作息时间(小小班)

“童”心协力，居家共成长！幼儿居家一日生活作息安排表亲爱的家长和小朋友们：为了让孩子们在家度过一个安全、健康、快乐的时光，幼儿园为家长朋友准备了一份“幼儿居家一日生活作息表”，希望孩子们停课期间也能像在幼儿园一样，有规律地生活。

家长们也要把握好这个时机，彼此陪伴，帮助孩子养成良好的生活习惯，促进孩子身心健康和谐发展，让我们一起行动起来吧！一、活力晨起7：30-8：00【指导建议】小班：尝试自己穿衣服、鞋袜，自己上厕所。

中班：有次序地穿衣服和鞋袜，学习整理床铺，叠睡衣等。

大班：迅速有次序地穿好衣服和鞋袜，鞋子会分清左右，并自己整理床铺。

二、居家劳动8：30-9：00【指导建议】鼓励孩子帮助家人做一些他力所能及的事，如擦桌椅、扫地、收拾餐具等，成为家里的小帮手。

温馨提示：1.鼓励孩子参与家庭劳动，培养孩子的家庭责任意识。

2.根据孩子的能力，做力所能及的事情，注意卫生与安全。

三、阅读时光9：00-9：30【指导建议】可以引导孩子选择自己喜欢的图书，进行自主阅读或亲子阅读。

小班：引导孩子爱护图书，不乱撕、不乱扔。

中班：引导孩子能将阅读的内容讲给家人听。

大班：能专注地阅读图书，并喜欢与家人一同谈论图书的相关内容。

温馨提示：1.为孩子创设安静、光线适宜的阅读环境。

2.阅读活动结束后，及时与幼儿回顾交谈阅读内容。

四、美味点心9：30-10：00【指导建议】加餐时间到，吃点水果、小点心，搭配牛奶、豆浆，补充一点能量吧！温馨提示：1.提醒孩子餐前洗手，关注孩子饮水量。

2.为幼儿创造收整机会，培养自我服务能力。

五、活力运动10：00-11：00【指导建议】在家也要记得锻炼身体，增强体质，让我们踢踢腿、弯弯腰、蹦蹦跳！小班：推小车走；用瓶子做障碍，练习绕障碍跑；原地向上跳和兔子跳；互相滚接大皮球。

中班：能有平稳地走平衡板；练习沿曲线跑和窄道跑；练习夹沙包跳和单脚沿直线跳；玩抛接球；玩走小斜坡。

大班：练习倒走、躲闪跑；玩跳绳；练习边走边拍球或边跑边拍球等。

幼儿园一日活动安排表小班幼儿一日活动作息时间表(夏秋）小班幼儿一日活动作息时间表(冬春）1.教学活动时间小班10-15分钟，中班20-25分钟，大班25-30分钟，上下学期可以适当调整，教学活动可以以集体、分组、区域等方式灵活进行。

2.幼儿入园时间不可早于7：40.中大班幼儿一日活动作息时间表（夏秋）中大班幼儿一日活动作息时间表（冬春）1.教学活动时间小班10-15分钟，中班20-25分钟，大班25-30分钟，上下学期可以适当调整，教学活动可以以集体、分组、区域等方式灵活进行。

2.幼儿入园时间不可早于7：40.大班幼儿作息时间表（寄宿制）幼儿园日程表（参考）备注：1.注意室内与户外相互过渡的环节，关注幼儿更衣、如厕、喝水等需要。

2.时间点可根据实际活动的需要，适当的调节。

3.幼儿园应根据自己的情况调整具体时间安排。

幼儿园日程表（参考）备注：1.注意室内与户外相互过渡的环节，关注幼儿更衣、如厕、喝水等需要。

2.时间点可根据实际活动的需要，适当的调节。

3.幼儿园应根据自己的情况调整具体时间安排。

附：一日活动温馨提示早上：来园～8：00生活活动(入园)、体育活动(自选活动或早操)这其实就是早餐之前的晨练时间，建议在10点左右进行户外活动，一切都要看天！8：00～9：00生活活动(盥洗、早餐、如厕等)、餐后活动(自主游戏等)早上幼儿到幼儿园之后一般就是早餐时间。

