心灵驿站
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·[心灵驿站] 十个必看的小故事·十个必看的小故事第一个故事:困境即是赐予有一天,素有森林之王之称的狮子,来到了天神面前:“我很感谢你赐给我如此雄壮威武的体格、如此强大无比的力气,让我有足够的能力统治这整座森林。
”天神听了,微笑地问:“但是这不是你今天来找我的目的吧!看起来你似乎为了某事而困扰呢!”狮子轻轻吼了一声,说:“天神真是了解我啊!我今天来的确是有事相求。
因为尽管我的能力再好,但是每天鸡鸣的时候,我总是会被鸡鸣声给吓醒。
神啊!祈求您,再赐给我一个力量,让我不再被鸡鸣声给吓醒吧!”天神笑道:“你去找大象吧,它会给你一个满意的答复的。
”狮子兴匆匆地跑到湖边找大象,还没见到大象,就听到大象跺脚所发出的“砰砰”响声。
狮子加速地跑向大象,却看到大象正气呼呼地直跺脚。
狮子问大象:“你干嘛发这么大的脾气?”大象拼命摇晃着大耳朵,吼着:“有只讨厌的小蚊子,总想钻进我的耳朵里,害我都快痒死了。
”狮子一边走,一边回头看着仍在跺脚的大象,心想:“天神要我来看看大象的情况,应该就是想告诉我,谁都会遇上麻烦事,而它并无法帮助所有人。
既然如此,那我只好靠自己了!反正以后只要鸡鸣时,我就当做鸡是在提醒我该起床了,如此一想,鸡鸣声对我还算是有益处呢?”温馨提示:一个障碍,就是一个新的已知条件,只要愿意,任何一个障碍,都会成为一个超越自我的契机。
在人生的路上,无论我们走得多么顺利,但只要稍微遇上一些不顺的事,就会习惯性地抱怨老天亏待我们,进而祈求老天赐给我们更多的力量,帮助我们度过难关。
但实际上,老天是最公平的,就像它对狮子和大象一样,每个困境都有其存在的正面价值。
第二个故事:成功并不像你想像的那么难1965年,一位韩国学生到剑桥大学主修心理学。
在喝下午茶的时候,他常到学校的咖啡厅或茶座听一些成功人士聊天。
这些成功人士包括诺贝尔奖获得者,某一些领域的学术权威和一些创造了经济神话的人,这些人幽默风趣,举重若轻,把自己的成功都看得非常自然和顺理成章。
心灵驿站是什么意思篇一:心灵驿站【心灵驿站】快乐的方法来源:日期:2013-4-2浏览次数:335904次星级: (4)快乐不仅是一种心态,它更是一种工作理念。
所有人都能获得快乐优势带来的全部好处。
通过下面已经证实确实有效的快乐方法,不仅能够快速提升积极情绪,改善我们的表现并关注与当下,而且一旦我们形成某种习惯,每种活动都可以帮我们持久地提高快乐基准线。
当然,每个人都有自己的喜欢的提升快乐的方法。
或许听一首特别的曲子,与一个朋友聊天,打篮球,养只宠物狗,甚至是收拾厨房也可以。
我的朋友艾比就从拖地板的活动中获得了极大的满足感。
研究者发现“个人与活动的匹配度”和活动本身一样重要,因此如果下面这些技巧没有引起你的共鸣,不要强迫自己使用它,而是应去找出更合适自己的活动。
这些活动的目标只是提升你的精神状态,使你拥有更积极的心态,这样你就能获得“快乐优势”的所有好处。
冥想。
神经学家发现,那些常年打坐冥想的僧人的左侧前额叶皮层(即大脑中负责感受快乐的部分)增大了。
但是不要担心,你不必为了提升快乐而隐居、禁欲。
每天只要花5分钟的时间,留心你的一呼一吸就行了。
冥想时,保持耐心最重要。
一旦走神了,慢慢地把注意力带回来即可。
冥想需要练习,但它是最有用的快乐提升方法之一。
研究表明,冥想后的几分钟内,我们会体验到宁静和满足感,觉知和共情能力也会提高。
研究甚至表明,有规律的冥想能永久改变大脑结构,从而提升快乐水平、降低压力,改善免疫功能。
期待。
