下载文档原格式
冠心病人不可忽视心理保健作者：清风来源：《祝您健康》 2015年第6期清风冠心病是冠状动脉性心脏病的简称。
它是中老年的常见病多发病，由于其发病率高，死亡率高，严重危害着中老年人的身体健康和寿命，从而被称作是“人类的第一杀手”。
现代医学模式把疾病分成躯体疾病、心身疾病及精神疾病三大类。
冠心病属于心身疾病范畴，其病理改变主要发生在心脏，但心理因素在发病机制中起着重要作用。
焦虑、紧张、愤怒、烦恼等不良情绪，会引起血液中肾上腺素和其他紧张激素大量涌出，在身体上造成明显后果，如呼吸加重、心跳过快、血压升高等。
严重时还会引起冠状动脉血管痉挛、阻塞而发生心绞痛、心肌梗死。
对于冠心病的治疗，过去单纯依赖药物。
近年来，许多医学者认为：心理疗法是与药物疗法、物理疗法（如针灸、理疗）、手术疗法三大治疗法宝并列的第四大治疗法宝。
冠心病病人在日常生活中，若注意加强自我心理调节、保持情绪的安宁和稳定，不仅有助于控制病情、更好发挥药物治疗的作用，而且也有助于预防心肌梗死、猝死等心脏意外事故的发生。
因此，中老年冠心病病人应从以下几个方面强化自我心理保健。
◆多点洒脱，少点较真，保持心情舒畅。
冠心病病人的病情发展有两种可能，即趋向好转或者趋向恶化。
冠心病病人在日常生活、工作、学习中，无论遇到什么不开心的事、烦恼的事、困难的事、不平的事，一定得保持洒脱的心境，以积极、乐观的心态处之，少较真、少钻“死胡同”；对子女、金钱、名誉、地位以及对自己的疾病更要坦然、淡化。
只有这样才能随时做到“恬淡虚无”、“志闲而少欲”、“形劳而不倦”，才能够把心理的压力释放到最小状态。
如果冠心病病人做到这一点，那么，一定是天天心情舒畅，就有可能争取病情好转，避免恶化的结局。
◆多点宽容，少点刻薄，善于宽以待人。
冠心病病人往往有争强好胜、勇于进取、脾气急躁等个性特点，故易生气和得罪别人。
1979年国际心脏病与血液病学会已确认此类性格是引起冠心病的因素之一。
从心理学的角度来讲，宽容别人不仅能给我们带来平静和安宁，而且能赢得友谊、保持人际间的融洽。
适合冠心病人的运动冠心病是一种常见的心脏疾病，给患者的身体健康和生活质量带来了很大的影响。
然而，适度的运动可以改善冠心病患者的病情，促进康复和预防疾病的进一步发展。
本文将介绍适合冠心病人的运动方式，帮助患者选择适合自己的运动项目。
1. 散步：散步是一种简单而有效的运动方式，对冠心病患者来说非常适合。
可以选择在室内或室外进行散步，根据个人身体状况和气候条件选择合适的时间和地点。
散步可以增加心脏和肺部的负荷，提高心血管系统的功能，同时能够增强肌肉力量和灵活性。
2. 游泳：游泳是一种全身性的运动方式，对冠心病患者非常适合。
水的浮力可以减轻关节的负担，减少运动时的压力。
游泳还可以提高心肺功能，增强心脏的耐力和肌肉力量。
冠心病患者可以选择在游泳池进行游泳，注意保持适度的运动强度和时间。
3. 自行车骑行：自行车骑行是一种有氧运动，对冠心病患者非常有益。
可以选择在平坦的道路上进行骑行，避免过于陡峭的路段。
骑行可以增强心脏和肺部的功能，提高心脏的耐力和肌肉的力量。
同时，骑行还可以锻炼下肢肌肉，改善心血管系统的循环。
4. 瑜伽：瑜伽是一种以呼吸和体位法为基础的运动方式，对冠心病患者的心理和身体都有很好的影响。
瑜伽可以帮助冠心病患者放松身心，缓解压力和焦虑。
同时，瑜伽的体位法可以锻炼身体的柔韧性和平衡能力，增强心脏和肺部的功能。
5. 健身操：健身操是一种有氧运动，通过音乐和舞蹈的形式，可以增加冠心病患者的心肺功能。
健身操可以提高心脏的耐力和肌肉的力量，增强身体的灵活性和协调性。
冠心病患者可以选择在健身房或者自己家中进行适度的健身操训练。
6. 推拿按摩：推拿按摩是一种传统的中医疗法，对冠心病患者具有很好的辅助作用。
