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赢在高三起跑线火热(huǒrè)的六月已走进我们必将点燃青春的激情
送走高三的师兄姐师
我们迎来了生命的黄金岁月
高三时节(shíjié)
机遇和挑战并存
收获与失落同在
特别的日子送给特别的你
有的人壮志凌云豪情万丈
有的人心驰神往斗志昂扬
有的人跃跃欲试摩拳擦掌
有的人养精蓄锐积蓄(jīxù)力量
也许我走得慢
但我决不会停
可能会输给现在的你
但我战胜了昨天的自己
如果(rúguǒ)挥别昨日是新的开始那把握今天就将创造新的奇迹
站在高三的起跑线
我们心潮澎湃感慨万千
何物(hé wù)动人二月杏花八月桂有谁摧我三更灯火五更鸡
我们播种梦想
我们挖掘潜能
我们挥洒汗水
我们追逐成功
这就是勇敢者的游戏
就是奋斗者的步履
也必将是成功者的足迹
仰天大笑出门去
我辈岂是蓬蒿草
问句天多高
心中斗志比天高
自信永不输的心态活到老
凭激情爬高三
借汗水染青春
待到金榜题名时
你在榜上笑
内容总结。
高三学生励志演讲稿五篇高三学生励志1亲爱的老师，同学们：你们好!在我发言的时候，也就是今天，距离高考还有--天。
犹记得当初它挂到墙上时的“--天”，可日子就这样一天天不知意地被撕去，而高三的时光，正如我所料，比寻常过得更快些。
这一年，我们也结识了一些陌生人，并注定将与这些人分离，到时候不管是哭是笑，是打是闹，还是感叹苦日子熬到头了，亦或是对高中青春逝去而感伤，都不那么重要。
至少于现在，一切都不重要，我们要做的只是一起奔跑，互相扶持着直到尘埃落定。
之前，我一直都认为我的能力就是这样，不必自不量力，得过且过吧，总以为有些事，于自己来说，付出再大的努力也只是泡影。
但我现在知道了，你不试试怎么知道自己有多棒呢?就像老班说的“努力不一定成功，不努力一定失败。
”关于如何努力，我们其实都心知肚明。
而奋斗这东西真的很让人琢磨不透，你要是而已作用不大，也不是像喊一样吼出来就能改天辟地，而只是一种一直坚持下去的行动，不为让别人看，只为让自己心安。
我想，应该把它牢牢记在心底，在我想放纵自己的时候，在我意气沉沉的时候，在我自以为是的时候，拿来告诉自己。
在我们的语文课本上，有这样一篇——张洁的《我的四季》，里面有一段话，送给你们和我自己，“只要我认真地活过，无愧地付出过，人们将无权耻笑我是入不敷出的傻瓜，也不必用他们的尺度来衡量我是值得还是不值得。
”北风凛冽，吹去了百夏日的烈日如火，带走了秋阳的柔和似漆，而留下的只有那一股股剌人的寒气，一片片枯萎的殘损，然而此刻我们的心是火热的，我们的血液在沸腾，我们的激情在燃烧，我们的梦想在傲翔，因为我们正在冲刺高考!三年，一个多么模糊而又清晰的数词，这么快我们即将完成自己的三年，回顾往昔，当我第一次踏入这所学校时，我感觉一切都是那新鲜充满生机，而现在一切都已变得那么熟悉，那么贴切。
太多太多的关怀与感激，就如春日里和煦的阳光，照在身上暖在心里，而我们的感情就如雨后春笋，虽不见其生根发芽，她却在默默生长。
高三班主任励志资料走好高三第一步高三班主任励志资料：走高三步随着2009年高考落下帷幕，高201*级的同学已经准备着“走进高三”，如何以刚刚过去的高考为契机，调整学生的最佳状态，让学生赢在高三起跑线，成为每位准高三班主任当前必须面对的环境问题。
根据笔本人的感悟班级管理体会，以下工作几多方面的工作若能及时开展，对于凝聚人心，迅速向2009年高考进军很有帮助。
开次“走进高三”的主题班会每年的6月7日，高三高中学生奔赴高考考场，高二的同学就以准高三学子的身份小学生出现了。
