早点小吃做法(简单好吃)
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简单早餐的做法100种以下是100种简单早餐的做法:1. 烤面包片2. 煎鸡蛋3. 酸奶与水果4. 燕麦粥5. 水煮蛋6. 烤土豆7. 炒饭8. 炒面9. 热牛奶与麦片10. 煎香肠11. 烤玉米12. 芝士夹13. 烤豆腐14. 煮粥15. 烤花生酱面包16. 煮紫薯17. 蛋饼卷18. 蒸馒头19. 炒香菇20. 炒豆芽21. 糖醋排骨22. 豆腐花23. 烤三明治24. 煎蕃茄鸡蛋25. 温热奶茶26. 拌粉丝27. 蒸鸡28. 炒牛肉29. 煎鳕鱼30. 豆腐煲31. 香蕉片与可丽饼32. 腌黄瓜33. 水果沙拉34. 水煮豆腐35. 炒宽粉36. 蒸南瓜饼37. 凉拌黄瓜38. 蒸饺39. 炒辣椒炖豆腐40. 烤甜薯41. 煮鸡蛋面42. 炒黑木耳43. 烤苹果44. 温热果汁45. 清炒蔬菜46. 煮饺子47. 拌炒豆腐48. 烤鸡蛋卷49. 煮杂粮粥50. 拌韭菜51. 炒豆角52. 烤橘子53. 温热白粥54. 清炖瘦肉55. 香蕉酸奶56. 拌炒豆芽57. 烤蛋糕58. 煮南瓜稀饭59. 凉拌海带丝60. 炒番茄炖豆腐61. 烤蓝莓饼干62. 温热豆腐汤63. 煮青菜面64. 炒豆腐丝65. 烤香蕉66. 蒸香菇滑鸡67. 拌蒜蓉豆腐68. 烤草莓69. 温热鲜肉粥70. 芒果沙拉71. 炒金针菇72. 煎番茄炒土豆73. 烤香葱饼74. 煮鸡蛋粉丝75. 温热牛肉粥76. 拌炒豆干77. 烤杨桃78. 清蒸鲈鱼79. 炖鸡蛋豆腐80. 拌炒冬瓜丝81. 烤桃子82. 温热蔬菜汤83. 蜂蜜柚子片84. 炒空心菜85. 煎韭菜盒子86. 煮蛋面87. 烤菠萝88. 煮白粥89. 凉拌豆皮90. 炒豌豆尖91. 烤栗子92. 温热番茄汤93. 拌炒黑豆芽94. 烤酸柚95. 清炒豆苗96. 煎白萝卜丸子97. 煮糯米粥98. 凉拌海带99. 炒螺丝100. 烤椰子注意:以上菜谱仅为参考,具体口味可根据个人喜好调整。
超好吃的早餐做法[简易米饭饼]主料:鸡蛋2个配料:剩米饭半碗调料:白糖少许1、准备好鸡蛋、米饭、白糖;2、鸡蛋磕入碗中,加入白糖搅拌均匀;3、把剩米饭倒入蛋液里;4、搅拌成颗粒分明的米饭蛋液;5、平底锅刷一层薄油,倒入一半米饭蛋液,铺平锅底;6、底部煎熟。
贴士:这个米饭饼甜的、咸的,都好吃,依据个人喜好。
做咸的可加入食盐和胡椒粉,再搭配点蔬菜,表面煎得老一点,吃起来口感酥脆。
煎得嫩一点,吃起来口感软糯。
[土豆鸡蛋饼]主料:土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺配料:香葱适量调料:盐1茶勺、孜然粉1茶勺、胡椒粉1/2茶勺1、材料图(土豆、鸡蛋、葱花);2、取个较大的碗,装少量清水,土豆洗净去皮,直接刨入碗中。
(这样可防止土豆变色,如果立即操作,也可省略此步);3、调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀;4、磕入鸡蛋搅拌均匀;5、加入3大勺面粉拌匀;6、最后加入葱花拌匀;7、平底锅稍微预热后刷上一层薄油,改中小火,下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。
(厚薄按自己喜欢而定);8、大约2分钟左右,饼底部已熟,晃动锅,饼会离开锅底;9、翻面继续煎熟;10、出锅后按自己喜欢改刀食用。
(也可整块卷起来吃,香味能浓郁)。
贴士:1、碗中的清水不要加多了,多了的话需要加入的面粉就多,那样煎出来的饼就不够香。
如果立即操作,也可直接把土豆刨成丝,然后加入鸡蛋。
2、摊饼之前,锅不要烧得太热,太热了,饼糊一下锅就熟,便不会流动,也就较难摊平。
3、刚下锅时铺平以后不要动,底部煎熟以后,只要晃动锅,饼会自己离开锅底。
这样的土豆饼煎至两面稍微焦黄的会更香。
[“异国风情”披萨蛋饼]主料:鸡蛋2个配料:培根一片、洋葱1/4个、青椒1/2小个、红椒1/2小个、早餐奶酪1片、面粉少许、香葱一颗调料:盐1/5茶勺1、准备好所有食材;2、培根、洋葱、青红椒分别切成细丝,香葱切段;3、鸡蛋磕入碗中,加入几粒盐,搅拌均匀;4、加入少许面粉搅拌成无颗粒的蛋糊;5、不粘锅刷一层薄油,开小火,倒入全部蛋糊,铺平锅底;6、大概40秒以后,把火关掉,在蛋糊面上轻轻铺上培根丝;7、接着铺上青红椒丝、洋葱丝;8、最后铺上切好的奶酪丝;9、盖上盖子,继续开起小火,闷2—3分钟左右;10、打开锅盖,奶酪条融化,轻轻晃动锅,饼会自己脱离锅身即可。
食堂早餐100种早餐是一天中最重要的一餐,一份营养丰富的早餐可以给我们带来活力和能量,有利于一天的工作和学习。
