空气炸锅美食谱

低热量油炸花生米 & 自制香浓颗粒花生酱<低热量油炸花生米>材料:花生米500g, 沙拉油1/2t, 鹽少許.機器: 空氣炸鍋做法:1.花生米先過水幾次洗淨後瀝乾水分.將1/2t沙拉油(我用了玉米胚芽油)倒入瀝乾的花生米裡拌勻, 讓花生米均勻沾上薄薄一層油脂.2.空氣炸鍋預熱180度5分鐘將拌好油脂的花生米放入炸籃裡, 180度炸約8-10分鐘至上色均勻即可.炸好趁熱拌入適量的鹽巴, 冷卻後花生變脆硬即可食用!注: 我這次的花生用180度炸了12分鐘, 花生仁已經有淡淡的焦香味,這樣的程度用來打花生醬或制做花生米漿非常合適!*****************************************************************************************************<自制顆粒花生醬>材料: 上列油炸花生, 花生油, 糖粉, 鹽.機器: 攪拌棒注: 用攪拌棒打出的花生粉末較粗, 吃起來有顆粒感, 喜歡細滑口感則要選用其他合適的磨粉機使用.做法:將油炸花生米放入攪拌盒裡, 蓋子闔上攪拌成粉狀, 拌入適量的花生油,糖粉及鹽巴, 拌勻成喜歡的濃稠度即可裝罐保存.自制花生醬沒有任何防腐保存劑加入, 裝罐後最好冷藏保存且盡快食用!酥香炸鸡腿(空气炸锅菜谱)【酥香炸鸡腿】（参考份量：6只）材料：鸡腿、葱、姜、蒜汁、盐、细砂糖、料酒、白胡椒粉、脆皮炸鸡粉（以上份量可根据自家需要调整）1、鸡腿清洗干净，沥干水份。

2、放入容器，加入除炸鸡粉外所有调味料拌匀，静置6-8小时，让鸡腿充分入味。

3、脆皮炸鸡粉倒入浅盘，将腌渍好的鸡腿均匀裹上一层炸鸡粉，准备空气炸锅。

4、选择炸温200℃，直接把裹好粉的鸡腿放进空气炸锅炸篮内，设定炸制时间为18分钟，中途不用翻身，不用刷油或喷油，炸制时间结束，即可取出食用。

〖涓涓细语〗1、用空炸锅炸鸡腿效果非常好，全程一滴油也不需要，鸡皮自身的油脂足以，炸制全程也不用翻面，如果摆放不止一层，中途则需翻面一次，成品炸制完成后外皮酥脆，肉质鲜嫩。

烤五花肉200°烤15分钟五花肉洗净切片，加入葱姜蒜+1勺老抽+1勺生抽+1勺料酒+1勺蚝油+1勺辣椒粉+1勺胡椒粉，抓匀腌制半小时。

炸薯条180°烤20分钟土豆去皮切成条，放在水里浸泡10分钟，泡出淀粉，焯水5分钟土豆呈半透明状，擦干水分。

烤排骨180°烤25分钟排骨+2勺生抽+2勺料酒+2勺蒜末+1勺白糖+1勺蚝油+1勺黑胡椒粉+半勺盐，腌制30分钟。

蜜汁鸡翅180°烤20分钟鸡翅洗去血水，切花刀，2勺生抽+1勺蚝油+1勺蜂蜜+1点老抽+少许黑胡椒粉，腌制4~5小时。

奶香小馒头180°烤5分钟小馒头提前解冻，表面刷一层油。

戚风蛋糕160°烤40分钟（盖锡纸），揭开锡纸再烤15分钟玉米油、牛奶、糖搅拌至无颗粒，加入蛋黄，筛入低筋面粉Z字型搅拌均匀，蛋清中滴几滴柠檬汁（去腥），分三次加入白砂糖，打发至大尖勾。

分次加入到蛋黄糊里翻拌均匀（不要搅拌）。

烤板栗180°烤10分钟，刷一层蜂蜜，再180°烤10分钟板栗洗干净，划十字，水开下锅煮3-5分钟捞出沥干水分，板栗抹油。

烤蘑菇180°烤20分钟蘑菇洗净撕成条，吸干水分，加入孜然粉、烧烤料和食用油均匀铺在油纸上。

烤金针菇180烤5分钟，放点小米辣，再180°烤5分钟金针菇洗净去头备用，半勺老抽+2勺生抽+1勺蚝油+黑胡椒粉+少许油+1勺白芝麻+1勺孜然粉+1勺辣椒粉+1大勺蒜末均匀搅拌，金针菇铺在锡纸上刷上酱料。

