教师43种积极心态养成62页PPT

◦ 黄山松、长青树就是因为会弯曲，待机再挺直腰杆
（8）境随心转的心态
◦ 如果一个人发怒，则整个地球都在颤抖 ◦ 如果你开心，则太阳就会只为你而升起
（9）随时放下的心态
◦ 要随时放下 ◦ 就是学会忘记、谅解和宽容过去。 ◦ 不放下、不宽容就等于给了别人和过去持续伤害你的
机会
（10）积极思维的心态
◦ 一说利导思维的心态 ◦ 积极的人像太阳，照到哪里哪里亮 ◦ 积极乐观的心态
（1）改变态度的心态
◦ 改变态度就能见到快乐的阳光 ◦ 塞翁失马，焉知祸福
（2）享受过程的心态
◦ 生命的本质是追求快乐不是比赛
（3）活在当下的心态
◦ 禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师， 什么是活在当下?禅师回答，吃饭就是吃饭， 睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。 请问各 位什么事情是最重要的? 最重要的事情就是 现在你做的事情，就是现在和你一起做事情 的人，就是此时此刻的一切。
• 比较方向
– 在当下，通常向上比较带来挫折感，向下比较 带来幸福感
– 与过去相比，通常向上比较带来挫折感，向下 比较带来幸福感
– 与将来相比，通常向上比较带来希望感，向下 比较带来挫败感
• 比较领域
– 在学业、健康、生活适应诸领域，通常向上比 较会带来希望感，向下比较会带来失望感
（7）善于妥协的心态
自由≠幸福 在当下，选择的自由度越大，会体会到较高的幸福感 对将来，选择的自由度越大，会体会到较低的幸福感 娃娃亲、媒妁之言、指腹为婚、先结婚后恋爱者真的如 我们认为的那样不幸吗？ 自由、动机冲突与幸福感
人为什么容易不幸福？（7）
情感适应
无激情，勿宁死？ “我不要这平淡无奇的爱情” 情感适应：激情之后必有平静，暴风雨之后必有安宁 所谓的“七年之痒” 莫把“情商”作“情殇”

——“有所不为才能有所为”
无须指令自发行动——中坚分子 等待指令开始行动——忠实分子 有了指令懒于行动——无用分子 不去行动反讥他人——是非分子
鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。 人生亦是。 从外打破是压力，从内打破是成长。
如果你等待别人从外打破你，那么你注定成为 别人的食物；
一、积极心态的关键特征
1、理性认识——自省自知
全面分析个人的长处与短处
——“八分之一的 自以为非”
辩证把握优势与不足 正确认识自己的角色和组织的要求
—— 扬长避短 取长补短 变短为长
刘备仁慈 ——人不忍欺
孙权英明 ——人不能欺
曹操严厉 ——人不敢欺
教师——学生发展的促进者
拇指教育与食指教育 ——有评价反馈比无评价反馈效果好 直接评价反馈比间接评价反馈效果好 表扬鼓励比批评训斥效果好
——同样的工作，因为心中的想法不同，感 受到的辛苦不同，工作的绩效也会不同。
心态决定状态
（1）以此谋生和养家糊口 ——生存状态
（2）体验人生和品味幸福 ——享受状态
（3）服务社会和完善自我 ——发展状态
当别人都趴下时，你能依然艰难前行…… 当别人都趴下时，你能依然微笑前行…… 不管别人是否趴下，你都依然微笑前行…… 有人故意把你绊倒，你能依然微笑前行……
2、良好情绪——自信自悦
要处理好事情，先管理好心情
肯定性的情绪体验 占优势
情绪反应与外部刺激 相对应
提升情商
现代人生四大快乐
知足常乐 自得其乐 与众同乐 苦中作乐
消极情绪也可以产生积极结果！
焦虑－－－急中生智 恐惧－－－背水一战 羞愧－－－知耻而后勇 愤怒－－－愤怒出诗人 忧虑－－－人无远虑，必有近忧
我身上哪一点让学生崇拜我？ 我身上哪一点让同事钦佩我？ 我身上哪一点让领导偏爱我？

