健美操创编1

2、整体结构组合美 健美操造型其实更多的是集体的造型，集体的造型设计要 出色，基础虽然是单个人的动作元素美，但这还远远不够， 还必须注重整体结构组合美，即多人组合造型时要体现出 结构的均衡、对称及节奏的变化，包含着高低、正反、疏 密、主次的对比，遵循着统一多样性的形式美的法则。例 如：一个多人造型可以设计成每个人的动作均相同，但有 高低层次和正反面向的不同（同类变化造型）；也可以设 计成每个人的动作都不同，但均面向同一个方向，并精巧 地组合在一起（同向型造型、异类组合造型）；可以设计 成以某点为中心，两边的动作是对称的，向内聚或向外张 （中心型造型），还可以设计成若干小造型相互呼应形成 的大造型（呼应型造型）。简而言之，无论哪类造型结构 只有遵循一定的美学理念进行设计，才能获得美的组合效 果。
健美操造型创作的原则
• （一）塑造外观美原则 • 健美操造型创作成功与否，首先要看它是否能给人以美的外 在观感，而要获得这样的效果取决于以下2个因素： • 1、单个动作元素美 • 健美操造型的基本元素是个体的静态动作设计，单个动作元 素美是组合造型美的基础， 要使单个动作元素美： • 首先，要把握健美操项目的特点，选择健美舒展、有力度感 的动作姿态，而不是柔美妩媚或有其他项目典型特点的动作 语汇。然而单个动作造型要想获得健美舒展、有力度感的效 果，则要注意造型中躯干的挺拔、肢体的伸长、并恰到好处 地展示肌肉的丰满和线条美。
• 横直线队形给人以线条修长、整齐划一、平稳庄严、肃穆、 流畅的感觉，它适宜做舞姿造型及平衡性动作; • 竖直线队形有横直线队形的优点,同时又给人以协调一致、延 绵不断、神秘的感觉，它可以做左右移动或队员间交换位置 的简单动作;
• 斜直线队形给人以不平稳的感觉,同时视觉上给人以放射之感。 不论是水平、垂直，还是对角直线队形，他们在变换中都具 有简单、易变的特点，此类队形较适用于过渡队形，不能停 留很久。因为在一直线队形上进行的表演所使用的场地面积 相对较少，但这不是绝对的。如六名运动员站在一路纵队上 做整齐的动作就使人感到刚健有力;而六名队员站在一列横队 上做统一、整齐的动作，就给人一种清晰的、整洁的、锐利 的、严肃的、强烈的印象。由于横线角度好，而对裁判、观 众的视野广阔，动作较清晰、全面，产生较理想的效果。
• 正三角队形给人以棱角分明、力量集中、前赴后继的感觉; 倒三角队形给人以集中凝练、气势雄伟的感觉; 三角形适 宜做节奏感强的整体一致的动作、给人以力的感觉; 三角 形队形适宜做较静或原地的动作，而不适宜做较大的位置 移动，否则容易偏场变形;此队形可以一起做整齐一致的 动作，也可做双人、三人配合的动作，因而常被采用。
健美操创编
----健美操造型和队形变化设计
健美操造型创作
• 健美操是一种动态的人体健美造型，然而无论是健身健美 操（尤其是表演性健身健美操）还是竞技健美操，在其开 始和结束时，往往都设有瞬间的静态造型，那些健美、独 特的造型不仅给人以开始和结束感，而且是体现该操艺术 性、技巧水平、独特风格与创意的亮点部分。因此，健美 操创编不仅要创作造型，而且要创作好造型。奇特的开始 造型会激发您参加锻炼或观赏表演比赛的兴趣，精美的结 束造型则将令您久久品味，回味无穷。那么，怎样才能创 作出精彩的健美操造型呢？在本节中让我们来共同探讨。
• 除了上述规则型队形外，还有一些混合不规则型 队形。混合不规则型队形是队形变化最多的一种 队形。它可作高低起伏、大幅度和小幅度相结合， 流动和怡静结合，对称和不对称相结合的各类动 作。混合不规则型的队形，一方面由于队形不规 则就会给人一种不快的、不安的感觉，但在另一 方面正因为它的不完全，就有一种可爱的、自然 的表现。如分散的队形就给人一种散漫、孤立的 印象，而此种队形便于流动自然和高雅技巧的表 现，给人一种特有的华丽现象。值得注意的是， 这种队形已被越来越多的人们所重视，并在健美 操集体项目中起着举足轻重的作用。
健美操队形设计的原则
