如何科学坐月子PPT优秀课件
- 格式：ppt
- 大小：906.00 KB
- 文档页数：36
下载文档原格式
合集下载
如何科学坐月子精品PPT课件
定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半 夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。
4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的 东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内 细菌繁殖，发生口腔疾病。产妇每天应刷牙一两 次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西 后，应当用温开水漱漱口。
只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好 不超过3天。需要注意以下几点：
6、产后2小时要排尿：自然分娩的产妇，在分娩 后2小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿 潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛 反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有 困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行 导尿。
7、随时留意自己的情况：产后24小时内若感到 会阴部或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医 生诊治，以防感染和血肿发生。恶露会发出新 鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医 生，因为这表示可能感染了。另外，最好在恶 露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。
3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不 可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产 妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是 在夏季，极易造成产妇中署。但要注意以下几点：
（1）坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 （2）开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设
定在摄氏25—28度左右是最适宜的。 （3）坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一
5、吸空乳房：妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子 对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后 要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
6、保持好心情：母乳是否充足与新妈妈的心 理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈 在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的 心态面对生活中的一切。
2、注意“食”效：新手妈咪应当保持每日喝牛奶 的良好习惯（不要分娩后马上喝，否则容易胃涨， 感觉肠胃好了才开始），多吃新鲜蔬菜水果。总 之吃得“好”不是所谓的大补，太多的传统的猪 蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管， 不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃 得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营 养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子 “食”效。
4、产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的 东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内 细菌繁殖，发生口腔疾病。产妇每天应刷牙一两 次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西 后，应当用温开水漱漱口。
只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好 不超过3天。需要注意以下几点：
6、产后2小时要排尿：自然分娩的产妇，在分娩 后2小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿 潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛 反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有 困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行 导尿。
7、随时留意自己的情况：产后24小时内若感到 会阴部或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医 生诊治，以防感染和血肿发生。恶露会发出新 鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医 生，因为这表示可能感染了。另外，最好在恶 露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。
