第讲当今羽毛球运动的特点和发展趋势精修订

羽毛球運動的特點和值一、全身運動無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作爲一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。

據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160至180次，中強度心率可達到每分鐘140至150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100- 130次。

長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。

此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。

二、可調節運動量羽毛球運動適合於男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。

青少年可作爲促進生長發育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉，運動量宜爲中強度，活動時間以40至50分鐘爲宜。

適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。

老年人和體弱者可作爲保健康復的方法進行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20至30分鐘爲宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的，從而增強心血管和神經系統的功能，預防和治療老年心血管和神經系統方面的疾病。

兒童可作爲活動性遊戲方法來進行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，並要求他們能擊到球，培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落後的態度。

三、簡便性1、不受場地的限制羽毛球活動對設備的基本要求比較簡單，只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。

正規比賽場地面積僅65-80平方米，長13.40米，寬6米(雙打)或5.18米(單打)，平時進行羽毛球活動只要有平整的空地就可以了。

在風不大的情況下，可以在戶外進行活動，只要把球網架起來，就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。

因此它不僅可以在正規的室內運動場進行，也可以在公園、生活小區等處廣泛地開展。

羽毛球的发展、技巧以及特点班级：通信姓名：学号：20110羽毛球的发展历史羽毛球运动的前身是板羽球，也就是使用木板拍打扎有羽毛的球体，并让它避免落地的游戏，已有近二千年的历史，在古代欧洲、中国、日本都可以看见它的身影。

早在19世纪中叶，印度西部的浦那出现了现代羽毛球运动，当时是以地名“浦那”来称呼这种运动。

驻在当地英国人颇为喜爱这种新运动，因而将它传回英国本土。

1873年，在英国格洛斯特郡的伯明顿庄园举行了一场公开表演，引起许多人的注意，并逐渐传播开来。

后来人们便以该场表演的庄园名“伯明顿”来称呼这项运动，然而在华语地区该名称并未普及，而是依球具而称之为“羽毛球”运动。

早期的英国羽毛球运动仍然使用来自印度的不成文规则，但因不够严谨而经常引发争议。

1887年，“巴斯羽毛球俱乐部”加以研究改良，完成了第一部书面羽毛球运动规则。

1893年，英国羽毛球协会成立，重新修订并统一了羽毛球比赛的规则。

1934年，第一个世界性的羽毛球组织—国际羽毛球联合会在英国成立。

1981年与成立于1978年的世界羽毛球联合会合并，名称仍为国际羽毛球联合会。

2006年9月24日，国际羽毛球联合会改名为羽毛球世界联合会，目前共有159个会员国或地区。

比赛规则现代羽毛球赛分为男子单打、女子单打、男子双打、女子双打及混合双打，共5个单项。

羽毛球的计分制度最初采取15分制，通常采用“三局两胜制”。

但旧制的明显缺点为：比赛长度不易受到控制，容易导致比赛持续时间过长，削弱观众的观看欲望。

为了缩短比赛长度，国际羽联曾从2001年6月1日起，试行每局7分和“五局三胜制”的新赛制。

虽然新赛制在理论上缩短了比赛长度，但实际效果并不明显。

而且7分制使比赛变得简单粗糙，缺乏观赏价值。

国际羽联最终在实行新赛制一年后，恢复每局15分制和“三局两胜制”。

2006年5月6日，国际羽联通过21分新赛制，同时规定：每局某方先到达11分时可休息90秒，第一局完和第二局之间、第二局完和第三局之间可以有2分钟的休息时间。

浅谈羽毛球的特点及其功能[权威资料] 浅谈羽毛球的特点及其功能【摘要】羽毛球运动能充分锻炼人体的各项技能，具有灵活性强等特点，适合于各种人群。

其强身健体和增强人际交往的功能越来越受到人们的重视。

建议社会和学校应重视羽毛球运动，政府广建运动场馆并向群众开放，定期组织各类羽毛球比赛，让更多的人参与羽毛球运动。

【关键词】羽毛球;运动特点;健身功能;建议一、前言羽毛球运动是一项高雅，具有魅力的球类运动项目。

当今学者对羽毛球的特点和功能都有所研究:肖杰在《羽毛球运动理论与实践》一书中介绍羽毛球的主要运动特点主要侧重于健身价值，具有强身健体、有益于加强文化修养、陶冶情操等。

