攀岩所需装备

攀岩装备大介绍——图多才是有真相！户外玩了十多年，感觉这门道就和你读书差不多，中学什么都学，大学学一门，研究生学一科。

我从开初的穿越、露营、徒步到登山再到攀岩，其实也是这样一个渐渐深入和单一的过程。

因此严格说来，攀岩也只是登山这门课程里的一科而已，如果细分还有高海拔徒步、攀冰等等。

其中专业性太强，能够熟练掌握一两门已不容易。

今天就主要给大家介绍一下攀岩的装备，应该说来还是比较齐全了。

打头还是一张大合影，首先说明的是，攀岩装备分个人装备和共用装备，像鞋子、头盔、安全带、保护器等都是个人装备，快挂、锁、塞子、主绳这些可以共用，因为很少有玩先锋自我保护的。

但是基于使用效率和便利性上来说，还是个人一整套的好。

这是我个人的，搭档和我类似，这样我们就有两根绳子和两套塞子、快挂了。

这是自制牛尾绳，主要用在大岩壁和技术登山，考虑到冲坠系数，必须使用9毫米以上动力绳！！左边是beal 10.2毫米；右边是EDELWEISS 9毫米。

对了，牛尾也有叫挽索。

手套，为了更好的保护自己的小手和你的搭档，这个不能少。

主要使用在保护攀登和下降时，我手小，寻遍了还好metolius有XS号的。

扁带。

长度一般为60/120/150厘米，用来延长快挂、做保护站、下降等等。

我这个是60的尼龙，用来延长快挂。

这四条是CAMP的，极限拉力是22kn，也就是22千牛，约莫2.2吨。

告诉大家，器材一定要买牌子货，要CE或者UIAA认证的。

这两条是60的管式扁带，就是中空可以滑动，我用来建保护站。

BEAL打折买的这两条也是60的，材质是大力马，相较尼龙的轻，坚固、防水、耐磨。

国内旗云的，国内产品我只用GVIEW和KAILAS。

120厘米扁带，主要用在保护站制作。

自制绳套，6毫米辅绳（静力绳）用双渔人结连接，用在辅助下降或者上升。

牌子忘了，随便吧。

菊绳。

攀岩中用来保护，有等距绳圈调节长度，需要专业使用。

这个是一种变形菊绳，使用更加方便快捷。

KAILAS的，也是大力马材质，耐磨防切割，号称比钻石坚固。

攀岩装备及知识绳降由于攀岩运动本身所特有的危险性，从此项运动诞生之日起，人们就开始在不断地研制生产各种为攀登者提供安全保证和便于此项运动开展的装备和器械。

攀岩基本装备包括：安全带、主绳、铁索、防滑粉袋、绳套、攀岩鞋、下降器及上升器等。

因所有这些装备涉及到攀登者的生命安全，在购买和选用时必须注意其质量。

一般地，有国际攀登委员会（UIAA）认证标记和欧洲标准（CE）标记的都能保证安全。

攀岩鞋攀岩鞋是为攀岩而专门设计的鞋子，鞋面通常由柔软的皮或革制成，有很好的弹性，鞋底为平滑、富弹性的橡胶制成，橡胶经过特殊处理，带有一定的“粘性”，即便踩在很光滑的岩面上，也能产生很大的摩擦力。

攀岩鞋的头部非常尖窄，可以踏在很小的岩点上，鞋跟通常包裹着厚实的橡胶，可以保证在勾挂支点的时候足跟不受伤害。

跟据攀岩鞋的形状和用途，大致可以分为几种类型：系带式、尼龙搭扣式和拖鞋式。

不同的攀岩鞋适用于不同的攀岩者和岩壁类型，可以根据自己对攀岩类型的倾向和攀爬的水平来选。

在经济条件允许的情况下，你也许不满足于每次租用攀岩场里陈旧的装备，琢磨着自已置备一套个人攀岩器材。

这时你需要列一个单子，把需要的器材写在上面，再去攀岩装备店里转转，记下各种可以得到的器材品牌、款式、特性及价格等等，回到家里仔细推敲、研究，最好咨询有经验的攀岩者，划掉不合适的，最后选出最适合的一款。

