浅谈中学体育课堂锻炼在现实中的意义
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浅谈初中体育教学的重要意义初中体育教学的重要意义是多方面的。
体育教学对学生的身体健康发展起到了至关重要的作用。
通过体育课,学生可以进行各种有益身体的运动,增强体质,提高免疫力,预防疾病。
这对学生的身体健康发展起到了积极的促进作用。
体育教学对学生全面发展也具有重要意义。
体育课程涵盖了多个方面的内容,如体育运动技能、运动能力、心理素质、社会交往等。
通过体育教学,学生可以培养各种运动技能,强化身体各个方面的能力,提高对体育运动的兴趣和参与度,培养团队合作精神,提高学生社会交往能力等。
这些全面的发展对学生未来的成长和发展起到了重要的推动作用。
体育教学对学生培养健康的生活方式也是具有重要意义的。
体育课程不仅仅是为了学生的学习而设置的,更重要的是要让学生从小树立健康的生活观念和生活方式。
通过体育课程,学生可以学习和了解健康的饮食、正确的锻炼方法和习惯,培养良好的生活习惯和规律。
还可以通过体育活动和运动锻炼来缓解学生的学习压力,提高学生的身体素质和心理状态。
体育教学对学生的音乐、美术等艺术学科教学也具有重要的辅助作用。
在体育课上,学生可以参与各种体育运动和表演,体验到艺术与体育的结合,发展学生的审美能力和综合素质。
初中体育教学对学生的综合素质培养也起到了重要的推动作用。
体育课程注重培养学生的运动能力、协调能力、判断力、决策力、对抗能力、团队合作能力等多方面的能力。
这些能力的培养都对学生的学习、生活和未来的发展都有积极的影响。
初中体育教学的重要意义主要体现在促进学生身体健康、促进全面发展、培养健康的生活方式、辅助艺术学科教学以及促进综合素质培养等方面。
我们应该充分重视初中体育教学,为学生的全面发展和未来的成长做出积极的贡献。
体育课的体能训练的意义和作用
体育课是学生在学校日常生活中的重要组成部分,而体能训练作为体育课程中
的核心内容之一,具有重要的意义和作用。
体能训练不仅有助于学生的身体素质提升,更能够培养学生的团队合作精神、坚强意志和顽强毅力,对学生的全面发展起着重要作用。
首先,体育课的体能训练对于学生的身体素质提升至关重要。
通过体能训练,
学生可以有效提高心肺功能、肌肉力量和身体灵活性,增强身体的耐力和抗力,从而使学生在日常生活和学习中更为健康和有活力。
良好的身体素质不仅对学生的身体健康有益,也能够提高学习和生活的效率,有助于学生更好地应对各种挑战和困难。
其次,体能训练还可以培养学生的团队合作精神。
在进行体育课的体能训练过
程中,学生需要与同学们一起完成各项训练任务,相互之间需要密切合作、互相配合。
通过团队合作,学生能够更好地理解并尊重他人,培养出更为团结和和谐的集体氛围,从而增强学生的团队精神和集体荣誉感。
此外,体能训练还可以帮助学生培养坚强意志和顽强毅力。
在体能训练中,学
生需要不断战胜自己的懒惰和困难,坚持不懈地完成各项训练任务。
通过不断地挑战和突破自己的极限,学生能够提高自己的自律能力和意志品质,培养出不怕困难、坚持不懈的顽强毅力,为今后的学习和生活打下坚实基础。
总的来说,体育课的体能训练对学生的全面发展有着重要的意义和作用。
通过
体能训练,学生可以提高身体素质、培养团队合作精神、坚强意志和顽强毅力,使自己更为健康、积极和有活力。
因此,学校应该高度重视体育课的体能训练,将其作为学生全面发展的重要环节,为学生成长成才提供良好的保障和支持。
浅谈初中体育教学的重要意义初中体育教学是培养学生身体素质和全面发展的重要途径,具有重要的意义。
本文从培养健康意识、促进身心发展、提高团队合作能力和培养终身体育兴趣几个方面进行探讨。
初中体育教学可以培养学生健康意识。
