健美操创编队形设计共15页文档

健美操编排
一，有氧健身操的编排
（一）一般原则
1，“安全，有效”原则
2，针对性原则
3，有利于提高心率原则
4，合理搭配与连接原则
（二）编排基本方法
健美操动作的编排应是规律的，表现以32拍为单位，即4个八拍动作为一组，
1，基本动作的拍节
举列：
1个踏步=1拍=1×8拍可做8次
1个侧并步=2拍=1×8拍可做4次
1个侧交叉步=4拍=1×8拍可做2次
1个一字步=4拍=1×8拍可做2次
1个吸腿=2拍=1×8拍可做4次
1个开合跳=2拍=1×8拍可做4次
要求无论动作如何组合都要保持32拍动作的完整性
2，组合动作（32拍）的组合方式
在一个32拍的组合中可以包含不同数量的基本步伐，步伐越多，可能的组合方式也就越多。

一般来说2-4种步伐的组合动作适合于初学者，而5-6种步伐一组为中等难度，还可加入一些变化。

32拍的动作可以有两种组合方式，既8拍完整的和8拍交叉的。

（三）变化因数
1，方向的变化
2，节奏的变化
3，动作重复次数的变化
4，动作移动的变化
5，动作杠杆的变化
6，单，双侧动作的变化
7，动作模式的变化
8，动作平面的变化
（四）图形规律系统
1，简单图形
2，字母图形
3，编排中运用图形规律系统应考虑的几个因数
（五）正，反组合对称法
1，常用的基本方法是“SINGLE SINGLE DONBLE”
2，相同的基本动作重复二次
3，其他方法
4，特殊方法。

课时：1课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解健美操的基本动作和编排方法。

2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

3. 提高学生的身体素质和音乐素养。

教学重点：1. 健美操基本动作的掌握。

2. 团体健美操的编排。

教学难点：1. 健美操动作的连贯性和协调性。

2. 团体健美操的队形变化。

教学过程：一、热身活动1. 教师带领学生进行简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

2. 学生跟随教师进行简单的有氧运动，如慢跑、跳绳等。

二、基本动作教学1. 教师讲解并示范健美操基本动作，如踏步、侧步、跳跃等。

2. 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导。

三、编排团体健美操1. 教师引导学生分组，每组选出一名组长。

2. 组长带领本组成员进行讨论，确定编排方案。

3. 教师根据学生的讨论结果，对编排方案进行指导和完善。

四、团体健美操练习1. 教师组织学生进行团体健美操练习，注意动作的连贯性和协调性。

2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。

五、队形变化练习1. 教师讲解并示范队形变化的基本方法。

2. 学生跟随教师进行队形变化练习，注意动作的准确性和美观性。

六、总结与评价1. 教师对本次课程进行总结，强调健美操动作的连贯性和协调性。

2. 学生进行自评和互评，分享学习心得。

教学反思：1. 教师在教学中应注重动作的规范性和美观性，引导学生养成良好的运动习惯。

2. 教师要关注学生的个体差异，针对不同学生进行有针对性的指导。

3. 教师要善于运用多媒体等教学手段，提高教学效果。

4. 教师要注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感，提高学生的综合素质。

健美操队形创编教课方案指导思想新课程标准重申学生的主体地位，倡议成立有“主动参加，乐于研究，沟通与合作”特色的学习方式，所以本课力争在学习方式长进行研究，让学生在学习的过程中能主动参加，乐于思虑，合作学习，以学生身体、心理和社会适应三方面协调发展为中心，以恰到利处的教法、学法及组织形式为教课主线，经过小组合作学习的方式提高健美操动作质量，调换学生对健美操队形创编的踊跃性和主动性，让学生体验到学习的乐趣，主动健康地发展，进而实现快乐体育，成功体育的最后目标。

b5E2RGbCAP教材剖析健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体，经过徒手和使用器材的组合性身体练习，进而达到健身、健美和健心为目的的一种体育项目。

常常练习能发展肌肉力量和身体的灵巧性、协调性，耗费体内剩余脂肪，有效提高人体的有氧代谢，增进健康，发展体能，逐渐形成优秀的身体姿势、健美的形体和文雅的气质。

同时，经过健美操队形创编还能够培育学生合作意识，提高创新能力；加强学生表演展现的灵巧性和艺术性。

p1EanqFDPw学情剖析本次课讲课对象为高一年级女生，年纪为16-18 岁左右，该年纪段的学生正处在青春期，身体可塑性强。

而且高中学生广泛存在爱美心理，喜爱健美操运动，而学生作为个体，又拥有独立性和创新性。

她们经过前阶段的教课已掌握健美操基本步伐及简单的动作组合，但对健美操创编认识甚少，基础单薄。

本课从最基本的队形下手，激发学生学习的兴趣。

DXDiTa9E3d教课目的1.依据学生的认知规律，联合健美操队形创编的知识构造确立本次课认知目标为：经过本课学练，使学生认识健美操队形创编的基础知识和方法，激发学习兴趣，促进其养成主动参加运动的习惯。

