五个水上拓展项目介绍.doc

水上趣味运动会策划项目一、背景介绍水上趣味运动会是一种集健身、娱乐和竞技于一体的活动，通常在夏季进行。

水上趣味运动会可以提供给参与者们各种不同的水上运动项目和娱乐活动，旨在丰富人们的夏季休闲娱乐生活。

本文将详细介绍水上趣味运动会的策划项目。

二、活动主题1.水上趣味运动会的整体主题为“快乐水上运动，释放夏日活力”。

三、活动规模及地点1.活动规模：预计参与人数1000人左右。

2.活动地点：选择水系丰富、水质清澈的自然河流或湖泊作为活动地点，为参与者提供良好的水上运动环境。

四、活动时间1.活动时间：选择夏季气温较高的时段，以确保参与者能够在炎热的天气中享受水上运动的乐趣。

五、活动项目及流程安排1.游泳比赛：a.项目：设立不同的组别，包括男子组、女子组和混合组，分别进行50米、100米和200米自由泳比赛。

b.流程：按照报名参赛的先后顺序进行分组比赛，根据成绩进行排名，颁发奖牌给前三名。

2.皮划艇竞速：a.项目：设立男子组、女子组和混合组，进行500米和1000米的皮划艇竞速。

b.流程：根据报名人数进行分组比赛，根据成绩进行排名，颁发奖牌给前三名。

3.冲浪比赛：a.项目：设立男子组、女子组和混合组，进行冲浪比赛。

b.流程：根据参赛人数进行分组比赛，根据表现进行排名，颁发奖牌给前三名。

4.水上拓展：a.项目：设立多种水上拓展项目，如水上滑梯、水上攀岩等。

b.流程：参与者分为小组进行竞技，根据完成项目的速度和表现进行排名，颁发奖品。

5.水上足球比赛：a.项目：设立男子组、女子组和混合组，进行水上足球比赛。

b.流程：根据参赛人数进行分组比赛，根据比赛结果进行排名，颁发奖牌给前三名。

6.浮潜探险：a.项目：组织浮潜活动，让参与者能够欣赏水下美景、进行水下摄影等。

b.流程：提供浮潜装备，并由专业教练进行指导，确保参与者的安全，并提供一些奖品。

七、活动策划与准备工作1.活动策划：a.确定活动目标和主题，明确活动规模和时间。

经典拓展项目3篇2017-06-15本文目录经典拓展项目经典水上素质拓展项目经典拓展项目介绍：群龙取水一、群龙取水项目名称：群龙取水项目性质：团队挑战项目项目介绍：在直径一定的绳圈内放置许多矿泉水瓶。

在规定的时间内，不进入圈内取出矿泉水瓶。

在取出的过程中，水有任何的洒出即算任务失败。

要求每队使用不同的方法取两次。

项目点睛：开拓队员的思路，提高他们的创新意识。

让队员了解到任何创新都会受到资源的限制，不能天马行空。

提高团队协作，使队员认识到统一指挥的意义与重要作用。

活跃集体气氛增加团队凝聚力项目目标：团队在规定的时间内部借助任何物体完成取水的任务，保证人手1瓶。

项目流程：1、根据团队的人数，完成团队每人取一次水的任务。

2、距离是起点与目标点之间是1.8米。

3、任何人的肢体、衣裤等物品不得触碰地面。

4、若取水的过程中触碰的地面或接触地面，水源将推后20厘米。

5、团队成员每人只能取一次，违规者俯卧撑10个给予一次机会。

6、开始前决策时间5分钟，练习时间为10分钟。

监控要点：1、选择安全、平稳、草坪地最佳;2、人与人之间的安全保护要进行标准示范讲解;3、项目开始时，请参与者摘取身上所有的硬物;4、抓手腕时采取最佳的腕与腕相扣的原则保护;5、开始前宣导活动身体的头、肩、腰、膝等各个环节。

二、穿越电网项目描述：从敌人的营地越狱后第一道敌人”的障碍高压电网”，要求队员全部安全无受伤情况下以最短的时间顺利穿越电网来逃脱敌人的营地。

项目目的：1、培养团队合作精神2、增进队员的沟通力3、体现协同工作在解决问题中的作用4、学会如何分析问题并合理安排解决问题5、提升个人的计划、分析、统筹和领导能力项目点评：1、游戏中的场景好比我们在工作和学习中遇到的问题一样，很多时候是一个人解决不了的，需要别人的帮助和支持才能够走出困境，更多的时候是整个团队共同去面对一个困难，每团队队员个人情况是不同的，如何使团队走向成功就必须要每个人都能够尽自己最大的能力，相互配合相互支持共同完成。

水上运动拓展
水上运动拓展是根据水域环境而设计的拓展训练项目。

水上拓展训练可以促进学员之间的沟通，提高员工的团队精神与合作意识，感受团队和个人利益的相融关系；体验团队合作的重要意义，提升科学有效利用资源；深刻体会到团队沟通的重要意义；提升团队凝聚力。

