孩子补钙必需抓住黄金年龄(精)

抓住黄金年龄补好钙为孩子一生奠定根基孩子一生只有一个黄金年龄妈妈应高度重视妈妈们,你们是否知道孩子的黄金年龄在什么时期?又是否清楚黄金年龄对孩子未来的成长起着决定性作用?重庆医科大学对1000多名青少年进行成长研究,结果发现男孩到18岁、女孩到16岁以后,80%以上的成长板基本闭合,孩子身体的发育基本定型。

因此,18岁是孩子成长的黄金分界线,如果孩子在黄金年龄段没有摄取到身体成长所需的充足营养,将会对一生产生深远的影响。

因此妈妈们一定要对这段珍贵的黄金时期给予高度重视,了解孩子身体的需求,让孩子得到全面、科学的营养补充!补好钙,打好基础为一生在孩子成长所需众多的营养元素中,有一个十分重要的元素??钙!妈妈们都知道缺钙会直接关系到孩子身高,约90%的女孩全身骨矿物质含量是在16.9±1.3岁前获得,男孩峰值骨矿物质比女孩晚1.5年。

研究发现,处于“黄金年龄”的孩子每多吸收30克的钙质,身高便可多长1厘米。

骨骼的重建一生都在进行,因此“钙”影响孩子一生骨骼的健康,“黄金年龄”期间钙的摄入量不足,当钙的功能性储备(骨骼长期被耗竭用于维持正常的血钙浓度时,老年时期会发生骨量降低并可能导致骨质疏松、甚至骨折。

少量的钙到达段肠腔,如果不能吸收好,还会增加结石的风险。

可见,“黄金年龄”补好钙对于孩子成长的重要意义。

中国营养学会推荐儿童每日钙的适宜摄入量为800毫克左右,而实际从膳食中摄入的钙几乎达不到这一标准的一半,您的孩子很可能一直处于缺钙状态,妈妈们一个小小的忽视,很可能给孩子身体成长带来不可逆转的伤害!因此妈妈们一定要提高警惕,补好钙,为孩子一生打好基础!而抓住孩子成长的“黄金年龄”更是尤为重要,这个时期孩子对钙的需求大,吸收和转化率也很高,科学、充足的摄入会让孩子更好的成长!此时,正值春回大地,万物进入生长最旺季,也是孩子成长发育的黄金季节。

据世界卫生组织的一项研究表明,4至7月身高增长值相当于9至12月身高增长值的2~2.5倍,在这样一个黄金季节给处在黄金年龄的孩子补钙,可以达到事半功倍的效果,妈妈们千万不要错过!补钙要合理,常识要谨记合理补钙,并不麻烦,掌握以下几点关键就好!1、少量多次效果好科学研究证明,人体每次最多只能吸收178毫克的钙元素。

宝宝补钙啥时候最好？宝宝缺钙时，容易出现厌食、夜啼、枕秃圈、盗汗、睡眠不好、易惊醒、晚出牙等表现。

这时就需要为宝宝及时补充钙质，让宝宝的健康快点恢复，那么宝宝补钙啥时候最好？★宝宝什么时候补钙最好对于人一生的成长而言，1岁以前和12 14岁这两个阶段可谓是生长高峰期，而这两个时期也真可谓是补钙的最好时期，因为若是在这两个时期内缺钙，则对人的一生造成的影响都是很大的，在一岁以前，儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。

诸如出牙晚、学步晚、鸡胸等不良反应，而在12 14岁这段时间若是补钙不到位，则很有可能会有身材矮小、生长痛等疾病。

虽然说在一岁之前，对宝宝进行补钙很有必要，但是也要注意不能瞎补钙，宝妈们应该选择一些高品质的奶粉，因为这些品牌奶粉都是按标准生产的，奶粉中也含有婴儿成长所需要的钙质。

而在补钙的量度上也要有所把握。

★宝宝吃什么最补钙其实想要给宝宝补钙，最好的方式还是给宝宝服用钙制剂，而现在市面上的钙剂也有很多选择。

家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙，乳酸钙，入口即化，现在还有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。

