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催乳师培训书籍金职伟业《母乳喂养指导师》（催乳师）教材内容联合湖南中医药大学、南京中医药大学、湘雅医院、长沙民政职业技术学院医学院、北京高校多位专家教授编写而成。
《母乳喂养指导师》教材为金职伟业自主研发的专业教材，由湖北科学技术出版社出版，现正式上市发售。
除教材以外，在金职伟业企业网站还有大批免费视频课程，大家可以直接进入金职伟业企业网站免费听课。
一、教材内容催乳师培训书籍-《母乳喂养指导师》，以培训人员就业为向导，以实际工作任务为引领，以母乳喂养为基本课程主线，强调实践性能操作，使培训人员具备从事母婴保健的职业能力。
本教材深入浅出地介绍了母乳喂养时的产生与发展，乳房及泌乳的解剖胜利知识，正确喂乳的要点，中西结合的催乳方法。
二、师资课程催乳师培训书籍-您可以至金职伟业官方网站，直接了解催乳师教材实体书。
负责催乳师培训教材研发的金职伟业，除了基础的技能培训课程和相关教材外，还有专业的师资培训课程。
金职伟业商学院的精品师资课程系采用三段式教学，即技术、教学和试讲，力求达到标准教学。
金职伟业商学院精品师资课程体系包括两个阶段的教学内容，不仅包含技术体系，更重要的是涵盖培训师基础理论、教学文件设计、演讲技巧、教学过程设计、课程管理与开发等内容。
第一阶段课程为技术课程+师资课程，让师资独立完成教学目标。
第二阶段为名师打造，师资晋级，包括技术升级课程余师资提升课程，全方位打造名师。
您可以跟根据自身需求选择相关师资课程：月嫂师资课/育婴师师资课/催乳师师资课/小儿推拿师资课产后康复师师资课金职伟业的师资课程可以帮您解决如下问题核心老师：解决校区没有核心讲师，请兼职老师低效高成本的问题销售促进：解决意向学员听公众课，开始的人多，听完人越来越少的问题教学课件：解决教学PPT逻辑混乱，教学重点不突出以及美观问题教学满意度：解决教师缺乏专业技能或者授课技巧，会降低教学品质教学逻辑：解决老师紧张，上台就语无伦次，逻辑混轮的问题大型公开课：解决教师面对大型公开课教学和促进销售能力不够的问题三、商学院介绍催乳师培训书籍-金职商学院课程涵盖运营管理班、招生落地方案班、师资班等一系列课程，教学内容涉及管理、市场、人事、教学、销售、演讲、网络七大板块，并培训指导运营、管理所需的标准化文件、表格等的运用方法。
全国催乳师职业培训教材金职伟业《母乳喂养指导师》（催乳师）教材内容联合湖南中医药大学、南京中医药大学、湘雅医院、长沙民政职业技术学院医学院、北京高校多位专家教授编写而成。
《母乳喂养指导师》教材为金职伟业自主研发的专业教材，由湖北科学技术出版社出版，现正式上市发售。
除教材外，还有与其对应的电子课件，您可以直接至金职伟业企业网站咨询客服了解。
一、教材内容全国催乳师职业培训教材-《母乳喂养指导师》催乳师教材，以培训人员就业为向导，以实际工作任务为引领，以母乳喂养为基本课程主线，强调实践性能操作，使培训人员具备从事母婴保健的职业能力。
本教材深入浅出地介绍了母乳喂养时的产生与发展，乳房及泌乳的解剖胜利知识，正确喂乳的要点，中西结合的催乳方法。
三、师资课程全国催乳师职业培训教材-负责《母乳喂养指导师》催乳师教材研发的金职伟业，除了基础的技能培训课程和相关教材外，还有专业的师资培训课程。
金职伟业商学院的精品师资课程系采用三段式教学，即技术、教学和试讲，力求达到标准教学。
金职伟业商学院精品师资课程体系包括两个阶段的教学内容，不仅包含技术体系，更重要的是涵盖培训师基础理论、教学文件设计、演讲技巧、教学过程设计、课程管理与开发等内容。
第一阶段课程为技术课程+师资课程，让师资独立完成教学目标。
第二阶段为名师打造，师资晋级，包括技术升级课程余师资提升课程，全方位打造名师。