在食堂,我们可以享受到种类繁多的早餐,下面介绍一些食堂早餐的做法。
1. 豆腐脑豆腐脑是一种营养丰富的早餐,它含有丰富的蛋白质和微量元素,对身体健康有着很好的保健作用。
做法: - 准备豆腐、醋、辣椒油、大葱和香菜等配料; - 将豆腐切成小块状,加水放入搅拌机中搅拌; - 将豆浆过滤后,加入适量的食盐并搅拌; - 将豆浆倒入锅中加热,不停地搅拌,直到出现滚泡即可; - 将豆腐脑装入碗中,加入适当的醋、辣椒油、大葱和香菜即可食用。
2. 油条油条是一种经典的早餐食品,它口感酥脆,香气四溢,非常适合搭配豆浆或粥食用。
做法: - 准备面粉、酵母、白糖和食盐等配料; - 将面粉和酵母混合,加水和白糖、食盐调和; - 揉面至面团光滑后,醒发1小时; - 将醒发后的面团搓成条状,再裹上适量的豆芽面; - 在热锅中加入适量的油,将油条放入油中炸至金黄色即可。
3. 肉饼肉饼是一种富含蛋白质和维生素的早餐食品,它的做法非常简单,而且味道鲜美,受到了广大食客的喜爱。
做法: - 准备肉糜、面粉、鸡蛋和葱花等配料; - 将肉糜和调料放入搅拌机中搅拌均匀; - 将肉糜倒入碗中加入面粉、鸡蛋和葱花搅拌成均匀的面糊; - 在平底锅中加入适量的油,倒入面糊,用小火煎至两面金黄色即可。
4. 麻花麻花是一种口感酥脆的早餐食品,它的做法简单易学,不仅好吃而且营养丰富。
做法: - 准备面粉、鸡蛋、白糖、糖粉、甜面酱和芝麻等配料; - 将面粉和鸡蛋混合,揉面至光滑后醒发半小时左右,揉成条状; - 搓成麻花状并在麻花表面撒上适量的芝麻; - 将麻花放入锅中炸制,一边炸一边翻转,直至金黄色; - 撒上一层糖粉和适量的甜面酱即可食用。
5. 圆饼圆饼是一种传统的早餐食品,它的做法简单易行,且口感酥脆,理所当然受到了广大人民的喜爱。
做法: - 准备面粉、白糖、食盐、油和温水等配料; - 将面粉和白糖、食盐混合,慢慢加入温水和油并揉成面团; - 静置10分钟后,将面团揉成橄榄状; - 将橄榄状的面团擀成一张薄片,将薄片切成小块; - 将小块用擀面杖擀成圆饼状,然后送入锅中煎至两面金黄即可。
初中早餐食谱大全及做法一、鸡蛋煎饼 + 牛奶 + 水果。
(一)鸡蛋煎饼做法。
1. 材料:面粉100克、鸡蛋1个、葱花适量、盐适量、水150 - 200毫升、食用油适量。
2. 步骤:- 将面粉放入碗中,加入盐搅拌均匀。
- 打入鸡蛋,慢慢加入水,同时用筷子搅拌,直到面粉成为均匀的面糊,面糊的稀稠度以可以缓慢流动为宜。
- 加入葱花搅拌均匀。
- 平底锅烧热,刷上一层薄油。
- 倒入适量面糊,用铲子迅速摊平,使面糊均匀地铺满锅底。
- 小火煎制,当饼的边缘开始翘起,表面有小气泡鼓起时,翻面继续煎,直到两面金黄即可出锅。
(二)搭配。
1. 牛奶:可以选择纯牛奶,直接饮用或者加热后饮用都可以。
2. 水果:如半个苹果,洗净后切成小块即可。
二、三明治 + 豆浆 + 坚果。
(一)三明治做法。
1. 材料:全麦面包3 - 4片、火腿片2 - 3片、生菜叶2 - 3片、番茄1个、鸡蛋1个、沙拉酱适量。
2. 步骤:- 先煎鸡蛋,平底锅烧热,倒入少许油,打入鸡蛋,煎至两面金黄后盛出。
- 番茄洗净切片。
- 取一片全麦面包,放上一片生菜叶,再依次放上火腿片、煎蛋、番茄片,挤上适量沙拉酱,再盖上一片面包。
如果喜欢吃多层的,可以重复上述步骤再做一层。
- 最后用刀将三明治对角切开即可。
(二)豆浆做法。
1. 材料:黄豆50克、水适量。
2. 步骤:- 提前将黄豆浸泡3 - 4小时。
- 把浸泡好的黄豆放入豆浆机中,加入适量的水(豆浆机有刻度提示,按照刻度加水即可)。
- 按下豆浆功能键,等豆浆机工作完成后,过滤掉豆渣,豆浆就做好了。
(三)搭配。
坚果:可以选择一小把腰果或者杏仁,直接食用。
三、蔬菜粥 + 蒸饺 + 凉拌小菜。
(一)蔬菜粥做法。
1. 材料:大米50克、胡萝卜半根、青菜(如菠菜)适量、盐适量、香油适量。
2. 步骤:- 大米洗净后放入锅中,加入适量的水(水与大米的比例大约为5:1),大火煮开后转小火熬煮。
- 胡萝卜洗净切丁,青菜洗净切碎。
- 当大米粥煮至半熟时(大约煮15 - 20分钟),加入胡萝卜丁继续煮。
各种早点小吃的做法大全早点小吃包括哪些:包子、馒头、油条、拉面、豆浆、豆腐脑、八宝粥、茶蛋、鹌鹑蛋,火烧、烧饼、广东肠粉、炒米粉、武汉热干面等。