一项研究发现,人们只要想象一下看电影的情景就能提高27%的内啡肽水平。
通常,一项活动最令人快乐的部分就是期待。
如果你现在没有时间去旅行,甚至没时间和朋友们出去玩,那么把这些事情安排进日程表里,即使是一个月或一年后也可以。
这样,当你需要提升快乐时,就用这件事来提醒自己。
期待未来的奖赏能像实际获得的奖励一样激活大脑的快乐中枢。
有意行善。
一系列的实证研究表明,利他行为,不管是给予朋友还是陌生人,能降低压力,极大改善心理健康。
心灵驿站口号1.心灵驿站,与你分享美好2.在这里,寻找心灵的港湾3.心灵的旅程,从这里开始4.透过心灵的窗,看见更美好的世界5.心中有光,心灵永驻6.心之所向,驿站必达7.心灵之旅,从这里启程8.脚步畅游,心灵同行9.心的驿站,值得你停留10.与心灵对话,品味人生11.心中花园,遇见真实的自己12.心路漫漫,心灵驿站为你定位13.心中的风景,只待你来观赏14.心之所向,驿站相随15.心路向阳,心灵驿站为你遮风挡雨16.心灵之约,在这里启程17.逆风前行,心灵驿站为你护航18.心灵,从这里出发,回家19.心似船,驿站似桥,携手同行20.心中之光,照亮前行之路21.在心灵驿站,倾听心声22.与心灵对话,释放内心23.寻找内心平静,从心灵驿站出发24.心灵之旅,启程前行25.在心灵驿站,找回自己26.愿心灵之门永远敞开27.心声如泉涌,倾听是一种力量28.在心灵驿站,每一个故事都在等待着29.心灵之旅,不畏惧未知30.情感的驿站,温暖至深31.心灵之桥,架起心与心之间32.在心灵驿站,发现感动的美33.用心灵搭建情感的家园34.心灵的港湾,静候心归35.心之所向,心灵之行36.在心灵驿站,找到心灵的答案37.一路向南,心灵之旅38.在心灵驿站,每一次停留都是一场心灵之旅39.心灵之路,永不止步40.感受心灵深处的秘密之美41.沉淀心灵,放飞梦想42.心之所向,坚持成就43.温暖心田,传递爱与希望44.成长路上,心灵相伴45.情感交织,温暖相随46.渴望梦想,心灵前行47.坚守初心,砥砺前行48.梦想起航,心灵澎湃49.聆听内心声音,发现自我50.心向阳光,心境晴朗51.心动不已,梦想炽热52.坚强勇敢,心灵不败53.拥抱阳光,温暖心房54.梦想飞翔,心灵自由55.心灵花园,绽放希望56.砥砺前行,心无畏惧57.心有所向,梦想成真58.心灵领航,梦想航程59.真心相待,温暖相伴60.心灵花园,梦想绽放61.用心传递真情,让心灵得以滋养62.在心灵的驿站里,寻找温暖的归宿63.用文字绘下心的轨迹,留下永恒的印记64.每一个句点,都是心情的停靠站65.用心灵的智慧,点亮人生的前程66.在驿站的旅途中,品味人生的风景67.心之源头,蕴含着无限的力量68.倾听心声,感悟生命的深度69.心荡神驰,追求内心的平静70.心经过时光的洗礼,终将成为永恒的火焰71.心之所想,即为心之所向72.在驿站里,发现内心的美好73.心灵的花园,绽放着真挚的情感74.用心灵洒下阳光,为灵魂增添色彩75.心灵驿站,是诗意与温柔的交汇处76.在心的深处,藏着无限的可能77.用心灵的翅膀,飞跃思绪的境界78.心之旅,永不停歇79.在驿站里,感受内心的涟漪80.用真心演绎,心之舞曲81.勇敢面对内心的恐惧,才能找到真正的勇气82.每次的跌倒都是为了更高更坚强的站起83.让心灵的花园永远绽放出希望的花朵84.守护心中的那份初心,让梦想永不凋零85.在折翼之时,愿你找到心灵的羽翼86.阳光永远照耀在坚定勇敢的内心87.每一滴泪水都可以成为勇敢的底色88.纵使孤独,也要让心中的灯火照亮前行的路89.在黑夜中寻找微弱的星辰,那是希望的光芒90.