观想暗示法

修道基础：观想法观想法观想法既是一种入静的方法，又是一种出功能的方法，在佛家练功里面，他比较注重这个。

你看，他入静，他可以采取良性意念法，数息法，呼吸法，意守法，都采取，最后归来归去都归到观想法。

怎么想呢？一个是练静功时观师默像，把自己的师父请来，观其形象，古人讲不清楚这个原理，只是在实践中感到这种观师默像不论是练功还是治病效果都相当好，那么用我们理论体系来解释，这道理就简单得多了，利用自己的生物仪器，把接收装置打开，去捕捉你师父的信号，然后你一个劲儿地注意他，这就等于在微调，当你师父的信号在你身上开始起作用时，你再接着请师父一起带功，原理就是如此。

这是在练功上。

在治病上，有时候就采取观想法，一是观想自己的师父或观想比自己量级高的人，把信号接过来，另外呢，去观想一个病灶，在观想其病灶时加一个意念——反向意念，这是治病的方法。

在练功帮助入定时，除采取观师默像以外，有时可观想自己，这叫反观内视。

反过来看自己体内情况，或把自己的形象提到眼前，提到墙上，去观想自己，这样很快就会入静。

采气的时候也可以用观想的方法，观想着气“哗——”沿着手往里进，进来了，转过来了，转一圈，到下丹田去了。

那么总是观想有什么好处呢？我刚才介绍了，一个是帮你入静。

第二个是请你师父帮你带功。

第三是练功能的。

总之观想到一定阶段，你的松果体成像能力被激活，这时再也不是在那儿猜想了，而是实实在在的能看到图像。

比如你练功前总是观想自己的五脏六腑或骨骼，到一定阶段时，你一进入入定态，出来的就是整体图像。

那么用这个原理看别人的时候，你的透视功能开始出现。

所以，我们在后面的命功训练和性功训练中，有很多地方都用佛家这种比较高层次的观想法。

观想的诀窍
观想是一种捕捉创造性机会的历史方法，能够帮助你打造一个思维的世界，这是能够改变你的一生的强大力量。

如果你想要掌握它，你必须了解观
想的诀窍。

首先，保持一颗虔诚的心态。

信仰与虔诚有助于开发自我能力，从而使
你学会并使用观想进行创造性思维。

必须有努力Right attitude and respect for the process that leads to success.
其次，要特别关注你的内心体验并清楚地了解你所处的状况，考虑你一
直希望实现的愿望。

