心理健康关注个人心理健康问题

基层工作　

关注大学生Ｊ　理健康　建立Ｊ　理健康档亲　

一、大学生心理健康问题亟需　关注　世界卫生组织对健康下了科学　而全面的定义，即健康不仅是没有　疾病，而且包括躯体、心理健康、　社会适应良好和道德健康。只有具　备了上述四个方面的良好状态才是　一个完全健康的人。然而长期以　来，心理健康问题却总是被忽视。　有研究表明，大学生是心理健康问　题的高发人群，大学生心理疾病已　经成为高校的一种常见病、多发　病。这不仅影响了学生的身心健康　和正常的学习、生活，也严重威胁　着学校的正常秩序。　大学生正处在个人发展的关键　阶段，随着生理、心理发育与发　展。大学生在学习、生活、人际交　往、新环境适应和自我意识等方　面，都不可避免地会遇到或产生各　种心理问题。有些问题如不能得到　及时有效地解决，将会对学生的健　康成长产生不良影响，严重者会使　学生出现行为障碍或人格缺陷，也　会给学校培养高素质人才的工作带　来困难，同时还会带来诸多社会问　题。　‘北京市高校学生心理素质教　育研究课题组在北京市２３所高校　中抽取５２２０个样本，调查得出：　２３．２％３ｖ￣生存在不同程度的心理　卫生问题，女生的问题（１７．３４％）　高于男生（１６．６７％）；低年级心理　健康差于高年级，其中二年级心理　症状最为突出，为１７．５６％；农村　口李开平　学生差于城市学生，为１９％”。∞　‘河北省大学生心理咨询专业　委员会副秘书长魏文风近年一直从　事大学生心理调查工作，从他对河　北省一些高ｇｅ，　理普查的情况来　看，存在严重心理障碍并导致心理　疾病的学生占总数的０．８～２％。这　一群体的心理问题不是学校能解决　的，需要进入医院接受正规医学治　疗；２５～３０％的学生存在一定心理　困惑或轻度心理障碍，这是最需要　学校关注的一类人，也是容易走上　极端的危险人群。这些数字足以说　明，现在大学生的心理状况令人担　忧”。⑦　二　建立大学生心理档案的必　妻性　１．建立大学生心理健康档案有　利于建立大学生心理健康预警系　统。　建立大学生心理健康预警系统　的前提条件是要切实了解和掌握大　学生心理状况。心理疾病遗传性、　季节性、成因性以及易发性决定了　心理疾病的规律性。因此，高校应　从新生入学抓起，通过各种形式和　各种渠道。及时、全面、准确地了　解和掌握每一位大学生的心理健康　状态。通过查阅新生的原始档案、　问卷调查、心理测试等。及时发现　和掌握新生心理健康状况的第一手　材料。并设计一份合理的新生心理　档案表，让学生本人、班主任填　写，交予学生档案管理部门，心理　健康辅导老师通过阅读心理档案　表，及时了解和掌握存在心理缺陷　的学生的具体情况。总之，采用量　化与非量化相结合的手段和方法，　对所有大学生的心理健康状态普遍　进行一次摸底调查，及时掌握每一　位学生的心理和行为特征及存在问　题，并将收集到的学生心理素质材　料按照自我控制、情绪状态，对自　己学习能力的评价，自我概念、人　际关系、动机等心理行为问题进行　排队梳理。然后依据心理健康、心　理基本健康、有异常心理倾向、有　严重心理行为等不同情况，分门分　类地进行造册、登记，建立起大学　生心理健康档案，作为大学生心理　健康预警系统的信息，输入计算机　管理程序，为开展大学生心理健康　教育、心理咨询活动以及做好安全　防范工作提供信息依据。　２．建立大学生心理档案有利于　对大学生进行心理健康教育。　心理健康档案的建立是一个动　态的过程，要根据学生在校就读期　间的心理和行为发展变化情况，进　行跟踪调查和分析研究，使其不断　充实、完善，并充分发挥在心理健康　教育和心理素质培养中的作用。　大学生中表现出来的心理问题　大多是其成长发展过程中的问题，　是学习、生活、人际交往中的某些不　适应，或青春期生理变化不适，不能　自我调节而产生的困惑与烦恼等问　题。因此，预防大学生心理疾病，应　以教育、启发、引导为主，要根据学　生的心理、生理特点，紧密结合高校　档塞茸磕沿　日千１

关注优秀学生的心理健康问题

作者：钟小燕

来源：《都市家教·下半月》2017年第10期

【摘 要】世界卫生组织WHO对健康的定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”在生理健康基本能够得到保证的今天，越来越多的家长开始关注孩子的心理健康。但是一提起心理健康问题，人们首先想到的往往是那些情绪稳定性较差、学习成绩不佳、生活自理能力不足的差学生；而在人们眼里的优秀学生，他们的心理问题往往被我们所忽略。

【关键词】优秀学生；心理健康；积极；和谐；挫折教育

优秀学生是老师的宠儿，是学校的骄子，更是父母的骄傲，他们经常收获的是鲜花、掌声和喝彩，他们接受的是同学羡慕的目光。在同学和老师眼中，优秀学生是同类中的佼佼者，怎么会有烦恼？更不用说会有心理问题。然而，社会上层出不穷的学生伤人、虐待动物的案件中，很多都是优秀学生。在长期的调查和观察中，我们发现有不少学生，尤其是优秀学生的心理发展并不健全，甚至存在比普通学生更严重的心理缺陷和误区。这使我们不得不警醒，不得不关注优秀学生的心理问题。

一、优秀学生的“心理综合症”的表现

1.做事过于谨慎

一些优秀学生对失败异常敏感，面临选择时常常患得患失，犹豫不决。做事过于谨慎，畏首畏尾，喜欢跟着老师依葫芦画瓢，缺乏创新精神和冒险精神。

2.爱嫉妒易焦虑

很多优秀的学生往往在性格上表现争强好胜的，他们不能够容忍其他的人超过他们，当有人无论在学习或者其他方面超过他们时候，就会想方设法的去赶超他人，如果不能收到立竿见影的效果，很可能会为自己找理由开脱，同时还会对自己的对手给予诋毁和说风凉话；他们还会随时随地观察和到处打听对手的情况，随时监督对手在干什么，而不是把时间用在提高自己的身上。就这样他们每天惶惶不可终日，活在严重的焦虑之中，身心受到严重的伤害。

小学生心理健康教育演讲稿

五（1）班

同学们:

我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会见到破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的我们，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。

刚结束一天紧张的学校生活，我们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着准备的各种作业。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的缕缕白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。偶尔有人能上网查查资料、打打游戏，更像是做错事一样。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。 什么是健康？世界卫生组织宪章中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。

今天老师从身体健康和心理健康 两个方面和大家谈谈： 怎样才能具有一个健康的身体呢？除了要参加一定的体育活动外，请同学们应该做好以下几点：

一、从小养成良好的卫生习惯：

1、吃东西以前和大小便后洗手。

2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等。

3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。

4、不随地大小便，不随地吐痰。

5、适当休息有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。

6、眼睛的卫生保健。

内容摘要：随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

一、心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。

二、对大学生进行心理健康教育的意义

1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式

心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。