关于写早晨锻炼的作文400字 小区晨练记

我的早起晨练时光
早起晨练是一种美妙的体验，它不仅能够让你的身体得到锻炼，还能让你的心灵得到净化。

以下是一篇关于早起晨练时光的作文，字数控制在400字以内：
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**我的早起晨练时光**
清晨的第一缕阳光透过窗帘，轻轻地唤醒了沉睡中的我。

我睁开眼，感受到空气中的清新与宁静，这是一天中最宝贵的时刻。

我决定不在床上多躺一分钟，而是穿上运动服，迎接我的晨练时光。

走出家门，我踏上了熟悉的小径。

晨风轻拂，带来阵阵花香，我深吸一口气，感受着大自然的恩赐。

我沿着小径慢跑，脚步轻盈而有力。

周围的树木在微风中摇曳，仿佛在为我加油鼓劲。

晨练不仅让我的身体得到了锻炼，更让我的心灵得到了释放。

在跑步中，我放空了思绪，所有的烦恼和压力都随风而去。

我专注于呼吸，感受着每一次心跳，每一次肌肉的收缩与放松。

随着太阳的升起，公园里的人渐渐多了起来。

有的在打太极，有的在跳舞，还有的在遛狗。

每个人都以自己的方式享受着清晨的美好。

我加入了他们，和大家一起做瑜伽，感受着身体的伸展与平衡。

晨练结束后，我带着满足和愉悦的心情回家。

我知道，这不仅仅是一次身体上的锻炼，更是一次心灵上的洗礼。

早起晨练让我更加珍惜每一天，更加热爱生活。

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这篇作文以第一人称的视角，描述了作者早起晨练的体验和感受，展现了晨练带来的身心愉悦。