这个阶段需要购进的攀岩器材至少有三种：安全带、铁锁、和保护器/下降器。

这三种器材都是与人身安全相关的重要攀岩装备，个人购买、使用会比较爱护，也了解装备的使用、磨损情况，最大限度地排除因器材的损坏所引发的事故。

安全带安全带是连接攀岩者和攀岩绳的装备，是整个安全体系中最重要的一个环节。

在安全带发明之前，人们在进行登山、攀岩活动时，一般是把绳索直接缠在腰上，一旦发生坠落，受伤的危险和身体和痛苦可想而知。

对于安全带来说，除了基本的安全要求外，舒适性和便捷性也是需要考虑的重要因素。

232 大学体育指导教程︵微课版第2版︶二、攀岩运动的装备 攀岩装备的用途主要表现在两个方面：一方面它是攀岩运动（尤其是自然岩壁攀登）的安全保障，另一方面它使攀登者的表现更为出色。

（1）安全带。

人与装备的连接枢纽，便于与绳子连接，使攀岩者更加舒适、安全。

（2）主绳。

一般9～11毫米，可分为动力绳和静力绳。

动力绳的弹性系数较高，是各种攀岩活动的主要用具；静力绳的延展性较小，一般用于下降和探洞。

（3）铁锁。

可自由开合的金属环状物，连接攀岩绳、支点等各类保护或攀登装备，主要用于攀登全过程的自我保护。

其闭合时所能承受的拉力约是开启时的3倍。

如图15-10所示，挂上铁锁后，要将其开口翻至向下并朝外，或者向下并朝攀登者，铁锁开口若朝岩面，易被摩擦或碰撞而意外开启导致危险。

（4）头盔。

有效防止高空落石以及意外坠落带来的头部伤害。

（5）下降器。

普遍使用八字环下降器。

（6）攀岩鞋。

鞋底采用特殊橡胶，极大地增加了摩擦力，可以节省较多体力。

攀岩鞋应选择较小号的，鞋越紧脚，发力时越稳固。

（7）镁粉。

能够吸收手上的汗液和岩壁表面的水分，增大摩擦力，防止打滑。

（8）岩钉。

金属材料制成的保护器械，一头是楔形，通过敲击楔进岩缝提供保护力，另一头为环状，可连接铁锁等。

其他装备，如悬挂式帐篷、小刀、打火机等用具，视活动类别、时间长短和个人需要而携带。

三、攀岩运动的基本技术 1．攀岩手法 攀岩中，手的作用是使身体贴近岩壁并向上运动。

根据支点上突出（凹陷）的位置和方向，手要采用不同的用力方法，如抓、抠、扒、捏、拉、推、压、撑、攥、握等。

（1）抓（拉）。

抓住前上方牢固支点，用力上拉引体向上。

其一，如图15-11所示，在岩石棱角很小或台阶很浅的情况下，要弯屈手指的前两个关节，勾住棱角或台阶。

攀登中手指的力量十分重要，平常应多做练习，如指卧撑、提捏重物等。

其二，如图15-12所示，以前手掌抓住岩石。

其三，如图15-13所示，用全手握住凸起的岩石。

登山的准备装备物品有什么1、穿着帽子、登山鞋、PP排汗袜、女性运动胸衣、羽毛夹克或背心、手套、保暖夹克、太阳眼镜、PP排汗内裤、绑腿、保暖长裤、防风、防雨衣裤、保暖外袜。