推拿按摩可以促进血液循环，改善心脏和血管系统的功能，同时还可以缓解身体的疲劳和紧张。
冠心病患者可以选择在专业的推拿按摩机构接受推拿按摩，或者学习一些简单的自我按摩方法进行日常保健。
适度的运动对冠心病患者非常重要。
日常注意：首先，在清晨睡醒后，不要急于起床，要采取仰卧姿势，静卧数分钟，同时用手在啕部做自我按摩，然后轻轻活动四肢，待感觉比较舒适时再起床，先慢慢坐起来，稍停，再缓缓下床。
其次，洗漱时，宜用温水，尤其是在寒冷的冬季。
晨起后最好能马上饮一杯白开水。
因为经过一夜的代谢，血液黏稠度增高，饮水后既可稀释血液，又可促使血液中的代谢废物尽快排出体外。
平时要避免紧张和劳累，要学会控制自己的情绪，保持情绪乐观稳定。
要戒烟酒，少吃动物脂肪与胆固醇食物，少吃甜食及限制食盐摄人量。
要适当多吃带鱼、黑木耳、洋葱、大蒜等降血脂、抗凝的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及粗纤维的食物。
每天保证有一袋牛奶，一个鸡蛋，其他，就应该吃的清谈，不要吃猪油。
常备药物：硝酸甘油片、速效救心丸、异搏定、安定片和地高辛。
将心率控制在50---60次/分为宜，常用药物有倍他乐克,氨酰心安等。
适当运动：冠状动脉循环有很大的潜力，供应心肌的冠状动脉各分支之间犹如纵横的河流，有许多分支。
平时血液流动主要走“主航道”，一旦冠状动脉的一个较大的血管支被阻塞后，血液还可通过“小河”流动，以保持阻塞血管远端的心肌血液供应，这就叫作冠状动脉的“侧支循环”。
刚发生冠心病，这种“侧支循环”还不完善，所以常易引起相应的心肌缺血，出现胸闷、心绞痛等症状。
随着病程的延长“侧支循环”日趋发展，“小河”逐渐增宽，数量增多，这就使相应的心肌缺血状况明显改善，冠心病的病情也日趋好转。
因此，患了冠心病后，为促进侧支循环的建立，应存医生的指导下进行适当的体育锻炼。
运动可以促进血液循环，帮助侧支循环的建立。
如果在运动时感到头昏、胸闷、心慌、气短，运动停止后感觉疲劳、睡眠不好、食欲减退等，则表示活动量过大，应适当减少。
平时要避免紧张和劳累，要学会控制自己的情绪，保持情绪乐观稳定；要戒烟酒，少吃动物脂肪与胆固醇食物，少吃甜食及限制食盐摄人量；要适当多吃带鱼、黑木耳、洋葱、大蒜等降血脂、抗凝的食物，多吃新鲜蔬菜、水果及粗纤维的食物；冬季要防寒，夏季多饮水，少吃冷饮，洗浴的水温以接近体温为宜；同时，要定期去医院复查，按医生的要求服药。
冠心病病人生活中如何进行自我保健
1.生活规律，劳逸结合。
早睡早起，避免熬夜工作；避免过重体力劳动或突然用力；走路，上楼梯易慢；饱餐后不宜运动；应注意保暖；性生活严格节制。
2.合理膳食
清淡饮食，应减少摄入高动物性脂肪，高胆固醇的食物，如肥肉，猪油，动物内脏，乳酪，黄油等，尽可能用植物油，食盐易少，糖也少吃；多食蔬菜和水果等富含维生素，纤维素的食物及豆制品，适当增加粗粮，果仁（如核桃，芝麻，红小豆等）；可食用瘦肉，鱼肉和蛋类补充蛋白质。
进食勿过饱，七八分饱最好，晚餐最易少，肥胖病人保持体重不增加或减轻为宜。
3.保持身心愉悦，情绪宜平稳，切勿紧张，惊恐，过度焦虑，过喜，过悲或暴怒。
养成养花，养鱼，养鸟等习惯以修身养性。
4.适宜适度进行体育锻炼
运动应根据个人的身体条件，兴趣爱好选择，量力而行，主要选择散步，体操，慢跑等运动形式，使全身气血流通，减轻心脏负担。
锻炼要循序渐进和持之以恒，切忌操之过急。
相对安全的运动时间是下午。
5.戒烟少酒
绝对戒烟，少量饮啤酒，黄酒，葡萄酒等低度酒可促进新买流通，气血调和。
不宜喝烈性酒，浓茶，咖啡。
6.积极治疗。
坚持必要的药物治疗，对高血压，糖尿病，高血脂等必须严格控制，在医生指导下服药维持。
