摔跤理论

中国式摔跤理论课教案篇一：01-体育教育体育与健康科学学院体育教育专业（四）年本科教学计划一、培养目标和基本规格（一）培养目标培养适应我国现代化建设和基础教育改革发展实际需要，专业基础宽厚，具有现代教育观念、良好的科学素养和职业道德(本文来自： 千叶帆文摘:中国式摔跤理论课教案)，具有创新精神，实践能力和发展潜力的，同时具备系统地掌握体育教育的基本理论、基本知识和基本技能，掌握学校体育教育规律，在全面发展的基础上有所专长，能在中小学中从事体育教学、课外体育活动、体育训练和竞赛工作，并能从事学校体育学研究、学校体育管理等工作的多能一专的体育教育复合型人才。

（二）基本规格1.热爱社会主义祖国，拥护中国共产党的领导，领会和掌握马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论基本原理和“三个代表”的重要思想；具有远大理想、高尚的道德品质和良好的文明教养。

2.热爱教育事业，具有良好的思想品德、遵纪守法、团结合作的品质。

具有现代教育观念、良好的科学素养和职业道德，具有创新精神，实践能力，能为人师表。

3.熟悉国家有关教育、体育工作的方针、政策和法规；了解学校体育改革和体育科学的发展动态。

具有现代教育观念，掌握基本的教育理论和教育教学规律，有较强的体育教育教学能力。

4.系统地掌握体育专业基本理论、基本知识和基本技能，具有一定的人文社会科学和自然科学基本理论知识；具有较强的实践能力、自学能力；掌握学校体育工作规律，能胜任学校体育教学、课外体育活动、训练和竞赛工作。

5.了解体育科学发展的新成果以及相关学科的基础知识，具有较强的创新精神和实践能力，具有基本的体育科学研究能力和教育科学研究能力。

6.掌握一门外国语和一门计算机语言，达到规定的等级要求，能阅读本专业的外文书刊，具有运用计算机的基本技能。

7.具有健康的体魄，养成良好的卫生习惯和健康的生活方式。

有较强的社会适应能力，具有健全的人格和健康的个性。

8.具有正确的审美观和一定的艺术鉴赏能力。

对摔跤训练理念与思维的基本认识额尔敦朝鲁 甘肃省酒泉市体育运动学校摘　要：摔跤竞技能力就是把力量是基础、速度是灵魂、耐力是保证、技术是根本四个方面通过有序训练将各种能力交叉融合互动，形成专项力量、速度、耐力和技战术的一元化并呈滚动式提高，逐步获得更高比赛能力。

抓住摔跤在技术运用中需要的能力，把它们分解出来，以技术运用为主线形成分段融合互动而达到整体提高。

粗放式训练向目标集约化方向发展，注重并狠抓训练质量的保证和提高。

关键词：摔跤　训练理念　思维　认识　竞技能力　技术直接对抗项目的最大特点就是各方面能力都要有相当水平，具有较好力量、速度、耐力和较全面技术。

力量是基础，速度是灵魂，耐力是保证，技术是根本，这四个方面都有其一般性和专项性区别。

绝对力量是专项力量的基础，专项力量是绝对力量的进一步发展；绝对速度是专项速度的基础，专项速度是绝对速度的进一步延伸；一般耐力是专项耐力的基础，专项耐力是一般耐力的进一步提高；全面技术是技战术的基础，技战术的组合又是全面技术的进一步拓展。

在这个认识基础上还必须深一层认识到，把它们融合成一个整体，就是形成专项力量、速度、耐力和技战术的一体性。

一、对训练思维的层次性认识训练工作的根本是创新和发展。

如果只是过去传授式的延续或是经验性的固守，训练就失去了根本基础，运动成绩就会丧失或迟到。

摔跤各种能力和摔跤技术是一体的，不同项目的能力和技术是不相通的，必须抓住摔跤在技术运用中需要的能力，把它们分解出来，逐项提高，不断采用合成的方法与技术融合，最终形成整体，获得比赛能力。