建议餐后自主活动环节可以让孩子看看绘本，不要让孩子自己蹦、跑、跳、闹。

9：00～11：30学习活动(集体、小组或个别学习)、体育活动(集体活动、自选活动或课间操)、自主游戏活动，生活活动(盥洗、晨点、如厕等)一般幼儿的注意力集中的时间都不长，所以一节课的时间建在30分钟之内。

集中学习之后，让孩子自主选择他们喜欢的内容进行练习，这就是蒙氏教育。

11：30～12：15生活活动(盥洗、午餐等)、餐后活动(散步、自主游戏等)在这里要友情提示各位幼儿园老师们，午饭如果孩子吃的很饱，一定不要让孩子立即上床睡觉，要让他们稍微活动一会儿，消化之后再睡觉。

幼儿园小班作息时间表7：30-8：45 游戏（角色游戏）个别8：45-9：45 运动个别 8：50开始做操9：45-10：05 生活（点心）个别包括运动后盥洗、整理10：05-10：25 学习集体或分组选择性课程（五）10：25-10：30 生活盥洗、饮水、生活护理10：30-10：50 游戏（自由活动）集体生活（一四）自由（二三五）10：50-11：30 生活（午餐）11：30-11：50 运动（散步）11：50-14：30 生活（午睡）14：30-15：00 生活（点心）起床整理、盥洗15：00-15：30 运动集体或分组15：30-16：00 学习（个别化）或游戏（分室活动） 3次个别化学习2次分室活动16：00-16：10 离园如何为幼儿创设一个充分彰显安全，保教结合的户外活动环境幼儿园的保育工作已不再仅仅是对幼儿日常生活的安排和护理、身体的保健和养育以及生长发育指标的达成，保育工作更关注如何提高幼儿的生活质量，包括创设和提供增进幼儿健康的物质生活环境条件和宽松、和谐的人际心理环境，更重视关注幼儿的情绪和需要,养成幼儿健康的行为习惯，形成积极、合理的生活态度和生活方式，促进幼儿身心和谐发展。

保育的整体意识不断增强，保育工作的实施已逐步渗透到幼儿园一日生活的各个环节之中。

因此我们尝试创设适宜幼儿身心健康，有助于幼儿充分自主活动的保教物质环境，建立宽松、愉悦、尊重幼儿需求的心理氛围，使幼儿在自主的活动过程中，满足生理和心理需要，激发其内驱力，达到促进幼儿积极主动发展的目的。

一、创设安全的、开放的、丰富的、满足幼儿需求的物质环境，激发幼儿充分自主地活动，促进幼儿发展。

环境中的设施、设备首先应该是安全的，幼儿有安全感，才“会放开手脚，放大胆子去活动；幼儿处于开放的、丰富的生活活动环境中，他才能自由地选择，自主地进入，主动地和环境中的事物相互作用；我们创设的环境若是符合幼儿年龄特点和发展需要，活动形式宽松，富有童趣，幼儿才会喜欢幼儿园，在活动中才能产生积极的行为。