健康是学生发展的基础,也是我们珍视生命的根本。
通过体育锻炼,学生可以增强体魄,提高身体素质,预防疾病,增强抵抗力。
体育锻炼还能培养学生的自律能力,让他们养成良好的生活习惯,如定时锻炼、规律作息等。
体育教学引导学生正确的运动方式和方法,让他们了解自己身体的需求和亚健康状态,从而形成保持健康的意识,养成积极向上的生活态度。
初中体育教育有助于促进学生身心发展。
体育运动是学生身心发展的重要手段之一。
通过体育锻炼,学生可以锻炼身体各个部位的肌肉,促进身体发育。
适当的运动还可以促进学生的身心发展,培养学生的协调性、敏捷性、灵活性等身体素质,增加学生的自信心和自尊心。
体育运动还能够缓解学生的压力,减轻心理负担,提高学术表现和学习效率。
初中体育教学可以提高学生的团队合作能力。
体育运动是一个团队活动,需要合理配合和密切配合。
在体育教学中,学生通过团队合作开展各种球类活动,如篮球、足球等,可以培养学生的团队意识和合作能力。
学生在团队活动中需要相互协助,互相支持,达到共同目标,并培养自己的责任感和集体荣誉感。
这对学生以后的社会交往和工作能力的培养具有积极的促进作用。
初中体育教学还可以培养学生对终身体育的兴趣。
终身体育是人们终身投身于体育运动的意识和行为,具有重要的价值。
通过初中体育教学,学生可以接触到各种各样的体育项目,了解体育运动的多样性和魅力。
在体育课堂上,学生可以体验到体育运动的快乐和成就感,从而培养起学生对终身体育的兴趣。
这对学生的身心健康和未来的生活有着重要的影响。
初中体育教学具有重要的意义。
通过初中体育教学,可以培养学生的健康意识,促进身心发展,提高团队合作能力,培养终身体育兴趣。
初中体育教学是学校教育中不可或缺的一部分,对学生的全面培养和个人发展起着重要的作用。
课余体育在现代中学体育教育的意义课余体育在现代中学体育教育中起着举足轻重的作用,它能够有效地提高学生的身体素质,促进学生的身心健康,帮助学生更好地适应社会生活,提升学生的综合素质和竞争力。
本文将从以下几个方面展开分析。
一、提高学生的身体素质课余体育锻炼,可以让学生全身心地参与到各种运动中来,从而发挥身体各个系统的潜力,提高学生的体能水平。
与此同时,通过课余体育的锻炼,学生能够增强肌肉力量,提高灵敏度、协调性等,从而在日常生活中更加健康、有活力。
特别是对于钢琴等文科生来说,课余体育可以缓解他们因长时间强度学习而带来的肌肉疲劳,有效地提高身体素质。
二、促进学生的身心健康现代中学生在学习和生活中遭受着较大的压力,身心健康问题比较突出。
课余体育作为缓解学生身心压力的重要方式之一,可以使学生通过运动快速地排出身体中的压力,提高身体的抵抗力,使学生身心健康新陈代谢更加顺畅。
同时,课余体育还可以夯实学生的自信心,提高学生的人际交往能力,为学生的成长积累宝贵的素养和经验。
三、帮助学生更好地适应社会生活现代社会不仅对个体身体素质的要求高,还对个体适应社会生活的能力提出了更高的要求。
对于高中学生来说,从来没有像现在这样需要耗费大量的体力和脑力投入社会生活。
通过课余体育,学生可以更好地锻炼自己的意志力和领导能力,增强对社会的适应性,更好地面对未来的竞争压力。
四、提升学生的综合素质和竞争力现代社会对人的要求不仅是身体素质好,更是综合素质好,包括精神面貌、思维能力、精神品质等。
课余体育锻炼可以提高学生的整体素质,从而更好地发挥自己的优势,提高自己在未来的竞争中的竞争力。
特别是在高考竞争中,素质优异的学生往往更容易脱颖而出。
最后,课余体育对于中学生在身体、心理、社交等方面的发展都有着重要的作用,有益于培养学生健康、向上、阳光的生活态度,从而更好地适应未来的发展挑战。
因此,在现代中学体育教育中,课余体育不可或缺,它应该得到更多的重视和支持,以更好地服务于广大中学生的身心健康和全面发展。
