自信与自尊的故事

自信和自尊的名人故事精选

富兰克林·罗斯福：坐在轮椅上的“船长”

美国前总统罗斯福，当他还是参议员时，潇洒英俊，才华横溢，深受人们爱戴。有一天，罗斯福在加勒比海度假，游泳时突然感到腿部麻痹，动弹不得，幸亏旁边的人发现和挽救及时才避免了一场悲剧的发生。经过医生的诊断，罗斯福被证实患上了“腿部麻痹症”。医生对他说：“你可能会丧失行走的能力。”罗斯福并没有被医生的话吓倒，反而笑呵呵地对医生说：“我还要走路，而且我还要走进白宫。”罗斯福即使在身体残疾时，也总是对自己充满自信，总是充分相信自己的能力，深信所做的事业必能成功，因此在他做事时，就能付出全部精力，排除一切艰难险阻直到胜利。他带领美利坚合众国这艘巨轮渡过严重经济危机、走向繁荣、赢得战争、成为超级大国的“船长”——他就是美国历史上唯一连任四届总统的富兰克林·德拉诺·罗斯福。

比尔·盖茨式的谦虚

以微软公司这样的成功，加上盖茨可谓的年少得志，他一定洋洋自得。不过，出人意料之外的是，盖茨却以成功为警惕。他说：“成功非良师，它让聪明人自以为立于不败之地，也无法对未来提供可靠的指引。今日看来完美的计划或最新科技，瞬时便可能成为昨日黄花，八轨磁带机如此、真空管电视机如此、大型主机电脑也是如此。”因此，虽然盖茨自信满满，但是这样谨慎求好的态度，也可以称作是“比尔·盖茨式的谦虚”吧！

“QQ的爸爸”马化腾

马化腾是腾讯公司执行董事、董事会主席兼首席执行官，全面负责腾讯集团的策略规划、定位和管理。被称为“QQ之父”，“企鹅帝王”。在接受采访的时候他说：我并不比一般人聪明，其实自己并不是特别聪明的人，只不过机遇特别好而已。

新龟兔赛跑

这一次，乌龟动了动脑筋，它意识到，根据以往的比赛经验，它是不可能在比赛中胜过兔子的。

它想了一阵子，然后向兔子发出了新的挑战，它要跟兔子再比一次，但是比赛路线会有所不同。

兔子同意了。它们出发后，兔子遵循了原先的策略，坚持以最快的速度飞跑，直到面前出现了一条大河。终点位于河对岸两公里处。

一、自尊

1、自尊的含义及表现：自尊即自我尊重、指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱、它是一种健康良好的心理状态。

知耻和自尊的关系：知耻，是自尊的重要表现，唯有知耻，才有自尊。

虚荣与自尊的区别：虚荣心是一种追求表面上荣耀，光彩的心理，虚荣心重的人，常常将名利作为支配自己行为的内在动力。总是在乎他人对自己的评价，虚荣是自尊的误区，不等于自尊，它是一种扭曲的自尊心。

2、自我尊重与尊重他人的关系：自尊的人懂得尊重他人，是因为他知道要赢得他人的尊重，首先要尊重他人，不尊重他人的人不可能记得他人的尊重，尊重他人就是尊重自己。

自尊的人最看重自己的人格。

自尊者豁达：对待议论与批评，要做到“有则改之，无则加勉”，斤斤计较，得理不让人，那不是自尊，而是情绪冲动。这种情绪冲动于人于己都不利，自尊要适度。对恶意的侮辱与诋毁，必要时我们可以运用法律武器捍卫自尊。

3、尊重他人的最基本表现及方法：

表现：对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的价格。

方法：要善于站在对方的角度，感同身受，推己及人，善于欣赏，接纳他人。不做有损他人人格的事情。

二、自信

1、自信的含义及表现

含义：自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。

表现：在思想上相信“我能行”，行为上表现“我能行”，情感上体验“我能行”。

自负、自卑与自信的区别：自卑与自负都是自信的误区。自卑的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即使可以做得很好，也不也尝试：自负的人自以为了不起，往往过高的估计自己，看不起别人，自以为是，只有自信的人能够实事求是地看待自己，既能看到自己的优点，也能看到自己的缺点。

2、自卑者与自负者共有的心态：二者都是以自我为中心。

自信者的哪些心理品质有助于成功（理解）：乐观、进取、专注。

3、树立自信的方法：（1）看到进步与长处，发现自己的长处，是自信的基础。

（2）增强信心和实力，实力，才是撑起信心的最重要支柱。（3）做自信的中国人，增强民族自信心，我们只有把个人的命运与祖国的发展结合在一起，我们的自信才有坚如磐石的根基，一个人如果没有民族自信心，他的自信就没有任何意义和价值。