希望这能激发你早起晨练的兴趣，享受属于自己的晨练时光。

关于早上锻炼身体的作文《晨练之乐》在城市的喧嚣还未完全苏醒，鸟儿的啼鸣刚刚划破黎明的寂静之时，我已经踏上了晨练的征程。

对于很多人来说，早上的时光是用来贪恋温暖的被窝，而对我而言，这却是一天中最宝贵的锻炼时光。

我居住的小区旁边有一个不大不小的公园，那里便是我晨练的“主战场”。

每天早上，当我走进公园，清新的空气就像给肺来了一场洗礼，让人瞬间精神抖擞。

公园里的花草树木仿佛也刚刚从睡梦中醒来，叶子上挂着晶莹的露珠，在初升的阳光照耀下，宛如一颗颗细碎的钻石。

我通常会先沿着公园的小径慢跑几圈。

这条小径蜿蜒曲折，地面铺着红色的塑胶，跑起来软软的，对膝盖的冲击力小了很多。

一路上，我能看到早起的大爷大妈们有的在悠闲地散步，有的则聚在一起打着太极，一招一式都显得那么悠然自得。

在慢跑的过程中，我会特别留意周围的景色变化。

比如说，公园湖边的那几棵柳树，昨天看起来还是嫩绿的新芽，今天就已经长成了细长的柳条，微风拂过，柳枝轻轻摇曳，仿佛是大自然在向我展示它的成长速度。

还有路边的那些小花，五颜六色的，有娇小的雏菊，有艳丽的月季，它们总是在不经意间绽放出最美丽的笑容，让我的心情也跟着愉悦起来。

跑了几圈之后，我会来到公园的广场上，这里有一群热爱健身操的人们。

他们随着欢快的音乐节奏，整齐地跳动着，动作充满了活力。

我也会加入他们的队伍，跟着音乐的节拍，尽情地舒展身体。

刚开始的时候，我总是跟不上节奏，手忙脚乱的，不是动作做错了，就是跟不上大家的步伐。

但是慢慢地，我找到了感觉，也能跳得有模有样了。

每次跳完健身操，我都感觉全身的细胞都被激活了，充满了能量。

广场的另一边，是一群打羽毛球的人。

他们的技术有高有低，但是每个人都打得十分投入。

我曾经在旁边观察过一对父子打球，孩子大概只有七八岁的样子，但是打球的劲头可不小。

爸爸故意把球打得高高的，让孩子有机会用力扣杀，每当孩子成功地接到球或者打出一个漂亮的回击，爸爸都会大声地称赞他。

那温馨的场景让我不禁想起了小时候和爸爸一起玩耍的时光。

【周记】我的晨练小学生周记300字
今天是个晴朗的早晨，我早早地起床了，因为我决定要开始晨练了。

我换上了运动服，戴上了跑步鞋，然后拿着水壶和毛巾，出门去晨练了。

我先是去了小区的晨练广场，那里已经有很多人在晨练了。

我看到有人在跳健身操，
有人在跑步，还有人在打羽毛球，真是热闹极了。

我在晨练广场上找了个空地，跟着大家
一起做起了热身运动。

我做了很多个仰卧起坐，跑了好几圈操场，还练了练引体向上。

虽
然有些累，但是我觉得很开心，因为我知道晨练可以让我的身体更强壮。

晨练结束后，我喝了口水，擦了擦汗，然后跟着妈妈去了菜市场。

在菜市场里，我看
到了很多新鲜的蔬菜和水果，都是农民叔叔种的。

我和妈妈一起挑选了一些绿色的蔬菜和
红彤彤的西红柿，还有一些水果。

挑选完了菜，我们又去了肉摊。

在肉摊上，我看到了很
多肉类食品，有猪肉、牛肉、鸡肉等等。

我知道这些肉类食品都是来自农民叔叔们的辛勤
劳动，所以我觉得应该感谢他们。

我告诉妈妈，以后我们要珍惜所有食物，不要浪费。

回到家后，我和妈妈一起洗菜、煮饭，然后我们就可以享受美味的午餐了。

今天的晨
练让我更加感受到了健康的重要性，我决定以后每天都要坚持晨练，让自己变得更加强壮
和健康。

描写小区早晨运动的作文“一日之计在于晨”，在咱这小区里，早晨那可是充满活力的时刻！
太阳刚探出个头，小区的花园里就热闹起来啦。

你瞧，那几位精神矍铄的大爷，穿着宽松的太极服，慢悠悠地打着太极，一招一式，有板有眼，仿佛他们不是在晨练，而是在演绎一场古老的艺术。

不远处的空地上，一群大妈正欢快地跳着广场舞。

那鲜艳的服装，那整齐的舞步，再配上动感十足的音乐，真带劲！她们脸上洋溢着笑容，仿佛在告诉世界：“年龄算啥，咱照样活力四射！”
沿着小路跑过去，能看到几个年轻人在跑步。