7.定期进行健康检查。
特别注意有无高血压，糖尿病等，一旦发现应和医生密切联系，有针对性地选择药物治疗，以控制其进展。
冠心病中医保健常识冠心病是一种以冠状动脉供血不足导致心肌缺氧为主要特征的心脏疾病，在现代医学中被认为是一种慢性缺血性心肌病变。
中医认为，冠心病的发生和发展与人体的脏腑功能失调有关，尤其是肝火亢盛、心火亢盛和痰湿阻滞等病理变化。
1. 中医食疗：中医认为，冠心病患者宜遵循“平和凉燥”的饮食原则。
平和饮食是指适度凉热、酸甜、咸淡的饮食口味，凉燥饮食是指适量减少辛辣、炸煎、油腻的食物摄入。
常见的有益食物包括梨、香蕉、山楂、柚子等，这些水果富含维生素C 和纤维素，有助于清热降火、消积解毒；适量摄入粗细粮、蔬菜、豆类等，有益于肠道蠕动、调整内分泌。
此外，中医建议患者多喝绿茶、菊花茶、红豆薏仁汤等，这些饮品能够降低血脂、调节血糖，并起到利尿的作用。
2. 中药调理：中药中常用的草药有降血脂类、活血化瘀类、补气养心类等。
例如，当患者出现血瘀症状时，中医会建议使用桃仁、红花等具有活血化瘀作用的中草药；当患者伴有心气不足时，中医会建议使用黄耆、白术等补气健脾的中草药。
由于中药调理需要个体化，建议患者在就医前咨询中医师的意见。
3. 起居调理：中医强调起居的规律性，建议患者保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和睡眠不足。
此外，中医还提倡患者要保持心情舒畅，避免情绪低落、焦虑和紧张等不良情绪，以免加重病情。
4. 中医按摩与气功：中医按摩是通过按压、推拿等手法来刺激穴位，调节经络、通畅气血循环，促进身体的自我修复与调整。
常见的中医按摩手法包括揉背、拍打胸部、压迫少商等。
气功是通过调整呼吸和身体姿势来调节气的流动，增强体内气的运行，促进身体健康。
常见的中医气功包括太极拳、八段锦等。
综上所述，冠心病患者在中医保健方面可以注意饮食的调理、中药的应用、起居的规律和心情的舒畅，同时也可以尝试中医按摩和气功来改善身体状况。
最重要的是，在进行中医保健的时候，患者要与医生进行充分的沟通，根据自身病情制定个体化的治疗方案，以更好地控制和预防冠心病的发展。
老年冠心病患者的日常保健与护理指导在中国人口日趋老年化的今天,冠心病是老年人常见多发又经常影响老年人的日常生活质量的疾患,该病的发病率、复发率及猝死率近年均有上升趋势,其原因在很大程度上同患者缺乏预防、康复保健等知识有关,笔者从2006年以来对206例老年冠心病患者进行了出院后生活指导、跟踪保健与护理,取得了较好的效果,现综合如下。
1 临床资料本报告206例患者中男性132例,女性74例,年龄54～78岁之间,平均62岁。
其中伴高血压192例,脑血栓123例,颈椎病86例,病史都在3年以上。
出院后,我们针对患者情况及居住条件,对患者进行跟踪追访,并对患者实行日常保健指导教育及护理指导。
2 日常保健指导2.1 心态调整指导老人在日常生活中要保持良好的心态,精神愉悦,避免紧张激动,保护良好情绪,树立战胜疾病的信心,使患者能够认识懂得且能够理解避免精神紧张、情绪波动对于疾病复发的影响的重要性,以防止疾病的再次复发。
2.2 情感疏泄向患者介绍讲解有关冠心病的发病有关知识,说明情绪对疾患的影响,如果感到情感压抑时应采取自我疏泄或向他人倾诉的方法,克服不良情绪,以控制情绪对疾患的复发。
2.3 增加对疾病知识的了解保健盒是老年冠心病患者的必备之品,要教会老年人怎样使用并随身携带,密切观察,如果出现心前区剧痛、面色苍白、汗出肢冷等症状,应立即报告医师,进行救诊。
2.4 家庭家属的周围环境指导对于周围的指导教育是非常重要而且非常有必要的,同时也可以起到监控及督促作用,同时也应该体贴和谅解患病老人,老年人的自控能力都有所下降,要进行医护、家属、病患多重的结合,综合性的提高患肢的生活质量,以能够更好的更多的预防疾病的发生发展。
