基层领导干部心理健康问题与自我调节培训教材PPT(50张)

10/3/2020
昭通学院
一 心理健康标准与整体现状
2. 不良状态： 时间短暂：此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。 损害轻微：感觉到的愉快感少于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、
“应付”是他们常说的词汇。 能自已调整：大部分通过自我调整（如休息、聊天运动、钓鱼、旅游、娱乐
等放松方式）。小部分人若长时间得不到缓解，可能形成相对固定的状态。
基层领导干部 心理健康问题与自我调节
陶仁
昭通学院 心理学教授 昭通市委党校客座教授
“物竞天择， 适者生存”
10/3/2020
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主题
1. 科学健康观和心理健康观 2. 基层干部心理健康问题及其原因 3. 如何促进自我心理健康？
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一 心理健康标准与整体现状
世界卫生组织统计显示：全球约有10％的人存在心理问题，21世 纪人类健康的最大杀手是心理疾病。
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一 心理健康标准与整体现状
4. 心理疾病阶段 强烈的心理反应：出现思维判断失误，记忆力降，强烈自卑感及痛苦感，
疲惫、情绪低落为忧郁，紧张焦虑，行为失常，意志减退等等。 明显的躯体不适感：由于中枢控制系统功能失调，可引起所控制人体各
个系统功能失调，如影响消化系统等。 损害大：此状态之患者不能或勉强完成其社会功能，缺乏轻松、愉快的
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一 心理健康标准与整体现状
3. 心理障碍状态：
不协调性：其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称，或反应方式 与常人不同。
针对性：对障碍对象（如敏感的事、物及环境等）有强烈的心理反应 （包括思维及动作行为），而对非障碍对象可能表现很正常。
损害较大：此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常 人的标准完成社会功能，如：社交焦虑者不能完成社交活动、性心理障碍 者难以与异性正常交往。
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一 心理健康标准与整体现状
（一）心理问题等级划分（四个） 1. 良好状态：
本人不觉得痛苦：即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）， 快乐的感觉大于痛苦的感觉。
他人不感觉到异常：心理活动与周围环境相协调，不 出现与周围环境格格不久的现象。
社会功能良好：即能胜任家庭和社会角色，能在一般 社会环境下充分发挥自身能力，利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。
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《Scientist》, Sept. 2007
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相关数据显示：金融业是最易出现心理健康问题的行业，医 疗生物工程行业中比例最低，政府·公共事业组织位列第三。
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《要重视和关心干部的心理健康》
“干部的心理健康问题，是当前干部 工作中需要引起足够重视和认真对待 的一个问题。……领导干部要做好工 作，打开局面，取得成功，除了要具 有良好的政治业务素质和工作能力外， 还必须具有良好的心理素质。”
体验，痛苦感极为强烈，“全身都不舒服”、“活着不如死了好”是他们真 实的内心体验。
就诊随访
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（二） 基于公务员心理健康的调查结果
2009年9月8日，中科院对公务员身心健康状况和职业心态进 行了开放式问卷调查，共回收有效问卷1287份。
50％的人认为工作机械化，即“累，心力交瘁”，还有40％ 倦怠感明显；只有10％认为激情依旧，目标明确。
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个案：
“我经常觉得压抑，想和别人说一说，但别人都觉得我‘身在福 中不知福’，根本不理解。”（女，26岁，重庆市，普通科员）
“前面排了好多人，不知道什么时候才能轮到我。”（男，33岁， 江西省，副科）
“压力是一直存在的，不是你和别人说了，发泄出来就不存在的， 当公务员就是要耐得住。”（男，43岁，河北省，正处级）
“ 中国工作敬业度”调查显示、公务员的敬业度在全国各行业中最低。
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针对年龄范围在23岁——55岁的公务员，收回的202份 有效问卷中显示，三成以上的公务员有抑郁症状，其中 重度抑郁者又占3.46%。
调查报告的数据所折射出来的问题，完全能够说明这个 群体的的心理健康出了问题，最突出的主要是抑郁、工 作倦怠、人际关系紧张、职业成就期待、人格冲突等 5 种。
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人事部统计，领导干部中有61%存在不同程度精神压力所导致的心理问题。
佰众体测中心报告发现，为公务员提供的心理保障体系不够完整，即使 是有心理问题的公务员，也大都不会去看心理医生，宁愿忍受精神折磨，因 此生活质量较低。
“中国工作倦怠指数”调查显示，国家公务员有54.83%的人出现工作倦怠。 公务员是工作倦怠指数最高的职业。
调查结果表明，有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题， 也就是说每四个被调查者中就有一个人存在一定心理健康问题。
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一 心理健康标准与整体现状
心理失调长久以来已经替代了流行性传染性疾病， 而成为后工业国家的主要医疗问题。
最近几年来，在美国、西欧和日本，有四种失 调症已变得非常突出，被称为文明的苦恼，它们便 是：心血管循环失调、呼吸系统疾病、消化系统和 泌尿系统失调，而心理失调是造成或恶化的关键因 素。
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调查结果总体上看 情绪方面：最突出的是抑郁情感 行为方面：倦怠感较高 心理方面：人际焦虑、职业期待问题 自我方面：自我人格冲突
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二 基层领导干部心理问题的表现及成因分析
（一）具体表现
1、心理疲劳
主要表现在面对紧张的压力事件，感到心慌，心绪不宁， 对环境有一种无力应付的感觉。然后感到持续性的精力 不充沛、极度疲劳和虚弱，对疾病的抵抗力也在下降， 然后出现一些身心症状，比如说头疼、腰酸背疼、肠胃 不适、失眠，饮食习惯的改变等等，严重的会导致精神 疾患。
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2、焦虑症
这是个体对不确定事物的防御性的身心反映，表现为无明 确对象和固定内容的紧张不安，总是忧心忡忡。
领导者的焦虑情绪使其 不能够冷静地思考和处理问 题，轻则丧失积极的进取精 神，对工作和生活缺乏热情 ，重则表现为情绪失控而产生 失控行为。