一年级体育教案 愉快的单双脚跳

小学一年级体育上册单双脚跳操的教案教学目标：1.让学生了解单脚跳过程中需要注意的事项和双脚跳的技巧。

2.学生能够理解单脚跳和双脚跳的区别，并学会正确地进行这两种跳法。

3.提高学生跳跃的协调性和身体平衡的能力，培养学生身体素质和体育兴趣。

教学内容：1.引入：先问学生在日常生活中经常进行双脚跳和单脚跳的场景是哪些。

2.正文：第一节：单脚跳操的训练（1）老师向同学们展示单脚跳的动作，并要求同学注意跳跃的平衡和动作的规范。

（2）老师指导同学们：先将脚平放在地上，弯曲膝盖，将身体重心移到单脚上，双手轻轻张开，按照节奏跳起来。

（3）教师示范并要求学生：在跳跃中，注意身体的平衡和重心的掌握，动作要规范，不要摔倒。

（4）老师示范练习方法：每次让同学跳三次，分别跳到两侧和前方，每次跳后要停顿、休息一下，再继续跳。

第二节：双脚跳操的训练（1）教师向同学们展示双脚跳的动作，并要求同学注意跳跃的高度和协调性。

（2）老师指导同学们：双脚并拢，弯曲膝盖，双手伸直，双腿同时用力跳起，躲过地上的绳子或障碍物。

（3）教师示范并要求学生：在跳跃中，注意身体的平衡和跳跃高度的掌握，动作要规范，不要碰到障碍物。

（4）教师示范练习方法：宽距跳一次，窄距跳一次，中间跳越绳子一次，如此往复。

3.结束：通过练习，让学生掌握单脚跳和双脚跳的技能，增强学生身体协调力和平衡感。

教学重点：1.学生必须掌握单脚跳和双脚跳的规范操作技巧。

2.学生应该强调平衡能力，不要随意摔倒。

教学难点：1.学生在单脚跳的时候，容易失去平衡，需要老师进行耐心的指导。

2.学生在双脚跳的时候，需要了解比较高频的绳子或者障碍物跳跃，注意避免碰到。

教学方法：1.示范法：老师通过自己的行动、动作，传达知识和技能。

2.讲解法：老师对每一个动作进行详细的解释。

3.体验法：让学生通过动手、动脑，学习知识、培养能力。

教学工具：1.学校体育馆绳索和障碍物。

2.学生统一着装，鞋子必须要符合。

3.防护措施：从体育安全角度出发，需要老师对每一个步骤进行悉心的关照。

一年级体育教案愉快的单双脚跳一、教学目标1.让学生掌握单双脚跳的基本动作要领。

2.培养学生协调、灵活的跳跃能力。

3.激发学生对体育活动的兴趣，提高学生的团队协作意识。

二、教学内容1.单双脚跳的基本动作要领2.单双脚跳的练习方法3.单双脚跳的游戏三、教学重点与难点1.教学重点：单双脚跳的基本动作要领2.教学难点：单双脚跳的协调性和灵活性四、教学过程（一）课堂导入1.老师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意动作幅度，避免拉伤。