珍惜每一次在悲伤中清醒的瞬间91.放飞心灵,就会发现自己的翅膀比想象中更强大92.心灵的旅程,是一次与自己的深刻对话93.我们是彼此梦想的执着守护者94.必须有光,才能有影;必须有泪,才能见幸福95.勇敢面对黑暗,你会看到光芒96.倾听心灵的声音,才能找到真正的方向97.感恩每一次跌倒,因为让我们更加坚强98.内心的蜕变,是自由飞翔的开始99.坚定的信念,是心灵的支撑和力量100.心灵的旅途永不止步,因为我们都是坚强的旅人101.温暖人心,舒缓疲惫102.潜心修炼,涤荡心灵103.心系万物,博爱无私104.心怀感恩,生活美好105.心存希望,未来可期106.珍惜当下,感悟人生107.心有所向,永不放弃108.充实内心,追逐梦想109.温柔待人,善良如你110.爱与包容,心中常驻111.聆听心声,洞悉人生112.平凡点缀,平淡生活113.心静自然,心净内在114.情深意长,心与人相通115.洒脱自在,生活无忧116.心中有爱,幸福长存117.心存感恩,世界美好118.温和待人,善良相待119.心存善良,心系大爱120.心中有情,心中有爱121.让心与心之间的距离更近一些,让忧伤与幸福之间的距离更短一些。
心灵驿站作文300字心灵驿站作文300字三篇在我们平凡的日常里,大家都不可避免地会接触到作文吧,作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。
相信写作文是一个让许多人都头痛的问题,以下是小编为大家收集的心灵驿站作文300字3篇,希望能够帮助到大家。
心灵驿站作文300字篇1一年过去了,总的来说收获挺不错,我终于明白成绩是要用全身心地投入来夺取的,整个寒假我全明白了,自从开学以来我对学习的态度全都改变了,以前是学习在选择我,而现在是我主动在选择学习,主动学习果然会成为一种乐趣,从学习中取得的乐趣胜于任何事和物。
终于又做回了学生,目的。
其实并不远大,只是简简单单要求自己每次月考前进几名,成绩好一些,“冰冻非一日寒”这是同桌告诉我的,所以努力是必要的,我相信我只要比他人多出十倍努力,比过去少十倍玩心和时间赛跑,最终会有收获的。
临走时父亲写下了一句简单的话,“李梓娴争口气”话随简短,但我知道父亲忍受了,他努力让自己原谅我,他尽量承受他这个从小到大都名列前茅的好女儿考了全班倒数,因为他知道我并未付出,所以也没有收获,也因为他坚信自己的女儿有能力,也有实力获得成功。
学习不是为自己,不为将来的飞黄腾达,只为父母只为减少他们叹息的次数,只为在父母长满皱纹的脸上多看到几次笑容,只为让他们的女儿成为枝头上的凤凰。
心灵驿站作文300字篇2放学的路上,乌云黑蒙蒙的,仿佛要压下来似的,我的心情也是如此灰暗。
看着眼前街道上川流不息的车辆,想起了一本让我至今难以忘怀的轻幻想小说—《魔法听诊器》。
我不想成为神奇的'听诊器,探知别人的秘密,洞悉别人心中所想,我想变成翱翔在天际中的一只雄鹰,无拘无束,自由自在,观赏着这个美丽的大千世界,观赏着人世间的社会道德,同时也观赏着我那一颗翱翔在梦中的心灵……此刻,雨淅淅沥沥地下了起来。
伸出手掌,雨滴在手心里蹦跳着,玩耍着,像一个个调皮的孩子们。
抬起头,哪知雨点的吻已经悄然落在红润的脸颊上,那么冰凉,那么铭心。
《心灵驿站介绍词》同学们,今天我要给大家介绍一个特别温暖的地方——心灵驿站。
心灵驿站呀,就像是我们心灵的小港湾。
当我们在学习和生活中感到累了、烦恼了,或者遇到了不开心的事情,都可以到这里来歇歇脚。
比如说,有一次小明考试没考好,心里特别难受。
他来到心灵驿站,坐在柔软的沙发上,和老师倾诉了自己的烦恼。