在这关键时刻，若能适时地召开以“走进高三”为趣味的励志班会课，对全班学生就迎接高三到来作方方面面的指引，重要将对学生的发展战略起到重要作用。
在班会课上，班主任要对高考在人生发展中的主要作鲜明地论证，要明确告诉学生教育平是社会平终点的起点，高考是改变自我命运实现人生横穿的有效途径。
在这环节中，列举本校高考历史的辉煌，本校学生参加高考改变人生的成功经历是必不可少的，它不仅使使得学生增加爱校感情，还直接感受和认知身边的成功榜样，从而凝聚无穷动力。
在班会课上，所有学生要能畅所欲言，表达对梦想的追求和对青春的承诺。
提前布置话题，学生积极准备，班会课召开之时，学生便可以逐个发言表态。
铿锵有力的话语简短悍的口号，对自我是种激励，对全班而言更是继续前进的号角。
二进行次“眺望大学”的理想教育理想是人生的航标，青少年如果无法理想，就比舰船在有大海里航行而没有方向。
在现行中考体制下，通过提高学习能力达至达至全面涨分，通过学业成绩提高高考成绩升入理想大学，成为当今我国众多学子在高中阶段的方向。
实践证明，在学生刚刚迈进高三门槛之时，进行恰当的理想化教育是非常必要的。
班主任可以利用电脑制作课件，用投影仪播放国内外名牌大学的美丽风光，激发学生对美可以预见的向往。
可以在本人络上搜集名牌大学相关介绍章，印发给学生，让学生从自己的实际和爱出发挑选出的学校和心仪的专业。
旦学生内心有了梦想，就为青春的航船树立了航标，就能转化为持之以恒的行动，为实现梦想而积极奋斗，为高三年的学习打下基础。
六篇高考励志文章高考励志__：高三，像侠客一样战斗高三的天空是碧空万里，霞光绚丽，没有乌云，没有雷霆，没有暴风雨;高三的道路是一马平川，金光大道，没有崎岖，没有泥泞，甚至没有尘土飞扬;高三的河流是波澜不惊，水平如镜，没有巨浪，没有惊涛，没有漩涡――这只能是幻想。
相反，高三的天空中时常有电闪雷鸣，高三的河流总会有惊涛骇浪，高三的道路上必定是荆棘丛生。
而这些合成了惊心动魄的高三交响乐。
马克思、恩格斯说：“在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样……”我们要想创造人生的辉煌，要想实现生命的价值，就要敢于承受“地狱”的折磨，“地狱”的挑战。
须知，经受得住暴风雪的扑打，松柏才会更加青翠;经受得住严寒的磨炼，百花才会分外娇艳;学子经受得住高三的砥砺，生命之树才会郁郁葱葱。
怎么闯过险象环生的高三?重要的是要有好心情。
给心灵以春光，我们就会拥有好心情。
自然界的冷暖，我们没有办法改变;而心情的优劣，我们可以调控。
心灵中布满明媚的春光，外界的天寒地冻也会退避三舍。
有位老师说得好：“其实，一生都是在路上。
拥有一颗快乐的心，再长的道路都可以一路欢歌;拥有一种愉悦的心境，漫长的路上可以是一道道灿烂的风景。
”给心灵以春光，拥有好心情，这样就会更喜欢出发。
其实，人生就是一次次出发。
从小学出发，我们的`目的地是初中;从初中出发，我们的目的地是高中;从高中出发，我们的目的地是高等学府……人生无穷尽，出发无止境。
一次次出发带给我们以眼界的开阔，心胸的豁达，生命的提升。
是的，我们在赶路，一路匆匆，一路寂寞。
但干渴后会发现清冽甘甜的溪流，寂寞后会发现妙趣横生的境地，艰辛后会得到心旷神怡的享受。
那个神秘莫测的风景具有不可抗拒的磁力;那个步入成功的日子散发着熏人欲醉的芳香。
让我们从出发中走来，再从出发中走过，让我们一次次更加喜欢出发。
给心灵以春光，自信心是重要的春光。
面对高三的机遇和挑战，重要的是和自己比。
看一看，今天的自己是否比昨天的自己进步了，明天的自己是否超过今天的自己。