专家认为羽毛球运动带给孩子身体发育的好处有:放松颈椎脊椎、加快头脑反应、促进身高增长、完善眼球功能等等。

以上这些学者的研究都说明羽毛球的运动特点适合人们，老少皆宜。

并且羽毛球运动在人们心中有很好的健身价值，所以深得广大群众的喜爱。

但是我个人认为，羽毛球运动特点和健身价值也不仅是对生理方面，对心理方面和社会交往能力等方面都有很好的价值，还是以球会友、娱乐性很强的一项运动。

通过对羽毛球运动运动本身特点、技战术的研究、分析，能帮助更多的人打好羽毛球，而通过对羽毛球健身价值的研究，可以吸引更多的人参与到羽毛球运动中来，同时也提高了羽毛球的普及率。

二、羽毛球运动的特点1、能锻炼身体的各项机能羽毛球运动是一项全身运动，它能调动身体各个关节、肌肉、韧带来参与到移动、跳跃、转体、挥拍等动作中来，随着运动量的增加，也加强的了心血管系统和呼吸系统的功能，据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟100-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。

长期坚持进行羽毛球锻炼，可以大幅度的提高心肺的耐久力。

此外，在羽毛球运动中，对于练习者要求能判断对手的击球路线和落点及比赛使用的技战术意图，在短时间内做出判断，并制定好自己的应对方法，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

谈羽毛球发展现状及在我国所取得成就的原因第一篇：谈羽毛球发展现状及在我国所取得成就的原因略谈羽毛球发展现状及在我国所取得成就的原因羽毛球是一种老少皆宜、有助于身心健康的运动项目，因而在全世界普及度很高。

羽毛球的起源有关于羽毛球运动的起源众说纷纭，主要的说法有以下几种∶1．起源于日本相传羽毛球最早出现于14-15世纪时的日本，球拍是木制的，球用樱桃核插上羽毛制成。

2．出现在印度大约18世纪时，印度的普那出现了一种类似的游戏，球为圆形硬纸板，中间插羽毛球制成，板是木质的。

3．诞生在英国现代羽毛球运动诞生于英国。

大约在1800年左右，由网球派生而来。

1870年，出现了用羽毛、软木做的球和穿弦的球拍。

1875年，世界上第一部羽毛球比赛规则出现于印度的普那。

三年后，英国又指定了更趋完善和统一的规则，当时规则的不少内容至今仍无太大改变。

羽毛球在我国的发展现代羽毛球运动大约于1920年左右传入我国，最初在上海、广州、北京等城市的教会组织、大学中里开展。

解放前，由于参加此活动的人数较少，因而，我国羽毛球运动的水平很低。

新中国成立后，我国羽毛球运动得到蓬勃发展，经历了四个发展阶段。

1．起步阶段50年代初期，羽毛球运动首先在全国各大城市开展起来。

虽然当时技术水平很低，但为今后的发展奠定了良好的基础。

1954年，以王文教、陈福寿为代表的第一批印尼华侨回国，带来羽毛球运动技术，全面推动了我国羽毛球运动的发展。

2．赶超阶段60年代初期，第二批印尼华侨相继回国，这些羽毛球优秀选手成了我国羽坛的中坚力量，以快速、灵活准确的技术特点而闻名于世界羽坛。

1964年提出了我国羽毛球“快、狠、准、活”的技术风格和“以我为主、以快为主、以攻为主”的指导思想。

我国羽毛球技术风格的形成和训练指导思想的建立，为促进世界羽毛球运动的发展作出了巨大贡献。

3．恢复阶段由于十年**影响，我国羽毛球运动受到了严重挫伤。

虽然在70年代初重新恢复训练，但青黄不接的现象突出，致使我国羽毛球队刚刚获得的优势又完全丧失。

世界羽毛球男单竞技的新特点及未来趋势作者：孔丽娜来源：《羽毛球》2020年第10期关键词：羽毛球、男单、新特点、趋势近年来，世界羽坛出现了诸多变化，规则、打法、新人等层出不穷。

与此同时，男单也基本完成了改朝换代，80后老将逐渐走下神坛，以丹麦着名男单选手安赛龙为代表的一批90后运动员开始引领男单舞台，而且在打法上也突破了多年来一直垄断世界男单的“拉吊突击”模式，以积极进攻为主导，表现了强烈的攻击性和侵略性。