老师耐心地听着,给他鼓励和建议,小明感觉心里一下子轻松了好多。
这里有温馨的布置,有舒服的椅子,还有很多有趣的书籍和玩具。
有时候,我们可以拿起一本漫画书,看着里面有趣的故事,哈哈大笑,把烦恼都忘掉。
心灵驿站也是一个可以让我们安静思考的地方。
当我们对未来感到迷茫,不知道该怎么办的时候,可以在这里静下心来,想一想自己的梦想和目标。
同学们,心灵驿站是我们心灵的家,随时欢迎大家来哦!《心灵驿站介绍词》小朋友们,咱们学校有一个很棒的地方,叫心灵驿站。
心灵驿站是一个能让我们心情变好的魔法屋。
假如你和小伙伴吵架了,心里很生气,就可以走进心灵驿站。
里面有漂亮的窗帘,阳光透过窗户洒进来,暖洋洋的。
还有一只大大的抱抱熊,你可以抱着它,把心里的委屈都说出来。
就像有个叫小花的小朋友,她因为被老师批评了,心情很低落。
来到心灵驿站后,她看到墙上贴满了同学们画的笑脸,一下子就觉得没那么难过了。
心灵驿站还有很多好玩的拼图和积木,当你专注地拼拼图、搭积木时,烦恼就会悄悄地跑掉。
小朋友们,心灵驿站是不是很神奇呀?《心灵驿站介绍词》同学们,让我来给你们讲讲心灵驿站。
心灵驿站呀,是我们心灵的避风港。
当你在学校遇到困难,比如被同学误会了,或者学习压力太大,都能来这里寻找安慰。
我给你们讲个故事,有个同学叫小刚,他参加比赛失败了,觉得自己很没用。
他走进心灵驿站,看到了一张纸条,上面写着“失败是成功之母,加油!”这让他重新燃起了信心。
这里有绿色的植物,让空气变得清新。
还有一个留言板,同学们可以把自己的心里话写在上面。
有时候,心灵驿站的老师还会和大家一起做游戏,在游戏中让我们忘记烦恼,收获快乐。
心灵驿站的作文五篇快乐是一种心情,幸福是一种感受,朋友是一生修来的福份,友情是一世难求的缘份。
愿我们真诚的祝福,给你带来开心快乐的每一天,祝你平安安康!有时间常回家来看看!岁月的长河里,水是流动的音符,月是舞台的灯光,心是演奏的旋律,阳光是飞扬的心绪。
无论天涯海角,请记住,在网的那端还有个我在默默地为你祝福,默默地牵挂着你。
愿好朋友你一生平安幸福,凡事顺利如意!间隔再长,也隔不断朋友的思念;空间再远,心中有朋友也不会孤单;心灵驿站,永远是一个温馨的港湾;网络世界,也不乏朋友间的真挚情感。
期盼真挚友谊到永远,祝愿朋友每天心里甜!黎明在黑暗中挣扎,萌发爱的光辉,洒向大地;细雨在烈日中忍耐,拼凑美的精灵,赠给你我;花儿在尘世绽放,载着梦的余香,绕絮在天空。
美是奋斗、忍耐、绽放。
我的生命因美的存在才能如那轻快的小鸟飞翔在那深蓝而自由晶莹的天空。
生命的尽头,总少不了那清淡的感动,她怀着秋天般淡淡的苦味丰富这次人生之旅。
每当看到秋风用黄叶亲吻我的足迹时,每当她划破我宁静的呼吸时,传达给我灵魂的只有感伤。
曾经在春风中萌发,在夏雨中辉煌的叶片,竟会如此平静地走向死亡。
这可能只是老天和生命开的一个严肃的玩笑。
谁又能估量一片落叶的重量呢?她是很轻的,她也是很重的。
所以面对着她,我不敢轻松的对待生活。
只求在我死亡时,能够微笑的面对一片落叶。
品尝过忧伤的生命,在我心中也时不时地绽开一朵感动的泪花。
它明晰地滴在我心上,留下了明朗的印痕。
置身于无边的绿色中,心情变成了一缕缕透明的轻烟,连同我的感动,缓缓地升向蓝天。
抬头望望那近是宽容沉稳地天空,便感觉到自己是一个自有的人。
偶儿几只轻快的小鸟划破了天空片刻的沉静,留下了几条无形的曲线,将美好的回忆留给世人,将真时的感动献给你我那颗感动的灵魂。
花儿因绿叶才显得格外美艳;人生因感动才显得更为珍贵。
所以我常常用一个善感的灵魂去品尝生活。
感动之余,我也会倾向于非现实的沉默,用一颗感动的心去聆听寂静的音律。