这样，你就能准确把握自己的愿景，有助于更深入地感
受这种情感。

此外，联系自然，尤其是你所在的森林、湖泊和公园等山野景点，可以
帮助你迅速放松，进入到思考、观想和冥想的状态，重新激活你的能力。

此外，可以尝试不同的形式，如写作、绘画等，扩展更多的想法和表达。

当你用自己的方式，以更深刻的情感和精神去体验某些行动，你就能发现观
想的技术和诀窍。

还有，不要被时间和空间的限制束缚，以便获得内在的自由和灵感，你
可以利用自然的元素为你的观想创造空间。

总之，观想的关键是理解你的内心之真、进行反思，在真实的情绪和体
验中不断寻找出发点，使你的能量释放出来，创造一个改变你一生的强大力量。

观想法讲解观想呢，你可以观小腹里有轮太阳，就是南宗张紫阳真人讲的：“潭底日红阴怪灭，山头月白药苗新。

神功运火非终旦，现出深潭日一轮。

”观小腹里有一轮红日把自己的小腹照亮了，特别是女性，照的光要透出来。

女性一定要修持这个方法。

女性不管是年轻的，年长的，腹部凉、子宫寒的，一定要修持这个方法，观想红日。

你可以这样一手在腹部顺时针划圈，一手在腹部逆时针画圈，同时划圈，观想一股元气在小腹内转动。

同时深呼吸，配合深呼吸。

你转动时背诵这个口诀：“潭底日红阴怪灭，山头月白药苗新。

神功运火非终旦，现出深潭日一轮。

”慢慢念，念一句也行，就是“潭底日红阴怪灭”。

道家多用比喻，把我们小腹以下会阴以上这个地方比喻为大海，比喻为深潭。

你看《西游记》那个故事，孙悟空到东海下边去，过了铁板桥下去东海龙王那边借到如意金箍棒。

他为啥叫东海，铁板桥过去是东海，东海代表是肾脏系统。

当然在《西游记》里它还有许多比喻的，龙王爷，水，金箍棒。

孙悟空的金箍棒是藏在水里面，那个金箍棒是象征，代表男性阳具，它是代表变化的，还代表水中之金，坎卦那一阳爻，就是金箍棒，它能大能小能变化，其实就是讲的这一件事情，它与肾脏有关，能藏到耳朵里边去。