烤花菜160°烤10分钟花菜切块，清洗沥干水分，1勺辣椒粉+1勺孜然粉+1勺油+1勺生抽放入保鲜袋中摇匀。

烤牛奶180°烤10-15分钟鸡蛋只取蛋黄，和所有食材混合，小火加热至粘稠，关火搅拌至凝固无液体状，倒入碗中冷藏2-3小时，取出切小块，刷上蛋黄液。

牙签肉180°烤10分钟肉切片，用牙签串好，放入1勺生抽+1勺蚝油+1勺辣椒粉+1勺孜然粉+1勺椒盐粉+2勺料酒，搅拌均匀。

分享5种我的空气炸锅食谱不用一滴油也能炸出来的美味随着社会的发展，厨房里的新家电越来越多，可以更好的解放双手。

油炸食品，孩子们特别喜欢吃，以前是直接在油锅里炸的。

结果油炸出来的食物脂肪含量很高，食物中充满了脂肪，对健康有害。

下面就给大家推荐一款好用方便的家用小电器——空气炸锅。

这款家电非常的小巧方便，不用占太大的地方，而且操作简单，选择好温度时间，直接将食物放进去就可以直接炸，主要是不用一滴油，特别的卫生健康。

它主要的工作原理就是通过高温加热机器里面的热管产生热空气，然后通过风机将热空气吹到食物内，让食物脱水，表面“炸”脆变金黄。

简单来说，空气炸锅其实就是一个简单的带风扇的烤箱。

比大烤箱更实用方便。

这里有一些美味的食谱，可以用空气油炸锅。

一、炸平菇准备食材：平菇、盐、黑胡椒、孜然制作方式：1、平菇洗干净，撕成小块，沥干水分;2、然后将平菇放入一个容器中，加入少许的盐、黑胡椒、孜然搅拌均匀;3.然后把准备好的平菇一个个铺在空气炸锅里，180度，10分钟。

二、炸蟹肉棒准备食材：蟹肉棒、孜然、辣椒面制作方式：1、蟹肉棒解冻之后，将表面的塑料膜撕掉，变软之后，将蟹肉棒撕成细丝，用手抓散;2、蟹肉棒本身就有一点的咸味，所以只要加入适量的孜然、辣椒面增香就可以，抓拌均匀;3、然后均匀地铺在空气炸锅内，180度15分钟;4.炸好的蟹肉丝酥脆，特别适合作为小孩子的零食。

三、烤鸡翅准备食材：鸡翅、生抽、老抽、料酒、糖、蚝油、洋葱制作方式：1、将鸡翅表面用刀划两刀，这样腌制更加入味;洋葱先切成丝;2、在鸡翅里面加入料酒、盐、糖、生抽、少许老抽，抓匀腌制一会儿;3.在空气炸锅下面铺上一层洋葱丝，然后将鸡翅在空气炸锅里一张一张地展开，180度炸30分钟，直到表面金黄酥脆。

四、蒜泥五花肉准备食材：五花肉、大蒜、生抽、料酒、孜然、辣椒面制作方式：1、五花肉先去皮，切成1厘米厚的肉片;大蒜切成碎末;2、五花肉里面加入料酒、生抽、盐、糖还有蒜末，抓匀腌制一会儿;3、然后将腌制好的五花肉放入空气炸锅，先180度烤10分钟;4.中途取出，翻面，撒上孜然和辣椒面，再烤10分钟。

空气炸锅美食谱【炸全鸡】1.用盐、细砂糖、咖喱粉、料酒把全鸡抹匀，鸡肚塞入葱段和片，抹上调味料的全鸡放入容器，鸡身上再放上葱段和片，腌渍3小时。

2.准备空气炸锅;3.选择炸温180℃，腌好的全鸡取出所有葱段和片，直接放进空气炸锅炸篮，设定炸制时间为25分钟，中途不用翻身，炸制时间结束，即可。

【低油版盐酥鸡】1、先将鸡肉洗净，切成小块，放在一个容器，加入盐，料酒，腌制。

2、将腌制好的鸡肉块均匀的裹上一层鸡蛋液，再裹上生粉。

放入空气炸锅。

3、另起锅，煸香葱蒜及干辣椒和八角，再把鸡肉放入锅中煸炒，撒上椒盐粉即可，装盘的时候底部可以垫上生菜叶。

【炸虾】基本上是按照飞利浦官网这个方法/2011airfryer/food_more1.html#food但是我比较懒再加上材料所限所以又简化了一些1. 虾解冻，去头，用厨房纸巾吸去表面水分，刷一层薄薄的橄榄油2. 空气炸锅200度预热5分钟3. 把虾倒进去，平铺在炸篮里，200度加热3分钟，翻面，再加热2-3分钟4. 拿出来，撒上椒盐，吃！【鸡米花】1、用180摄氏度，预热5分钟2、然后把一整包微微解冻的鸡米花一股脑的倒进去！3、时间设定在10分钟（200摄氏度）。

【空气炸锅版烤鲳鱼】1. 先用细盐给鱼按摩全身2. 再用黑胡椒给鱼按摩全身3. 给鱼涂上橄榄油4. 空气炸锅200度预热5分钟5. 放入鲳鱼，200度10分钟（5分钟翻次面）6. 10分钟后取出，按喜好撒盐和孜然或者酱油也行。

【空气炸锅の骨肉相连】1. 空气炸锅200度预热5分钟2. 把骨肉相连直接放进炸锅篮子3. 200度加热8分钟，就可以吃了~【空气炸锅の春卷】1. 春卷上薄薄刷一层橄榄油2. 空气炸锅200度预热5分钟3. 把春卷扔进炸篮，加热4分钟4. 捞出来，吃。

【香煎茄子】1、茄子洗净去蒂，一分为二，在茄子表面花一些花刀。

茄子表面涂少许西班牙橄榄油。

2、茄子入空气炸锅，加热五分钟。

葱、、甜面酱、番茄酱搅成酱汁，涂在茄子上。

空气炸锅专用食谱
嘿，朋友们！今天来给大家分享一些超棒的空气炸锅专用食谱哦！
咱先来说说烤鸡翅吧。

把鸡翅洗干净，划上几刀，然后用生抽、老抽、料酒、蚝油、盐、糖、姜蒜这些调料给它腌制一会儿。

接着就放进空气炸锅，温度调到 180 度左右，烤个十几分钟，中途翻个面，哇塞，那烤出来的鸡翅香喷喷的，外酥里嫩，好吃得不得了！
还有烤薯条也很棒哦！把土豆切成条，用清水冲洗掉淀粉，然后擦干水分。

