中国古代的体育文化

从《仪礼 乡射礼》看中国古代体育精神

资料来源：光明日报 作者： 彭林 时间： 2008-08-12

“人文奥运”是2008年北京奥运会的主题之一。拥有五千年文明的中国在古代究竟有哪些体育运动？有什么样的体育精神？它与古希腊的体育精神又有何不同？这是北京“人文奥运”要回答的重要问题。中国古代礼学研究专家、清华大学彭林教授在对中国古代乡射礼作专门研究后指出，我国古代的体育项目相当多，而出现年代最早、在民间最为普及的体育运动则是儒家创造的乡射礼，《仪礼 乡射礼》完整记载了它的比赛规程，而《礼记 乡射礼》又对它的比赛意蕴作了阐发。在此，欢迎有兴趣的读者阅读彭教授撰写的《从〈仪礼 乡射礼〉看中国古代体育精神》，相信会有收获。

乡射礼梗概

乡射礼盛行于先秦时期。每年春秋两季，各乡的行政长官乡大夫都要以主人的身份邀请当地的卿、大夫、士和学子，在州立学校中举行乡射礼。乡射礼的主持者，由一名德行卓著、尚未获得官爵的处士担任，称为“宾”。射位设在堂上，箭靶称为“侯”，设在堂正南方三十丈远的地方。侯的左前方有一曲圆形的皮制小屏，供报靶者藏身之用，称为“乏”。弓、箭、算筹以及各种射具陈设在西堂。乡射礼的核心活动是射手之间的三轮比射，称为“三番射”。每番比射，每位射手都以发射四支箭为限。

射礼示意图 第一番射侧重于射的教练。司射将挑选出来的六名州学弟子搭配成三组，分别称为上耦、次耦、下耦，即所谓“三耦”。每耦有上射、下射各一名。司射先为三耦作射仪的示范：先将左足踩到射位符号上，面朝西，再扭头向南，注视靶心，志虑专一，再调整步武，最后开弓射箭。示范毕，上耦的两位射手上堂。按照司射的指教，上射先射，下射后射，如此轮流将各自的四支箭射完。接着，次耦、下耦上堂，如法比射。由于第一番射是习射，所以不管射中与否，都不计成绩。

第二番射是正式比赛，要根据射箭的成绩分出胜负。参加者除三耦之外，还有主人、宾、大夫和众宾。主人与宾配合为一耦，主人担任下射，以示谦敬；同理，身份较高的大夫，也都与士一一配合为耦。先由三耦比射。射手像第一番射那样，轮流开弓射箭。如果射中箭靶，工作人员要“释筭”，就是放一支筹到地上计数。三耦射毕，由宾与主人配合成的耦、大夫与士配合成的耦、众宾之耦先后上堂比射。比赛结果公布后，胜方射手要脱去左袖，戴上扳指，套上护臂，手执拉紧弦的弓，表示能射。负方射手则穿上左衣袖，脱下扳指和护臂，将弓弦松开。各耦射手先后上堂，负方射手站着喝罚酒，然后向胜方射手行拱手礼。

中国的体育与运动传统

中国自古以来就有丰富的体育和运动传统，这一传统是中华民族文化的重要组成部分。体育与运动在中国历史上扮演着重要的角色，既是身体健康的保障，也是社会团结和民族精神的象征。本文将探讨中国的体育与运动传统，并分析其对中国社会与文化的影响。

一、中国古代体育的起源与发展

在远古时代，中国人民已经开始进行一些体育活动，比如狩猎、射箭、游泳等。而真正的体育活动在中国古代的封建社会中得到了发展。体育活动逐渐成为贵族文化的一部分，这与中国封建社会的等级制度密不可分。

1. 武术与武技

武术与武技是中国古代体育的重要组成部分。武术强调的是健身和自卫技术，而武技则注重实战技能的训练。中国的武术与武技在古代备受重视，不仅是一种体育活动，更是一种生活方式和文化传承。