浅谈初中体育教学的重要意义体育教学作为学校课程中的重要一环,对于初中生的成长发展具有非常重要的意义。
体育教学不仅仅是为了锻炼身体,更重要的是培养学生的健康意识、团队合作能力和自信心。
在今天这个竞争激烈的社会中,初中体育教学的重要性更加凸显。
体育教学有利于增强学生的体质。
作为青少年时期,在学习压力和生长发育的影响下,身体健康显得尤为重要。
通过体育锻炼,可以增强学生的体质,提高抵抗力,预防疾病的发生。
更重要的是,良好的体质也能够为学习和生活带来更多的活力和动力,有利于学生的全面发展。
体育教学有利于培养学生的团队合作能力。
在体育课上,学生们需要通过团队合作完成各种活动,比如篮球比赛、足球比赛等。
在这个过程中,学生们需要相互配合,传球、接球、射门等,只有合作才能取得胜利。
体育课可以培养学生的团队协作能力,使他们学会尊重队友,学会团结合作,这些都是他们将来走向社会所必备的能力。
体育教学有利于培养学生的自信心和勇气。
体育课上的各种运动项目,对于一些学生来说可能是挑战和压力,但是只有克服了这些挑战,他们才能够更加自信地面对生活中的各种困难和挑战。
在体育课上取得优异的成绩,可以让学生更加自信,也能够让他们学会面对困难时不退缩,相信自己的能力。
体育教学有利于培养学生的健康意识。
体育课不仅仅是为了锻炼身体, 更重要的是让学生认识到体育锻炼对于健康的重要性。
通过体育教学,学生可以了解到各种运动项目对身体的益处,也能够培养他们对健康饮食和生活习惯的意识,让他们在日常生活中更加重视健康,养成良好的生活习惯。
初中体育教学在学生的成长过程中扮演着非常重要的角色,不仅可以增强学生的体质,培养学生的团队合作能力和自信心,还可以让学生养成健康的生活习惯,这些都是他们将来走向社会所必备的素质。
学校和教师应该重视体育教学,为学生提供更多更好的体育锻炼机会,让他们在健康快乐的体育活动中茁壮成长。
初中体育活动的意义体育活动在初中阶段是学生综合素质教育的重要组成部分,具有重要而独特的意义。
体育活动既是培养学生体质的重要途径,也是提高学生综合素质的重要环节。
以下是我对初中体育活动的意义的一些思考。
首先,初中体育活动对于学生身体健康的发展有着十分重要的作用。
通过体育锻炼,学生可以有效提高身体素质,增强免疫力,预防疾病的发生。
同时,体育活动也能促进学生的骨骼发育和肌肉力量的提升,使身体更加健壮,增强体质,提高生活质量。
其次,初中体育活动对于学生的智力发展也有积极的影响。
体育活动不仅可以锻炼身体,还可以锻炼大脑。
通过体育锻炼,学生的血液循环会加快,大脑器官得到更多的氧气和营养供给,从而提高学生的学习效果和学习能力。
研究表明,经常参与体育活动的学生在学校学习中的注意力更集中,思维更灵活,记忆力更强,成绩也相对更好。
此外,初中体育活动还有助于培养学生的社会交往能力和团队合作精神。
体育活动往往需要学生与其他同学一起参与,通过集体协作完成任务。
在这个过程中,学生可以学会与他人合作、沟通和协商的能力,学会倾听他人意见、尊重他人,培养团队合作精神和集体荣誉感。
在团队活动中,学生还可以学会领导和被领导的能力,培养领导潜质和团队协作的意识。
此外,初中体育活动还有助于培养学生的个性品质和塑造正确的人生态度。
体育活动需要学生具备积极向上的人生态度,学会面对困难和挫折,勇于迎接挑战和克服困难。
在体育活动中,学生会面临竞争和胜负,他们需要学会接受失败并勇敢面对,同时也需要学会珍惜胜利并保持谦虚。
体育活动能够培养学生的困难意识、顽强拼搏的精神,使他们更加坚强和自信。
最后,初中体育活动还能培养学生健康的生活习惯和积极的兴趣爱好。
体育活动的参与不仅能使学生形成良好的体育锻炼习惯,促进他们的身心健康,还能让学生找到自己的兴趣爱好。
喜欢运动的学生可以选择与体育相关的专业,将其健康的兴趣爱好发展成事业,为自己的未来发展打下坚实基础。