您可以跟根据自身需求选择相关师资课程：月嫂师资课/育婴师师资课/催乳师师资课/小儿推拿师资课产后康复师师资课金职伟业的师资课程可以帮您解决如下问题核心老师：解决校区没有核心讲师，请兼职老师低效高成本的问题销售促进：解决意向学员听公众课，开始的人多，听完人越来越少的问题教学课件：解决教学PPT逻辑混乱，教学重点不突出以及美观问题教学满意度：解决教师缺乏专业技能或者授课技巧，会降低教学品质教学逻辑：解决老师紧张，上台就语无伦次，逻辑混轮的问题大型公开课：解决教师面对大型公开课教学和促进销售能力不够的问题四、商学院介绍全国催乳师职业培训教材-金职商学院课程涵盖运营管理班、招生落地方案班、师资班等一系列课程，教学内容涉及管理、市场、人事、教学、销售、演讲、网络七大板块，并培训指导运营、管理所需的标准化文件、表格等的运用方法。
初级催乳师培训计划和教案第一章：概述1.1 课程目标了解催乳师职业的基本概念和发展前景掌握催乳师的工作职责和职业道德1.2 课程内容催乳师的定义和工作内容催乳师行业的发展趋势催乳师的职业道德与职业素养1.3 教学方法讲授法互动讨论法第二章：基础知识2.1 母乳喂养的好处了解母乳喂养对母婴健康的重要性掌握母乳的成分和作用2.2 乳房结构与功能解析乳房的解剖结构理解乳房的生理功能2.3 教学方法讲授法图片展示法第三章：乳腺按摩3.1 乳腺按摩的基本手法学习乳腺按摩的手法和技巧掌握乳腺按摩的步骤和要领3.2 乳腺按摩的操作流程学习乳腺按摩的操作流程了解乳腺按摩的操作注意事项3.3 教学方法讲授法实操演示法第四章：常见问题及处理方法4.1 乳汁不足的原因及处理方法分析乳汁不足的原因掌握乳汁不足的处理方法4.2 乳腺炎的预防及处理了解乳腺炎的成因和症状学习乳腺炎的预防和处理方法4.3 教学方法讲授法案例分析法第五章：客户服务与沟通技巧5.1 催乳师的服务流程学习催乳师的服务流程掌握催乳师的服务技巧5.2 客户沟通技巧学习与客户沟通的技巧和方法5.3 教学方法讲授法角色扮演法第六章：法律法规与职业安全6.1 法律法规概述了解我国相关的法律法规，如《中华人民共和国母婴保健法》掌握催乳师从业的法律要求和责任6.2 职业安全与卫生学习职业安全知识，如个人防护措施、卫生标准掌握正确的消毒方法和卫生习惯6.3 教学方法讲授法互动问答法第七章：心理护理与情感支持7.1 产后心理护理了解产后妇女的心理变化学习心理护理技巧，如倾听、安慰、鼓励7.2 情感支持的提供掌握如何提供情感支持，建立客户的信任了解如何处理客户的负面情绪7.3 教学方法讲授法情景模拟法第八章：特殊情况的处理8.1 特殊情况分析学习处理双胞胎、早产儿、剖宫产等特殊情况了解这些特殊情况对母乳喂养的影响8.2 特殊情况的应对策略掌握针对特殊情况的催乳方法和技巧学习如何调整母乳喂养策略8.3 教学方法讲授法案例讨论法第九章：实践操作与实习计划9.1 实践操作指导进行乳腺按摩的实际操作演示指导学员进行实操练习，纠正操作错误9.2 实习计划安排制定实习计划，包括实习内容、时间、地点安排学员进行实地实习，提升实际操作能力9.3 教学方法实操演示法实习反馈与评价法回顾整个课程的学习内容，加深记忆10.2 考核方式与标准明确考核方式，如理论考试、实操考核了解考核标准，准备顺利通过课程考核10.3 教学方法讲授法考核反馈法重点和难点解析六、法律法规与职业安全法律法规概述：了解我国相关的法律法规，如《中华人民共和国母婴保健法》，掌握催乳师从业的法律要求和责任。
催乳师培训教材课件
催乳师培训教材课件：解密乳汁的奥秘
引言：
母乳喂养是新生儿最佳的营养来源，对婴儿的生长发育和免疫系统的发展至关重要。
然而，有时妈妈们可能会面临乳汁不足的问题，这时候催乳师的专业知识和技巧就显得尤为重要了。
本文将为您介绍催乳师培训教材课件，帮助您解密乳汁的奥秘，提高催乳技能，为妈妈们提供更好的支持。
第一部分：乳汁的生理机制
1. 乳腺的结构和功能
- 乳腺的组织结构
- 乳腺的分泌机制
2. 乳汁的成分和营养价值
- 乳汁的主要成分