倒点油在土豆条上抓匀，放进空气炸锅烤就行了。

烤的时候可以撒点盐或者孜然粉，这样烤出来的薯条口感和外面卖的差不多呢！
烤鸡腿也不能错过呀！鸡腿处理好后，同样用调料腌制一下，然后放进空气炸锅烤。

烤的过程中可以观察一下，别烤糊啦。

烤好的鸡腿咬上一口，满嘴都是肉香，太过瘾啦！
再来说说烤蛋挞。

把蛋挞皮准备好，把鸡蛋、牛奶、细砂糖搅拌均匀，倒入蛋挞皮中，七八分满就可以啦。

然后放进空气炸锅烤，不一会儿就能闻到香甜的味道，烤出来的蛋挞外皮酥脆，内馅嫩滑，一口一个，根本停不下来。

烤红薯也很好吃哦。

把红薯洗干净，直接放进空气炸锅就行啦。

温度可以稍微高一点，烤个半小时左右，烤出来的红薯香甜软糯，热气腾腾的，冬天吃简直太合适啦！
还有烤五花肉也值得一试。

把五花肉切成薄片，用调料腌制好，放进空气炸锅烤。

烤的时候会滋滋冒油，那香味简直绝了。

烤好后可以用生菜包着吃，加上点蒜片、辣椒圈，哇，太满足啦！
怎么样，这些空气炸锅食谱是不是很简单又很美味呀？大家赶紧去试试吧，保证让你吃得开心又满足！。

空⽓炸锅有多强⼤呢？强⼤到⽤⼀个空⽓炸锅，就可以制作出⼀⼤桌的快乐套餐！做法：空⽓炸锅180°预热3分钟，利⽤预热时间将红薯洗净，⽤厨房吸油纸擦⼲表⾯后放⼊空⽓炸锅15——20分钟京东保鲜袋和锡纸是懒⼈必需品京东空⽓炸锅和烤箱⼀样，烘烤⾷物没有固定的时间，按照⾷物的⼤⼩来延长或者缩短使⽤时间就可以了。

楼主这些红薯不是很⼤，所以烤了15分钟。

空⽓炸锅停⽌⼯作后拉出炸蓝⽤⼩时候妈妈教我的⽅法检查是否熟了，⽤筷⼦在个头较⼤的红薯上扎洞，如果可以轻松扎进去就说明熟了，如果内芯有些硬，说明还需要烤⼀下。

扎了⼀根发现中间还是⼀丢丢硬的，于是加烤了五分钟，这下完全烤熟了，可以吃啦同理，烤⼟⾖，烤紫薯也是相同的做法，完全没有难度和技术可⾔！想吃什么，洗⼲净擦⼲，丢进去就好了！⼆、空⽓炸锅炸蘑菇超市买来的蘑菇洗净，捏⼲⽔分，蘑菇的话选⾃⼰喜欢的就好了。

楼主随便拿了⼀盒，就回来烤了。

平时烤的最多的是杏鲍菇，杏鲍菇烤好以后吃起来跟⾁⼀样好吃!⼤⼈⼩孩都喜欢，绝对馋哭隔壁⼩孩！洗⼲净备⽤拿出懒⼈⼤法必备的保鲜袋，将蘑菇装在袋⼦⾥京东MIAOJIE 妙洁三合⼀保鲜袋套装 (240个)实时价格10⼩时前已更新10.93元起去购买优惠满99.00元减15.00元领取活动满3件打7.0折倒⼊⾷⽤油，最好⽤没有特殊⽓味的⽟⽶油京东⾦龙鱼⽟⽶油2.5L⾷⽤油⾮转基因压榨2.5L 39.9元去购买加⼊⼀⼩勺盐⿊胡椒适量京东可达怡⿊胡椒粒⾃带研磨器36g Kotanyi⽜排意⾯西餐调料调味⾹料瓶装 36g24.51元去购买活动每满199减30如果和我⼀样重⼝味，⼜想在家中吃烧烤的，再撒点孜然粉和辣椒粉就可以了，当然，如果你和我⼀样懒的话直接撒这种市售的烧烤调料会更⽅便京东易厨⾷代烧烤调料孜然粉辣椒⾯⽩芝⿇混合撒料厨房调味品185g实时价格10⼩时前已更新9.32元起去购买优惠满69.00元减20.00元领取活动满2件打9.0折然后开始⽤⼿托着保鲜袋⾥的蘑菇晃动，让调料和油均匀的沾在每⼀⽚蘑菇上空⽓炸锅预热180°，放⼊锡纸后再放⼊蘑菇，15分钟10分钟后打开空⽓炸锅，晃动炸蓝，给蘑菇翻翻⾯15分钟后蘑菇就“炸”好啦如果喜欢吃⼲⼀点的⼝感，可以再多烤3--5分钟我家⽐较喜欢吃这种⼝感哈，虽然只放了⼀丢丢油，但是味道已经接近油炸了，吃起来很满⾜3、空⽓炸锅炸花菜和蘑菇的做法⼀样，花菜洗净后分成⼩块花菜最好选这种脆脆的京东密之蓝天散菜花1个约500g 密云农家新鲜蔬菜绿梗菜花现砍发货脆嫩花菜⽕锅⾷材 500g 12元去购买洗净擦⼲后放⼊保鲜袋中加⼊⼀丢丢⾷⽤油，⼀⼩勺盐，⿊胡椒辣椒粉孜然粉或者烧烤料，再将他们晃匀空⽓炸锅预热180°，将菜花放⼊炸蓝⾥，16分钟中途记得拉开晃动⼀下炸蓝给花菜们翻个⾝时间到4、空⽓炸锅炸⾖⾓我啊，在外⾯吃饭的时候特别喜欢点⼲煸⾖⾓这道菜。