2、一般徒步装备①必要装备运动鞋、帽、御寒衣物、盥洗用具、雨具、水壶、手电筒、地图、指北针、小型背包、身分证。

②预备装备3、长程登山装备①个人装备②团体装备4、攀岩装备登山绳、吊带、制动器、上升器、8字环、钩环、岩鎚、凿钉、岩楔、爬岩鞋、安全头盔、伞绳、绳梯。

5、溯溪装备防寒衣、防滑鞋或草鞋、安全头盔、安全吊带、登山绳、钩环、头灯。

6、赏鸟装备望远镜、小背包、雨具、水壶、食物、深色服装、布鞋(运动鞋)、图监、笔记本、笔、相机、底片、长筒鞋或雨鞋、隐蔽帐、同健行装备。

1、脚力锻炼--令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。

2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。

3、爬山可以强筋健骨。

5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力。

应确实服从领队及向导人员的指导，并遵守团体一切规定。

应确实依照行程计画进行，勿随意变更。

登山队伍切勿拉长，严禁脱队独行或擅离路线。

注意途中各种景观特征，休息时核对地图，了解自己的方位、地点。

行进间留心路面，看风景时须停下脚步，勿边走边看，并留意现场，勿于危险地区停留。

登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时，应即利用无线电与当警察机关连系，以便立即救援。

下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。

同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。

在野外登山，由于很多登山道未经过整理和开发，在装备上尽可能保护自己，双肩背包平衡负重，长衣裤要穿好，防止树枝刮伤。

保护脚踝的登山鞋，厚袜子防磨损。

帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。

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攀岩前需要的准备工作有哪些攀岩是一项极其挑战的运动，如今已出现室内攀岩等形式。

攀岩是手法与脚法并用的极限运动，要求攀岩者在进行攀岩时候做好相应的安全措施。

那么，攀岩前需要准备什么?以下是店铺为你整理的攀岩前需要的准备工作分析，希望能帮到你。

攀岩前需要的准备工作1、攀岩前需要准备好装备1.1、主绳可分为动力绳和静力绳,它们的弹性不同。

动力绳的弹性系数为6%～8%,100米的动力绳在受力80KG时可延伸6～8米,这样攀登者在脱落时会得到一个缓冲,减少冲力。

动力绳是各种攀岩活动的主要用具。

静力绳的延展性很小,弹性约为2%,一般用于下降和探洞。

1.2、安全带穿在攀登者身上,承载因攀登者脱落或下降而产生的重量和冲力。

安全带的腰带为受力部分,其余腿带等则为了舒适、便利而设计。

1.3、铁锁可自由开合的金属环状物,将各类保护器械、装备连接在一起。

丝扣铁锁在扣紧螺丝时能使铁锁门锁定在闭合状态,避免了不慎碰开的危险;普通铁锁不带丝扣装置,重量轻、操作便利,可用于临时保护点,若使用普通锁做固定保护,须遵循双重铁锁且对开门的原则。