幼儿一日生活作息制度范文时间活动内容6:00 - 7:00 晨练活动：起床、洗脸、刷牙、上厕所、换衣服等个人卫生活动，进行简单的晨练活动，如拉伸、操舞等。

7:00 - 7:30 早餐：提供健康、均衡的早餐，包括主食、蛋白质、水果等。

7:30 - 8:00 自由活动：提供自由玩耍时间，让幼儿自主选择各种玩具、游戏，促进幼儿间的互动与交流。

8:00 - 8:30 户外活动：带幼儿到室外活动场所，进行户外游戏活动，如跑步、追逐、球类运动等。

8:30 - 9:30 亲子活动：与父母或家长共同参与亲子活动，如亲子游戏、故事分享、手工制作等。

9:30 - 10:30 课堂活动：进行一些课堂教学活动，如儿歌唱唱、认字卡片等，提升幼儿的认知能力。

10:30 - 11:00 小憩时间：提供小憩时间，让幼儿有机会休息放松，或进行安静的阅读活动。

11:00 - 11:30 午餐：提供营养、有机的午餐，包括主食、蛋白质、蔬菜等。

11:30 - 12:00 自由活动：提供自由玩耍时间，让幼儿自主选择各种玩具、游戏，促进幼儿间的互动与交流。

12:00 - 14:00 午休时间：提供午休时间，为幼儿提供舒适的睡眠环境，保证幼儿获得足够的休息。

14:00 - 15:00 室内活动：进行一些室内活动，如绘画、手工制作、模仿游戏等，促进幼儿的动手能力和想象力。

15:00 - 16:00 美术活动：进行一些美术活动，如绘画、剪纸等，培养幼儿的审美能力和创造力。

16:00 - 16:30 下午茶：提供健康、营养的小吃和饮品，满足幼儿的口味需求。

16:30 - 17:30 户外活动：带幼儿到室外活动场所，进行户外游戏活动，如跑步、跳绳、球类运动等。

17:30 - 18:00 游戏时间：提供各种有趣的游戏活动，如拼图、积木、游戏机等，促进幼儿的智力发展。

18:00 - 18:30 洗漱时间：进行洗手、洗脸、刷牙等个人卫生活动，准备回家。

18:30 送幼儿回家，结束一日生活作息制度。

XXX幼儿园一日活动作息时间表
备注：
1.户外活动时间不少于2小时，两餐间隔不得少于3.5小时。

2.根据季节变换，户外体能锻炼时间各班级可适当调整。

3.遇恶劣天气，不能进行体育活动的班级，户外活动时间改为室内游戏活动。

XXX幼儿园一日活动作息时间表
备注：
1.户外活动时间不少于2小时，两餐间隔不得少于3.5小时。

2.根据季节变换，户外体能锻炼时间各班级可适当调整。

3.遇恶劣天气，不能进行体育活动的班级，户外活动时间改为室内游戏活动。

XXX幼儿园一日活动作息时间表
备注：
1.户外活动时间不少于2小时，两餐间隔不得少于3.5小时。

2.根据季节变换，户外体能锻炼时间各班级可适当调整。

3.遇恶劣天气，不能进行体育活动的班级，户外活动时间改为室内游戏活动。

幼儿园(大班)秋、冬季作息时间表时间7:30—8:00 8:00—8:30 8:30—9:00 9:00—9:10 9:10—9:40 9:40—10:00 10:00—11:00 11:00—11:20 11:20—11:50 11:50—12:00 12:00—14:00 14:00—14:30 14:30—15:30 15:30—15:40 15:40—16:10 16:10—16:20 16:20—16:50 16:50—17:10 17:10—17:30内容入园早餐区域活动盥洗、饮水集体教育活动盥洗、加餐间操、户外游戏活动盥洗、饮水、餐前肃静活动午餐散步、睡前活动午睡起床、盥洗、饮水、午点户外游戏活动盥洗、饮水集体教育活动餐前肃静活动晚餐离园前准备离园上午下午幼儿园(大班) 春、夏季作息时间表时间7:30—8:008:00—8:308:30—9:00 上9:00—9:10午9:10—10:1010:10—10:3010:30—11:0011:00—11:2011:20—11:5011:50—12:0012:00—14:0014:00—14:3014:30—15:0015:00—15:10 下15:10—16:10 午16:10—16:2016:20—16:5016:50—17:1017:10—17:30内容入园、早操早餐区域活动盥洗、饮水间操、户外游戏活动盥洗、加餐集体教育活动盥洗、饮水、餐前肃静活动午餐散步、睡前活动午睡起床、盥洗、饮水、午点集体教育活动盥洗、饮水户外游戏活动餐前肃静活动晚餐离园前准备离园幼儿园(中班) 秋、冬季作息时间表时间7:30—8:008:00—8:308:30—9:00 