减脂期空气炸锅食谱
1、空气炸锅炸馒头干：首先要把馒头切片，然后再打三个鸡蛋，这时再在鸡蛋里倒一点油和盐，需要大家注意的是，打散之后涂在切好的馒头干上，最后再将空气炸锅调整到一百八十度炸五分钟左右就可以了。

2、鸡蛋蜂蜜面包片：首先要打3个鸡蛋，倒一点油，一点盐，打散之后涂在面包片上，这时再将空气炸锅一百八十度炸三分钟左右。

打开盖子，在面包上刷点蜂蜜水，再炸二到三分钟左右，软软的鸡蛋蜂蜜面包片就可以吃了，想硬点的话，刷蜂蜜水之后炸5分钟左右就行。

3、空气炸锅烤玉米：空气炸锅烤玉米的做法是最简单的，首先要把玉米去皮，而且要清洗干净，接下来再放于炸篮里，需要提醒大家的是，炸锅温度要设定二百度，时间设定十五分钟即可。

４、空气炸锅炸蘑菇：首先要将蘑菇撕成条状，洗净后攥干水分；打个鸡蛋，放点油、盐、面粉（如果用淀粉成色会更好看）；把蘑菇放到里面拌匀；这时再将空气炸锅温度设定一百九十度，时间为十分钟，炸到五分钟的时候，翻动一下，再继续炸至时间结束，香酥美味的干炸蘑菇即可。

以上为大家介绍了四种有利于减肥的空气炸锅减脂餐食谱，虽然这些食物对减肥有帮助，但是不管是哪种食物都具有一定的热量，因此在减肥期间不可以吃太多的，对于需要减肥的朋友们来说，除了要注意饮食外，还要注意多做一些体育锻炼，尤其是有氧运动，比如跑步、瑜伽、游泳等都是非常不错的选择，但大家一定要注意减肥不能一蹴而就，要长时间坚持才可以达到更好的减肥效果。

空气炸锅50食谱
1.红烧茄子
2.椒盐鸡米花
3.蒜蓉蒸鱼
4.香菇蒸肉
5.芝士焗芋头
6.酱汁烤肉
7.糖醋排骨
8.酱汁炸鸡
9.红烧鸡腿
10.炸酱面
11.酱爆肉丁
12.鱼香茄子
13.芝士烧茄子
14.红烧肉
15.酸辣肉丝
16.香辣茄子
17.红烧豆腐
18.蒜蓉蒸虾
19.椒盐腰花
20.芝士鱼柳
21.糖醋排条
22.芝士鸡块
23.鱼香肉丝
24.麻辣豆腐
25.酱汁肉片
26.酱爆鱼柳
27.芝士烤鸡
28.清蒸鱼
29.芝士蒸肉
30.糖醋肉丁
31.红烧鸡翅
32.酱汁排骨
33.炸酱饭
34.干锅肉片
35.芝士焗鱼
36.椒盐鸡块
37.蒜蓉肉丁
38.酱汁鸡米花
39.芝士炸豆腐
40.糖醋鸡翅
41.芝士烤肉
42.酱爆鸡块
43.红烧鱼
44.酸辣腰花
45.酱汁茄子
46.椒盐豆腐
47.糖醋鸡腿
48.芝士焗鸡
49.蒜蓉蒸鸡
50.酱爆肉片。

空气炸锅食谱大全100种
空气炸锅食谱大全100种
土豆：切块切条后，泡水备用。

金针菇：撕成小条洗干净。

波波肠：改花刀。

鸡柳：从冰箱里拿出来解冻备用。

豆干：切片备用。

薯片：180℃10分钟（中途记得翻面）。

薯条：180℃10分钟（中途记得翻面）。

烤金针菇：190℃10分钟（刷上烧烤酱汁）。

茄子：180℃20分钟刷上调好的烧烤料汁（出锅后撒上葱花）。

鸡腿：180℃20分钟（中途记得翻面）。

波波肠：180℃15分钟（中途记得翻面）出锅后可以撒点辣椒面，孜然粉之类的。

秋刀鱼：180℃25分钟（中途记得翻面）。

刷上烧烤调味汁，出锅后可以撒上孜然粉辣椒面之类调味。

鸡柳：180℃10分钟（中途记得翻面）。

鸡翅：180℃20分钟（中途记得翻面）。

无骨鸡柳，香喷喷～
少油健康、外焦里嫩的鸡翅～。

[空气炸锅食谱]空气炸锅电子食谱[空气炸锅食谱]空气炸锅电子食谱篇一 : 空气炸锅电子食谱主题: 空气炸锅食谱一、台湾盐酥鸡主料:鸡腿肉200g辅料:油、盐、白砂糖、椒盐、五香粉、料酒、生抽、香葱步骤 1.鸡腿肉去皮去骨，洗净，切成条状。