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我们一起向前
• 最好的教育是人性深处的沟通
• • • • • 《我和爸爸便当盒》日本 6岁小孩向天堂的爸爸汇报（作文） 《我来过、我很乖》四川双流 佘艳遗书、8岁 放弃白血病治疗，把54万钱分给7人
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我们一起向前 • 《我和爸爸便当盒》和佘艳的反思： • 教育失败 • 责任培养 • 生命本质 • 家庭沟通 • 社会沟通
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我们一起向前 师生沟通——讲理
陶 行 知
• 故事：一个男同学准备用砖头砸同学，被制 止后叫到办公室 • 第一颗糖：你很尊重我，听话（意外表情） • 第二颗糖：你准时到我办公室（惶恐内疚）
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我们一起向前
• 第三颗糖：你正义感，阻止其他男同学欺负一 个女同学，你才想拿砖头砸人（流泪道歉） • 第四颗糖：你敢于认错的优秀品质（终生难忘） • 一颗糖果，一份自尊，一 观念危机8种容易被淘汰的人.ppt
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我们一起向前 • 改变观念—不做情绪的污染者 • 踢猫的故事
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我们一起向前
改变观念——
1、调整自己的情绪 2、调整别人的情绪
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我们一起向前 沟通障碍——漏斗效应 • 表达100 • 说80 • 听60 • 理解40 • 记住20
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我们一起向前
负面情绪干扰（双方） 角色定位冲突
个人认知偏差（自身）

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教师新综员合工培综训合——培职训业心态
♠ 2.采用积极的思维反应模式 体验练习1： 请写三件你认为你 “不得不做的事” 。
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教师新综员合工培综训合——培职训业心态
♠ 2.采用积极的思维反应模式 体验练习2：
将我不得不做 …… 改成：
我选择做…… ,所以我愿意。
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♠ 3.确定最佳的注意力范围
♠ 1.转变思维，多角度的看待事物
用不同的眼光看待世界 不是没有方法，只是暂时没找到而
已，相信不久就会看到 一个问题有多种解决方法
断了手指的国王、非洲卖鞋
断了手指的国王.d oc
非洲卖鞋的故事.w ps
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教师新综员合工培综训合——培职训业心态
♠ 2.采用积极的思维反应模式
刺 激 选择的空间 回 应
第 30 页
2.团队意识
教师新综员合工培综训合——培职训业心态
竞争的意识
竞争是进步的动力，竞争能激发你的潜力， 化不可能为可能，身为组织人的你必须有 竞争的自觉。
你知道你的竞争者是谁？你知道竞争者有 哪些长处及弱点？你知道自己有哪些长处 及弱点？你应该如何提高自己？
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2.团队意识
我已无能为力 我就是这样一个人 他使我怒不可遏 他们不会接受的 我被迫…… 我不能 我必须 如果……
操之在我
试试看有没有其他可能性 我可以选择不同的作风 我可以控制自己的情绪 我可以想出有效的表达方式 我能选择恰当的回应 我选择 我情愿 我打算……
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1.了解职务
教师新综员合工培综训合——培职训业心态
要达到的结果：
明确地知道自己在幼儿园整体工作中所占的位置 及扮演的角色