上9:00—9:15午9:15—9:409:40—10:0010:00—11:0011:00—11:2011:20—11:5011:50—12:0012:00—14:0014:00—14:3014:30—15:30 下15:30—15:40 午15:40—16:0516:05—16:2016:20—16:5016:50—17:1017:10—17:30内容入园早餐区域活动盥洗、饮水集体教育活动盥洗、加餐间操、户外游戏活动盥洗、饮水、餐前肃静活动午餐散步、睡前活动午睡起床、盥洗、饮水、午点户外游戏活动盥洗、饮水集体教育活动餐前活动晚餐离园前准备离园幼儿园(中班) 春、夏季作息时间表时间7:30—8:008:00—8:308:30—9:00 上9:00—9:10午9:10—10:1010:10—10:3510:35—11:0011:00—11:2011:20—11:5011:50—12:0012:00—14:0014:00—14:3514:35—15:0015:00—16:00 下16:00—16:20 午16:20—16:5016:50—17:1017:10—17:30内容入园、早操早餐区域活动盥洗、饮水间操、户外游戏活动盥洗、加餐集体教育活动盥洗、饮水、餐前肃静活动午餐散步、睡前活动午睡起床、盥洗、饮水、加餐集体教育活动户外游戏活动盥洗、饮水、餐前活动晚餐离园前准备离园幼儿园(小班) 秋、冬季作息时间表时间7:30—8:00 8:00—8:30 8:30—9:00 9:00—9:15 9:15—9:30 9:30—10:00 10:00—11:00 11:00—11:15 11:15—11:45 11:45—12:00 12:00—14:15 14:15—14:45 14:45—15:45 15:45—15:55 15:55—16:10 16:10—16:20 16:20—16:50 16:50—17:10 17:10—17:30内容入园早餐区域活动盥洗、饮水集体教育活动盥洗、加餐户外游戏活动餐前活动午餐散步、睡前活动午睡起床、盥洗、饮水、午点户外游戏活动盥洗、饮水集体教育活动餐前肃静活动晚餐离园前准备离园上午下午幼儿园(小班) 春、夏季作息时间表时间7:30—8:00 8:00—8:30 8:30—9:00 9:00—9:10 9:10—10:10 10:10—10:40 10:40—11:00 11:00—11:15 11:15—11:45 11:45—12:00 12:00—14:15 14:15—14:45 14:45—15:00 15:00—16:00 16:00—16:20 16:20—16:50 16:50—17:10 17:10—17:30内容入园、早操早餐区域活动盥洗、饮水户外游戏活动盥洗、加餐集体教育活动餐前肃静活动午餐散步、睡前活动午睡起床、盥洗、饮水、午点集体教育活动户外游戏活动盥洗、饮水、餐前肃静活动晚餐离园前准备离园上午下午7:30—8:00 8:00—8:30 8:30—9:00 9:00—9:15 9:15—9:30 9:30—10:00 10:00—10:20 10:20—10:30 10:30—11:00 11:00—11:15 11:15—11:45 11:45—12:00 12:00—14:30 14:30—15:00 15:00—15:25 15:25—15:35 15:35—16:00 16:00—16:20 16:20—16:50 16:50—17:1017:10—17:30 入园早餐区域活动盥洗、饮水集体教育活动 盥洗、加餐间操盥洗、饮水户外活动餐前肃静活动 午餐散步、睡前活动 午睡起床、盥洗、饮水、午点 户外游戏活动 盥洗、饮水户外游戏活动盥洗、饮水、餐前肃静活动 晚餐离园前准备离园 下 午 上 午7:30—8:00 8:00—8:30 8:30—9:00 9:00—9:15 9:15—9:35 9:35—9:45 9:45—10:15 10:15—10:45 10:45—11:00 11:00—11:15 11:15—11:45 11:45—12:00 12:00—14:30 14:30—15:00 15:00—15:25 15:25—15:35 15:35—16:00 16:00—16:20 16:20—16:50 16:50—17:10 17:10—17:30 入园、早操早餐区域活动盥洗、饮水间操盥洗、饮水户外游戏活动 盥洗、加餐集体教育活动 餐前活动午餐散步、睡前活动 午睡起床、盥洗、饮水、午点 户外游戏活动 盥洗、饮水户外游戏活动盥洗、饮水、餐前肃静游戏 晚餐离园前准备离园 下 午 上 午。

