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21世纪大学生的时间管理(ppt 22)

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2024版年度大学生时间管理ppt课件

2024版年度大学生时间管理ppt课件
大学生时间管理ppt课件
2024/2/2
1
目录
2024/2/2
• 时间管理概述 • 时间管理现状分析 • 有效时间管理策略与方法 • 时间管理工具及应用场景介绍 • 培养良好时间管理习惯途径探讨 • 案例分析与实践经验分享
2
01 时间管理概述
2024/2/2
3
时间管理定义与重要性
定义
时间管理是指通过事先规划和运用一 定的技巧、方法与工具，实现对时间 的灵活以及有效运用，从而实现个人 或组织的既定目标。
2024/2/2
6
02 时间管理现状分 析
2024/2/2
7
大学生时间管理现状调查
2024/2/2
调查方法与样本选择
01
采用问卷调查、访谈等方式，针对不同年级、专业的大学生进
行抽样调查。
时间分配情况
02
分析大学生在学习、娱乐、社交等方面的时间分配情况，了解
他们的时间管理偏好。
时间管理满意度
03
评估大学生对自己时间管理效果的满意度，以及他们对时间管
时间追踪工具
记录每项任务的耗时，帮助了解自己的时间分配情况，找出时间浪 费的原因。
统计分析工具
对时间追踪数据进行整理和分析，生成报表和图表，直观地展示时 间管理效果。
推荐工具
Toggl、RescueTime等，这些工具可帮助用户更好地了解自己的时间 利用情况，优化时间管理策略。
2024/2/2
17
移动端APP在时间管理中应用
包括每日、每周和每月的任务安排。
分享三
培养良好时间管理习惯。通过坚持执行计 划、合理安排时间、克服拖延症等方式，
逐渐培养良好的时间管理习惯。

时间管理ppt课件(图文)

时间管理ppt课件(图文)

TRAINING COURSEWARE
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四象限法的内容
第四象限：交给他人去做！
第四象限的事情是我们忙碌而且盲目的源头。最好的方法是放权交给别人去做，或者通过委婉的拒绝以减少此类事务的发生。
四象限法的内容
表面看似第一象限，因为迫切的呼声会让我们产生“这件事很重要”的错觉——实际上就算重要也是对别人而言。我们花很多时间在这个里面打转，自以为是在第一象限，其实不过是在满足别人的期望与标准。
你是否有时间管理不良的征兆？看看一下这些问题。
对于以上的这些问题，只要有两个回答是“是”的话那你的时间管理就有问题了。
你是否同时在进行几个方案，但似乎无法全部完成？你是否因为顾虑其它的事情，而无法集中精力来做目前的事？如果工作被中断，你是否特别生气？你是否每天回家的时候都是筋疲力尽，有觉得好像没做什么事情？你是否觉得老是没有什么时间做运动或者是休闲，甚至是只是随便玩玩都没有时间？
案例分享
案例分享
LOGO
千库网企业培训系列PPT模板
四象限法培训
汇报人：
时间管理概述时间管理的重要性四象限法的内容案例分享
Overview of Time Management
The Importance of Time Management
The content of the four quadrant method

大学生如何进行时间管理课件

大学生如何进行时间管理课件

04
时间管理在大学生活中的 应用
学术方面的时间管理
制定学习计划
根据课程安排和考试时间，制定 详细的学习计划，合理分配时间 ，确保每个科目都能得到充分的
复习。
优先级排序
将任务按照重要性和紧急性进行分 类，优先处理紧急且重要的任务， 提高学习效率。
避免拖延症
克服拖延症，及时开始并完成学习 任务，避免时间不够用的情况发生 。
社团活动与时间管理
合理规划时间
在参与社团活动的同时，要合理规划时间，确保不 影响学业。
高效组织活动
作为社团成员或干部，要学会高效地组织活动，合 理分配任务，避免浪费时间。
取舍与平衡
在参与社团活动时，要根据自己的兴趣和能力进行 取舍，平衡好学业与社团活动的关系。
平衡学习与休息
保证充足睡眠
保证每天有足够的睡眠时间，有助于提高学习效率和精力。
在此添加您的文本16字
总结词：个性化定制
在此添加您的文本16字
详细描述：日程表和计划本可根据个人的需求进行个性化 定制，例如使用不同颜色的笔标注重要事项、设置自定义 提醒等。
在此添加您的文本16字
总结词：便携性
在此添加您的文本16字
详细描述：日程表和计划本轻便易携带，方便大学生随时 随地记录任务和安排时间。
建立健康的生活习惯
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和饮食，有助于身体健康和 精力充沛地应对学习。
提升个人成就感
设定目标并实现
制定可实现的目标，如考试成绩 、学术竞赛等，通过努力达成目 标，提升个人成就感。
记录进步
将学习过程中的进步和成果记录 下来，如完成的任务、获得的荣 誉等，以此激励自己继续努力。
合理安排休息