水上运动拓展是结合客户的要求及水上环境，借助专用设备设施，在假定的水域环境中进行模拟，每个项目都是在确保安全的前提下精心设计的。

活动目标：
提高团队凝聚力及向心力；
提升团队合作精神，促进各部门的沟通协作；
提升集体荣誉感及大局观；
挑战自我，突破极限；
释放压力，放松心情，增进同事之间的友谊。

项目概述：
一场酣畅淋漓的水上嘉年华，绝对是夏季团建的首选！以水为媒，以趣为桨，通过一系列新颖、有趣、好玩的竞技道具，进行团队水上竞赛，玩出激情、玩出友情、玩出温情！夏日亲水趣玩又有范的大冲关值得一试！
项目收益：
在酷暑中享受水上运动的清凉与乐趣，注入团队激情活力。

增强员工的集体归属感，丰富企业文化，让企业文化深入人心。

融合体育、企业文化、娱乐三大元素，内容形式让学员乐于接受，将心驻入，为活动添色彩。

调整团队成员的常规心态，增强凝聚力，达成企业团队熔炼的目的。

推荐亮点
①水上嘉年华项目，专门是为了夏日而建立的团建项目
①不受场地的限制，只要有游泳馆即可
①天气影响不大，下雨天也能举行
①体验感加强，不再是普通的团建项目
①增加伙伴之间的默契度，更加熟悉伙伴的执行风格。

拓展训练项目大全2024(实用版)编制人：__审核人：__审批人：__编制单位：__编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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水上的活动方案1. 引言水上活动是一种极具乐趣和挑战的户外活动，适合各个年龄段的人参与。