[) 2.将鸡腿肉里放入适量的葱段，姜片。

3.盐、生抽、料酒、五香粉、椒盐、少量的白糖搅拌均匀。

腌制半小时。

4.将面包糠和颗粒状的红薯粉混合均匀。

再放入少量盐。

5.将鸡柳均匀的裹上混合粉。

6.将裹好粉的鸡柳均匀的码在炸栏上。

7.预热好空气炸锅，200度炸6分钟即可。

二、蒜蓉鸡翅食材:鸡翅200g 大蒜1头、盐、鸡蛋1个、葱半根、生抽适量步骤:1.鸡翅洗干净。

2.在表面用刀划两个口。

3.大蒜拍碎。

4.将拍碎的蒜放入鸡翅里。

5.放入葱段。

6.加入适量盐。

7.生抽。

8.鸡蛋。

9.用手将鸡翅和所有调料不停的抓匀，时间稍微长一些。

腌制30分钟。

10.将鸡翅摆在空气炸锅的栅栏里。

11.调200度空炸10分钟即可。

三、炸鸡主料:鸡腿500g，奥尔良腌料、水适量步骤:1.鸡腿用冷水浸泡一晚上，去去血水。

2.将鸡腿表面剪些小口，便于入味。

3.倒入奥尔良腌料。

4.加入少许水，将调料粉和开，腌上一晚上。

5.第二天将腌好的鸡腿放入空气炸锅的炸篮内，180度烤15分钟左右。

6.期间可以拉出炸篮查看烤制情况，将剩余的腌料水，用刷子抹在鸡腿上，经常翻面。

7.注意看炸的情况，小心炸久了会糊哦。

四、奶香黄金球食材:鸡蛋2个、牛奶100ml、小麦面粉400g、白糖3匙、盐适量、酵母粉、蜂蜜、食用油1匙步骤:1.鸡蛋两个，打散到盆里，加入纯牛奶。

2.加酵母粉，白糖，盐。

3.加食用油。

4.筛入面粉。

5.和成面团。

开始醒发，约2小时后醒发好。

6.接着揉面，排气。

7.揉好的面团，切成差不多大小的小剂子。

8.揉成圆球状接着二次醒发。

9.二次醒发好。

比原来大1.5倍左右。

超全『空气炸锅』食谱汇总大全手册材料：鸡翅8个，腌料（你喜欢的任何腌料组合）做法：1.鸡翅洗净后，放在清水中浸泡30分钟，倒掉血水清洗干净。

2.用腌料腌制入味。

3.炸锅预热200度。

4.把鸡翅放入炸筐，皮朝下。

8个鸡翅我用了约15分钟就很漂亮了。

5.3分钟的时候用筷子把鸡翅挪挪，仍旧皮朝下，然后等“叮”。

材料：鸡翅若干、大蒜一头、葱半根、鸡蛋一个、盐、生抽适量。

做法：1.鸡翅洗干净，在表面用刀划两个口。

2.大蒜拍碎，将拍碎的蒜放入鸡翅里。

3.放入葱段，加入适量盐、生抽。

4.用手将鸡翅和所有调料不停的抓匀，时间稍微长一些，腌制30分钟。

5.将鸡翅摆在空气炸锅的栅栏里，调200度空炸10分钟即可。

材料：牛肉600G、黑胡椒少许、蒜片少许、橄榄油少许、海盐少许做法：1.生牛肉加黑胡椒粒、蒜片、刷上橄榄油醃15分钟；2.入气炸锅200度8分钟，可以垫锡箔纸或是料理纸；3.起锅后可撒些许海盐，不需额外调味就很好吃了。

材料：里脊肉1块、蛋1个、低筋面粉适量、面包粉适量、日式酱油5大匙、蒜头3瓣做法：1.猪排先切片，厚度约1公分厚，放入日式酱油与蒜头醃1小时；2.醃好的猪肉先沾低粉，再沾蛋液，最后沾上面包粉，气炸锅180度烘炸12~15分3.肉汁完全锁在猪排内，又不怕炸不熟，可以淋上沙拉酱或是蕃茄酱。

材料：椒盐、盐、五香粉、辣椒粉、料酒、孜然粉、食用油、姜、蒜、葱花做法：1.海虾去头，清洗干净。

2.椒盐两勺头，食用油一勺头。

加入蒜末，姜丝，五香粉，辣椒粉。

加上孜然粉，搅匀腌一至两小时入味。

3.虾腌好后，空气炸锅180度预热4分钟。

4.腌的时候也放油，所以炸篮不用刷油，直接摆上，儿子着急吃，放多了费时间，就分两锅做的。

先做好一锅让他吃着，放好虾，空气炸锅180度10分钟。

5.闻着香味，炸至6分钟时，放的虾少就不用给虾翻面。

6.盛盘撒上香葱叶，即简单，又省事美味的，香炸海虾就做好了，让孩子吃很有营养的啊。

并且香脆开胃。

空气炸锅食谱大全目录一、肯德基系列二、各式肉类三、海鲜类四、素菜类一、肯德基系列薯条做法：(1)冰箱里拿出冷冻的半成品薯条；(2)薯条刷上油平铺到炸篮里，再把炸篮推入空气炸锅中；(3)空气炸锅设置温度180°，时间20分钟；(4)中间翻一次面，这样受热更均匀，口感更脆一些。