生理-基本（呼吸.水.食物.睡眠.生理平衡.分泌.性） 安全-保障（人身.健康.资源. 财产.道德. 工作.家庭） 社交-归属（友情.爱情.性亲密） 尊重-内外（自尊.信心.成就.他尊.被尊） 自我实现-最高（道德.创造.自觉.能力.公正. 接受）
气质与性格
制约条件 遗传性 表现
好坏 可塑性 环境
①说而不服，教育方法“失灵”； ②情绪不好的冲动行为； ③坚信体罚能解决问题。 ●体罚后果： ①不能感化心灵。 ②滋长仇恨心理。 ③学生模仿暴力。
教师职业理念：
●职业:生命感动生命，心灵碰撞心灵。 ●师爱:了解关心学生、信任尊重学生； ●尊重:倾听、凝视、赞赏、微笑； ●微笑:感染学生，激发学生情感； ●班主任:是学生的精神领袖。
●实现自我:网络游戏可变相实现自己的理想。 ●满足个性表现:网络游戏的设计极具个性，种类繁多， 有角色扮演类、技巧类、格斗类、战略类等。
（一）兴趣是内在动力
●兴趣:力求认识某种事物和从事某项活动的意识倾 向。表现为选择性态度和积极情绪的反应。 ●直接兴趣:对活动过程的兴趣。 例如，入胜的学习内容、生动的讲解、学习成就感等 可引起直接兴趣。反之，枯燥无味和负担。 ●间接兴趣:对活动结果的兴趣。 例如，感到学习目的和任务重要，从而对学习结果发 生兴趣，支配自己去学习。反之，丧失毅力和恒心。
案例：①唤醒信心②激发兴趣③培养习惯 ④自我认同⑤挫折教育⑥困惑展现
（二）提高学习兴趣的方法
1.兴趣暗示法:如学习数学前，先热身，面带笑容大声 说:“数学，从今天开始，我要喜欢你啦。”坚持21天， 深入潜意识
2.增强自信法:人因自信而成功，因缺乏自信而失败。 拿破仑说:“在我的字典里，没有‘不可能’这个词。” 多想:① 成功的事 ② 愉快的事。 3.弄假成真法:戴尔·卡耐基名言:“假如你假装对工作感 兴趣，这种态度会使兴趣变成真的,并且消除疲劳。” 训练:用肯定句宣布:“我对你很感兴趣！” 4.兴趣迁移法:用感兴趣科目带动不感兴趣科目。

A、高价的宝石 B、瓶盖 C、镜子的碎片 D、硬币
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A、高价的宝石
超级乐天的人：“真幸运！
真是个不可思议的经验！”这 就是你的想法，所以，你无论 是遇到了什么样的灾害或是困 难、挫折，都能很好调整自己 的心态，你是凡事都能乐在其 中的类型。 你的幸福指数是 70%。
4
B、瓶盖
有点悲观的人：也许你自己
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活到老，学到老



1、树立终身学习的观念； 2、端正学习的态度，做好四转变⑴从被动、机械地 学习向主动、探究地学习；⑵从依赖教材、教学参考 书向关注社会实践、经验和其他信息资源转变；⑶从 盲从权威、迷信书本向发展创新精神和创新能力转变 ；⑷从过分关注单一应试向注重认知、兴趣、意志等 转变 3、计划好学习的内容： ⑴坚持学习书本，促进教学；⑵教师应当加强教育科 学、心理科学、信息科学和人文科学方面的学习，并 在此基础上提高对这些学科的整合能力；⑶教师要坚 持学习与社会有关的生活知识

培养奉献精神





1、教师要培养投身教育事业、奉献一 生的感情 2、教师要注意言传身教，以身作则， 为人师表 3、严谨治学，不断强化自身师德素质 4、奉献要克服怕困难的思想 5、关爱学生
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奶奶说，再吹一会饭就好了
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专题四 享受知足心态



主题23 主题24 主题25 主题26 主题27 主题28 主题29
很乐天的人：应该说你也是
能够做到凡事乐在其中的乐天 派。不过，好像也是有慎重的 一面，能够随性地歌颂人生而 且最健康的人就是你啦！ 你的幸福指数是 90%。
7
专题一、保持平常心态 1、告诉自己远离职业倦怠 2、鸡毛蒜皮小事不在意 3、得则淡然，失则泰然 4、虚心对人对事 5、做有恒心的人 6、有舍才有得的金钱观 7、放松自己，让心灵更清爽