他们戴着耳机，迈着大步，汗水湿透了后背，嘴里还喘着粗气，但眼神中充满了坚定。

估计心里都在想：“燃烧我的卡路里，今天一定要瘦一斤！”
再看那边的小广场，孩子们也没闲着。

有的在跳绳，小辫子一甩一甩的；有的在踢毽子，彩色的毽子在空中飞来飞去，就像一只只欢快的小鸟。

我呢，也被这热闹的氛围感染，加入了晨练的队伍。

伸伸胳膊，踢踢腿，感觉浑身都充满了能量。

这就是咱小区的早晨，充满生机，充满活力。

大家都在以自己的方式，迎接新的一天。

这样的场景，每天都在上演，真是让人心情愉悦，充满希望啊！。

清晨锻炼的作文“一日之计在于晨”，这话可一点不假。

清晨，那可是个充满活力和希望的时段，也是我这个“运动小达人”的专属舞台。

我住的小区有个小花园，那就是我每天清晨的“战场”。

天刚蒙蒙亮，我就像个被上了发条的小机器人，一咕噜从床上爬起来，迷迷糊糊中穿上运动装，趿拉着运动鞋就出门了。

这时候的我，头发乱得像个鸟窝，眼睛也还半睁半闭着，活脱脱一个“梦游者”，但只要一想到即将开始的锻炼，立马就精神起来了。

走进小花园，清新的空气“唰”地一下就钻进了我的鼻子，那感觉就像是给我的肺做了一场天然的SPA。

首先开始的是慢跑。

我那两条腿就像是不太听话的小木偶腿，刚开始的时候还有点迈不开步，跑起来一颠一颠的，就像个刚学走路的小企鹅。

跑着跑着，身体就像被激活了一样，变得轻盈起来，小木偶腿也逐渐找到了节奏，“哒哒哒”地在石板路上有规律地敲打着，仿佛在演奏一曲清晨的交响曲。

跑了几圈后，我就奔着那健身器材去了。

单杠那可是我的“老对手”了。

每次我都像个想要摘月亮的小猴子一样，蹦跶着去抓它。

好不容易抓住了，就开始使出浑身解数往上拉。

可这单杠就像个调皮的小精灵，总是跟我作对，我感觉自己拉起来的不是自己的身体，而是一座沉甸甸的小山。

每拉一下，都得咬着牙，脸憋得通红，那模样估计跟熟透了的大番茄有一拼。

旁边晨练的大爷看到我这副窘样，总是忍不住笑着说：“小伙子，悠着点啊，别把自己当超人喽！”我呢，一边喘着粗气，一边还不服气地回一句：“大爷，我这是在挑战极限呢！”再说说那扭腰器吧，我站上去就像个在风浪里摇摆的小帆船。

