榆林市健身俱乐部健身课程发展的研究
- 格式：pdf
- 大小：100.57 KB
- 文档页数：1
障及生 活方 式
３ ． ２ ． １ 、健身课程参与人群的现状调查
３ ． ２ ． １ ． １ 、会 员的现状 调查 据 调 查 ，参 与 健 身课 程 的 以女性 会 员 众 多 ， 占调 查 总 人数 的６ ５ ％ ，参 与健 身 课 程 的会 员 ，年 龄 在２ ０ — ２ ５ 岁 ，２ ５ － ３ ｏ ￣之 间 比较 密集 ，占所 调 查 人数 的４ ０ ％ ，２ ５ ％， 参 与 健 身 的会 员 文化 程 度 中专 及 高 中 以上 居多。
充 分 利 用俱 乐 部场 地 器 械 ，与健 美 操 场 地 与 健 身器 械 的 不 断发 展 与 完 善 ，将 会
关键词 ：榆林市 健身俱乐部 健身
１ 、前言
随着 榆 林 市 经 济 的不 断 发 展 ，人 们 的
生活 水 平 不 断提 高 ，逐 而 出现 多种 “ 生 活 疾 病 ” ，为 了改 善形 体 ，治 病 防 身 ，舒 缓
２ 、研究对象 与方法
２ ． Ｉ 、研 究对象 本 研 究 对 象 为榆 林 市 两 家健 身 俱 乐 部 的 健 身 课程 。调 查 俱 乐 部 分别 为美 特 健 身 俱 乐部 ，伊莲 健身 俱乐 部。 ２ ． ２ 、研 究 方法 文献 资料法 ，调 查法 ，数理 统计法
３ ． ２ ． ２ ． １ 、针对局部肌群练 习的课程
健身俱乐部健身课程 是在教练的带领 结合 ，衍 生出更多的特殊健身课程。随着
模仿 。教练员在健身课程 的发展中担当着
舵 手 的角 色 。尽 管会 员 的健 身 意 识加 强 ，
锻 炼 动机 明确 性 提 高 ，但 是 仍 有会 员不 太 清 楚 和不 清 楚 自己 适合 的课 程 。教 练员 是
榆林市健 身俱 乐部健 身课程发展 的研究
◆文 ／ 吴 琼 徐思丹 （ 西安 体育学院 陕西 西安 ７ １ ０ ０ ６ １ ）
摘 要 ： 随 着 社 会 的 发 展 ，榆 林 经 济 水
３ ． ２ 、影 响健身 课程 开展 因素探析
４ ． １ － １ 、健 身课 程 以增 强体 质为主
平 的不断提 高，健 身会所也悄然入住榆林
市 ，给 榆 林 市健 身行 业 注 入 新 的 活 力 ，健 身课 程 也 是 健 身 爱好 者 进 行健 身 活动 的 主 要 组 成 部 分之 一 ，健 身俱 乐部 所设 置的健 身课 程 也 由过去 的单 一 化 发展 为今 天的 多 元 化 ，个 性化 ，时 尚化 健 身课 程 的 内容 将 直 接 决 定 会 员 的 健 身 活 动 是 否 科 学 合 理 ， 关 系着 健 身群 体 的训 练质 量 、安 全 保
３ ． ２ ． １ ． ２ 、教练 员的现 状调 查 下 ，有 组织 的 进 行 锻 炼 ，教 练 教授 ，会 员
人们在追 求精神健康 的同时也把健康
体 魄 囊括 其 中 ，正在 将 一 种 增 强体 质 ，改 善 心 肺 功 能 ，缓 解 生活 压 力 ，舒 展身 姿 ， 净 化 心 灵 ， 调 整 情 绪 ， 寻 找 回 自我 的 健 康 与 美丽 ，将 身 、 心练 习完 美 地结 合 在 一 起。 ４ ． １ ． ２ 、有氧 舞蹈 与 器械场 地结 合 发展 将成 为健 身课程 的另 一大趋势
他 们 是 健 身课 程 的 开 发者 ，他 们 对 健身 课
与防 病 的练 习 ，满 足群 体治 病 防 身 的锻 炼
目的 ，使 俱乐 部 健 身 课程 与 健 康 更 紧密 地
技 击 项 目、意 念 身 体 课程 等 便 在 这 种 多样
化 的需 求 中 ，得 到 了 长足 的发 展 。 为 了给
程 的理 解 与参 与 是 推 行健 身课 程 发 展 的前
提 ， 他 们 最 终 决 定 着 健 身 课 程 实 施 的 走
相 结 合 ， 使更 多人 走 进 健身 俱 乐 部 ， 实现
全 民健 身 。
