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青少年心理健康知识讲座
青少年心理健康知识讲座内容可以从以下几个方面展开：
1. 认识心理健康：首先，为青少年介绍心理健康的基本概念，让他们理解心理健康与身体健康同样重要。
2. 常见的心理问题：讲解一些常见的青少年心理问题，比如焦虑、抑郁、自卑、社交困难等，并告诉他们这些问题是正常的，不必感到羞耻或担忧。
3. 应对压力的方法：教给青少年一些有效的应对压力的技巧，如深呼吸、冥想、运动、良好的睡眠等。
4. 建立健康的人际关系：帮助青少年了解如何建立健康的人际关系，包括与家人、朋友、老师和同学的关系。
5. 寻求帮助的途径：告诉青少年如果遇到无法解决的问题，应该如何寻求帮助，例如向家长、老师、心理咨询师或其他专业人士寻求帮助。
6. 保持积极的生活态度：强调积极的生活态度对心理健康的重要性，建议青少年保持乐观、积极的心态，关注自己的优点和成就，增强自信心。
7. 实际案例分析：可以结合一些实际案例进行分析，让青少年更好地理解所讲解的知识，同时也能增强他们的学习兴趣和参与度。
8. 活动和互动环节：可以进行一些活动或互动环节，让青少年有机会实际操作、实践所学知识，增强记忆和理解。
9. 预防心理问题：讲解一些预防心理问题的方法，如规律作息、健康饮食、适当的锻炼等。
10. 常见误区澄清：为青少年澄清一些关于心理健康的常见误区，比如“心理健康问题就是精神病”等。
总之，青少年心理健康知识讲座应该全面、实用、有趣，能够帮助青少年更好地理解自己的心理状态，学会应对压力和解决问题的方法，从而更好地成长和发展。
青少年心理健康教育讲座浅述青少年心理问题的表现及解决方法付冬梅国家一级心理咨询师、全国儿童情商教育指导师、第五届“健康杯”全国心理健康教育“先进工作者”、陕西省心理健康教育研究会会员、陕西省心理学会学校心理专业委员会员一、青少年心理健康的标准根据我国青少年的具体情况，我们把青少年的心理健康概括为以下几条：1、乐于学习。
青少年处于人生的黄金时期，把求知增长才干看成是一种人生的乐趣。
努力学习、刻苦钻研，自觉完成学习任务，由“好学”发展为“乐学。
”2、心理特点与年龄相符。
青少年是人生精力最旺盛、思维最敏捷、情感最活跃的时期。
一般这个时候青少年的认识、情感、言行、举止应基本符合他的年龄特点，形成自我意识，成人感出现，性心理意识萌芽，独立性表现，情感易波动，兴趣广泛，好交朋友，注意并有意识的进行社会化。
3、会与人相处。
能够在学校、家庭生活中，很好地处理与同学、朋友间及师长的关系，建立互尊、互爱、互重、互助的人际关系。
在群体中受欢迎并有自己的朋友，保持和发展融洽、和谐的关系。
4、善于适应环境。
5、情绪愉快而稳定。
6、正确悦纳自己。
心理健康的青少年，一般都能准确、客观、全面的认识自己、评价自己。
既要看到自己的优点，也能发现自己的不足，并能积极主动地去改变它。
7、学会自我调节。
青少年处于心理发展的过渡期，从不成熟向成熟的过度过程中，会遇到很多矛盾，由于他们的社会化水平比较低，认识水平还不够高，难免会遇到一些挫折和不满，在生活中遇到巨大的不幸、挫折或意想不到的问题时，心理上会产生挫折感、失落感、失去自控能力。
善于自我调节是自我保护、避免心理损伤的重要手顿，也是中学生心理健康的重要标志。
二、青少年心理不健康的分类1、心理困难。
一般表现为社会适应不良与人格偏差。
社会适应不良分为：环境适应困难、人际关系不和谐，学习适应不良。
人格不健康表现为：自卑、偏激、神经质、暴躁等。
这种心理困难一般可以通过自我调节或在心理咨询员的帮助下，得到较快的解决。
初中学生心理健康教育讲座讲稿（共3篇）#3楼回目录初中学生叛逆心理健康教育讲座讲稿――叛逆期心理特点及其调适各位同学：今天我的讲座主要涉及两个方面的内容：1我们怎么处理日渐麻烦的人际关系.2、青春期我们的性心理特点及其应对方法。
首先，我们讲第一个问题：怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。
所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。