3 护理及护理指导3.1 按时用药这点也很重要,老年冠心病患者必须坚持药物的治疗、出院后坚持服药往往成了老年患者的负担,大多数患者没有重视继续服药的必要性,所以就出现了时用时停不定期用药的现象。
冬季，冠心病患者如何做好自我保健？作者：暂无来源：《祝您健康》 2016年第12期我今年65岁，患有冠心病。
最近几年每年冬季心绞痛经常发作，去年冬天还发生了心肌梗死，经住院救治才脱险。
请问寒冬季节冠心病患者如何做好自我保健呢？河北李林李林读者：冬天气候寒冷，时常因寒潮侵袭而气温骤降，是心肌梗死的多发季节。
这是因为环境气温骤降，人体受到寒冷刺激后，交感神经兴奋性增高，引起儿茶酚胺分泌增多。
一方面，使肢体血管收缩，外周血管阻力增大，心率加快，心脏负荷加重，心肌耗氧量增加，易致心肌缺氧而发生心绞痛；另一方面，儿茶酚胺增多易致冠状动脉痉挛、管腔狭窄，加上血黏稠度增高易形成血栓，从而引起心肌梗死。
冬季，冠心病患者应从以下方面做好自我保健。
防寒保暖，适度锻炼。
应根据气候变化及时增减衣物。
夜间如厕时注意保暖，披上衣服。
早晨醒来时不要立即起床，可在被窝中活动一下身子再起床。
外出晨练时注意室内外温差，防止受凉。
晨练后及时擦干汗水并添加衣物。
锻炼应适度，每周3~5 次，每次30 分钟左右，活动后微出汗即可，不宜大汗淋漓。
饮食清淡，戒烟限酒。
平时多吃蔬菜、水果，适量进食谷类、牛奶、豆类和肉类，控制盐、糖、油的摄入量。
每餐只吃八分饱，更不要暴饮暴食。
尤其在节假日，切忌进食过多油腻食品。
戒烟限酒，节日期间不可图一时之快而放松要求。
心态平和，生活规律。
冠心病患者在日常生活中，应做到情绪稳定，乐观开朗，心态平和，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪，节日期间尤应避免情绪激动。
平时生活要有规律，保证睡眠充足，劳逸结合，避免过度劳累。
同时要遵医嘱按时按量服药。
一旦出现异常，应及时就医，进行相应检查治疗。
若出现危重症状，则应立即拨打120 求救。
冠心病生活四注意保健谨记七要点【热门下载】
本文内容非常有参考的价值，如果对您有所帮助，请打赏，谢谢！
冠心病患者要保证良好的身体状态，才能有效预防心绞痛、心肌梗死的发生。
冠心病患者除了常规治疗外，一些日常的护理也是相当重要的。
下面是专家总结的生活注意事项和自我保健七个要点，如果能够每天坚持做，持之以恒将会事半功倍。
晚餐八分饱。
饱餐可引起血压升高，心肌耗氧量增加，同时冠状动脉扩张，冠脉血流增加。
饱餐后血中的儿茶酚胺增高，这种物质极易诱发冠状动脉的痉挛，使冠状血流急剧减少，引起心绞痛等。
晚餐最好八分饱，还要清淡些，多以易消化的蛋白质食物为主，并配些汤类，适量饮水，进水量不足，可使夜间血液黏稠。
电视少看些。
看电视应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目。
长时间看电视会引起情绪过分激动，交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺物质增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗塞。
建议冠心病患者睡前看电视别超过半小时。
睡前要泡脚。
按时就寝，睡前用温水泡脚，然后按摩双足心，促进血液循环，解除疲乏。
在泡脚同时用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压，对冠心病人更有利。
床头备盒药。
在医生的指导下，床头自备急救药盒。