时间到20分钟就能吃到香脆可口的薯条了。

这个娃最爱吃，简单方便，关键是比肯德基油炸薯条健康少油。

奥尔良鸡翅做法：食材：鸡翅中7-9根、生姜片、奥尔良调味料、料酒、生抽，酱油、胡椒粉；(1)鸡翅洗净，双面都各划2刀，容易入味；(2)将生姜片，奥尔良调味料，料酒，生抽，酱油和胡椒粉搅拌均匀；(3)让调味料涂满鸡翅，腌制1小时以上；(4)将腌好的鸡翅平铺到铺好炸篮里铺好的锡纸上；(5)启动空气炸锅，设置200度10分钟，中途翻面再烤5分钟；鸡米花做法：食材：鸡胸肉、盐、料酒、胡椒粉、生抽、淀粉、面包糠、番茄酱(1)将鸡胸肉洗干净切成大小均匀的小块加入盐，料酒，胡椒粉，生抽拌匀，腌制1小时；(2)腌制好的鸡胸肉块中倒入少量淀粉，拌匀，让鸡胸肉都均匀抹上淀粉；(3)将抹上淀粉的鸡胸肉依次放入蛋黄液中，再裹上面包糠，放入炸篮；(4)将炸篮放入空气炸锅，180℃炸10分钟即可，想要更加酥脆可多烤2分钟；(5)健康美味少油的鸡米花出锅了，摆盘，蘸上番茄酱就可以开吃了。

二、各式肉类蒜香排骨做法：食材：小排、蒜蓉、蒸鱼豉油，盐、料酒、蚝油、黑胡椒粉(1)准备小排500克，用水泡10分钟去除血水。

沥干或者用厨房用纸擦干；(2)排骨放在保鲜袋中，加入切好的蒜蓉、蒸鱼豉油，适量盐、料酒、蚝油、黑胡椒粉。

揉捏至排骨完全被调料包裹，腌半小时；(3)把排骨放到炸篮中，推入空气炸锅，设置温度180度时间12分钟，中间可以打开翻面一次；羊肉串做法：食材：羊肉、料酒、胡椒粉、烧烤酱、洋葱、辣椒粉、竹签(1)新鲜羊肉清洗后沥干水或是用厨房纸吸干，切成块（不要太小，炸了会缩）；(2)加入料酒，胡椒粉和烧烤酱一起抓匀，放入半个洋葱一起腌制半小时（去味，炸的时候不要）；(3)一块肥一块瘦这样肥瘦相间的用竹签串起来；(4)放入空气炸锅，不要放锡纸，羊肉串泡在锡纸里油里不好吃，平铺来炸，多的话可以分几次，这样会炸得更均匀；(5)设置200℃5分钟翻面稍撒点辣椒粉；(6)翻完面再定个5分钟，拿出看看肥的地方有些焦黄就证明好了；炸鸡翅做法：食材：鸡翅中、料酒、盐、黑椒酱、孜然粉、生抽(1)超市买来鸡翅中，将鸡翅中洗净，表面打花刀（可以更入味）；(2)往鸡翅中加入料酒、盐、黑椒酱、孜然粉、生抽；(3)将调料与鸡翅拌匀，腌制2小时；(4)鸡翅放入炸锅的炸篮里，推入空气炸锅；(5)启动空气炸锅，一键选择鸡翅模式，炸10分钟后翻个面再炸5分钟就可以啦。

九阳空气炸锅食谱大全及做法突然感觉九阳空气炸锅就是一个万能的小家电，鸡鸭鱼、猪牛羊、烘焙、杂粮...啥都能做，馋的小妹直流口水~今天，小妹就教你用九阳空气炸锅玩出美食新世界，简单省事，叮一下就出锅了，每种都是小妹的心头爱，赶紧快找出你家的空气炸锅，一起试试吧~食RECIPE谱1. 烤五花肉2. 烤猪蹄3. 烤鱼4. 柠香鸡翅5. 孜然香肠土豆6. 蜜烤红薯7. 香蕉酥8. 黄油南瓜9. 蛋挞10. 薯角烤五花肉在家就可以实现烤肉自由，烤好的五花肉，蘸上干碟，用生菜一包，一口一个，超满足~食材主料：五花肉300克辅料：盐少许、生抽1.5勺、料酒2勺、蚝油1勺、白糖1勺、水3勺干碟蘸料：五香粉1勺、孜然2勺、辣椒粉1勺、白芝麻少许做法1. 五花肉洗干净，切片，加盐、白糖、水、生抽、料酒、蚝油，腌制一晚上。

2. 空气炸锅356华氏度（180℃）烤16分钟，正反各8分钟，刚好稍微有一点点焦焦的感觉即可。

3. 烤好的五花肉，满屋里都是烤肉味，蘸上干碟，香喷喷，谁闻着都想吃。

烤猪蹄用空气炸锅做出来烤猪蹄香绝了，皮香肉糯，超浓的香辣孜然味，怎么都啃不够~食材主料：猪蹄2个辅料：小葱3根、生姜片3片、料酒适量、八角2个、桂皮1小段、香叶2片、干辣椒2个、小茴香适量、冰糖1勺、盐半勺、黄豆酱1勺、生抽3勺、老抽2勺、辣椒面适量、孜然粉少许、白芝麻少许做法1. 猪蹄切块，加葱段、姜片、料酒，大火煮出血沫，捞出洗干净。

2. 锅里重新加水，放入猪蹄，加葱段、姜片、八角、桂皮、香叶、干辣椒、小茴香、冰糖、料酒、黄豆酱、生抽、老抽、盐，拌匀煮1-1.5小时。

3. 煮好捞出，放入空气炸锅，356华氏度（180℃）烤8分钟，取出撒上辣椒面、孜然粉、白芝麻，再烤5分钟搞定。

猪蹄香滑软糯，再搭配上蘸料，最受家人欢迎了~烤鱼空气炸锅做的烤鱼超好吃，直接秒杀烧烤摊，一口咬下去外酥里嫩，香辣过瘾，做法简单快手~食材主料：鱼3条辅料：姜片3片、葱段适量、烧烤料1勺、盐1勺、胡椒粉2茶匙、五香粉1勺、辣椒粉2勺、生抽2勺、蚝油1勺、老抽半勺、白芝麻适量做法1. 鱼处理干净后，两面划刀，在切口处和肚子里放姜片、葱段，腌制20分钟2. 调个烧烤酱料：碗中加烧烤料、五香粉、胡椒粉、老抽、生抽、蚝油、盐，拌匀。