- 乳汁的营养价值和作用
3. 乳汁分泌的调节机制
- 乳汁分泌的激素调节
- 催乳的生理机制
第二部分：催乳师的角色和职责
1. 催乳师的专业背景和培训要求
- 催乳师的职业概述
- 催乳师的专业背景和技能要求
2. 催乳师的职责和工作范围
- 催乳师的工作职责
- 催乳师的工作范围和职业道德
第三部分：催乳技巧和方法
1. 催乳前的准备工作
- 催乳师与妈妈的沟通和建立信任
- 了解妈妈的乳腺情况和需求
2. 催乳的手法和技巧
- 乳房按摩和刺激
- 使用乳头刺激器和吸奶器
3. 催乳过程中的注意事项
- 观察乳汁的流量和颜色
- 监测妈妈的乳房状况和舒适度
结语：
催乳师的培训教材课件为妈妈们提供了宝贵的知识和技能，帮助她们解决乳汁不足的问题，为宝宝提供充足的营养。
通过深入了解乳汁的生理机制、掌握催乳技巧和方法，催乳师可以成为妈妈们的得力助手，为她们提供全方位的支持和指导。
让我们共同努力，推动母乳喂养事业的发展，为每个宝宝的健康成长贡献力量！。
初级催乳师培训计划和教案第一章：概述1.1 课程简介本课程旨在培训专业的催乳师，让学员掌握催乳的基本理论、技巧及实际操作能力。
通过本章的学习，学员将了解催乳师的工作内容、职业素养和行业前景。
1.2 催乳师的工作内容1.2.1 产后乳房护理1.2.2 乳汁分泌促进1.2.3 乳头皲裂及乳腺炎的预防与处理1.2.4 母乳喂养指导1.3 催乳师的职业素养1.3.1 尊重客户，关爱母婴1.3.2 严谨的专业态度1.3.4 持续学习的热情1.4 行业前景分析1.4.1 市场需求1.4.2 行业发展趋势1.4.3 职业规划与发展第二章：乳房生理结构与功能2.1 乳房的结构2.1.1 乳腺2.1.2 乳头2.1.3 乳房脂肪2.1.4 乳房血管和神经2.2 乳房的发育2.2.1 胚胎期和婴儿期2.2.2 青春期2.2.3 妊娠期2.2.4 哺乳期2.3 乳汁分泌机制2.3.1 乳汁成分2.3.2 乳汁分泌过程2.3.3 影响乳汁分泌的因素2.4 乳房健康与护理2.4.1 乳房自查2.4.2 预防乳头皲裂2.4.3 乳腺炎的预防与处理第三章：催乳手法与技巧3.1 催乳手法概述3.1.1 催乳手法的原理3.1.2 催乳手法的作用3.1.3 催乳手法的注意事项3.2 基本催乳手法3.2.1 乳房按摩3.2.2 乳头按摩3.2.3 乳腺拍打法3.2.4 经络按摩法3.3 特殊情况的催乳手法3.3.1 乳汁不足的催乳手法3.3.2 乳腺阻塞的催乳手法3.3.3 乳头皲裂的催乳手法3.3.4 乳腺炎的催乳手法3.4 催乳技巧与实战演练3.4.1 环境与心情调节3.4.2 配合饮食调理3.4.3 实战演练与指导第四章：母乳喂养与催乳4.1 母乳喂养的重要性4.1.1 营养丰富，益智健体4.1.2 增强母子感情4.1.3 降低女性患乳腺癌的风险4.1.4 经济实惠4.2 母乳喂养技巧4.2.1 正确的哺乳姿势4.2.2 乳头皲裂的应对策略4.2.3 乳腺阻塞的解决方法4.2.4 哺乳期的饮食调理4.3 催乳与母乳喂养的关系4.3.1 催乳手法在母乳喂养中的应用4.3.2 催乳师在母乳喂养中的指导作用4.3.3 家庭与社会对母乳喂养的支持第五章：产后乳房护理与催乳5.1 产后乳房护理概述5.1.1 产后乳房护理的重要性5.1.2 产后乳房护理的基本原则5.1.3 产后乳房护理的方法5.2 产后常见问题及处理5.2.1 乳汁不足的处理方法5.2.2 乳腺阻塞的处理方法5.2.3 乳头皲裂的处理方法5.2.4 乳腺炎的预防与处理5.3 产后催乳手法与技巧5.3.1 产后催乳手法的适用时机5.3.2 产后催乳手法的基本操作5.3.3 特殊情况的产后催乳手法第六章：实际操作与技巧6.1 实操环境与设备准备6.1.1 操作室的要求6.1.2 操作设备的准备6.1.3 卫生与安全6.2 实操手法与步骤6.2.1 实操手法的应用6.2.2 实操步骤与要领6.2.3 