚至有时大冬天下小雨也没间断，特别是在跑过到食堂打饭的女生身旁时，一帮人都会大步流星，目不斜视，旁若无人地冲过去，这时身后往往会惊起一片涟漪。
其实，我们每个人心里都会想，那些女生们肯定会将眼神死死盯住这群穿着背心短裤跑步的男生而欣赏不已，是的，我们要的就是这种感觉，不管有多冷多累都值了。
想当年踢足球的时候，自己最喜欢的就是大脚传球，一轮弯月划出，虽比不上小贝的弯刀那般美观，也算赏心悦目，得意非凡。
还有就是顶头球了，当足球飞速迎面而来，自己便拉开架势，一个狮子甩头，球应声入网，那感觉就像自己是球王似的。
昨天晚上打羽毛球时，由于自己反应慢了一点，加上灯光不好，在接一个球的时候突然摔倒在地，但我顺势来了个侧滚翻，整个身体足足飞出了有几米远，还好没有什么大碍。
后来有球友开玩笑说，我的那个动作很漂亮，比我打的球都好看。
这要说是我在大学时参加排球训练的结果，在排球队经常要鱼跃救球，摔倒在地是常事，所以必须学会自我保护，多年前的练习看来确实受用。
其实，每一种运动都有其独特的美。
人们都会喜爱听到篮球入筐唰的美妙声音，惊叹台球精妙的走位，欣赏网球比赛时的力与美，赞叹游泳运动员健硕优美的体态，等等。
而我这些年用于羽毛球运动的投入较多，越来越发现这种运动有着无穷的魅力，甚至于不能自拔。
羽毛球运动老少皆宜，现在玩这种运动的人不计其数。
小小羽球，要控制精妙，绝不是一日之功。
从发球到接球，从网前到后场，从正手到反手，从直线到斜线，从扣杀到拉吊，真真假假，虚虚实实，一切皆在内心掌控。
与对手赛之，时空转换，虚实结合，真假难辨，灵活的步伐，快速的反应，清脆的劈杀，巧妙的轻吊整个人就像在有节奏地跳舞，时而激越，时而轻缓，或跃起，或扑地，动者全神表演，观者为之而痴狂。
整个一幅美丽画卷也。
运动还可以带来健康的心理和精神世界。
运动同样是对一个人心理和精神方面的考验和锻炼。
从小到大，本人经历过无数的正规和非正规比赛，刚开始参赛时自己都会紧张，但到后来就习惯了。
通过多次赛场磨练，历经多人现场关注，自己已经很适应这样的大场面了，这时，你就会抛下羞涩，忘掉胆怯，一心投入比赛。
由此，体育运动可以提高对抗的积极性，培养积极进取的心态，体育运动可以提高智力智商，培养聪明好学的意识，体育运动还可以提高协作性，培养一个人的团队精神，以及尊重对手的良好品德。
有人说，一个人缺乏运动也是一种贫穷，没错，应该既是物质上的贫穷，也一定是精神上的贫穷。
看来，体育运动事关人生的各个方面。
现在，我们篮协可以说早已名声在外，越来越多的人知晓了我们部门自发组织的篮球活动，也有一些人加入了我们的行列，而其他人只有露出羡慕的份。
另外，我协深挖潜力，充分发挥内生性优势，使得我协不断发展壮大。
前几日比赛，张主任也隆重登场，使得我协官方色彩越发浓厚。
最最神奇的是，居然吸引了大神级的孝中同学参与，那是只知道博彩事业其他一概不感兴趣的神人，过去你绝对不会在运动场所发现其芳踪，现在他都参加了两次篮球活动，尽管教练只安排他投篮练习，但那也是其有生以来最革命性的突破，不亚于跟外星人比赛般稀罕。
