跟孩子一起面对“尿床”这件事

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跟孩子一起面对“尿床”这件事
作者:刘美燕陈津津
来源:《大众健康》2019年第12期
“医生,我们家宝宝是个男孩,今年3岁半了,夜间还是频繁尿床。

只要不给他穿纸尿裤,就必定要尿床,这是正常的吗?一般孩子到几岁就应该不尿床了呢?面对宝宝的这种情况,我们家长又能做些什么呢?”
这位家长遇到的问题,是我们儿童保健科门诊经常被问到的情况。

孩子经常尿床,不仅给妈妈或家人带来许多烦恼,而且随着孩子年龄的增长,也会对孩子造成一定的心理负担,甚至影响孩子的社会交往和学习成绩。

那么,正常情况下,孩子大概在什么年龄段就应该不尿床了呢?
正常小儿在2岁~3岁时,已能自己主动控制排尿。

如有尿床的发生,也属于正常现象。

家长在夜间给孩子使用纸尿裤即可,不必过分责怪,更不可打骂孩子。

这样容易使孩子产生紧张、焦虑的情绪,从而增加尿床发生的频率。

尿床对三四岁的孩子来说,已经是一种不好的体验,频繁出现尿床还会影响睡眠质量。

那么孩子偶尔尿床,在排除身体其他疾病后,家人应该怎样应对呢?
首先,家长要跟孩子一起配合。

家长可以安排适宜的生活制度,坚持排尿训练,比如跟孩子商量好,確定如下训练的小方法:
●排尿中断训练:鼓励孩子在每次排尿中间中断排尿,自己从1数到10,然后再把尿排尽。

这样能训练并提高孩子膀胱括约肌控制排尿的能力。

●忍尿训练:白天让孩子多饮水,当有尿意时,让孩子忍住尿,每次忍尿不超过10分钟,每天训练1次~2次,使膀胱扩张,增加容量,从而减少夜间排尿的次数。

●定时训练:在以往晚问经常尿床的时间,提前半小时用闹钟结合人为叫酲,让孩子在室内来回走动,或者用冷水洗脸,使其在神志清醒状态下把尿排尽,目的也是建立条件反射。

●睡前如厕:睡前,一定要求孩子去厕所小便,不要在床边放痰盂。

因为去厕所小便可以使孩子建立“到厕所去小便”的条件反射。

●减少喝水:要求孩子睡前(一般从晚饭后开始)不要喝水、不吃水果,目的在于减少尿量。