心灵驿站的工作总结第1篇我们塘栖三中三月份心理辅导站的工作在以前例行工作的基础上,也作出了一些创新。
首先,我们三月份的心理健康主题是———快乐,在春天放飞自己的心情,让自己成为快乐的小天使。
并且以此为中心开展了一系列的活动。
比如说‘快乐心声’的征集,并在心灵之声广播中做了一期专辑予以播出学生们的快乐心声;以及‘快乐小天使’的评选活动,我们在全校范围内通过自荐她荐两种方式来报名,然后由心理使者和班主任的参与评比下,评出全校的‘快乐小天使’。
第二,心语小屋的重建收尾工作,最后添置了一些所需,使得心语小屋更加温馨。
另外我们还很注重学生的一个反馈和评价,毕竟是为学生服务的,因此我们开展了一次参观心语小屋的活动,首先由各班的心理健康使者统计班内想参观同学人数,后由于报名人数太多,因此便结合班主任上报的班内危机学生名单,确定了第一批人员。
并发放了参观反馈表格,并对学生意见作了总结归纳:第三,心灵之窗班报一期。
由心理健康使者的宣传组负责出了第一期板报。
第四,心语小报的学生版、家长版以及教师版的出炉。
分别由三位老师专门负责出版,学生版结合本月心理主题来编写,家长版主要对家长如何从心理角度入手对子女进行教育进行一定的培训。
教师版则主要针对老师在工作上的压力及如何给自己减压等方面。
第五,心灵之声广播的开播。
每周三的中午12:30——12:50是心灵之声的播出时间。
每月由一个辅导老师负责。
三月份主要由以下几块组成:心灵小故事若干,学生来信有代表性的进行广播回复,一些活动的通知和说明,有时则由辅导老师进行必要的讲座。
第六,两次有针对性的心理讲座的开展。
两次讲座的时间分别都放在周三心灵之声广播的时间。
第一次是在开学初,针对学生刚开学不能马上进入学习状态的问题,做了一次题为‘新学期如何制定学习计划’的讲座,然后是在月底针对学生近段时间情绪不稳定的因素进行的题为‘如何控制自己的情绪’的讲座。
第七,一次关于‘初中生学习心态’的问卷调查。
心灵驿站管理制度一、引言心灵驿站是为了关注、关心和照顾员工心理健康而设立的一个平台。
在企业中,员工的心理健康状况和工作表现密切相关,因此,建立一个科学、有效的心灵驿站管理制度对于企业的发展具有重要的意义。
本文将从心灵驿站的背景及目的出发,详细介绍心灵驿站管理制度的内容和运作流程。
二、背景及目的现代社会工作压力大、竞争激烈,员工心理健康问题逐渐凸显,因此心理健康问题的关注已成为企业必然的选择。
心灵驿站的目的是为员工提供一个安全、开放的环境,倾诉和分享内心的情感,从而减轻心理压力,提高工作效能。
三、管理制度的内容1.心灵驿站的设立心灵驿站应设立在安静、私密的地方,确保员工的倾诉得到保密和尊重。
驿站应配备专业心理师,他们有足够的知识和经验,能够有效地帮助员工解决问题。
2.倾诉渠道的开设3.心理健康教育与培训心灵驿站应定期组织心理健康教育与培训活动,帮助员工了解心理健康问题的常见症状、原因和应对方法等知识,提高员工的心理健康水平。
5.心理测试与评估心灵驿站应提供心理测试与评估服务,根据测试结果和员工的实际情况,提供相应的辅导和帮助。
6.心理健康活动的组织心灵驿站应组织各种心理健康活动,如心理健康讲座、心理剧社等,促进员工与心理健康的互动和交流。
四、管理制度的运作流程1.员工需求调研心灵驿站应定期进行员工需求调研,了解员工的心理健康问题和需求,为之后的管理提供依据。
2.制定管理计划根据员工的需求和调研结果,制定心灵驿站的管理计划,明确需要开展的服务内容和活动。
3.资源配置和人员培训4.服务运作与监督心灵驿站开展相应的服务和活动,并对其运作进行监督和评估,确保服务的质量和效果。