一、包子的做法:“冰箱空了,这几天要多折腾点早餐存起来,现在天气太冷了,还带着两娃,早上实在没多少时间能净下心来做点什么,所以只是趁着什么时候有空做一点存货,早上榨个豆浆或磨个米糊就可以做早餐了,今天先做个素馅的,呵呵,其实是伪素,鸡蛋还是荤的啊”主料:面粉(1500克)卷心菜(400克)鸡蛋(3只)木耳(100克)粉丝(100克)虾皮(50克)油豆腐(100克)油面筋(100克)调料:泡打粉(10克)酵母(25克)白糖(50克)油(100克)盐(少许)生抽(少许)白糖(20克)胡椒粉(少许)鸡精(少许)香油(少许)做法:1、将面粉倒入盆中,加白糖、泡打粉搅拌均匀2、将酵母用40度左右的温水化开,加入面粉中,搅拌均匀3、加温水活面,一边加水一边搅拌,和成软硬适中的面团,用力揉至面团表面光滑4、用保鲜膜覆上,放温暖处醒发,我放暖气旁醒发了3小时,夏天半小时,春秋1小时5、等面醒发的时间,正好准备馅,该洗的洗,该泡的泡6、起一油锅,炒鸡蛋7、将鸡蛋盛出,顺便将虾皮也炒一下8、将所有原料切成碎末9、将馅放入一容器中,加油、盐、鸡精、香油、生抽、胡椒粉、一点点糖搅拌均匀调味10、取一团发好的面,揉成长条,排出气泡11、将揉好的面切成大小均匀的面剂子12、用擀面杖擀成中间厚四周薄的面皮13、放入适量馅14、左手托底,轻轻转动面皮,右手捏出褶子15、包子包好,将生胚放着二次醒发20分钟16、开水上锅,旺火足气10-15分钟17、关火后,不要急着开盖,这样包子容易回缩,虚蒸2-3分钟,包子出笼了18、搭配豆浆,美味而营养的早餐二、馒头的做法:1.酵母先融化在水中,然后加入面粉以及其他调料2.充分揉均3.形成一个光滑的面团4.分成相等的10个小剂子5.将其滚圆6.蒸笼上刷油7.放入馒头坯子8.先将水加热至40度左右,盖盖进行醒发。
100种简单早餐小学生黑米粥、煎饺、白煮蛋、萝卜干、玉米面粥、土豆丝饼、酱牛肉、酸辣白菜、发面饼、紫薯米糊、杏鲍菇小白菜炒鸡蛋、馄饨、柚子&波罗蜜、单饼、土豆丝、鸡蛋、黄豆米糊、小米粥、西葫芦鸡蛋饼、蒜苔土豆丝、油条、小米面粥、清炒包菜、鸡蛋、玉米汁、猪肉黄瓜煎包、生菜拌豆腐丝、小番茄、蒸蛋羹、枸杞米香豆浆、米发糕、凉拌菜、蒸红薯、煎鸡蛋、南瓜奶香米糊、蒸娃娃菜、扇贝夹饼、青椒炒鸡蛋、烤牛筋丸薯条、红枣米香双豆豆浆、奶黄包、桂花米糕、玉米、火腿卷金针菇、炸花生米、山药杏鲍菇蔬菜鸡蛋汤、饭团、苹果糯米饼、炒鸡蛋、紫薯豆浆、奶黄包、扇贝夹饼、牛排、煎鸡蛋、烤杏鲍菇、瑞士卷、番茄炒小白菜、熔岩吐司、蒸红薯、芝士鸡块、银耳梨汤、奶茶。
一,黑米粥、煎饺、白煮蛋、萝卜干每次包饺子我都会特意多包一些,放冰箱冷冻。
早上把饺子取出,放在煎锅中,然后再倒入少许清水,盖上盖子,中火煎5~8分钟,把水蒸干即可。
这次做的是芹菜肉馅的,底部酥脆,内部多汁,营养丰富,很适合做早餐。
一半黑米一半糯米,淘洗干净,放在电饭煲。
再加几块冰糖调味,提前一个晚上预约煮粥。
早上起来,直接盛碗上桌就好了。
每人再来一个白煮鸡蛋,搭配自己晒得萝卜干,超美味。
二,玉米面粥、土豆丝饼、酱牛肉、酸辣白菜土豆去皮,洗净后擦成细丝。
打入鸡蛋,再加盐、五香粉搅匀。
然后加入面粉搅拌成可以用筷子挑起来的面糊。
热锅倒少许油烧热,把面糊放在锅中摊成小饼,烙至两面金黄即可。
热锅热油,加入蒜末和辣椒圈炒香。
然后倒入切好的白菜块,大火炒软。
再加入盐、白糖、生抽、香醋、鸡精调味,开胃好吃。
玉米面粉放在碗里,加入凉水搅拌成面糊,然后倒入开水锅中,搅拌成自己喜欢的浓稠度,再次煮开即可。
最后再切一小块自己做的酱牛肉,开始早餐吧。
三,发面饼、紫薯米糊、杏鲍菇小白菜炒鸡蛋晚上睡前将发面揉好,表面刷油,保鲜袋装起来,放在冰箱冷藏一个晚上。
早上起来将面团擀成大饼,刷上一层油,再撒些花椒粉和盐调味,将饼卷起来,再分成小剂子。
40种早餐的做法第一种:奶黄包,麻酱花卷,虾仁木耳烧白菜,煮鸡蛋,热牛奶第二种:烤面包,蔬菜汤,青菜白玉菇炒肉丝,热牛奶第三种:海绵方糕,鸡蛋筋饼,手撕牛肉,热牛奶第四种:抹茶蛋糕卷,筋饼,炒合菜,吐司布丁,煮鸡蛋,热牛奶第五种:咖喱鸡丁,虾仁木耳白菜,大米饭第六种:香蕉烤燕麦,面包,西兰花炒虾仁,煮鸡蛋,热牛奶第七种:小馒头,盘丝饼,菠菜木耳白菜鸡蛋,煮鸡蛋,热牛奶第八种:卷心菜炒虾仁,馒头,玉米片泡牛奶第九种:番茄肉酱螺丝意面,橙汁第十种:抹茶芝士夹馅软欧包,菜花木耳炒肉片,煮鸡蛋,苹果,牛奶咖啡第十一种:豆沙花卷,圆白菜木耳炒虾仁,煮鸡蛋,牛奶燕麦粥第十二种:盘丝饼,麻酱火勺,黄瓜片木耳炒肉,小米粥,牛奶星星第十三种:鸡蛋饼皮蒸肉卷,青椒胡萝卜碎炒蛋,原味热豆浆第十四种:炼乳热香饼,香煎培根肉,木耳白菜片,热牛奶,葡萄第十五种:虾仁木耳炒甘蓝,猪肉白菜包子,热牛奶第十六种:菠菜,香菇馅肉小馄饨,烤面包片第十七种:红糖黑芝麻发糕,红枣馒头,烧茄子,水果萝卜丝虾球,煮鸡蛋,热牛奶第十八种:全麦果仁列巴面包,菠萝酱抹吐司,鸡蛋皮蒸肉卷,木耳拌甘蓝,煮鸡蛋,热牛奶第十九种:培根吐司小披萨,豆沙花卷,水煮大虾,香菇油菜,椰浆西米露第二十种:黑椒土豆泥,切片面包,糖醋排骨,木