浅谈初中体育教学的重要意义体育是人类生活中不可或缺的重要组成部分,尤其是对于处于成长发育阶段的初中生而言,体育教学更是具有重要的意义。
初中体育教学不仅仅是为了锻炼身体,更重要的是培养学生的健康意识、团队精神和合作能力,同时也能促进学生全面发展,培养学生的综合素质和能力。
本文将就初中体育教学的重要意义进行深入探讨。
初中体育教学有助于培养学生健康意识。
在现代社会,人们的生活节奏加快,工作压力大,学生们也面临着诸多的学习压力。
学生应该学会如何保持健康的身体,而体育运动无疑是保持健康的最佳方式之一。
而通过体育教学,学生们可以学会各种运动技能,了解各种体育运动的规则和技巧,从而培养起对运动的兴趣,建立健康的生活习惯,增强自我保健能力,具备自我锻炼的意识和习惯。
初中体育教学有助于培养学生的合作精神和团队意识。
体育教学不仅是为了锻炼个人的身体素质,更重要的是培养学生合作精神和团队协作能力。
在体育课堂上,学生们往往需要进行团队合作,学会与他人合作,共同完成一些体育活动,这不仅有助于培养学生的合作精神,也能增强学生的团队意识。
团队合作是社会中不可或缺的重要素质,而初中体育教学正好能够为学生们提供锻炼团队意识和合作精神的机会,为他们的未来社会生活做好铺垫。
初中体育教学有助于促进学生的全面发展。
体育教学不仅仅是为了培养学生的身体素质,更重要的是促进学生的全面发展。
体育活动可以锻炼学生的身体,提高身体素质,同时也可以促进心理和智力的发展。
在体育运动中,学生们需要运用自己的智慧和策略,学会分析形势,做出正确的判断和决策,培养自己的思维能力和智力,同时也可以培养学生的意志品质和毅力。
初中体育教学不仅有助于培养学生的身体素质,更有助于促进学生的全面发展,提高学生的综合素质和能力。
初中体育教学还有助于培养学生的良好品德。
体育运动是一种积极向上的活动,它能够培养学生的毅力、勇气、坚韧不拔的精神品质。
在运动中,学生需要遵守竞赛规则,尊重对手,团结协作,坚持不懈,这些都是对学生品德的锻炼和提升,有助于培养学生良好的品格和道德观念。
浅谈初中体育教学的重要意义初中体育教学是学校教育体系中的重要组成部分,它不仅是帮助学生形成良好的身体素质和健康的生活方式,更是培养学生团队合作、积极进取、坚强意志的重要途径。
体育教学在初中阶段的重要意义不言而喻,下面就让我们一起来浅谈初中体育教学的重要意义。
体育教学有助于学生形成良好的身体素质。
初中是学生身体发育成熟的重要阶段,而良好的体育教学可以帮助学生养成良好的身体锻炼习惯,提高身体素质,增强体质抵抗疾病的能力。
通过体育课的锻炼,学生的肌肉、骨骼、心肺等器官功能得到全面锻炼和提高,有助于他们长期健康地成长。
体育教学有助于培养学生的团队合作精神。
在体育课上,学生们通过集体游戏、集体项目的协作与配合,培养了团队合作的重要性,学会了相互尊重和合作。
这些活动不仅有助于学生们更好地融入集体,更有助于培养学生的集体荣誉感和责任感,从小树立起团队意识和集体荣誉感。
体育教学对学生的身心健康有着显著的促进作用。
通过体育锻炼,学生们可以释放压力,消耗体力,增强心理承受能力。
体育活动不仅可以促进学生的身体健康,更可以调节学生的情绪,舒缓学习压力,帮助学生们更好地应对学习和生活中的挑战。
体育教学还有助于培养学生的竞争意识和积极进取精神。
在体育课上,学生们通过运动比赛和锻炼训练,培养了竞争意识,激发了积极进取的精神。
他们明白,只有通过不断努力和锻炼,才能在运动比赛中取得好成绩,在生活中取得成功。
体育教学也有助于培养学生的坚强意志和毅力。
在体育锻炼和运动比赛中,学生们不仅需要克服疲劳和困难,更需要坚强的意志和毅力,这些都是他们成长过程中不可或缺的品质。
通过体育教学的锻炼,学生们的意志和毅力得到了锻炼和提高,有助于他们更好地面对生活和未来的挑战。
