恶性肿瘤的死亡率高10种不容易得肿瘤的人在我国，恶性肿瘤的死亡率居第三位。
恶性肿瘤发病率最高的肿瘤为：肺癌，胃癌，肝癌、食管癌；男性发病率最高的为肺癌，女性为乳腺癌。
下面了解一下这10种人不容易得肿瘤。
第一种每天出点汗的人适当的运动可以促进新陈代谢，让人保持一个良好身体状态和精神状态。
每周至少运动三次，每次在20分钟以上，最好能感觉自己微微出汗。
每周抽出一点时间，简单运动。
不一定要专门到运动场上去跑步，做家务也是不错的选择。
或者平时适当的选择走楼梯而不去乘坐电梯，也可以很好地达到运动的效果。
第二种远离油炸食物的人油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。
在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。
已有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
第三种常喝豆浆的人美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。
这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。
它对和雌激素有关的癌症有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
第四种常补充纤维素的人膳食纤维摄入不足可使粪便量减少，大便通过肠道的时间延长，导致粪便中致癌物浓度升高，而致癌物与结肠黏膜长期接触有可能发生癌变。
因此，防肠癌要多吃含膳食纤维高的食物。
英国营养学家建议，每天至少摄入35克以上的纤维素。
据粗略计算，一碗麦片含15克纤维素，一片全麦面包含2克纤维素，一根香蕉含3克纤维素，一个苹果含3.5克纤维素。
五谷杂粮含较多纤维素的：红豆、燕麦、糙米、大豆、高粱；蔬菜含较多纤维素的：韭菜、芹菜、菠菜、油菜、白菜、南瓜、苦瓜、黄瓜等；水果含较多纤维素的：红果干、桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。
第五种爱喝绿茶的人爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40％。