水上活动不仅能够让参与者享受到水上的清凉和乐趣，还能够提供锻炼身体和增强团队合作能力的机会。

本文将介绍一些常见的水上活动方案，帮助您在水上度过一个愉快而安全的时光。

2. 划船划船是一项古老而受欢迎的水上运动，可以单人或多人同时进行。

划船可以是休闲的，在湖泊或河流上漫游，也可以是竞技性的，在比赛中展示速度和耐力。

无论是享受宁静的湖泊环境还是追求刺激的比赛体验，划船都是一项非常有趣和挑战性的活动。

划船的设备和安全注意事项划船通常需要使用划艇、桨和救生设备。

在进行划船活动之前，务必确保您已经接受过相关的培训，并了解如何正确使用划艇和桨。

同时，确保每个参与者都穿着救生衣，并严格遵循安全规定，如不超载船只、不离开指定水域以及注意交通等。

3. 垂钓垂钓是一项非常受欢迎的水上活动，可以提供放松身心的机会。

垂钓通常在湖泊、河流或海洋中进行，通过使用钓竿、钓饵和鱼钩来捕捉鱼类。

这项活动可以让你沉浸在自然环境中，享受宁静和平静的时刻。

垂钓的设备和技巧在进行垂钓活动之前，需要准备好钓竿、钓饵和鱼钩。

还可以选择适当的钓位，并根据目标鱼类选择合适的钓饵。

在垂钓过程中，需要了解一些基本的垂钓技巧，如投掷线组、驾驶鱼、收杆等。

同时，需要注意安全，避免钓鱼陷入危险的水域。

4. 水上运动除了传统的水上活动，还有一些更具挑战性和刺激的水上运动可以尝试。

以下是一些常见的水上运动方案：冲浪冲浪是一项需要在波浪上站立并平衡的运动。

这项运动通常在海洋或具有适当海浪的湖泊进行。

冲浪需要良好的平衡能力和体力，但一旦掌握了技巧，冲浪可以给人带来无比的快乐和激情。

划板划板是一种站立在宽大浮力板上，并使用桨进行推进的水上运动。

划板可以让你欣赏到美丽的水景，并锻炼你的全身肌肉。

这项运动适合各个年龄段的人参与，并且可以根据个人的偏好和能力选择不同的划板类型，如冲浪板、平衡板等。

水上趣味运动会项目1、双人短池拉车游比赛规则：一组两人;要求一前一后;后者至少双手要保持和前者连接可以抓任何部位;嘻嘻;不限游泳方式;不得蹬壁出发;最先到达者为胜者以后者触壁为计时标准..距离25米铁路横向;好象没有25..中途脱离连接一次扣除1秒;并须在原地重新连接再出发..2、短池接力跑比赛规则：四人一组不限男女;要求至少每队一名女队员;三组同时进行比赛对决;取游泳池浅水区横向距离;在水中跑步接力;并要求跑步者手持充气道具;道具不得沾水;一人跑到头递给下一人继续跑;但不可空中抛给下一人;以用时最短队为胜..3、顶球接力比赛规则：每组四人;不限泳姿;要求在水中顶球到50米终点交给下一队员;在水中不得以手或者脚推球;出现一次违例加时5秒;不跳发..先到为胜..4、紧急下潜比赛规则：组委会准备被打捞物可能是玻璃球;放置在深水区;每组四人来自同一分舵;参赛者在水中下潜不得跳水打捞沉底物体;将所有物体完全打捞完毕所用时间最短队为胜..5、猪八戒拖媳妇比赛规则：很容易理解啦;男的拖女的;女的坐在救生圈上..掉下来就坐上去原地再来;先到为胜..6、水中拔河比赛规则：每组两人;在游泳池深水区池边;将绳索系在救生圈两头;救生圈所在位置在池边做标记;两组分别向两个方向拉;以踩水或游动的方式进行;在单位时间内;以救生圈偏靠的一方为胜..竞速组运动会比赛项目及规则：1、各分舵4*50接力赛比赛规则;各分舵天河;越秀+羽分子;铁路+军体派出至少一个队伍参加;可以多组队参加比赛分两组：第一组：4*50自由泳男队第二组：4*50蛙泳分男队、女队各一组第三组：4*50蛙泳混合队;要求每队男女各二人3、200米混合泳式超级PK表演赛内定表演项目;不设奖品参加选手：寂寞+BBQ组合PK四人接力组小丑鱼、宁小、PP、RM精彩绝伦;不容错过特别注意事项：全体参加活动人员必须着泳装水上趣味运动会项目特别项目：一、池底捞宝预备时;主持人向池内各个方向投入若干硬币..发令后;参赛者可从池边任何地方下水;潜入池底搜寻;在规定的时间内捞到硬币多者为胜..二、托球泳进参赛者每人发一只篮球..发令后要求单手托球出水面;快速泳进５０米;姿式不限;球每碰一次水面加时2秒;先到达终点者为胜..三、负重泅渡参赛者每人发一根长绳;将三块砖头扎结于后背之上;发令后快速泳进５０米;姿式不限;先到达终点者为胜..四、卧垫刨泳发令后;参赛者横卧在气垫睡袋上腹部不得离袋用手脚划水前进;先到达终点者为胜..五、水上捞汤圆在水面上撒下一盆乒乓球;任其随流飘散..参赛者手拿小网兜;发令后从岸上跳下;游到河中捞球;在规定的时间内捞得多者为胜..六、英雄救美男女两人为一组;女方身上套个救生圈;圈上系根５米长的绳子;绳子的另一头系于男方的腰上..发令后;男方游泳拖住女方前进;女方不得动作;先游到终点的一对为胜..此游戏也可一大人拖一小孩进行..七、捉鸭子主持人划小船至河中;把若干只鸭子投入水中;然后发令;参赛者等分成若干队;从两岸跳入水中;奋力追捉;在规定的时间内捉到鸭子多的队为胜..集结号集训平台集结号拓展训练联合推出集结号军事拓展训练营。