在2016年里约奥运会之后，中国男单的成绩呈下滑趋势。

那么，“打法变化”与“下滑趋势”之间是否存在关系，很容易成为关联性想象。

未来几年世界羽坛的男单项目又将沿着怎样的脉络发展，要想独步世界男单，需要适应哪些新的变化？做出哪些新的调整？为此，本文以目前男单世界排名前10位选手之间的比赛为研究对象，并与过去的男单比赛资料进行纵向比较，研讨现代男单竞技的新特点，为完善中国男单打法和继续提高水平提供理论依据。

2.1研究对象以2017年12月至2018年12月当今世界排名前10位的男单选手之间的30场比赛为研究对象。

2.2 研究方法2.2.1文献资料法：通过中英文数据库，查阅有关羽毛球男单的相关文献，整理早期关于男单打法的分析材料和对男单比赛参数的统计资料等。

2.2.2 专家咨询法：针对羽毛球男单打法特点的历史演变，向国内的羽毛球专家进行了访谈调查，并整理相关访谈材料。

2.2.3 录像分析法：对比赛的时间结构、技战术运用情况等进行技术统计分析。

2.2.4 数理统计法：采用excel对测试数据进行常规统计处理。

3.1、现代世界男单竞技新特点3.1.1 现代男单打法风格的变化之前10年左右，世界男单的整体打法基本以拉吊突击为主导。

比赛过程中，高吊控制的比重相对较高，进攻以抓对手的出球漏洞而突击扣杀为主，下压进攻的比重并不高，因而在整个比赛的得分系统中，主动得分比例相对较低，失误送分比例较高。