2.老师提问：“同学们，你们知道单双脚跳吗？谁能告诉我单双脚跳的好处？”（二）讲解与示范1.老师讲解单双脚跳的基本动作要领，包括起跳、落地、摆臂等。

2.老师示范单双脚跳的动作，让学生注意观察并模仿。

（三）分组练习1.学生分成若干小组，每组选出一个队长，负责组织本组成员进行练习。

2.各小组按照老师的要求，进行单双脚跳的练习，注意动作要领。

3.老师巡回指导，纠正学生的错误动作。

（四）游戏环节1.游戏名称：“快乐的小鸟”2.游戏规则：（1）全班分成若干小组，每组排成一列，站在起点线上。

（2）每组的第一名学生进行单双脚跳，跳到终点后，第二名学生接着跳，以此类推。

（3）在规定时间内，跳得最快的小组获胜。

3.老师宣布游戏规则，并组织学生进行游戏。

2.学生分享自己在练习中的收获和感受。

3.老师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。

五、课后作业1.学生回家后，向家长展示本节课所学单双脚跳的动作。

2.家长监督学生进行单双脚跳的练习，并签字确认。

六、教学反思本节课通过讲解、示范、分组练习和游戏环节，让学生掌握了单双脚跳的基本动作要领，培养了学生的协调性和灵活性。

在教学中，老师注意关注每个学生的表现，及时纠正错误动作，使学生在愉快的氛围中学习。

但仍有部分学生动作不够规范，需要在课后加强练习。

总体来说，本节课达到了预期的教学目标。

重难点补充：“同学们，起跳时记得膝盖要稍微弯曲，用前脚掌发力哦。

”“落地时，脚跟要轻触地面，身体保持平衡，不要往前冲。

【一年级数学上册练习题】一年级体育愉快的单双脚跳优秀教案指导思想体育活动既能促进学生的身体健康，也能改善学生的是心理健康和社会适应能力，要想真正的落实到体育教学中去，这就需要我们体育教师不断的进行课堂教学的研究和创新。

体育课作为以动为主的实践性很强的课程，理应让学生在有限的时间内充分、愉快的活动，过多的约束只会导致学生对上体育课不感兴趣，进而会影响他们主动参与体育活动的积极性。

于是我在上一年级单双脚跳课时，尝试采用了：启发兴趣导入——兴趣盎然、情绪高涨，观察尝试——稳定情绪，放松展示自我三个阶段的教学模式。

采用游戏的形式贯穿整节课，让学生不知不觉地在轻松、愉快的学习氛围中获取知识、发展能力。

在“乐”中求“学”，“学”中求“乐”，和谐发展。

从而对学生素质和能力的提高有重大意义。

教材选择按照《大纲》和教学进度，结合学生实际情况，本课将玩素质练习（单双脚跳）相互搭配，突出由易到难，循序渐进全面发展身体的原则。

教学目的1、让学生懂得单双脚跳基础配合。

2、使学生积极开动脑筋互帮互学，3、敢于展示自我、表现自我。

教法本课所采用的教法有：比赛法、启发式、语言法、分解法、讨论法、直观法、自选法、自练法等。

设计思路课的一开始在教学方法上就从学生熟悉的生活情境和感兴趣的事情出发，以激发学生的兴趣为先导。

抓住低年级小学生想象力丰富、兴趣广泛、模仿力强、活泼好动的心理特点，把平凡的事物、现象编成一个简单的童话故事，将学生带进充满幻想的童话世界中。

在学习方法上突出“小尾巴”→亲身实践扮演角色的学习过程。

通过这样的方式给学生提供自主探索的机会，激活学生的思维，主动地进行探索、发现和体验同时达到将准备活动做开的目的。

当完成了前面的铺垫工作之后，我们来到了温故知新阶段。

通过教师的启发，诱导学生进行自学尝试如何能用单脚和双脚夹住报纸跳过场地上的图案、摸索最终找到答案（突分配合）。

开展“购房子”的游戏一方面将体育教学与实际生活结合在一起，另一方面使学生的单双脚跳能力得到加强巩固。

《单脚跳》教学设计一、指导思想：本节课遵循《体育与健康课程标准》的基本概念，贯彻“健康第一”指导思想和“以学生的发展为中心”教育理念，在整个教学过程中采用故事贯穿全堂，并以学生熟悉的游戏激发学生的学习积极性的方式，让学生在自主、尝试、体验过程中获得参与的快乐，掌握正确技术，增进学生间、师生间的交流，感受体育带来的诸多收获，培养安全意识以及团结协作的意志品质。

二、教材分析：1、单脚跳是低段年级体育教学的重点内容。

教学重点是单脚前脚掌蹬地起跳与落地的方法所以教学应着重解决这两个问题：⑴培养学生正确的跳蹬姿势，为学生以后的发展与提高打下基础。

⑵学会单脚快速起跳，双脚轻巧落地的方法，安全的参加体育活动，提高自我保护能力。

2、跳跃是人体的基本活动能力之一。

水平一阶段的学生模仿能力极强，这一阶段的跳跃教材内容应该遵循由易到难的原则，选择一些较为简单的单脚跳跃练习为主。

三、学情分析：由于一年级的学生，年龄小、注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，自我约束能力不强，对体育课的认识不足，加上体育室外课干扰因素多，所以要上好、上活低段的体育课是有一定难度。