水上闯关项目介绍水上闯关项目是一种刺激和具有挑战性的户外活动项目。

参与者需要跨越一系列设立在水上的障碍物，通过完成任务和克服困难来达到最终目标。

这项活动不仅能让人们享受水上乐趣，同时也能锻炼身体、挑战个人极限、培养团队合作精神。

首先，水上闯关项目带来了绝佳的娱乐体验和刺激感。

参与者可以跳入水中，穿过浮桥、冲破喷水站甚至攀爬上平台。

这样的活动使人们充满乐趣和兴奋感，让他们对挑战充满期待。

其次，水上闯关项目对参与者的身体素质提出了很高的要求。

跳跃、爬行、平衡和耐力都是完成任务所必需的技能。

这个项目能够锻炼参与者的协调性、灵活性和力量，使他们的身体逐渐变得更强壮。

此外，水上闯关项目也是一项能够挑战个人极限的活动。

参与者需要克服自身的恐惧和不安，在高空或者岩石上保持平衡，快速冲刺或者穿越窄小的障碍物。

这种挑战不仅考验着参与者的勇气和胆识，同时也能帮助他们克服恐惧心理，提升自信心。

最重要的是，水上闯关项目能够培养团队合作精神。

参与者需要互相帮助、沟通合作，共同制定策略和规划行动，才能顺利完成任务。

只有整个团队通力合作，才能确保每个人的安全和成功。

因此，这个项目对于锻炼团队协作和培养领导能力非常重要。

水上闯关项目既有娱乐性又有挑战性，不仅可以满足人们对冒险和刺激的需求，也能够锻炼身体、挑战个人极限，培养团队协作精神。

对于想要享受水上乐趣、体验独特刺激的人来说，参与水上闯关项目绝对是一个理想的选择。

无论是家庭亲子、朋友聚会还是企业拓展活动，水上闯关项目都能给你带来难忘的回忆和美好的体验！。

水上拓展项目范文3篇水上拓展项目是一种集合了体育、娱乐性质的活动。

既能增强人们的体魄和体能，还能释放内心压力，带来快乐。

相比其他运动项目，水上拓展项目具有独特的环境和体验。

下面将为大家介绍三个常见的水上拓展项目。

一、皮划艇皮划艇是一项以人为动力的艇类运动项目。

拥有漂浮在水上的美感，同时让人感受到迎风飞驰的刺激快感。

通过不断练习，可以锻炼身体的协调能力、耐力和力量，同时也激发了勇气和团队精神。

皮划艇适合各种年龄、各种程度的人群。

而对于初次接触皮划艇的人来说，想要做好初步准备工作十分重要。

例如选好安全的场地、穿好救生设备和掌握基础技巧等。

二、捕鱼项目捕鱼项目是一项需要团队协作的活动。

所有人需要站在同一艘船上，通过协作完成捕捞任务。

比如分工明确，有人负责操作鱼枪，有人负责用网捕鱼。

通过这种方式，成员之间建立了深厚的信任和团结，从而形成了一个紧密的团队。

当然，在进行捕鱼项目时也要充分考虑环保问题。

例如要对捕鱼区域有所规定，以保护生态平衡。

三、漂流项目漂流是其中最受欢迎的水上拓展项目之一。

由于漂流具有很高的娱乐性和适应性，所以吸引了大量的参与者。

通过漂流，参与者不仅可以感受到田园、怡人的风光，还能激发冒险、刺激的乐趣体验。

同时，漂流也提高了我们的团队意识和协作能力。

参与者需要全力协作才能安全有效地完成这个项目。

漂流中的安全问题也是需要重视的。

所以在漂流前务必要做好安全措施，例如穿好救生衣、熟悉河流及团队成员的情况等。

总之，水上拓展项目具有多重特性，广泛适用于各种类型的团队活动。

参与者不仅可以在其中获得身体锻炼，还可以体验到团队协作和建立友谊的快乐。

不过，在参与水上拓展项目时，还需注意安全问题，多做准备和防范，才能发挥好这个运动项目的优势。

水上拓展项目【水上拓展项目：穿越封锁系列】项目简介：全体队员必须在教练的要求下，在指定的时间内完成水面障碍项目的穿越。

培训时长：40分钟—小时【水上拓展项目：缅甸桥】项目简介：由一根足够强度的钢索以及两根辅助绳构成一座桥，要求参与团队在规定时间内全部通过。

培训时长：1—小时【水上拓展项目：情人桥】项目简介：你的团队面前只有两根钢索，钢索下方是万丈深渊，你们的后面，敌人正在追赶而来，如何在最短的时间内通过障碍而达到成功彼岸?培训时长：1—小时【水上拓展项目：飞夺泸定桥】项目简介：所有队员必须规定在一定时间内穿越具有难度系数的桥体障碍物到达指定位置，依靠同伴,完成过河过桥任务。

培训时长：1—小时一、扎筏项目培训目标:1、培养团队决策能力。

2、在实践中提高团队学习能力。

3、在特殊环境下，增强团队凝聚力。

4、使学员理解工作绩效的产出的标准(包括安全性、实用性和经济性)。

项目布置:一、项目布置:1.项目名称：扎筏2.项目性质：团队项目3.任务：在规定的时间内使用提供的材料，合作扎成能容纳全体组员的竹筏，并划到目的地返回。

4.项目规则：团队绩效考评依据为竹筏质量、完成时间项指标。

二、安全布置：1、器材搬运过程中一定要轻拿轻放;2、器材使用后一定要清点;要检查好救生衣的状况，特别要注意救生衣腰带是否牢固;3、每个学员都必须按规定穿好救生衣;4、扎筏成功后，一定要划回岸边，禁止在划筏过程中跳离筏子游泳;在筏子上不得嘻戏打闹。

安全监控1、学员扎筏划出时，培训师必须跟随;2、提醒学员在扎筏过程中不要被竹刺或绳子或伤手。

3、出发前培训师应了解学员是否会游泳等情况，以在出现特殊情况时有重点的进行保护。

4、培训师必须穿游泳衣，并且准备好救生、救护用品，如救生圈、绳索(一端系好漂浮物)、竹杆、木板等，随时准备救生;5、筏子散落时，必须保持冷静，注意观察，重点监控不会游泳者的位置，出现紧急情况，立刻进行器材救护或直接入水救护;6、出发和返回时必须清点人数，非本队学员不得参与本项活动。

水上拓展训练项目包括哪些(共4页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--水上拓展训练项目包括哪些水上拓展训练是一项比较有趣的项目，现在明阳天下水上拓展训练的刘教练向大家介绍项目中比较有代表性的包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等;拓展练习是一种以进步心理素质为主要目的，兼详细能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。

将介入者的潜能进行无穷挖掘，从而让介入者充分体验挑战的高兴和激情。

一、水上拓展项目介绍1、扎筏泅渡2、同舟共济3、轮胎滚滚4、龙舟赛5、猛龙过江6、水上相依7、抢滩登陆8、无舟求渡二、部分水上项目介绍1、扎筏泅渡项目介绍：波光粼粼的水面，几根竹竿、几个塑料桶就可以承载我们一起远航，这就是集体动手创造出的劳动成果，同心协力，坚定目标驶向成功的彼岸，这样有意义的锻炼一定会带给你无尽的乐趣……扎筏泅渡的户外运动，是在波光粼粼的水面，参训团队利用竹竿、绳索和若干轮胎，扎成一个漂流筏，全队人员搭乘它，众人齐划桨，最快、最安全到达目的地者获胜。

执行这个特殊任务的过程中，队员在挥舞双臂的过程中，升华了团队合作的精神，还锻炼了坚持到底的决心和毅力，盛夏之时，有这样一举几得的活动，何乐而不为呢？目标：参与扎筏泅渡项目不仅建立良好的合作意识，认识到个人能力的不足，感受集体和个人利益的关系，体验团队合作的重要意义，学会合理运用资源，学会沟通的意义、掌握沟通的技巧，达到心理素质的提高和升华。