如表1所示，据2009年至2010年的统计，当时男单比赛中主动得分比重仅为38.08%，而失误送分比重却高达61.92%。

现代羽毛球运动的竞技特征与趋势研究21 世纪，随着世界羽毛球运动的蓬勃发展，羽毛球运动更加向着商业化、职业化的方向发展，国与国之间的竞争日趋激烈．2006 年2 月国际羽联正式实施每球得分与21 分记分法，即21 分制的推出，也使羽毛球运动在教学和训练方面的理念得到了更新，使世界羽毛球运动的技术、战术最终向着更加快速、更加全面、更加突出特长的方面发展．1 现代羽毛球运动竞技特征1.1 “全面”是现代羽毛球运动员的实力基础所谓全面不仅仅是指技术、战术、体能和控球能力，同时还包括运动员的思想素质、良好的心理素质和顽强的意志品质，这些都是当今世界高水平运动员所共同具有的特征．现代羽毛球运动突出技、战术和体能的综合化．从近几年的各大赛事分析，每届冠军获得者大都采用发小球、下压球技术限制对手进攻，主动得分有所提高，积极进攻成了得分的主要手段[ 1 ] ．这些都充分说明世界各国羽毛球运动员随着羽毛球运动的频繁交流和羽毛球运动的专业化训练，运动员在技术、战术、体能和心理等方面素质越来越趋向于全面，而羽毛球比赛也真正的是运动员全面实力的较量，无论在哪一个小细节出现问题，都有可能导致最终的失败．1.2 “特长突出”是各国高水平运动员在比赛中的制胜法宝羽毛球运动进攻和防守技术的全面提高，更加凸显运动员“特长”的重要性．一个运动员的运动特长是在其技术非常全面的基础上所形成的，只有这样运动员才能在比赛中获得主动权，若没有了特长，也就无从凸显运动员的高水平．而运动员的“特长”显现范围非常广泛，它可以体现在运动员的心理素质方面，也可以体现在运动员的技术方面，如: 网前技术、后场技术、进攻技术、防守技术等，还可以体现在技能和体能方面．总之，羽毛球运动竞技能力的任何一个方面都可以凸显到“特长”．1.3 “高空优势”是羽毛球运动发展的必然结果随着现代羽毛球运动的发展，高空优势是其发展的必然结果．从羽毛球运动项目本身的特点出发，所谓的高空优势是指羽毛球运动员在空中能够相对容易的抢到较高的击球点，如若抢到高的击球点，对运动员的杀球和吊球都能发挥落点深、球路刁的特点，增加对手的跑动距离，给自己创造得分的机会．羽毛球运动从选材开始就注重身高的优势，只有具备身高优势才能更好的发挥高空优势[ 2 ] ．现代羽毛球高空优势主要体现在运动员有较高的身高，身高的优势与弹跳相比体现在杀球后的落地周期短，减少第二次进攻的时间，此特点主要体现在单打项目中．1.4 以“快”制胜是现代羽毛球运动的核心快速是羽毛球运动的基础．羽毛球运动实践证明，羽毛球运动离开快速就体现不出高水平．它的快速主要体现在战术上进攻和防守转换快; 羽毛球意识上要判断快、到位快、选择什么动作和完成动作要快; 技术上要求出手快、击球点高而靠前; 步法上要求起动、移动、制动、回动快．我国羽毛球队早在60 年代就已经意识到“快”在羽毛球运动中的特殊意义，并树立了以“快、准、狠、活”为特点的打法而影响全球[ 3 ] ．当今，羽毛球运动中“快”的特点已经被全球所接纳，而且越来越凸显“快”的特色，由此带动羽毛球运动向更高水平发展．但羽毛球运动中也不能一味的只求快，俗话说:“欲速则不达”，为快而快，勉强求快的方法只能是适得其反，同时一成不变的快也容易让对手适应，所以一般在比赛中运动员都是杀、吊、搓、勾对角相结合，处于不断的变化之中．2 新规则的出台对羽毛球运动发展的影响2.1 新旧赛制对比凸显新赛制的特点新赛制条件下胜负偶然性增加，心理压力增高; 新赛制对运动员技战术准确性提出更高要求，技战术全面性提升到一个更高层次，对发接发技术和网前技术的要求更加细致，注重“抢分”战术，比赛一开始就全力以赴，进攻增加，主动失误减少，对运动员无氧能力要求更高; 比赛攻的成分增加，节奏明显加快，争夺将更加激烈; 对技术精度要求更高，运动员主动失误将明显减少; 自始至终保持高度的集中注意力; 新赛制对运动员比赛过程中的心理压力明显增大，心理因素对胜负的影响进一步加大，关键时刻大胆、果断的运动员胜率较高[ 4 ] ．