但学生对体育活动有一种好奇和新鲜感，他们的模仿能力较强，尤其使对新学技术动作的第一印象特别深，对体育兴趣是从模仿开始的，并在愉快的体验中加深和发展。

因此，要让学生真正投入到体育课堂中来，就要求我们教师要多动脑、多引导、多激励，抓住学生的兴趣，从学生的直观入手，让学生感到体育活动和体育课的乐趣，这样才能起到事半功倍的效果。

四、教学目标1、认知目标：通过学习，80％的学生能初步掌握单脚跳的动作方法，提高学生的跳跃能力。

2、技能目标：发展学生下肢力量及跳跃能力。

3、情感目标：培养学生自信、勇敢、果断、团结协作的精神品质。

五、教学难点动作协调连贯。

六、教学重点蹬地有力、落地轻巧。

教案。

一年级体育教案：单双脚跳锻炼身体协调性引言：在幼儿园的学生生活中，体育锻炼和课外体育活动都是非常重要的。

体育活动可以锻炼孩子的身体，提高身体素质，增强孩子们的体质，促进身体发育。

这篇文章将介绍一种针对一年级学生的体育教案——单双脚跳，这一活动不仅可以锻炼孩子们的身体，而且还可以提高身体协调性。

一、运动目标通过单双脚跳这一活动，可以使一年级的孩子们掌握单脚跳、双脚跳、跳绳等基本运动动作，并能够完成跳跃动作的节奏、速度掌握和协调性掌握，从而锻炼孩子们的身体协调性。

二、活动步骤：1、准备动作指导孩子们双脚并拢站直，手臂自然垂下，紧握拳头。

2、双脚跳指导孩子们两脚一齐离地，同时跃起并再次落地。

教师可以边跳边数：“一、二、一、二……”3、单脚跳指导孩子们挑选一个腿，保持平衡，跳过绳子。

教师可以边跳边数：“一、二、一、二……”4、跳绳指导孩子们学会跳绳。

要注意，教师必须先通过模拟跳绳的方式，成功跳过，在给孩子提供正式的跳跃体验。

5、提高难度每个孩子可以通过升级的方式来增加难度。

例如，跳更快的速度，增加跳绳时间，增加跳种类等。

三、注意事项1、教师应该根据孩子们的实际情况，适当地安排难度。

2、孩子们在跳跃过程中，要保持平稳的跳跃节奏，同时注意呼吸。

3、练习完成后，孩子们要进行适当的放松和休息。

四、收获单双脚跳是一种非常好的体育锻炼，可以有效地锻炼孩子们的身体协调能力，提高孩子们的身体素质和运动能力。

对于一年级学生而言，这种运动方式既容易上手，又能逐步增加难度，让孩子们在轻松愉悦的氛围中开展体育活动，不仅提高了孩子们的身体素质，同时也培养了孩子们的认真负责、合作精神和以及勇敢的品质。