实操中的注意事项6.3 实操案例分析6.3.1 案例一：乳汁不足的实操指导6.3.2 案例二：乳腺阻塞的实操技巧6.3.3 案例三：乳头皲裂的实操处理6.4 实操演练与考核6.4.1 学员之间的相互实操演练6.4.2 指导老师的点评与指导6.4.3 实操考核与评价第七章：案例分析与讨论7.1 案例分析的重要性7.1.1 提高学员的实战能力7.1.2 培养学员的思维与判断能力7.1.3 增加学员的经验与知识储备7.2 常见案例分析与讨论7.2.1 案例一：乳汁不足的成因与处理7.2.2 案例二：乳腺阻塞的原因及解决方法7.2.3 案例三：乳头皲裂的预防与治疗7.3 学员之间的经验交流与分享7.3.1 学员之间的经验分享会7.3.2 优秀学员经验介绍7.3.3 总结与反思第八章：职业规划与发展8.1 催乳师职业规划8.1.1 明确职业目标8.1.2 制定职业发展计划8.1.3 不断提升专业技能8.2 行业动态与发展趋势8.2.1 关注行业资讯8.2.2 了解行业发展趋势8.2.3 把握行业发展机遇8.3 拓展业务与技能提升8.3.1 开展产后康复业务8.3.2 学习相关领域的知识与技能8.3.3 参加专业培训与研讨会第九章：法律法规与职业道德9.1 法律法规9.1.1 了解我国相关的法律法规9.1.2 遵守行业规定与标准9.1.3 保护客户权益9.2 职业道德9.2.1 诚实守信，尊重客户9.2.2 严谨的专业态度9.2.4 积极参与社会公益活动9.3 职业风险与防范9.3.1 认识职业风险9.3.2 学会自我保护第十章：综合测试与结业典礼10.1 课程回顾与总结10.1.1 回顾所学知识与技能10.1.2 总结学习心得与体会10.1.3 找出不足，制定改进措施10.2 综合测试10.2.1 理论知识测试10.2.2 实操技能测试10.2.3 综合能力测试10.3 结业典礼10.3.1 颁发结业证书10.3.2 优秀学员表彰10.3.3 指导老师与学员合影留念10.3.4 展望未来，鼓励持续学习与发展重点和难点解析六、实际操作与技巧：这一章节涉及到实操环境与设备的准备，实操手法与步骤，实操案例分析以及实操演练与考核。
催乳师课程催乳师又称催奶师、揉奶师，是指采用人身经络调理、中医按摩推拿等技术手段，为产妇产后少乳、无乳、乳房胀痛、乳汁淤积、乳腺管阻塞、急性乳腺炎等哺乳期乳腺症状妇女，提供催乳保健服务与乳房美体的专业人员。
一、催乳师课程-课程表课时1 催乳师培训教材目录：课时2 乳房解剖课时3 乳房泌乳课时4 母乳喂养基本知识课时5 母乳喂养技巧指导课时6 母乳喂养评估课时7 乳房的异常情况课时8 胸部保健课时9 认识中医课时10 中医认识泌乳课时11 气血津液、脏腑与泌乳课时12 泌乳相关经络课时13 泌乳相关腧穴课时14 泌乳相关腧穴点演示课时15 泌乳相关腧穴点练习课时16 开乳技巧课时17 少乳辩证课时18 漏乳辩证课时19 开乳、少乳、漏乳实操课时20 乳胀理论二、催乳师课程-课程介绍金职伟业催乳师培训课程内容，以中医理论为基础，包括开奶、少乳、漏乳、漏乳、局部胀乳、全乳胀乳、乳头皲裂、乳头内陷、乳痛头、回乳、排残乳、乳头白泡、乳头小白点、乳腺增生、急性乳腺炎等理论知识及手法的学习，此外培训课程还包括情景模拟（通过情景模拟催乳服务现场，使学员掌握催乳服务过程中的全套服务方法及注意事项）、就业创业课程及医院实习等。
三、催乳师课程-报名学校金职伟业职业培训学校咨询方式：请直接进入金职伟业企业网站咨询四、催乳师课程-学员案例曾春母乳喂养指导师（催乳师）籍贯：广西百色是一个个体户，经营着一家服装店，近年来受到互联网生意的冲击，生意越来越不好做，所以一直想寻找更大的发展空间，经过一番考察，了解到母婴行业很有发展前景。
通过在南宁金职伟业的母乳喂养指导课程的学习，曾春掌握了催乳相关的专业理论知识，并且在实操课期间，在多名宝妈身上操作，毕业前已经熟练掌握了解决宝妈产后开奶、产后催乳、产后通乳、疏通乳腺管，增加乳汁分泌和产后回奶等技能手法。