春秋季（4月—5月，10月—12月）夏季(6月-9月)冬季 (12月—3月）晨间活动8：00——9:308:00-—9:30入园、区域活动8:00-9：00晨间锻炼、早操早点 9:00——9:30教学活动9：30——11:009：30-—11:00教学活动9:30—11：00创造性游戏早操、户外锻炼餐前活动、午餐、餐后活动11:00—-12：20 11:00——12:20 11:00——12：20幼儿午睡、起床、午点 12:20——14:40 12：20——14:40 12：20——14:50室内、外游戏 15：00——16：20 15：00-—16:20 15：00——16:10自选活动、离园 16:20——17：00 16：20——17:00 16：10-—16：30季节时间活动春秋季（4月-5月，10月—12月）夏季（6月—9月)冬季 (12月—3月）晨间活动7：50——9：307:50——9:30入园、区域活动8：00-—9：00晨间锻炼、早操早点 9:00——9:30教学活动9:30-—11:009:30——11：00教学活动9：30—11：00创造性游戏早操、户外锻炼餐前活动、午餐、户外散步11：00—-12：20 11:00—-12：20 11：00-—12:20幼儿午睡、起床、午点12：20——15：00 12：20——15：00 12:20—-15：00室内、外游戏活动 14：30——16：20 14:30—-16：20 15：00——16：10自选活动、离园 16：20——17：00 16:20-—17:00 16:10—-16:30季节时间活动春秋季（4月—5月,10月—12月）夏季（6月-9月）冬季 （12月-3月）晨间活动7:50——9:207:50——9:20入园、区域活动7:50--9：00晨间锻炼、早操早点 9：00-—9:30教学活动9:20——11:109：20——11:10教学活动9：30——11：10创造性游戏早操、户外锻炼餐前活动、午餐、户外散步11:10——12：20 11：10—-12：20 11:10—-12:20幼儿午睡、起床、午点12:20——14：30 12：20——14：30 12：20—-14:30室内、外游戏活动 14:30--16：20 14：30——16:20 14:30-—16:10自选活动、离园16：20-—17:00 16:20-—17：00 16：10-—16:30季节时间活动。

幼儿园午睡时间安排建议幼儿园午睡时间安排建议幼儿园对孩子来说是一个重要的学习和成长环境，在幼儿园中，午睡是孩子们重要的休息环节。

午睡对于幼儿的身心发展非常重要，可以帮助他们恢复体力、巩固记忆、提高注意力和情绪调节能力。

因此，合理安排午睡时间对于幼儿的健康和发展至关重要。

一、午睡时间安排的原则在安排幼儿园午睡时间时，我们需要遵循以下原则：1. 睡眠时长：根据幼儿的年龄和发育情况，确定午睡时间的长短。

通常，幼儿园的午睡时间在30分钟到2小时之间。

年龄较小的幼儿可能需要更长的睡眠时间，而年龄较大的幼儿则可以适当缩短午睡时间，以保证他们在下午的学习活动中保持精力充沛。

2. 统一安排：为了保证幼儿的午睡效果，最好在固定的时间和地点进行午睡。

这有助于调整幼儿的生物钟，培养规律的作息习惯。

统一安排还能避免午睡时间的冲突和混乱，确保所有幼儿都能按时休息。

3. 培养独立性：在幼儿园中，鼓励幼儿独立入睡是非常重要的。

幼儿在独立入睡的过程中，可以锻炼自己的自理能力，并且获得更好的休息。

在安排午睡时间时，可以提供舒适的睡眠环境，例如舒适的床铺、柔和的灯光和安静的背景音乐等，让幼儿感到安心和放松。

4. 不强制午睡：有些幼儿可能不需要午睡或者不愿意午睡。

我们应该尊重他们的意愿，但也要提供一个安静和舒适的环境给那些确实需要午睡的孩子，让他们可以在午睡时间内自由选择休息或者参与其他室内活动。

二、幼儿园午睡时间安排的具体建议基于上述原则，我们可以提出以下幼儿园午睡时间安排的具体建议：1. 小班（2-3岁）的午睡时间安排建议：- 时间安排：小班幼儿的午睡时间可以从12:30开始，持续1.5至2小时。