浅谈初中体育教学的重要意义初中体育教学是学生体育素养培养的关键阶段,也是整个学生身心发展的重要环节。
初中体育教学的重要意义体现在以下几个方面:初中体育教学对学生身体素质的提高具有积极影响。
初中学生正处于生长发育的关键阶段,体育课程可以帮助学生全面发展身体素质,提高体能水平。
通过体育锻炼,可以增强学生的耐力、速度、力量、灵敏度等,使得学生的身体素质得到全面提升。
这对学生的身体健康和全面发展都具有重要意义。
初中体育教学有助于培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
体育课程通常以集体活动为主,学生需要和其他同学一起参与,配合动作和战术,共同完成各项体育项目。
在这个过程中,学生需要相互协作、互相支持,为集体荣誉而努力。
通过团队合作的体验,学生可以培养出团结协作、互助友爱的精神品质,增强集体荣誉感和合作意识。
初中体育教学能够促进学生的个性发展和自我认知。
体育活动通常是一种主动参与和积极表达的过程,学生可以在其中展现自己的特长和个性。
在篮球比赛中,一些学生可能善于控球和组织进攻,他们可以发挥自己的优势,展现自己的能力;而在田径比赛中,一些学生可能跳得很高或者跑得很快,他们也可以表现出自己独特的才能。
通过体育活动,学生可以更好地认识自己,找到自己的优势和潜力,培养自信心和自我认知能力。
初中体育教学还能够培养学生的竞争意识和适应能力。
体育活动通常是一种竞技性很强的活动,学生需要和其他同学进行比拼和竞争。
通过与其他同学的竞争,学生可以培养出良好的竞争意识和积极的竞争态度,懂得合作与竞争的正确认识。
体育活动还需要学生适应不同的环境和情况,例如不同的场地、天气和比赛规则等,这也能够培养学生的适应能力和应变能力。
初中体育教学对培养学生的健康生活方式具有重要作用。
在当今社会,学生普遍存在身体素质下降和不良生活习惯等问题,体育课程可以帮助学生形成良好的生活方式。
通过体育锻炼,学生能够建立起对健康的认识和追求,养成良好的锻炼习惯和生活习惯,培养健康的生活态度和积极的生活方式。
浅谈初中体育教学的重要意义
初中体育教学是培养学生身体健康和素质全面发展的重要途径,有助于促进学生的身体发育和提高身体素质,增强学生的体育意识和体育道德素质,培养他们的竞技精神和合作意识,提高他们的团队合作能力和社交能力。
以下是本文对初中体育教学的重要意义进行详细解析。
首先,初中体育教学有助于促进学生身体发育和提高身体素质。
在初中时期,学生的身体处于发育阶段,适当的体育锻炼可以促进学生身体的正常生长发育,增强骨骼、肌肉和心肺功能,提高身体素质。
与此同时,学生在体育锻炼中可以增强对身体的认识,掌握基本的体育技能,从而更加健康地度过中学时期。
其次,初中体育教学有助于增强学生的体育意识和体育道德素质。
通过学习体育知识和体育技能,学生能增强对体育的认识和理解,促进对体育运动的热爱和兴趣。
在体育教学过程中,教师也会注重培养学生良好的体育道德素质,如尊重他人、遵守规则、团结合作、不钻空子等,这些品质也是学生在体育活动中所需要的基本素质。
再次,初中体育教学有助于培养学生的竞技精神和合作意识。
体育活动是一种具有竞争性的活动,参加体育活动可以让学生养成竞争的意识和情感,激发其进取心和自信心。
同时,合作是体育活动中不可缺少的一环,体育教学也要注重培养学生的合作意识和团队合作能力,让学生在竞技中学会尊重他人,携手并肩,共同追求胜利。
最后,初中体育教学还有助于提高学生的社交能力。
体育活动是一种社交活动,通过参加体育比赛和训练,学生可以结交新朋友,扩大自己的交际圈子。
同时,体育教学也可以让学生学会与他人合作、沟通交流,培养良好的自我调节能力和协商能力,这对于其未来的人际交往和职业发展都将有很大的帮助。