单双脚跳不仅仅是一种运动方式，更是一种能够带给孩子们欢乐和健康的体育教育方式。

对于每一个孩子来说，积极参加体育活动，锻炼身体，都是一个长期而持久的过程，这也将成为孩子们未来成长的重要基石。

小学体育与健康各种方式的单双脚跳教案单双脚跳是小学体育与健康课程中的重要内容之一。

通过单双脚跳的练习，可以有效锻炼学生的协调能力、灵活性、肌肉力量和心肺功能。

本文将介绍几种不同方式的单双脚跳教案，帮助教师们更好地开展相关课程。

一、教案一：单脚跳练习1. 目标：培养学生的平衡能力和协调能力。

2. 准备：教室内适当的空间和音乐。

3. 操作步骤：a. 调整学生站立的姿势，维持平衡。

b. 示范单脚跳的动作，向学生解释动作要领。

c. 通过音乐节奏引导学生进行单脚跳练习，可以逐渐加快节奏。

d. 强调学生要保持身体的平衡，注意掌握跳的节奏和力度。

二、教案二：双脚跳高练习1. 目标：锻炼学生的肌肉力量和柔韧性，提高心肺功能。

2. 准备：教室内适当的空间和音乐。

3. 操作步骤：a. 示范双脚跳高的动作，向学生解释动作要领。

b. 划定跳高的起点和终点，确保学生的安全。

c. 引导学生跳高，可以通过音乐节奏控制跳的次数和速度。

d. 强调学生要发力跳高，同时保持身体的稳定和平衡。

三、教案三：双脚连续跳绳练习1. 目标：提高学生的协调能力、心肺功能和耐力。

2. 准备：教室内适当的空间、跳绳和音乐。

3. 操作步骤：a. 教学学生正确的跳绳姿势和基本技巧。

b. 引导学生进行双脚连续跳绳练习，可以调整节奏和跳绳的种类。

c. 鼓励学生尽可能地多跳，保持持续的跳绳时间。

d. 观察学生的跳绳动作，及时给予指导和纠正。

四、教案四：双脚跳过障碍练习1. 目标：培养学生的灵活性、反应能力和协调能力。

2. 准备：教室内适当的空间、障碍物和音乐。

3. 操作步骤：a. 设置合适高度和宽度的障碍物，确保学生的安全。

b. 示范双脚跳过障碍的动作，向学生解释动作要领。

c. 引导学生在障碍物之间进行跳跃，可以通过音乐节奏控制跳的次数和速度。

d. 鼓励学生逐渐增加难度，如调整障碍物的高度和宽度。

五、教案五：双脚连续跳跃游戏1. 目标：增加课程的趣味性，培养学生合作精神和团队意识。

一年级体育教案：单双脚跳活动增强团队协作在一年级的体育课上，教师要教授的不仅仅是如何进行各种体育动作，还要培养学生们的运动技能和团队协作能力。

因此，单双脚跳活动是一个非常棒的活动，它可以刺激学生们的兴趣，提高他们的协作意识，并让他们学会如何互相帮助，完成团队目标。

教案步骤：一、活动的目的和意义单双脚跳活动是一种锻炼孩子们协调性和节奏感的体育运动。

传统的单脚跳、双脚跳很难激发孩子们的兴趣，而加上球、绳子、摸壁等元素，能够使活动更有趣更好玩。

通过单双脚跳的训练，能够帮助孩子们提高大脑的反应能力和专注力，有助于孩子们发展自己的潜能和身体素质，更加健康地生活。

此外，单双脚跳活动还可以提高学生们的协作意识、团队合作精神和集体荣誉感，这对于给孩子们创造和谐、积极、健康的学习和生活环境也大有裨益。

二、单双脚跳基本技能1.单脚跳：以一个脚为支点，另一个脚不断的弹起，直到跳到指定地点。

2.双脚跳：双脚不断的交替弹起，直到跳到指定地点。

三、单双脚跳活动流程1.学生自由跳请学生自由跳，老师可以观察学生的跳跃姿势和技术，找出不足并进行适当指导。

2.小组跳将学生分成若干个小组，每个小组内的学生两人为一组，进行单双脚跳的比拼，比赛规则根据年龄和学生水平而定。

3.大组跳将学生全部聚在一起，进行大规模的单双脚跳比赛，通过比赛提高孩子们团队协作和集体荣誉感。

四、单双脚跳活动注意事项1.为了避免跳跃时的意外伤害，每个学生在进行单双脚跳活动前，需要进行热身运动，特别是要注意腿部的热身运动。

2.老师需要确认跳跃前的地面是否平整，以及有没有危险障碍物、尖锐物品等物品。

3.活动过程中，老师需要密切观察学生的表现和安全情况，发现异常状况及时制止和处理。

4.活动结束后，老师需要对学生的表现进行评价，并给予每个学生适当的鼓励和奖励。

通过单双脚跳活动，可以提高孩子们的身体素质和协作精神，让他们更加健康和自信地成长。

在未来的学习和生活中，这些团队协作能力也将会成为他们的重要资本，为他们未来的成功奠定坚实的基础。

小学体育与健康跳跃：各种单、双脚跳跃教案跳跃是小学体育课程中的重要内容之一，不仅可以培养学生的协调能力和身体控制能力，还有助于锻炼身体和促进健康。

本文将为您提供几种适合小学生进行的单、双脚跳跃训练的教案。

教案一：单脚跳跃1. 教学目标：- 培养学生的平衡能力和肌肉控制能力；- 提高学生的反应速度和协调能力；- 培养学生的勇气和挑战精神。

2. 教学准备：- 跳绳或操场；- 安全保护措施（如垫子，防护网等）。

3. 教学步骤：- 引导学生进行热身活动，伸展身体，准备好跳跃动作；- 分组进行跳绳活动，每个小组分别进行单脚连续跳、单脚交互跳等训练；- 引导学生进行足球单脚跳、篮球单脚跳等多样化训练；- 结束时进行放松活动，让学生逐渐恢复到平静状态。

