常见的10个认知偏差

常见的10个认知偏差当你遇到问题时，一个选择之一是改变自己对问题的认知。

人们有时坚持扭曲自己的认知，认为他们的所见所闻所记都是正确的。

事实却是，你的认知经常不正确，尤其在感情用事的情境下。

所以，一个拓展认知的方式是承认自己的认知方式可能是错误的。

1.如何集中注意力影响你的认知。

当脑中有个想法时，人们倾向于寻找支持那个想法的证据而忽略掉那些证明想法不对的迹象。

这个被称为定向偏见。

如果你坚信自己穿红色汗衫总是很幸运，就会倾向于聚焦于这个思路成真的事件而忽略一些没有穿这件汗衫却很幸运和穿了这件汗衫却不幸运的事件。

民主党人会寻找自己正确的的证据和共和党人错误的证据，反之亦然。

人们倾向于寻找和注意能够证明自己信念的事实。

2.绝大多数人不喜欢不确定性所以他们将人们和经历分门别类。

人们也会将可能无关的结果与前提连接起来。

如果一位穿着紧身裤脚蹬细高跟鞋的性感红发女郎与你的丈夫调情并且惹恼了你，你也许会倾向于对下一个遇见的穿高跟鞋的女人有疑虑。

人们倾向于相信在某一方面有共同点的人可能在其他方面也会一致，而事实并不总是这样。

3.第一印象会影响人们之后的感知和判断。

有时候，买车的过程可以很好的解释它怎样作用。

一台车的标签价是25000元，但售货员给你一个特价。

20000元可以开走它。

此时，20000块是个不错的价格。

好便宜。

这被称作锚定效应。

你对这台车的价值估测被定为25000左右。

4.如果你想象一件事情正在发生，你的观念里那件事情真的会发生的可能性就会升高。

如果你焦虑于或者反复考虑糟糕的事情，比如你的配偶欺骗你，你也会对糟糕的事情将要发生的可能性更加敏感。

这明显增加你的困扰，尽管它只是你知觉中的一个小变化。

停止焦虑是困难的。

如果你开始困惑，请认识到你对糟糕事件可能发生的直觉实际上是有偏差的。

正确的认识使焦虑的想法消失。

也许通过设想自己有效解决即将面对的问题来替换焦虑思绪。

5.人们看不到全部发生在视野之内的事情。

“你会相信当与某人聊关于购买某个录像时却没注意到是另外一个人递给你这个录像？”人们经常忽略环境中的重要细节。

什么是认知偏差？认知偏差是指在我们的思考过程中，由于个人的主观经验、偏好、情绪等因素的影响，导致我们对信息的处理和理解存在偏差的现象。

这种偏差可能会影响我们的决策、判断和问题解决能力。

认知偏差的存在是由于人类思维的局限性和主观性所致。

我们的大脑在处理信息时会倾向于使用一些简化的认知策略，这些策略可能会导致我们在处理复杂问题时出现错误的推理和判断。

以下是一些常见的认知偏差：1. 确认偏差：我们倾向于寻找和接受与我们已有信念和观点相符的信息，而忽视或拒绝与之相矛盾的信息。

2. 选择性注意偏差：我们倾向于更多地关注和记住与我们关注点一致的信息，而忽视其他信息。

3. 锚定效应：我们对一个已知的参考点产生依赖，将其作为判断和决策的基准，而忽视其他可能的选择。

4. 预设偏差：我们在思考问题时会受到先入为主的观点和假设的影响，而忽视其他可能的解释或解决方案。

5. 后认知偏差：我们在回顾过去的决策时，会受到已知结果的影响，认为我们的决策比实际上更明智或更不明智。

为了克服认知偏差，我们可以采取以下措施：1. 意识到自己的偏见和偏差：了解常见的认知偏差，认识到自己可能会受到这些偏差的影响，有助于我们更客观地思考问题。

2. 寻找多样的信息来源：主动寻找不同的观点和信息来源，以避免陷入思维的狭隘性。

3. 考虑反证法：尝试从相反的角度来思考问题，以避免过度依赖已有观点和假设。

4. 反思和回顾：在做出决策后，及时回顾和反思自己的思考过程，评估是否受到了认知偏差的影响。

通过意识和努力，我们可以逐步改善自己的思维逻辑，更准确地理解问题，做出更明智的决策。

什么是认知偏差？看看这10种常见的认知偏差，提升自己的思考能力什么是认知偏差?认知偏差是一种思维上的系统性错误。

它也可以作为做决定或判断的精神捷径。

每个人都容易受到认知偏差的影响，无论他们的年龄、性别或文化背景如何。

认知偏差为什么会存在?我们的大脑需要吸收大量的信息，但它也希望尽可能地节省思考的能量。

因此，它依赖于概括性或经验法则(也称为启发式)来帮助它快速做出艰难的决定。

你可以把认知偏差想象成一个信息过滤器，通过它，客观信息流动，并在通过它时被转换。