1.4、当主绳以正确方式通过保护器时,其特殊构造能增加摩擦力,使得主绳的制动端只需较小的握力即可控制受力端的较大重量。

2、攀岩前需要进行热身在攀岩过程中,有像大幅度的跨跃的动作,如果热身运动做得不充分,很容易就会导致受伤。

最好是在进行攀岩之前先慢跑10-15分钟,让身体能微微热起来,然后再伸展运动,让身体的肌肉、关节、韧带做缓慢的伸展,使体内的血液循环渐渐加快。

热身运动能帮助在攀岩时以较好的状态投入和避免运动损伤。

3、攀岩前的其他注意事项3.1、计划好攀岩路线:攀岩前要选择好攀岩路线,因为不同的高度、角度的岩道,不同位置大小的岩眼,其难易程度都会不同。

要选择好适合自己的路线。

3.2、穿戴安全护具:攀岩时要系上安全带和保护绳,配备绳索等以免发生危险。

穿安全护具时既不能绑得太紧也不能太松,太紧了,会影响到你的攀爬的姿势,而太松了则容易脱落。

攀岩的安全注意事项有哪些攀岩是一项极具挑战性和刺激性的户外运动，但同时也伴随着一定的危险性。

为了确保攀岩过程中的安全，以下是一些需要特别注意的事项。

一、装备选择与检查1、安全带安全带是攀岩中最重要的保护装备之一。

它必须合身且能够承受足够的拉力。

在选择安全带时，要确保其带子宽度适中、材质坚固，并且调节扣灵活可靠。

每次使用前，都要仔细检查安全带是否有磨损、裂缝或变形的情况。

2、攀岩鞋合适的攀岩鞋能够提供良好的抓地力和稳定性。

攀岩鞋的鞋底应该坚硬，能够贴合脚部形状，同时不会限制脚趾的活动。

新鞋在使用前需要进行适当的磨合，以避免磨出水泡。

3、攀岩绳索绳索的质量和长度要根据攀岩的环境和难度来选择。

一般来说，静力绳适用于顶绳攀岩和先锋攀岩，动力绳则更适合用于高空跳跃等活动。

绳索要定期检查，查看是否有磨损、断丝、老化等问题。

4、保护锁和快挂保护锁和快挂是连接安全带、绳索和攀岩保护点的关键部件。

它们必须经过严格的质量检测，并且在使用过程中要确保锁门紧闭，防止意外打开。

5、头盔头盔可以保护头部免受落石和意外碰撞的伤害。

选择头盔时，要注意其尺寸合适，内部缓冲垫舒适，并且通风良好。

二、攀岩场地的评估1、了解攀岩路线在开始攀岩之前，要对攀岩路线有充分的了解。

包括路线的难度级别、长度、倾斜度、岩石质地等。

可以向有经验的攀岩者请教，或者查看相关的攀岩指南和攻略。

2、检查岩石状况检查岩石表面是否有松动的石块、裂缝、苔藓等。

避免在不稳定的岩石上攀爬，以免发生岩石脱落导致的危险。

3、天气状况恶劣的天气会增加攀岩的风险。

强风、暴雨、雷电等天气条件都不适合攀岩。

在出发前要查看天气预报，如果在攀岩过程中天气突然变化，要及时停止并撤离。

三、身体状况和技能准备1、身体状况确保自己身体健康，没有影响攀岩的疾病或伤痛。

如果近期有受伤或生病的情况，要等到完全恢复后再进行攀岩活动。

2、技能水平要根据自己的攀岩技能水平选择合适的路线和难度。

不要贸然尝试超出自己能力范围的攀岩项目，以免发生危险。

攀岩注意事项攀岩是一项刺激和挑战人体极限的运动，但同时也是一项相对危险的运动。

为了保证攀岩活动的安全性，我们需要严格遵守以下注意事项：1.装备选择：攀岩所需的装备包括攀岩绳、安全带、攀爬鞋和头盔等。

选购和使用装备时，要确保其质量可靠、合适自己的身体条件，并且经过专业人员的指导和检查。

2.技术培训：攀岩是一项需要技术支持的运动，建议参与者接受攀岩技术的专业培训。