4. 教学重点和难点：- 重点是引导学生掌握单脚跳跃的正确姿势和技巧；- 难点是教学过程中可能出现的平衡问题，需要引导学生逐步提高平衡能力。

教案二：双脚跳跃1. 教学目标：- 培养学生的协调能力和灵活性；- 提高学生的体能素质和耐力；- 培养学生团队合作意识。

2. 教学准备：- 跳绳或操场；- 安全保护措施（如垫子，防护网等）。

3. 教学步骤：- 引导学生进行热身活动，熟悉跳跃动作；- 分组进行双人跳绳活动，每个小组分别进行双脚连续跳、双脚跳高等训练； - 引导学生进行集体跳舞等多样化训练；- 结束时进行放松活动，缓解肌肉疲劳。

4. 教学重点和难点：- 重点是引导学生掌握双脚跳跃的正确姿势和技巧；- 难点是教学过程中可能出现的协调问题，需要引导学生加强团队合作。

教案三：单、双脚跳跃综合训练1. 教学目标：- 综合运用单、双脚跳跃的技巧，提高学生的协调能力和爆发力；- 培养学生的反应速度和灵活性；- 培养学生的团队合作精神和竞技意识。

2. 教学准备：- 跳绳或操场；- 安全保护措施（如垫子，防护网等）。

3. 教学步骤：- 引导学生进行热身活动，全身准备；- 分组进行跳绳活动，每个小组进行单脚跳、双脚跳和混合跳等综合训练；- 引导学生进行团队接力比赛等多样化训练；- 结束时进行全身放松活动，缓解肌肉疲劳。

小学体育课教案单双脚跳教学设计一、教学目标：1. 让学生掌握单双脚跳的基本技巧，培养学生的协调性和灵活性。

2. 通过单双脚跳活动，增强学生的体质，提高他们的跳跃能力。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

二、教学内容：1. 单脚跳：让学生学会用单脚进行跳跃，培养学生的协调性和平衡感。

2. 双脚跳：让学生学会用双脚跳跃，提高学生的跳跃能力。

3. 单双脚跳组合：让学生学会单脚跳和双脚跳的组合，增强学生的灵活性。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握单双脚跳的基本技巧，培养学生的协调性和灵活性。

2. 教学难点：单脚跳的平衡感和双脚跳的协调性。

四、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育教室。

2. 教学器材：跳绳、圈圈、呼啦圈等。

五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，进入教学状态。

2. 技能教学（15分钟）：1. 单脚跳：教师示范单脚跳的技巧，学生跟随示范，教师纠正动作不规范的地方。

2. 双脚跳：教师示范双脚跳的技巧，学生跟随示范，教师纠正动作不规范的地方。

3. 单双脚跳组合：教师示范单双脚跳组合的技巧，学生跟随示范，教师纠正动作不规范的地方。

3. 实践练习（15分钟）：1. 学生分组进行单脚跳、双脚跳和单双脚跳组合的练习，教师巡回指导。

2. 学生互相评价，教师总结并提出改进意见。

4. 游戏环节（10分钟）：1. 教师组织学生进行单双脚跳游戏，如“单脚跳接力”、“双脚跳障碍赛”等。

2. 学生积极参与，教师点评并鼓励学生。

5. 课堂小结（5分钟）：1. 教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生。

2. 学生分享学习心得，提出改进意见。

6. 课后作业：学生回家后，练习单双脚跳技巧，家长签字确认，教师查阅。

六、教学评价：1. 评价学生掌握单双脚跳的程度，观察他们在实践活动中的表现，对动作规范、协调性、灵活性等方面进行评价。

2. 结合学生的课堂表现、练习态度和合作精神进行综合评价。