就像咖啡渣和水变成咖啡一样，它的成分是一样的，但一旦转换，体验就略有不同。

当我们情绪激动、急于做决定或迫于社会压力而做出选择时，我们通常会依赖于认知偏差。

然而，日常的思考和决策也会受到认知偏差的影响。

在本文中，概述了10种常见的认知偏差，以及在日常思维中避免它们的方法。

1. 自我服务偏差这是人们保护自我和自尊的倾向。

它通常采取“精选”反馈的形式来支持你对自己的高度评价，或忽视自己的错误和失败。

你可能会因为不想伤自尊而拒绝良好的反馈。

为了避免这种偏见，你可以问问自己:“我是否曾多次得到某个反馈，而我却认为它不适用于自己而忽略了它?”2. 害怕错过这是一种社交焦虑，害怕自己被排除在令人兴奋或有趣的活动之外。

社交媒体上的帖子可能会引发这种情绪，在社交媒体上，即使没有你，每个人都看起来玩得很开心。

为了避免这种偏见，问问自己:“是否觉得自己被一个看不见的'圈子’冷落了?”我做某件事是因为我想做，还是因为如果我不做就会觉得被冷落?”3.赌徒谬误为了避免这种偏见，问自己:“这件事是依赖于还是独立于过去的结果?”换句话说，我是否通过不相关的历史事件来判断一个随机事件?如果我对过去的表现一无所知，我还会做出同样的选择吗?”4.行动者-观察者偏见这是人们倾向于把自己的失败归因于外部原因，而把别人的失败归因于内部原因。

例如，当你迟到的时候，是因为交通太拥挤。

但是你认为同事的迟到是因为她做事没有条理。

认知的偏差名词解释
认知偏差是指人们在获取、处理和解释信息时存在的系统性失误或倾向。

这些偏差可能会影响人们对现实世界的理解和感知，导致对信息的错误记忆、误解、错误判断或不合理的决策。

以下是一些常见的认知偏差：
1. 确认偏差（Confirmation Bias）：人们更愿意接受和记住与
自己已有观点和信念一致的信息，而忽视或忘记与之相矛盾的信息。

2. 锚定效应（Anchoring Effect）：人们在做出估计时会被事先给出的参考点或“锚定”所影响，导致他们对更准确的信息采取的估计误差较大。

3. 可得性偏差（Availability Heuristic）：人们根据容易想起的、容易获取的信息，来评估事件的可能性或重要性，而忽视较难获取或记忆深度较浅的信息。

4. 过度自信（Overconfidence Effect）：人们往往高估自己的
能力、判断力和决策的准确性，导致他们在面临挑战时冒险行为或错误的决策。

5. 民族心理（Ethnocentrism）：人们倾向于将自己的文化、价
值观和行为标准视为标准，从而对其他文化或群体产生偏见和歧视。

6. 选择性感知（Selective Perception）：人们倾向于更多地接
受和关注与自己观点一致的信息，而忽视或过滤掉与之相悖的信息。

7. 陷阱思维（Sunk Cost Fallacy）：人们倾向于继续进行之前已经投入大量资源或努力的行动，即使这些行动已经无法取得理想的结果或回报。

这些认知偏差不仅影响个人的决策和判断，也会对集体的决策和社会的发展产生深远影响。

理解和认识到这些认知偏差是重要的，可以帮助人们更客观地看待问题、更准确地评估信息，并做出更明智的决策。

十大认知扭曲列表
1、非此即彼思维：你用绝对非黑即白的眼光看待这个世界。

2、以偏概全：你把一件负面事件看成永久性的失败。

3、心理过滤：你沉溺于负面，无视所有的正面。

4、否定正面思考：你坚持认为自己的成就或优点“算不得数”。

5、妄下结论：你在没有任何明确证据的情况下断定自己会倒霉。

（A）读心术——你武断地认为别人会以消极的回应方式对你。

（B）先知错误——你武断地预测事情的结果会很糟糕。

6、放大和缩小：你把事实不成比例地放大或将它们的重要性缩小到滑稽可笑的地步。

7、情绪化推理：你把自己的感受当成了事实，例如，“我觉得自己是个白痴，所以我肯定是个白痴。

”
8、“应该”句式：你用“应该”、“不应该”、“必须”、“应当”或“势必”这样的句式来批评自己或他人。

9、乱贴标签:你不说“我犯了一个错误”，而是告诉自己，“我是个白痴”或“废物”。

10、罪责归己和罪责归人：你把某个自己无法100%控制的事件的责任后果全揽到自己头上；或者你只会一味地责怪他人，而忽略了你自己的态度和行为也许也是问题的诱因。

1. 幸存偏误为什么你应该去逛逛墓地？由于日常生活中更容易看到成功，看不到失败，你会系统性的高估成功的希望，不了解真正现实的你对成功抱有一种幻想，认识不到成功的概率有多微弱。