了解正确的攀岩姿势、手势、呼吸方法，以及使用攀岩工具的正确技术，能够提高攀岩的安全性和乐趣。

3.预先检查：在攀岩前，要对攀爬路线进行认真检查，了解路线的难度和风险，设计合理的攀爬计划。

对于新手来说，最好选择易难度的攀爬路线，以降低意外发生的几率。

同时，还要检查攀爬设备的使用是否正确并且完好。

4.选择安全位置：攀岩时，要选择合适的攀爬点和安全位置。

避免攀爬高度过大而无法保持平衡，也避免攀爬到凉爽潮湿的地方引发器械滑脱的危险。

同时，要注意周围是否有坠落物可能，确保没有人在攀岩区域下方。

5.正确使用绳索：攀岩绳是攀岩中最重要的安全工具，要密切关注绳索的使用和保护。

在攀爬过程中，要确保绳索没有任何问题，比如断裂、磨损等，及时更换或修复。

同时，要正确地绑好安全带，并与攀爬伙伴保持紧密联系。

6.保持集中注意力：攀岩是一项需要高度集中注意力的运动，任何一时的粗心大意都可能导致危险的发生。

攀岩时，要专注于攀爬技术、手势和身体平衡，严禁分心或恶作剧。

7.合理休息：攀岩是一项高强度的体力活动，攀爬者容易因为疲劳而导致判断和反应失误。

因此，要合理安排攀爬和休息的时间，避免长时间连续攀爬引起身体和心理的疲劳。

8.天气条件：天气对攀岩的安全有着重要的影响。

避免在风雨、雷电等恶劣天气下攀岩，尤其要注意避免攀爬岩壁有积雪或冰。

9.信任攀岩伙伴：攀岩是一项团队合作的运动。

攀岩伙伴之间要保持良好的沟通和信任，相互监督和照顾。

如果有突发状况，要及时与攀岩伙伴协商并制定应对措施。

攀岩装备－介绍2.1攀岩装备按用途分保护性装备和辅助性装备两大类。

保护性装备：（1）攀岩绳（Climbing rope）（2）安全带（Harness）（3）扁带（Runner）（4）铁锁（Karabiner）（5）保护/下降器（Belay/rappel Devices）（6）上升器（Ascender）（7）头盔（Climbing Helmet）辅助性装备：（1）攀岩鞋（Rock climbing shoes）（2）粉/粉袋（Powder/ Chalk bag）（3）攀岩服装（Rock climbing clothing）保护性装备按照材质可分为：（1）织物类（尼龙制品）：攀岩绳、绳套、扁带、安全带等（2）金属类（铝、铝合金等）：铁锁、保护/下降器、上升器、头盔等2.2安全保证的来源来自以下三个方面：●合格的装备由于攀岩是一项具有一定危险性的运动，从此项运动诞生之日起，人们就开始在不断地研制生产为攀登者提供安全保证的各种装备与器械。

保护性装备关系到攀登者的生命安全，在购买和选用时必须注意其质量，一般地讲，通过国际攀登联合会（UIAA）标准或欧洲标准（CE）的都能保证安全，但绝不是说这些万无一失，还需要你正确的操作使用。

辅助性装备可凭自己的感觉和经济条件去挑选。

目前这些装备主要由法国、意大利、英国和美国等一些开展这项运动较早的国家生产。

近些年来，我国涌现出了很多专门经营登山攀岩装备的代理商，这为我国开展攀岩运动提供了便利条件。

●正确的操作方式包括正确地使用装备、规范地进行技术操作、合理有效地进行攀登以及合理，及时地保养装备等。

●丰富的经验在攀登的过程中，攀登者应不断地积累攀登、保护等各方面的实践经验，并有针对性的培养对可能发生的任何危险情形的预见性及判断力，如：脱落的过程中怎样进行自我保护；在自然岩壁攀岩是否有被上面掉下的碎石击中的可能等，这需要对攀岩运动进行风险分析与管理。