2、水上相依项目介绍：两人一组，从钢缆相距较近的一端（起点）走到钢缆相距较远的另一端（中点），再共同返回到起点（有时间有体力时可往返）。

（收获：了解互助的意义，懂得阶段性目标对于最终目标的重要性，学会鼓励，不断战胜自我，培养坚韧的信念。

3、猛龙过江项目介绍：利用可用资源，迅速在50分钟内，完成任务书任务并把全体队员安全转移到河对岸，并高呼队训及合影。

水上趣味运动会竞赛项目盛夏，组织开展水上趣味竞赛，它能寓竞争、娱乐、趣味和可观性于一体，为确保安全，要求每位参赛队员必须体检合格，会游泳，并穿好救生背心。

1、水上趣味运动会竞赛项目：晴蜓点水在一个宽20米的河面上用二行海棉块（每行8只，每只规格为80×80×40厘米）、四只牢扎成一体的空铁桶及两根长绳组成障碍，发令后，参赛者从起点跑出，至河边迅速从海棉块上通过（可踩跳、爬攀）至河中翻过空铁桶，然后手牵绳索游至对岸。

2、水上趣味运动会竞赛项目：瞎子过河在一个宽20米的河面上用二行海棉块（每行8只，每只规格为80×80×40厘米）、四只牢扎成一体的空铁桶及两根长绳组成障碍，发令后，参赛者从起点跑出，至河边迅速从海棉块上通过（可踩跳、爬攀）至河中翻过空铁桶，然后手牵绳索游至对岸。

3、水上趣味运动会竞赛项目：狮子滚球参赛者双手推运直径为2米的大塑料气球前进20米再推上一个斜高坡。

4、水上趣味运动会竞赛项目：飞越天堑参赛者从高处双手拉住吊绳荡至4米远对面的绳网上，下面有保险网，若荡过去攀拉不着落入保险网内可继续。

5、水上趣味运动会竞赛项目：勇闯天网天网高6米宽4米长5米，用钢管焊成和尼龙绳网。

从一侧绳网攀上顶端，顶上也是绳网，可攀越、侧身滚动或沿铁架踩行，至另一端。

接着，有两根上下平行的绳，距离水面分别为5米半和3米，用双手拉住上绳，双脚踩在下绳，侧身横移，至10米远系红绸处算完成任务，可跳入河中再游至对岸，若途中不慎失去平衡落水则加时处罚。

６、水上趣味运动会竞赛项目：凌空横渡天网高6米宽4米长5米，用钢管焊成和尼龙绳网。

从一侧绳网攀上顶端，顶上也是绳网，可攀越、侧身滚动或沿铁架踩行，至另一端。

接着，有两根上下平行的绳，距离水面分别为5米半和3米，用双手拉住上绳，双脚踩在下绳，侧身横移，至10米远系红绸处算完成任务，可跳入河中再游至对岸，若途中不慎失去平衡落水则加时处罚。

水上闯关活动方案一、活动简介水上闯关活动是一种刺激性很强的团队拓展活动，通过参与者在水上冲浪、漂流、划船等一系列项目中，锻炼团队协作能力、沟通能力以及挑战自我、超越极限的勇气和决心。