3、居室内经常通风，室内温度不可太高，也不 可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产 妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是 在夏季，极易造成产妇中署。但要注意以下几点：
（1）坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 （2）开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设
定在摄氏25—28度左右是最适宜的。 （3）坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一
5、吸空乳房：妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子 对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后 要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
6、保持好心情：母乳是否充足与新妈妈的心 理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈 在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的 心态面对生活中的一切。
2、注意“食”效：新手妈咪应当保持每日喝牛奶 的良好习惯（不要分娩后马上喝，否则容易胃涨， 感觉肠胃好了才开始），多吃新鲜蔬菜水果。总 之吃得“好”不是所谓的大补，太多的传统的猪 蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管， 不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃 得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营 养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子 “食”效。
《科学坐月子》课件
3 缺乏社交和心理支持
孤独和压力可能对产妇的心理状态产生负面影响，影响身体恢复。
科学坐月子的原则
1 均衡饮食
合理搭配食材，提供充足 的营养，避免过度补充和 不健康的食物。
2 适度运动
根据个人情况进行轻度运 动，促进血液循环和身体 康复。
3 合理作息
调整睡眠时间，保证充足 的休息，注意规律的饮食 和生活习惯。
科学坐月子的重要性
1 有助于身体康复
科学坐月子能够促进产妇身体的恢复，减轻产后不适症状。
2 有益于乳汁分泌
科学坐月子可以提供充足的营养，促进乳汁分泌，保证宝宝的健康成长。
3 增加母婴的亲子关系
通过合理的安抚和呵护，促进母婴之间的联系和情感交流。
பைடு நூலகம்学坐月子的关键要素
饮食调理
合理搭配食材，均衡供给产妇 所需的营养成分。
《科学坐月子》PPT课件
科学坐月子是指在母婴健康的前提下，通过科学的饮食、作息和心理调整， 帮助产妇恢复身体健康，促进乳汁分泌，保证新生儿的良好发展。
常见的月子坐月子的误区
1 不科学的饮食观念
一味追求补充营养而忽视科学搭配及食材的选择，可能导致身体不适和营养过剩。
2 过度休息与缺乏活动
长时间卧床不动可能导致肌肉流失，对身体恢复和心理健康都不利。
身体康复
适度运动，促进血液循环，加 快身体恢复。
心理调适
寻求社交支持，进行心理疏导， 缓解产后情绪压力。
科学坐月子的建议和指导
合理的饮食
多食用新鲜蔬果，避免辛辣食物和油腻食品。
适度的运动
进行轻度的体育锻炼，加强身体的恢复和健康。
建立社交圈子
与其他产妇互相交流，分享经验和情感支持。
科学坐月子的案例分享
孤独和压力可能对产妇的心理状态产生负面影响，影响身体恢复。
科学坐月子的原则
1 均衡饮食
合理搭配食材，提供充足 的营养，避免过度补充和 不健康的食物。
2 适度运动
根据个人情况进行轻度运 动，促进血液循环和身体 康复。
3 合理作息
调整睡眠时间，保证充足 的休息，注意规律的饮食 和生活习惯。
科学坐月子的重要性
1 有助于身体康复
科学坐月子能够促进产妇身体的恢复，减轻产后不适症状。
2 有益于乳汁分泌
科学坐月子可以提供充足的营养，促进乳汁分泌，保证宝宝的健康成长。
3 增加母婴的亲子关系
通过合理的安抚和呵护，促进母婴之间的联系和情感交流。
பைடு நூலகம்学坐月子的关键要素
饮食调理
合理搭配食材，均衡供给产妇 所需的营养成分。
《科学坐月子》PPT课件
科学坐月子是指在母婴健康的前提下，通过科学的饮食、作息和心理调整， 帮助产妇恢复身体健康，促进乳汁分泌，保证新生儿的良好发展。
常见的月子坐月子的误区
1 不科学的饮食观念
一味追求补充营养而忽视科学搭配及食材的选择，可能导致身体不适和营养过剩。
2 过度休息与缺乏活动
长时间卧床不动可能导致肌肉流失，对身体恢复和心理健康都不利。
身体康复
适度运动，促进血液循环，加 快身体恢复。
心理调适
寻求社交支持，进行心理疏导， 缓解产后情绪压力。
科学坐月子的建议和指导
合理的饮食
多食用新鲜蔬果，避免辛辣食物和油腻食品。
适度的运动
进行轻度的体育锻炼，加强身体的恢复和健康。
建立社交圈子
与其他产妇互相交流，分享经验和情感支持。
科学坐月子的案例分享
科学坐月子研究PPT课件
但也有按时来潮者 ❖ 产后42天复查，产后42天起应采取避孕措施
避孕。 在随访后 ❖ 哺乳期宜用工具避孕，不宜口服避孕药 ❖ 性生活宜产后检查后，确实复原才恢复房事
月子中的饮食原则
❖ 均衡饮食，食物多样，增加鱼、禽、 蛋、海产品的摄入
❖ 适当增加奶类，多喝汤水 ❖ 不食用刺激性食物及含咖啡因饮料 ❖ 不随便服用药物 ❖ 多吃蔬菜水果
母乳喂养
❖
母乳喂养是为婴儿的健康生长发育提供理想食 物的最佳方法，鼓励产后尽早吸吮乳头，有助于
加强母子间的情感联系，刺激乳腺分泌，刺激催产 素的释放，有助于子宫复旧。初乳含有丰富的蛋白 质、脂溶性维生素及抗感染特性，对婴儿具有特殊 的营养和保健价值，它是给婴儿的第一次免疫。
母乳喂养