在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。
我们中学生的人际交往对象主要是三类：朋友和同学、老师以及父母。
我们中学生人际交往的特点主要有这样几点：1友谊占着十分重要和特殊的地位。
朋友之间的情谊为友谊，它是建立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。
研究表面，儿童时期情感上最依恋的是父母，朋友则处于相对次要的地位。
随着年龄的增长，这种情感依恋便逐步有父母转向了朋友，并日益得以确定和加强。
有研究表明，大多数人都认为自己结交朋友最多是在中学时期。
第1页共12页2、小团体现象突出。
由于空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素的影响，大多数中学生都加入到非正式的小团体中。
这些小团体一般由39 人组成，其成员相互间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力。
3、师生关系有所削弱。
中学生不再像小学生那样视老师为至高无上的权威，他们对老师有了新的认识，并有了更高的要求，他们对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。
4、易与父母产生隔阂。
不少中学生都觉得与父母难以沟通，有话宁可与朋友讲，也不愿对父母说。
无论在价值观念、交友方式、生活习惯，乃至着装打扮等方面，都容易与父母产生摩擦，不断加剧与父母间的心理隔阂。
总之，由于自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生渴望人际交往的同时，有容易出现闭锁、防御、自卑、“娇骄二气”等交往心理障碍，应该注意加以克服。
那么我们知道了自己的问题所在，到底该怎么与人交往呢？哪些人更受欢迎呢？根据心理学家的研究，在一个群体中的人交往的形式可以分出这么几个类型：⑴小团体，指二三个或四五个交往甚密、义气相投的同学，且具有一定的排他性，指的就是不欢迎其他同学的参与，不大与其他同学接近。
青少年心理健康知识讲座青少年心理健康是社会关注的热点话题之一，因此举办一场专门针对青少年的心理健康知识讲座对于他们的成长至关重要。
本次讲座的目的是帮助青少年了解和应对不同的心理问题，提供有效的心理保健方法和策略，以促进他们的健康成长。
以下是关于心理健康的重要知识点。
一、了解青少年心理特点1. 青少年身心发展的特点青少年时期是从儿童到成年人的过渡期，身体和心智都经历了巨大的变化。
这一时期的青少年往往面临学业压力、同伴关系、自我认同、身体形象等方面的挑战。
2. 青少年常见心理问题青少年常见的心理问题包括焦虑、抑郁、自卑、自我价值感不足等。
这些问题如果得不到及时有效的干预，可能会对青少年的成长产生负面影响。
二、如何促进青少年心理健康1. 关注青少年的情感需求给予青少年足够的爱和关怀，并倾听他们的声音。
理解和尊重他们的感受，建立良好的亲子、师生关系，是促进他们心理健康的关键。
2. 培养积极乐观的心态帮助青少年培养积极乐观的心态，鼓励他们树立正确的人生观和价值观。
教育他们在面对压力和困难时寻求积极的解决方案，学会应对挫折和失败。
3. 培养良好的自我认知引导青少年了解自己的特点、优势和潜力，并学会认识自己的情绪和需求。
通过自我反思和思考，帮助他们建立积极的自我形象和自尊心。
4. 培养合理的生活方式青少年需要足够的睡眠和休息时间，合理安排学习与娱乐的时间比例。
同时，鼓励他们参与体育锻炼和社交活动，培养健康的生活方式和良好的人际关系。
5. 提供心理支持和帮助建立专业的心理辅导机制，为青少年提供心理咨询和辅导服务。
同时，教育和引导家长和教育者关注并及时发现青少年的心理问题，在必要时寻求专业帮助。
三、如何应对常见的心理问题1. 考试压力与应对应对考试压力的关键是科学合理地制定学习计划和时间安排。
同时，帮助青少年学会调节自己的情绪，采用积极应对策略，如深呼吸、放松训练等，以提高应对压力的能力。
2. 人际关系与沟通技巧帮助青少年培养积极的人际关系和沟通技巧，鼓励他们主动与他人交流和合作，提高解决冲突的能力。