毕业当天，一回到田东，凭着自身的好人缘与专业知识，曾春马上开始了接单。
五、催乳师课程-媒体报道《金职伟业斩获长沙家庭服务技能大赛团体一等奖等三大殊荣》华声在线2018年3月28日讯：3月25日，2018年长沙市家庭服务业职业技能大赛决赛在湖南女子学院举行，60多位家政人员摩拳擦掌，各显身手。
一、教材名称催乳师职业资格培训教材二、编写单位人力资源和社会保障部教材办公室组织编写三、出版单位中国劳动社会保障出版社四、教材编写指导委员会主任：仇建国梅建陈文山委员：张希林王庭礼徐素珍郭建国位俊芹邹东生五、教材编写委员会主编：邸惠敏参编：王庭礼徐素珍邹东生韩秀兰周燕郭英杨国英马巍六、教材内容简介催乳师作为新职业推出以来，备受社会各界关注。
为促进催乳师在培训、上岗及任用方面全面实现标准化、正规化和科学化，人力资源和社会保障部教材办公室组织编写了催乳师职业资格培训教材。
本教材主要内容包括：催乳师的职业素质、乳房的解剖与生理知识、中医基础知识、母乳喂养、催乳的技术与方法等。
本教材是催乳师职业技能培训用书，也可供相关人员自学与参考使用。
七、编写说明随着中国社会经济的发展和人口素质的提高、“世界卫生组织促进母乳喂养成功的十点措施”的不断倡导和和深入，越来越多的新妈妈认识到母乳喂养的重要性和好处。
频发的奶粉事件，催生了越来越多的催乳师服务机构和催乳师从业人员。
为适应催乳师职业快速发展的需要，培养具有正确母乳喂养理念、具有催乳师职业道德、岗位知识与技能的从业人员，北京金童职业技能培训学校在近两年举办人力资源和社会保障部催乳师岗位培训的基础上，组织中国优生科学协会、中国心理学会、中国关心下一代事业联盟、北京妇产医院等单位在中医、营养、护理、心理领域方面的专家编写了本教材。
主要阐述以下两部分的内容：一是介绍催乳师的基础知识。
包括催乳师的职业素质、乳房的解剖与生理、中医基础知识等。
二是对催乳师应该掌握的母乳喂养技能、催乳的技术与方法等进行了介绍。
本教材力求体现“以职业活动为导向，以岗位技能为核心”的指导思想，内容充分反映了当前从事职业活动所需要的核心知识与技能，较好地体现了实用性、适用性、先进性与前瞻性北京金童职业技能培训学校网站()、辽阳金澎家政职业培训学校在本教材编写过程中，提供和协助拍摄了大量相关图片，在此一并表示衷心的感谢。
催乳师培训教材一、催乳师概论催奶师，又称催乳师、揉奶师，是随着社会进步和分工发展而逐渐催生出来的，是指运用生理、中医、营养等相关知识，通过饮食、按摩、心理等技术和方法，帮助产妇解决无乳，乳少，乳汁淤积等问题并进行母乳喂养指导的从业人员。
目前还未纳入劳动和社会保障部职业范畴。
重点知识标注：心理因素对排乳起着很重要的作用。
二、乳房生理结构1 、乳腺的生理结构外部结构：乳头、乳晕、乳房腺体内部结构：乳房是女性的特殊特征，因种族，年龄，哺乳期前后及生长发育期而发生变化，乳房位于两侧胸廓的胸大肌前方，由腺体，导管，脂肪组织组成，乳房腺体由15—20个腺叶组成，每个腺叶又分成若干的子腺叶，每个子腺叶又由10—100个腺泡组成就像一串葡萄，腺泡开口通着一条管道，叫乳腺导管，这样的输乳管每个乳房大约有15—20根，以乳头为中心向四周放射，汇聚于乳晕处，开口于乳头，乳头的表面覆盖着复层鳞状角质上皮，上皮层很薄，乳头有致密的结缔组织和平滑肌组成，平滑肌层呈环形排布，当有刺激时，乳头可以勃起，乳头上有6—10个通道，是乳汁外泄的通道，乳房上分布着丰富的血管，淋巴及神经，对乳房起到营养和新陈代谢的作用。
2、乳汁的产生催乳素是由脑垂体前叶嗜酸细胞分泌的一种蛋白质激素，主要作用是促进乳房的发展发动和维持泌乳。
妊娠中期，催乳素受雌激素和孕激素制衡，分娩后，雌孕两种激素迅速下降，解除了对催乳素的抑制，催乳素开始大量分泌，促使生成大量乳汁。
夜间哺乳分泌的催乳素是白天分泌量的十倍。