推荐母乳喂养,必须正确指导哺乳。哺乳时， 母亲及新生儿均应选择最舒适位置，把乳头用 手C字形托起，手不要离乳头太近，当婴儿嘴 巴张大时，将乳头和大部分乳晕含在新生儿口 中，防止乳房堵住新生儿鼻孔。每次哺乳后， 应将新生儿抱起轻拍背部1-2分钟，排出胃内 空气以防吐奶。
SUCCESS
THANK YOU
2020/9/26
产后运动
❖ 2）胸部运动
❖ 仰卧床上，双臂向左右伸展至于 肩部对齐，伸直平放，将两手慢 慢上举合拢，再慢慢回复原位， 重复15次，每天3次。
❖ 3）腹部肌肉运动
❖ 仰卧，双膝屈曲，双手平放在 身旁，收缩腹部，双膝一起向左 边转动直到大腿触及床面，然后 回复正中，再转向右边，重复15 次，每天3次。
小贴士：一定杜绝门窗紧闭 现象，经常开窗通风
产后护理---个人卫生
❖ 洗头：洗头后可用大块浴巾迅速擦干头发， 不仅能使头皮清洁，还能增加毛囊的忽地， 促进头发新生。
避孕。 在随访后 ❖ 哺乳期宜用工具避孕，不宜口服避孕药 ❖ 性生活宜产后检查后，确实复原才恢复房事
月子中的饮食原则
❖ 均衡饮食，食物多样，增加鱼、禽、 蛋、海产品的摄入
❖ 适当增加奶类，多喝汤水 ❖ 不食用刺激性食物及含咖啡因饮料 ❖ 不随便服用药物 ❖ 多吃蔬菜水果
母乳喂养
❖
母乳喂养是为婴儿的健康生长发育提供理想食 物的最佳方法，鼓励产后尽早吸吮乳头，有助于
加强母子间的情感联系，刺激乳腺分泌，刺激催产 素的释放，有助于子宫复旧。初乳含有丰富的蛋白 质、脂溶性维生素及抗感染特性，对婴儿具有特殊 的营养和保健价值，它是给婴儿的第一次免疫。
母乳喂养
推荐母乳喂养,必须正确指导哺乳。哺乳时， 母亲及新生儿均应选择最舒适位置，把乳头用 手C字形托起，手不要离乳头太近，当婴儿嘴 巴张大时，将乳头和大部分乳晕含在新生儿口 中，防止乳房堵住新生儿鼻孔。每次哺乳后， 应将新生儿抱起轻拍背部1-2分钟，排出胃内 空气以防吐奶。
SUCCESS
THANK YOU
2020/9/26
产后运动
❖ 2）胸部运动
❖ 仰卧床上，双臂向左右伸展至于 肩部对齐，伸直平放，将两手慢 慢上举合拢，再慢慢回复原位， 重复15次，每天3次。
❖ 3）腹部肌肉运动
❖ 仰卧，双膝屈曲，双手平放在 身旁，收缩腹部，双膝一起向左 边转动直到大腿触及床面，然后 回复正中，再转向右边，重复15 次，每天3次。
小贴士：一定杜绝门窗紧闭 现象，经常开窗通风
产后护理---个人卫生
❖ 洗头：洗头后可用大块浴巾迅速擦干头发， 不仅能使头皮清洁，还能增加毛囊的忽地， 促进头发新生。
科学坐月子.ppt-[自动保存的]
![科学坐月子.ppt-[自动保存的]](https://img.taocdn.com/s1/m/a6f771e1bcd126fff6050b3e.png)
皮肤排出
呼吸排出
肾脏排出
多汗
多尿
4、皮肤的变化——多汗
• 产后多汗是正常的生理现象，不是病态 的虚弱；
• 产后1~2周后恢复至未孕状态； • 需勤换衣服，避免受凉，不必特殊处理。
5、泌尿系统的变化——多尿
• 产后1周内尿量增多，无需特殊处理； • 产后易出现尿潴留，尤其产后24小时内。
6、消化系统的变化——易便秘 • 妊娠期胃肠动力减弱，产后1~2周恢复； • 易口渴：多进流食或者半流食； • 易便秘：多吃含纤维的食物。
直接 吹风 • 预防产后中暑
2、休息
• 休息时间与宝宝的作息时间保持一致 • 要保证每天8~9小时的睡眠 • 卧床姿势宜经常变换 • 避免长时间仰卧，以防恶露排出不畅 • 会阴有伤口者，多向伤口的对侧保持卧
床或坐位
• 不知所措 • 依赖 • 失望 • 禁忌 • 郁闷/抑郁 • 抑郁症
3、心理
4、饮食
骨盆底肌肉、 筋膜张力恢复
子宫复旧
胎盘娩出后，宫底在脐下一指 产后第一天略上升至脐平 以后每天下降1-2cm 产后1周约妊娠12周大小 产后10日子宫降至骨盆腔 产后6周恢复到孕前大小
产后痛 产后产妇出现阵发性的腹痛,主要
是由子宫收缩引起的，一般产后1-2天 出现，持续2-3天自然消失。
子宫复旧——恶露
• 哺乳期用药的注意事项 • 产后复查 • 产后什么时候恢复性生活 • 产后避孕
1、哺乳期用药注意事项 • 应有明确指征再用药； • 应在医生指导下合理用药； • 用药前仔细阅读说明书； • 尽量减少乳汁中的药物含量。
哺乳后立即服药，推迟至少4小时后再哺乳
2、产后复查Leabharlann • 产后42天到分娩所在的医院进行母婴健 康检查
如何科学坐月子健康宣教ppt
月子期间可以外出活动吗？
月子期间可以适当外出活动，但需要注意保暖和避免过度劳累。建议选择天气晴好、温度 适宜的时候外出，避免在恶劣天气或寒冷季节外出。
误区澄清
月子期间不能吹风？
传统观念认为月子期间不能吹风，否则会落下“月子病”。实际上，月子期间可以保持室内空气流通，但要避免直接 吹风，以免引起感冒或其他不适。
禁忌食物和注意事项
禁忌食物
注意饮食卫生
如生冷食物、辛辣刺激性食物、过硬难消 化的食物等，以免对身体造成不良影响。
新妈妈在坐月子期间需要特别注意饮食卫 生，避免食用不洁或变质的食物，以免引 起感染或食物中毒。
控制盐分摄入
适量饮水
过量的盐分摄入可能会导致水肿和高血压 等问题，因此新妈妈需要控制盐分摄入， 避免食用过咸的食物。
如何科学坐月子健康宣教
汇报人：xxx
20xx-01-14
• 坐月子基本概念与重要性 • 产妇生理变化及恢复过程 • 饮食营养与调理方法 • 休息睡眠与运动锻炼指导 • 心理调适与家庭支持体系建设 • 常见问题解答与误区澄清
01
坐月子基本概念与重要性
坐月子定义及传统观念
坐月子定义
坐月子是指产妇在分娩后的一段 时间内，通过特定的饮食、起居 和调理方式，促进身体恢复和调 养的过程。
月子期间要大补？
传统观念认为月子期间需要大补，以恢复身体。然而，过度补充营养不仅容易导致肥胖，还可能影响乳汁质量和宝宝 健康。因此，月子期间应合理饮食，注重营养均衡。
月子期间不能活动？
传统观念认为月子期间需要卧床休息，不能活动。实际上，适当的活动有助于身体恢复和恶露排出。建 议在医生或专业人士的指导下进行适当的锻炼和活动。
传统观念
传统上认为坐月子期间需要严格 遵守一系列禁忌和习俗，如不能 洗头、不能吹风、要大补等。
月子期间可以适当外出活动，但需要注意保暖和避免过度劳累。建议选择天气晴好、温度 适宜的时候外出，避免在恶劣天气或寒冷季节外出。
误区澄清
月子期间不能吹风？
