中小学教师心理健康知识

中小学教师心理健康知识

我有幸受学校委托，于20xx年8月27日在临沂职工之家四楼会议室参加了临沂市中小学教师心理健康教育专家报告会，聆听了两位专家的精彩报告，感受多多。

上午报告内容：北京师范大学心理学院教授、博士生导师宋翔平从理论的高度讲授了教师的积极人格与积极师生关系。宋教授首先向听课的教师做了一个小调查：“什么样的职业是幸福的？什么样的职业是不幸福的？”最后总结：警察、律师、教师是最不幸福的职业，土木工程师是最幸福的职业。总之，与人打交道的职业是不幸福的职业，教师不幸福在所难免，从而导致很多教师会出现职业倦怠，师生、师师、师与领导之间的人际关系紧张是教师不幸福的。

宋教授从人际关系的心理界限去分析，使教师把“我”与“它”的关系，转变成“我”与“你”的关系，这就建议老师对学生：

1.关怀彼此都知道对方重视自己。

2.真挚与真诚、勇气。

3.相互独立，不彼此依赖、自主。

4.双方的市场需求都能够获得适当的满足用户，一方须要的满足用户无法危害对方为前提条件。

成人与孩子的思维模式不同。孩子的思维与成人的逻辑方式不同，表达的方式不同，知觉经验不一样，这就有要求教师要善于接纳别人与自己的不同，接触但不越界，一定要培养学生的独立精神，少控制学生。什么时候用控制呢？只有当学生危险的时候，学生的行为明显打扰集体的时候，教育中控制越少越好。教师不要老是控制孩子，只要爱孩子就行了，控制就是强权。教师不要老想着去拯救孩子，其实被拯救的感觉是尴尬、无能、内疚，是剥夺了孩子成长的机会。

最后，宋教授谆谆教导我们必须培育共情的能力。共情以对方为中心，但又具备自主性，不是冲走在对方的情绪中，即为受到污染；共情须要读心术，对学生的意图和动机体会展开猜测，辨认出语言后面的意义；共情的目的并使对方受认同、被认知、被诉说，并对解决问题产生自我责任。共情就是顺着谈话者说道，不必回去提供更多一些方法，必须特别注意学生的一些感情词汇，特别注意学生的犯罪行为，可以重复他的话例如：

“你现在的感受是……，因为……”

“你的意思就是……”

“你想说的是……”

预祝每位教师都专门从事着美好的职业，搞一名美好的教师。 下午，山东实验中学心理教师、山东师范大学硕士研究生校外导师温学琦报告的题目是维护心理健康，助力心理成长——学生常见心理问题发展分析及辅导。他从丰富的实践经验谈起，列举了发生在自己身边的六个典型案例，分别从原因分析、解决对策、最后效果三个方面逐一分析，给我解决相似学生心理问题提供了很好的借鉴。

总之，通过这次自学，使我倾听了大师的理论，教给了搞学生心理辅导工作的方法，使我受益匪浅。

我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了李慧君专家的理论课，最让我受益的是这句话找回职业生活的勇气和幸福感，需要获得对工作的投入感和掌控感。这会受外界环境的影响，但自我的努力与调节更加重要。以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。积极的自我认同寻找自我价值感，建立社会支持系统，用探究打败无聊，积极的自我调节。

一、心理健康教育的重要性

通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生；心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的；不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。

二、心理教育培训对于教师自身的重要性

俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。

三、提升心理健康的时效性

在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。

二就是自学生活的疑惑期。这一阶段青少年正处于身心发展的一个关键转折点时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占到主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但自学生活中往往整体表现出来自制力高，社会道德不为判断力以近期、自我居多的特点。

通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确健康的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。

通过学校的精心安排，我出席了本市非政府的为期两天的“中小学教师心理健康教育培育”。此次培训为周六和周日两天，本市各个学校都存有精心安排老师过来参予这一次的培训。这一次市里面非政府的教师培训，应邀去了全国知名的心理专家xx过来给我们展开培训讲座，专家的培训讲座，而令我斩获丰厚。现在将我这两天参予培训的心得体会投资回报如下：

一、专家讲座，解释词意

本次培训的已经开始并不是给我们传授怎么做，搞什么，而是先给我们表述了什么就是心理健康。心理健康并不是什么很少见的东西，而是一直就暗藏在我们身边的，只是我们平时没特别注意而已。我们平时跟过高度关注的都就是“身体健康”，哟没哮喘是不是哪里遇到了等，但很少回来关心“心理健康”。心理健康就是指我们心理在各种活动的过程中都维持一个积极向上的状态，比如说积极主动的态度、恰当的重新认识、合理的情感抒发等等。