一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。

补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用。

避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。

钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

能够一步到位的保障宝宝在成长期的钙充足。

还有适合宝宝吃的乳钙。

乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。

乳钙呈液体油状，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，3岁通过以上的介绍相信家长们已经了解了宝宝什么时候补钙最好以及如何给宝宝补钙才行，宝宝补钙还有很多需要大家学习的，如果您想了解更多的儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的相关知识，可以到来查询搜索呦！。

补钙的最佳年龄是多少
导读：本文是关于生活中常识的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。

操作方法最佳补钙年龄就是我们最缺钙的年龄。

引起缺钙基本有三种情况:（1），平时钙摄入量不足。

（2），骨骼快速生长。

（3），骨骼的钙流失。

第一种主要是由于饮食习惯不均衡。

我们一般吃的食物或多或少含有钙，如奶制品豆制品钙含量高，米饭肉类含量低。

如果挑食只吃肉不吃菜就可能缺钙，这时就要注意补钙了。

我们可以很明显看到人在青少年时期发育的最快。

这个时期骨骼快速生长，需要大量的钙。

如果钙吸收跟不上骨骼生长的速递就可能导致青少年腿软、抽筋、注意力不集中、长不高等问题。

所以在青少年时期（12～17岁）是最佳补钙年龄，特别是12～14岁这个阶段。

人到30岁左右身体的钙就渐渐流失，到了40岁左右时人体对钙的摄入量低于流失的。

这造人体成骨质疏松，中老年特别容易骨折。

就像老人经常说“我这把老骨头都被摇散了”。

所以上了40岁，我们最好就要开始注意补钙了。

补钙是相对缺钙来说的，如果不缺钙就不需要不补，补过头了是有后遗症的。

所以大家一定要记得不要盲目补钙，可以先咨询一下医生。

感谢阅读，希望能帮助您！。

婴儿补钙最合适的时间和方法
家长们都知道婴儿的生长发育速度是非常快的，这样的情况下就可能会造成钙量不够满足婴儿生长的需要，如果婴儿出现缺钙的现象就会容易引起婴儿身体发育缓慢，严重的甚至会引起婴儿患上佝偻病。

在这样的情况下就要给婴儿进行适当的补钙，但是钙是不能随意补的，下面就是婴儿补钙最合适的时间。

★1、按宝宝生长发育状况来区分
婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现，比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。

有这些表现就说明宝宝有缺钙，这个时候是最佳补钙时间。

★2、按季节区分
婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙，事半功倍。

★3.补钙时间
为了让婴儿补钙效果更好，补钙时一定要同时补充VD，这样可以促进钙在肠道的吸收和利用。

此外，宝妈还要避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，因为食物中的植酸会影响钙吸收，导致宝宝体内钙吸收下降。

如果是钙剂，宝妈最好在两餐之间给宝宝服用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

把握孩子长高的三个黄金期基础阶段———学龄前期学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。

6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

2002年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。

突增阶段———学龄期10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。

研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

冲刺阶段———青春期男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。

研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。

此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

三大黄金期环环相扣孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。

储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。

因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。

梁立阳副教授强调说，要改善后天身高，需要做到以下几点：1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。

跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

2、睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。

宝宝补钙的最佳时间是什么时候一、宝宝什么时候补钙好事实上，宝宝身体中的钙质约占体重的2%，假如宝宝1岁前缺钙，那么将直接导致宝宝身体发育缓慢，详细表现为出牙晚、学步晚、枕秃、卤门晚闭等。

那么妈妈最好在宝宝多大时给TA补钙呢？一起来看一下。

其实，妈妈在宝宝诞生后两周，就可以开头给宝宝补钙了。

对于0-6个月的新生宝宝，钙的推举摄入量在300mg，7-12个月则需要400mg，1-3岁需要600mg。

此外，不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同，越大的宝宝对于钙质的需求量越高，所以妈妈应随着宝宝的成长渐渐增加其对钙质的摄取量哦。