浅谈中学体育课堂锻炼在现实中的意义
作者:张强
来源:《内蒙古教育·基教版》2013年第07期
摘要:健康的身体是学习和工作的基础。
初中是学习生涯的关键阶段,关系着自己命运和前途。
正因为如此,中学时代,学生都把考试升学放在首位,带着父母、亲人的期望,埋头苦读,奋战书海,却往往忽略了对身体的重视,坚持锻炼的学生的比例很低。
体育课成了放松大脑,舒展身心,锻炼身体的主要途径,也是学生喜爱的课程之一。
体育课堂认真积极的锻炼,掌握正确的运动方法,对学习、生活和以后参加工作有着现实的积极意义,会获益匪浅。
关键词:体育课堂锻炼现实意义
健康的重要性,众人皆知,但是真正能做到重视健康并加强体育锻炼的人很少。
究其原因,就是很难长期坚持,体会健康深刻的多是些过了不惑之年的人。
中学时代是人一生中打好身体健康基础的最重要时期,能坚持不懈的锻炼尤为重要。
而现实中,顶着升学考试的巨大压力,繁重的课程和紧张的学习任务几乎成了当今中学生生活的全部,没过多的闲暇时间放在锻炼上,错过了锻炼身体的黄金时期。
部分学校也没有给予足够的重视。
由此导致的后果就是,当下学生的身体素质越来越差,抗压能力越来越弱,抵抗能力严重不足。
更为严峻的是,暂且不去说自觉加强体育锻炼,即便是强制性安排的体育锻炼,都没有得到有效的重视。
这些不但为学生以后的职业生涯埋下了隐患,更是直接影响着学生的学习生活。
体育课堂的锻炼,充当了补救的角色。
让紧张学习的同学们有时间锻炼身体,掌握正确的锻炼方法,了解体育方面的知识,也培养了一部分学生的课余爱好。
一、体育课的意义
体育课的直接目的就是增强学生体质,培养学生良好的体育运动习惯,养成终身体育锻炼的意识。
它以身体练习为主要手段,以增进学生身体健康为目的,使学生掌握体育与保健基础知识、基本的技术和技能,提高运动技能水平,同时也能实现学生道德品质教育。
其任务包括:锻炼学生身体、增强体质;传授体育的基本知识、技术和技能;对学生进行思想和道德品质的教育。
这三个方面是有机联系的,协调一致,达到全面的融合贯通。
体育课是通过学生的身心活动,在学习和掌握体育知识、技术和技能的反复练习中,锻炼学生的身体,达到增强体质的目的,这是体育课的主要特点。
再者,学生在上课时,思想和行为的表现较多、较为明显,比其他课程提供了更多的思想和道德教育的机会。
不仅遵循人的认识活动的一般规律,还遵循生理机能活动的规律。
二、体育课堂锻炼在现实中的意义探讨
1.体育课堂锻炼能放松紧张的大脑,提高学习效率
人的大脑就像一台计算机,学习文化知识就是不断向计算机的记忆卡里存储数据,时间久了计算机会发热,工作效率下降。
人的大脑记忆中枢神经也是一样,长时间保持紧张的学习,头脑发胀,甚至烦躁,记忆力下降。
体育锻炼,可以改善大脑供血、供氧情况,消除大脑疲劳,缓解学习压力,使紧张的大脑处于放松状态,把脑力劳动转移到身体锻炼上,让大脑得到短暂的休息,恢复和增强分析综合能力,以此提高学习效率和记忆力,做到劳逸结合、事倍功半。
2.培养学生的体育锻炼意识,养成自觉体育锻炼习惯
由于受到传统教学观念的误导,现在很多学校甚至老师不重视体育课和体育课堂锻炼,体育意识淡薄。
体育锻炼没有得到重视,以应试为重的教育观念更是将体育的重要性掩盖。
学生的体育兴趣提不上去,感觉体育就是为了应付差事,这就为以后的学习和工作生涯埋下了苦果。
如果我们一开始就重视体育教育,培养学生的体育兴趣,养成长期体育锻炼的习惯,树立健康意识,那么可以肯定的说,在以后学生都会自觉坚持体育锻炼而不会有懈怠,因为这种观念已经深入他们的心底。
这对于中学时代具有强烈逆反心理的中学生来说,培养体育方面兴趣、形成自觉体育锻炼的习惯比强制性锻炼更为有效。
3.促进身体正常生长发育
体育课堂锻炼,具有针对性,授以正确的锻炼方法,更能有效达到强身健体目的。
