常见眼病可食疗

药食同源的食材预防视力问题的好帮手近年来，随着现代人生活水平的不断提高，视力问题已成为一种普遍的健康困扰。

长时间使用电子设备，缺乏户外活动，饮食不均衡等因素都可能导致视力下降。

然而，在这个问题的背后，我们可以找到一些食材，它们不仅具有药用价值，还可以作为食物来帮助我们预防视力问题。

下面将介绍一些药食同源的食材，它们是预防视力问题的好帮手。

1. 胡萝卜胡萝卜是一种富含胡萝卜素的食材，其中β-胡萝卜素特别有助于保护眼睛健康。

β-胡萝卜素是一种抗氧化物质，可以保护眼睛免受太阳紫外线的伤害。

此外，胡萝卜中的维生素A还有助于保护黄斑区的视网膜健康。

每天适量食用胡萝卜，不仅可以补充所需的维生素和矿物质，还可以改善视力问题。

2. 菠菜菠菜富含叶绿素和钙等营养物质，对保护视力有很大帮助。

叶绿素是一种天然的抗氧化剂，可以减少眼睛受到的损伤。

钙则有助于维持眼球的正常功能。

此外，菠菜中还含有丰富的维生素C和维生素E，可以进一步增强眼睛的健康状态。

建议将菠菜作为日常饮食的一部分，以提高眼睛的抗氧化能力。

3. 蓝莓蓝莓富含类黄酮和花青素，是护眼的优质食材。

这些天然化合物有助于改善眼睛的血液循环，并增强视网膜的功能。

此外，蓝莓还含有丰富的维生素C和维生素E，能够减少眼睛受到的炎症和损伤。

每天食用一小碗新鲜的蓝莓，既能满足口腹之欲，又能改善我们的视力健康。

4. 番茄番茄含有丰富的番茄红素，这是一种具有强大抗氧化作用的物质。

番茄红素能够保护眼睛免受紫外线和自由基的伤害，并有助于减少视网膜的氧化损伤。

此外，番茄还含有维生素C和维生素A，对维持眼睛健康也非常重要。

无论是生吃番茄、烹调番茄还是饮用番茄汁，都是保护视力的好方法。

5. 杏仁杏仁是一种富含维生素E的坚果，具有抗氧化和抗炎作用。

维生素E有助于减少眼睛的疲劳和干燥感。

此外，杏仁中还含有丰富的单不饱和脂肪酸，有助于维持眼睛组织的健康。

每日适量食用杏仁，可以改善眼睛的湿润度和舒适感。

252018.02食疗茶坊青光眼是因为眼内压间断或持续升高的一种眼疾，可千万不要忽略青光眼的危害，如果不及时的治疗，有可能会缩短。

深绿色：推荐菠菜等叶菜菠菜等绿色蔬菜富含叶黄素、维生素B2和β-胡萝卜素，对于预防白内障Copyright©博看网 . All Rights Reserved.262018.02食疗茶坊食盐和味精，随下银耳、鸡肝及枸杞子煮沸，打去浮沫，待鸡肝刚熟，倒入碗内，撒人茉莉花即可，每日3次佐餐服用。

本方具有补益肝肾的功效，适用于青光眼后期，肝肾亏损，视神经萎缩者。

谷精菊花羊肝汤：羊肝60-90g ，谷精草、白菊花各12～15g 。

将羊肝洗净，切片，同谷精草、白菊花煮汤。

喝汤食肝，每日1剂，连服数剂。

本方具有疏风清热明目之功，适用于风热型青光眼。

天麻焖鸡块：母鸡1只，天麻15g ，水发冬菇50g 。

天麻洗净切成片，放碗内上屉蒸熟(约10分钟)。

将鸡去骨切成3厘米见方的块，加入调料，用小火焖40分钟。

加天麻片5分钟左右，用淀粉勾汁。

本方有祛风、化痰、明目功效，适用于青光眼见舌苔白腻者。

杞子苡仁南枣煲：枸杞子15～30g ，薏苡仁30g ，南枣6～8个，鸡蛋2只。

枸杞子、薏苡仁洗净与南枣、鸡蛋加水同煮;鸡蛋熟后，去壳取蛋，再煎片刻，吃蛋喝汤。

本方有健脾胃、养肝肾、利水湿之功，适用于肝郁脾虚之青光眼。

五大食疗方法有滋补五脏的功效■ 谢　嘉一、喝莲子汤去心火心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。

中医有心在地为火之说故称。

症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。

桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。

二、吃猪肝可去肺火因气候骤然变化，身体不能适应；或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。

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生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏 适合老人老花眼的食疗方
导语：老花眼是老年人常见的眼病，治疗老花眼可以选择食疗的方法。

老人老花眼该怎么办？哪些食疗适合老花眼患者？老花眼吃什么能治疗？
适合老人老花眼的食疗方
1、芹菜藕汁 芹菜150克，藕150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升。