当然，给宝宝补钙的最正确时间是当宝宝表现出缺钙的早期症状，比方，宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状，妈妈就应开头留意宝宝是否缺钙。

此时最好带宝宝做个微量元素检测，并依据医生的建议确定是否有针对性地给宝宝补钙。

小贴士：对于辅食添加初期的宝宝来说，补钙最好是选择添加钙元素的婴儿米粉，由于婴儿米粉比较简单消化汲取，而且不简单引起宝宝过敏。

建议妈妈选择大品牌亨氏，其米粉由产自绿色基地的'绿色大米精制而成，“双绿保证”更平安，此外，亨氏米粉还注意米粉的养分科学搭配，除了铁元素，还有益生元、维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，以关心供应宝宝身体发育所需养分，所以，各位妈妈不妨给补钙期的宝宝食用有绿色大米+绿色基地出品的“双绿保证”亨氏米粉哦。

二、宝宝需要补钙到什么时候给宝宝补钙是一个长期的过程，而且补钙后还需要充分加以汲取，钙质才能在宝宝的生长发育过程中真正发挥作用。

那么妈妈给宝宝补钙应当补多久呢？信任许多妈妈都关怀宝宝补钙的时长，各位妈妈抓紧接着往下看吧。

由于婴幼儿时期是宝宝生长发育的黄金时期，宝宝需要充分的钙质作为成长发育的基本保障，所以，建议妈妈给宝宝补钙至2-3岁，一般来说，3岁后的宝宝身体更为健康健壮，而且可通过合理膳食满意其生长发育所需要的钙质，此时妈妈不用过于担忧宝宝简单缺钙。

四岁宝宝补钙最佳时间关于《四岁宝宝补钙最佳时间》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

在掌握到婴儿缺钙后，许多父母又会考虑到给四岁孩子补钙的最佳时间是什么时候。

由于四岁宝宝肠胃消化吸收不象少年儿童那般消化吸收很迅速，假如补钙补锌过多得话，会导致小宝宝人体无法消化吸收，给宝宝的胃肠无形中增加了很多压力；而假如补钙补锌过少得话，又达不上补钙补锌的预期目标。

父母们很是头痛。

1、四岁孩子补钙最好是一年补2次，在冬季和春季补钙补锌，一次补三个月。

补钙补锌就如用餐一齐，要一段時间才合理例如三个月。

2、先补铁后补钙补锌，大白天补铁，夜里补钙补锌，消化吸收实际效果会更好。

由于，补铁后再补钙补锌，会更有益于钙的消化吸收、堆积和运用。

并且钙的消化吸收一般与维生素D和维他命D相关，而锌元素立即影响维生素D的新陈代谢，并輔助维他命D对钙的消化吸收功效，因而，先大白天补铁可以做到事倍功半的补钙补锌实际效果。

3、4岁少年儿童能够服食含维他命D的孕妇钙片补钙补锌，以非处方药品为宜。

小孩能够服食孕妇钙片，有补钙补锌促进消化的功效，能医治和防止佝偻病、软骨病，对容易出汗、夜惊、食欲不佳、消化不良、语言发育迟缓等症也是有医治功效。

您小宝宝可按医治量服食，1天3次，每一次7克，一般4周可改进缺钙症状；对于补钙补锌时节，夏天小宝宝户外活动游戏多，日晒多，紫外线照射皮肤能生成维他命D，有利于钙的消化吸收，夏季补钙补锌事倍功半。

4、儿4岁之后，处在迅速成长期，日需要钙量均值为800mg，除开根据饮食搭配中得到的钙外，能够适当补钙补锌。

纯天然食材中牛乳每豪克含钙量100－120mg，每袋市面上牛乳中含钙量约为240－280mg，并且非常容易被身体消化吸收，是最理想化的钙源。

抓住黄金时节宝宝秋季要补钙【摘要】秋季是宝宝生长发育迅速、新陈代谢旺盛的黄金时节。

由于气温逐渐降低，宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化吸收功能也自动调节到正常水平，此时对钙的吸收和利用能力也会有所提高。