青少年心理健康讲座心理健康讲座能让我们更加地了解健康心理的知识，青少年心理健康讲座的介绍，一定能对你的生活带来帮助!接下来就让小编来为你讲解下青少年心理健康讲座都有哪些吧!青少年心理健康讲座篇一一、活动背景随着社会的飞速发展，竞争越来越强烈，以至于当今的大学生常常“陷入个人问题的矛盾之中不能自拔”，如对专业的选择与学习的适应问题，人际关系的问题以及对未来职业的选择问题等等。
现在的大学生存在的心理问题导致大学生不能以积极的心态来面对这样的现实。
为了能在大学生的心理健康问题上有所帮助，我校青年志愿者协会拓展部特主办了此次活动。
二.活动目的①、加强大学生对心理健康的重视。
并使他们了解许多心理方面的知识。
②、解决现在大学生存在的一些心理问题，使他们能拥有一颗健康、开朗、阳光的心态去面对人生。
健康快乐的完成学业。
③ 、通过组织这次活动可以使协会的干部及干事得到一定的锻炼，而且加强了会干之间的团结协作，增进协会的凝聚力!三.活动对象：襄樊学院理工学院全体师生四.活动地点：襄樊学院新校区8栋A区406教室20XX年12月2日晚上6：00六.活动内容(一)前期准备①讲座举办的前几天先在一些班级上发心理问卷调查表。
总结出我院学生出现的普遍的心理问题。
②在讲座开始前放一些有关于大学生心理问题的视频(或ppt)，引起在场人员对心理问题的重视。
③主持人介绍到场人员，并说一些开场词，讲座正式开始。
④请从事心理教育方面的专业老师来讲课，介绍一些现在大学生存在的一些普遍的心理问题，并传授一些心理健康方面的知识。
⑤老师现场答疑。
鼓励现场的同学站起来说出自己的心理困惑并通过老师现场解答。
并将调查问卷中出现的一些普遍的问题，交给老师解答。
⑥做一些心理小游戏，活跃现场气氛。
也通过这些游戏，告诉大家游戏的意义。
⑦讲座结束。
①由拓展部在11月28日前准备好调查问卷、心理游戏、及要播放的视频。
②28号申请审批③申请场地，在11月29日前落实场地问题。
青少年心理健康知识讲座联合国卫生组织给健康下了一个新的定义：“什么叫健康?健康不仅仅是没有疾病，它包括身体健康、心理健康、交往健康和道德健康。
”就是说，如果一个人身体上没有什么病，但心理上不健康，心理素质不好，或者他对社会适应不好，那么仍然不能称为健康。
青少年由于生理、心理方面变化比较快，心理活动状态的不稳定、认知结构的不完备、生理成熟与心理成熟的不同步、对社会和家庭的高度依赖、文化知识及社会经验的不足等，很容易产生不健康的心理，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，导致心理问题或心理疾病，因而更容易产生心理障碍。
世界卫生组织公布的一份统计数据显示，１９％的少年儿童自杀的原因是害怕受到惩罚，１８％患有心理疾病，有心理障碍的少儿最容易诱发自杀。
相关资料表明，我国青少年行为问题的检出率为12.97%，在人际关系、情绪稳定等方面的问题尤为突出，有焦虑不安、恐惧、神经衰弱和抑郁情绪等问题的人数占青少年总数的１６％以上。
更为严重的是，一份调查显示曾有自杀念头的学生占被调查者的１０.９％，曾做好自杀准备的学生占４％。
通过国内大量调研资料表明，心理障碍已成为青少年身心健康的头号大敌。
而我们的家庭是与学生成长密不可分的，而恰恰很多家长对子女的心理健康教育尚是一片空白。
很多望子成龙，望女成凤的父母只重视子女的学业成绩，只关心子女的身体健康，存在着重智轻德，重身体锻炼轻心里保健的误区。
个别家庭，不仅不能意识到孩子的心里需要，而且面对子女的反常行为往往采取粗暴简单的教育方式；有的父母则在孩子成长中所面临的各种生理，心理问题时不能及时地给予指导和帮助，导致子女产生心理障碍。
例如：考试焦虑症[个案]“我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。
”小莉从小成绩优异，可进入初三后，成绩一降再降，一心想考重点高中的她一直都在自我加压的情绪下紧张学习。
总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题现在也不会做了。
她说：“我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了。