想要成功，要先了解失败是什么。

2. 游泳选手身材错觉-因果倒置有人看到游泳健将，觉得他们身材匀称，优美，决定自己也去好好锻炼。

但是呢，职业游泳者体型完美，并不是因为他们锻炼充分，而是他们首先拥有这样的身材，他们的身躯是一种选择标准，而不是他们运动的结果。

要诚实对待自己。

3. 过度自信效应你为什么会高估自己的学识和能力？过度自信，重要的不是单个估计是否正确，而是会让你忽视你真正知道的东西和已知东西之间的区别。

过度自信效应对专家的影响比对非专家的影响还严重。

做事情时要持有怀疑爱都，做最坏的打算。

4. 从众心理就算有数百万人称某件蠢是对的，这件蠢事也不会成为聪明之举。

当你去参加一个音乐会，音乐会表演期间，一个人带头故障起来，于是整个大厅顿时掌声雷动，你也会跟着故障。

从众心理是别人做什么，我也跟着做什么的，换言之越多的人认为一个想法正确，这个想法就是正确的-这当然是荒谬的。

独立思考，批判思考，有自己的判断，而非人云亦云。

5. 沉默成本你为什么应该忽视过去？买了电影片，看了一小时，很糟糕，不行要看完，不能白花电影票的钱投入一段感情，被折磨多年，不愿离去，因为已经投入了这么多了买了股票，低买高卖，但是这只股票一直亏损，还要抱紧不放吗？我已经行驶了这么远... 我已经读了这本书的这么多页... 我已经花了两年的时间了...人们想要表现的坚韧，坚韧是我们发出的可靠信号，中断一个项目就等于承认从前的想法和今天不同。

既往不恋，当下不杂，未来不迎。

已经投入了什么不是那么的重要，重要的是现在的形势以及你对未来的评估。

6. 互惠偏误你为什么不该让人请你喝饮料？你帮我，我帮你。

但是另外一面则是报复，不好拒绝。

7. 确认偏误遇到“特殊情况”这个词，你要格外小心。

认知心理学：十种常见认知误区一、思想意识的极端化------非此即彼的绝对思维不是白就是黑,绝无中间过渡部分。

这种走极端的错误想法是源于一种要求十全十美的至善论观点造成的。

它使你对自己任何小的失误或不完善，都能产生极大失望和恐慌。

一遇挫折，就有彻底失败的感觉，进而觉得自身已不具任何价值，活者没有意义，生不如死好。

这种感觉当然是不真实的，因为人在社会生活不免要遇到这方面或那方面的挫折，很难尽如人意。

任何人都不是绝顶聪明，也不是生来就是愚蠢，事情是相对比较而存在的，绝对的健康也是不存在的。

如果的感觉一旦陷入这种极端意识，那你就会对自己取得的一切进步都不满意，会觉得思想感情和客观世界格格不入。

使你不时的泛起一种幻灭感，失去自信的感受。

二、改变你的公式化----一成不变的唯心意识比如你某一天因为一件事，使你的情绪很坏以至抑郁了一段时间，以后就主观的认为日后再遇到类似的事就一定要产生抑郁情绪。

事情只要发生一次，就认为以后还挥发生。

如果你知道'守株待兔'的故事，你就会意识自己多麽象那个待兔者啊！如果你遇到别人的拒绝或疏远就容易产生这种意识。

这时你就应该特别的注意，不能让它长期支配你的情绪。

即使是真的有人故意冒犯你、刁难你，你感到的烦恼也应是暂时的也不能让它长期支配你的情绪。

比如，你目前的女友，假如有一天她拒绝了你求爱，你也不能认为在今生今世在也没有爱上其她人的可能了。

你仔细的想一想，这种公式化----一成不变的思想意识也未免太想不开了吧！三、扔掉你的变色镜一般抑郁症患者遇到事往往只想事情消极的那一面，想来想去，似乎整个形式都对自己不利。