秋季是宝宝生长发育迅速、新陈代谢旺盛的黄金时节。

由于气温逐渐降低，宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化吸收功能也自动调节到正常水平，此时对钙的吸收和利用能力也会有所提高。

同时，秋季各种含钙丰富的海产品、蔬菜、水果纷纷新鲜上市，它们也为宝宝提供了良好的"天然钙剂"，因此正是给宝宝补钙的好时机。

那么宝宝每天需要的钙量是多少呢？妈妈又要如何给宝宝补钙呢？据2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值显示，不同年龄段的儿童每日钙需要量也各有不同。

6个月以内的新生儿，每日钙摄入量为300毫克，6个月到1岁的宝宝每日钙摄入量400毫克，1到4岁的儿童每日钙摄入量为600毫克……因此，妈妈可以根据宝宝的不同年龄分阶段量身定制，将钙制剂中含钙元素量核算出来，结合从食物中摄取的钙量，来决定宝宝服钙的量。

钙元素广泛而丰富地存在于很多食物中，因此首先从食物中摄取钙质是最天然的方法。

秋季各种含钙丰富的海产品、蔬菜、水果都纷纷新鲜上市，鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等，这些食物含钙丰富都可做成细泥给宝宝吃。

其次，奶制品也是宝宝摄取钙质的优良食物，像鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，也普遍为儿童所接受。

此外，蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜，既含有丰富的维生素，又可给人体提供钙质。

当然，能够食用这些天然补钙食物的宝宝一定要能吃辅食，是半岁以上的宝宝。

妈妈可以采用多种烹饪手法，吸引宝宝多吃含钙丰富的食物。

而在给宝宝选择药补的时候，妈妈也要要考虑婴幼儿的生理特点不同与成人，尽量选择一些钙源安全、吸收好、不刺激味蕾发育的婴幼儿专用钙产品。

一般来说市场上的钙剂产品钙源有三种，一种是动物骨骼，一种是海洋生物，还有一种就是碳酸钙矿石。

孩子长高就在这三个黄金期▍基础阶段———学龄前期学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。

6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

2002年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。

▍突增阶段———学龄期10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。

研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

▍冲刺阶段———青春期男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。

研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。

此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

三大黄金期环环相扣孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。

储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。

因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。

梁立阳副教授强调说，要改善后天身高，需要做到以下几点：1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。

跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

孩子补钙的最佳季节1、孩子补钙的最佳季节婴儿补钙最佳时间是在夏季,夏季气温高,宝宝户外晒太阳多,紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收,因此夏季补钙,事半功倍。

按宝宝生长发育状况来区分,婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候,比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候,或者是宝宝有发育迟缓的表现,比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站,不会走等等。

有这些表现就说明宝宝有缺钙,这个时候是最佳补钙时间。

2、孩子从多大开始补钙婴儿生长速度很快,因此钙的需求量也相对多些,但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。