了解了这些知识才能更好的催乳。
重点知识标注：三、产后乳少症状及原因假性乳少一、心理因素1、产妇分娩时心理、体力消耗很大，疲劳或因会阴切开术、剖宫产太诰成切口疼痛而使产妇得不到充分的休息，心情急躁，影响乳汁分泌，使射乳减少。
2、是部分产妇由于产后激素的突然改变或出生的婴儿不是自己期盼的性别而出现产后忧郁。
3、是有些年轻产妇因担心母乳喂养后乳房形状改变，影响身材美观而拒绝哺乳，对泌乳产生负面心理暗示而减少泌乳；二、不正确的哺乳姿势；三、过早大补，乳汁粘稠，不下；四、大龄产妇，输入管淤积堵塞；五、乳头或导管发育不良，排乳不畅，乳汁淤积。
真性乳少气血两虚，表现为乳房松弛、奶水稀少、清透，说话有气无力，精神不振，部分是由于剖宫产失血引起。
重点知识标注：务必分清真假性，方可对症治疗。
四、产后乳少治疗1、手法排乳手法排乳步骤：（20分钟）1、棉签蘸温开水清洗乳头。
（注意观察乳头有无堵塞）2、提拉乳头，促进排乳反射。
3、挤压乳晕。
包含两方面的力，一方面向中心挤的力，另一方面向下压的力，确保每一位置都要排到。
4、推、抹法。
（1）、从根部开始；（2）、手法轻柔；（3）、从健测开始；（4）、放射状按摩。
重点知识标注：2、食疗催乳（1）一般产妇食疗催乳乳妇分娩后，若出现“无乳“或“乳汁分泌量过少”现象，可根据乳房是否胀痛结合体症，对照食物催乳选方参考表，不妨从表中试选一方催乳，能解你燃眉之急，使乳汁源源不断。
鲫鱼通草汤鲜鲫鱼500 克，去鳞除内脏，加通草6克煮汤喝，每天两次，吃鱼喝汤，连服3－5天，鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀，利水通乳之功效。
通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。
鲫鱼汤宜淡食。
猪蹄通草汤猪蹄1只，通草3克，加水1500毫升，放入锅（以砂锅为佳）内共煮。
先用武火，水开后改文火，煮1－2小时，分两次喝完。
每天1只猪蹄，连续服3－5天。
因猪蹄含丰实的蛋白质和脂肪，有较强的补血，活血作用。
通草可利水，通乳汁。
二者配伍，对产妇有促康复，通乳汁的功效。
猪骨通草汤猪骨（腔骨，排骨，腿骨皆宜）500克，通草6克，加水2000毫升，熬1－2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完。
每日喝1次，连服3－5天。
猪骨有补气血，生乳作用，对产妇有通乳汁，补身体，促康复的功用。
花生大米粥生花生米（带粉衣）100克，大米200 克，将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。
粥分两次（早午或早晚各1次）喝完，连服3天。
花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃，理气通乳的功能。
粉衣有活血养血功能。
此粥对产妇产后血虚有一定疗效。
木瓜花生大枣汤[用料]：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。
[作法]①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火2小时即可饮用。
[功效]：部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。
产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
芪肝汤猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。
烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。
适宜气血不足之少乳者。
花生炖猪爪猪爪2个，洗净，用刀划口。