本方案将结合水上运动和团队拓展元素，设计一套水上闯关活动方案。

二、活动准备1.地点选择：选择安全、雄浑、风光优美的水域作为活动地点，如海洋、湖泊等。

2.设备准备：根据活动项目的要求，准备适当的设备，如橡皮艇、冲浪板、漂流器等。

3.安全保障：确保活动过程中的安全措施完备，如布置救生设备、设置安全警戒线等。

4.人员配备：组织专业人员，包括活动指导员、救生员等，确保活动进行顺利。

三、活动流程1.分组：根据参与者的人数，将其平均分为若干个小组，每个小组人数不宜过多。

2.热身准备：进行适当的热身活动，如瑜伽、拉伸运动等，以减少运动风险。

3.项目一：水上冲浪参与者分组进行冲浪项目，要求团队成员共同协作，同时获得浪潮的推动，驾驭冲浪板冲向海岸，挑战冲浪极限。

4.项目二：水上漂流参与者进行水上漂流项目，要求团队成员共同使用漂流器，应对海流的冲击，保持团队的整齐，全程保持队形，以最快速度完成比赛。

5.项目三：船筏划行参与者进行船筏划行项目，团队成员需要相互配合，通过划桨的节奏和力度，使船筏以最快速度行驶，挑战团队协作和沟通能力。

6.项目四：水上障碍闯关团队成员在水上设立一系列障碍物，如浮桥、大型气垫、互联网跳板等，通过搭桥、跳跃等方式，完成团队闯关挑战。

7.项目五：水中救援参与者分组进行水中救援项目，其中一人扮演溺水者的角色，其他队员进行救援，要求团队成员合作默契，高效完成救援任务。

8.项目六：回顾总结活动结束后，对参与者的表现进行总结和评价，激励团队成员的成长和团队凝聚力的形成。

四、活动亮点1.动感刺激：水上闯关活动具有较高的刺激性，能够激发参与者的活力和冒险精神。

2.团队协作：活动中需要团队成员之间积极协作，学会相互支持、相互鼓励、相互信任。

水上拓展项目介绍：扎筏泅渡拓展训练项目拓展培训目标1、培育团队解决问题能力，要修业员共同策划、共同学习、兼顾决议。

2、使学员明确工作绩效的产出的标准(包含安全性、适用性、经济性)。

3、分工协作是拓展训练项目达成的保障，使学员在实践中理解集思广益的道理。

4、经过"同在一艘船上"体验，使学员认识集体的利益和个人利益息息有关，使团队中每个人成立起团队利益共同体意识。

人数与时间：学员人数10—15人。

时间：总拓展培训时间(150分钟)，拓展活动指导时间：(10分钟)，集体拓展活动时间：(0分钟)，回首总结时间：(20分钟)拓展培训场所、器械：室外:足够大的自然水面(起码大于50M*25M标准游泳池)或标准游泳池;自然水面堤岸质硬、平展、宽阔，便于察看和救护，气温20摄氏度以上，器械以下：大塑料圆桶6只(每只高约95CM，直径约50CM); 长粗毛竹(约长4M，直径约3CM)4根; 短细毛竹(约长2M，直径约2CM)5根; 长绳(约长6M)6条; 短绳(约长2、5M)8条; 船浆6把; 救生衣每人一件。

一、拓展训练项目部署：1.拓展训练项目名称：扎筏渡河2.拓展训练项目性质：团队合作拓展训练项目3.任务：在规定的时间内使用供给的资料，合作扎成能容纳全体组员的竹筏，并划到目的地返回。

4.拓展训练项目规则：团队绩效考评依照为竹筏行驶距离、竹筏质量、达成时间三项指标。

二、安全部署：1、器械搬运过程中必定要轻拿轻放;2、器械使用后必定要盘点;要检查好救生衣的状况，特别要注意救生衣腰带能否坚固;3、每个学员都一定按规定穿好救生衣;4、扎筏成功后，必定要划回岸边，△止在划筏过程中跳离筏子游泳;在筏子上不得嘻戏打闹。

安全监控：1、学员扎筏划出时，拓展培训师一定跟从;2、出发前拓展培训师应认识学员能否会游泳等状况，以在出现特别状况时有要点的进行保护。

3、拓展培训师一定穿游泳衣，而且准备好救生、救护用品，如救生圈、绳索(一端系好飘荡物)、竹杆、木板等，随时准备救生;4、筏子散落时，一定保持沉着，注意察看，要点监控不会游泳者的地点，出现紧迫状况，马上进行器械救护或直接入水救护;5、出发和返回时一定盘点人数，非本队学员不得参加本项拓展活动。

水上拓展方案引言在现代社会中，水上拓展活动越来越受到青少年和企业团队的喜爱。

水上拓展活动不仅能够锻炼身体，提高团队协作能力，还能够增加乐趣和刺激感。

本文将介绍一些常见的水上拓展方案，旨在帮助读者了解并选择适合自己的水上拓展活动。

活动一：皮划艇远航比赛皮划艇远航比赛是一种常见的水上拓展活动，适合团队以小组为单位进行。

活动中，每个小组将配备一艘皮划艇，团队成员需要合作共同驾驶皮划艇完成一定的航程。

这个活动不仅能够锻炼团队的协作能力，还能够增加团队成员之间的沟通和信任。

活动设施和规则•活动设施：皮划艇、救生设备、引导员。

•参与人数：至少两个小组，每个小组4-6人。

•活动规则：–每个小组的成员需要分工合作，以驾驶皮划艇前进。

–小组间需要相互配合，共同完成航程。

–活动期间需要遵循安全规定和指导员的指令。

活动收益•提高团队协作能力：在皮划艇远航比赛中，团队成员需要分工合作，通过共同驾驶皮划艇完成航程，提高了团队的协作能力。

•增强沟通和信任：在活动中，团队成员需要进行有效的沟通，共同制定航程规划和应对突发情况的措施，增强了团队成员之间的沟通和信任。

活动二：冲浪训练营冲浪是一项受欢迎的水上运动，通过参加冲浪训练营，团队成员可以学习冲浪技巧，并在海浪中尽情享受冲浪的乐趣。

冲浪训练营活动适合各个年龄段的团队成员参与，无需具备过多的技术基础。

活动设施和规则•活动设施：冲浪板、救生设备、教练员。

•参与人数：至少2人。

•活动规则：–教练员将针对团队成员的技术水平进行冲浪技巧培训。

–团队成员需要按照教练员的指导进行冲浪训练。

–活动期间需要遵循安全规定和教练员的指令。

活动收益•学习冲浪技巧：通过冲浪训练营活动，团队成员可以学习冲浪的基本技巧，提高冲浪水平。

•增加乐趣和刺激感：参与冲浪活动可以享受海浪带来的乐趣和刺激感，增加团队成员的活力和兴奋度。

活动三：水上绳结挑战水上绳结挑战是一项需要团队成员合作的水上拓展活动。

活动中，团队成员需要通过绳结技巧完成一系列挑战，提高团队的协作和解决问题的能力。

2020拓展项目水上拓展项目介绍：扎筏泅渡_0703文档EDUCATION WORD拓展项目水上拓展项目介绍：扎筏泅渡_0703文档前言语料：温馨提醒，教育，就是实现上述社会功能的最重要的一个独立出来的过程。