宝宝什么时候开始补钙呢?根据中国营养学会的推荐,婴儿从出生后2周起,就应该补充足量的钙,补钙进程要一直持续到宝宝2岁左右。

通常宝宝6个月内需要的钙主要来源是母乳或是配方奶,奶量达到400ml以上,基本满足钙的需求,不需另外补钙。

2岁以上的宝宝随着饮食摄入的多样化及奶类摄入占比降低,有可能导致钙摄入不足,需对平日宝宝饮食进行合理安排调整。

在不能保证足量钙摄入的情况下应该进行补充,补充原则为缺多少补多少。

对于已经出现缺钙症状或医院检查出缺钙的宝宝,应进行治疗性补充,每天饭后或睡前补充300mg钙剂,或遵医嘱。

3、哪些孩子需要补钙两岁以内的婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短,体内维生素D的生成受到限制,不利于钙的吸收而易造成缺钙,因此,两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充,有利于宝宝健康生长;早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子：这些孩子比其他孩子更加容易缺钙,所以应注意提前预防;长牙、换牙期的孩子：孩子长牙、换牙阶段注意补钙有利于牙齿的健康生长,避免孩子出牙晚、牙齿生长稀疏、排列不齐、蛀牙等现象的发生;营养条件过好,体重超常的儿童：这些孩子对钙的需求比一般孩子要多;挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙;处于生长高峰期的孩子：儿童在生长高峰期个头迅速增高,骨骼对钙的需求量也大大增加,钙的补充可以使孩子既长高又长壮,不会像”豆芽菜“一样弱不禁风;患病的孩子：婴幼儿在患病期间,如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等,容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现,因此,儿童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙和其他营养素的合理补充。

宝宝6岁前补钙有讲究
美国医生不给宝宝补钙
我的学生来找我，奇怪她女儿、5个月的奕奕(化名)从新西
兰回到中国缺钙了。

她的宝宝一直吃母乳，脑后头发有点少，晚上爱
出汗。

在美国，医生说与缺钙无关，头发慢慢会长好，被子盖薄一点
就不出汗了。

可中国医生说她的宝宝缺钙严重，必须补钙。

我告诉她
枕秃、爱出汗与缺钙可能有关，但不意味着必然缺钙。

中国医生特别喜欢给宝宝吃水果，我们在北京城区调查报告
了218个家长，其中202人在给孩子补钙，147个宝宝4个月前就开始补钙，到6个月，高达86%的宝宝在补钙，这样做大多是医生的建议。

而这些宝宝不是吃乳汁、就是喝奶粉，根本不需要补钙。

中国人吃钙的确多一点，那是因为不喝奶。

可是惟奶为食的
妈咪从何缺钙呢？哺乳动物，包括人类，靠母乳哺育后代，生生不息。

这是大自然的天成，提倡纯母乳喂养才是真正的回归自然。

出于对营
养学的一知半解、也出于对后代的倍加呵护之心，很多医生建议人工
补钙，用意虽好，但并不符合中国自然规律，也不科学，更没有更好
地侵害宝宝。

周岁宝宝成长的6个台阶如何自己检测BB是否缺锌第一口钙影响BB牙齿发育。

宝宝几个月开始补钙1、不是越多越好根据中国营养学会发布,宝宝的每日钙适宜摄入量按年龄段分为,0-6个月是300毫克,6-12个月是400毫克,1-3岁是600毫克。

专家认为当摄入量超过此量而再增加时,发生毒副作用的危险就会增大。

同时,也会影响其他微量营养素如铁、锌等的吸收。

所以你应根据宝宝缺钙的程度,咨询医生该给宝宝补多少钙剂。

如果宝宝不缺钙,不必盲目补钙。

2、补钙产品中不能含铅宝宝补钙时一定不要服用含铅的钙片。

最新的研究结果表明,有些“天然”钙片中含有少量的铅,铅对宝宝有害。

3、别光靠喝奶不管你的宝宝是喝配方奶还是已经能喝牛奶了,都要注意在这个阶段,有些宝宝会因为喝了太多奶,反而没有胃口再吃别的有营养的饭菜,而导致饮食结构不均衡,营养摄入不全面。

这么大的宝宝每天喝奶控制在400～700毫升就可以了。

4、骨头汤补钙应加醋中国传统用于宝宝补钙的骨头汤中钙的含量其实很低,这是因为炖汤时骨头里面的钙很难释放出来,即使炖很长时间,汤中的钙仍微乎其微,如果添加一些醋,可促进骨头中钙的溶解。