为什么他要在东海借呢？东海，海水，就是道家把下面丹田会阴这一片比喻为海，深潭，代表水，水代表性的能量，代表坎卦，代表生殖系统，道理就在这里边。

“潭底日红阴怪灭”，阴怪是什么，代表浊气病气，甚至不好的信息，都代表阴怪，灭掉了。

“山头月白药苗新”，山头月白，可以代表两眉之间有光明出现，你可以念诵这两句口诀就足够了。

我记得我以前在博文里讲过这口诀，读我博文的一位朋友，她有一闺蜜多年不孕，就念这口诀，慢慢地子宫就温暖起来了，就怀孕了。

道家口诀很多都能用、能妙用，有非常奥妙的东西。

这口诀大家也可以用于辟谷。

辟谷，我说要观想。

观想什么呢？就是面对太阳的时候，放松，“天门采气”，头顶上采气。

然后呢，“命门纳气”，肾主命门的，你再观想命门这个地方，两肾之间，肾藏纳，“命门纳气”。

观想法引言观想法是一种心理技术，通过将思维从现实中转移到想象的场景中，让人们得到放松、冥想和心灵治疗的效果。

观想法可以帮助人们调整情绪、减轻压力、提升创造力，并且有助于人们建立积极的思维模式。

本文将介绍观想法的原理、应用以及步骤，帮助读者了解并运用这一心理技术。

观想法的原理观想法的原理基于人类思维和想象力的力量。

通过将思维从现实中移开，转移到想象的场景中，我们可以改变自己对事物的看法，调整情绪和心态。

观想法要求我们集中注意力，并使用想象力在脑海中构建一个逼真的场景，这个过程可以激活大脑中的视觉、听觉和感觉神经元，使其像真实经历一样产生响应。

观想法的原理还与神经可塑性有关。

科学研究表明，大脑的结构和功能可以通过训练和实践发生变化。

观想法作为一种训练工具，可以改变大脑的连接方式并增强神经途径，从而促进积极情绪的产生。

观想法的应用观想法在许多领域都有应用，包括心理治疗、压力管理、创造力提升等。

心理治疗观想法被广泛用于心理治疗中，特别是应用于焦虑和抑郁症的治疗。

通过观想法，患者可以通过想象一种安全、宁静的场景来减轻情绪上的不适，并改变对负面事件和情绪的反应。

观想法还可以帮助患者建立积极的自我形象和自信心。

通过想象自己在理想状态下的表现和感受，患者可以增强自我价值感和面对挑战的勇气。

压力管理观想法被普遍用于压力管理。

在面对高压和紧张的情况下，通过观想一种放松、愉悦的场景，可以帮助人们平静下来，缓解身心紧张和焦虑。

观想法还可以通过改变对压力源的看法来减少压力。

例如，通过想象自己面对挑战并成功克服困难，可以帮助人们树立积极应对压力的信念和态度。

创造力提升观想法被认为是一种提升创造力的工具。

通过观想一种富有创意和想象力的场景，可以激发大脑中的创造性思维，促进新思路的产生。

观想法还可以帮助人们跳出常规思维模式，打破思维定势，从而找到创新的解决方案。

通过观想一种与问题无关的场景，例如美丽的自然风景，可以让大脑得到休息和放松，从而获得新的灵感和创意。

观想原理和方法
观想是一种通过想象力和意志力来实现自我改变的方法。

它的基本原理是通过意识的引导，将自己的思想和情感转化为现实。

观想的方法包括冥想、可视化、自我暗示等。

观想的原理是基于心理学和神经科学的研究。

研究表明，人类的大脑可以通过想象来模拟真实的经验，这种想象可以激活大脑中的相应区域，从而产生类似于真实经验的效果。

此外，观想还可以通过调节身体的生理反应，如心率、血压、呼吸等，来实现身心健康的改善。

观想的方法包括冥想、可视化、自我暗示等。

冥想是一种通过专注于呼吸、身体感觉或特定的对象来达到内心平静和放松的方法。

可视化是一种通过想象自己所期望的情境或结果来激发积极情感和行为的方法。

自我暗示是一种通过对自己说出积极的话语来增强自信和自我控制力的方法。

观想的应用范围非常广泛。

在心理治疗中，观想可以帮助患者减轻焦虑、抑郁等情绪问题，增强自我控制力和自信心。

在运动训练中，观想可以帮助运动员提高技能水平和竞技表现。

在健康管理中，观想可以帮助人们减轻压力、改善睡眠、增强免疫力等。

观想的实践需要一定的技巧和方法。

首先，需要选择一个安静、舒适
的环境，保持身体放松和呼吸平稳。

其次，需要选择一个适合自己的
观想对象，如自然景观、积极情境等。

最后，需要持续地进行观想练习，以达到最佳的效果。

总之，观想是一种简单而有效的自我改变方法，它可以帮助人们减轻
压力、改善情绪、提高自我控制力和自信心。

通过持续的练习和实践，我们可以更好地掌握观想的技巧和方法，从而实现身心健康和幸福生
活的目标。

观想治病的方法和原理
观想治病是一种心理疗法，其方法和原理主要涉及以下几个方面：
1. 心身相互关系，观想治病的方法基于心身相互关系的理论。

它认为人的心理状态与身体健康密切相关，通过调整心理状态可以
