博中某同学6：20起床6：20-—6:28发呆,穿衣服6：30——6：40上操6：45——7：00洗漱、整理床铺7：05—-7:10整理书桌、擦东西、聊点闲话7:10——7：20读书（看书、看练习）7:20——7：25发呆、准备吃早餐7:25——7:30吃早餐7:35--11：40精神恍惚地听课11:40——11:45发呆、神聊11：45——12：00写作业12：00--12：10发呆、海聊12：10——13：00打饭、吃饭、洗漱、上厕所、看小说13：00-—14:05酝酿着睡觉14：05-—14：15午休起床、上教室14：15——14：20吃水果、打水、聊天14：20—-14:35读书14：35--17:05有一搭没一搭地听课17：05——18：25吃饭、洗澡、洗衣服、到校18:30——18:40整理东西、闲聊18：40——19:20写写作业、发发呆、翻翻杂志19：40——20：40发呆20：40——21:20看看书、写写作业21：40——22：20发呆22：20——22：50神侃、畅谈、洗漱22:50——23：20补补功课23：50入睡已毕业的卢翠连同学6：05——6：15起床、洗漱、吃早餐6：15——6：30读书6：30—-6：45上操6:45--7：30读书7：35——11：40上课课间：总结上节课内容，偶尔看看短小文章11：40——12：10写作业12：10—-12：20吃中饭12:20—-12：25放松一下(收拾自己的东西,闲聊几句,偶尔发发呆）13：30——14:00午休14:00——14:03午休起床、上教室14：03——14：40读书14：35——17：05上课课间:准备下节课用具，放松一下17：05——17：15跑步17:15——17：50洗澡、吃晚饭17：50-—18:30读书18：30——19：20看书19：30——22:20做作业、预习、复习课间：继续做作业22：25—-22：30学习到关灯22：30——22：40回宿舍、洗漱22：40-—23:30回顾当天的学习生活，大概规划第二天的生活23：40入睡“凡事预则立，不预则废。
公认的24小时黄金作息时间表
1. 7:00：起床的最佳时刻，喝一杯温开水，激活身体机能。
2. 7:30-8:30：吃早餐，早餐是提供身体能量的重要来源，一定要吃。
3. 9:00-10:30：工作或学习，此时人体的精神状态最佳，是最佳工作时间。
4. 10:30：吃点水果，帮助缓解疲劳。
5. 11:30-12:00：吃午餐，多吃蔬菜、鱼类、瘦肉等。
6. 12:30-13:30：午休时间，让身体得到放松和恢复。
7. 14:00-16:00：工作或学习，再次集中精力。
8. 16:30：喝杯酸奶，补充身体所需的营养。
9. 17:30-18:30：锻炼身体，增强身体素质。
10. 19:00-21:00：休闲娱乐时间，可以看书、看电影等。
11. 21:30：晚餐时间，尽量少吃油腻食物，以清淡为主。
12. 22:00：上床睡觉，保证充足的睡眠时间。