2019推荐高中生励志语录大全高中生励志语录经典没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。
高中是学习的重要阶段，时时刻刻都要打起精神，那高中生励志语录有哪些呢?以下是学习啦小编为大家收集整理的高中生励志语录的全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考!希望能够帮助到您。
高中生励志语录【热门篇】1、自己选择的路，跪着也要走下去。
2、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
3、我在高一的时候就已经自学完了整个高中的课程，我觉得没有什么不可以，这并不是什么奇迹，关键在于你是否愿意，是否坚持。
我很喜欢一句话是:有事者，事竟成;破釜沉舟，百二秦关终归楚;苦心人，天不负;卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
4、老虎不发威他就一只病猫!发威了他就是王者!所以人人都可以是王者但同时也可能是病猫，关键在于你自己的选折!5、不想当将军的士兵不是好士兵，不想考清华的学生不是好学生!6、人，不能总在弹性限度内活动，要爆发，要超越，才会有质的提高!7、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
8、良辰美景惜时如金敢与金鸡争晨晖，书山学海甘之若饴誓同峨眉共比高。
9、吃得苦中苦，方为人上人。
10、没有常胜，只有常省。
11、忘时，忘物，忘我;诚实，朴实，踏实。
12、不耍小聪明，不作弊应当是我们学习的原则，也应当是我们做人的原则。
这样做的根基在于--相信自己，不仅相信自己现有的实力，也相信自己通过努力能够取得的进步。
13、高三是集体战斗与个人成就的时期。
14、仰望天空时，什么都比你高，你会自卑;俯视大地时，什么都比你低，你会自负;只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找到你真正的位置。
无须自卑，不要自负，坚持自信。
15、苦想没盼头，苦干有奔头。
高中生励志语录【推荐篇】1、只要还有明天，今天就永远是起跑线。
2、火把倒下，火焰依然向上。
3、成功就是你被击落到失望的深渊之后反弹得有多高。
4、有时候对一个作家而言，真正的奖赏不是诺贝尔奖，而是盗版。
高考励志200字演讲稿(精品12篇)高考励志200字演讲稿篇1向所有到场的领导、老师和同学们，问好！时间真的是毫不迟疑的，从我们每一位同学身边擦肩而过，而同学们也在这快速流逝的光阴中，迎来了我们人生中重要的首战——高考。
我们是否整装待发，是否满怀信心的准备好迎接高考的到来？而这信心所在，正是当下的每一分每一秒。
我们要如何珍惜最后这整理戎装的时间，怎样拿出极好的精神状态去和高考碰面？相信同学们知道该怎么做去为这最后的一搏。
高中三年的奋斗目标即将有个答案，我们也会怀着激动地心情不知所措。
高考是对我们在高中这青春岁月里，充满无限精力，努力奋斗的见证与验收。
我们所有奔跑的路途，都是为了让自己更加接近成功。
无论我们收获多少硕果，也请同学们记住，你所有的拼搏和挥洒个汗水，都是对自己的肯定。
作为即将要高考的我们，要用一颗平常心去对待。
但也请记住，一切为自己呐喊时激动地心情都可以肆无忌惮的展现，你们不断前进的三年里，请对自己说一声，辛苦了，你真的很棒。
在今天这样一个环境下，说着这些想要对大家表达的心里话，我很荣幸。