摔跤的力量、速度、耐力通过比赛在与对手对比中展现出技术运用能力的强与弱，所以摔跤运动员就要在不断克服对手的各种阻力中以更强的整体能力制服对手。

那么摔跤运动员的主要能力有哪些？这些能力在训练中又如何获得？在训练中又如何有次序有层次的去协调安排，形成交叉融合互动式的滚动提高呢？这是教练员应认真思考和科学安排的问题。

体育摔跤的知识点总结1. 摔跤的起源摔跤起源于古代的战争和狩猎活动。

早期的人类在进行战斗和生存的过程中，需要学习和掌握一些格斗技巧来保护自己，摔跤就是其中一种。

随着时间的推移，摔跤逐渐演变成了一项独立的体育项目，发展成为现代摔跤运动。

2. 摔跤的种类摔跤运动具有多种不同的形式和规则，其中比较流行的包括古典摔跤、自由摔跤和角力摔跤。

每种摔跤形式都有自己独特的特点和规则，适用于不同的人群和目的。

- 古典摔跤：古典摔跤是一种注重技术和力量的摔跤形式，比赛双方只能使用特定的摔跤姿势和技巧来对抗。

古典摔跤有着悠久的历史和源远流长的传统，是国际奥林匹克运动会的正式比赛项目。

- 自由摔跤：自由摔跤是一种以灵活、速度和力量为主要特点的摔跤形式，运动员可以使用各种摔跤技巧来对抗对手。

自由摔跤在世界各地都很流行，是奥运会的正式比赛项目之一。

- 角力摔跤：角力摔跤是一种古老的希腊传统摔跤形式，它注重体能和耐力，最早起源于古希腊，后来传入罗马并在罗马帝国时期得到了很大的发展。

如今，角力摔跤已经成为了一种非常受欢迎的体育运动，备受青少年们的喜爱。

3. 摔跤的规则摔跤运动有着严格的比赛规则和裁判标准。

在比赛中，运动员需要严格遵守规则，遵循裁判的指示，并且尊重对手。

以下是摔跤比赛的一些常见规则和标准：- 场地和装备：摔跤比赛通常在专门的摔跤场地上进行，场地上有着特定的摔跤标识和布局。

比赛时，运动员需要穿着特制的摔跤服，并且戴上摔跤头盔和护具。

- 比赛过程：摔跤比赛一般分为多个回合，每个回合的时间长度和比赛规则都有所不同。

在比赛过程中，运动员需要争取用各种手段把对手摔倒在地，以取得胜利。

- 裁判判定：裁判在比赛中扮演着非常重要的角色，他们需要严格监督比赛过程，核实运动员的动作和判定比赛结果。

裁判根据运动员的动作和姿势来判定得分和胜负。

4. 摔跤的技术和训练摔跤是一项需要高度专业技术和丰富经验的体育运动，运动员需要掌握各种摔跤技巧和策略来在比赛中取得优势。

摔角（运动项目）详细资料大全摔角（pro-wrestling）包括日摔，美摔，墨摔三大类别。

可以戏说为日摔接近格斗，美摔偏向电视剧，而墨摔则将娱乐表演贯彻的更加彻底。

其中最广为中国摔迷所知的便是美摔，也就是美国职业摔角，美摔三大联盟是WWE、TNA、ROH，其中最著名的要数WWE。

美国职业摔角比赛已风行了100多年，最初起源于法国。

摔角不是摔跤，甚至可以说摔角是一种"体育娱乐"。

摔角是有剧本的，所有的联盟都是有剧情的，选手们在擂台上进行的是表演，选手擂台下是同事关系，这点无论是WWE还是NJPW 甚至硬核联盟CZW、ECW、BJW等等都是一样的。