5.效果评估和调整定期对心灵驿站的服务效果进行评估,根据评估结果进行相应的调整和改进,提高心灵驿站的管理水平和服务品质。
五、结论1.张菁菁.心理决策在管理中的效用及应用.金融论坛。
2.姜琦琦.企业心理健康驿站建设现状及对策研究[J].哈尔滨职工大学学报,2024,47(3):56-58.。
心灵驿站300字作文
心灵驿站,不就是咱们心里那个能喘口气儿的地方吗?有时候,生活就像一场没头没尾的马拉松,跑得腿都软了,心里那个累呀,
真想找个地方歇歇脚。
这时候,心灵驿站就像个随时待命的休息室,哪怕只有几分钟,也能让人缓过劲儿来。
说起这心灵驿站啊,我觉得它就像个私人的小舞台。
有时候,
心情好了,就上去跳个舞,唱首歌,啥烦恼都忘了。
有时候,心情
差了,就上去发发牢骚,骂骂天气,好像这世界上就只有我一个人
似的。
哈哈,但不管咋样,这心灵驿站总能让人找到点乐趣,让生
活不那么单调。
别忘了,心灵驿站还是咱们心灵的“医生”呢。
有时候,心里
憋了啥事儿,说不出来,也忘不掉。
这时候,就得去心灵驿站找
“医生”了。
他会给你开一剂“药方”,让你豁然开朗,原来那些
纠结的事儿,其实也没那么复杂。
这“医生”啊,其实就是咱们自己,是咱们内心深处那个最了解自己的人。
所以啊,心灵驿站就像个百宝箱,里面啥都有。
有时候,它是
休息室,有时候,它是小舞台,有时候,它又是“医生”。
但不管
它是啥,它都是咱们生活中不可或缺的一部分。
有了它,咱们才能
在生活中找到乐趣,找到安慰,找到方向。
你说,这样的心灵驿站,咱们怎么能不珍惜呢?。
心灵驿站作文心灵驿站作文(精选14篇)在日常的学习、工作、生活中,大家都不可避免地会接触到作文吧,通过作文可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。
为了让您在写作文时更加简单方便,下面是店铺为大家收集的心灵驿站作文,欢迎阅读与收藏。
心灵驿站作文篇1在我的心中,我的心灵驿站——图书馆。
它,如同离开空气一样不能活。
有了书,让我走进了书的世界,书的海洋。
无论是伤心的时候,还是欢乐的时候,书是我最好的朋友。
“走,咱们一起去图书馆。
”听了这句话,我高兴得一蹦三尺高,拿起袋子,狂奔着去图书馆一起看书。
来到图书馆,我和同学们三步并成两步地来到了儿童读书室。
那急匆匆地脚步,表达了我和同学迫切读书的渴望。
来到里面,我拿了一本朱自清的《匆匆》这本书,便让我如饥似渴并低声地诵读起来:“燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候。
但是,聪明的,你告诉我,我们的日子为什么一去不复返呢?”多少优美,多么富有诗意而又充满哲理的话语啊!我一遍又一遍地读着这本书,读着,读着……“朱自清,他不愧是二十世纪著名的作家。
他,风华正茂;他,写的作文真情流露;他,做事处处有着分寸;他,没有为社会,为国家做什么贡献而感到深情惋惜”我心中情不自禁地默默地想着。
那对于朱自清来说:“读一本好书,就是和许多高尚的人谈话。
如果离开了书,就如同离开空气一样不能活。
”看着,看着,那多少优美,多么富有诗意而又充满哲理的这本书,让人浮想联翩,让人神清气爽,让人清甜可口,让人温馨浪漫,让人美丽无比。
书,洗净了人的心灵,丰富了人的生活,陶醉了人的心灵,点亮了人的心灵。
有人曾经说过:“书是个好伙伴,它满腹经纶,却喋喋不休。
”但我就喜欢它的喋喋不休。
岁月不饶人,但是朱自清是清华大学赫赫有名的才子,虽然写了许多本书,但是他总觉得自己在白白地浪费时间。