我 市健 身行 业 注 入 新 的 活力 ，给 健 身人 群
更 多 的选 择 空 间 ，本 文 力 图通 过 深 入 的 调 查 研 究 ，使 榆 林 市 健 身 行 业 有 突 破 性 进 展。
４ ． ２ ． ３ 、加强教练员的业 务水平 ，举
办专 门针 对 俱 乐部 健 身 教 练 的长 期 培 训 ， 从 理 论到 实 践 ，将 体 育 学 ， 音乐 学 ，舞 蹈 学 ， 人文 社 会 学 结合 在 一 起 ，切 实 提 高 教 练 员 业务 水 平 ，带 动健 身 行 业 的科 学 有 序 的发 展 。 ４ ． ２ ． ４ 、政 府在推 广全 民健身 的 同时应
向 ，实 旅 理想 课 程 变 成 现 实课 程 的 关键 ，
教练 员的 自身 素质 和 业 务 水平 对 健 身 课程 的发展起 着直接 的推 进作用 。 ３ ． ２ ． ２ 、健身课 程发 展的动 向
４ ． ２ ． ２ 、 健 身课 程应 遵 循 大 强度 ，低
难度 ；小 强 度 ，高 观 赏 ，高趣 味 的特 点 发 展 。让 会 员 自内心 的 喜欢 课 程 ，享 受运 动 带来 的快 乐 。
现在 开 设 的健 身课 程 多 是 为 了减 肥 健 美 ，而 强 调 局 部肌 群 锻 炼 的课 程 并 不 多 ， 只 有 女性 会 员们 喜 欢 的肚 皮舞 ，随 着 生 活 节 奏 的 加 快 ， 生 活 方 式 的 改 变 ， 人 们 的 身 体 部位 会 发 生 不 同程 度 的 改 变 。 目前 健 身 课 程主 要 体 现 在 身体 核 心 肌 群 ，而 针 对
有更多的特殊场地健身课程与器械健身课
程 出现 ，满 足不 同群体 的需 求。
４ ． ２ 、建 议 ４ ． ２ ． Ｉ 、身 体意 识课 程应 更加 注重 减压
压 力 ，培 养 气 质 ，修 身养 性 ，人们 对 于 体
育 健 身 的需 求 趋 于 多样 化 ，大 众 健 身操 、
编 排 ，宣 传 ，教 授 健 身课 程 的 一 线 人员 ，
３ ． ２ ． １ 、健身课程参与人群的现状调查
３ ． ２ ． １ ． １ 、会 员的现状 调查 据 调 查 ，参 与 健 身课 程 的 以女性 会 员 众 多 ， 占调 查 总 人数 的６ ５ ％ ，参 与健 身 课 程 的会 员 ，年 龄 在２ ０ — ２ ５ 岁 ，２ ５ － ３ ｏ ￣之 间 比较 密集 ，占所 调 查 人数 的４ ０ ％ ，２ ５ ％， 参 与 健 身 的会 员 文化 程 度 中专 及 高 中 以上 居多。
充 分 利 用俱 乐 部场 地 器 械 ，与健 美 操 场 地 与 健 身器 械 的 不 断发 展 与 完 善 ，将 会
关键词 ：榆林市 健身俱乐部 健身
１ 、前言
随着 榆 林 市 经 济 的不 断 发 展 ，人 们 的
生活 水 平 不 断提 高 ，逐 而 出现 多种 “ 生 活 疾 病 ” ，为 了改 善形 体 ，治 病 防 身 ，舒 缓
２ 、研究对象 与方法
２ ． Ｉ 、研 究对象 本 研 究 对 象 为榆 林 市 两 家健 身 俱 乐 部 的 健 身 课程 。调 查 俱 乐 部 分别 为美 特 健 身 俱 乐部 ，伊莲 健身 俱乐 部。 ２ ． ２ 、研 究 方法 文献 资料法 ，调 查法 ，数理 统计法
３ ． ２ ． ２ ． １ 、针对局部肌群练 习的课程
健身俱乐部健身课程 是在教练的带领 结合 ，衍 生出更多的特殊健身课程。随着
模仿 。教练员在健身课程 的发展中担当着
舵 手 的角 色 。尽 管会 员 的健 身 意 识加 强 ，
锻 炼 动机 明确 性 提 高 ，但 是 仍 有会 员不 太 清 楚 和不 清 楚 自己 适合 的课 程 。教 练员 是
榆林市健 身俱 乐部健 身课程发展 的研究
◆文 ／ 吴 琼 徐思丹 （ 西安 体育学院 陕西 西安 ７ １ ０ ０ ６ １ ）
摘 要 ： 随 着 社 会 的 发 展 ，榆 林 经 济 水