传统观念认为月子期间不能吹风，否则会落下“月子病”。实际上，月子期间可以保持室内空气流通，但要避免直接 吹风，以免引起感冒或其他不适。
禁忌食物和注意事项
禁忌食物
注意饮食卫生
如生冷食物、辛辣刺激性食物、过硬难消 化的食物等，以免对身体造成不良影响。
新妈妈在坐月子期间需要特别注意饮食卫 生，避免食用不洁或变质的食物，以免引 起感染或食物中毒。
控制盐分摄入
适量饮水
过量的盐分摄入可能会导致水肿和高血压 等问题，因此新妈妈需要控制盐分摄入， 避免食用过咸的食物。
如何科学坐月子健康宣教
汇报人：xxx
20xx-01-14
• 坐月子基本概念与重要性 • 产妇生理变化及恢复过程 • 饮食营养与调理方法 • 休息睡眠与运动锻炼指导 • 心理调适与家庭支持体系建设 • 常见问题解答与误区澄清
01
坐月子基本概念与重要性
坐月子定义及传统观念
坐月子定义
坐月子是指产妇在分娩后的一段 时间内，通过特定的饮食、起居 和调理方式，促进身体恢复和调 养的过程。
月子期间要大补？
传统观念认为月子期间需要大补，以恢复身体。然而，过度补充营养不仅容易导致肥胖，还可能影响乳汁质量和宝宝 健康。因此，月子期间应合理饮食，注重营养均衡。
月子期间不能活动？
传统观念认为月子期间需要卧床休息，不能活动。实际上，适当的活动有助于身体恢复和恶露排出。建 议在医生或专业人士的指导下进行适当的锻炼和活动。
传统观念
传统上认为坐月子期间需要严格 遵守一系列禁忌和习俗，如不能 洗头、不能吹风、要大补等。
讲课科学坐月子PPT课件
35
希望在座的新妈妈都能顺利 度过产褥期。
36
谢谢
37
Hale Waihona Puke 产妇坐月子是不是不能看书、看电视？ 月子里为了调 剂妈妈的精神，解除抚养孩子的劳累，听听音乐、读 读有趣的书，或轻松愉快地看看电视，这些都是很好 的休息放松方式。需要注意的是，听音乐时，音响不 能调得太高，不要过分刺激。看书的时间也不要太长， 否则眼睛容易疲劳。看电视时，应注意与电视机的距
33
红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡 萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补 药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒 的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的 人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生 吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
桂圆：桂圆又叫“龙眼”，是营养极其丰富的一种 水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经 心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适 当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之 气，又能补心血不足。
3
3.医学所说的坐月子就是产褥期。产褥期指的是：从
胎盘娩出到你身体各个器官（除了？外）恢复到怀孕
前状态的这段时期。分娩后的子宫和生殖道恢复到怀 孕前的状态，通常需要？周的时间。
4
为什么要坐月子？
5
1. 子宫的变化
从1000克降至50—60克，分娩结束1000克产后1周500克，产后2周300克，产后 6周50克。产后10天降到盆腔。
苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生
津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效
34
生冷的食物 不仅包括物理意义上为冷的食物，比如冷饮和冰箱食物等， 还包括物性寒凉的食物。性寒的肉禽海鲜类食物包括鸭蛋 （性微寒）、马肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蜗牛、 田螺（性大寒）、乌鱼、章鱼等；性寒的水果类食物包括柿 子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘 蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠等；性寒的蔬菜类食物包括马 齿苋、空心菜、木耳菜、莼菜、发菜、竹笋（微寒）、菜瓜、 海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜等；在调味品中酱油、 面酱、盐等，也不宜食用或少用
希望在座的新妈妈都能顺利 度过产褥期。
36
谢谢
37
Hale Waihona Puke 产妇坐月子是不是不能看书、看电视？ 月子里为了调 剂妈妈的精神，解除抚养孩子的劳累，听听音乐、读 读有趣的书，或轻松愉快地看看电视，这些都是很好 的休息放松方式。需要注意的是，听音乐时，音响不 能调得太高，不要过分刺激。看书的时间也不要太长， 否则眼睛容易疲劳。看电视时，应注意与电视机的距
33
红枣：红枣中含丰富的维生素C，还含有大量的葡 萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补 药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒 的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的 人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生 吃，也可熬粥蒸饭熟吃。
桂圆：桂圆又叫“龙眼”，是营养极其丰富的一种 水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经 心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适 当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之 气，又能补心血不足。