也许这苍白的文字和语言并没有太多的触动，但请大家清楚一点，这是来自拥有一颗赤城祝愿的心的我，在这里为所有即将高考的学子们，加油助威。
我们要肯定自己的能力，肯定自己的努力，以及载着自己的梦想一路前进！谢谢大家！希望同学们在看过这篇充满激情的高考演讲之后，更加充满信心，准备迎接高考的到来！高考励志200字演讲稿篇2敬爱的老师们，亲爱的同学们：六月，骄阳似火;六月，战鼓轰鸣;六月，出征的号角再次响起!此刻站在这里的我们，不再是当日为行将出战的学长学姐们摇旗助威的热情观众，而是一千多个站在高三新起点为20_年高考亮剑出击的高三学子!今日，我们接过了高考的战旗，开始打响足以改变我们人生命运的又一场战役!是的，高三，我们来了!它不再是空想，不再是若即若离，它就在现在!高三的同学们，请深刻地明白：高三这一年，是焚膏继晷、不懈奋斗的一年，是义无反顾、坚持拼搏的一年，更是破茧成蝶、华丽蜕变的一年。
高三冲刺励志文章：稳定压倒一切高考的脚步越来越近，近的我们能感受到它的硝烟的气味，很多同学都表现的比较紧张，表现在平时就是自己的脾气大了点，自习时间急躁了些，课堂上精力分散了一些，考场上不够冷静了……在一次规范性训练后，一位同学十分沮丧，原因就是自己的卷面上，有很多会而不对的问题，而这些问题上次考试时都做对了！这次做的欠佳的原因就在于考前自己不够“稳”：感觉慌慌的，心静不下来，导致自己的思维无法及时跟上，小错一个接一个，成绩自然“惨不忍睹”了。
也有的同学会发牢骚：这几天学不进去了，坏了，难道我真的很笨吗，我还能考大学吗……其实这也是欠稳定的心态导致的不良反应。
其实我们都知道，“稳定压倒一切”，在很多重大事情面前，冷静稳定的方式，往往会使事情处理的比较好，而欠稳定的方式，常常是“杯具”收场。
高考前的备战亦是如此，“稳定压倒一切”！心态稳定放首位。
高考不仅仅考察我们掌握了多少的知识，也会考察我们是否具有良好的心态。
而心态的好坏，正是决胜考场的法宝。
我们很难想象一个心态欠佳的人进入考场会考出自己理想的成绩。
如果你无法把自己的心态调整的多么好，那至少要保持稳定。
在备战的过程中，稳定的心态能让我们的复习增强针对性，提高实效。
比如一节自习，你就把握了对时间的主动权，能不急不躁的处理自己学习上的问题。
俗话说：心慌无志。
应该就是对心态的一种表述吧。
所以，面临高考这样的重大事情的时候，平和、积极、稳定的心态就决定了一切！注意自己行为的稳定心态的稳定体现出来就是行为的稳定，行为的稳定也会影响到自己的心态。
建议在行为上要淡定、不盲从、有分寸。
当面临一些可能会刺激我们的好或坏的信息，保持淡定，也就保持了清醒的头脑。
比如我们山东考区今年二三本合并的消息，的确是一件好事，会有一些同学能完成上大学的梦想，但若对此消息过于高兴，会不会影响自己复习的情绪，会不会造成自己轻敌的意识？高兴归高兴，静下来想想，打铁还要自身硬，成绩提高才更具竞争力。
高三班主任励志资料表明走好高三是第一步高三班主任励志资料表明走好高三是第一步一、开好一次“走进高三”的主题班会每年的6月7日，高三学子奔赴高考考场，高二的同学就以准高三学子的身份出现了。
在这关键时刻，若能适时地召开以“走进高三”为主题的励志班会课，对全班学生就迎接高三到来作方方面面的指引，将对学生的发展起到重要作用。
二、进行一次“眺望大学”的理想教育三、做好每一次个别谈话交流高二学生经过文理分科一年与班主任老师的朝夕相处，基本已建立起对老师的理解和信赖。
在步入高三的关键时期，班主任老师若能与之进行深入肺腑的个别谈话交流，或引导、或疏导，或鼓动、或推动，对学生的高三发展都会大有裨益。