耳白菜粉条,煮鸡蛋,酸奶第二十一种:火腿蛋芝士蔬菜三明治第二十二种:牛奶吐司布丁,红糖三角,卷心菜木耳炒虾仁,煮鸡蛋,热牛奶第二十三种:刀切馒头,切片香肠,盘丝饼,肉末茄条,煮鸡蛋,热牛奶第二十四种:牛肉圆葱水饺第二十五种:玫瑰豆沙花卷,白菜木耳炒虾仁,煮鸡蛋,热牛奶第二十六种:黑米发糕,土豆鸡蛋饼,羊肝,培根炒茼蒿菜,煮鸡蛋,青椒,热牛奶第二十七种:鸡蛋饼面包,豆腐脑,西葫芦香菇炒鸡蛋,煮鸡蛋,热牛奶第二十八种:黑芝麻豆沙包,小馒头,卤蛋,烧芸豆,热牛奶第二十九种:什锦培根披萨,炸薯条,热牛奶第三十种:芝士西多士,白馒头,五香鹌鹑蛋,烧茄子,黑米八宝粥,热牛奶第三十一种:蒸鸡蛋糕,白馒头,香煎培根肉&牛肉早餐肠,醋溜紫包菜,煮鸡蛋,热牛奶第三十二种:玉米饼,筋饼,胡萝卜炒土豆丝,煮鸡蛋,热牛奶第三十三种:豆沙包,枣糕,煮鸡蛋,白菜汆丸子,热牛奶第三十四种:黑椒牛排,美式粗薯,西兰花木耳炒虾仁,枣糕,吉士排面包,热牛奶第三十五种:发面白糖饼,豆沙包,虾仁木耳烧白菜,煮鸡蛋,热牛奶,阿胶枣第三十六种:白面馒头,枣糕,洋葱木耳炒鸡蛋,熟食拼盘,热牛奶第三十七种:鸡蛋饼面包,香菇扒油菜,煮鸡蛋,热牛奶第三十八种:麻酱花卷,京式五仁月饼,虾仁炖冬瓜,煮鸡蛋,热牛奶第三十九种:油醋火腿什锦果蔬沙拉,青椒牛柳炒意面,热牛奶第四十种:刀切馒头,肉松小贝,粗粮果仁燕麦饼,煮鸡蛋,西兰花木耳炒虾仁,热牛奶。
简单易学的10款早餐1. 鸡蛋三明治- 材料:鸡蛋、面包、生菜、火腿片、沙拉酱。
- 做法:将鸡蛋煮熟切碎,面包片放入烤箱或平底锅稍微加热。
在面包片上依次放上生菜、火腿片、鸡蛋碎,挤上沙拉酱,再盖上一片面包即可。
2. 燕麦粥- 材料:燕麦、牛奶、蜂蜜。
- 做法:燕麦放入锅中,加入适量牛奶煮至浓稠。
根据个人口味加入蜂蜜调味。
3. 蔬菜煎饼- 材料:面粉、各种蔬菜(如胡萝卜、洋葱、西葫芦等)、鸡蛋、盐、胡椒粉。
- 做法:蔬菜切丝,与面粉、鸡蛋混合,加入适量盐和胡椒粉搅拌成面糊。
平底锅刷油,倒入面糊摊成饼状,小火煎至两面金黄。
4. 蒸饺- 材料:饺子皮、猪肉馅、蔬菜(如韭菜、白菜等)、葱姜末、盐、生抽、蚝油等调料。
- 做法:蔬菜切碎与肉馅混合,加入葱姜末和调料搅拌成饺子馅。
包成饺子后放入蒸锅中蒸熟。
5. 酸奶水果杯- 材料:酸奶、各种水果(如草莓、蓝莓、香蕉等)。
- 做法:水果洗净切小块,一层水果一层酸奶放入杯子中即可。
6. 豆浆油条- 材料:黄豆、油条(可购买现成的)。
- 做法:黄豆提前泡发,放入豆浆机中打成豆浆,煮熟。
油条可直接食用搭配豆浆。
7. 番茄鸡蛋面- 材料:面条、番茄、鸡蛋、葱花、盐、生抽、食用油。
- 做法:番茄切块,鸡蛋打散。
锅中热油先炒鸡蛋盛出,再炒番茄出汁,加入适量水。
水开后放入面条煮熟,加入鸡蛋、盐、生抽调味,撒上葱花。
8. 肉夹馍- 材料:白吉馍(可购买)、猪肉(卤制好的)、青椒。
- 做法:猪肉切碎,青椒切丁,两者混合。
白吉馍从中间切开,夹入肉和青椒即可。
9. 紫薯泥- 材料:紫薯。
- 做法:紫薯去皮切块,放入蒸锅中蒸熟。
然后用勺子压成泥状,可以直接吃,也可搭配牛奶。
10. 虾仁蒸蛋- 材料:鸡蛋、虾仁、盐、生抽、葱花、香油。
- 做法:鸡蛋打散加入适量盐和温水搅拌均匀,过筛倒入蒸碗中。
虾仁洗净放在蛋液上,盖上保鲜膜扎几个孔。
蒸锅中水开后放入蒸碗,蒸至蛋液凝固,取出淋上生抽、香油,撒上葱花。
都知道早餐的重要性,可生活节奏快的加快,早餐逐渐被“快餐化”,省略化...希望身边的朋友能工作顺利,更希望大家能身体健康!所以精心挑选了以下早餐做法供有时间,有兴趣,的生活有心人参考!柑橘银耳薏米羹主料:银耳十五朵,柑橘两个,薏米50G调料:冰糖50G 做法:1、银耳用开水泡开,去掉黄色根部,用手撕成小块 2、薏米提前浸泡一夜 3、柑橘皮切丝,柑橘瓣掰小块 4、锅内水烧开后,同时将上述主料及调料放入,大火烧开后转小火煲1-2小时即可香橙薄饼材料:香橙薄饼材料:面粉100克、鸡蛋2个、牛奶200克、蜂蜜2勺、橙子屑2勺;做法:所有材料混合均匀;烧热平底锅,涂薄薄一层油,倒入适量的面糊,晃动锅子摊成一张薄饼;中小火,等到边上翘起表面凝固了,翻一面,双面黄色就可以了;淋上蜂蜜卷上橙子果肉,就可以吃了秘制南瓜粥材料:小南瓜糯米粉,冰糖,做法:1.南瓜洗净,去皮去瓤,切大块。
2.用蒸锅,或用微波炉制作南瓜泥。
将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中,在蒸盘下层加入适量水,上面盖上盖子,放入微波炉中高火加热10分钟左右。
3.蒸好的南瓜取出,用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透,然后放入容器,趁热用小勺压成南瓜泥。