芹菜去叶后切成碎小段，鲜藕去节切成小方丁，黄瓜切成片，一起放入榨汁机中榨取汁，调入柠檬汁，拌匀即成。

早晚2次分服。

或当饮料，分次饮用。

本食疗方适用于各型老花眼。

2、果汁蛋奶 苹果1个，芦柑1个，t 鸡蛋1只，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。

苹果肉切成小丁，芦柑与苹果小丁同放入榨汁机中榨取汁。

牛奶倒入锅中，中火加热至接近沸腾时倒入打匀的鸡蛋糊，临近沸腾时离火。

趁温热加入果汁及蜂蜜，拌和均匀即成。

早晚2
次分服，。

老年性黄斑变性如何调养？推荐2款食疗茶治眼病
内容:老年性黄斑变性早发现早治疗无论是中医或是西医，目前都无法根治老年性黄斑变性。

老年性黄斑变性只要早期发现、及时治疗，是可以控制的。

很多患者在病至晚期，视力几乎完全丧失时才祈求中医能“起死回生”，但此时才求治，中医同样“回天乏术”。

中医理论认为目为肝窍，肝气郁结、情绪郁闷对老年性黄斑变性病情发展有影响，因此患者一定要保持乐观、避免焦虑。

饮食治疗配合很重要。

要多吃各种色彩鲜艳、新鲜蔬果如菠菜、芥蓝、玉米、红萝卜、西红柿、南瓜、甜椒、蓝莓、猕猴桃等，不吃肥肉，多吃鱼类、白肉。

老年性黄斑变性患者要适当多喝水。

推荐食疗茶杞菊茶
枸杞子10克、菊花5克，口淡舌质淡加普洱，口干苦加绿茶泡茶，每天一次，可多次续水。

用于眼干、视疲劳、黄斑变性早期。

老年性黄斑变性早期多表现为气虚或阴虚。

经常用西洋参、枸杞子、菊花等泡茶喝，对视网膜黄斑有保护作用。

灵芝茶
灵芝3-5克、西洋参5克、三七片3克，加普洱或绿茶泡茶，每天一次，可多次续水。

辅助用于眼底出血、黄斑变性新生血管出血、水肿。

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老年眼病的食补食疗
作者：
来源：《养生保健指南》2018年第01期
老年性的眼疾，除了进行眼科常规治疗外，还应在饮食上进行一些辅助性治疗。

治疗原则应益气养血，补益肝肾为主。

动物肝脏等食物是老年眼疾的良好补益食品，有补肝肾、明目之功。

鸡肝羹：鸡肝一具，洗净切碎，加调料炖食，或加粳米、豆豉为粥。

对老年肝虚目暗有效。

猪肝羹：猪肝一具，洗净加葱白、豆豉煮制。

快熟时加鸡蛋3个同煮。

肝、蛋、汤均食用。

对肝虚目暗，营养性视弱，远视，夜盲有效。

猪肝绿豆粥：大米、猪肝各250克，绿豆100克熬粥，治视弱、浮肿。

猪油炒苦瓜：治疗结膜炎、虹膜炎。

鲫鱼子：鲫鱼子炖食，有调中补肝肾之功。

用于治疗障翳。

桑椹：补肝、益肾、明目，治疗肝肾阴亏目昏。

久食“桑椹糖”可治疗肾阴虚所致的目暗视弱。

制法：250克干桑椹研末，与白砂糖熬制成硬糖，分割成小块含服。

荠菜：健脾、补虚、明目。

治眼生翳膜，暴发虹膜睫状体炎，视网膜出血等。

制法：鲜荠菜100克煎服，或荠菜250克，加粳米150克煮粥吃。

枸杞：枸杞子30克，粳米50克煮粥，治肝虚目暗、多泪等。

目前世界上正有数以百万计的患者正在经受眼睛干涩的困扰，并且随着电脑电视的普及眼睛干涩患者有增多的趋势。

下面列举的眼睛干涩食疗方，能够帮您预防和改善眼睛干涩。

1、百合红枣粥：百合 10 克，山药 15 克，薏仁 20 克，红枣（去核）10 个。

将上述材料洗净，共同煮粥食用。

功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素 C，也含有大量的维生素A。

此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。

2、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡。

功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。

现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素 A，是维护眼睛健康的重要物质。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。

3、核桃仁：每晚嚼食两个，可缓解症状。

功效：核桃仁富含脂肪油、维生素 A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C、维生素 E等营养成分，有补肾固精，滋肝明目的功效。

4、枸杞子：每日 15 克，洗净后嚼服或煮水服。

功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。

在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：(1) 富含维生素 A的食物，维生素 A与正常视觉有密切关系。

如果维生素 A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。

如果膳食中维生素 A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。

维生素 A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素 A，能在体内转化为维生素 A。

(2) 富含维生素 C的食品，维生素 C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。

含维生素 c 的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

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耳聋耳鸣及眼病日常保健调理食疗方
导语：眼睛耳朵是我们人体最为重要的两大器官，但是生活中有许多耳聋耳鸣或者有眼病的人，这给他们的生活带来了许多不便，也让他们的身心受到极大
眼睛耳朵是我们人体最为重要的两大器官，但是生活中有许多耳聋耳鸣或者有眼病的人，这给他们的生活带来了许多不便，也让他们的身心受到极大影响，那么该怎么样调理这样的情况呢？今天小编给大家推荐一些治疗耳聋耳鸣与眼病的食疗方法，并告诉大家耳朵与眼睛保健方法。