刚开始扭的时候，身体根本不受控制，左摇一下，右晃一下，感觉自己下一秒就要被甩出去了。

但我心里想着，这可不能被一个小小的扭腰器给打败啊。

于是，我就像个倔强的小陀螺一样，越扭越起劲儿，到最后都能像专业舞者一样扭出花来了呢。

锻炼完之后，我全身都被汗水湿透了，就像刚从水里捞出来的落汤鸡。

这时候的我却感觉浑身舒畅，充满了力量。

清晨锻炼，就像是给我的身体和心灵注入了一针强心剂，让我能精神饱满地迎接新的一天。

【周记】我的晨练小学生周记300字我的晨练每天早上，当天刚亮的时候，我就起床了。

因为我要进行晨练。

晨练是我的一个习惯，我每天都坚持。

因为晨练可以让我保持健康，增强体质。

早晨的空气清新，阳光明媚，这是锻炼身体的好时光。

我通常是先进行跑步。

我穿着舒服的运动鞋，跑到小区附近的操场上。

一开始，我会先进行几分钟的热身操，这样可以预防运动伤害。

然后，我就开始跑步了。

我会把体力练得逐渐变强，每次都会增加跑步的时间和强度。

跑步时，我会注意保持正直的姿势，手臂要自然摆动。

有时候，我还会和朋友一起比赛，看谁跑得更快。

这样，不仅可以增加乐趣，还可以激发竞争意识。

跑步后，我还会进行一些其他的锻炼，比如做一些体操动作。

这样可以让我的身体更加灵活，也可以锻炼身体的柔韧性。

除了晨练，我还会坚持每天读书。

早晨的时间比较宝贵，我会用它来提高我的阅读能力。

读书可以让我增加知识，启发思维。

我读的书有很多种类，有励志的书籍，有故事书，还有科学知识书。

我每天都会选择不同的书籍来阅读，这样既可以扩大我的知识面，又可以调动我的思维。

晨练过后，我会坐下来做早餐。

我通常会准备一些健康的食物，比如牛奶、鸡蛋、水果等。

这样可以为我一天的学习提供足够的能量。

通过晨练，我不仅可以保持健康，增强体质，还可以让我更加早起，更加积极面对新的一天。

我相信，只要坚持晨练，我一定能变得更加强壮，更加有活力。

这就是我的晨练，我会坚持下去，直到我长大成人。

晨练的日记（精选15篇）晨练的日记 1沐浴着柔和的阳光，我们怀着高兴的心情来到体育场晨练。

已经来了不少人，你挨着我，我挨着你，真是人头攒动。

绿油油的草地上，转眼间就变得五彩缤纷。

红的、蓝的，黄的……真叫人看了眼花缭乱。

晨练开始了，我们先训练五十米短跑，只见同学们都像离弦的箭一般，冲向终点，而后面还不时传来阵阵此起彼伏的'加油声，宁静的体育场顿时沸腾了。

快轮到我了，我的心里就像有只小鹿“怦怦”地跳个不停。

左脚在前，右脚在后，手握着拳头，我按着老师的指点做着，只听“跑”的一声，我咬紧牙关，奋力摆臂，加快速度，超过一个，两个。

那两人被我甩在了后面，最后我取得胜利。

就这样跑了一个来回，大家已是满头大汗，气喘吁吁了，可这并没有影响我们的心情。

接着，我们又来了个百米蛙跳。

大家满面通红，都奋力向前跳着。

瞧，那人跳得东摇西晃，这不，一不留神摔了个大跟头。

看，那个小男孩不紧不慢地跳着，轻巧地一跃，又一跃……又到我了，我把双手放在脑后，下蹲，双脚一蹬，一步一步地向终点跳去。

过了好一会儿，我还只有跳到一半，但我已经筋疲力尽了。

我暗暗想还是放弃吧，别把自己给累着，但转念又想：不对，我还是应该坚持到底。

通过我的不懈努力，终于成功了。

轮到立定跳远了，这可是我最喜欢的一个项目，我显得格外兴奋。

先是男生跳，只见祁永恒抬起手来，再纵身一跃，本以为他会跳出个好成绩，可真是天有不测风云，他一不留神摔了个大马趴，引得我们哈哈大笑。

这时，我们班重量级的陆韦丞出场了，他这个体重60多公斤的大块头运足了气力，猛得一跳“呯”的一声，连草地都震了一震。

该到我了，我深吸一口气，抬起手来，踮起脚尖，又蹲下身子，猛地一跳。

嘿！这次跳得还不错嘛。

时间一分一秒地过去了，大家随着人流缓缓地走回教室。

热闹非凡的体育场渐渐平静了下来，空空的草坪上只有那微风吹动小草的“沙沙”声。

晨练的日记 2早上六点醒来后，洗漱完毕。

看表已经6点10分了，我和妈妈马上坐上车，爸爸是司机。

坚持早上锻炼身体三年级日记今天是我坚持早上锻炼身体的第一天，我感到非常兴奋。

早上起床后，我迅速换上运动服，准备开始我的早晨锻炼。

我选择了晨跑作为我的主要锻炼方式。

晨跑可以让我全身的肌肉都得到锻炼，提高我的心肺功能。

我在家附近的公园里慢慢地跑起来，感受着清晨的新鲜空气，这让我觉得非常舒服。

跑步的过程中，我注意到公园里的花草树木都被清晨的露水浸湿，看起来格外美丽。

我还看到了许多早起锻炼的人们，他们或是在慢跑，或是在做拉伸运动，大家都在享受这个健康的早晨。

晨跑之后，我回到家里，开始做一些简单的力量训练。

我从俯卧撑开始，每天坚持做20个。

接着是仰卧起坐，我会做30个。

这些动作虽然简单，但对于锻炼我的核心肌群非常有效。

锻炼完毕后，我感到身体充满了力量和活力。

我觉得早上锻炼对我来说是一个很好的开始，它让我在一整天中都能保持精力充沛。