其目的，就是把之前无数个人有价值的观察、体验、思考中的精华，以浓缩、系统化、易于理解记忆掌握的方式，传递给当下的无数个人，让个人从中获益，丰富自己的人生体验，也支撑整个社会的运作和发展。

本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】秩序的重要性：学员只扎了竹竿，6个桶压在竿下，桶连一根绳子都没固定，因上下筏及划行中极有秩序，竟平安无事;最短命的竹筏：扎筏后刚下水不到5秒钟就被冲散，学员抱着桶在水中漂流不能凑合：发现问题，懒得改动，筏子散了，还得重扎。

袖手旁观：参与度低，不积积，只有少数人始终在绑筏子，其他人观看创新：在北戴河基地某队设计了一个结构极其牢固的立体筏子人鬼殊途：团队之间扎法相同，筏子命运大相径庭。

进退两难：有的竹筏奋勇前进，有的原地乱转、进退两难。

与拓展训练项目有关的案例、故事草地择针：裁缝把一包针散落草地中，客户正在焦急等待，裁缝怎么办?是把所有针收齐挑出最合适的针还是捡起2、3根能用的针就可以?——方法没有最好的，只有团队最满意的。

有效决策的理论框架当面临决策问题时，努力使决策成为系统化的工作程序。

要求确定本拓展训练项目的拓展活动目标，明确问题之所在，在同时对安全、绩效等多方面影响因素考虑下，寻找尽可能多的解决方案，并从中择优选取。

时刻注意不同阶段的检验、评价，找出问题发生的根本原因，进行阶段性控制。

阶段性的反馈评价可以保证决策程序和决策操作的准确性。

特别是在问题情况比较复杂，出现各种未预料到的失误，如扎筏过程中突然发现原方案漏洞时，此项工作更为重要。

认真分析决策成功、冒险和失败等所有可能出现的情况，不要一味追求高分而忘记约束自己，做出不合理的冒险决策，从而增大了失败的可能性。

水上娱乐玩转各种刺激的水上项目水上娱乐活动一直受到大众的喜爱，水上运动不仅可以提供新颖的娱乐方式，而且还能锻炼身体，强身健体。

以下是几种刺激的水上项目，希望能够为您带来新的娱乐体验。

1. 冲浪
冲浪可能是最具有代表性的水上项目之一。

无论您是初学者还是高手，冲浪都能给您带来最棒的娱乐体验。

冲浪板、适合的海浪和合适的技巧都是冲浪过程中必不可少的。

2. 划独木舟
划独木舟是一项具有挑战性的水上运动。

这项运动需要您掌握平衡能力和划船技巧，同时还需注意周围环境和水流情况。

力求在河流、海洋等水域上畅游是一种非常惬意的体验。

3. 滑水
滑水是一项让人兴奋无比的水上活动。

只需通过专业设备和技巧，您就能在湖泊或海洋上滑行。

通过受力和重心平衡掌握技巧，您就能够在水上滑行、转弯和跳跃。

4. 爆炸飞行垫
如果您想要一种刺激的水上娱乐活动，爆炸飞行垫将是一个不错的选择。

跨越水面的速度和空气中飞行的感觉会给您带来前所未有的刺激体验。

这一活动需要多人合作协调，更有趣和有挑战性。

5. 跨海索道
如果您喜欢冒险，那么跨海索道一定不能错过。

跨海索道需要您飞
越悬崖和峭壁，穿过山脉和海湾，这也将成为您历久弥新的回忆。

总的来说，水上运动可以让您在不同的娱乐方式中体验到刺激和乐趣，同时也能增强您的身体素质和协调性。

只要勇于克服自己的恐惧，努力训练和尝试，您也能够玩转各种刺激的水上项目。

水上拓展方案水上拓展是一种结合水上运动和团队建设活动的综合训练项目，可以帮助团队成员建立信任、合作精神和沟通技巧。

在这个充满挑战和刺激的环境中，团队成员需要共同克服各种困难和障碍，达到个人和团队的成长。

水上拓展项目的形式多种多样。

一个常见的项目是皮划艇比赛。

团队成员需要分组坐在皮划艇上，配合划桨的动作，共同掌控船的方向和速度。

在比赛中，需要团队成员通过紧密的合作和协调，以最快的速度克服障碍，并最终到达终点。

这个项目可以帮助团队成员建立对彼此的信任和依赖，培养团队合作的意识和能力。

另一个常见的水上拓展项目是漂流木建设。

团队成员需要在水面上使用漂流木和其他材料搭建一个稳定的平台，并在平台上进行各种活动和挑战。

这个项目需要团队成员之间的协作和沟通，以保证平台的稳定和安全。

通过这个项目，团队成员可以学会如何准确地交流和协调，培养解决问题的能力和创造力。

除了上述的项目，水上拓展还可以包括潜水、冲浪、帆船等各种水上运动。