所以摔角是体育娱乐项目，不是纯粹的体育赛事。

基本介绍•中文名：摔角•外文名：Pro-wrestling•类别：日摔，美摔，墨摔•美国主要联盟：WWE,TNA,ROH•独立联盟：CZW、PWG、DG USA•传奇人物：Vincen McMahon摔角概述要点,世界各个摔角联盟,WWE创始介绍,独立界概念,摔角特色,基本规则,胜负方式,犯规动作,比赛形式,硬核摔角,释疑,举办时间,节目时间,摔角概述要点一、摔角不是真打，一开始就是有剧情的。

日本曾发展出UWF 这种“真实格斗摔角”联盟，甚至现在日本现在还有异种格斗赛（规定好胜负的格斗）存在，并从中发展出真正的格斗联盟，不过都消逝在回忆中，也不是摔迷所期盼的。

二、格斗类项目和摔角不同，格斗打得好不代表摔角技术好。

永远不要拿格斗来和摔角比，就像把足球和篮球比一样，都是球类，但是天差地别。

摔角自己的一套技术很多都涉及到巴柔地板等等格斗方面，但是这并不代表格斗打得好摔角就一定好，摔角中还需要角力，序盘，招式配合，受招等等很多方面，格斗技术和摔角技术是不能划等号的。

三、高飞好并不代表技术比地板选手好。

同样，高飞仅仅只是摔角中一个类别，（摔角手分的四类中的一类）并不是会月面就一定比地板流选手技术好，墨西哥摔角风格几乎所有人都在飞，难道说所有人都是技术帝不成？WON杂志连续多年的最佳技术奖都给了地板流选手。

摔跤有哪些基本的手法掌握摔跤是通过摔跤衣发挥手法的作用。

形象地道出手法技术在摔跤运动中的重要作用，实战中有了有利的把位才能组织进攻，从而战胜对方。

下面就是店铺整理的摔跤手法。

供您阅读!摔跤的手法摔跤优于其它跤种，手脚分工明确就是中国跤鲜明的特点。

它说明了中国式摔跤的先进性和文明性。

摔跤技法博大精深，功法和技术繁多。

就手法而言，有抢手(抓握)，防手(防抓握)，蹬手(蹬把)，引手(主动给对方抓握，借以反攻)，借手(借对方紧握我时我借其手进攻)。

拿法就是借用跤衣或肘腕拿摔。

一般情况左侧进攻者左手为上手，也叫前手。

右手为底手，也叫后手。

术语讲：“跤摔一把手。

”就是讲一把底手，也叫准手。

抢手也就是抢底手，也叫争手。

抢底手争上手是手法技术的基本技术。

在实战中运动员均要穿布制开胸、半袖的短上衣，叫跤衣。

也叫褡裢。

腰系中心带也叫腰带。

跤衣跤带各部位均有名称。

摔跤的手法详细介绍l 跤衣部位1、衣领叫领 (1) 正领(2) 偏领(磨盘领) (3) 倒扒领2、衣袖叫小袖3、胸襟叫门子 (1) 直门 (2) 偏门 (3) 挂门 (4) 软门4、腰带叫中心带(1) 前带 (2) 偏带 (3) 后带5、跤衣下摆游离部分叫小杈(1) 直握 (2) 反握6、跤衣背后部分叫后契(1) 后带上 (2) 后带下l 实战中除抓握跤衣外还可以抓握身体上肢各部位1、握腕(1) 反握腕(2) 正握腕(3) 双手握腕，又叫双剁腕(4) 掳腕2、握肘 (1) 掐肘 (2) 掳肘3、抱脖(1) 单臂夹颈(2) 单臂反夹颈(反夹锅) (3) 单手抱脖(向后扒抱) (4) 双手夹颈(双手扣腕) l 跤衣把位抓握方法1、抓握大领方法(1) 正领、偏领：拇指在内，四指在外(2) 倒扒领：由对方腋下扒对方领，四指在内2、抓小袖方法(抓异名侧衣袖) 四指在内，拇指在外3、胸襟的抓法(1) 直门：抓异名胸襟上部，拇指在内，四指在外，将跤衣翻起。