物质的极大丰富并不能解决心灵的问题。 幸福是人对客观事物愉悦的内心体验
和感受。
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怎样才能做个享受教育的幸福教师呢？
学会压力缓解与情绪管理 塑造阳光心态
7
二、小学教师的心理健康现状
小学教师心理健康的10个维度
你的压力程度是多大？
自我评估
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看看下面一组图片，你发现了什么？
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教育是感动心灵的事业，做教师应 当是一个幸福的职业人.
孟子曰“君子有三乐,而王天下者 不与存焉---
父母俱在，兄弟无故--- 一乐也； 仰不愧于天,俯不怍于人--- 二乐也； 得天下英才而教育之---三乐也!”
4
幸福概念
第一，满意感。情绪的产生有赖于需要满 足与否。需要满足的层次论就是人生幸福的 层次论，它揭示了人对幸福的需要是各不相 同的。
塑造阳光心态 享受教育幸福
-----教师的压力缓解与情绪管理
整体 概述
2
一 请在这里输入您的主要叙述内容
二
请在这里输入您的主要 叙述内容
三 请在这里输入您的主要叙述内容
一、感受幸福
幸福是旅程，而不是终点！ 感知并享受每一天，便是幸福！
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。 都属于人生最美好的时节，这就是 幸福！
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其次：改变生活内容 过一种幸福完整的教育生活。
1 读书 2 合作 3 反思
——朱永新
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合作 上课
反思
备课
读书
站在别人 的肩膀上
作业
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五、教师心理健康的自我调节
掌握心理保健的知识和方法，学会自我调节， 自我缓释，自我放松，自我成长，对提高教师 的心理健康水平是非常必要的。 （一）自我心理维护方法——合理情绪法 （二）运用正确的思维方式，学会快乐地生活 （三）心理换位，学会接纳学生，尤其差生。 （四）要合理渲泄情绪。

04
力与保极心
压力识别与应对策略
总结词
了解压力、科学应对
详细描述
了解压力的来源、识别压力的表现、合理安排时间、学会拒绝、学会放松等方法 来应对压力。
调整心态，保持乐观
总结词
积极面对、保持乐观
详细描述
积极面对压力和困难，改变消极的思维方式，用乐观的态度去面对问题，提高自我效能感。
增强应对压力的韧性
积极情绪的种类
积极情绪包括但不限于快 乐、喜悦、幸福、热爱、 满意等。
积极情绪的作用
积极情绪能够激发个体的 积极行为，提高工作效率， 促进身心健康。
积极情绪的培养方法
树立积极的人生观和价值观
增强自我效能感
积极的人生观和价值观是培养积极情绪的 基础，要积极看待生活中的挑战和困难， 以乐观的态度面对生活。
明确信息
在沟通中，教师需要明确、具体 地表达自己的想法和要求，避免
使用模糊或含糊的语言。
恰当语气
教师需要使用恰当的语气和措辞， 避免使用攻击性的语言或过于生 硬的态度。
与学生和同事的积极沟通
与学生沟通
教师需要积极与学生沟通，了解他们的学习情况、需求和困难，并及时给予帮 助和支持。
与同事沟通
教师需要与同事建立良好的合作关系，共同探讨教育教学问题，分享经验和资 源，提高教育教学质量。
关注心理健康
教师们应关注自己的心理健康，定期进行自我评估和反思，及时 调整心态，保持积极向上。
对未来教学的展望
提高教学质量
通过培养积极心态，教师们将更有信心和动力去 提高教学质量，促进学生的全面发展和进步。
实现自我价值
教师们将更有可能在工作中实现自我价值，获得 更多的成就感和满足感。