2.3攀岩绳攀岩最直接的危险来自于脱落产生的冲击力，使用攀岩绳是解决这一问题最主要的手段。

新手攀岩必备知识点总结1. 基本装备首先，要进行攀岩运动，必备的基本装备有：攀岩鞋、攀岩绳、安全带、头盔、石头冲压器、快挂、掌柜、安全锁、保险器等。

攀岩鞋是攀岩装备中最关键的一部分，它们具有特殊的设计，能够提供足够的抓地力和支撑力，帮助运动员在攀岩时更加稳固和灵活。

攀岩绳也是非常重要的装备之一，它用于攀登时的保护，保证攀登者在摔下时能够被正确的保护，同时也可以用于攀爬和下降。

安全带、头盔等装备则是用来保护攀岩者的安全，尤其在攀岩过程中可能会遇到意外情况的时候，这些装备将会起到至关重要的作用。

2. 基本攀岩技巧对于新手来说，掌握一些基本的攀岩技巧是非常重要的。

首先，要学会正确的使用攀岩鞋，将脚掌用力贴在岩石上，从而获得足够的支撑力。

同时，学会正确的使用攀岩绳和安全带，保证自身在攀登过程中的安全。

此外，攀岩过程中的姿势和动作也是非常重要的，比如双手交替攀爬、运用膝盖、肘部等来帮助攀登等。

最重要的是，要学会保持冷静和集中注意力，在攀登过程中不要惊慌或者分心。

3. 选择攀岩场地在进行攀岩活动之前，一定要选择合适的攀岩场地。

有些地方可能适合初学者，有些地方则只适合有经验的攀岩者。

最好是找一些相对简单、易上手的攀岩场地进行练习，然后再逐渐挑战难度更大的场地。

4. 注意安全无论是新手还是经验丰富的攀岩者，安全永远是第一位的。

在攀岩过程中一定要注意自身的安全，时刻保持警惕，遇到风险的地方一定要及时采取措施。

同时，也要学会相互协助和照应，在攀登时要有攀岩伙伴一同前往，互相保护和照应，遇到紧急情况时能够及时帮助对方。

5. 坚持练习攀岩是一项需要长期坚持练习的运动，不要急于求成。

在攀岩这条路上，需要不断克服自己的恐惧和挑战，才能不断进步。

只要坚持不懈地练习，相信自己一定能够成为一名优秀的攀岩者。

在进行攀岩活动之前，一定要接受专业的攀岩培训，了解攀岩的基本知识和技巧。

同时，要根据自己的身体状况和能力选择适合自己的攀岩难度，不要盲目挑战。

[徒手攀岩技巧及其注意事项]攀岩注意事项徒手攀岩是一项高难度的户外运动项目，对于新手来说，需要掌握一定的技巧和注意事项，以确保自己的安全。

以下是攀岩技巧及其注意事项：1.选择适合的攀岩场地：选择适合自己能力水平的攀岩场地非常重要。

初学者可以选择一些有固定绳索和抓握点的室内攀岩场地，以便更轻松、安全地练习技巧。

如果要进行户外攀岩，则需要根据自己的经验和能力选择合适的路线和路径。

2.基本装备：攀岩所需的基本装备包括攀岩鞋、安全带、抱索、锁具和攀岩头盔等。

攀岩鞋应该舒适并能提供良好的抓地力。

安全带是攀岩的重要保护工具，用来连接攀岩带和绳索。

抱索可以用来保护攀岩者的手腕，减少摩擦伤害。

锁具和攀岩头盔则用来保护攀岩者在攀岩过程中的安全。

3.正确的攀爬姿势：攀岩的关键在于掌握正确的攀爬姿势和技巧。

攀岩时应将身体打直，保持平衡和稳定。

双手要尽可能平稳地移动，避免用力过度和过于频繁。

双腿要保持弯曲，以便更好地利用重心控制身体。

攀岩时要保持头部向上抬起，以便更好地观察路线。

4.注意力集中和呼吸控制：攀岩过程中要保持注意力集中，时刻关注手脚的抓握点和路线。

同时，要保持舒适的呼吸，以缓解紧张和焦虑感。

深呼吸有助于放松身心，提高集中力和耐力。

5.熟悉攀岩路线：攀岩之前应该仔细研究攀岩路线，了解路线的难度和特点。

研究攀岩手册、攀岩指南或与有经验的攀岩者详细交流，了解攀岩路线的起始点、难度、抓握点和放松点等，帮助自己做好攀岩准备。

6.正确使用保护设备：攀岩时要熟练使用保护设备，比如夹具、绳索和握力器等。

夹具要正确使用，确保与垂直壁面的接触面积最大化。

绳索要正确锁定，以确保攀岩者在摔倒时能有效地保护自己。

握力器可用于增加手指和手腕的力量和抓握能力。

7.提升身体素质：攀岩是一项需要力量、灵活性、耐力和协调性的运动。

因此，攀岩者需要合理地进行身体锻炼，提升自己的身体素质。

包括练习核心力量、增加肌肉灵活性、进行有氧运动和进行平衡和协调训练等。