”[应对]每个学生都有考试焦虑症，只是程度因人而异，显然小莉是得了典型的考试焦虑症。
这时，老师和家长的耐心鼓励很重要。
家长应该先接纳孩子的紧张焦虑，听孩子说说他的担心与不安，为他减压。
孩子也可以找一个亲密朋友，把种种委屈都发泄出来。
强迫症［个案］自从进入高中后，琳琳觉得学习比以前更紧张了，可是她回到家的第一件事却是要将家里所有的东西进行整理、归类。
做完了这些事后，才能集中思想做作业。
有时放好的东西又会再拿出来重新放。
这样的事总要重复几次，最终必须做到全部让自己认可，才终止这一行为。
这花费了琳琳许多宝贵的时间，为此她感到很烦恼，但她表示，自己也控制不住自己。
［应对］一般来说强迫症的背后都有一个潜在的原因，比如父母追求完美，对孩子要求很高等等。
如果家长发现孩子经常发呆、做功课特别慢、咬指甲、耸肩膀等就得注意了，这很有可能是强迫症的前兆，这时家长要注意观察孩子，了解一下孩子这么做的原因，并及早带孩子去看医生。
恋爱受挫［个案］瘦高、文弱的小杨从高一开始就对同桌女同学产生了好感，买雪糕总是买两支，有新书主动借给人家，晚上放学还护送同桌回家。
学期结束时，小杨便兴奋地提出“发展恋爱关系”，同桌却说他“歪心眼”，并让老师给调了座位。
被拒绝后，小杨产生了强迫性思维：“她为什么不喜欢我呢？我长得太瘦弱？我对她还不够好？”终日胡思乱想，使他的成绩不断下降，终于有一天，他选择了轻生。
［应对］青少年的心理发展和生理发育往往是不同步的，因而恋爱受挫往往使他们心灰意冷，这时候心理承受力差的就容易产生心理疾病。
因此对恋爱受挫的青少年，家长和老师应当及早发觉，并予以正确的引导和无微不至的关怀。
学习障碍［个案］小丽今年刚刚入学，可是父母却发现孩子写作业时十分粗心，经常多一撇少一捺，把答案写错。
一次试卷发下来，父母发现中间竟然漏做了很多题，而小丽却说自己根本没看见这些题，父母觉得孩子学习态度有问题，故意不肯做题。
［应对］专家指出，小丽其实是有书写障碍。
一般这类患者的眼睛似乎与别人的不一样，好像“懒惰的眼睛”，会漏掉许多明显的信息，表现在学习时视而不见，可以把整个题丢掉，事后却说自己没看见这道题。
这种孩子最易受到老师和家长的误解，其实这是一种特殊的学习能力障碍。
只有进行有关的视知觉训练才能见成效。
类似与这样的例子还有很多很多，想在此说明的是,对于望子成龙，望女成凤的家教心态可以理解。
但事实上很多家长对子女的教育与学习要求超过了子女的生理和心理承受限度。
并且，当孩子达不到预期的目的（如考试没有考好）时，“恨铁不成钢”的父母总是更加责难孩子不认真，不努力，甚至打骂孩子。
结果造成的恶果是：子女怕学习，行为习惯也不好；在学校与同学关系不好，对老师的教育反感；在家里与父母的关系更是一团糟。
有些学生因此形成恶性循环，最终学习成绩一落千丈，与家长最初的愿望背道而驰。
那我们家长应该怎样关注和面对孩子的心里健康状况呢？青少年心理健康问题的影响因素一般来说，主要是环境因素、学校因素、社会因素、青少年自身因素、人格类型。
针对青少年心理健康问题要着重培养孩子六种能力远离心理疾病。
首先：了解自身特点，培养自我认识能力孩子往往对自己的长处和短处不了解，对自己的个性和特点不认识，对自己能做什么、适合做什么不清楚，对将来的目标心中无数。
多数情况下是家长和老师让干什么就干什么，更有的孩子只是看到自己的缺点，对自己的所谓“短处”产生自卑心理。
如果对自己没有一个正确的认识和客观的评价，在遇到挫折和竞争的时候，容易产生心理失衡。
因此，要让他们明白每个人身上都有优点和不足，只有看到自己的长处才能培养乐观健全的个性。
即使对成年人来说，正确地认识自我也非易事，所以，首先要懂得客观评价自己，有客观明确的生活目标，不苛求自己去做做不到的事情，这样才能在快乐的情绪中循序渐进，健康成长。
其次：学会倾听和表达，培养良好人际交往能力认真倾听他人谈话和意见，使用恰当的语言同他人交流和沟通思想，这种“听”和“说”的技能是人际交往的重要环节。
一些孩子往往在与人交流时，不注意分阶段的讲话或表现出不耐烦和不理睬，使人感到不尊重他人?还有些孩子不愿意讲自己的心理话，表达自己的时候缺乏自然坦诚的态度，妨碍了与人的沟通，有快乐的事不能同他人分享，有烦恼的事不能同他人分担。