(2) 偏门：抓同名侧胸襟上部，四指在内，拇指在外。

中国式摔跤基本手法及各大流派知识科普中国式摔跤，中国最古老的体育项目之一。

古代称为角力、角抵、相扑、争跤等。

早在四千年前的黄帝时代就有了古代摔跤活动。

下面是店铺整理的中国式摔跤基本手法及各大流派知识科普，欢迎阅读。

中国式摔跤基本手法及各大流派知识科普据《礼记·月令》记载，周代把摔跤、射箭和驾车三者列为军事训练项目。

到了汉代，摔跤还作为表演项目演出。

晋代，多在元宵节举行摔跤比赛。

唐代多在春秋两季举行比赛，也作为宫廷娱乐的项目。

五代时期，摔跤技术强调轻便敏捷，名手辈出，出现了中国第一部讲摔跤的书——调露子的《角力记》。

宋代还出现了女子摔跤。

民间有摔跤组织角抵社。

常有人误以为中国之摔跤术为蒙古人传入。

而且即是在元朝，但实际上两系源流与技巧独立不相干。

元朝统治中原时中国的摔跤术已经发展了千余年，有自己完整的系统。

元朝蒙古士兵以马术为主，因此摔角术也以间接方式在民间流传，蒙古跤多强调接体式的缠、抱、擒、摔，不同于中原内地的摔角与拳脚间互补优劣，架式大开大合、沾手即跌，动作较为干净俐落。

明太祖年间曾重视内地之摔跤术，做为补强军队战技之用。

因为皇帝的提倡，带动中国摔跤的盛行。

宫廷之中设善扑营，专业训练力士，并做为皇帝侍卫。

民国初南南京成立中央国术馆，正式成立摔跤术科目，并确立摔角二字为统一用词。

摔跤流派直隶摔跤：盛行于旧直隶省北部的北京、天津、保定地区，以清代善扑营为基础，继承了蒙古摔跤和明朝手搏，以踢、打、摔、拿为核心，配以统一的基本功训练方法，包括各类演空(绊子空)，另加大棒子、小棒子、皮条儿、沙袋、硕绳、石锁、推子、长棍儿、硬弓、大刀等器械练法。

上身穿厚棉质跤衣曰褡裢，下身穿棉质跤裤外加套裤，脚穿皮靴，三点着地为输。

北京摔跤：北京摔跤是继承清代善扑营的正统流派，因是在八旗兵中间开展的，所以本称满语布库，也称为“掼跤”、“撩跤”。

北京跤重视力量，擅长擒拿，比赛时动作看似缓慢而拘紧，架式相较其他流派的小，所以也称为“小架式”，俗称“黄瓜架”。

摔角的基本知识摔角(pro-wrestling)包括日摔，美摔，墨摔三大类别。

可以戏说为日摔接近格斗，美摔偏向电视剧，而墨摔则将娱乐表演贯彻的更加彻底。

其中最广为中国摔迷所知的便是美摔，也就是美国职业摔角，美摔三大联盟是WWE,TNA,ROH，其中最著名的要数WWE了。

美国职业摔角比赛已风行了100多年，最初起源于法国。

摔角不是摔跤，甚至可以说摔角是一种"体育娱乐"。

摔角是有剧本的，所有的联盟都是有剧情的，选手们在擂台上进行的是表演，选手擂台下是同事关系，这点无论是WWE还是NJPW 甚至硬核联盟CZW,ECW,BJW等等都是一样的。

所以摔角是体育娱乐项目，并不属于纯体育赛事。

下面是店铺专门为您整理好的：摔角的基本知识。

WWE创始介绍美国职业摔角娱乐传奇人物Vincen McMahon于1982年将他父亲一手创立的WWWF(World Wide Wrestling Federation全球摔角协会)买了下来，更名为WWF。