• （一）构图清晰 • 健美操队形设计最基本的、也是首要的要求是：队形构图 要清晰。如果构图混乱难辨，就难以产生美感。而要使队 形线条清晰就要注意“字间距小，行间距大”的道理，同 时队形图案中的“各部分”需“内密外疏”，即每部分本 身站得密一些，各部之间距离大些，方可令图案的结构更 加明晰。 • （二）丰富新颖 • 健美操队形如果只是几种常见的基本队形不断重复，则会 枯燥乏味。因此设计者应在队形的创新上下功夫。队形不 仅可设计成对称的，还可以设计成均衡的；不仅可以是一 个整体性的队形，也可以是几组队形相互呼应。基本队形 是有限的，但基本队形的不同组合却会产生丰富多彩的队 形变化。
其次，要体现表演者的性别、年龄及个人气质特点，如：男 子的造型要突出肌肉的力量感；女子造型要在展示健美肌肤 的同时，强调勾勒女性的线条美；青年的造型要帅气时尚， 中老年的造型则应端庄大方。 此外，要体现时代特点，避免造型元素的陈旧、落伍。为此 创编者平时要注意多观看各种体育、文艺表演和绘画、雕塑、 摄影等美术展览，从中捕捉、吸纳和创造出更多富有时代气 息的、各色各样的健美操动作造型。
• 正八字形队形给人以宽阔大气、无限延伸的感觉,倒八字 形队形有正八字形队形的好处,同时又给人以层层叠叠、 永无止境的感觉。 • 菱形队形立体感较强,给人以集中力量的感觉。梯形队形 给人以一种递进、向上、层出不穷的感觉。 • 正十字交叉形队形,有一种层层叠叠、前行不休的感觉,在 视觉上给人以放射之感;斜十字交叉形队形与正十字交叉 形队形有不同的效果,并且在视觉上给人以一种扑朔迷离、 美不胜收之感。T字形和十字形采用不同层次的对比性动 作纵横交错给人以多方位的感受。 • 长方形、正方形等适宜做一种连续重复的动作和简单的技 巧动作然人觉得规范、美观;
（二）呈现内涵美原则 近年来健美操尤其是竞技健美操的创作提倡表现一 定的主题，从而赋予了健美操更丰富的艺术内涵。随之而 来的是人们对健美操造型的设计也日趋考究，也就是说健 美操造型创作不仅要给人以美的外观感受，还要呈现其内 涵的美，即通过造型绝妙地体现一定的主题，表达某种理 念，营造特别的意境，给人带来美的联想。总之，如果造 型能充分体现健美操（尤其是表演性健身健美操和竞技健 美操）的某种主题，则将赋予健美操造型丰富的内涵和神 韵，能引发观众美好或奇妙的联想，反过来又增加了健美 操造型的魅力。
队形设计的要求
• 1、队形变化要合理利用场地的每一个角落。成套动作队 形变化应充分使用整个场地面积,不要堆积在部分场地,避 免让人感到一种不宽广、很狭窄的感觉。场上每个人的移 动的距离要兼顾,避免场上队员“累的累死、闲的闲死”。 • 2、队形的变化要快速流畅。队形的变化是一种艺术,队形 之间的转换要迅速巧妙,变化新颖流畅,成形准确,切忌呆板、 凝滞、拖泥带水,同时注意队形变化的前后要对比显著、 节奏鲜明、变化方式出人意料。前一个队形是后一个队形 的基础,而后一个队形是前一个队形的连续与升华。 • 3、队形变化要准确和整齐。在编排队形变换时，应制定 一个较详细的计划，表明每一个队形变换和在每个队形中 完成动作所需要的节拍数相等，使每个队员都觉得她(他) 所完成的动作节奏是整体中的一个部分，从而保证了准确 和整齐的队形变化。
3、呼应型造型
（若干小造型相互呼应形成的大造型）
健美操队形设计
• 队形变化是健美操集体项目比赛和表演的重要内容之一， 丰富多彩的队形和巧妙流畅的队形变化会令健美操表演更 具可观性。在比赛中人们可以看到同是一套规定动作操， 由于队形创作设计不同，竟会产生截然不同的效果。其队 形图案的多样，变化方式的巧妙，变化路线的流畅，可谓 各有千秋。不仅把一套规定动作操跳活了，还可以在队形 的二度创作后形成各具特色的一批新的健美操作品，供大 众锻炼、享受和观赏。而要创作出好的健美操队形变化则 需对健美操队形设计的原则加以研究，并在实践中不断积 累经验。 • 常用的队形主要有：直线形、斜线形、三角形、圆形、方 形、长方形、八字形、六边形、菱形、十字形、梯形、箭 头形、字母形（T字形、A字形、M字形、V字形、X字形 等）。
二、健美操造型创编范例
• 为使同学们更好地理解健美操造型创编的 原则，不断创作和积累健美操造型素材， 在这里我向同学们介绍一个建立健美操造 型素材库的方法，即把健美操造型分类、 归组，列成树状系统，这样便于记忆、不 断丰富、按需提取。