需要指出的是，每次谈话都要有纪录，谈话之后师生双方要就谈话要点进行签字认证，许多老师会引导学生签订《学习目标承诺书》、《高三人生规划书》等相关表格，这些点点滴滴对学生的良性发展和自我教育都很有帮助。
四、建设好一种大气高远的班级文化班级核心价值观是指全班同学的一种共同价值取向和人格修养，通过班主任老师的引导，学生的积极参与和一系列德育实践活动的开展，让全班同学心心相印，积极向上。
学生有目标，班级有口号；学生有德行，班级有精神。
在笔者的带班实践中，曾分别以“我的前途由我奔，我的成绩由我挣，我的命运由我拼”和“特别守纪律、特别能攻关、特别能吃苦、特别能奉献”作为班级核心价值观，让全班同学紧紧凝聚并奋发有为。
高三教室经过“文化装修”，能促进学生陶冶情操，培育励志元素。
笔者带20xx届高三毕业班时，，曾提出“学习求真、为人求善、环境求美”的班级管理构想。
教室门上玻璃附窗用浓墨隶书贴上“远志班”三个大字，教室门两侧是一幅对联“弃燕雀之小志，慕鸿鹄之高远”。
教室的窗台上，有静谧的文竹（寓意学生要谦逊做人）、绚丽的彩柳（象征青春的多姿多彩）、怒放的金丝菊（取秋菊傲霜之意）等。
进入教室，前后两个黑板上方用正楷美术字写着：志当存高远、勤奋铸辉煌。
高三励志演讲稿(15篇)高三励志演讲稿1尊敬的老师、家长：大家好！时间过得真快。
不知不觉间我们已度过了高一和高二，即将步入高三了。
大家都知道还有七天，就要迎来的高考了，这是今年的高三学生即将面对的人生大考，即将收获十二年寒窗苦读的果实。
明年就该我们上场了，到时，我们在人生大考的考场上能考出什么样的成绩呢？又能收获怎样的果实呢？有人说：人生是一栋只能建造一次的楼房。
同学们！为了我们的人生大厦能盖得漂亮而高大，为了收获到我们的幸福果实，为了以后不后悔。
从现在开始，我们该努力了。
高考对我们太重要了！时间对我们太宝贵了！同学们！冲锋的号角已经吹响，我们要全力以赴，为了我们人生中最关键的一步，拼搏吧！高三励志演讲稿2老师们，同学们：今天我国旗下的讲话，献给即将奔赴高考考场的高三学子。
挥挥洒洒三年汗水，只为今朝一日绽放，高考的脚步已悄然而至，在高三的这一年里，你们播种着梦想和希望，挥洒着泪水和汗水，现在即将步入人生的重要考场，书写出人生壮丽的篇章！高考，是人生征途中一座重要的里程碑，它对翻开我们生命崭新的一页有着不可估量的作用，它就像捧在手中的一颗珍珠，会使你的人生熠熠生辉，会使你的梦想近在咫尺，它会让你拥有更大的施展雄心壮志的舞台，它会让你登上风光无限的山峰。
6月，对你的高三学子来说，是一个播种希望的季节。
我们把期望投射到你们身上，此时此刻，校园的每一处绿色都在为你们绽开，校园的每一个角落都记录着你们创造的精彩，校园的每一句书声都在为你们加油助威。
从踏入校门的那一刻起，你们每个人的心中都孕育着自己远大的理想，为了这个理想你们寒暑不停，风雨无阻。
在这里有你们执着的追求，有你们坚定的身影，更有你们昂扬的斗志！这三年里，你们从勤奋和踏实在学习中取得了骄人的成绩，你们以你们勃发的__深深的感染了我们，成功的喜悦在这里传递，拼搏的汗水在这里挥洒，但始终不变的，是你们对未来的永恒渴望，对理想的执着追求，你们蓬勃向上的青春风采，你们昂扬奋发的不竭斗志，必将成为母校的骄傲！亲爱的同学们，今天作为学弟学妹的我们，并没有太多的豪言壮语送给你们。
给一模后的高三学生大家好！一模刚刚结束，再有几次模拟我们就要正式上战场了，也就是说我们进入了最后的冲刺阶段。
但就是在这关键的时候，有的同学却陷入了苦恼中，原因呢就是他突然觉得学不下去了，以前记住的知识变得模糊了，做题也不如以前痛快了，尽管还是像往常一样努力，甚至下了更多的功夫，但学习效率还是明显下降，有的考试成绩也出现大幅度下滑，非常的着急。