做好的南瓜泥不要都用掉,可留点做南瓜饼 4.南瓜泥放入汤锅,加入清水煮开,清水与南瓜泥的比例为2比1。
5.待水煮开的时,取一个小碗,将糯米粉用水调成糊状 6.南瓜泥煮开后,用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中,并不断搅拌以防止糯米糊结块,达到自己想要的粘稠度后,就不用再加入糯米糊了7.稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可虾仁蛋羹材料:鲜虾、香葱、鸡蛋,盐、温水、鸡粉、香油。
做法:1.虾处理干净,只取虾仁2.鸡蛋打散,加入少量的盐和鸡粉调味3.准备一杯温水(30度左右),或者是鸡汤,把温水加入到蛋液中,水和鸡蛋的比例约为2比1。
然后朝一个方向搅拌均匀,把上面的泡沫清理干净5.在蒸之前,先在容器的内壁上薄薄地抹上一层香油,这样吃完蛋羹的碗不会粘满了鸡蛋不易清洗。
早点大全各种做法1. 煎蛋早点:将鸡蛋打入碗中,加入少许盐和胡椒粉,搅拌均匀。
在平底锅中加热一些植物油,将蛋液倒入锅中,用铲子轻轻翻煎,煎至两面金黄即可。
2. 牛奶麦片早点:准备一碗麦片,加入适量牛奶或豆浆,轻轻搅拌均匀。
再加入一些切碎的水果或干果,如香蕉片、苹果丁、葡萄干等,即可食用。
3. 烤面包早点:将面包片放入烤箱中,用220℃预热10分钟。
取出后,涂抹适量黄油或果酱,再撒上一些糖粉或肉桂粉即可食用。
4. 酸奶水果沙拉早点:将酸奶倒入碗中,加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
切好各种水果,如草莓、蓝莓、香蕉等,放入碗中,混合搅拌均匀,即可食用。
5. 豆浆油条早点:将油条切成小段,放入碗中。
热一碗豆浆,将豆浆倒入碗中,稍微浸泡一下,即可食用。
6. 水煮鸡蛋早点:将鸡蛋放入锅中,加水煮沸,大火煮7-8分钟。
取出后放入冷水中,稍微晾凉后剥壳,即可食用。
7. 水煮馄饨早点:将馄饨放入锅中,加水煮沸,煮至馄饨浮起即可捞出,装入碗中。
添加适量的鸡精、香菜等调料,即可食用。
8. 蔬菜煎饺早点:将煎饺放入平底锅中,加入少许植物油,小火煎至底部金黄即可。
同时,在另一锅中煮开水,加入洗净的蔬菜,焯水煮至熟软,捞出沥干,与煎饺一起食用。
9. 炒面早点:将面条放入开水中煮熟,捞出沥干备用。
热锅加入适量的植物油,先炒一些蔬菜(如胡萝卜丝、豆芽等),再加入面条,翻炒均匀,最后加入酱油、盐等调料,炒匀后即可食用。
10. 煎土豆饼早点:将土豆煮熟捣成泥状,加入面粉和盐,揉成面团。
将面团擀成薄饼,放入平底锅中,用油适量煎至两面金黄即可食用。
一、【葱花鸡蛋饼】食材:鸡蛋3颗、盐10克、面粉150克、葱花适量、清水适量。
步骤方法:1、首先我们在碗中打入3颗鸡蛋,然后再加入10g食盐,用筷子搅拌均匀。
2、接着加入150g面粉,再一边倒水一边搅拌,搅至浓稠度适中的状态就可以了。
3、最后加入提前切好的葱花,继续搅拌均匀即可。
4、接下来我们在平底锅里倒入一层薄油,开小火慢慢加热,把油温升高后将鸡蛋糊倒入锅中。
5、把鸡蛋糊倒入锅中后,蛋饼还未成型前,慢慢转动锅底,让鸡蛋糊形成一个薄厚均匀的圆形,煎至一面定型再翻到另外一面继续煎,给它煎至两面定型就可以啦。
(温馨提示:煎饼的时候,锅内别放太多油,如果油太多的话面糊会熟得很快,不好做出漂亮的饼形,而且吃起来会比较油腻。
)二、【果汁鸡蛋饼】食材:面粉200克、鸡蛋3颗、清水250克、鲜橙汁250克、白糖10克、盐1克、食用油25克、橙子皮5克(不喜欢的话可忽略)步骤方法:1、在碗中放入3颗鸡蛋、清水250克、鲜橙汁250克、白糖10克、盐1克、食用油25克,再加入提前切好的橙子皮碎5克。
(不喜欢的朋友可以不放)2、把全部食材搅拌均匀之后再倒入200g面粉,然后再继续搅拌成没有面疙瘩的面糊状。
3、接下来同样在平底锅里刷上一层薄薄的食用油,开中小火把锅烧热。
4、然后往平底锅里面倒入一勺面糊,开小火边加热边转动锅底,大概1-2分钟就能煎熟一张,色泽金黄,闻香扑鼻,清甜开胃,看起来就十分诱人。
三、【苹果早餐饼】食材:苹果1颗、鸡蛋2颗、白糖少量、食用油少许。
步骤方法:1、我们先准备一个苹果,然后用刀切成碎末再装入碗中。
2、接着在装了苹果碎的碗中打入2颗鸡蛋,然后加入少量白糖的调味,充分搅拌均匀之后,再倒入适量的面粉,搅拌成糊状即可。
3、在锅中刷上一层薄油,然后倒入一勺准备好的苹果面糊,开中小火煎至两面金黄即可出锅。
孩子们最爱吃的一道苹果早餐饼就做好了。
四、【土豆丝煎饼】食材:土豆2颗、食用盐适量、胡椒粉少许、葱花适量、食用油少许。