虽然早上锻炼有时候会让我感到有点困倦，但我坚信只有通过坚持，才能让自己的身体更加强壮健康。

我知道，只要我每天都坚持早上锻炼，我的身体素质一定会有很大的提高。

通过坚持早上锻炼身体，我不仅能够提高我的身体素质，还能培养我的毅力和决心。

每天早上起床锻炼，需要我克服自己的懒惰和困倦，这让我变得更加坚强和自律。

我相信，只要我坚持下去，三年级结束时，我一定会成为一个更加健康和有活力的孩子。

我也希望能够通过我的努力，鼓励更多的同学和家人一起加入早上锻炼的行列，共同享受健康的生活方式。

在未来的日子里，我会继续坚持早上锻炼身体，不断提高自己的身体素质和健康水平。

我相信，通过坚持和努力，我一定能够取得更好的成绩。

今天的早上锻炼让我感到非常愉快，我期待着明天早上的锻炼。

我相信，通过坚持不懈的努力，我一定能够成为一个更加健康和有活力的人。

早上的晨练作文在城市的喧嚣还未完全苏醒，太阳也只是刚刚露出一点温柔的光线时，我已经踏上了晨练的小路。

我居住的小区附近有一个不大不小的公园，那里是我晨练的“根据地”。

每天早上，我都会迫不及待地从温暖的被窝中爬出来，穿上宽松舒适的运动装，脚蹬一双轻便的运动鞋，迎着清晨那略带凉意的微风，出发前往公园。

走进公园，首先映入眼帘的是一片郁郁葱葱的草地。

那草叶上还挂着晶莹的露珠，在初升太阳的照耀下，宛如一颗颗细碎的钻石，闪闪发光。

我忍不住蹲下身子，用手指轻轻触碰那些露珠，感受着它们的清凉和圆润。

就在我全神贯注于这些可爱的露珠时，一只小蚂蚱突然从草丛中蹦了出来，吓了我一跳。

它那绿色的身体在晨光中显得格外鲜亮，长长的后腿一蹬，就消失在了草丛的更深处。

沿着草地旁的石子路继续向前走，便能听到一阵清脆的鸟鸣声。

抬头望去，只见树枝上站着几只小巧玲珑的鸟儿。

它们有的在梳理自己的羽毛，有的在欢快地歌唱，还有的在东张西望，似乎在寻找着什么。

我停下脚步，静静地欣赏着它们的表演。

突然，一只调皮的小鸟飞到了我的面前，它歪着头，用那双圆溜溜的小眼睛好奇地打量着我，嘴里还发出“啾啾”的叫声，仿佛在问：“你也是来享受这美好的清晨的吗？”再往前走，就到了公园的湖边。

湖水清澈见底，微风拂过，荡起层层涟漪。

湖面上，一群鸭子正悠闲地游来游去。

它们时而把头伸进水里，寻找着食物；时而扇动着翅膀，互相嬉戏打闹。

其中有一只鸭子特别引人注目，它的羽毛是雪白的，在阳光的照耀下，仿佛披上了一层金色的纱衣。

我站在湖边，看着这些可爱的鸭子，心中充满了喜悦。

我找了一块空地，开始了我的晨练。

先做了一套简单的热身运动，活动活动筋骨。

然后，我深吸一口气，开始慢跑起来。

一开始，我的脚步还有些沉重，呼吸也不太均匀。

但随着身体逐渐发热，我的步伐变得越来越轻盈，呼吸也变得顺畅起来。

我一边跑，一边欣赏着周围的美景。

路边的花朵争奇斗艳，红的像火，粉的像霞，白的像雪，散发出阵阵迷人的香气。

二年级作文范本我的晨练经历【二年级作文范本】我的晨练经历早晨，当温暖的阳光透过窗户洒进我的房间，我被阳光唤醒。

我知道，现在是我进行晨练的最佳时机，于是便迅速穿上运动服，踏出家门，开始了我的晨练之旅。

我喜欢在晨光中快步行走，呼吸着清新的空气，感受着朝霞的绚丽。

沿着小区里的树荫道，我向公园的方向走去。

公园里绿树成荫，花香四溢，金黄色的落叶洒满了整个地面。

我有时会和小伙伴们一起晨跑，有时则会一个人专心慢跑。

不管是与小伙伴们嬉戏打闹，还是享受独自奔跑的安静，都是我晨练时最珍贵的时刻。

跑步过程中，我会观察四周的变化。

不同的季节，景色各异，给我带来了不同的体验。

春天里，偌大的公园被花朵装点得五彩斑斓，一片欢腾的海洋。

夏日的公园里，绿草茵茵，满目生机。

秋季的公园里，金黄的银杏树在微风中摇曳，好像给我鼓励。

而冬天里，公园的树木披上了醉人的白雪，仿佛童话世界一般。

在晨练过程中，我不只是简单地跑步，还会进行一些伸展运动和简单的健身操，这样可以更好地锻炼身体。

我会做一些拉伸运动，比如摇臂、腰部扭转和腿上提等等。

这些动作能够帮助我放松肌肉、保持身体灵活。

在晨练结束后，我常常会去操场玩一会儿。

操场上有各种各样的设施，比如篮球架、乒乓球台等等，是我放松身心的好去处。

我会和小伙伴们一起打篮球，互相切磋技巧，享受运动的快乐。

同时，在操场上还能接触到更多的户外活动，比如跳绳、踢毽子等等，这些活动让我更加热爱晨练。

通过晨练，我收获了很多。

首先，晨练可以让我保持健康的身体。

每天早上坚持晨练，能够增强我的体质，让我更加强壮、抵抗力更强。

其次，晨练可以使我保持良好的精神状态。

晨练能够让我清醒头脑，焕发活力，让我在学习和生活中更加积极进取。

此外，晨练还能培养我的耐力和毅力。

每天早上都要坚持起床晨练，需要克服困难和惰性，这让我学会了坚持和不放弃的品质。

总之，晨练已经成为我生活的一部分，也是我每天的一项必修课。

通过晨练，我享受自然风光，锻炼身体，收获了健康和快乐。