职业生涯决策平衡单表

生涯决策平衡单样表

选择项目 重要性

的权数

（1－5倍） 选择一 选择二 选择三

加权分数

考虑因素 ＋ － ＋ － ＋ －

个人

物质

方面

的得失 1.收入

2．工作的难易程度

3.升迁的机会

4.工作环境的安全

5.休闲时间

6.生活变化

7.对健康的影响

8.就业机会

其他……

他人

物持

方面

的得失 1.家庭经济

2.家庭地位

3.与家人相处的时间

其他……

个人

精神

方面

的得失 1.生活方式的改变

2.成就感

3.自我实现的程度

4.兴趣的满足

5.挑战性

6.社会声望的提高

其他……

他人

精神

方面

的得失 1.父母

2.师长

3.配偶

其他……

加权后合计

加权后得失差数

步骤一：确定你的职业决策考虑因素，如做销售、办公室工作、考研三个方案。

步骤二：把三个方案填入平衡单的选择项目中。

步骤三：在第一栏职业决策考虑要素中，根据对你而言职业选择的重要性和迫切性，赋予它权数，加权范围1-5倍，填写权数一栏。权数越大说明你越重视该要素。

步骤四：打分。根据每个方案中的要素进行打分，优势为得分，缺点为减分，计分范围为1-10.

步骤五：计划方法。将每一项的得分和失分乘以权数，得到加权后的得分或失分，分别计算出总和，最后加权后的得分总和减去加权后的失分总和得出“得失差数”，并以此分数来做出最后的决定，即比较三个选择方案的得失差数，得分越大，该职业方案越适合你。 ⑵运用生涯决策平衡单的实例

［案例］小敏的生涯决策平衡单

3.1 生涯平衡单分析

选择项目

重要性的权数

（1-5倍） 机械工程师 项目经理

加权分数 + - + -

个人

物质

方面

的

得失 1.收入 4 3（12） 3（12）

2.工作的难易程度 5 3（15） 2（-10）

3.升迁的机会 5 3（15） 3（15）

4.工作环境的安全 3 2（-6） 3（-9）

5.休闲时间 3 1（3） 4（12）

6.生活变化 5 2（-10） 5（25）

7.对健康的影响 5 3（-15） 3（-15）

8. 就业机会 5 5（25） 1（5）

9.其他...... 3 2（6） 1（3）

他人

物质

方面

的得失 1.家庭经济 4 3（12） 3（12）

2.家庭地位 5 1（-5） 4（-20）

3.与家人相处的时间 5 3（15） 1（3）

4.其他...... 2 1（2） 2（4）

个人

精神

方面

的

得失 1.生活方式的改变 4 1（-4） 3（12）

2.成就感 5 2（10） 5（25）

3.自我实现的程度 5 3（15） 5（25）

4.兴趣的满足 5 2（10） 4（20）

5.挑战性（容易为增加权困难为减加权） 4 3（12） 5（-20）

6.社会声望的提高 5 1（-5） 3（15）

9.其他...... 2 3（6） 3（6）

他人

精神

方面

的得失 1.父母支持 2 5（10） 4（8）

2.师长支持 2 5（10） 4（8）

3.朋友支持 2 5（10） 4（8）

4.其他...... 2 3（6） 2（4）

加权总数 194 -45 222 -74

加权后净总数 149 148

分析总结：个人意愿更偏向与选择项目经理岗位发展、挑战难度更大的同时社会认可度也更高、更利于个人兴趣的发展，但是就目前技能与知识结构支持而言而然，职业生涯平衡单的导向结果所选择岗位更偏向于从事机械工程师岗位。

第２５卷第６期　２０１１年１２月　河南财政税务高等专科学校学报　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｈｅｎａｎ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　ｏｆ　Ｆｉｎａｎｃｅ＆Ｔａｘａｔｉｏｎ　Ｖ０１．２５．Ｎｏ．６　Ｄｅｃ．２Ｏ１１　

浅析大学生职业生涯决策的类型和方法　

赵冰　

（河南财政税务高等专科学校学生处，河南郑州４５　１４６４）　

［摘要］有效的职业生涯决策方法不仅能让大学生在踏入职场的第一步抢得先机，更有助于他们　

在今后的职业发展中把握机遇，顺利前行。大学生要想作出符合自己实际情况的职业生涯决策，就要了　

解自己的决策风格类型，掌握平衡单法、ＳＷＯＴ分析法等职业生涯决策的方法，排除影响正确、有效决策　的因素，以理智的头脑把握好职业生涯的每一次机遇。　

［关键词］大学生；就业指导；职业生涯决策；平衡单法；ＳＷＯＴ分析法　［中图分类号］Ｇ６４７　［文献标识码］Ａ　［文章编号］１００８—５７９３（２０１１）０６—００６５—０５　

职业生涯决策的概念由美国学者Ｊｅｐｓｅｎ　Ｄａｖｉｄ　Ａ等人于１９７４年首先提出。他们认为职业生涯决策　

是一个复杂的认知过程，通过此过程，决策者收集来自自我和外部环境的相关职业信息，然后对各种可供　

选择的职业前景进行评估，进而作出最佳的职业抉择。职业生涯决策不仅是一个即时的职业选择行为，　

还是一个动态的决策过程。随着社会的发展，多数人不再是一辈子只从事一份工作、一个职业，而是会不　

断进行职业选择和工作转换。然而轻率的跳槽只会让自己迷失方向，徒然浪费时间和精力。有了职业生　

涯决策的引导，求职者就可以理性地对待工作和职业的转变，把握好发展的良机。可见，对于大学生来　

说，掌握有效的职业生涯决策方法不仅能让他们在踏人职场的第一步抢得先机，更有助于他们在今后的　职业发展中把握机遇，顺利前行。　

一、职业生涯决策的类型　

大学生要想作出符合自己实际情况的职业生涯决策，首先要了解自己的决策风格类型。为了便于说　

明，笔者在本文中所用的表格均来自由曲振国主编的《大学生就业指导与职业生涯规划》一书。表１就是　

1、反思我的决策风格

请学生回想迄今为止在生活中所做的五个重大决定，并按照以下几个内容予以描述：1）目标或当时的情境

2）你所有的选择

3）你作出的选择

4）你的决策方式

5）对结果的评估

想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？哪些因素影响到你的决定，按照影响决策的四方面因素进行分类，分析它们的影响程度有多大，它们是有力地促进了你的发展还是对你的决策造成了阻碍。

我的五个重大决策：________________________________________________

我在重大决策中通常采用的决策风格：________________________________

影响我生涯决策的遗传与特殊能力：_________________________________

影响我生涯决策的环境和重要事件：_________________________________

影响我生涯决策的学习经验：_______________________________________

影响我生涯决策的任务取向的技能：_________________________________

2、“我的白日梦"练习：运用目标设定原则制定你的长短期目标

我的五年长期目标是：

我的一年目标是:

我的一个月的目标:

我在两周内的目标:

在到了你设定期限的时候，回答下列问题:

你是否实现了你自己的目标？为什么?（请应用目标设定的指导原则加以解释）

生涯决策平衡单

选项

考虑因素 权重

1—5 生涯选项一

+5——5 生涯选项二

+5--5

自我物质得失

个人收入

健康状况

休闲时间

未来发展

升迁状况

社交范围

他人物质得失

家庭收入

自我精神得失

所学应用

进修需求

改变生活方式

富挑战性

成就感

他人精神得失

父亲支持

母亲支持