3
3.医学所说的坐月子就是产褥期。产褥期指的是：从
胎盘娩出到你身体各个器官（除了？外）恢复到怀孕
前状态的这段时期。分娩后的子宫和生殖道恢复到怀 孕前的状态，通常需要？周的时间。
4
为什么要坐月子？
5
1. 子宫的变化
从1000克降至50—60克，分娩结束1000克产后1周500克，产后2周300克，产后 6周50克。产后10天降到盆腔。
苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生
津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效
34
生冷的食物 不仅包括物理意义上为冷的食物，比如冷饮和冰箱食物等， 还包括物性寒凉的食物。性寒的肉禽海鲜类食物包括鸭蛋 （性微寒）、马肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蜗牛、 田螺（性大寒）、乌鱼、章鱼等；性寒的水果类食物包括柿 子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘 蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠等；性寒的蔬菜类食物包括马 齿苋、空心菜、木耳菜、莼菜、发菜、竹笋（微寒）、菜瓜、 海带、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜等；在调味品中酱油、 面酱、盐等，也不宜食用或少用
《怎样科学做月子》PPT课件
精选PPT
37
产褥期保健要点
特别关注
(二)产褥感染 分娩后生殖器官的感染，称为产褥感染
，是孕产妇死亡的前四位原因之一。
精选PPT
38
产褥期保健要点
特别关注
(二)产褥感染 产褥感染的原因
造成产褥感染的常见原因有：孕妇自身原因：营养不良、
贫血、身体虚弱、慢性消耗性疾病；局部阴道的炎症；产
前、产后出血使抵抗力减弱；产程的延长，胎膜的残留，
精选PPT
41
注意休息、心情愉快
产褥期是女性一生中非常重要的阶段， 做好产褥期的保健和护理， 让产妇姐妹们 顺利愉快地度过这个关键时期！
精选PPT
42
精选PPT
43
24小时后可以随意活动，同时开始做产后体 操。2周后可从事少量家务活动，避免久蹲 、长时间站立或做重活，防止子宫脱垂。
精选PPT
19
产褥期保健要点
休息与运动
传统月子不会轻易让产妇走动，甚至不能 下床，其实这样并不科学。
产后早运动能促使产妇全身各器官功能的恢
复；加快子宫收缩和恶露排出；锻炼腹壁和骨
盆底肌肉；促进肠蠕动，增加食欲。不仅可以
产后痛
产后一周内，产妇出现阵发性 的腹痛。主要是由子宫收缩引起的 。
精选PPT
5
产褥期母体主要生理变化
子宫复原
分娩后子宫迅速缩小，产后第一天 平脐，以后每天下降1-2cm。产后10天 子宫降入骨盆，此时腹部检查在耻骨 联合上不能摸到子宫底。
精选PPT
6
产褥期母体主要生理变化
恶露，并非月经
产后脱落的子宫内膜、血液、坏 死组织等从阴道排出，称为恶露。
(一)晚期产后出血
分娩24小时后到产褥期内发生的子宫大出血，为晚期产 后出血。常见的原因有：子宫复旧不良；剖宫产后子宫切口裂 开；产后滋养细胞肿瘤、子宫粘膜下肌瘤出血等。
坐月子健康宣讲课件
4月子期的心 理调适
4月子期的心理调适
与亲人互动：接受家人的关怀 和支持 保持情绪稳定：积极面对产后 情绪波动
4月子期的心理调适
寻求心理辅导：如有需要，寻求专业心 理师的帮助
5月子期的适 当活动
5月子期的适当活动
散步：轻松的步行有利于恢复 体力和心情 产后复健：参加专业的产后恢 复课程，加强身体力量
坐月子健康宣 讲课件
目录 1月子期的定义与重要性 2月子期的饮食保健 3月子期的身体保养 4月子期的心理调适 5月子期的适当活动 6月子期的哺乳指导
1月子期的定 义与重要性
1月子期的定义与重要性
什么是月子期：指产后42天内 的恢复期 月子期的重要性：全面恢复身 体健康，尤其是子宫恢复、乳 汁分泌和心理平衡等方面
5月子期的适当活动
避免剧烈运动：避免对身体造成不必要 的压力
6月子期的哺 乳指导
6月子期的哺乳指导
正确姿势：保持正确的喂奶姿 势，避免乳房堵塞和乳头破裂 频繁哺乳：建立良好的哺乳习 惯，提高乳汁分泌量
6月子期的哺乳指导
健康饮食：保证足够的水和营养摄入， 有助于乳汁健康产生
谢谢您的观赏聆听
2月子期的饮 食保健
2月子期的饮食保健
营养需求：均衡摄入蛋白质、碳水化合 物、脂肪、维生素和矿物质 禁忌食物：辛辣刺激、油腻重口味、含 有咖啡因的食物和饮料
3月子期的身 体保受 凉 身体按摩：促进血液循环和淋 巴排毒
3月子期的身体保养
查看产后伤口：保持伤口清洁，防止感 染
科学坐月子讲义PPT课件
妇产科副主任医师 谷玉凤
科学坐月子
坐月子多长时间? 为什么要坐月子?
胎盘娩出
产褥期
6周
全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态
坐月子的必要性
科
产褥期身体的变化
学
产褥期临床表现
坐
月
产褥期生活常识
子
产褥期医学知识
月子饮食
坐
月
产褥期两大任务
子
的
必
要 性
坐月子的必要性
适应全身各系统的明显变化 哺育新生儿
产后忌吃浓茶、咖啡、冷饮、巧克力、 奶油、咸鱼、腊肉、麦乳精等
月子饮食的重要性
产后各阶段饮食调理原则
月
子
产后适宜的食物
饮 食
饮食烹制的要点
饮食治疗注意点
具体食谱
产后食谱
阴道分娩产前、产后当天、产后七天食谱
剖宫产当天、术后七天食谱
阴道分娩、剖宫产后第8～14天食 谱
阴道分娩、剖宫产后第15～21天食谱
SUCCESS
THANK YOU
2020/10/2
不可哺乳情况
HbsAg、HbeAg、HbcAb阳性（大三阳） HbsAg、HbeAg阳性 乙肝活动期
肝功能异常 B超检查肝脏有实质性损害 即使乙肝病毒标志物阴性
可哺乳情况
HBsAg阳性 如果HBV-DNA阴性、 肝功能正常、Ｂ超检查无器质性改变者 HBsAg、HBsAb阳性
产后健康检查
产后6周 到原分娩医院进行
全身检查：血压、脉搏、血尿常、哺乳情况 若有内科合并症或产科合并症应作相应检查、妇检
坐月子的必要性
科
产褥期身体的变化
学
产褥期临床表现
坐
月
科学坐月子
坐月子多长时间? 为什么要坐月子?
