上班族喝什么茶好 办公室一族不能少的四种茶饮

办公室人群适合喝什么茶1、办公室人群适合喝什么茶1.1、菊花枸杞茶：菊花具有明目的功能,而枸杞子则含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等物质,同样具有补肝、明目的作用。

休闲时我们还将可以当零食来吃。

1.2、绿茶：绿茶里面含有大量的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C。

绿茶能够很好的缓解压力,但是过多饮用绿茶会刺激神经中枢,尽量在白天饮用绿茶,以免影响睡眠。

1.3、菊花茶：有明目清肝的作用。

1.4、决明子茶：决明子一向有清热、明目、益筋骨的功能,它的最主要功能就是治疗便秘。

办公压力大引起便秘的人在晚餐饭后饮用,对治疗便秘很有效果。

2、办公室白领喝什么茶2.1、玫瑰蜂蜜茶功效：蜂蜜有养颜美容的作用,平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气,促进血液循,还能消除一天的疲惫。

经常喝玫瑰蜂蜜茶还可以保护肝脏胃肠,消脂减肥。

2.2、银杞护肤茶功效：此款茶能有效补水,滋润皮肤。

多喝点银杞茶对皮肤很好,特别是经常使用电脑的女白领。

2.3、绿豆菊花茶功效：绿豆具有清热解毒的效果,用绿豆沙加入菊花去泡茶喝能够有效排毒。

但胃寒的女白领就不建议多喝,因为绿豆属凉性,喝多了会伤胃。

3、办公室人群喝茶的好处3.1、精神振奋喝茶是可以让人振奋的,像铁观音一些茶对于精神的振奋是很有好处的,而且对于思维能力的提高也是大有好处。

3.2、消除疲劳很多时候喝茶是可以消除我们疲劳的,可以有效的促进新陈代谢,让我们的身体可以更好的维持正常的机理运行。

3.3、预防龋齿经常的饮茶对于龋齿的预防是很有好处的,虽说儿童少喝茶,但是儿童喝茶对于龋齿的预防也是不错的。

3.4、美容和减肥功效很多女孩子喜欢喝茶其实不为别的,就是因为喝茶是可以减肥和美容的,当然在选择茶叶的方面上也是有讲究的,特别像是乌龙茶对于美白美容很有好处。

3.5、改善记忆力茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。

国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。

[食疗]八款白领（女性朋友）养生茶舒压养颜工作忙碌，压力又大，睡眠不好，吃又吃不下。

这一系列的问题，经常困扰白领们。

平时没有空去考虑怎样养生，有空的时候又累得不想动了。

怎么办呢？试试养生茶！小编今天推荐8款白领养生茶，有舒缓压力，美容养颜的功效。

1. 化解压力、放松心情：洋参百合茶● 材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量化解压力、放松心情：洋参百合茶● 做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

2. “电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶● 材料：枸杞2钱、菊花1钱“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶● 做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。

经期之前1周“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫??以下两种茶饮，能轻易帮你解决问题！平常日子，如果感觉比较劳累，来一杯调养一下效果也不错哦！最简易的好气色茶：桂圆红枣茶3. 最简易的好气色茶：桂圆红枣茶● 材料：红枣100克桂圆50克● 做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

4. 消除疲劳、补气提神：参枣茶● 材料：红枣5颗、西洋参1钱消除疲劳、补气提神：参枣茶● 做法：1. 将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。

2. 西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟生理期报到时“好朋友”正在“作客”吗？喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是“益母草红糖茶”，还能通经解痛。

当然，如果你的痛经非常严重，用了各种方法都无法舒缓，那建议你去看看医生，好好调理一下。

5. 改善痛经不适：益母草红糖茶● 材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量改善痛经不适：益母草红糖茶● 做法：将益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。

上班族下午必喝提神茶
接近2月尾声，已经感觉到春天的气息。

这个时候也是最容易犯困的时候。

很多上班族会有这样的烦恼，每到下午就昏昏欲睡，怎么也打不起精神，或两肋酸胀，或头重脚轻，或咽喉疼痛，此时喝点提神茶，我想是很多的选择（中国菜园网提供）
1、薄荷柠檬茶：
薄荷柠檬茶具有镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒；有增强体力、提神作用。