耳聋耳鸣的食疗方
补铁是预防耳聋耳呜的第一要素，专家建议，每周喝2～3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量。

含铁较多的食物还有虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花莱等。

以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上，在一日三餐中合理地安排好这些食物，对预防耳聋耳鸣很有好处。

保护耳朵还要多吃新鲜的绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。

这些食物能改善未梢血流量，从而保护内耳。

此外，还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物，这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，加速耳鸣、耳聋的进展。

下面是几种保护耳朵的饮食配方：
莲肉红枣扁豆粥
取莲子肉10克，红枣10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。

益精气，健脾胃，聪耳目。

每日早、晚温热服食。

木耳瘦肉汤
取黑木耳30克，瘦猪肉100克，生姜3片，加水适量，文火炖煮30分钟。

可补肾纳气。

补而不滞，并且还可降低血黏度。

对耳聋伴高
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儿童青光眼的食疗方法青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。

眼内压力升高可因其病因的不同而有各种不同的症状表现。

持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。

那么儿童青光眼的食疗方法是什么?(1)蜂蜜与甘油。

食疗青光眼以蜂蜜为上乘。

急性青光眼，口服蜂蜜或甘油100毫升，可缓解症状;慢性而眼压持续偏高者，可用50%蜂蜜或甘油，每次口服50毫升，一日2次。

蜂蜜和甘油属于高渗，服后可使血液渗透压增高，利于眼内房水吸收，从而使眼压降低。

(2)利水食物。

多食赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、丝瓜、金针菜等利水食物，可辅惯用利水(尿)苭对青光眼进行治疗，故又称辅佐疗法。

(3)润肠食物。

青光眼患者常有便秘症状，这对机体很有害，可引起自体中毒，能溶解血管内皮及细胞间质，影响正常的血液循环，可促使眼内房水分泌增加而致眼内压升高。

可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善肠道的润滑度。

还可多食香蕉、萝卜、生梨、柠檬、柑桔、西瓜、香瓜、西红柿等瓜果与富含纤维素的蔬菜与粗粮等，以通便。

因为儿童处于发育期，眼压高往往导致眼球结构改变，而且容易引起滤过泡疤痕化，影响手术疗效。

对于儿童，别以为眼睛大，就漂亮，就是好事。

如果大眼球，畏光，流泪，就可能是先天性青光眼的前兆，需要及时接受治疗。

其次是激光的治疗方法，原发性闭角型和先天性青光眼通过手术进行治疗，当下可以取得很好的治疗效果。

对于患者的恢复程度，约30%的患者需要重复手术，才能最终解决问题。

部分患者手术后，仍需要终生通过苭物对眼压进行控制，反复危害是比较大的。

为了孩子健康，我们应撑握些儿童疾病安全小知识，这样更有利于孩子的健康。

提高视力保护眼睛的食谱保护眼睛和提高视力的食物是非常重要的，因为我们的眼睛是我们感受世界的窗口之一、养成良好的饮食习惯对于保持良好的视力至关重要。

下面是一些可以帮助提高视力和保护眼睛的食谱建议。

1.胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素，这是一种抗氧化剂，可以促进视网膜细胞的健康。

此外，胡萝卜中的维生素A也有助于改善夜间视力。

每天吃一个胡萝卜可以为眼睛提供足够的维生素A。

2.绿叶蔬菜绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝和甜菜叶富含叶黄素和玉米黄素，这两种抗氧化剂可以减轻眼睛疲劳和抵抗眼部疾病。

建议每日食用一份绿叶蔬菜。

3.水果柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚富含维生素C和抗氧化剂，可以促进眼睛的健康。

此外，蓝莓也富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高视力。

每天吃一份水果可以为眼睛提供足够的抗氧化剂。

4.坚果和种子坚果和种子如杏仁、核桃、亚麻籽和葵花籽富含维生素E和抗氧化剂，可以改善眼部血液循环和保护眼睛免受自由基伤害。

5.鱼类富含Ω-3脂肪酸的鱼类如三文鱼、鳕鱼和鳍状鱼可以减轻眼睛炎症和维持眼部健康。

建议每周至少食用两次鱼类。

6.蛋类7.三色豆三色豆如红豆、黑豆和白豆富含锌和维生素E，这两种营养物质有助于保护眼睛免受阳光伤害和维持眼部健康。

8.牛油果牛油果中的维生素E和叶黄素可保护眼睛免受自由基伤害，有助于减轻眼睛疲劳和提高视力。

除了上述食物，还有其他一些养眼的食物如葡萄、草莓、西红柿、橄榄油和全谷物等也对眼睛健康有帮助。

此外，保持适当的饮食均衡可以帮助维持整体健康，从而改善视力。

最后，需要提醒的是，光靠食物可能不能完全解决所有眼部问题，定期检查眼睛健康和遵循专业医生的建议同样非常重要。