简单的早餐食谱以下是简单早餐食谱的文字描述,涵盖了各种口味和营养需求:1.煮鸡蛋配全麦面包:将鸡蛋煮熟,搭配全麦面包食用,营养丰富。
2.香蕉松饼:将香蕉捣成泥,与鸡蛋、牛奶和面粉混合,煎成小饼。
3.燕麦粥:将燕麦片加入热水中煮熟,加入蜂蜜和水果块调味。
4.煎蛋三明治:将煎蛋夹在两片全麦面包中,加入生菜和番茄片。
5.酸奶水果杯:将酸奶倒入杯中,加入切好的水果块,搅拌均匀。
6.烤面包片配芝士:将面包片烤至金黄,搭配芝士片食用。
7.煮红豆粥:将红豆煮熟,加入糯米和红枣,熬成粥。
8.蔬菜煎饼:将蔬菜切碎,与鸡蛋和面粉混合,煎成小饼。
9.烤薯条配番茄酱:将薯条烤至金黄酥脆,搭配番茄酱食用。
10.煮玉米粥:将玉米面加入热水中煮熟,加入糖和牛奶调味。
11.煎蛋配烤面包:将煎蛋与烤面包片一起食用,简单美味。
12.水果沙拉:将各种水果切成小块,加入沙拉酱拌匀。
13.煮绿豆汤:将绿豆煮熟,加入糖和桂花调味,清爽可口。
14.烤面包片配火腿:将面包片烤至金黄,搭配火腿片食用。
15.蔬菜鸡蛋卷:将蔬菜切碎与鸡蛋混合,煎成蛋卷。
16.酸奶麦片:将酸奶与麦片混合在一起食用,营养丰富。
17.烤面包片配花生酱:将面包片烤至金黄,涂抹花生酱食用。
18.煮小米粥:将小米加入热水中煮熟,加入红枣和枸杞调味。
19.水果酸奶杯:将酸奶与切好的水果块混合在一起食用。
20.煎蛋配烤肠:将煎蛋与烤肠一起食用,美味可口。
21.燕麦水果杯:燕麦、酸奶和水果混合。
22.蔬菜煎蛋饼:蔬菜与鸡蛋混合煎制。
23.全麦吐司配果酱:全麦吐司涂抹果酱。
24.烤面包片配培根:烤面包片搭配培根。
25.绿豆薏米粥:绿豆和薏米熬制的粥。
26.煮红薯粥:红薯与大米熬制的粥。
27.香蕉奶昔:香蕉、牛奶和冰块搅拌成奶昔。
28.烤面包丁配奶酪:烤面包丁搭配奶酪。
29.蔬菜鸡蛋炒饭:蔬菜和鸡蛋炒饭。
30.水果燕麦粥:燕麦粥加入水果块。
31.煮鸡胸肉配蔬菜:将煮熟的鸡胸肉切成小块,搭配蔬菜食用。
100种简单早餐第一种:红糖发面小饼。
食材:面粉150克,温水80克,酵母粉1、5克,红糖适量,馅料放面粉少许。
过程:酵母粉与温水混合均匀,静置两分钟,然后倒入面粉中,先搅拌成絮状,然后揉成光滑的面团,盖上保鲜膜,置于温暖处醒发一小时。
一把红糖一把面粉,比例大约为一比一,混合均匀做为红糖馅。
将发酵好的面粉揉搓排气,切成小剂子后擀成圆形,包入一勺红糖馅,像包包子一样收口,压扁,放入平底锅里干煎,煎至两面出现焦黄即可。
第二种:荞麦肉饼。
食材:面粉150克,荞麦粉50克,酵母粉2克,白砂糖5克,温水100克,猪前腿肉一块,盐少许,料酒一勺,生抽一勺,花椒粉少许,葱姜水少许。
过程:2克酵母粉加入100克温水中,用筷子搅拌均匀,然后倒入面粉里,加入白砂糖,揉成光滑的面团,盖湿布在暖气房里醒发一小时。
猪前腿肉洗干净,剁碎,加入葱姜水,料酒,生抽,花椒粉,盐,往同一方向搅拌上劲,做成猪肉馅。
取发酵好的面团,重新揉光滑排气,然后切出面剂子,擀成圆形,包入肉馅收口,稍微擀成厚厚的圆形饼状,醒发10分钟。
平底锅里刷一层薄薄的油,中小火,摆入肉饼慢慢煎,煎至两面金黄即可。
第三种:小葱鸡蛋饼。
食材:鸡蛋两个,面粉两勺,小葱几根,盐少许。
过程:鸡蛋加入面粉中,再一点一点加入清水,搅拌成可以流动的稀面糊状。
加入一勺盐,适量的小葱碎,搅拌均匀,静置5分钟。
平底锅刷一层薄薄的油,中小火烧热,倒入稀面糊,转动平底锅让稀面糊流动成圆形,待凝固后翻面,把两面都煎黄即可。
第四种:西葫芦鸡蛋饼。
食材:西葫芦半个,鸡蛋一个,面粉两勺,清水少许,盐一勺。
过程:西葫芦洗干净,切碎备用,不需要去皮,也不需要去内瓤。
鸡蛋磕入面粉中,少量多次加入清水,搅拌成可以流动的面糊状。
加入切碎的西葫芦丁,盐,搅拌均匀。
平底锅刷一层油,中小火加热,舀入一勺面糊,摊平,煎至两面凝固定型即可。
第五种:烙饼。
食材:面粉160克,凉水40克,开水40克,盐少许。
过程:面粉中加入少许盐,置于一个大点的容器中,方便揉面,这种烙饼卷菜卷肉还是干吃都美味。
早餐作为一天中最重要的一餐,对于我们的健康至关重要。
一个营养丰富、均衡的早餐可以为我们的身体提供所需的能量和营养素,帮助我们保持健康。
然而,在繁忙的生活中,很多人常常忽视了早餐的重要性。
为了帮助大家更好地开始新的一天,本文将为您介绍营养师推荐的10款早餐食谱,既简单又实用,让您的早餐更加健康、美味。
一、燕麦香蕉杯材料:燕麦片、香蕉、低脂牛奶或酸奶、坚果碎、蜂蜜。
做法:将燕麦片放入杯中,加入适量的低脂牛奶或酸奶,搅拌均匀。
然后放入切片的香蕉,撒上坚果碎和蜂蜜,即可享用。
二、全麦吐司三明治材料:全麦吐司、鸡蛋、生菜、番茄、低脂奶酪、牛排或鸡胸肉。
做法:将全麦吐司放入烤箱中烤至金黄色。