2、茉莉花茶：
茉莉花泡茶可以起到提神、安定情绪及舒解郁闷，对于胃弱、慢性支气管炎等呼吸器官疾病非常好。

而且对于便秘、腹痛及头痛也有帮助。

常喝茉莉花泡的茶有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表的功效。

3、金银花茶：
上班族长时间对着电脑呆久了，会发现有便秘和脸上长痘痘的症状。

这些症状主要是源自空气污染、辐射等多重危害。

怎么排毒养颜呢?金银花茶是最好的排毒养颜茶。

它可清热解毒，消炎去痘。

因此，上班族，尤其是爱美的MM们不防经常喝点金银花茶。

一天的工作量，会让我们有些疲惫。

伏案在办工作前，电脑辐射就像是机关枪一样，对着我们直接扫射。

所以我们需要喝些茶来为我们提神，让我们精力充肺去很好的完成工作。

<本文由中国菜园网整理编辑>。

适合办公室喝的饮品
适合办公室喝的饮品有很多，如：
绿茶。

绿茶中的茶多酚含量很高，有很强的抗氧化性，可以提神醒脑、缓解疲劳。

花茶。

花茶有浓郁的香气，能缓解紧张的情绪，适合工作压力大、经
常熬夜的办公室人群。

白开水。

白开水是最好的选择，可以促进新陈代谢，有助于身体健康。

菊花茶。

菊花茶有清肝明目的功效，适当饮用可以保护肝脏，促进身
体健康。

枸杞茶。

枸杞具有补肾益精、养肝明目、益气健脾等功效，适合办公
室人员饮用。

柠檬水。

柠檬中含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，预防感冒，
而且还可以缓解咽喉疼痛，减轻咳嗽症状。