60、人民的幸福是至高无个的法。— —西塞 罗
谢谢你的阅读
❖ 知识就是财富 ❖ 丰富你的人生
71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
教师的心理健康与心态调适
56、极端的法规，就是极端的不公。 ——西 塞罗 57、法律一旦成为人们的需要，人们 就不再 配享受 自由了 。—— 毕达哥 拉斯 58、法律规定的惩罚不是为了私人的 利益， 而是为 了公共 的利益 ；一部 分靠有 害的强 制，一 部分靠 榜样的 效力。 ——格 老秀斯 59、假如没有法律他们会更快乐的话 ，那么 法律作 为一件 无用之 物自己 就会消 灭。— —洛克

教师是最容易生气的职业之一。 教师压力仅次于飞行调度员位居第二。
我国大中小学教师心理健康状况令人担忧！
走上都是岗位之后，我深感肩上责任重大。十年 树木，百年育人，来不得半点马虎。我对自己一 向要求严格，可近来不知何故我变得脆弱、多 虑，有时甚至无端地多疑，思维方式也似乎出了 偏差。常常是一件事情还没有开始做，我做事先 虚拟出许多后果。上课铃声一响，我便开始担心 自己会不会糊里糊涂地进错教室；接着担心自己 上课会不会因为紧张而卡了壳；更担心自己会不 会分析例题时把解题步骤说颠倒了……
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End 演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
与痛苦，这便是“心镜”
这位 大鼻 子老 奶又 是谁？
这位 少女 的侧 面像 漂亮 吗？
100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0
在这个世界上
成功者
普通人
迁变境环
我来自偶然 像一颗尘土 有谁看出我的脆弱 我来自何方 我情归何处 谁在下一刻呼唤我
天地虽宽 这条路却难走 我看遍这人间坎坷辛苦 我还有多少爱 我还有多少泪 要苍天知道 我不认输
真正的财富在哪里？
真正的财富在身体的健康 内心的满足、正确的信仰、 包容的心胸、前途的美好、 生活的幸福、眷属的和谐、 灵巧的智慧 及发掘自我本性的能源， 只要心灵能够净化， 这些财富自然具备。
人来到这个世界就是要让您 自己如何健康的生存 及快乐的生活！ 就这么简单， 而人们却常把它弄得复杂难耐， 真是好笑！

感恩的心 感谢有你 伴我一生 让我有勇气作我自己 感恩的心 感谢命运 花开花落 我一样会珍惜
每一次 都在徘徊孤单中坚强 每一次 就算很受伤 也不闪泪光 我知道 我一直有双隐形的翅膀 带我飞 飞过绝望 不去想 他们拥有美丽的太阳 我看见 每天的夕阳 也会有变化 我知道 我一直有双隐形的翅膀 带我飞 给我希望 我终于 看到 所有梦想都开花 追逐的年轻 歌声多嘹亮
为了保持阳光的心态我们还需要……
具 有 团 队 精 神
学习总结
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
主持:陆德泽
云南省曲靖德道心理健康教育中心
社会心理学研究表明，凡是对他人高度负责的角色，都 要经受相当多的内心冲突和不安。
教师了除了脑力劳动强度较高之外，还要对社会、对家 长、对年轻一代的成长高度负责，每天都要接触带有情绪色 彩的活动，体验情绪上的紧张与痛苦，由于各种原因一些教 师承受着巨大的压力，常常累得心力交瘁；又由于恨铁不成 钢，往往气得七窍生烟而又无可奈何，这也许就是他们心情 不愉快，以致早衰的重要原因！
不即贪为 如使得人 人有财不 在钱来必 少人天苦 贪不降贪 财在灾财
用知足的心 来追求不满足的事物！
用不知足的人 去追求满足的事物！
人们普遍关心
前途、命运、金钱。 较少重视
心灵净化
其实这三者是互为因果的：
心好命就好
命好钱就多
所以……
命好心又好，发达荣华早 命不好心好，一生能温饱 命好心不好，前程恐难保 命心都不好，穷苦直到老