看似很陌生的词组，却有我们息息相关。我们许多的教师在讲课遇到难题的时候，是消极还是积极对待；面对调皮的学生是生气处理还是冷静处理等等。

专家还通过网络上的各种事故，说我们忽略心理健康的危害，以及知会各种事故的心理层面的原因等等，这些例子使我们重新认识道理心理健康的重要性。

二、本次培训的对象

这一次培训讲座的主要听众，都就是源自我们市内各个学校的老师，但是主要的面向对象却不仅仅就是我们到场的教师，还是所有学校的教师，更加就是我们自己教导的学生。不仅仅就是我们到场的教师须要特别注意心理健康的问题，其他老师和同学们同样须要高度关注心理健康的问题。

专家讲，我们这是“小球带打球”，通过这次培训，让我们回去给其他老师和班上的同学进行培训，呼吁所有人都能够关注到到这个事情上面来。自卑、抑郁、压力大等这种问题现在是十分突出的，网上经常能够看到有承受不住心理压力自杀自残的例子，这都是自己和身边的人不重视心理健康所导致的。所以我们教师需要关注身边人的心理健康，还要重视学生们的心理问题，及时给他们进行疏导。

三、解决问题才就是这次培训的显然建议

心理上面的问题，不像身体上的问题，哪里痛医哪里。心理上的问题是一个长期积累的问题，不是一朝一夕就能够解决的，需要我们教师需要身边的人长期努力。

我们必须高度关注自己的心理健康，也必须高度关注学生的各种心理状态，与否身心健康。我们必须学会释放出来压力，培育一种正确认识问题的方法，学会调节问题矛盾。比如说空闲的时候通过各种方式方法回去释放出来压力，比如说通过运动，通过玩游戏，以及跟人互动自己的心理状态谋求他人的协助等等。

这一次的培训，让我意识到了，心理健康的重要性，我们平时不能仅仅关注“身体问题”，还要关注“心理问题”。我们作为一名教师，要重视自己的健康，以及学生的心理状态，加强沟通与了解，杜绝悲惨事件的发生。

出席了xx省中小学心理健康教育骨干教师培训，并使我老朋友与4十一位心理博士零距离碰触。通过为期6天的培训自学，对我来说，这不仅就是业务理论的自学，也就是一次思想认识的提高，更是一次心灵的冲洗，4十一位博士分别就中小学心理健康教育这一问题作出精彩的阐释，典型案例的剖析使我愤慨。这些看法和宝贵经验并使我明白，做为一名教师，研究心理健康教育就是必要的，也就是关键的。

当前，中小学生由于受个体发展，社会文化等因素的影响，在不同程度上发生一些心理异常现象。诸如懒惰、好动、打架骂人、偷摸说谎、迷恋游戏机，或因某些心理因素造成骄傲、自卑、倔强、厌学、无礼、散漫、孤僻等非正常现象。如果这些心理异常行为长时间得不到引导、矫正和教育，而个体主观上又难以自我调解，将会积习难改，影响正常的心理活动，妨碍学生身心健康的发展；另一方面，面对社会的变化，我们已逐渐意识到学生的有些问题并不全是思想品德问题，不能把学生的心理问题当作思想问题来处理，即便是思想品德问题，其解决也有赖于学生积极的心理活动的配合。班主任只有掌握有关心理诊断，心理咨询，心理治疗，心理教育的理论，并持之以恒的对学生进行心理疏导，才能卓有成效地解决自己工作中出现的新问题。

因此我指出介绍心理健康教育的意义，心理健康教育的目标任务、内容以及实行心理健康教育的途径、方法和建议，对于我们存有目的、存有计划、存有非政府地积极开展教育教学工作就是十分必要的。

这次培训虽然结束了，但思考没有结束，行动更是没有结束，它对于我的影响将会久远而绵长，如陈年老酒，将越酿越香。专家教授们用他们的智慧为我点燃了一盏明灯，激励我乐观向上、积极进取，指引我将所学所感用于今后的教育教学实践之中，我将带着收获、带着感悟上路，与同事、与学生、与家长的心相约，助学生自助！ 这次福州市骨干班主任培训，我老朋友倾听了刘晓明的《中小学教师心理健康教育状况》讲座。首先就是教师的讲座非常的生动有趣；其次就是通过教师心理健康讲座，在我心中打下了教师心理健康对于自己的工作和生活中的关键特定的地位。并使我对“身心健康”存有了重新认识，一个顺利的教师，除了必须存有渊博的学识和优良的教学技能，还要存有完善的人格和高尚的品德。教师的言行对学生存有非常大影响，人格健全的教师，能够在课堂中缔造一种人与自然与温馨的气氛，并使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不完善的教师，就可以在课堂上导致一种紧绷或血腥的气氛，并使学生如坐针毡，无语恐惧。所以，教师健全的心理素质和人格，就是形成较好师生关系的基础，就是实行心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则。在日常的生活中我们往往只高度关注自已的身体健康，事实上除了身体健康，更必须高度关注心理的身心健康，心理专家指出，心理问题已沦为现代社会中的一种职业病，而教师又就是这种心理问题的高危人群之一。