在之前摔角就是有剧情的，但是娱乐化没有现在多，剧情也不是很丰富，麦可曼和Hulk Hoagan改变了这个现状，原本单纯的角斗加入了故事剧情，既有受欢迎的英雄人物，也有反面角色，选手需要按照设计好的大体剧情进行表演，在比赛过程中融入自己的临场发挥，打斗和力道真假参半，有些动作需要双方配合完成，以娱乐为主、竞技为辅。

但正是因为其跌宕起伏的剧情和连场血战，使WWE越来越受欢迎，世界各地都开始转播它的比赛。

实际上纵观世界摔角，WWE尤为特殊，因为在不论在墨西哥还是日本哪怕美国本土，这么频繁的剧情极其少见，日本联盟很多剧情仅仅只包括比赛之内的桥段而已，大多以精彩的比赛吸引观众，而不是剧情。

当然，这也造成了一个后果，就是WWE的纯"摔迷"变少，更多的剧情倾向粉丝涌入，如果你想接触真正地摔角比赛，或许WWE并不是一个好选择。

独立界概念如果你经常看摔角，或者和其他摔迷聊天，你可能会接触到一个词，"独立界"。

摔跤——力之角逐摔跤——力之角逐历数世界上起源最早、历史最为悠久的竞技体育运动,摔跤无可争议地占据一席。

在希腊、埃及、日本等国的古代文明中,都有摔跤的文字记载,5000多年前古埃及人留下的原始壁画里已经出现了摔跤的图案。

希腊是摔跤的源起之地,相传神话中的英雄捷谢伊——雅典民主奠基人,从雅典女神那里学到了摔跤规则,从而发展了摔跤运动。

古希腊人非常崇尚这项象征着力量的运动,有人高度赞扬:“摔跤是最完善、最全面、最协调的一项运动,它是全部体育运动的结晶。

”当时希腊有许多著名的哲学家、诗人和军事将领都是摔跤手,如古希腊著名哲学家柏拉图就是名重一时的摔跤健将。

在我国民间,摔跤也有着悠久的历史。

据南朝人任昉《述异记》记载:“秦汉间说,蚩尤氏耳鬓如剑戟,头有角,与轩辕斗,以角抵人,人不能向。

今冀州有乐名蚩尤戏,其两两三三,头戴牛角以相抵,汉造角抵戏,盖其遗制也。

”这种“蚩尤戏”就是我国古代摔跤的雏形。

从公元前776年古代奥运会诞生之日起,摔跤就是其主要比赛项目之一。

现代奥运会于1896年重回人们生活之中,摔跤也随即找回了在奥运会中的位置。

组织者原封不动地模仿古希腊和古罗马摔跤手的遗风,把古典式摔跤列为比赛项目。

但竞赛规则较为严格,选手只能用双臂和上半身去攻击对手,也只能扭抱对手的这些部位。

18世纪末,另一种更为自由、技术更为丰富的摔跤形式风靡了整个英国和美国。

这种“想抓哪儿就抓哪儿”的新式摔跤运动就是自由式摔跤。

1904年第3届圣路易奥运会上,自由式摔跤被正式增列为比赛项目。

由于传统观念的束缚,摔跤被视为女子运动的禁区。

2004年雅典奥运会时,女子摔跤才被列为正式比赛项目,设立4个级别的比赛。

就在这届奥运会上,19岁的北京姑娘王旭在72公斤级决赛中战胜日本名将,为中国代表团夺得了历史上首枚奥运摔跤金牌。

遗憾的是,北京奥运会王旭因伤病未获入场券。

俄罗斯人亚历山大·卡列林创造了世界摔坛的“王者神话”。

从1988年汉城奥运会到2000年悉尼奥运会,他保持了13年的不败纪录,并成为历史上第一位连获三届奥运会金牌的超重量级摔跤手。