花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。
对阴虚少乳者有效。
注意事项：产妇分娩后的食疗应循序渐进，不宜操之过急。
尤其在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳食品；食物以偏淡为宜，遵循“产前宜清，产后宜温”的传统，少食寒凉食物；避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。
哺乳期的妈妈每天饮食及催乳方法哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500—700克，蛋类200克（4个），肉类200—250克，豆制品50—100克，牛奶250克，汤水1000—1500毫升，蔬菜500克（其中绿叶菜不少于250克）产妇分娩后的食疗，也应根据生理变化特点循序渐进，不宜操之过急。
（2）剖腹产产妇饮食宜忌讲究剖腹产手术后，因有伤口，同时产后腹内压突然减轻、腹肌松弛、肠道蠕动缓慢，易患便秘，饮食的安排与自然产应有差别。
剖腹产产妇的营养补充应注意：产后6小时禁食剖腹手术后，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。
6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。
产后进食循序渐进产后1 ～2 天，产妇的消化能力较弱，所以应摄入容易被消化的食物，而且不能吃油腻的食物。
产后3 ～4 天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀。
产后1 周，产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，做成汤类食用为宜。
忌食胀气食物剖腹产手术后，易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇要少吃或不吃，以防腹胀。
剖腹产产后饮食禁忌·术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气。
·避免油腻的食物。
·避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。
·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
·生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨等)禁食40 天。
温馨提示产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，产后建议少吃多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。
要适当吃些粗杂粮，切忌偏食。
忌食辛辣温燥的食物，如：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。
不要吃冰冷、坚硬的食物，避免损伤胃肠和牙齿。
多吃些新鲜蔬菜和水果。
不要给产妇进食这些胀气食物，6小时后适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。
待24小时胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。
当产妇排气后，饮食可由流食改为半流食，适宜进食富有营养并易消化的食物，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等，然后依产妇体质把饮食逐渐恢复到正常。