这些运动都需要团队成员之间的密切合作和协调，以应对意外和风险。

参与这些水上运动的团队成员需要深入了解规则和技巧，并相互配合，才能够顺利完成任务。

水上拓展项目不仅可以增强团队成员之间的合作意识和团队精神，还可以提高个人的自信心和勇气。

在困难和挑战面前，团队成员需要超越自我，勇往直前。

同时，水上拓展也可以培养团队成员的领导能力和决策能力。

在项目中，团队成员需要根据具体情况做出决策，并带领团队一起前进。

水上拓展项目的效果也是显著的。

通过这些项目的训练，团队成员可以更加清楚地认识到彼此的优势和不足，进而更好地合作。

他们可以学习到如何分工合作、相互信任，并在竞争中取得成功。

同时，水上拓展项目也可以增强团队成员的沟通能力和解决问题的能力。

在项目中，团队成员需要明确表达自己的意见和需求，并协商解决可能出现的问题。

总之，水上拓展是一种有效的团队建设方法，可以帮助团队成员建立信任、合作精神和沟通技巧。

通过各种水上项目的训练，团队成员可以提高个人的自信心和勇气，培养领导能力和决策能力。

水上拓展训练项目
一、扎筏泅渡
项目名称: 扎筏泅渡
项目简介：
一组队员在特定的时间内，利用所给的毛竹、麻绳、大塑料桶扎出一条结实的竹筏，然后坐在竹筏上面抵达指定的目的地，集体动手创作出劳动成果，坚定目标，同心协力，驶向成功的彼岸。

项目意义：
培养决策和统筹意识，增强团队凝聚力
体会组织分工和协作的重要性
体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用
二、水上铁锁桥
项目名称：水上铁锁桥
项目简介：此拓展项目由8根横跨水面的铁链组成，有一定的摇晃，参训学员要通过这些铁链横跨水面到达对岸，学员若操作不慎就会踩空掉入水中。

难度指数：较难
项目意义：考验队员的坚强毅力，同时也体验当年红军长征飞夺泸定桥的精神。

三、水上滚筒桥
项目名称：水上滚筒桥
项目介绍：项目由横跨水面的轨道和滚筒组成，多名学员在滚筒在滚动滚筒前进到达河对岸。

项目难度：中等难度水上拓展项目
项目意义：考验队员的坚强毅力，同时考验小团的协调和合作能力。

注意事项：不扶手，看两边，不宜快，禁手扶轨道
人数限制：3人/次
项目意义：
1、提升面对危险和压力下的勇气及自信心。

2、增强胆量和毅力。

3、培养身体协调能力。

适合团建的水上活动我们公司最近组织了一次水上活动团建，让大家能够放松身心，增进团队之间的沟通和合作。

活动当天，我们来到了一个宁静的湖边，开始了一系列的水上活动。

首先是皮划艇比赛，大家分成几个小组，用力划动双桨，竞速比赛。

在湖面上来回穿梭，轻松愉快的氛围让大家尽情释放压力。

比赛中，不仅是对速度的挑战，更是需要团队协作和配合，只有大家齐心协力才能赢得比赛。

接下来是水上篮球比赛，我们在湖中搭建了一个特制的水上篮球场，团队成员们别出心裁，各显神通，有的跳水拦截，有的飞身扣篮，一时间湖面沸腾，欢声笑语不断。

最后是环形游泳比赛，我们把一个巨大的游泳圈扔到湖里，每个人都要穿着救生衣，通过游泳比赛来追逐游泳圈，并把它传递给队友。

这个游戏考验了大家的游泳能力和团队合作能力，也让大家感受到了挑战和乐趣。

通过这次水上活动团建，不仅增进了同事之间的感情，也提升了团队合作的能力。

大家在水上活动中放松身心，收获快乐，同时也增进了团队之间的默契和配合。

这样的团建活动不仅让大家度过了愉快的一天，也增强了团队凝聚力，为公司的发展积累了更多的力量。

在水上活动团建中，大家还能更好地了解彼此。

围着篝火，一边品尝烤肉，一边分享着自己的故事，互相倾听，增进了彼此之间的了解和信任，加强了团队成员之间的凝聚力。

此外，水上活动也可以锻炼团队的领导力和沟通能力。

在比赛过程中，每个人都有机会展现自己的领导才能和团队合作能力。

在指挥队友划行皮划艇时，需要有清晰的沟通和领导指挥，也需要团队成员积极配合，这种体验可以带给团队更深入的领导层面的思考。

总的来说，水上活动是一种非常适合团建的方式，通过这种方式能够让员工在放松身心的同时增进团队之间的沟通和合作，凝聚员工的向心力，培养员工的领导力，达到促进员工之间增进情感、凝聚力和提升团队合作意识的效果。

相信通过这次水上活动团建，我们的团队将会更加团结，更加向心力十足，为公司的发展注入更多的动力。