如硝酸甘油：心绞痛发作时取1片嚼碎后舌下含服。
常用的有降血脂药，如藻酸双酯钠、力旨平等；抗凝剂，如阿斯匹林、潘生丁，以保证正常血液黏稠度；活血化瘀药，如复方丹参片、川芎嗪片。
老年冠心病患者自我保健方法的探讨【摘要】近年来，老年冠心病的发病率逐渐升高，严重影响老年人的身体健康。
如何预防该病的发作与自我保健引起了人们的高度关注，本文对老年冠心病患者的自我保健方法进行综述，为老年冠心病患者进行自我保健提供参考。
【关键词】老年；冠心病；自我保健【中图分类号】r541.4 【文献标识码】a 【文章编号】1004-7484（2013）01-0312-01冠心病是临床中常见的一种心血管疾病，该病多发生于老年群体，严重的影响着老年人的身体健康，病情严重者可导致死亡。
冠心病的发展主要与患者的日常生活习惯等有关，做好自我保健是预防该病的一个重要方式。
1 了解病情状况对于老年人来说，在自我保健的过程中应加强对冠心病的了解，包括发病的方式和临床表现以及各种诱因[1]。
冠心病患者的最常见的临床表现为心绞痛，对于单纯的心绞痛，一般可以服用硝酸甘油。
若症状加重，且持续的时间较长，并伴随有恶心和大汗淋漓等情况，则很有可能是心肌梗死的前兆，此时应进行原地救治。
多数的患者伴有心绞痛等典型的症状，也有少数的患者无明显的胸痛，一旦有不适应及时就医，避免病情加重。
2 掌握冠心病的自测方法对于冠心病患者及其家人应了解冠心病的自测，有以下情况需要引起注意[2]：①在劳累或者精神紧张的状态下，容易出现胸骨后或者心前区疼痛，持续时间大约3-5min；②体力活动后出现胸闷、心悸及气短等情况，在休息之后得到缓解；③平常睡眠需要高枕卧位，平卧时易出现心慌和胸闷等情况；④反复的出现脉律不齐现象，有不明原因的心跳过速或者过缓；⑤出现有剧烈的咳嗽和咯出有粉红色痰，而且不能够平卧等症状。
对于以上几种情况应引起足够的重视。
3 保持良好的心态中枢神经系统是机体的重要指挥中心，控制着人的一切。
在出现过分激动和紧张时，很容易刺激中枢神经反应，使小动脉血管出现异常的收缩，从而导致其血压上升和心跳加快以及心肌收缩增强等情况，使冠心病的发生率大大增加。
冠心病的预防保健措施一、引言冠心病是一种由于冠状动脉狭窄或阻塞引起的心脏疾病，它可能导致心肌缺血、心肌梗死等严重后果。
尽管冠心病多发于中老年人群，但近年来其发病年龄逐渐年轻化，因此，采取有效的预防保健措施对于降低冠心病的风险至关重要。
本文将探讨冠心病的预防保健措施。
二、保持健康的生活方式1、健康饮食：保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少饱和脂肪酸和糖的摄入。
多食用富含纤维的食物，如燕麦、豆类、全麦面包等，这些食物有助于降低胆固醇水平。
2、规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑自行车、游泳等。
运动有助于提高心肺功能，降低血压和胆固醇水平。
3、控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。
肥胖会增加心脏的负担，导致心血管疾病的发生。
4、戒烟限酒：戒烟是预防冠心病的重要措施，因为烟草中的有害物质会损伤血管内皮，导致动脉粥样硬化的发生。
限制酒精摄入也有助于预防冠心病，因为酒精可能导致血压升高和心率失常。
三、控制相关疾病和风险因素1、控制高血压：高血压是冠心病的主要风险因素之一。
定期检查血压，遵循医生的建议进行降压治疗。
2、控制高胆固醇：高胆固醇水平会导致动脉粥样硬化的发生。
遵循医生的建议进行降脂治疗，控制胆固醇水平。
3、预防糖尿病：糖尿病会增加冠心病的风险。
通过健康饮食和定期运动来控制血糖水平。