- 睡前准备：在午睡之前，幼儿可以进行一些放松的活动，如听音乐、看图片书或者进行自由玩耍，以帮助他们转换到休息状态。

- 睡眠环境：提供舒适的个人床铺，并提供安静和微弱的背景音乐，以帮助幼儿入睡。

幼儿可以自由选择是否要使用安抚玩具或者抱枕等。

XX幼儿园夏季一日作息时间表（小班组）夏季时间生活环节幼儿常规要求07:40--08:30 入园、晨接活动主动向老师问好08:30--09:00 早餐安静就餐，不挑食，保持桌面整洁09:00--09:40 区角游戏与朋友协调游戏、轻拿轻放玩具。

09:40--10:00 集教活动有良好的学习和活动习惯10:00--10:30 早操精神饱满地做操10:30--10:50 盥洗、解便、早点安静有序地喝水，不玩水。

10:50—11:20 区角活动与朋友协调游戏、轻拿轻放玩具。

11:20--12:20 午餐、餐后活动安静就餐，不挑食，保持桌面整洁。

12:20--14:30 午睡脱好衣裤并放于固定的地方，安静睡觉。

14:30--15:10 起床、生活活动、午点能认真地穿衣裤，不打闹。

15:10--15:50 区角活动与朋友协调游戏、轻拿轻放玩具。

15:50--16:20 户外活动按照老师的指令活动，不随意离开老师。

16:20--17:00 晚餐安静就餐，不挑食，保持桌面整洁。

17:00--17:30 幼儿离园高兴回家，与老师再见。

XX幼儿园冬季一日作息时间表（小班组）冬季时间生活环节幼儿常规要求07:50--08:20 入园、晨接活动主动向老师问好08:30--09:00 早餐安静就餐，不挑食，保持桌面整洁09:00--09:40 区角游戏与朋友协调游戏、轻拿轻放玩具。

09:40--10:00 集教活动有良好的学习和活动习惯10:00--10:30 早操精神饱满地做操10:30--10:50 盥洗、解便、早点安静有序地喝水，不玩水。

10:50—11:20 区角活动与朋友协调游戏、轻拿轻放玩具11:20--12:20 午餐、餐后活动安静就餐，不挑食，保持桌面整洁。

12:20--14:30 午睡脱好衣裤并放于固定的地方，安静睡觉。

14:30--15:10 起床、生活活动、午点能认真地穿衣裤，不打闹。

15:10--15:50 区角活动与朋友协调游戏、轻拿轻放玩具。

幼儿园小班一日活动安排表(2)幼儿园小班一日活动安排表时间7:40——8:108:10——8:408:40——9:109:10——9:309:30——9:409:40——10:4010:40——11:0011:00——12:00项目晨检接待区域活动早操主题活动盥洗加点户外活动离园教育餐前文化、美味佳肴具体安排12:00——12:20户外散步12:20——13:3013:30——14:0014:00——14:3014:30——15:3015:30——15:4015:40——16:30午休起床区域活动户外举动加点游戏或区域活动16:30——16：40幼儿离园注：此表为秋冬季作息时间表，如遇天气变化或其它特殊情况，幼儿园可临时增减或调整一日作息活动内容及先后顺序。

幼儿园中班一日活动安排表时间7:40——8:108:20——8:408:50——9:159:15——9:409:40——9:50 9:50——10:40 10:50——11:00 11:20——11:30 11:30——12:10 12:15——13:40 13:40——14:00 14:10——14:40 14:40——15:40 工程入园晨检举动准备主题活动做健身操盥洗加餐地区或游戏举动户外活动餐前文化美味好菜甜蜜午睡起床盥洗午点游戏举动户外游戏活动详细安排15:40——16:4016:40——16:50离园教诲互致告别注：此表为秋冬季作息时间表，如遇天气变化或其它特殊情况，幼儿园可临时增减或调整一日作息活动内容及先后顺序。

幼儿园大班一日举动安排表时间7:40——8:108:20——8:408:50——9:209:30——10:0010:00——10:1010:10——10:5010:50——11:0011:20——11:3011:30——12:1012:15——13:4013:40——14:0014:10——14:40工程入园晨检举动准备主题活动做健身操盥洗地区或游戏举动户外活动餐前文化美味好菜甜蜜昼寝起床盥洗午点游戏活动详细安排14:40——15:40 15:40——16:5016:50——17:00户外游戏举动离园教诲。