大学生时间管理ppt

大学生时间管理ppt

为什么时间管理对大学生重要
提高学习效率
合理的时间管理能够使大学生更有 效地安排学习时间，提高学习效率，
从而更好地掌握知识和技能。
减轻压力
通过合理规划时间，大学生可 以避免临时抱佛脚的情况，减 轻考试和作业的压力。
促进个人发展
时间管理有助于大学生平衡学 业、社交和兴趣爱好等方面的 需求，促进个人全面发展。
大学生时间管理的方法和技巧
制定计划和目标
制定长期和短期目标
确保目标明确、具体，可衡量和实现。
制定每周计划
总结每周的任务和活动，确保时间分配合理。
制定每日计划
列出当天要完成的任务和活动，并根据优先 级进行排序。
制定每月计划
对每月的任务和活动进行规划，确保时间安 排有序。
优先级排序和时间分配
01
02
坚持和调整
坚持时间管理并适时 调整计划，以适应不 同阶段的需求和变化。
THANKS
感谢观看
大学生时间管理
• 引言 • 时间管理的概念和原则 • 大学生时间管理的方法和技巧 • 时间管理在大学生活中的应用 • 时间管理的好处和效果 • 结论
01
引言
主题简介
• 时间管理是指通过规划、组织、安排和监控个人或团队的活动， 以实现特定目标的过程。对于大学生而言，时间管理不仅是一 种重要的技能，还是一种必要的生活习惯。
高效学习法
采用适合自己的学习法， 如番茄工作法、时间分块 法等，以提高学习效率。
定期复习与总结
定期回顾所学内容，进行 复习和总结，巩固学习成 果。
休闲和娱乐时间的规划
合理安排休闲时间
根据学习计划，合理安排 休闲和娱乐时间，放松身 心，缓解学习压力。

学生时间管理ppt课件

学生时间管理ppt课件
减轻考试压力
合理的时间管理可以减轻学生的考试压力，让他 们更从容地应对考试。
学生时间管理常见问题及解决方案的探讨
问题一
学习计划难以执行。
01
02
解决方案
制定具体、可行的学习计划，并坚持执行。
问题二
时间分配不合理。
03
问题三
难以抵制诱惑。
05
04
解决方案
根据自己的实际情况和学习需求，合 理分配时间。
02
时间管理的概念与重要性
时间管理的定义
时间管理是指通过规划、安排和监控，有效地利用时间资源，以达到目标、提高效 率、实现个人和组织的既定目标的过程。
时间管理包括时间规划、任务分配、优先级排序、时间监控等方面。
时间管理旨在帮助人们更好地利用时间，提高工作和学习效率，减少时间浪费。
时间管理的重要性
坚持执行
保持专注
避免分散注意力，专注于当前任 务直到完成。
避免过度承诺
不要承诺超过自己能力的任务和活 动，以免压力过大。
学会合理分配时间
根据任务难度和重要性，合理分配 时间给每个任务。
学会说“不”
拒绝无意义的活动和任务
如果一项活动或任务与个人或学业目标无关，可以礼貌地拒绝。
避免过度参与
避免因过于热心而承担过多的任务和责任，导致压力过大。
如何学好时间管理
01
02
03
04
制定计划
制定每日、每周和每月的计划 ，包括学习计划和休闲计划， 以便更好地掌控自己的时间。
学会优先级排序
根据任务的紧急程度和重要程 度，合理安排任务顺序，先完
成重要且紧急的任务。
避免拖延
意识到时间的价值，及时开始 行动，避免因拖延而浪费时间