4、预防血栓形成：血栓是导致心肌梗死的主要原因之一。
遵循医生的建议进行抗凝治疗，预防血栓形成。
四、结论冠心病的预防保健措施包括保持健康的生活方式，如健康饮食、规律运动、控制体重、戒烟限酒等；控制相关疾病和风险因素，如高血压、高胆固醇、糖尿病等；以及根据医生的建议进行必要的药物治疗。
通过采取这些措施，我们可以降低冠心病的风险，维护我们的心血管健康。
冠心病的预防保健冠心病是一种常见的心血管疾病，它会导致心脏供血不足，从而影响心脏的功能。
预防冠心病的发生，可以有效地保护心脏健康。
下面将从几个方面介绍冠心病的预防保健方法。
冠心病病人生活中的自我保健冠心病病人在气候变化时应注意什么？冬春季节是冠心病的高发季节，冠心病人受冷空气影响，可以引起冠状动脉痉挛，影响心肌供血。
冬春季节气候变化无常，冠心病若病人保护不当，容易发生感冒，会加重病情或诱发心绞痛。
冬春交替季节容易旧病复发，这一时期病人应按时服药，及时复诊，春季万物复苏，各种细菌、病毒也易传播，要增强机体抗抗力，注意预防感冒。
春季气温寒暖无常，穿衣要注意“春捂”不要急于脱掉冬衣，以免突然遇到风寒引起感冒、肺炎加重心肺负担。
冬去春来，鸟语花香，春风拂面，应多到户外活动，活动时应结伴同行，并带好急救药品。
夏季炎热温度过高，使心率加快，也会诱发心绞痛的发生。
此时应“晚睡早起”，晚上可约伴乘凉、聊天、品茶，以消炎夏。
应多吃豆类食品，最忌饮食过饱。
秋季早晚温差较大，穿衣不要骤增骤减，尽量避免早、晚外出活动。
冬季病人应该注意保暖避寒，应该早睡晚起，减少外出活动时间，要避免在大寒、大风、大雪中锻炼身体，可以选择室内健身的方法。
另外，应避免疲劳、紧张、情绪激动，适时调整自己的心态，保持思想愉悦，乐观开朗的良好情绪，对冠心病病人而言至关重要。
总之，冠心病病人应根据不同的气候变化调整衣、食、住、行，以助于保养心脏，延年益寿。
饥饿、饱餐为什么都可诱发冠心病的急性发作？据不完全统计，半数以上的猝死是由饱餐引起的，部分冠心病的急性发作是由饱餐后发生的。
因此冠心病病人不宜暴饮暴食。
在正常情况下，胃肠道的血管极其丰富，进食后，因消化与吸收的需要，心脏必须输出大量血液供给胃肠。
这样以来增加了心脏的负担，又使心脏自身的血液循环处于相对缺血状态，同时还可引起胃-冠状反射，使冠状动脉收缩，血供减少，心肌进一步缺血，加重心功能不全；更有甚者，饱餐后交感神经兴奋性增高，心率增快、血压升高、心肌耗氧量增加，引起冠状动脉痉挛，最终导致心绞痛的发作或心肌梗死。
总之饱餐可诱发冠心病的急性发作，甚至可导致严重的后果——猝死。
所以冠心病病人宜少食多餐，不宜进食过饱，这对于预防冠心病的急性发作非常重要。
饥饿时会出现心慌、头晕、头痛、出汗、视力模糊、眼前发黑、精神抑郁或异常兴奋、脾气暴躁、全身抽搐等低血糖反应也会诱发心绞痛的发生。
心血管病患者应如何控制饮酒？饮酒后，酒精的刺激使患者心率增快，全身血管扩张，导致血流速度增快。
因而，有人认为饮酒可防止血液粘稠、血小板聚集，有利于保持血管通畅，防止再狭窄。
当然，这仅是一种纯逻辑的推理。
多年的研究表明，饮酒对心脏的作用仍是不清。
饮酒可以升高高密度脂蛋白胆固醇（保护心脏的一种血脂成分）、降低冠心病的发病率；但它可增加肝脏和心脏的负荷，增加心肌的耗氧，可诱发心绞痛发作，严重时可引起急性心肌梗死。
因而目前普遍认为，冠心病患者可饮少量低度酒，禁止饮用烈性酒，而且数量应低于每天50克。
冠心病人做家务时应该注意什么？适当的家务劳动等同于适当的体育锻炼，能改善冠状动脉的血液供应，增加心肌收缩力，有助于防止冠心病，但过重的体力劳动能够增加心肌耗氧量，所以冠心病病人做家务时应心平气和，做力所能及的事情；要注意用力不能太猛、太大；避免干过重的体力活；做家务时要避免快速旋转、低头、蹲下起来的动作，以免引起体位性低血压。