比赛过程中得分与失分非常的清晰，同时也增加羽毛球比赛的激烈性，比赛的持续时间相对固定，基本能按预先设计的时间完成．新赛制更倾向于“抑强扶弱”，缩短弱势运动员与强势之间的差距，减小强者的优势，增加弱者的机会，从而更有利于羽毛球运动的普及与发展．新赛制更加趋向于进攻型打法，要求运动员具有更强的进攻意识和连续进攻的能力，对运动员的无氧能力提出更高的要求，增加比赛的强度．2.2 新赛制对发球变化性要求更加多样新赛制要求运动员在发球和接发球时，更加注重技术质量，具备良好的心理素质，新赛制对发球和接发球细节要求更加精益求精．新赛制要求运动员发球技术进攻性更强、速度更快、技术更稳定、方法更多样．由于羽毛球发球攻击性小，所以发球要有变化性，如若发球质量差，变化意识不强，极易处于被动状态．不管是双打还是单打，运动员发球时直接和接球选手进行网前抢攻，说明运动员技战术运用上多采用发网前小球开始，避免对手下压进攻的机会，发球方法的变换多样能给自己创造进攻的机会[ 5 ] ．2.3 新赛制更加平衡双方利益新赛制要求运动员快速进入比赛状态，新赛制的出台，把旧赛制的发球得分制取消，使运动员得分的速度加快，减少每局比赛的时间．对发球方来说是相对不利的，发球方只有更好的限制对手进攻，为自己创造进攻的机会才能处于优势，否则使发球方处于弱势状态，从本质上讲，新赛制是平衡了双方运动员的利益，更倾向于“抑强扶弱”[ 6 ] ．新赛制对羽毛球竞赛规律的影响是局部的，并未改变羽毛球运动制胜规律的本质．3 现代羽毛球运动发展的趋势3.1 羽毛球的商业化与职业化是其发展的必然结果随着1992 年羽毛球正式成为奥运会比赛项目后，羽毛球运动开始在世界范围蓬勃的发展．由于激烈的竞争，各国在羽毛球上投入越来越大，羽毛球场上的竞争，不仅仅是队员之间的竞争，更是教练员、科研人员等服务人员的竞争．也为了凸显本国的羽毛球水平，各国开始对羽毛球运动不断的加大技术含量，即投入较大的科研团队，来加强本国羽毛球的实力基础，特别是一些羽毛球运动强国，更加注重科研投入．羽毛球高水平竞技在某种意义上已经同时成为现代科技水平之间的较量，从而使它获得展示“现代科技成就的橱窗”之美誉，在现代国际体育舞台上，羽毛球独具一格的观赏价值，赢得众多的观众，因此赢得众多的商家和媒体的关注[ 7 ]，这样迫使羽毛球运动朝着商业化与职业化的方向发展．3.2 羽毛球发球更加强调落点的变化性新赛制下对羽毛球发球和接发球细节要求更加细化，由于羽毛球发球技术攻击性不大，所以如若发球变化小，质量差，极易造成被动．在紧张激烈的比赛中，如发球失误，很容易给发球者造成心理压力，因此，羽毛球发球技术要注意前场、后场、靠近中线与靠近边线不同方位、不同落点的有机结合，才能更好地调动对手，争取得分机会．而在接发球时在防网前小球的同时，准确判断对手意图，注意后场高远球．3.3 较强的体能优势和良好的心理素质是取胜的法宝随着羽毛球运动水平的不断提高，竞赛的激烈性增强，教练员和科研人员越来越重视运动员的心理素质和体能的训练．通过各大比赛分析，在比赛中运动员技术发挥不好的，由于心理素质和体能下降的影响而失败的占大多数，因技术不足而造成失败的占少数．可见，良好的心理素质和体能是羽毛球比赛中的非常重要的一个训练部分，不容忽视．3.4 规则仍将随着羽毛球运动的发展而不断的变化任何事物的发展总是处于不断的变化之中的，羽毛球比赛规则也同样．随着羽毛球运动水平的不断提高，为普及世界羽毛球发展，适应市场和电视转播的需要，羽联将会不断的修改规则，以平衡世界各国羽毛球发展水平，吸引更多的比赛观众，促进羽毛球更好更快的发展．4 结论当今，羽毛球运动制胜更加突出以“快”为核心，让运动员在比赛中争取最高、最前的击球点，加大对手回击的难度．“狠、准、活”是“快”的具体体现，分别从运动员的技术、战术、身体能力等方面表现出来，“狠、准”是对“快”的基层表达，而“活”是对“快”的更高一层次的体现，它们都以“快”为突出点．羽毛球的规则也必将随着羽毛球的发展和市场的需要而不断的变化．作者：沈连梅，郑贺( 淮北师范大学体育学院，安徽淮北235000 )。