然后在一片吐司上放上煎好的鸡蛋、生菜、番茄和低脂奶酪,再放上煎好的牛排或鸡胸肉,最后盖上另一片吐司,即可食用。
三、酸奶水果杯材料:酸奶、各种新鲜水果(如蓝莓、草莓、香蕉等)、坚果碎。
做法:将水果洗净切好,放入杯中。
然后倒入适量的酸奶,撒上坚果碎,搅拌均匀即可。
四、蔬菜鸡蛋卷材料:鸡蛋、胡萝卜、菠菜、洋葱、盐、胡椒粉。
做法:将蔬菜切碎,加入打散的鸡蛋中,加入盐和胡椒粉调味。
然后在平底锅中倒入鸡蛋蔬菜液,煎至两面金黄,卷成卷状,即可食用。
五、红薯燕麦粥材料:红薯、燕麦片、牛奶或豆浆、坚果碎、蜂蜜。
做法:将红薯洗净切块,煮熟后捣成泥状。
然后将燕麦片放入锅中,加入适量的牛奶或豆浆,煮至燕麦变软。
最后加入红薯泥和坚果碎,淋上蜂蜜即可。
六、绿豆薏米粥材料:绿豆、薏米、红枣、枸杞、冰糖。
做法:将绿豆和薏米提前浸泡一晚,然后放入锅中加水煮至熟软。
加入红枣和枸杞,继续煮5分钟。
最后加入冰糖调味,搅拌均匀即可。
七、紫薯银耳羹材料:紫薯、银耳、莲子、红枣、冰糖。
做法:将银耳提前泡发,撕成小朵。
紫薯洗净切块,莲子洗净。
然后将所有材料放入锅中,加水煮至熟软。
最后加入冰糖调味,搅拌均匀即可。
八、南瓜小米粥材料:南瓜、小米、红枣、枸杞、蜂蜜。
做法:将南瓜洗净切块,小米洗净。
学生早餐食谱大全及做法早餐是一天中最重要的一餐,对于学生来说更是如此。
一顿营养丰富的早餐可以提供学生一整天所需的能量,帮助他们更好地学习和生活。
下面为您详细介绍一些适合学生的早餐食谱及做法,希望能给您带来帮助。
一、中式早餐1. 豆浆配油条食材:黄豆、油条做法:(1)将黄豆提前浸泡4-6小时,捞出洗净。
(2)将浸泡好的黄豆放入豆浆机中,加入适量水,启动豆浆机,制作豆浆。
(3)将油条切成小段,放入热油中炸至金黄,捞出沥干油。
(4)将炸好的油条搭配新鲜豆浆食用。
2. 包子配稀饭食材:面粉、猪肉、大白菜、稀饭做法:(1)将面粉和水揉成面团,发酵1小时。
(2)将猪肉和大白菜剁碎,加入调味料搅拌均匀,作为包子馅。
(3)将发酵好的面团擀成包子皮,包入馅料,捏紧封口。
(4)将包子放入蒸锅中,蒸20分钟。
(5)同时,将稀饭煮至熟烂。
(6)将蒸好的包子和稀饭搭配食用。
二、西式早餐1. 三明治食材:面包、鸡蛋、火腿、生菜、番茄、芝士做法:(1)将鸡蛋煮熟,切片。
(2)将火腿煎熟。
(3)将生菜和番茄洗净,切片。
(4)将面包切片,涂上黄油。
(5)在面包片上依次铺上生菜、番茄、鸡蛋、火腿和芝士。
(6)将另一片面包盖在上面,对角线切开。
2. 麦片配酸奶食材:麦片、酸奶、水果做法:(1)将麦片倒入碗中。
(2)倒入适量酸奶。
(3)加入新鲜水果块,如草莓、蓝莓、香蕉等。
(4)搅拌均匀,即可食用。
三、健康早餐1. 燕麦牛奶配坚果食材:燕麦、牛奶、坚果、蜂蜜做法:(1)将燕麦和牛奶倒入锅中,煮至熟烂。
(2)将煮好的燕麦牛奶倒入碗中。
(3)加入坚果,如核桃、杏仁、腰果等。
(4)根据个人口味,加入适量蜂蜜调味。
2. 绿色蔬菜汁食材:菠菜、芹菜、黄瓜、苹果、柠檬做法:(1)将菠菜、芹菜、黄瓜、苹果洗净,切块。
(2)将柠檬挤汁。
(3)将所有食材放入榨汁机中,加入适量水。
(4)榨汁后,过滤去渣。
(5)加入柠檬汁,搅拌均匀。
(6)即可饮用。
四、快手早餐1. 煎蛋配面包食材:鸡蛋、面包、黄油做法:(1)将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
经典面食早餐早餐,是我们日常三餐中不可缺少的一餐;早餐要吃好,大家都知道,但是我们还要坚持努力地去做到。
我家学生早餐在家吃,简单味美10天不重样,家人轻松孩子也爱吃。
有面食、沙拉、米粥、米粉小吃等,可搭配牛奶、水果,十分钟早餐,可做到简单又管饱,还不用早起,一起来看看吧。
一、煎饺——煎饺的馅料,肉馅与蔬菜混合,也可加入玉米、虾仁等食材,丰富有营养,做好可冷冻保存,早上煎一煎出锅,搭配豆浆、牛奶皆可。
粉条鲜肉煎饺:猪肉馅200克、卷心菜150克、料酒1汤匙、白胡椒粉少许、生抽1汤匙、老抽1汤匙、精盐7克;猪肉馅加入调料拌匀,与剁碎的粉条、卷心菜拌匀,用饺子皮包好,入锅煎制时,先加少许清水至三分之一处,大约8分钟后,加入水淀粉小火煎制二三分钟,底层焦脆出锅。
二、香菇鸡肉饼——鸡肉低脂味美有营养,制作成发面饼,鲜香不腻,搭配牛奶、水果,早餐轻松上桌。
做法:面粉300克,加入酵母3克、牛奶130克、鸡蛋1个、玉米油10克、糖10克,混合发酵2倍大;鸡胸肉400克、加入香菇丁、姜、洋葱、红烧酱油,料酒和精盐,炒制成馅料,面团发酵好之后分面剂,包入馅料煎制而成。
三、番茄牛肉鸡蛋汤粉——河粉是南方常见早餐之一,偶尔换一下口味也不错,有肉有菜有主食,全家早餐一锅出。