RTCrpUDGiT.2依据学生身心发展规律及动作技术形成规律确立本节课技术目标为：经过本课学练，让学生稳固健美操1-3 节组合技术动作，提高动作质量；经过自主创编，使80%左右的学生初步掌握队形创编的方法及重点，塑造优秀的身体姿态；发展学生的一般耐力素质。

《健美操队形创编》教学设计一、指导思想本课坚持“健康第一”的指导思想，结合学校市级课题生命关联教学的实践探索，把课程内容与提倡个性发展相结合，倡导学生合作学习的学习模式，并关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的兴趣，为树立终身体育意识奠定基础。

在健美操教学过程中，加强学生自编自练的能力，使学生能够灵活运用所学的知识进行队形创编，让学生在学练过程中获得成就感，提高学生的审美观及表现力，培养学生互相探究、团结合作的精神，促进身心全面协调发展，增强社会适应能力。

二、教材分析《健美操》是九年义务教育《体育与健康课程》八年级所涉及到的教材之一。

通过健美操的一系列学习，可以发展学生的协调、灵活、柔韧等素质，能矫正学生不正确的身体姿态，提高对音乐的感受能力，对学生的形体和举止风度都有良好的促进作用，使学生的身心得到全面协调的发展；在进行集体练习时，还有助于增进友谊、团结协作，增强群体意识，为今后学习生活打下良好的基础。

本次课是单元教学计划中的第3次课，希望学生能够通过小组合作，结合成套组合动作，完成4-5个队形展示，培养学生的创新能力和合作学习意识，从中感受健美操运动带来的愉悦。

三、学情分析本单元教学对象是八年级学生，健美操学习对于初中学生而言具有一定的难度和挑战性。

在健美操学习的过程中，由于学生在协调性和柔韧性等方面的差异，会出现害羞、不自信的心理，因此，在教学过程中，教师要用激励性语言，多鼓励、少批评，使学生建立对健美操学习的信心。

对于初二年级学生来说，比较难以掌握的是动作的律动感和身体姿态的控制，动作要求舒展、优美和具有感染力，因此，教师要抓好健美操基本步伐和组合动作的学练，在此基础上再给学生传授队形创编的方法，启发学生的思维，由单纯的学习型向创造型过渡，培养学生的思维创新能力。

本节课还将花球融入到健美操课堂，以期增加学生的练习兴趣。

四、教学目标1.认知目标：使学生了解健美操队形创编的方法和原则。

健身健美操比赛队形变换的创编郭龙摘要：通过对近年来全国青少年校园青春健身操比赛视频进行比较分析，对健身健美操比赛的队形变换特点、原则进行了总结，对队形变换的创新进行了例举，并对队形的编排提出了建设性的意见。

关键词：健身健美操；队形变换；编排自1983年举行首届健美操比赛至今30年间，健美操运动得到了极大的推广普及，健美操运动的发展也是日新月异。

从动作单一到逐渐融合各种舞蹈、武术等元素，从集体项目队形的单一到复杂多样，健美操运动别具一格的艺术表现形式及健身塑身功效使其被世界范围内许多人所喜爱。

按照受众不同，健美操可分为专业性强的竞技健美操和较为大众化的健身健美操。

健身健美操表演性较强，没有难度动作，易于学习掌握，因而针对中小学学生学习模仿能力强但是没有多少运动基础的特点，健身健美操比赛开展较多。

作者查看了近几年开展的全国青少年校园青春健身操比赛的视频资料，结合相关文献资料进行分析，对比赛中各参赛队队形变换进行了总结，以期对今后健身健美操的编排有所参考借鉴。