也就是说，人在情绪低落时，就象戴了一副滤色镜。

它滤掉了生活中所有的光明，使整个世界看起来全都暗淡无光。

这时外界事物进入你的脑海，当然也就显得消极压抑。

这种无益的心理状态，给你戴来了完全不必要的精神烦恼与心理痛苦。

四．妄自菲薄的消极意向这种意向可使你把本来很松弛的情绪，变的紧张起来，把正常愉快的心境变得惆怅失望。

认知心理学人类的十大认知偏差认知心理学人类的十大认知偏差1.选择性注意偏差描述：我们倾向于更多地注意与我们现有观点或期望一致的信息，而忽视或忽略与之相悖的信息。

例子：一个人相信自己是个非常聪明的人，因而只关注证明自己聪明的证据，而忽视那些与之相悖的证据。

2.保守效应描述：人们倾向于过度依赖先前形成的观点和信念，而对新的证据持怀疑态度。

例子：一个人相信自己从小就没有音乐天赋，因而拒绝接受任何与之相反的观点，尽管现有证据表明他有音乐天赋。

3.行为一致性偏差描述：人们倾向于在行为上保持一贯性，即使有时候这些行为不再适用或不再符合自己的利益。

例子：一个人一直坚持某些观点和行为，尽管这些观点和行为已经不再符合当前的情况或需求。

4.过度自信偏差描述：人们倾向于高估自己的能力和预测的准确性。

例子：一个人相信自己能够在很短的时间内完成一项任务，但实际上他需要更长的时间来完成。

5.心灵感应偏差描述：人们倾向于认为自己能够无意识地读取他人的想法和感受。

例子：一个人认为自己能够准确地判断他人的心情，但实际上他可能只是基于自己的主观感受做出判断。

6.归因错误描述：人们倾向于错误地解释他人或自己行为的原因。

例子：一个人相信他的成功是因为自己的能力，而将失败归因于外界因素，而忽视了自身的责任。

7.过度乐观偏差描述：人们倾向于过度乐观地估计未来的结果，而忽视可能的风险和负面影响。

例子：一个人相信自己未来一定会取得成功，而忽视了可能出现的困难和挫折。

8.群体偏差描述：人们倾向于在群体中采纳和接受主流观点，而忽视其他可能的观点和信息。

例子：一个人在群体中不敢提出与其他人不同的观点，因为害怕被排斥或批评。

9.比较偏差描述：人们倾向于根据与他人的比较来评估自己的价值和成功。

例子：一个人感到不满足自己的成绩，因为他的成绩比其他人低，而忽视了自己所取得的进步和努力。

10.信号偏差描述：人们在信息不完全的情况下，倾向于根据某些显著的特征或信号做出判断。

社会认知偏差的例子
以下是 9 条关于社会认知偏差的例子：
1. 晕轮效应：哎呀，就像你觉得一个人长得好看，就自然觉得他其他方面都好，这难道不是很常见嘛？比如看到班级里那个长得漂亮的女生，你可能立马就觉得她学习也肯定很棒！
2. 刻板印象：你说咱们一提起程序员就觉得是一帮穿格子衫、戴眼镜的技术宅，这不就是刻板印象嘛！就好像觉得山东人都能喝酒、东北人都很豪爽一样。

3. 首因效应：嘿呀，第一次见面的印象多重要啊，这不就是首因效应嘛。

像是面试的时候，前几分钟的表现可能就决定了对方对你的整体看法，这多关键啊！
4. 近因效应：有时候啊，最近发生的事儿反而会让你改变对一个人的看法，而忽略了之前的，这就是近因效应呀。

比如说朋友向来对你不错，可就最近一次跟你拌嘴了，你就光记得这不好的啦！
5. 自验预言：这不就相当于你觉得自己不行，结果真就不行了。

比如你一直跟自己说考试会挂科，最后可能真就挂了呀！
6. 马太效应：为啥富的人好像越来越富，穷的人越来越穷呢，这马太效应不就很明显嘛！就跟成绩好的同学得到更多关注和机会一样。

7. 仰巴脚效应：大家反而会更喜欢有点小缺点的人呢，就像有个很优秀的人偶尔犯个傻，大家会觉得他挺可爱的，这就是仰巴脚效应的魔力呀！
8. 羊群效应：逛街的时候看到一家店人很多，你是不是也会想去凑凑热闹？这就是典型的羊群效应呀，大家都跟着去了！
9. 投射效应：自己心里咋想的，就觉得别人也是这么想的，这多容易犯错误呀！你喜欢吃苹果，就觉得别人也一定喜欢，这可不太行哦！
总的来说，社会认知偏差真的是无处不在，我们得时刻提醒自己，别被这些偏差给带偏了，要更客观地去认识世界和别人呀！。