格乐空气炸锅食谱文字版★亚洲辣味薯条—马铃薯………….4个(600-700克左右)—葱油…………….2汤匙—椒盐粉………….1茶匙—大蒜粉(或者大蒜油)……1茶匙—红辣椒粉….1/2茶匙1、将土豆削皮,切成长条状。

2、把薯条浸盐水中最少20分钟,滴净水后再用厨房用纸轻轻拍干。

3、准备葱油、椒盐、大蒜粉/大蒜油、红椒粉适量,搅拌均匀。

4、将准备好的薯条均匀的拌上调好的料。

5、将Airfryer空气炸锅预热至180°,约5分钟。

6、尽可能的平展放进Airfryer空气炸锅的炸篮,将计时设定为15-20分钟,直到薯条变成金黄色即可。

(过程中如果能够把薯条摇晃几次效果会更好)★烤金黄色鸡翅—鸡翅 (500)—蒜瓣……….2个—生姜粉……….2茶匙—孜然粉………….1茶匙—鲜辣黑胡椒粉……1茶匙—甜辣酱……………100毫升1、将Aifrfyer空气炸锅发热至200℃2、将大蒜与生姜粉,孜然粉,适量鲜黑胡椒粉和少许盐调拌均匀,然后用调料擦抹鸡翅。

3、用腌料彻底擦抹鸡翅,腌泡20分钟。

4、将鸡翅放入炸篮并将炸篮滑如Airfryer空气炸锅中,将定时器设定为15-20分钟。

将鸡翅烤至松脆且呈褐色即可。

★香炸鸡块—鸡块 (500)—蛋(打散)……3个—面粉………3杯—橄榄油….1大汤勺—白胡椒粉………1茶匙1、将Airfryer空气炸锅发热至200℃2、将鸡块买回来后先用刀背轻轻拍打5分钟,然后洗净,拌入盐,鸡精,白胡椒粉各少许搅拌均匀,加防适量橄榄油调拌。

3、用腌料彻底擦抹鸡块,腌泡20分钟。

4、将鸡块放入炸篮并将炸篮滑入Aifrfyer空气炸锅。

将计时设定为15-20分钟。

将鸡块烤至褐色即可。

★炸薄羊排—羊排……….300克—白兰地…..适量—橄榄油……2汤勺—胡椒粉……1茶匙—碎黑椒………..1茶匙—酱油…………1茶匙1、将Airfryer空气炸锅发热至180℃。