2024版大学生时间管理ppt课件

2024版大学生时间管理ppt课件
模拟考试
在备考过程中进行模拟考试，评估自身备考 进度和水平。
分配时间
根据各科目的重要性和难度，合理分配备考 时间。
调整作息
保证充足的睡眠和饮食，保持良好的身体状 态。
平衡学业与课外活动时间
明确目标 设定清晰的学业和课外活动目标，确 保两者之间的平衡。
时间分配
合理规划时间，确保足够的学习时间 同时留出适当的课外活动时间。
社交活动与娱乐时间规划
社交活动
积极参加各类社交活动，如社团 活动、志愿服务等，拓宽人时间，如看电影、 听音乐等，有助于放松身心，缓 解学习压力。
时间分配
根据个人兴趣和需求，合理分配 社交和娱乐时间，避免过度沉迷 或忽视。
培养良好生活习惯与自律性
制定计划
合理规划时间，避免拖延和浪费时间，从而 提高工作效率。
缓解压力
提升生活质量
合理安排时间，避免任务堆积和紧急情况的 发生，从而减少压力。
通过时间管理，可以更好地平衡工作、学习 和生活，提升整体生活质量。
大学生时间管理的现状与挑战
时间分配不均
大学生往往面临多任务并行的情况， 时间分配不均成为常态。
缺乏计划性
PART 06
总结与展望
REPORTING
时间管理在大学生活中的意义与价值
提高学习效率
通过合理规划时间，大学生可以更加高效地学习， 避免拖延和浪费时间。
培养自律品质
时间管理要求自律和自我约束，有助于培养大学 生的自律品质。
ABCD
促进身心健康
良好的时间管理有助于减轻压力和焦虑，保持身 心健康。
实现多元化发展
01
将任务按照重要性和紧急性进行分类，优先处理重要且紧急的
任务。