做法:鸡蛋煎好备用;另将番茄块炒一炒,加入金针菇炒一炒,加水烧开后,加入牛肉片,新鲜牛肉用食用油抓匀,入锅焯烫更鲜嫩,后加入煮好的河粉或新鲜河粉、生菜,调味出锅。
四、猪肝瘦肉粥——广式早餐粥,提前预约白粥,腌制好的猪肝瘦肉入锅拌匀,大火烧开,加入香葱、生抽、胡椒粉、精盐调味即可。
还可搭配鸡蛋、牛奶同食,先吃鸡蛋、牛奶,后喝瘦肉粥,营养又管饱。
五、胡萝卜鸡肉炒面条——胡萝卜、鸡肉、辣椒丝,将面条焯煮二分钟捞出过冷水,先将鸡肉与蔬菜炒熟,加入面条和酱油、精盐调味即可出锅。
六、豆角鲜肉包子——包子搭配豆浆、牛奶或是汤品,500克面粉可做15个,一次可解决三天早餐。
100种简单早餐小菜100种简单早餐小菜 11、种简单的早餐:种简单早餐小菜有哪些?清炒绿豆芽的做法主料;绿豆芽克。
辅料;油适量、盐1克、红椒1个、香葱3根、姜丝3克、干花椒一小撮。
孩子上学早餐。
1、绿豆芽摘去根须洗净备用。
2、红椒切丝,香葱切段,姜切丝。
100种懒人营养的早餐。
3.锅里的油热后,放入干辣椒,炒熟后捞出。
4、跟着放入姜丝和红椒丝煸炒片刻。
40款早餐做法。
5、倒入豆芽,同时调入盐,大火快炒。
十种孩子爱吃的早餐。
6.炒几下洋葱,关火。
根据个人喜好放一点鸡精,搅拌均匀。
一周七天早餐都不一样。
7、清炒绿豆芽的成品图。
2、种简单的早餐:种简单烤箱早餐做法香肠奶酪烘蛋非常快捷简单的一道蒸烤箱早餐,类似于全蛋披的味道,可以搭配全麦吐司或者法棍,补充一上午的营养不在话下。
鸡蛋2个早餐肠2根番茄沙司适量早餐芝士片2—3片1、早餐肠切厚片铺在碗底(碗中等尺寸即可,碗底差不多左右)。
2、打上鸡蛋铺在肠上面。
3、挤上番茄沙司,稍微多一点也没关系。
4、铺上芝士片。
5、放入蒸烤箱中,选择蒸汽烤或者后部热风,温度度,时间5分钟,OK后拿软硅胶铲或勺子沿边缘挖出来放在盘子上即可。
家中早餐。
3、种简单的早餐:种简单清淡早餐做法?No.1各种拌面,随心而作No.2烧麦(糯米饭要拌入味哦)一周七天营养食谱安排表图。
No.3蔬菜鸡蛋卷饼No.4各种炒饭蒸出来的100种早餐。
No.5肉酱意面花样早餐的100种做法。
No.6香煎豆皮糯米卷7一12岁营养早餐长个。
No.7吃不厌的炒面(用打面炒比较好)电饼铛100种早餐食谱。
No.8各种炒年糕(全家都是年糕宝)No.9各种搭配的牛排大餐6-12岁儿童营养餐。
No.10有厚度的菠菜饼100种简易懒人早餐。
No.11很Q很爱的米思爬No.12用饺子皮包的袖珍汤包10大暴利早餐。
No.13披可以有(头天晩上需发好饼坯)简单易做的早餐大全。
No.14中式披也可以有(干菜肉松酥皮饼)No.15羊羔排配小面No.16原味寿司100种懒人早餐做法。
各种早点的做法大全早点:顾名思义,早晨吃的点心(早上所用餐点)。
下面简单介绍各种早点的做法大全1, 火腿吐司+蔬果汁把白吐司四周的硬边切除,在1片白吐司上铺上1片起司片和1片西式火腿片,再用1片白吐司压紧,切成两个三角形即可。
再把芹菜切成小段,圆白菜切丝,把胡萝卜和番茄切片,然后一块儿放进榨汁机打碎,榨出汁液,加糖调味,即成蔬果汁,与火腿吐司一起食用。
2, 烤薯球+麦片牛奶马铃薯去皮洗净,放到微波炉里加热10分钟左右,取出装进铝箔纸折成的小盒里,用叉子在马铃薯上头戳小洞,再撒些起士丝在上头,送进微波炉,用250℃烤十分钟左右至酥黄。
牛奶加热,放进即食麦片,稍微搅动,即可舀到碗里,配着烤薯球食用了。
3, 牛肉面包+鸡蛋鲜奶采购新月形面包,用刀子在面包弯角内侧划出一个开口,在微波炉内烤到开口酥黄时取出,放入切成片的卤牛肉、切成丝的生菜、切成薄片的番茄,夹紧,备用。
再把鸡蛋在碗里打散,加入鲜奶和糖,调匀,罩上保鲜膜,放进盛水的锅里蒸,锅里的水开10分钟左右后,即可取出,与牛肉面包一起食用。
4, 酒酿鸡蛋+全麦吐司把1杯水倒进锅里,煮开,放2匙糖,加入2匙甜酒酿,一起煮,再把鸡蛋在碗里*散,*入锅里,煮开,关火,就可舀起来食用了。
这时,把你备好的全麦吐司放进微波炉,烤到酥黄,取出后抹上奶油或者果酱,即可和酒酿鸡蛋一起吃了。
5, 汉堡面包+米乳面包粉用鲜奶搅拌,猪肉馅与泡软的面包粉,和切碎的洋葱末、胡萝卜末、姜末,一块儿搅拌均匀,再加入盐、料酒、淀粉,调匀后,分成等份小块,一块块压扁,放进平底锅煎黄,取出,与生菜、番茄片一起夹入汉堡面包,即可食用。
把洗净并浸泡后的大米放入榨汁机打碎,再把炒过的花生打碎,两者一并煮至乳状,加糖调味后,就可以关火舀出,配着汉堡面包饮用。
6, 西式点心人难免有想吃点心的时候,一般都会去光顾地方风味小吃,一则方便,二则习惯,当然更主要的原因是风味小吃确实可口。
不过再可口的东西吃久了,也会觉得腻,也会萌生换个口味的念头。