这样，由于长期听不进来，说不出去，容易把自己封闭在一个小天地里，造成独来独往，孤僻苦闷或固执偏激成为不受欢迎的人。
大人要帮他们在与人交往时恰当地运用言语和非言语进行自我表达，表达自己的观点、愿望和需求，避免误解和猜疑，形成良好的人际关系，结交到更多的朋友，也使他们懂得要对人采取和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对人际交流出现的问题和矛盾，采取宽容、公平、有理有节的处理方式。
尊重他人、相信他人，在人与人的彼此支持和鼓励中健康成长。
第三：认识情绪，培养缓解压力的能力青少年由于生活经验不足、承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在遇到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪，造成许多的烦恼和冲突，而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础。
因此，要培养他们学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要教育他们懂得学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。
第四：理解支持他人，培养换位思考能力在独生子女的家庭，孩子容易受到家长过多的呵护，导致一些青少年往往只关心自己眼前的学习和生活，对他人漠不关心。
在这种时候，应培养他们懂得什么叫理解，什么叫爱心，在这当中，将心比心，设身处地地站在对方的立场和角度上，换位思考能力的培养就显得十分重要。
帮助和支持他人是一种付出，但却在这种付出中获得了“乐”，这是我们培养青少年快乐心情、健康行为极其重要的一个环节。
第五：有效解决问题，培养应对能力每个青少年都生活在社会中，生活在父母、亲戚、老师、同学和朋友等许多人中，即使在非常和睦的家庭，也会遇到一些矛盾和冲突。
怎样有效地解决这种冲突，需要学会应对的技巧和方法。
对于青少年来说，他们往往缺乏应对的态度和办法，不知道从什么地方着手解决问题，这样容易产生苦闷、难过、恐慌等心理问题，长此以往，将使他们处于抑郁、焦虑之中。
因此，应该教育和训练他们解决问题的能力，培养他们应对的技巧，帮助他们认识问题出现和存在的客观性，帮助他们寻求解决问题的突破口和方法步骤，要讨论、要协商、要探讨、要尝试。
使他们学会主动地适应环境，尽快地从遇到的问题中解脱出来。
在解决问题中成长，在解决问题中一步一个脚印地前进。
第六：避免攻击性言行，培养自律能力青少年之间容易因一点小事产生磨擦和矛盾，轻者闹意见，闹不团结，重者就会一时冲动，自觉或不自觉地出现攻击性行为。
如果这种行为得不到有效的矫正和制止，发展下去不仅对他人是一种严重的伤害，对自己更是遗患终生。
因此，要培养他们严格自律能力，不为自己的利益火冒三丈，学会用和平的方法替代攻击性行为。
这既是为人之道，也是健康心理素质养成的基本要求。
作为教育工作者，面对孩子如此复杂的心理状况，应更加明确在学校开展心理健康教育的意义。
应该说，在出现了种种青少年心理疾病所引发的一系列问题之后，中学生心理疾病问题已引起了许多专家学者的高度重视，在一些大城市的部分中学已开设了心理辅导课。
但是在大多数中小城市和广大农村学校，教育者们仍埋头追求升学率，而忽视中学生的心理需求，中学生犯罪仍时有耳闻。
令人忧虑的是他们犯罪的年龄日趋年轻，犯罪性质日超严重。
在竞争日益激烈、学习压力越来越大、单亲家庭越来越多的今天，心理有障碍的学生越来越多，中学生的心理问题呈上升趋势。
因此，各级各类学校应重视对学生心理的辅导，要组织学校老师掌握相关心理知识，使学校老师担起学生的心理医生角色，根据学生的异常情况，及时作好心理疏导。
学生问题严重的应通知家长，到相关医院就诊。
最后引用吴教授一句话：“让我们的青少年处处怀有‘敬畏’之心，时时充满‘感恩’之念，常常表达‘祝福’之情，这才是心理健康、社交健康；最后，非常重要的一条就是道德健康。
‘人’一撇就是躯体健康，一捺就是心理健康，它们互相支撑才能形成健全的人格、健全的道德、健全的思想情感、性格等等。
身体健康心理不健康，或者心理健康身体不健康你这个人都站立不起来。