这也就是大家口中常说的“黑暗时期”，在这里呢，我可以明确地告诉大家，出现这一现象是正常的，不要惊慌，它不会持续太长的时间。
我们把这一现象形象地称为“学习的高原现象”，高原现象就是我们长期生活在平原的人突然进入高原之后，由于氧气的稀薄，会头晕、反应不灵敏，甚至走路都困难。
那这个名词用在心理学上就是指人在复杂技能形成的过程中，练习到一定时期出现的练习成绩暂时停止不前，在练习曲线上出现近于平缓甚至下降的一部分线段，即“高原现象”。
如我们经常听到一些知名教练说某某运动员陷入了状态的低迷时期，这就是他运动生涯的高原期。
可以说，我们的所有学习过程，包括各种学习技能、知识，都会产生不同程度的“高原现象”，学习当然也不例外，学习中的“高原现象”，是指在学习过程中的一定阶段，产生学习效率低、学习进步缓慢，甚至停滞的现象。
为什么会出现这一现象呢，主要有以下两个原因：一是客观条件造成的，大家高一、高二的时候，学习的都是新课程、新知识，到了高三，我们每天面对的都是复习学过的东西，缺乏新意、形式单调，长期下来，容易产生厌烦的心理，觉得学得差不多了，还不如早点考试呢，但一考试，总会发现有不如意的地方，不像自己想象中的那么好，进而产生负面的情绪，影响学习效率；第二个原因是心理压力大，身体状况下降，大家的学习是相当紧张的，很多同学甚至是日以继夜，无论生理上还是心理上都很疲劳。
生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间就会产生高原现象，感觉自己再怎么使劲也上不去了，失去信心，越学越糊涂。
所以说，出现了这种情形不要惊慌，相反我们要高兴。
有的同学不理解了，说老师你说风凉话呢吧，我们都快急死了，怎么高兴得起来呢。
那我告诉你，你真的应该高兴，因为高原现象不是学习的极限，学习的高原期不会持续太久，很快就会过去，而且随后迎接你的就是学习中的黄金时期，这个时候你再去参加高考，不正好么，难道不应该高兴吗？那么我们怎么平稳、快速地度过这个高原期呢？首先，要注意复习的方法。
不同的复习阶段，学习的内容与层次均有较大不同，需要采用不同的复习方法与思维方式。
比如大家刚上高三时，可能把精力放在基础知识的复习上，而后可能有一个相应的提高阶段，那我们不去讨论你曾经的复习是什么方式，但现在我们要做的是把重点放在总结反思，举一反三上，不要再去追求解题的数量和难度了。
比如每次考试或做了一套模拟题后，要总结这些题都涉及哪些知识点、哪些解题规律、技巧，然后在脑海中快速检索，直至能够熟练提取、运用自如。
另外，对于一些典型的习题，要从题型变换到审题技巧、思路概括、异题迁移等多个方面进行思考，建立解题模型，触类旁通。
其次，针对“弱点”进行专门训练。
每次考试或练习，总会有或多或少你不能应付的题目，那你可以有计划地把这些题目分类集中起来进行分析，逐个加以解决，同时对存在的问题和自己的薄弱环节进行专门训练，找类似的题来练习。
这样既做到了查缺补漏，又在一定程度上增强了自信心。
但需要提醒大家的是，不要理会那些难题了。
因为高考是选拔性的考试，真正起作用的还是中等难度的试题，极少量的高难度题是为选拔高分段考生用的，每年的得分率极低，实质上形同虚设。
所以现在不应该也没必要再研究难题，只需反复研究做过的题，尤其是那些多次做错的题，要分析错误的类型，看你是因为知识缺陷、还是因为解题策略、还是因为一些不良的答题习惯才导致做错或做不出来的，以后再遇到类似的题目就要增强防范意识了。
最后，就是要做到劳逸结合，调整心态。