1、过早大量喝汤分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。
但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。
加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
纠错法：产后不宜过早催乳，适宜在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。
即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。
2、给产妇喝浓汤这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。
殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。
同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，使身材难以尽快恢复。
纠错法：应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。
提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。
3、乳母吃巧克力有些喜欢吃巧克力的产妇，生完宝贝后也经常会吃这种食品。
研究表明，给新生儿喂奶的乳母，如果过多食用巧克力，会对婴儿的生长发育产生不良影响。
因为巧克力中所含的可可碱能够进入母乳，通过哺乳被婴儿吸收并蓄积在体内。
久而久之，可可碱会损伤婴儿的神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，导致婴儿消化不良，睡觉不稳，经常爱哭闹。
纠错法：在哺乳期间偶尔尝一点还可以，但不宜经常食用。
4、刚生完孩子就节食减肥有些产妇生完孩子后体重增加了不少，跟孕前大不相同。
为了恢复以往的苗条身材，刚生完孩子就开始迫不及待地节食。
这种做法不仅损害产妇自身的健康，不利于身体康复，而且也不能保证为婴儿提供足够的营养。
产妇所增体重大多是脂肪和水分，如果给孩子哺乳，增加的脂肪不一定够用，还需动用身体里原来储存的脂肪。
而且，节食使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物，使身体保持一定的热量，由此不能满足婴儿的营养需要，保证自身的康复。
产后不宜采取节食的方法减肥，特别是哺乳者。
如果体重过重，可以在专业人士指导下进行适宜的健身锻炼。
在饮食上，多吃一些蔬菜有利于身体减重。
5、吃硬、咸、生冷食物产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。
咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿；夏季坐月子，产妇大多喜欢吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出；另外，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口和消化食物的功能。
避免吃过凉的饮食和咸食，但也不可忌盐，产后排汗、排尿增多，体内盐分丢失增多，需要摄取适量的盐。
月子里适宜少食多餐，每日进餐5-6次。
重点知识标注：3、产后抑郁的心理护理1.保证充足的睡眠和休息产妇由于分娩的疲劳，会阴切口的疼痛，剖宫产术后伤口的疼痛及子宫收缩痛等。
都更需要充足的睡眠和休息，过度的劳累会直接影响产妇的情绪。
尽量给产妇创造安静、舒适的环境，减少不必要的探视。
产后是产妇情绪最不稳定的时期，各种精神刺激都易激怒，尤其是敏感的话题，如：产妇的身材恢复，婴儿的性别及经济问题等，都应该尽量避免。