对身体健康产生积极的影响。

2. 想象力的运用，观想治病强调运用想象力来刺激身体的自愈
能力。

通过想象身体健康的状态，可以激发身体自身的修复和恢复
功能。

3. 放松与冥想，观想治病常常结合放松和冥想的技巧。

通过深
度放松和专注，可以减轻身体的紧张和压力，促进身心的平衡。

4. 自我暗示，观想治病中，通过自我暗示，将积极的信念和意
念灌输给自己，以增强自愈能力。

这种积极的自我暗示可以改变思
维模式，调整情绪状态，从而促进身体的康复。

5. 心理调适，观想治病注重通过调整心理状态来影响身体健康。

例如，通过培养积极乐观的心态、减轻焦虑和压力、增强自信等，可以改善身体的免疫力和自愈能力。

6. 练习和坚持，观想治病是一种需要练习和坚持的方法。

只有长期坚持，才能逐渐培养出对身体健康有益的心理习惯和方式。

需要注意的是，观想治病并不是替代传统医学的疗法，而是作为一种辅助手段来提升身体健康和促进康复。

在面对严重疾病时，仍然需要寻求专业医生的指导和治疗。

观想太阳方法
观想太阳，是一种古老的健身方法，也是中国传统文化中重要的一部分，有着丰富的内涵。

在现代社会中，观想太阳已经成为许多人健身养生的选择之一。

下面我们就来了解一下，观想太阳的具体内容和作用。

一、什么是观想太阳？
观想太阳，指的是通过心理暗示和生理模仿来强化肌肉训练的技巧。

它通过动态内部锻炼、静态内外散功两个层次的锻炼，达到提高人体自愈能力和抵抗力的目的。

同时，这种方法还有助于调节心理状态，缓解精神压力，促进身心健康。

二、如何进行观想太阳锻炼？
观想太阳锻炼的方法非常简单，可以分为以下几个步骤：
1.选择合适的时间和地点，安静坐于舒适的椅子上，闭上双眼。

2.双手放在腰间，呼吸自然，放松身体。

3.想象太阳正悬挂在脐部位置，以此为中心，向外散发出光芒。

4.慢慢地调整呼吸，将气息与太阳点连接起来，感受太阳的热力渗入身体。

5.慢慢地感受太阳的能量流动，同时做一些简单的肢体运动，如肩部转圈等。

6.持续10-20分钟后，慢慢睁开双眼，结束观想太阳锻炼。

三、观想太阳的作用
1.提高免疫力：通过观想太阳锻炼，可以增强身体免疫力，减少疾病
的发生。

2.缓解压力：观想太阳锻炼可以减轻精神压力，促进身心健康。

3.延缓衰老：通过锻炼，可以提高人体新陈代谢能力，延缓衰老过程。

4.改善睡眠：观想太阳锻炼可以充分舒展身体，促进睡眠，保证睡眠
质量。

总之，观想太阳是一种简单易学的运动方式，不仅可以提高身体素质，还能维持身心健康，是现代人生活中不可或缺的元素。

大家可以在家
中尝试进行此项运动，体会其独特的魅力。

日常生活中的观想方法日常生活中的观想方法教授：第四世班禅大师洛桑曲吉坚赞内容：日常生活中的观想方法转自：《上师供仪乐空不二法》附录吃饭：把自己观想成本尊，把自己的身体想象成佛菩萨的坛城，然后对食物进行“嗡、啊、吽”的加持。

这样加持以后吃下去就会变成甘露，能消病灭灾，等于上供。

这是在饮食当中修法，把修法融于饮食之中。

睡觉：临睡时观想入空的过程，按死亡瑜伽“八征”的顺序逐步观想，进入梦瑜珈。

如果修光明心的话，观心中的明点；如果观想梦瑜伽的话，观喉中明点，这都是梦观。

起床：观想在众空行的奏乐声中醒来，想起佛菩萨的功德，一天都保持快乐的心情。

洗脸、洗澡：观想在灌顶，上师、诸佛菩萨拿着盛满甘露的宝瓶倾泻到自己身上，在洗涤自己身言意诸业障，一切的业障、疾病，都被冲洗下去，洗得干干净净，得到加持。

治病可以念摧破金刚咒，也可以念药师佛心咒，边念咒边观想甘露冲洗。

做事：观想我在为一切众生服务。

总之，随时随地观想，将一切的行为都变成修法，经常能够心不离善念，口不离咒。

有空闲时就念咒，若不方便可用心念。

心中经常思念自己的上师本尊，这样时时处处会得到加持和保护。

最好的护轮法是上师法，经常观，一切疾病邪恶都不会入侵的。

身体的每一个部位都可以观，但最主要的是观在心中。

为什么要观在心呢？因为死亡时是在心中，最后所有的意识都会在心中死亡。

在胎内形成身体时，首先形成的是心脏，从心脏逐步长出全身。

有的教派说拙火定在脐中修，宗咯巴大师说最好在心中修。

因为心脉（中脉）是非常关键的，所以格鲁派讲拙火定时，说其他几种拙火定都不如心中的拙火定，一切功德都产生于心中（心脉中），因为生和死都是在心中发生，这非常关键。

经常在心中观想本尊，把自己观成本尊——生起次第，经常这样想，如果你在梦中出现也自作本尊，证明已相当有成就了，梦中出现一些恐怖的东西时，你以本尊出现时就不怕了，而且梦瑜伽就是为了修中阴身，梦中能够生起瑜伽，保证你在中阴身就不会变成世俗的身体。