大学生时间管理ppt

大学生时间管理ppt

人
1000 900
871 934
800 700
676
600 500
460
497
400
333
300 194
201
200
100
0
生 生活自理问题费活自理问用开销问题
题
费 用 开 销 问 题
思乡情绪思乡情绪
情感困惑
情 感 困 惑
学习压力人学习压力际关系缺问乏题人际关系问题时间管理理能想力与缺乏时间管理能激情的消逝理想与激情的消
问题:请写出自己一天的工作流程安排？
程远的一天……
1. 妈妈心脏病突发； 2. 总经理找谈话； 3. 回复客户投诉信； 4. 陪朋友吃午饭； 5. 处理紧急文件； 6. 接电话； 7. 下属找谈话； 8. 观看世界杯足球赛； 9. 写重要会议发言稿。 10. 早上应该吃早饭
重要的事情
1. 妈妈心脏病突发; 2. 总经理找谈话; 3. 回复客户投诉信;
不紧急的事情
1. 准备重要会议发言稿; 2. 早上应该吃早饭；
3. 观看足球比赛；
四象限原理
• 又称艾森豪威尔原理，按照重要性和紧急 性把事务分为重要和紧急的、重要和不紧 急的、不重要而紧急的、不重要而不紧急 的。
• A：必须做；B：应该做；C：量力而为；D： 可以委托别人去做；E：应该删除的工作； 一次快速决定事务处理的优先级。
如何处理高价值活动
• 让高价值活动充实每一天，剩余的时间再 用于做琐碎的小事。
• 坚持重点，排除外界干扰，头脑中始终有 最终的结果。
• 设定最后期限，合理安排事情的进展。 • 将大项目分解，逐步完成。 • 高效运用自己的黄金时段 • 奖励自己，始终保持积极进取的态度。
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Weekly Objectives List
Objectives
Activities
Make B+ or better on English Research paper
Complete research in library
Write rough draft
Meet with professor to go over introduction/thesis statement
•
安全放在第一位，防微杜渐。21.1.2121.1.2116:56:4316:56:43Januar y 21, 2021
•
加强自身建设，增强个人的休养。2021年1月 21日下 午4时56分21.1.2121.1.21
•
精益求精，追求卓越，因为相信而伟 大。2021年1月 21日星 期四下 午4时56分43秒16:56:4321.1.21
12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345 12345
Score: 40 - 60: You are already a well-organised student 30 - 40: You have good organisational skills but could still improve 10 - 30: You may get better marks if you improve your organisational skills
血在澎湃,激起你的命脉. 牵住每分每秒,编织美好未来
超越另一个自我. 实现每一个承诺. 吃苦算什么,流泪算什么. 全力耕耘自己的梦. 超越另一个自我. 唤醒沉醒的心窝. 用青春烈火走入未来. 掌握所有的所有.
•
生活中的辛苦阻挠不了我对生活的热 爱。21.1.2121.1.21Thursday, January 21, 2021
Set goals that are attainable.
Tell yourself “I can do it”
Just do it. Sometimes starting is the hardest part.
Think about how good you’ll feel when it’s finished.
Remember these three P’s for effective time management
lan rioritize ersistence
Know how to manage your time, than allowing it to manage you.
加油 !
前有阻碍,奋力把它冲开 运用炽热的爱,转动心中的期待.
P3
P2
Reading in advance Research Early exam preparation Early project, assignment preparation Daily Exercise
P4
Non
Goal-Directed 没有
目标为导向
Interruption Answer phone calls, SMS Catch TV program Answering Emails
•
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。16:56:4316:56:4316:561/21/2021 4:56:43 PM
•
做一枚螺丝钉，那里需要那里上。21.1.2116:56:4316:56Jan-2121-J an-21
•
日复一日的努力只为成就美好的明天 。16:56:4316:56:4316:56Thur sday, January 21, 2021
e11
1
The Monthly Planner
The Weekly Planner
Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday
Saturday
6-7am
7-8am
8-9am
9-10am
10-11am
11-12n
12-1pm
1-2pm
2-3pm
3-4pm
Sunday
21世纪大学生的时间管理
21st Century Time Management
(Master Your Time, Master Your Life)
聖經詩篇九十篇十二節說：「求你指教我們怎樣數算 自己的日子，好叫我們得著智慧的心。」願意我們都
學習這種態度與心智，成為一個時間的「好管家」。
吃饭 5年 看电视 5年
是否有组织的管理人?
• Answer the following questions as honestly as possible, rating your answer from 1 to 5 (1 - lowest to 5 - highest).
• I am good at starting work • I always get my work in on time • I always file my notes away • I am good at planning ahead • I never waste time • I always break tasks down • I set myself targets and deadlines • I always prioritize my work • I always make time to relax • I always allow time for unforeseen events • I always make lists of things to do • I complete most tasks before they become urgent
Revise paper
Time Estimate
3hrs 5hrs
1 hrs
2hrs
Scheduled/ Completed
Exam Study Schedule
Sunday
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
•
每天都是美好的一天，新的一天开启 。21.1.2121.1.2116:5616:56:4316:56:43Jan 。2021年1月21日星期 四4时56分43秒Thurs day, January 21, 2021
•
爱情，亲情，友情，让人无法割舍。21.1.212021年1月21日 星期四 4时56分43秒21.1.21
Surfing net, TV Lazing around Hanging out Chatting on the phone
Average Student 一般的学生
P1
Goal-Directed 目标为导向
Urgent
紧迫
50%
Non-Urgent
不紧迫
P2
5%
P3
Non Goal-Directed
計分說明： 總分在35分以上者為「早起鳥兒型」，34分以下為「貓
頭鷹型」。40分以上則為典型之「早起鳥兒型」，30分以下 則為典型之「貓頭鷹型」。
1
2
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1 3
a5511145444144
b4422234333233
c3333323222322
d2244412111411
睡觉 24 年 沐浴 7年 会议 3年
工作 7年 烫衣服 9月
塞车 6月 祈祷 2星期
假如现在你个人的生命处于0～80岁之间，接下来我们来玩 一个游戏。
请准备一张长条纸用笔将它划成8份（中间部分刚好每两 列一份代表生命中的10年，
10 20 30 40 50 60 70 80
以 目标为导向
How Organized Are You?
If you dread starting because the project seems overwhelming, break it into smaller parts.
Saying ‘no’ is not bad
Don’t force yourself to be prefect all the time. If you are a perfectionist, you may have trouble starting assignments because you put too much pressure on yourself to do everything just right.
How to Prioritize Your Time?
Urgent
紧迫
Non-Urgent
不紧迫
Goal-Directed 目标为导向
P1
Do homework Study for surprise test Do take-home test Last minute doing project or assignment
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20
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Maths Exam
22 VBnet Exam
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24
25
26
WSer Exam DS Exam
27 Lit Exam
28
29
OS Exam
Persistence