对于我们大家来说，我觉得虽然不能彻底的去放松，但适当的体育运动和娱乐还是必要的，因为这无论对身心健康还是学习效率都是有利的。
所以，希望大家不要再把自己弄成一个没日没夜的劳动者，而是要做一个轻松的应考者。
你可以在课间或活动课时把课本放下，听听舒缓的音乐，或去痛快地打场篮球，不要怕耽误时间，毕竟你的大部分时间还是学习的。
古语说“磨刀不误砍柴工”，虽然说的是两码事，但道理是相同的。
还有一个问题需要跟大家解释一下，就是学习焦虑的现象。
因为我们到了关键的时期，而我们又都是普通人、俗人，所以，大家都会产生一定程度的焦虑。
还有两个多月的时间就要高考了，你感到有点着急、有些焦虑了吗，如果有，那么恭喜你，因为你很正常！我们不是圣人，也不是傻瓜，所以我们会焦虑！想想看，辛苦了十多年，就为了这个高考，我们能不在乎它么。
有的同学可能会问，难道就因为我们是普通人，就克服不了了吗，我就没办法了吗？那我之所以会提出这个问题，其实就是要告诉大家，首先，这个时候，人人都会产生不同程度的焦虑情绪；其次，焦虑可以调节！在我们同学当中呢，焦虑大概分为两种情况，一是考试前焦虑，另外一个是学习过程中焦虑，到了考试的时候更加明显。
那到底什么样才是焦虑呢？它的典型特征就是担心、紧张和忧虑，这些特征是一个正常的参加高考的学生的正常表现。
但是，如果你出现一些异常的身心变化，比如考试时记忆受阻、思维停滞、血压升高、心率加快、面色变白、皮肤出汗、大小便增加，平时呢坐立不安、食欲不振、睡眠失常等，就需要调整一下了。
心理学家的研究表明，焦虑本身是人或动物对紧张情景的一种自然反应，也就是说，出现焦虑是正常的。
不管是哪种焦虑，心理研究的结果都早以证明，适度的焦虑对于考试而言是最能发挥自己的水平的。
一点不焦虑的同学反而很容易大意失荆州，而过度焦虑的同学则会对自己形成一种抑制作用。
所以，我们要有“适度的焦虑”，让焦虑为我所用。
那么，到底什么才算是适度的焦虑呢？很遗憾，没有明确的答案。
因为焦虑是人的一种主观感受，所以这个度只有你自己凭着自己的感受去衡量。
不过，虽然我们没有办法去确定到底什么样的焦虑适合，但我们能通过一些方法调整它，让它为我们服务。
这就全靠你自己了，怎么办呢，就是调整你自己的认知，说白了就是你对焦虑的看法。
这非常重要，有这样一个故事，说两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了出殡的队伍，抬着棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。
他心想：完了，真倒霉啊，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。
于是心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。
另一个秀才呢也看到了，一开始心里也“咯噔”一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。
于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。
回到家里两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。
这就是认知对行为和结果的影响，可见影响之大。
那么我们究竟该如何进行认知调整呢？最直接的方法就是坦然地接受它，也就是说承认自己确实存在有某种程度的焦虑，但同时也应弄明白，这焦虑是我本身对考试这一紧张情景的反应，是我自己应景而发的，因此衡量它适不适度、过不过度的标准决定于我自己。