书,那滋味甘甜的果汁,让人清甜解渴;书,那芳香浓郁的咖啡,让人温馨浪漫;书,那天空上的朵朵白云,让人浮想联翩;书,那通往睿智的道路,让人的思想变得成熟。
——《心灵驿站》课程纲要
课程名称:心灵驿站
开发者:王姗姗
课程类型:活动课
对象:高中各年级
课时:每两周一课时(一学期约16课时)
一、课程背景:
实施素质教育就是全面贯彻党的教育方针,以提高国民素质教育为根本宗旨,以培养学生的创新精神和实践能力为重点,造就有理想、有道德、有文化、有纪律的德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。
一直以来,我们学校贯彻素质教育,按照“五个一流”的要求,坚持“以人为本、依法治校、科研兴校、科学发展”的办学思想,以改革为动力,大力实施“三项工程”,以“但愿人人升学,力求人人成才”为培养目标,以“让学生成才,让家长放心,让社会满意”为办学目标。
而心理健康教育作为校本课程应当满足素质教育下学生的心理需求,帮助学生平稳地度过这一人生转折时期。
目前时代进步,经济迅猛发展,物质生活需要已经满足,但是精神生活却成为人们所追求生活质量的重点。
从马加爵事件到深圳富士康,再到一些官员、学历高的人采取杀人、自杀的方式来结束自己的生命来看,不得不开始关注青少年心理健康成长。
再加上,现在的高中生都是90后,被称为“草莓一族”,处在心理断乳期,生理和心理发展不平衡,他们的独立性、自主能力、承受挫折能力等方面需要加强。
我们学校学生近6000人,96个班,采用封闭式管理教学,学生每两周大休一次。
工作已近两年,通过上课、给学生做心理辅导、开展学生座谈会及心理游戏等,发现许多同学存在心理困惑,在学习和生活方面需要及时的引导、疏导。
因此个人计划以“心灵驿站”为题开设心理健康教育课程。
二、课程目标:
1、总的目标:
使每一个学生成为真正的心理健康者,即造就一代内心世界丰富、精神世界充实、潜能得以开发及人生价值得以完善体现的新人。
2、具体目标:
A、人生规划教育,以理想为导线,旨在让其明确高中阶段的学习目标。
B、学习习惯的养成教育,从观察、记忆、创造性等方面保障学生喜欢学习、计划学习。
C、塑造人格魅力,从提高综合素质角度着手,让学生感受自己的情感,了解自己的意志品质、挫折承受能力等,接纳自己,帮助自己更好的成长。
D、人际交往教育,从与家长、教师、同学和朋友几方面讲述沟通存在的问题及产生原因,学会交往的方式和技巧,改善学生人际关系。
E、青春期教育,从男女生生理与心理方面展开,让学生了解男生女生的不同、青春期各有的特点,使学生学会正确对待异性、对待与异性之间的情感,和谐相处。
F、考试教育,通过讲述考试焦虑、考试策略、考试心态的调适等,帮助学生正确应考。
具体目标会采用预防与发展相结合的方式,以发展性目标为主,预防性目标为辅,预防各种心理疾病的发生,减少产生各种心理障碍的潜在可能性,帮助学生认识客观现实和自身,在可能范围内,调适心理和行为,实现自主、自强,达到个性内部结构的平衡和潜能的充分开发。
三、课程内容
本课程根据学生需求、发展目标共设置六个专题。
每个专题根据各年级学生的心理发展需求选取不同内容。
高一围绕适应高中生活开设课程。
第一章人生规划教育
第1课适应高中新生活
第2课成功从“心”开始
第3课成才到底靠什么
第二章学习习惯的养成
第1课良好学习习惯
第2课观察是智慧之源
第3课巧定学习目标
第三章塑造你的魅力人格
第1课做自己情感的主人
第2课与自己好好相处
第3课自信者自强
第3课合作学习的乐趣
第三章塑造你的魅力人格
第1课意志铸造强者
第2课经受挫折的考验