各地市开展的全国青少年校园青春健身操比赛分赛有明确的规定套路，规则中说明成套动作的评分因素主要有艺术编排和完成情况两方面。

艺术编排中，音乐开始和结束的各四个八拍，队形及其变换方式及路线方向，包括集体配合均可进行创编。

队形变换主要追求的是视觉效果，合理恰当富有创新性的队形变化给人一种耳目一新、眼前一亮的感觉。

从变化形式上可以分为固定队形变化和流动队形变化两种。

固定队形变化是指前一个队形和下一个队形，队员都是固定在场地中某一位置做动作，这之间的队形变化叫做固定队形变化。

流动队形变化是指队员保持一定队形不变的基础上变换方向、路线所形成的图形变化。

近几年在全国青少年校园青春健身操比赛中出现的队形变换方面的大胆创新主要有以下几方面：1.队形路线更加多样，队形移动变化数量有所增加。

由之前较为简单单一的前、后、左、右四向直线移动，到出现对角线弧线等多视觉变化的路线，并多以复合型的队形移动形式出现，增加了画面的流动性和丰富性。

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------健美操的队形创编.doc健美操的队形创编浏阳市第二中学体育组刘俊一、指导思想贯彻执行新课程改革的基本思想与基本理念，通过体育与健康的教学，培养学生自练、自创、自编、自议、自评的能力，发挥学生的积极、主动、合作、探究的精神，培养学生的体育情感，重视学生个性发展，树立健康第一和终身体育的思想，满足学生身心需要，达到健身目的，从而真正实现学校体育与生活体育、快乐体育的有机结合，为终身体育打下坚实的基础。

二、教材分析在人数众多的健身健美操的锻炼、娱乐、表演和比赛中都离不开巧妙的队形变化，丰富有趣的队形变化可以提高学生跳操锻炼情绪及做操效果。

学生在经过了一学期半的健美操专修的学习，已经熟练掌握了 12 套完整的健美操，如果再继续进行教授新操学生难免会产生厌学情绪，通过队形的创编可以再次步激发他们的学习兴趣，挖掘他们的创新精神，同时还可以通过队形的创编使他们加强交流、增强班级的凝聚力。

三、教学目标认知目标：学生知道队形变化在健美操表演过程中的重要作用。

技能目标：70%学生能够利用所给的基本队形完成变化，并且做到转换顺畅，同时保证动作到位、优美协调。

1 / 5情感目标：培养学生自主学习、相互合作的意识，体验与他人协作创造成功的喜悦。

负荷：中等四、教学重、难点重点：使学生理解如何合理转换队形，做到连接顺畅。

难点：同学之间相互协作，意见一致完成任务五、教法与学法 1）任务教学法整节课贯穿始终的就是一个个的任务，让学生通过小组讨论，生生合作，师生合作等方式，解决一个个具体的任务，并让学生在解决任务的过程中获得满足感，增强学习的信心和兴趣。

2） 2）探究式学习法在教学过程中创设类似研究的情景，从创设各种问题开始，并以此引发学生学习的动机，促进学生积极参与到学习活动中去。

教学目标：1. 让学生了解和掌握健美操的基本队形和造型。

2. 培养学生的空间想象力和团队协作能力。

3. 提高学生的健美操表现力和艺术修养。

教学对象：七年级学生教学时间：2课时教学器材：音乐播放设备、健美操场地、道具等。

教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍健美操的基本概念和发展历程。

2. 播放一段健美操视频，激发学生的兴趣。

二、基本队形教学1. 教师示范一斜排、两斜排、232队形、T型、三角形、圆形、两横排、V字形等基本队形。

2. 学生跟随教师学习，教师逐一纠正动作。

三、造型编排教学1. 教师讲解造型编排的基本原则，如对称、平衡、对比等。

2. 学生分组进行造型编排练习，教师巡回指导。

四、实践操作1. 学生根据所学知识，自选队形和造型进行编排。

2. 教师组织学生进行展示，点评并给予改进建议。

第二课时一、复习导入1. 教师带领学生复习上一节课所学的队形和造型。

2. 学生进行自我展示，巩固所学知识。

二、造型创新编排1. 教师引导学生进行造型创新编排，强调新颖、独特。

2. 学生分组进行创新编排练习，教师巡回指导。

三、展示与评价1. 学生分组进行展示，教师组织学生进行评价。

2. 教师总结评价，对优秀作品给予表扬。

四、总结与拓展1. 教师总结本节课所学内容，强调造型编排的重要性。

2. 学生自由讨论，提出自己在造型编排中的疑问，教师解答。

教学评价：1. 学生对健美操的基本队形和造型掌握程度。

2. 学生在造型编排中的创新能力和团队协作能力。

3. 学生对健美操表现力和艺术修养的提升。

教学反思：1. 教师根据学生的掌握情况，适时调整教学内容和方法。

2. 注重培养学生的创新思维和团队协作能力。

3. 结合生活实际，引导学生将所学知识运用到日常生活中。