胎盘娩出
产褥期
6周
全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态
坐月子的必要性
科
产褥期身体的变化
学
产褥期临床表现
坐
月
产褥期生活常识
子
产褥期医学知识
月子饮食
坐
月
产褥期两大任务
子
的
必
要 性
坐月子的必要性
适应全身各系统的明显变化 哺育新生儿
产后忌吃浓茶、咖啡、冷饮、巧克力、 奶油、咸鱼、腊肉、麦乳精等
月子饮食的重要性
产后各阶段饮食调理原则
月
子
产后适宜的食物
饮 食
饮食烹制的要点
饮食治疗注意点
具体食谱
产后食谱
阴道分娩产前、产后当天、产后七天食谱
剖宫产当天、术后七天食谱
阴道分娩、剖宫产后第8～14天食 谱
阴道分娩、剖宫产后第15～21天食谱
SUCCESS
THANK YOU
2020/10/2
不可哺乳情况
HbsAg、HbeAg、HbcAb阳性（大三阳） HbsAg、HbeAg阳性 乙肝活动期
肝功能异常 B超检查肝脏有实质性损害 即使乙肝病毒标志物阴性
可哺乳情况
HBsAg阳性 如果HBV-DNA阴性、 肝功能正常、Ｂ超检查无器质性改变者 HBsAg、HBsAb阳性
产后健康检查
产后6周 到原分娩医院进行
全身检查：血压、脉搏、血尿常、哺乳情况 若有内科合并症或产科合并症应作相应检查、妇检
坐月子的必要性
科
产褥期身体的变化
学
产褥期临床表现
坐
月
如何科学坐月子ppt课件
参，红糖，醪糟等。
16
产后休息和活动
一：休息 1：产后当日应卧床休息，保证充分睡眠，每天睡眠超过8小
时。 2：学会跟宝宝同步睡眠 3:避免过度仰卧，经常更换体位，可卧位，以防子宫后倒。
17
产后休息和活动
二：活动 自然产后6--12小时，剖腹产24小时下床活动。 在床边活动，第一次下床要有人陪伴. 第三天可以在室内活动，在室内走走，做一 些换尿布等事，
蛋汤。 加餐：红枣汤，水果，点心等 晚餐：麻油鱼汤配米饭，或面条，山药，木耳炖肉汤。
12
产后第二周饮食
• 身体恢复了，胃肠消化功能增强，以补气益血，祛瘀为主。 • 早餐：牛奶或红枣汤 ，鸡蛋，馒头，花卷 • 加餐：枸杞鲫鱼汤配点心 • 中午：薏仁饭或糙米饭，麻油木耳，腰花或肉丝肉片炒时
蔬，番茄蛋汤 • 加餐：红杞茶，水果，点心 • 晚餐：香菇鲈鱼，米饭或面条，山药木耳炖排骨
蛋白质，每天不少于100g。 如鸡鸭鱼肉蛋奶制品，豆制品。多吃蔬菜，水果，提供丰富
的维生素的如：芹菜，韭菜，西红柿，苹果，香蕉 促进乳汁分泌，多喝汤类（连肉吃） 不食入辛辣，生冷食物，正餐三次，加餐2-3次。
15
剖腹产后
• 术后6小时内禁食，禁饮. • 6小时后可进食流质，如米汤，蛋花，鱼汤等。 • 禁食牛奶，豆浆，高蔗糖等胀气食物。 • 第1-2天改半流质饮食 • 恶露未干净时暂时不要食用活血食物如：当归，黄芪，人
如何科学坐月子
1
概况
• 产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的 一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后， 子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六 周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是 说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民 间俗称“月子”。
16
产后休息和活动
一：休息 1：产后当日应卧床休息，保证充分睡眠，每天睡眠超过8小
时。 2：学会跟宝宝同步睡眠 3:避免过度仰卧，经常更换体位，可卧位，以防子宫后倒。
17
产后休息和活动
二：活动 自然产后6--12小时，剖腹产24小时下床活动。 在床边活动，第一次下床要有人陪伴. 第三天可以在室内活动，在室内走走，做一 些换尿布等事，
蛋汤。 加餐：红枣汤，水果，点心等 晚餐：麻油鱼汤配米饭，或面条，山药，木耳炖肉汤。
12
产后第二周饮食
• 身体恢复了，胃肠消化功能增强，以补气益血，祛瘀为主。 • 早餐：牛奶或红枣汤 ，鸡蛋，馒头，花卷 • 加餐：枸杞鲫鱼汤配点心 • 中午：薏仁饭或糙米饭，麻油木耳，腰花或肉丝肉片炒时
蔬，番茄蛋汤 • 加餐：红杞茶，水果，点心 • 晚餐：香菇鲈鱼，米饭或面条，山药木耳炖排骨
蛋白质，每天不少于100g。 如鸡鸭鱼肉蛋奶制品，豆制品。多吃蔬菜，水果，提供丰富
的维生素的如：芹菜，韭菜，西红柿，苹果，香蕉 促进乳汁分泌，多喝汤类（连肉吃） 不食入辛辣，生冷食物，正餐三次，加餐2-3次。
15
剖腹产后
• 术后6小时内禁食，禁饮. • 6小时后可进食流质，如米汤，蛋花，鱼汤等。 • 禁食牛奶，豆浆，高蔗糖等胀气食物。 • 第1-2天改半流质饮食 • 恶露未干净时暂时不要食用活血食物如：当归，黄芪，人
如何科学坐月子
1
概况
• 产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的 一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后， 子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六 周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是 说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民 间俗称“月子”。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
羊肉，羊肉500克加黄芪、党参、当归各25克肉烂后加姜 25克可治产后血虚贫血多汗肢冷。
具体措施
木耳，治便秘，滋肾益胃。 丝瓜下奶 鲫鱼，3克通草+鲫鱼一斤不加油盐吃鱼喝汤催
乳。
具体措施
食
l 一个月分四周 l 一排二调三补
具体措施
坐月子食谱
具体措施
坐月子食谱
具体措施
坐月子食谱
具体措施
护理婴儿知识
1.大小便:24小时内排出胎便,墨绿色,3天后正常.
2.体重下降:不超过10%,下10天后恢复至出生体重.
3.生理性黄疸:2-3天皮肤发黄,4-6天明显,10-14天消退
4.乳腺肿大:一周内出现,2-3周内消退.假月经,5-7天出现,1-
3天后消退.
5.脐部护理:75%酒精消毒,洗澡后,每天一次.顺时针搽.
具体措施
月子里应怎样忌口？
忌食麦乳精
有的家庭认为麦乳精是补品，给产妇大量饮用， 结果越喝麦乳精，越没有奶哺喂婴儿，这是为什 么呢？因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都 是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药 物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。
具体措施
月子里应怎样忌口？
忌饮茶
产妇在喂奶期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因 可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。常 饮茶的产妇哺育的宝宝经常无缘无故地啼哭，就 是这个道理。
总目标
1、考虑到夏天空调环境与自然环境的区别，衣服应随室 温变化而进行相应的增减。
2、建议可穿着密切相关长袖棉、麻、丝等天然材质的衣 服，棉质衣裤方便吸汗,麻类、丝类衣服比较凉爽。
3、早晨若不开空调，在自然环境中可以穿短袖，长裤， 若感觉有风或在空调房里，可穿长袖、长裤，若觉着脚上 有凉意可穿上一双薄棉袜。
6.洗澡
7.红臀预防:要用柔软平整的尿布,勤换尿布。要用肥皂洗
尿布,开水烫,阳光下暴晒.