2. 马术与射箭

马术与射箭是中国古代贵族的传统体育活动，也是军事训练的重要内容。在古代战争中，中国的骑兵与射手起到了重要的作用，因此马术与射箭的训练非常重要。

3. 举重与摔跤 举重与摔跤是中国古代的传统体育项目，也是一种体现力量与技巧的竞技活动。这些项目在封建社会中得到了大力发展，并在民间广泛传播。

二、中国古代体育与社会文化

中国古代体育与社会文化密不可分，它不仅仅是一种体育活动，更是一种文化传承和社会团结的象征。古代中国的贵族在进行体育活动的同时，也将其视为一种社交场合，加强了贵族之间的联系和团结。

1. 五禽戏

五禽戏是中国古代的健身功法，包括虎、鹿、熊、猿和鸟五种动物的模仿动作。五禽戏不仅仅是一种体育锻炼方式，更是一种修身养性的功夫。

2. 羽毛球与蹴鞠

羽毛球与蹴鞠是中国古代的传统体育项目，它们在中国社会中扮演了重要的角色。蹴鞠是一种类似于现代足球的运动，而羽毛球则是贵族们喜爱的消遣活动。

3. 中国武术的影响

中国武术作为一种传统的体育项目，不仅仅在中国国内有影响力，也对世界产生了积极的影响。中国武术的独特魅力吸引了众多外国人的关注和学习，使中国文化在国际间得到了更加广泛的传播。

中国传统体育文化项目

序号 项目名称 简介

1 武术 中国传统体育项目，以技击动作为主要内容，注重内外兼修，具有强身健体、防身自卫等多种功能

2 围棋 中国古代称为弈，已有4000多年的历史，是策略性棋类游戏，蕴涵古代哲学思想

3 中国象棋 以楚汉相争为背景的棋类游戏，注重策略布局和棋子间的配合

4 龙舟 多人划桨的竞技项目，起源于中国南方，象征团结和力量

5 舞龙舞狮 表演性项目，通过舞动龙和狮子来庆祝节日和喜庆场合

6 蹴鞠（足中国古代足球运动，起源于黄帝时期的军事训练球） 项目，后逐渐发展为民间娱乐活动

7 马球 骑马击球的运动项目，强调人、马、杆三者合一的技巧性

8 捶丸（高尔夫） 古代球类运动，起源于步打球，后演变为非对抗性比赛，与现代高尔夫相似

9 射箭 中国古代体育项目的鼻祖之一，已有两万八千多年的历史，注重力量和准确性

10 秋千 利用绳索和踏板进行荡动的项目，起源于原始社会的劳动活动，具有娱乐和健身功能

11 风筝 中国传统民间工艺品和娱乐项目，通过放飞风筝来享受自然和放松心情

12 摔跤 中国古代摔跤运动，强调力量和技巧的结合，具有竞技性和娱乐性

13 拔河 多人参与的竞技项目，通过团队协作来争夺胜利 14 抖空竹 通过抖动空竹来产生声音和旋转效果的项目，具有娱乐和健身功能

15 跳竹竿 少数民族传统体育项目，通过跳跃竹竿来展示技巧和节奏感

中华传统体育文化

中华传统体育文化是指中国古代时期形成并延续至今的体育活动，包括了很多种类的体育项目，如武术、太极拳、传统民间游戏等。

中华传统体育文化具有悠久的历史和丰富的内涵。在古代，中国人民通过体育活动来增强体质、提升身心素质、强身健体。其中，武术是中国传统体育文化的重要组成部分，既是一种传统的体育运动，也是一种重要的文化表现形式。太极拳则是中国武术八卦掌、形意拳等传统武术的一种表现形式，强调“以柔克刚”，注重调理身体、修身养性。

此外，传统民间游戏也是中华传统体育文化的重要表现形式之一。中国传统民间游戏包括了跳绳、踢毽子、抓凤、陀螺等，这些游戏既是娱乐活动，也是传统文化的具体表现，让人们在游戏中感受到中国古代文化的温馨与活力。

中华传统体育文化凝聚了中华民族的智慧和创造力，代表了中华民族的文化精神和身体文明。它不仅是中华民族的瑰宝，也是世界体育文化的重要组成部分，具有广泛的影响力和传承价值。