功能性饮料。

如含有多种微量元素的脉动、尖叫等，可以补充身体所
需的能量。

此外，还可以选择普洱茶、决明茶、苦荞茶、枸杞菊花茶等，这些饮
品都有益于身体健康，可以缓解工作疲劳。

但需要注意饮用量，避免
饮用过多影响睡眠。

居家办公饮茶方案由于新冠肺炎疫情，全球范围内的工作和学习已经转向了居家办公和远程教育。

这给我们的生活带来了很多新的挑战，其中之一就是我们需要寻找一些方法来保持好的状态。

而饮茶就是一个不错的选择，它可以帮助我们放松身心，提高工作效率。

下面是一些适合居家办公的饮茶方案。

1.普洱茶普洱茶是一种来自中国云南省的茶叶，它具有醇厚的口感和独特的香气。

普洱茶所含的茶多酚和咖啡因有助于提高警觉性和注意力，同时可以减少疲劳和焦虑。

2.西湖龙井茶西湖龙井茶是一种中国绿茶，它产自浙江省杭州市西湖区。

西湖龙井茶以其鲜美的口感和细腻的口感而闻名。

它所含的茶多酚和咖啡因可以提高警觉性和注意力，同时减少疲劳和压力。

3.花果茶花果茶是一种不含咖啡因的茶，它由花和水果混合而成。

它可以帮助我们放松身心，舒缓压力。

一些常见的花果茶包括薰衣草茶、菊花茶和玫瑰花茶等等。

除了选择适合居家办公的饮茶以外，我们还需要注意一些饮茶的小技巧：1.茶水的温度和时间不同的茶叶需要不同的温度和时间来泡。

例如，绿茶需要水温70-80℃，泡茶时间为2-3分钟。

而黑茶需要水温100℃，泡茶时间为3-5分钟。

2.动作要轻柔在泡茶的时候，动作要轻柔。

过于急躁和粗暴的动作可能会影响茶叶的口感和香气。

在倒水和把茶倒入杯子的时候，我们应该把水直接倒在杯子的侧面，这样可以减少茶叶被过度搅拌的情况。

3.配合点心茶和点心是天衣无缝的搭配。

一些适合搭配茶的点心包括煎饼果子、小馄饨和江米芝士蛋糕等等。

这些点心可以和饮茶一同放松我们的身心，提高我们的工作效率。

在居家办公的时候，我们需要尝试一些新的饮茶方案。

这些方案可以帮助我们保持好的状态，并且提升我们的工作效率。

不论你是爱好茶的人还是想尝试一些新东西的人，饮茶都是一个值得尝试的选择。

5款办公室茶饮让你不“上火”
5款办公室茶饮让你不“上火”
1、菊花茶
菊花茶的去火功效可谓人尽皆知，有着提神醒脑、祛风清热、养肝明目等作用。

它淡淡芳香中略带稍许苦味，加入少许冰糖后，便成为一道口感极好的去火茶饮。

2、百合花茶
百合花不仅拥有美丽的'外表，它还富含多种微量元素，有着极高的医用和食用价值。

每次使用大概2-3克的百合花冲泡，可以去火、清凉润肺。

3、乌龙茶
乌龙茶介于绿、红茶之间，不寒不热，可以消除体内余热。

4、金盏花茶
金盏花以前仅仅作为观赏花卉，但近几年它的功效渐渐被人们发现，不但用来制作成护肤品，现在也可以用它来泡茶。

金盏花茶味道偏苦，但有着清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎也有明显疗效。

5、苦丁茶
苦丁茶虽说味道极苦，但具有清热消暑、生津止渴、润喉止咳等多种功效，素有“保健茶、“美容茶、“减肥茶、“降压茶、“益寿茶等等的美称。

上班族的养生茶对于上班族来说，泡一杯茶不仅可以放松心情，还可以修身养性。

为什么不呢？但是你知道哪种茶能保持健康吗？一、视疲劳喝枸杞。

长时间使用电脑的上班族、青少年工作量大，容易产生视觉疲劳。

最适宜饮用具有滋补肝肾、明目功效的枸杞。

对于肝肾不足引起的视力模糊等疾病，可将20片枸杞浸泡在水中。

对于伴有干眼症的患者、视力丧失、迎风流泪、白内障等。

，可同时加入5朵干菊花制成枸杞菊花茶。

但湿热阻痰、外感发热、脾虚寒湿虚弱者(感冒发热、机体炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。

二、肝火，饮菊花。

许多人经常遭受头晕、苦味、皮肤皲裂、口疮和舌头、脾气暴躁等症状，这些症状大多是由肝火过度引起的。

然而，菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的功效，并可缓解苦味、头痛、咽喉肿痛等症状。

为了平肝泻火，最好选择菊花或胎生菊花(即菊花未开放的花蕾)。

冲泡菊花茶时，用100度左右的开水冲泡3-5分钟，只剩1/3汁时加入开水。

三、干大便和决明子。

决明子属于大肠经络，具有通便的作用。

经常饮用决明子茶也有助于降低血脂。

日常保健，炒决明子或粉碎决明子15克，可直接在茶中饮用。

习惯性便秘可将炒决明子10-15克捣碎，加水300-400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜20-30克，搅拌均匀，早晚服用。

但是，对于脾胃虚寒、大便稀、腹泻的患者应慎用。

四、心情不好喝玫瑰。

玫瑰花香具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛的功效，对抑郁症等情绪障碍有辅助治疗作用。

压力大的时候喝玫瑰茶可以帮助稳定情绪。

玫瑰茶适合用纯净水和玻璃茶具冲泡。

当热的时候，玫瑰茶的香味是强烈和清新的。

玫瑰茶中的红玫瑰茶也可以是美丽的！欲了解更多信息，请点击:红玫瑰茶，它可以排毒养颜。

上班族养生上班族必备8种提神美容花茶关于《上班族养生上班族必备8种提神美容花茶》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