家务劳动的内容一般包括买菜、做饭、收拾房间、洗衣服、看孩子比较锁碎烦杂的事情。
但是冠心病病人如果要做家务一定要把它当作一种体育锻炼，不要看成是一种负担，只有认为从事家务劳动是一种乐趣，才有助于身心健康。
特别是退休后的老年冠心病人，承担部分家务劳动还可以丰富自己的生活内容，从而驱除孤独感和无用感，即可以充实精神，又使身体得到了必要的锻炼，何乐而不为呢？假如你视家务劳动是一种负担的话，则不要勉强自己做家务，避免加重自己的病情。
冠心病病人如何选择电视节目？电视在现代生活中已成为重要的大众传媒，人们可以从电视上获得大量的信息，领略到更多、更广的先进科学技术，通过电视娱乐版自我娱乐、消磨时光，看电视已经是现代人生活中不可缺少的精神文化生活。
但是冠心病人看电视一定要有节制，不能一天到晚总坐在电视机前看电视，这样对病情是非常不利的。
因为长期坐着不运动，必然导致血液循环功能降低，不但身体越来越不灵活，而且心脏对体力活动的耐受力会越来越差。
冠心病人在选择电视节目内容时也应注意，不宜看剧情比较紧张、刺激的电视片（如枪战片、恐怖片等），最好不要看竞争性太强的竞赛类节目或者是体育竞技类节目，由于观看时全身都处于一种紧张兴奋的状态，使心脏的搏出量增加，心率加快，心肺负担加重，心肌耗氧量随之上升，很容易诱发心绞痛与急性心肌梗死的发生。
冠心病病人洗头、洗澡时应注意什么？冠心病病人洗头、洗澡时，时间不宜过长，水温应适宜，不可过高或过低。
冠心病病人洗头时应避免弯腰、低头，尽量取平卧位，以保持呼吸道通畅，由他人帮助洗头。
冠心病病人洗澡时要当心晕倒，因为洗澡相当于一次较强的体力劳动，再加上浴室内热蒸气较多、相对缺氧，心脏病人很容易出现呼吸急促、心跳加快，另外洗澡时皮肤血管过份扩张，积存了过多的血液，容易发生脑缺血，引起晕厥。
若洗澡时感到头晕、心慌，应立即停止洗浴，注意保暖，及时更换到通风处。
洗澡时还应避免饥饿、饱餐，饥饿时洗澡加重了体能消耗，而饱餐本身会造成心脏供血不足，另一方面饱食后胃膨胀、横膈上移，进一步加重了心脏的负担，诱发心绞痛发作。
冠心病病人夜间起床时应注意什么？正常人体位变动时，尤其是从平位到直立位时，可发生血压变化，严重者则造成体位性（或称直立性）低血压引起头晕、眼前发黑、晕厥、摔倒，以致发生意外。
这在老年人、高血压病人、冠心病人中尤为常见，也更为危险，临床上因夜间起床过快所诱发的脑卒中、心绞痛、心肌梗塞、猝死屡见不鲜。
国外有学者作过研究，发现每当夜间醒来时很快起床，心电图立即显示心率加快、心肌缺血、期前收缩，同时血压也一过性降低。
为防止意外，他们建议夜间醒来时，先静卧半分钟，之后再坐起半分钟，之后双脚垂在床沿再等半分钟，这样经过这三个半分钟，机体有了一个适应过程，再下床就不会出现上述意外了。
心绞痛患者如何进行自我保健？许多冠心病患者都伴有不同程度的心绞痛发作。
主要表现为活动后如走路急、上楼、提重物等出现心前区疼痛，并伴有心率快、血压升高等症状。
停止活动后或含硝酸甘油1-2片后5-10分钟即可缓解。
有些人心绞痛发作与活动无关，常在夜间睡眠中突然发作。
根据临床上对心绞痛的分型不同，其临床症状和表现亦有所不同。
心绞痛患者的自我保健应包括以下几方面：①养成良好的生活起居习惯。
保证充足的睡眠和休息，可以减轻心脏负担，避免发作，对发作频繁的心绞痛患者，应减少房事活动，以免情绪激动，增加心肌耗氧量，加重病情。
②体育活动对发作心绞痛较频繁的患者不宜，尤其不适晨练，应按个体心功能情况，参加一些增加心肌耗氧量不明显的活动，如适当散步或练太极拳等。
③按冠心病患者的饮食原则，应定时、定量进餐，禁忌暴饮暴食，尤其是频繁发作阶段应避免参加聚餐或聚会等活动。