二、健美操造型创编范例
健美操造型素材库
单人造型
双人造型
三人造型
健美操队形设计的建议
• 健美操集体项目中成套动作的编排与动作的设计都是通过 队形来表现的。队形的变化不是独立的,它要与动作方向、 路线、动作设计及时空因素合理而巧妙地结合在一起,才 能达到最佳效果。因此在设计队形时应在运动员整体所具 有的能力范围内进行编排。 • 1、根据本队队员的身体形态特点(体型、容貌)、身体素质、 训练程度(体能、体力、技术水平)及动作表现力等综合能 力,本着扬长避短的原则进行编排。 • 2、各类队形要交替多变,避免单调、重复以及在一个队形 中停留时间过长。成套动作的队形变化要体现出生动、活 泼、流畅,寓变化于整体的和谐之中。
• 4、队形变化要迅速、多样。队形变化不可停留在一个队 形上做过多节拍的动作，否则会使人感到厌倦。队形变化 不仅需做到移动位置小，交换既快又好;也要编人有规律 的大移动，使全套动作能达到大而流畅的变化效果。成套 动作的队形变化，如果在场地上只采用直线队形或三角形 队形的多次重复，这样的队形变化单调乏味，也形成不了 高潮。因此在健美操的编排中不仅要有规则型的队形，而 且也要有不规则型的队形。这样，才能使队形变换充满新 颖的活力和独特的魅力。 • 5、队形要为动作服务。在动作规定的情况下,队形编排应 充分突出动作的特点,体现动作的风格。例如队员在做 4×8拍的操化动作时,两三个人之间的配合应该与具有稳 定感并且能够充分展示每位队员的队形相结合,如大三角 形队形、几个错位的小三角形;俯卧撑、仰卧起坐动作应 该与体现刚劲有力的直线队形相结合,如横线队形。
• 6、队形变化时的动作顺序一定要符合队员的生理和心理 特点。不同的对象要用不同的动作形式、动作顺序、运动 负荷,否则,再好的队形变化也不能体现其总体效果。 • 7、队形与队形之间的交换要自然而有规律。从一个队形 变换到另一个队形是一种艺术，应该做到有条不紊。不论 怎样移动，所移动的路线都应产生一个美的图案，不能乱 糟糟的散开或集中，拼凑的队形不能带给人们以美的享受。
(每个人的动作均相同，但有高低层次和正反面向的不同)
2、异类组合造型
(设计成每个人的动作都不同，并精巧地组合在一起)
3、技巧类造型
（四）多人造型图例 1、中心型造型
（以某点为中wk.baidu.com，两边的动作是对称的，向内聚或向外张）
2、同向型造型
(设计成每个人的动作相同或不同，但均面向同一个方向，并精巧地组合在一起)
• （三）对比鲜明 • 一套健美操的队形一般都有十来个，健美操队形设计时应 注意队形图案之间有鲜明的变化，尤其是相邻的队形不应 为相似队形。只有对比鲜明的队形才能显示出队形的丰富， 产生队形变化的节奏感。 • （四）变化流畅 • 好的健美操队形设计不仅在于队形本身的丰富新颖，还取 决于队形变化的方法是否多样、巧妙，从而使队形之间的 过渡自然、转换流畅。尤其是双人、三人健美操的队形种 类比较有限，只有队形变化巧妙、流畅，才能产生丰富多 彩、目不暇接的队形变化效果。 • （五）显示动作 • 健美操的队形最终是要为显示动作服务的，因此队形设计 时要与动作创编密切配合，要使所设计的队形能充分展示 动作的面、动作的美。
多人造型 (六人及更多)
低姿造型 中姿造型 高姿造型
高低型造型 正反型造型 技巧类造型
同类变化造型 异类组合造型 技巧类造型
中心型造型 同向型造型 呼应型造型
（一）单人造型图例 1、低姿造型
2、中姿造型
3、高姿造型
（二）双人造型图例
1、高低型造型
2、正反型造型
3、技巧类造型
（三）三人造型图例 1、同类变化造型
• 大、小圆圈队形都给人以柔和流畅、川流不息、延绵不断 的感觉。圆形适宜做连广、一气呵成的动作,给人以连绵 不绝的流动之美; 圆形队形从几何上看是最常用、最规则、 最普通的一种;它可做像花朵般开放的动作，也可做顺时 针或逆时针的转动，给人以活泼流畅的感觉。总之，这种 队形可以形成整套操的高潮。
• 六边形队形给人以大方、整齐、能造成一种占领空间、大 收大放、力不可挡的强烈气氛。