人的一生工作占到一大部分，有了工作才能照顾好家里人，才能实现自我价值。

可是，因为大部分的上班族都不注意养生，导致没到多大岁数就落下一身的毛病。

今天小编就给大家讲解下上班族养生的知识，必备8种提神美容花茶以及多吃一些补脑食物。

上班族必备8种提神美容花茶下面8种花茶的配方是非常适合上班族喝的，不过需要我们主要的是，每一种花茶的作用和功效都是不一样的，所以上班族喝的适合，要根据自己的情况选择适合自己饮用的。

配方一：茉莉花+甜菊叶茉莉花+甜菊叶是养精提神的花茶搭配。

甜菊叶具有滋养肝脏，养精提神的功效，而茉莉花更是具有理气开郁、辟秽和中的功效，因此茉莉花和甜菊叶混合花茶不仅可保健提神还可调整酸碱平衡增强抵抗力，茉莉花香气清婉，馥郁宜人，甜菊叶甘甜可口，是新型的甜味剂，让你的每一天都是甜甜的。

配方二：薄荷叶+马鞭草薄荷入茶饮，可改善缓和头痛，促进新陈代谢。

其淸凉香气，还可平缓紧张愤怒的情绪，能提振精神、使身心欢愉、消除疲劳、帮助入眠。

马鞭草是一种能够提神醒脑的花草，具有消除恶心感并促进消化的作用，同时它还非常的有助于刺激肝功能，强化神经系统。

配方三：玫瑰花+迷迭香+陈皮这款花茶可以腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。

玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。

调气血，调理女性生理问题，促进血液循环。

迷迭香茶拥有能令人头脑清醒的香味，能增强脑部的功能，可改善头痛，对需要大量记忆的学生不妨多饮用迷迭香茶。

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。

配方四：人参花+野菊花我们用人参花和野菊花调整出来的花茶有着强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力作用，同时，它还是养精提神花茶搭配，是非常的适合上班族饮用的花茶。

上班族应该喝的四杯茶
1.早上喝一杯绿茶:绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能消除体内的自由基，还能分泌抗压力的激素。

绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统和精神。

然而，最好在白天喝酒，以免影响睡眠。

下午喝一杯菊花茶:菊花有明目清肝的功效。

有些人只是用菊花和枸杞一起浸泡饮用，或者在菊花茶中加入蜂蜜，这有助于缓解抑郁。

3.疲劳一杯枸杞茶:枸杞富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有养肝、补肾、明目的功效。

它有甜味，可用作茶或葡萄干等零食。

它能有效解决“电脑竞赛”的眼疲劳、疲劳。

4.晚上一杯决明子茶:决明子具有清热明目的功效+滋养骨髓的功效+平肝益气的功效+有益筋骨的功效。

上班族喝什么茶好办公室一族不能少的四种茶饮上班一族每天在繁忙的工作中，肯定要学会照看好自己。

每天喝四种茶可以帮我们保持身体的健康状况，能够更好的进行高压力的工作。

今日，我为大家总结了办公室一族不能少的四种茶饮，为了健康肯定要喝起来哦！养肝脾——爱护视力材料：取菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。

每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免消失疲惫、干涩症状。

就算你不近视也要留意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲惫、视力减退等很有关心。

常常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。

菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑糊涂、双目光明，特殊对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

金莲花清咽润喉、养肝明目。

决明子治疗眼疾的功效特别显著。

枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲惫感，同时使眼睛潮湿、光明。

抗辐射——反抗办公室大敌材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。

辐射，是办公室最大敌，不行不防，由于它直接关联一个可怕的字眼——癌症。

绞股蓝能对抗电子辐射。

玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有爱护作用。

绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增加机体免疫力的作用，并能汲取体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消退X射线对身体的危害。

玫瑰花理气解郁，活血养颜，起帮助作用。

罗汉果——减肥喝出曼妙身姿俗话说，春日不减肥，夏日徒伤悲。

为了保持婀娜的身材，要和甜食说再见。

可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮，虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零;中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消退多余脂肪的高手。

茶中含有的元素，有增加分解腹部脂肪的功效。

普洱茶有一点特别的味道，但不苦;消失浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。