备课时间 上课时间 总节次

成长中的我

第二单元 自尊自强

一、课标要求

1、认识生命形态的多样性，理解人类生命离不开大自然的哺育。

2、认识自己生命的独特性，珍爱生命，能够进行基本的自救自护。

3、自尊、自爱，不做有损人格的事。

4、体验行为和后果的联系，懂得每种行为都会产生一定后果，学会对自己的行为负责。

5、能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中做出正确的选择。

6、体会生命的价值，认识到实现人生意义应该从日常生活中的点滴做起。

7、养成自信自立的生活态度，体会自强不息的意义。

二、必背知识

1、生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命而精彩。人类的生命具有独特性，最具有智慧。生命只有一次，生命是宝贵的。我们要敬畏生命、尊重生命、关爰生命。

2、人类是大自然的一部分，应与大自然和谐相处，保护自然、善待自然、养成保护自然环境和生态系统的道德和行为习惯。

3、作为中学生面对意外伤害，要树立自护自救观念，掌握自护自救知识，锻炼自护自救能力，机智勇敢地处理遇到的各种意外伤害。

4、生命的价值：生命不在于长短，一个人能够为他人带来欢乐，为他人减轻痛苦，为家乡和社会做出贡献，就能体现生命的价值。

5、自尊的重要性：自尊是人格之本，是一种健康良好的心理状态。自尊能激励我们奋发向上，使我们形成健康的人格，更好地立身于社会，赢得他人的尊重。

6、尊重他人是自尊的前提。

7、自信是成功的基石。

8、自立是是成长的过程，是生活能力、心理和道德品质的锻炼过程。

9、人生当自强，自强是实现人生价值的必备品质，是我们搞好学习、健康成长、将来成就事业的强调精神动力。自强不息是中华民族几千年来熔铸的民族精神。

10、行为和后果具有一致性。做人应该对自己的行为负责。

11、具有明确的善恶是非观念是一个人最基本的品质。

三、考试预测

1、本讲知识一般情况会以选择题和辨析题出现，观察思考题、活动探究题中会和其他考点一起出现。

体育与健康导学案

编制时间： 课型：内堂

主备人 备课组长签字 教研组长签字

教学课题 体育与自尊自信培养

教学目标 1、通过体育活动了解自尊自信的价值。

2、积极参加体育活动培养学生的自尊和自信。

重点难点 正确理解自尊自信心理素质的发展规律和特征。 教授方法

自主、合作、探究

教 学 过 程

本节课主要内容：自尊自信

自主探究：自尊自信的价值体现在哪些方面？

自尊是一个人发展和前进的潜在动力，是一种高尚纯洁的心理品质。自信是一个人心理健康的基础、是良好心理素质的核心，也是走向成功的必由之路。高中阶段是自尊和自信形成的关键时期，高中生不仅可以在育活动中认识自我、接纳自我，还能够通过体育运动有效地培养和展现自己的自尊和自信。

一、自尊自信

（一）自尊

自尊，是自我尊重和自我爱护，自尊又包含有要求他人、集体和社会对自己尊重的期望心理。在日常学习、生活和体育活动中，对自己的运动能力、身体外貌以及健康水平等身体状况的满意程度也是自尊的一个方面。高中阶段仍然是身体发育的增长期，可塑性较大，多参加体育锻炼，有利于保持良好的身心状况。此外，在树立自尊的同时，同学之间的相互尊重也是形成健康心理的重要环节。

（二） 自信

自信是一种反映个体对自己是否有能力，或成功地完成某项活动的信任程度的心理特性。一个人有自信，他就会满怀热情地投到行动中；在遇到困难时，也不会被困难和挫折所压倒。自信是一个人成功的基础。

（三）自信与自卑和自负

自信的反面是自卑，而超过自己实际能力的虚假自信是自负，理解什么是自卑和自负才会全面领悟自信的含义

二、在体育活动中展现和培养自尊和自信

一个人的自信心是在克服困难，体验成功中产生的。体育锻炼是培养和发展自信的重要手段。

在锻炼中不断克服困难、挑战自我、增强自信、展现自我。

1、 自我激励

首先，要经常鼓励和肯定自己。通过回忆自己成功经历中感到荣耀和自豪的事情，并肯定自己所具有的能力，鼓励自己说：“过去行，现在更行”，“别的事情能处理好，这个事情也能处理好”。其次当面对有难度的活动项目或受到挫折时，要敢于面对困难，从那些战胜困难和挫折的成功者身上找到自己前进的方向，在困难面前，应运用积极、肯定的自我暗示为自己打气，例如“我可以”，“我行”，“成功一定属于我”等等，以增强自信，克服困难。