羽毛球运动在我国的发展状况及其功用-体育理论论文-体育论文——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印——大众性体育被誉为世界第二奥林匹克运动,由于它直接关系到人民的健康和国家的强盛, 所以一直倍受各国各级政府的普遍关注. 随着我国人民生活水平和健康意识的不断提高, 对体育项目的选择也日益多样化. 羽毛球运动作为我国传统优势项目之一,因其器材简单、没有身体的对抗性接触不易受伤、趣味性强、颇具观赏性等特点,深受广大群众的喜爱. 伴随着全民计划的实行, 越来越多的人参与到羽毛球运动中来, 推动着大众性羽毛球的快速发展. 与此同时,大众性羽毛球工作必然会面临一些新的课题.本研究从秦皇岛市区大众性羽毛球运动的发展现状入手, 以对秦皇岛市区羽毛球爱好者的基本情况、羽毛球运动场所的基本情况、羽毛球教练、参与羽毛球运动的影响因素等调查为依据, 找出秦皇岛市区大众性羽毛球运动发现现状及影响因素, 以调查为理论支撑, 提出秦皇岛市区大众性羽毛球运动发展的相应对策, 为满足秦皇岛市区广大羽毛球爱好者需求, 给体育管理和羽毛球教学者提供理论依据, 推动羽毛球运动在秦皇岛市区更好更快地发展.随着生活水平的不断提高, 人们越来越注重体育运动, 在秦皇岛市体育局和市体育总会的指导下, 及协会领导和理事的共同努力下, 秦皇岛市区羽毛球的发展得到了有力的推动,涌现出了全民进行羽毛球的运动.目前市区已有羽毛球馆30 多家,有标准场地的近300 片, 羽毛球逐渐成为当今一项热门体育项目.一、羽毛球运动的起源羽毛球运动的雏形, 出现在19 世纪中叶.当时印度的浦那城里,有一种类似羽毛球的游戏开展得十分普遍, 它用圆形硬纸板或以绒线编织成球形插上羽毛, 练习者手持木拍,将球在空中轮流击出.这项活动在英国驻印度里开展得尤其活跃.根据考证,类似羽毛球活动的板羽球游戏在中国古代也早就有了.现代羽毛球运动起源於1873 年. 那年在英国伯明顿镇,有一位鲍费特公爵,在他的庄园组织了一次游艺活动, 由於天公不作美,户外活动只能改在室内进行. 当时室内场地呈葫芦状, 他们在场地中间拉了一根绳子代替球网, 每局比赛只能有两人参加, 有一定的分数限制, 大家打得非常热闹. 于是,羽毛球作为一种高雅的娱乐性活动迅速传遍英国, 为了纪念此项运动的诞生地,伯明顿(badminton)成为羽毛球的英文名字而流传于世界.二、羽毛球运动在我国的发展状况在全国各省、市参加羽毛球运动的人数众多,羽毛球场地到处可见.为了提高技术水平, 更好地推动羽毛球运动的发展, 许多基层、系统、省市、自治区还组织羽毛球的训练队或代表队,进行系统的、正规的训练并参加各种形式的羽毛球比赛. 我国群众羽毛球运动从五十年始发展, 初经济困难时期到时期, 羽毛球运动基本处于停滞状态.直到八十年代才逐渐恢复和发展.随着羽毛球运动的兴起推动极大的、发展和普及. 我国羽毛球业余运动比赛已经形成了一定的规模,得到了急速的发展.大众性羽毛球运动从开创至今,技术与战术的发展从简单到全面, 从全面到快速灵活,从快速灵活到多变.这也使得大众性羽毛球技术得到全面提高,更使得群众喜欢热爱羽毛球这一活动, 但是现在仍然存在着许多的问题.如:场地问题、年龄问题、技术问题等等.三、羽毛球运动的特点及益出羽毛球运动是深受广大群众喜爱的小型球类运动.由于它的运动器材简便,不受场地限制,两把拍子一个球,无论走到哪里,无论有网无网,无论室内、室外,只要有一小块空地,就能进行活动和锻炼.羽毛球运动特有的风格,它一方面是一项技巧性很强的竞技性比赛项目, 另一方面,它是一项普及性很强,老少皆宜的活动.既能强身健体,又充满乐趣. 青年男女经常进行羽毛球锻炼,能促进生长发育,提高身体各方面的机能,培养不怕困难,不甘心落后,顽强的拼博精神,从而提高身体素质和身心健康.无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的活动, 都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环, 增强了心血管系统和呼吸系统的功能.据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180 次,中强度心率可达到每分钟140-150 次,低强度运动心率也可达到每分钟100-130 次. 长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高.此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的作出判断, 果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性.可见,羽毛球运动既是技巧性很强的运动,又是一种普及性很好的运动,老少皆宜.羽毛球运动可以全面增强人的体质. 前场、后场快速移动击球, 中后场的大力扣杀球,被动时的扑救球,双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力. 扣杀需要力量; 在双方对拉回合的过程中,为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力;在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧; 双打中又需要极快的反应与判断能力.因此,经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性,协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力, 改善呼吸系统和心血管系统的功能, 提高有氧供能和无氧供能的能力, 调节神经系统并提高其抗乳酸的能力.羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩,对各种战机的把握,对自己运用什么战术的选择等智力因素, 因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷. 同时,由于比赛的紧张、竞争的激烈, 使练习者的心理素质得到很好的锻炼,在竞争中,强化进取精神,使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华.四、羽毛球运动是力与美的艺术由于羽毛球技术的千变万化,使羽毛球运动有很高的可观赏性. 如猛虎下山的上网技术,蛟龙出水一样的跳起击球,身如满弓的扣杀,犀牛望月似的抢扑救球,进攻时似高屋建瓴、势如破竹, 防守时如绵绵细雨、固若金汤. 一切都在展示着羽毛球运动的力与美.随着我国社会经济的不断发展, 人们对生活的质量要求不断提高, 作为群众体育的一项重要锻炼项目, 羽毛球运动已被越来越多的人当作终生锻炼身体的首选项目. 秦皇岛市社区羽毛球运动的开展也面对着现实问题,在市场经济条件下,社区羽毛球运动正面临着新的选择, 需要我们进行深入细致的探讨和应对.。