掌握正确的体育锻炼方法并能长期坚持,对骨骼和关节及韧带的刺激,增加骨矿物质的吸收,促进骨骼中钙的储存,增加骨质密度,促使人体长高;同时使关节保持较好的灵活性,韧带保持较佳的弹性,锻炼可以增强运动系统的准确性和协调性,保持手脚的灵便,使人可以轻松自如,有条不紊地完成各种复杂的动作。
骨骼肌的刺激,增加肌肉蛋白质的合成,改善肌肉细胞代谢,促使肌肉发达;关节和韧带都会产生良好的影响。
长时间不运动,对心血管功能、消化系统以及新陈代谢也会产生不良影响,导致人体某些免疫能力下降,增加传染病的发病率,影响正常的生活和学习。
4.增强团结协作意识
体育课大部分是在实践中进行的,它为学生提供充分的观察、思考、操作、实践的表现机会。
在体育教学中注重合作,学生只有在集体学习中注重团结协作、充分交流,才能认识自我、发展自我。
每个人都生活和工作在某个特定的团队中,如果一个人不热爱自己的团队,不把团队的利益放在首位,不为团队努力,不为团队排忧解难,就不能说这个人有什么责任感,让学生体会到集体的力量才是最大的。
在工作和生活中,多数情况下人们也需要一种合作,需要有一种团队意识和团体荣誉感。
在体育课堂锻炼中,部分学生也许并非是最快或最强壮的,但他们有其他人不具备的技能,他们懂得自己和他人的特点,彼此欣赏,彼此配合,在体育运动中形成不可分割的凝聚意识,在这样的形势下,不但能够学会与他人的配合,还能训练并显现自己的领导能力,特别是在紧急情况下的应变能力。
在团体活动中,计划谋略实施等操作过
程能锻炼学生的思维与计划能力,这些锻炼的成果在今后的事业发展上会显示出不容忽视的积极作用。
5.磨炼意志力
中学生的心理压力往往比较大,而且心理比较脆弱。
意志力是人类特有的心理现象,是人有意识地支配和调节自己的行为,经过克服困难而达到预定目的的心理学过程。
意志力坚强的人,无论学习还是工作都是有始有终,并保证各项活动获得高质量的结果。
学生在体育课堂锻炼中,可以逐步培养永不言败的决心、向上进取的信心,消除自卑的心理,性格上受到一定影响的也会逐渐变得开朗起来,最主要的是可以磨砺学生的意志力。
在正常的体育课教学期间,老师可以安排适当的中长跑比赛,要求每位学生必须跑完全程,速度和时间上不受限制,教师在适当的时候给予学生充分的鼓励。
学生在竞争的氛围下,即使再累也会竭尽全力。
这样就能逐步培养学生意志力。
6.改善情绪
好的情绪对心理活动起到推动作用,对思维活动起到催化提升作用,并能够有效提高学习效率。
能否调控好自己的情绪,是一个人能否成功的关键,对于中学生来说,由于处于青春期,情绪比较萌动,合理的控制情绪更为重要。
学习压力、人际关系、青春期生理变化带来的心理问题、挫折适应问题等,是导致中学生不良情绪的主要问题。
积极参加体育课堂锻炼,可以舒缓郁闷的情绪。
现在的中学生,很多有早恋倾向,总觉得那是一种美好的生活。
殊不知,早恋不但会严重影响学业,而且可能要承受失恋带来的痛楚,激发他们的悲观厌学等各种情绪,如能合理引导,组织集体体育锻炼活动,能较好地分散其注意力,感受团队的友谊和力量,就能使他们有效控制负面情绪。
三、结束语
在素质教育越来越受到国家重视的今天,培养德、智、体全面发展的综合性人才已是各学校的重点工作,同时也是国家和社会的强烈需要。
作为综合素质发展基础的体育锻炼,重要性不言而喻。
可以这样讲,对任何个人而言,健康的身体就是高楼的地基,所有的一切包括事业、工作、学习都建立在这个坚实的基础之上。
面临各种传统教育观念的中学生,加强体育锻炼,增强身体素质更是需要,有着巨大的现实意义。
因此,加强中学生体育课堂锻炼势在必行。
参考文献:
[1]余波.体育课堂教学过程中的公平失衡研究.教学与管理(理论版),2011(9)
[2]高继胜.快乐体育打造高效体育课堂.中学课程辅导:教师通讯,2011(12)。