３ ． ２ 、影 响健身 课程 开展 因素探析
４ ． １ － １ 、健 身课 程 以增 强体 质为主
平 的不断提 高，健 身会所也悄然入住榆林
市 ，给 榆 林 市健 身行 业 注 入 新 的 活 力 ，健 身课 程 也 是 健 身 爱好 者 进 行健 身 活动 的 主 要 组 成 部 分之 一 ，健 身俱 乐部 所设 置的健 身课 程 也 由过去 的单 一 化 发展 为今 天的 多 元 化 ，个 性化 ，时 尚化 健 身课 程 的 内容 将 直 接 决 定 会 员 的 健 身 活 动 是 否 科 学 合 理 ， 关 系着 健 身群 体 的训 练质 量 、安 全 保
３ ． ２ ． １ ． ２ 、教练 员的现 状调 查 下 ，有 组织 的 进 行 锻 炼 ，教 练 教授 ，会 员
人们在追 求精神健康 的同时也把健康
体 魄 囊括 其 中 ，正在 将 一 种 增 强体 质 ，改 善 心 肺 功 能 ，缓 解 生活 压 力 ，舒 展身 姿 ， 净 化 心 灵 ， 调 整 情 绪 ， 寻 找 回 自我 的 健 康 与 美丽 ，将 身 、 心练 习完 美 地结 合 在 一 起。 ４ ． １ ． ２ 、有氧 舞蹈 与 器械场 地结 合 发展 将成 为健 身课程 的另 一大趋势
他 们 是 健 身课 程 的 开 发者 ，他 们 对 健身 课
与防 病 的练 习 ，满 足群 体治 病 防 身 的锻 炼
目的 ，使 俱乐 部 健 身 课程 与 健 康 更 紧密 地
技 击 项 目、意 念 身 体 课程 等 便 在 这 种 多样
化 的需 求 中 ，得 到 了 长足 的发 展 。 为 了给
程 的理 解 与参 与 是 推 行健 身课 程 发 展 的前
提 ， 他 们 最 终 决 定 着 健 身 课 程 实 施 的 走
相 结 合 ， 使更 多人 走 进 健身 俱 乐 部 ， 实现
全 民健 身 。
我 市健 身行 业 注 入 新 的 活力 ，给 健 身人 群
更 多 的选 择 空 间 ，本 文 力 图通 过 深 入 的 调 查 研 究 ，使 榆 林 市 健 身 行 业 有 突 破 性 进 展。
４ ． ２ ． ３ 、加强教练员的业 务水平 ，举
办专 门针 对 俱 乐部 健 身 教 练 的长 期 培 训 ， 从 理 论到 实 践 ，将 体 育 学 ， 音乐 学 ，舞 蹈 学 ， 人文 社 会 学 结合 在 一 起 ，切 实 提 高 教 练 员 业务 水 平 ，带 动健 身 行 业 的科 学 有 序 的发 展 。 ４ ． ２ ． ４ 、政 府在推 广全 民健身 的 同时应
向 ，实 旅 理想 课 程 变 成 现 实课 程 的 关键 ，
教练 员的 自身 素质 和 业 务 水平 对 健 身 课程 的发展起 着直接 的推 进作用 。 ３ ． ２ ． ２ 、健身课 程发 展的动 向
４ ． ２ ． ２ 、 健 身课 程应 遵 循 大 强度 ，低
难度 ；小 强 度 ，高 观 赏 ，高趣 味 的特 点 发 展 。让 会 员 自内心 的 喜欢 课 程 ，享 受运 动 带来 的快 乐 。
现在 开 设 的健 身课 程 多 是 为 了减 肥 健 美 ，而 强 调 局 部肌 群 锻 炼 的课 程 并 不 多 ， 只 有 女性 会 员们 喜 欢 的肚 皮舞 ，随 着 生 活 节 奏 的 加 快 ， 生 活 方 式 的 改 变 ， 人 们 的 身 体 部位 会 发 生 不 同程 度 的 改 变 。 目前 健 身 课 程主 要 体 现 在 身体 核 心 肌 群 ，而 针 对
有更多的特殊场地健身课程与器械健身课
程 出现 ，满 足不 同群体 的需 求。
４ ． ２ 、建 议 ４ ． ２ ． Ｉ 、身 体意 识课 程应 更加 注重 减压
压 力 ，培 养 气 质 ，修 身养 性 ，人们 对 于 体
育 健 身 的需 求 趋 于 多样 化 ，大 众 健 身操 、
编 排 ，宣 传 ，教 授 健 身课 程 的 一 线 人员 ，