2、将配料调拌均匀,然后用调料擦抹羊排。

空气炸锅的食谱大全集概述空气炸锅是近年来广受欢迎的健康烹饪工具，能够以少量油炸制出美味的食物。

它不仅节省了烹饪时间，还减少了食物中的油脂摄入量。

在本文档中，我们将为您介绍一些简单易做的空气炸锅食谱，让您能够轻松制作各种美味佳肴。

1. 炸鸡翅材料•鸡翅 500克•盐适量•黑胡椒粉适量•奶油适量•面粉适量步骤1.将鸡翅洗净并沥干水分。

2.在一个碗中，加入盐、黑胡椒粉和适量的奶油，搅拌均匀。

3.将鸡翅放入碗中，用手将调料均匀涂抹在鸡翅上。

4.在另一个碗中，加入面粉，并将调味料涂抹在鸡翅上。

5.将鸡翅放入空气炸锅，设定温度为180℃，炸制12-15分钟，直到鸡翅表面金黄脆嫩。

2. 薯条材料•土豆 2个•橄榄油适量•盐适量步骤1.将土豆削皮并切成长条状的薯条。

2.将薯条洗净并沥干水分。

3.在一个碗中，加入盐、糖和适量的橄榄油，搅拌均匀。

4.将薯条放入碗中，将调料均匀涂抹在薯条上。

5.将薯条放入空气炸锅，设定温度为200℃，炸制10-15分钟，直到薯条表面金黄脆嫩。

3. 蔬菜卷材料•黄瓜 1根•胡萝卜 1根•紫甘薯 1根•辣椒粉适量步骤1.将黄瓜、胡萝卜和紫甘薯切成长条状。

2.将蔬菜条放入空气炸锅，设定温度为200℃，炸制5-8分钟，直到蔬菜变软。

3.用盐和辣椒粉调味。

4.将炸好的蔬菜条卷起，并用牙签固定。

4. 蛋挞材料•鸡蛋 2个•牛奶 150毫升•细砂糖 50克•香草精适量•面皮适量步骤1.将鸡蛋、牛奶、细砂糖和香草精混合在一个容器中，搅拌均匀。

2.将面皮铺在蛋挞模具中。

3.将蛋液倒入面皮中。

4.将蛋挞放入空气炸锅，设定温度为180℃，炸制15-20分钟，直到蛋挞馅内部凝固。

结论以上是一些简单易做的空气炸锅食谱。

空气炸锅能够帮助您制作出更健康的美食，而且烹饪时间也相对较短。

您可以根据个人口味和喜好进行调整和创新，尝试制作属于您自己的特色菜肴。

祝您用空气炸锅烹饪愉快，品尝到美味佳肴！。

主题: 空气炸锅食谱一、xx盐酥鸡主料：鸡腿肉200g辅料：油、盐、白砂糖、椒盐、五香粉、料酒、生抽、香葱步骤1.鸡腿肉去皮去骨，洗净，切成条状。

2.将鸡腿肉里放入适量的葱段，姜片。

3.盐、生抽、料酒、五香粉、椒盐、少量的白糖搅拌均匀。

腌制半小时。

4.将面包糠和颗粒状的红薯粉混合均匀。

再放入少量盐。

5.将鸡柳均匀的裹上混合粉。

6.将裹好粉的鸡柳均匀的码在炸栏上。

7.预热好空气炸锅，200度炸6分钟即可。

二、蒜蓉鸡翅食材：鸡翅200g 大蒜1头、盐、鸡蛋1个、葱半根、生抽适量步骤：1.鸡翅洗干净。

2.在表面用刀划两个口。

3.大蒜拍碎。

4.将拍碎的蒜放入鸡翅里。

5.放入葱段。

6.加入适量盐。

7.生抽。

8.鸡蛋。

9.用手将鸡翅和所有调料不停的抓匀，时间稍微长一些。

腌制30分钟。

10.将鸡翅摆在空气炸锅的栅栏里。

11.调200度空炸10分钟即可。

三、炸鸡主料：鸡腿500g，xx腌料、水适量步骤：1.鸡腿用冷水浸泡一晚上，去去血水。

2.将鸡腿表面剪些小口，便于入味。

3.倒入xx腌料。

4.加入少许水，将调料粉和开，腌上一晚上。

5.第二天将腌好的鸡腿放入空气炸锅的炸篮内，180度烤15分钟左右。

6.期间可以拉出炸篮查看烤制情况，将剩余的腌料水，用刷子抹在鸡腿上，经常翻面。

7.注意看炸的情况，小心炸久了会糊哦。

四、奶香黄金球食材：鸡蛋2个、牛奶100ml、小麦面粉400g、白糖3匙、盐适量、酵母粉、蜂蜜、食用油1匙步骤：1.鸡蛋两个，打散到盆里，加入纯牛奶。

2.加酵母粉，白糖，盐。

3.加食用油。

4.筛入面粉。

5.和成面团。

开始醒发，约2小时后醒发好。

6.接着揉面，排气。

7.揉好的面团，切成差不多大小的小剂子。

8.揉成圆球状接着二次醒发。

9.二次醒发好。

比原来大1.5倍左右。

10.空气炸锅插电，180度预热4分钟。

11.拉出炸篮，篮底先刷上一层食用油。

放入醒好的面团，挨个刷上蜂蜜水。

12.推进炸篮，180度10分钟，就做好了。

空气炸锅100种美食食谱蔓越莓麦芬蛋糕食材准备:牛奶70g，玉米油60g，低筋面粉125g，泡打粉5g，鸡蛋一个，代糖50g，蔓越莓干适量步骤:1.准备一个干净的碗，将除面粉外的所有食材混合，搅拌均匀后筛入低筋面粉，再次搅拌均匀至无颗粒状态。

2.接着放入适量的蔓越莓干，搅拌均匀，倒入纸杯模具中约8分满，并在表面点缀上适量的蔓越莓干，放进空气炸锅中150度烤20分钟左右即可。

红豆酥步骤:1.准备蛋挞皮解冻，放上适量的蜜豆，对折捏紧边缘，摆放进空气炸锅中，刷上鸡蛋液，撒上黑芝麻，空气炸锅180度烤十分钟左右即可。

脆皮炸鲜奶食材准备:牛奶250ml，白砂糖20g，鸡蛋一个，玉米淀粉30g，面包糠步骤:1.纯牛奶+玉米淀粉+白砂糖搅拌均匀，后小火慢熬至浓稠状态，倒入容器中，抹平晾凉后放入冰箱冷冻3小时定形。

2取出冰冻好的牛奶冻切小块，依次裹上淀粉，鸡蛋液和面包糠。

3.接着放进空气炸锅中160度，烤15分钟左右。

紫薯扭扭酥食材准备:2-3个红薯，60ml牛奶，手抓饼两张，蛋黄一个，白糖一勺步骤:1.将紫薯去皮切块，水开后放上蒸锅蒸20分钟，用筷子能轻松扎透即可。

2.蒸熟的紫薯加上一勺白糖和牛奶，用勺子或叉子捣成泥。

3.撕开一张手抓饼（无需解冻），将紫薯泥抹在手抓饼上，盖上另外一张手抓饼，用刀切成条状。

4.取一长条后对折，和拧毛巾一样拧扭紧，都处理完毕后摆放进空气炸锅中，在表面刷上一层蛋黄液，撒上黑芝麻。

180度烤10分钟左右，翻面后再烤五分钟即可。

脆皮香蕉酥食材准备:手抓饼一张，香蕉一根。

步骤:1.将手抓饼提前常温解冻，摆放上一根香蕉从一侧卷紧，用刀切成小片，摆放进空气炸锅中，在表面一层刷上蛋黄液并撒上白芝麻，180度烤十分钟左右即可。

烤薯条食材准备:土豆两个步骤:1.将土豆去皮切成粗条，用清水冲洗两到三遍，水开后放入锅中焯水三分钟，捞出过凉水。

2.之后用厨房纸吸掉土豆的多余水分，之后往土豆上放入一小勺的油和少许的盐抓拌均匀摆放进空气炸锅中，200度烤20分钟左右，烤好后搭配番茄酱食用更佳。