此外,骨头汤炖的时间长,汤中脂肪含量会很多,喝太多容易导致孩子脂肪摄入超标。

1、牛奶粥原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。

做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。

为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

2、草菇豆腐原料:草菇50g,北豆腐60g,鲜豌豆30g,水淀粉15ml,酱油5ml,油2汤匙,盐1g。

做法:2.1、将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。

2.2、中火加热锅中的1汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈金黄色,盛出。

2.3、再起锅,加热余下的1汤匙油,倒入草菇翻炒,加入2汤匙水,加热23分钟至草菇成熟,再加入豆腐及豌豆,放酱油和盐调味,用水淀粉勾芡,烧开即成。

营养提示:补充维生素和钙质。

3、油菜粥原料:大米30克、油菜叶5片。

做法:3.1、大米洗净加水煮至米熟烂。

3.2、油菜叶洗净,剁碎。

小孩子什么时候停止补钙小孩子什么时候停止补钙一、孩子几岁停止补钙一岁前补钙最关键孩子出生的头半年到一年这段时间，生长速度快，需要大量的营养素。

而钙和鱼肝油作为宝宝成长必须的营养素在这段时间必不可少。

实际上，准妈妈在怀孕时就要开始补钙了，以保证宝宝在胎儿期的正常发育。

由于母乳与配方奶中都含有一定的钙，因此宝宝所需的钙可从其中获得一大部分，但是由于头半年到一年的生长速度极快，单纯的母乳往往提供不了足够的钙量，此时则须根据临床医生对宝宝的体检，针对性地补充钙制剂。

专家表示，常规来讲孩子补钙要补到两岁，两岁后的宝宝若没有缺钙表现（生长快的时期腿疼等），完全可以通过正常的饮食摄取多种营养，其中也包括钙质。

除了配方奶以外，牛奶是钙的最佳来源，每日喝500ml～600ml的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。

如果孩子不喜欢喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆浆，吃豆制品可以起到一些辅助的作用。

看钙含量选择钙制剂市场上钙制剂品种多样，剂型也有很多种，父母们眼花缭乱往往不知该如何选择。

刘兆秋表示，市场上的钙制剂有分子钙、碳酸钙、醋酸钙等，不论哪一种钙，首先要先看其中元素钙的含量，其次再看乳状钙、冲剂和钙片等几种剂型哪一种更适合孩子。

专家表示，儿童补钙原则为一岁以内的宝宝每天补充500mg钙，其中大部分来源于食物，需要从钙制剂中获得50mg～100mg的钙量。

当然有的宝宝缺钙严重则要根据医生的建议针对性地额外补充钙制剂。

补钙过多有害无益有的家长误解了钙的作用，认为补得越多身体越健壮，把钙片作为“零食”长期给孩子吃是错误的。

专家指出，如果盲目给孩子吃钙片，反而可能造成体内钙含量过高。

据研究表明，儿童长期吃钙过多会使血压偏低，增加日后患心脏病的危险；尿液中钙度过高，在膀胱中容易形成结石，给尿路埋下隐患。

二、儿童补钙什么牌子好儿童补钙是一件需要重视的事情，不少的孩子因为自身存在缺钙的现象，所以出现长不高、偏食、"O"型腿等症状。

秋季，婴儿补钙的黄金时间我们都知道，一到了秋季就该抓秋膘了，或者叫贴秋膘，因为这个时候气温日渐凉爽，对人的身体营养摄取和新陈代谢都处在一个黄金时段，尤其是孩子，秋季也是孩子生长发育的重要时期，尤其是对孩子的身高来讲，因为秋季是孩子补钙的一个黄金时期。

 气温逐渐转凉，到了人身体事宜的温度。

人身体的状态从夏季的疲惫慵懒，到了秋季的活跃积极。

人体各组织的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力也有所提高。

但是如果不掌握科学的方法进行补钙，即使服用大量的钙制剂，也难以达到理想的补钙效果。

选择在这个时候补钙，是家长明智的选择，钙元素是宝宝生长不可或缺的，新生儿正处在身体长得最快的时候，骨骼中钙的更新速度也是成人的很多倍，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿容易缺钙，早产儿、双胞胎及经常腹泻或患呼吸道感染的婴幼儿、身体更容易缺钙。