可使用护臀膏。
8.奶藓:不要用过热的水洗脸,不用肥皂洗脸,穿全棉的衣服.
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
不要包裹过热,比大人多一件衣服即可.
9.溢奶:奶后不洗澡,不换尿布,衣服.
2． 当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。 室内湿度保持在55%左右最合适。
3． 天气炎热的时候，室内温度应保持在25℃左右， 以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，空 调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。
3、产妇对草席并不过敏，但麻将席因为材质过硬及 过凉要避免。
具体措施
具体措施
住
基本守则：室内要保证适
宜的温度。保持空气流通， 不要直接吹凉风。
具体措施
住
1． 室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要 杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气 清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采 用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另 外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个 房间的窗户都打开。
4、考虑到哺乳的需要，连身的居家服不方便，还是两件 型的哺乳衣比较附合需要。
5、衣物一定要勤洗勤换。衣物洗净后最好放在太阳下暴 晒消毒。换下来的衣物最好能尽快清洗，可以在洗衣的同 时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣 物消毒。
基本守则：搭配合理的饮食对产妇及新生儿都是大有裨益的。 最好的办法
2、洗澡：温水淋浴，39-40度。室温24度，淋 浴，5分钟左右，(姜油洗发露)每天以一次为 宜，勤换内衣裤。
3、洗脸洗手：温水清洗。
4、刷牙：温水漱口，用软毛的牙刷刷牙。
5、清洁会阴。
6、恶露:3-4天量多,一周后逐渐减少,一般两周 内干净。
一、宝宝护理 二、宝宝喂养
育
职责与分工 育
新方案强调：
衣、食、住、 行、洁、育、 乐
衣
基本守则：保暖也要兼顾散 热，材质以棉质为好。
产后为什会出汗？
怀孕期间，准妈妈体内的血容量增加， 使大量的水分潴留在身体内。分娩以 后，新妈妈的新陈代谢和内分泌活动 显著降低，体内潴留的水分必须排出 体外，才能减轻心脏负担，有利于产 后机体的康复。这种大量出汗的现象 属于正常的生理现象，不用担心，大 约10天左右，这种现象就会自然恢复 了。
坐月子食谱
具体措施
月子里应怎样忌口？
忌食辛辣
韭菜、蒜台、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮 品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口 舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引 起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品 作为调料是可以的，但不能多吃。
具体措施
月子里应怎样忌口？
忌吃冷饭
有的产妇喜欢吃冷饭是不科学的。因为冷饭易损 伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为 “热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起 产后腹痛、恶露不行等疾病。
浅谈
关于“坐月子”的传说
月子里不能吃水果、青菜 否则以后会闹胃痛、吐
酸水。
月子里不能洗头、洗脚、 洗澡，否则以后会头痛、
浑身痛。
月子里不能穿没脚后跟的鞋 否则以后会脚后跟痛。
月子里不能刷牙，否则 会掉牙、牙痛。
月子里不能下床，不能受风 否则以后会全身筋骨痛。
月子里喝汤不能防盐…... 奶不能吸空…… 不能平躺…… 不能看书…...
具体目标：
食
基本守则：搭配合理的饮 食对产妇及新生儿都是大 有裨益的。
具体措施
食
1、从流食慢慢过度到正常的饮食。 2、少吃多餐。 3、荤素搭配。 4、软硬适宜。 5、适当饮用红糖水，补铁、利尿。 6． 饮食不能过于清淡。 7． 保证补钙补铁的食物摄取量。 8． 瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。
行
基本守则：一动一 静，适得其所。
为梅毒感染孕产妇干预措施
行
1、活动。 2、休息。保持安静睡眠8-10小时。 3、晒太阳。每天半小时即可。
为乙肝病毒感染孕产妇干预措施
洁
基本守则：夏天做月子，在保证不受 凉的情况下，清洁工作不能少。
洁
1、洗头：勤洗头不仅能使头发清洁，还能增 加毛囊的呼吸、促进头发新生，洗头后立刻吹 干头发。
具体措施
月子里应常吃的几种食物
海带，含铁量高预防贫血，同肥肉煮吃可催乳、预防乳腺 疾病。
鲜藕，产后失血过多的血虚失眠，
核桃，产妇多食可促进消化和血液循环促使伤口愈合提高 睡眠，消除紧张，减轻脱发。
山药，滋养强壮，助消化，敛虚汗、补中益气。
芝麻，芝麻加大米煮粥可使奶水充足，炒焦研面加油涂患 处可治乳腺炎
具体措施
木耳，治便秘，滋肾益胃。 丝瓜下奶 鲫鱼，3克通草+鲫鱼一斤不加油盐吃鱼喝汤催
乳。
具体措施
食
l 一个月分四周 l 一排二调三补
具体措施
坐月子食谱
具体措施
坐月子食谱
具体措施
坐月子食谱
具体措施
护理婴儿知识
1.大小便:24小时内排出胎便,墨绿色,3天后正常.
2.体重下降:不超过10%,下10天后恢复至出生体重.
3.生理性黄疸:2-3天皮肤发黄,4-6天明显,10-14天消退
4.乳腺肿大:一周内出现,2-3周内消退.假月经,5-7天出现,1-
3天后消退.
5.脐部护理:75%酒精消毒,洗澡后,每天一次.顺时针搽.