第四章人字的结构是互相支撑的
第1课学会合作,学会说“不”
第2课怎样成为一个受欢迎的人
第3课网络是一把双刃剑
第五章走过青春期困惑
第1课不要轻易说爱
第2课善待初恋情思
第3课“早恋”的危害
第六章迎接考试
第1课大考之前巧复习
第2课考前心态的调整
高三以高考为主要内容开设课程。
第一章人生规划教育
第1课高考前还要做哪些努力
第2课为什么选择高考
第3课高考与将来工作的差距
第二章学习习惯的养成
第1课学科复习的策略
第2课有效地学习方法
第3课竞争对手同时也是朋友
第三章塑造你的魅力人格
第1课坚持不懈的耐力
第2课乐观的学习、生活状态
第四章人字的结构是互相支撑的
第1课三年的友谊还存在吗
第2课珍惜同学间的感情
第五章走过青春期困惑
第1课我要不要“表白”
第2课如何看待“早恋”问题
第3课怎样去调整高考和“早恋”的平衡
第六章迎接考试
第1课高原现象
第2课高考与一般考试的区别
第3课高考期间的各项注意问题
课程内容的具体安排要针对不同阶段学生的心理需求,采用不同的方式,比如心理游戏,心理演讲、心理话剧及辩论赛等向学生传授心理健康知识,解释各种心理现象和问题。
突出本学科、每课时特殊的心理素质教育目的,充分发挥学科的心理教育功能。
四、课程实施:
“心灵驿站”作为心理辅导课,不同于传统意义上的学科课程,它不仅以学生的发展为中心,更以学生成长中的问题为主题,以他助、互助、自助为机制。
心理辅导课主要不是传授心理学知识,而是由教师应用心理学知识帮助学生解决成长中的问题。
1、课程条件和资源:我校具有比较浓厚的心理健康教育氛围,从学校领导到学科教师再到行政管理人员,都关注学生心理成长。
一直以来通过个别心理辅导、心理讲座、心理电影、心理游戏等方式开展心理健康教育,结合班主任的主题班会进行德育教育,帮助学生健康成长的同时,为教师的专业发展和学校特色教育奠定了良好的基础。
在继续延续以上方式的同时,开设心理辅导课程,能够有效地全面的提升学生品质,维护心理健康。
但是由于目前学校专职和兼职教师数额较少,在一定程度上还不能满足全体学生的需要,可以吸引有心理爱好的教师和有教学管理经验的老教师加入,在师资上填补的空缺。
2、课时安排:每两周一课时(一学期约16课时)
五、课程评价
1、评价内容
(1)学生参与心灵驿站后的态度。
(2)学生对待平时的学习与生活是否有不同(态度、方式等)。
(3)学生运用心理知识的程度。
2、评价形式
对学生体现多元评价:及学生自我评价、互相评价、教师评价和家长评价。
(1)学生自评:学生自我对照参加本课程以来的变化,自己对自己评价。
内容包括:对心理的认识是否提高、情绪调节是否能适度、人际关系是否改善等。
(2)教师评价:教师根据学生在学习中的表现、活动实践的态度(投入程度),运用心理知识的能力,给学生适当的评价。
因为不向其他学科一样可以以考试成绩做参考,但教师可以采用成长记录的方式对每位学生的考勤情况、课堂积极性、活动地参与程度等表现简单记录,作为评价依据。
(3)学生评价:学生根据被评价者学习与生活中的变化,给予认为合适的评价。
(4)他评:指家长对学生综合素质的评价,如开设本课程后,通过电话、问卷咨询的方式调查、了解学生与父母及周围人的关系、处事方式等情况,作为评价依据。
各项评价以多样的形式呈现,有等级的,有评语式的,或是等级与评语相结合的。
多样化呈现的评价结果,要全面反映学生的发展情况,确认学生的心理健康状况、行为转变的情况。
评价要在承认差异的基础上实施分层评价,使学生对学习不再感到恐惧、有压力。
这样,不仅维护了学生的自尊,增加了学生的自信,还促进了学生个性的健康发展。