钙是构造宝宝骨骼的原材料，若不足量，宝宝会烦躁、出汗、晃脑袋、方颅、颅骨软、睡眠不安稳、枕突、乳牙萌出延迟等症状，严重时会有佝偻病，X形腿、O形腿。

秋高气爽，日照相对减弱，是一个外出的好时节。

不妨多鼓励宝宝多作户外活动，多晒太阳，做到补钙健身一举两得。

“每天多接受日照，以促进钙在体内的吸收”就是国际卫生组织非常强调的“光能补钙”。

太阳光谱能激发体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D，将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙离子，产生源源不断的原生钙，维持机体钙质平衡。

这样打到的补钙目的还更健康。

史料也是我们极力推荐的不该方式，这种形式容易接受，其容易消化吸收。

如果你的宝宝还不算厌食，最好增加天然食物或奶补钙的比例。

钙元素广泛而丰富地存在于很多食物中，我们要做到的是：只是让宝宝喝下足够的奶，持续不断地摄取含钙食物，注意食物的合理搭配，并让钙均衡吸收。

秋季能吃的就更多了，要不他被称为收获的季节呢，秋季各种含钙丰富的海产品、蔬菜、水果都纷纷新鲜上市，含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等，这些食物都可做成细泥给宝宝吃。

宝宝什么时候补钙自打宝宝出生就关心是否缺钙和如何补钙的妈妈不在少数，然而，一问到宝宝的最佳补钙时间以及补钙到什么时候，对此不清楚的妈妈也不在少数。

那么，下面，让我们一起来看看宝宝什么时候补钙最合适。

宝宝什么时候补钙合适不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同，越大的宝宝对于钙质的需求量越高，家长应随着宝宝的成长逐渐增加其钙质的摄取。

根据中国营养学会的推荐，膳食中钙的需要供给量每天是：1～6个月的婴儿，母乳喂养的宝宝约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。

7～12个月的婴儿，约500～600毫克。

1～3岁幼儿，每天需要约600～800毫克，青春期约1000毫克。

营养师表示，从宝宝出生后两周起，就应该开始补充足量的钙。

那么，足量的钙从哪里来呢奶或奶制品中是补钙的最佳食品，不仅含钙量多，而且吸收率高。

1瓶鲜牛奶（220毫升）的含钙量约220毫克左右，如果每天能喝1～2瓶牛奶，就可得到200～400毫克以上的钙，再加上食物中的钙，合起来就能满足宝宝一天的需要量。

一般情况下，不会有严重的钙缺乏。

宝宝要补钙到什么时候大部分人都知道补钙过量了反而会对身体不好，那么给宝宝补钙到什么时候好呢一般来说，2岁以前可以给宝宝适当补钙，2岁后宝宝通过合理膳食就能满足其生长发育所需要的钙质。