具体措施
月子里应怎样忌口？
忌食麦乳精
有的家庭认为麦乳精是补品，给产妇大量饮用， 结果越喝麦乳精，越没有奶哺喂婴儿，这是为什 么呢？因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都 是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药 物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。
具体措施
月子里应怎样忌口？
忌饮茶
产妇在喂奶期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因 可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。常 饮茶的产妇哺育的宝宝经常无缘无故地啼哭，就 是这个道理。
总目标
1、考虑到夏天空调环境与自然环境的区别，衣服应随室 温变化而进行相应的增减。
2、建议可穿着密切相关长袖棉、麻、丝等天然材质的衣 服，棉质衣裤方便吸汗,麻类、丝类衣服比较凉爽。
3、早晨若不开空调，在自然环境中可以穿短袖，长裤， 若感觉有风或在空调房里，可穿长袖、长裤，若觉着脚上 有凉意可穿上一双薄棉袜。
6.洗澡
7.红臀预防:要用柔软平整的尿布,勤换尿布。要用肥皂洗
尿布,开水烫,阳光下暴晒.
可使用护臀膏。
8.奶藓:不要用过热的水洗脸,不用肥皂洗脸,穿全棉的衣服.
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
不要包裹过热,比大人多一件衣服即可.
9.溢奶:奶后不洗澡,不换尿布,衣服.
2． 当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。 室内湿度保持在55%左右最合适。
3． 天气炎热的时候，室内温度应保持在25℃左右， 以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，空 调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。
3、产妇对草席并不过敏，但麻将席因为材质过硬及 过凉要避免。
具体措施
具体措施
住
基本守则：室内要保证适
宜的温度。保持空气流通， 不要直接吹凉风。
具体措施
住
1． 室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要 杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气 清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采 用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另 外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个 房间的窗户都打开。
4、考虑到哺乳的需要，连身的居家服不方便，还是两件 型的哺乳衣比较附合需要。
5、衣物一定要勤洗勤换。衣物洗净后最好放在太阳下暴 晒消毒。换下来的衣物最好能尽快清洗，可以在洗衣的同 时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣 物消毒。
基本守则：搭配合理的饮食对产妇及新生儿都是大有裨益的。 最好的办法
2、洗澡：温水淋浴，39-40度。室温24度，淋 浴，5分钟左右，(姜油洗发露)每天以一次为 宜，勤换内衣裤。
3、洗脸洗手：温水清洗。
4、刷牙：温水漱口，用软毛的牙刷刷牙。
5、清洁会阴。
6、恶露:3-4天量多,一周后逐渐减少,一般两周 内干净。
一、宝宝护理 二、宝宝喂养
育
职责与分工 育
新方案强调：
衣、食、住、 行、洁、育、 乐
衣
基本守则：保暖也要兼顾散 热，材质以棉质为好。
产后为什会出汗？
怀孕期间，准妈妈体内的血容量增加， 使大量的水分潴留在身体内。分娩以 后，新妈妈的新陈代谢和内分泌活动 显著降低，体内潴留的水分必须排出 体外，才能减轻心脏负担，有利于产 后机体的康复。这种大量出汗的现象 属于正常的生理现象，不用担心，大 约10天左右，这种现象就会自然恢复 了。
坐月子食谱
具体措施
月子里应怎样忌口？
忌食辛辣
韭菜、蒜台、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮 品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口 舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引 起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品 作为调料是可以的，但不能多吃。
具体措施
月子里应怎样忌口？
忌吃冷饭
有的产妇喜欢吃冷饭是不科学的。因为冷饭易损 伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为 “热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起 产后腹痛、恶露不行等疾病。
浅谈
关于“坐月子”的传说
月子里不能吃水果、青菜 否则以后会闹胃痛、吐
酸水。
月子里不能洗头、洗脚、 洗澡，否则以后会头痛、
浑身痛。
月子里不能穿没脚后跟的鞋 否则以后会脚后跟痛。
月子里不能刷牙，否则 会掉牙、牙痛。
月子里不能下床，不能受风 否则以后会全身筋骨痛。
月子里喝汤不能防盐…... 奶不能吸空…… 不能平躺…… 不能看书…...
具体目标：
食
基本守则：搭配合理的饮 食对产妇及新生儿都是大 有裨益的。
具体措施
食
1、从流食慢慢过度到正常的饮食。 2、少吃多餐。 3、荤素搭配。 4、软硬适宜。 5、适当饮用红糖水，补铁、利尿。 6． 饮食不能过于清淡。 7． 保证补钙补铁的食物摄取量。 8． 瓜果如果担心凉可以榨成果汁饮用。
行
基本守则：一动一 静，适得其所。
为梅毒感染孕产妇干预措施
行
1、活动。 2、休息。保持安静睡眠8-10小时。 3、晒太阳。每天半小时即可。
为乙肝病毒感染孕产妇干预措施
洁
基本守则：夏天做月子，在保证不受 凉的情况下，清洁工作不能少。
洁
1、洗头：勤洗头不仅能使头发清洁，还能增 加毛囊的呼吸、促进头发新生，洗头后立刻吹 干头发。
具体措施
月子里应常吃的几种食物
海带，含铁量高预防贫血，同肥肉煮吃可催乳、预防乳腺 疾病。
鲜藕，产后失血过多的血虚失眠，
核桃，产妇多食可促进消化和血液循环促使伤口愈合提高 睡眠，消除紧张，减轻脱发。
山药，滋养强壮，助消化，敛虚汗、补中益气。
芝麻，芝麻加大米煮粥可使奶水充足，炒焦研面加油涂患 处可治乳腺炎