既然它是我自己产生的，那么对我而言必然会有相应的潜能去运用由它带来的积极影响，抑制由它带来的消极影响的。
焦虑本身毫无可怕之处，可怕的在于我们对它的态度，就像由焦虑引起的失眠一样，它本身也不会对人体机能有多大影响，但我们对失眠的恐惧却很可能会使我们的焦虑进一步恶化，从而导致更进一步的失眠，使自己的身体超过了所能承受的限度。
所以说，当焦虑产生的时候，首先对自己说：老师说了，焦虑是正常的，而且是有利的。
不焦虑才是不正常的，过分的焦虑也是可以调节的，没什么大不了的。
接受了焦虑之后，我们还必须要主动出击，不能做它的奴隶，而是要调整它、控制它。
就要静下心来分析是什么原因引起的呢，是信心不足、还是太看重考试、还是怕考砸了没法想父母交代？你会发现，很多时候，它是由很多因素共同作用引起的。
把你能查出来的原因写下来，然后，一个一个地分析，再一一加以推翻，如果你自己做不到，也可以找家长、老师或朋友帮忙，但一定要推翻它。
这样，焦虑才会为你所用。
相信大家能够从容应对焦虑，轻松地完成最后的冲刺！最后我想跟大家讲个故事，就是《紧追一只羊》，在一望无际的河畔，一只非洲豹向一群羚羊扑去，羚羊拼命地四散奔逃。
非洲豹的眼睛盯着一只未成年的羚羊，穷追不舍。
在追与逃的过程中，非洲豹超过了一只又一只站在旁边惊恐观望的羚羊。
但对那些和它挨得很近的羚羊，它却像没看见一样，一次次放过它们。
终于，那只未成年的羚羊被凶悍的非洲豹扑倒了，挣扎着倒在了血泊中。
那只豹子为什么一直不放弃那只羚羊而追赶其它离得更近的羚羊呢？原来，因为豹子知道自己的体力是有限的，它顾及不了两个目标。
它已经跑累了，而其它的羚羊并没有跑累。
如果在追赶途中改变了目标，其它的羚羊一旦起跑，转瞬之间就会把疲惫不堪的豹子甩到身后，因此豹子始终不丢开已经被自己追赶累了的羚羊。
说到这里，我想你一定会明白，我要提醒你的是：面对着对你的人生可能有决定性影响的高考，请你对自己的各种事情做一个理性的梳理，弄清楚什么是最紧要的选择，什么是当务之急。
那些不是当务之急的事情可不可以暂时先放下来？比如感情问题，别因为你不成熟的爱而伤害了爱你的人，也不要因为你的爱而伤害了你自己和你所爱的人。
你对你爱的人的最大的回报，莫过于早一些成为最值得他们信赖和最值得他们依靠的人。
让我们先紧追一只羊吧，把其它的放到高考结束之后再说！相信不久的将来，你们会漫步在美丽的大学校园，那时，你肯定也会感怀于高中三年紧张而充实的生活。
在我们校园里随处可见“追求完美”，但请大家记得，我们追求的是完美的结果，绝不是追求一个完美的过程，正是因为过程的跌宕起伏，才有可能造就一个完美的结果！让我们集中精力，梳理情绪，放松心情，为高考、为我们的人生交一份完美的答卷！把握自我成就明天——与高三学子谈高三一模后：别忽视自己的心态调整一模是历年高考前对考生最为重要的实战演习，考生、老师及家长都极为看重，特别是考生，完全有亲临高考之感。
也正是由此，考生的心态会变化多端，其中，大多是不良心态占据着主要的位置。
比如说，对一模的心态不同，对一模的成绩看法不同，这不仅直接影响一模的成绩，同时还会使考生一蹶不振，以至于影响到正式的高考。
每年都有在一模考试中偏离自己，发挥不理想的考生，由于心情郁闷，而悲观失望、情绪浮躁、坐立不安。
这些不良的心理因素都会不同程度地抑制大脑潜力的发挥，影响观察力、记忆力、思维力的效应，从而降低学习质量，影响学习效果。
总体感觉，这种不良情绪的影响是深刻、不容易消失和难以忘却的。
可是在这时，距离高考也就只有不到80天的时间了，有限的时间如何进行有效地调整，恢复正常的状态这是相当关键和紧迫的事情。