家长给宝宝补钙的同时要注意，钙的吸收并不是补多少就吸收多少的。

钙在胃肠吸收的多少，主要取决于宝宝当时的钙营养状况，还受到宝宝体内活化维生素D、甲状旁腺等物质的调节。

因此，宝宝补钙的时候也要注意维生素D的摄取，并且最好每天出去户外活动。

晒太阳和户外运动是最天然的钙吸收促进剂。

宝宝每天什么时候补钙好也有的宝宝是需要额外服用钙营养品，来补充体内缺乏的钙质。

如果是服用钙剂，最好在两餐之间，少量多次服用。

当人体摄入钙低于50mg时，钙的吸收率可大大提升。

所以，专家建议家长可在两餐之间（餐后1～2小时）给宝宝服用钙剂，市面上常见的钙剂有：达因、迪巧、三精等牌子。

宝宝什么时候补钙好宝宝什么时候补钙好婴儿身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。

身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。

人有两个生长高峰期：1岁以前(儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。

诸如出牙晚、学步晚、鸡胸)和12—14岁(身材矮小、生长痛)。

这两个阶段可谓是生长高峰期，而这两个时期也真可谓是补钙的最好时期。

若是在这两个时期内缺钙，则对人的一生造成的影响都是很大的，在一岁以前，儿童缺钙将导致发育迟缓，发育不良。

诸如出牙晚、学步晚、鸡胸等不良反应，而在12—14岁这段时间若是补钙不到位，则很有可能会有身材矮小、生长痛等疾病。

宝宝补钙注意事项1、人体对各种补钙品的吸收率只能达到40%，而有的厂家将高达99%以上的动物实验结果直接用于人体吸收率加以宣传，欺骗消费者。

因此，购买时必须弄清产品的钙含量、吸收率、有无副作用等，不能轻信“高效、高能、活性”等词。

2、补钙虽然重要，但并非多多益善，对于不同年龄的人有不同的标准，要严格遵照中国营养学会推荐的`中国人每天钙的供应量。

宝宝补钙过量，不仅精力不集中，思维迟钝，智力低下，而且还容易患心脏病。

3、钙盐中维生素D含量并非多了就好，人如果每天服用400国际单位以上的维生素D，就有可能引起维生素D中毒，具体表现为食欲下降、恶心、腹泻、头痛等症状，因此，选择补钙产品时一定要注意它的维生素D含量。

4、宝宝在补钙的同时应补锌、补铁锌能抑制钙的吸收，缺锌可降低机体免疫能力，使婴儿多病，患病又影响锌和钙的摄入和吸收，形成恶性循环，影响宝宝生长发育。

5、经常让宝宝在户外活动。

春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。

晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。

而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。

宝宝怎么补钙1、补钙头牌——牛奶牛奶营养价值超高，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

婴儿补钙时间【导读】婴儿补钙是家长们最为关心的话题之一，一直以来关于婴儿补钙的方法、时间、甚至产品等都有一定的争议。

婴儿补钙的必要性其实是不用多说的，婴幼儿如果缺钙，那么对于成长发育是有直接影响的。

除了选对产品补充钙质之外，婴儿补钙时间也是众多家长关注的焦点。

到底宝宝多大能补钙？什么时候补钙效果更好？婴儿补钙时间补钙对于促进婴儿成长发育的作用是显而易见的。

虽然如今人们的生活水平提高了，孩子的营养摄入也更加多样了，但是仍有不少宝宝有缺钙的问题。

缺钙很有可能是钙质补充不足，也有可能是吸收不好。

而婴儿补钙时间直接关系到补钙时钙质的吸收状况。

有调查显示，处于生长发育期的婴幼儿，对钙的吸收能力最强，可高达50%至60%。

年龄越增加，钙的吸收率就越下降。

所以从婴幼时开始摄入足够的钙，对个人的成长发育直至老年时的健康，都有着深远意义。

婴儿到底多大可以补钙，什么时候补钙效果最佳，这些都是不少的父母最为关心的问题。

一般来说，婴儿补钙需要缺多少补多少。

正常情况下，建议从6个月开始就要补钙，如果6个月之前不缺钙可以不补，6个月之后不管宝宝有没有缺钙的情况，建议都给宝宝补充一定的钙质。

宝宝如果在6个月之前甚至是出生之后就奶水不足，那么也很容易会有缺钙的现象，所以具体自家宝贝什么时候补钙好，还需要根据宝宝的生长发育情况来定。

此外，一天之后，最适合婴儿补钙的时间是临睡前，其次是午饭和晚饭之后，妈妈们要掌握好补钙的最佳时机，给宝宝补充优质的钙，这样才能更有益于宝宝的健康。

如果宝贝骨骼线过早闭合，不长个儿，则可能是体内钙沉积过多，不能再给宝贝补钙。

婴儿补钙的最佳时间补钙对于促进婴儿成长发育的作用是显而易见的。

虽然如今人们的生活水平提高了，孩子的营养摄入也更加多样了，但是仍有不少宝宝有缺钙的问题。

缺钙很有可能是钙质补充不足，也有可能是吸收不好。

而婴儿补钙时间直接关系到补钙时钙质的吸收状况。

有调查显示，处于生长发育期的婴幼儿，对钙的吸收能力最强，可高达50%至60%。