注意控制体重以免增加心脏负担，少食高胆固醇、高脂肪食物，少用甜食。
在保证充足蛋白质的同时，多进粗纤维食物食宜清淡，要注意保持大便通畅，④保持稳定的情绪，不宜观看惊险、紧张的影视片以及竞争性体育比赛节目，以减少心绞痛发作诱因。
冠心病病人能否外出旅游？冠心病病人在病情稳定的情况下，如心绞痛停止发作至少3个月以上或心肌梗死病情已稳定1-2年是可以外出旅游的。
但外出旅游应注意：①旅游的季节应选择春末、夏初或秋季，因为此时，气候温暖，天气晴朗，日夜温差变化比较小，可以避免因寒冷或气温太高而诱发冠心病心绞痛发作。
②外出旅游时一定要随身携带治疗冠心病的药物，尤其是救急之药，如硝酸甘油、速效救心丸等。
③外出旅游应以游览祖国秀丽景色，陶冶情操为主，而不应参加爬山、游泳等活动量相对较大的项目。
④即使在旅游途中，也应遵照医生嘱咐，按时服药、按时检查及治疗。
⑤外出旅游时，一定要有家属随身陪护。
⑥外出旅游应选择乘坐安全平稳的火车，因为火车受气压影响较小，对冠心病有利。
⑦旅游过程中应注意防寒保暖，预防感冒，尽量做到让身体保持舒适为好，避免过度疲劳，保证有充足睡眠。
⑧旅游过程中也应注意饮食问题，以免因饮食不洁或过饥、过饱而诱发冠心病。
冠心病为什么要从事适当的运动？通常人们认为冠心病病人多数是由于活动量增加导致心肌耗氧增多而诱发心绞痛的。
因此，许多冠心病病人担心心绞痛发作，迟迟不敢进行适当的体育锻炼。
其实，冠心病人只要病情稳定，是可以进行适度的体育锻炼，其活动量的大小可因人而异，每个人可根据自己的身体素质及平时的活动量大小进行适当的控制，以不引起心心前区不适为宜。
适当的、有规律的运动能帮助体型肥胖的冠心病病人消耗热量、帮助减肥，以消除冠心病的危险因素，保护心脏、降低死亡率。
同时，循序渐进的体育锻炼能帮助心脏建立有效的冠状动脉侧支循环，改善冠状动脉的血液供应。
另外，体育锻炼可以增加心肌收缩力，提高了心脏对运动的耐受力，有助于防治冠心病。
冠心病病人为什么要限制体力活动呢？冠心病病人如果有中等程度的心功能不全，心排血量降低，仅能维持低量级的体力活动。
假如活动量增加，这些病人的排血量及冠状动脉血流量不足以代偿体力活动及心脏负荷需要，会出现心绞痛、左心功能衰竭或心律失常等。
有些病人在运动时，心率不能相应增加，反而减慢，出现这些情况都提示预后不良。
有些病人因体力活动度的增加，局部心肌供血不足的情况更为严重突出，以致使心搏量更为降低，引起低血压或休克。
冠心病病人也不能长期卧床休息，长期卧床将使病人原始体力活动逐渐丧失，容易形成静脉血栓及栓塞，引起肌肉的废用性萎缩。
所以冠心病病人一定要在医生的指导下进行康复治疗，开始先进行轻微或低量级的锻炼，并注意方式和方法。
每过 3-6月应接受一次运动负荷测试，以了解病人的活动耐量和生理情况并根据测验结果重新安排运动剂量。
如果说在测试中发现运动耐量未曾提高或者在原有的运动量时仍然出现症状，须对病情作进一步详细检查，作出适当的处理。
所以冠心病病人不能从事超出承受体力劳动的范围。
冠心病进入康复期是需要进行适当的康复锻炼的，但锻炼时的活动量大小直接关系到锻炼的效果。
活动量太大，有可能会引起心绞痛的发作，甚至再次发生心肌梗死。
活动量太小又起不到应有的锻炼效果。
因此，把握合适的活动量是至关重要的。
通常情况，可按活动后心率的快慢及病人的主观感觉来衡量活动量是否合适，一般以活动后心率不超过110次／分；且没有主观上的不舒服感觉如心慌、胸闷、气短、头晕乏力为佳。
如出现上述不适症状，可减少活动量。
如活动后感到轻松愉快，身体舒适、精神饱满，则表明活动量是比较合适的。
冠心病病人在什么情况下不宜进行体育锻炼？首先从冠心病病人的病情出发，当病人初次发生心绞痛的一个月之内，应当限制所有的体育锻炼，尽量休息，观察治疗病情。
