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第1篇时间：2023年4月15日星期五 14:00-15:30地点：学校多功能厅主持人：班主任张老师参会人员：全体班主任、各班学生代表---一、班会开场（14:00）张老师站在讲台上，微笑着向大家挥手致意，宣布班会正式开始。
张老师：“大家好！今天我们召开这次班会，主要是围绕‘专注力的培养’这个主题展开。
在信息爆炸、任务繁重的今天，专注力的重要性不言而喻。
希望通过这次班会，我们能够共同探讨如何提高专注力，为我们的学习和生活增添一份色彩。
”---二、主题讲座（14:05）张老师邀请了一位心理学专家，为同学们带来了一场关于专注力培养的讲座。
专家：“大家好，我是XX心理专家。
首先，我想问大家一个问题：你们觉得自己是不是经常分心？是不是在课堂上、做作业的时候总是忍不住去想别的事情？”同学们纷纷点头，表示自己有类似的经历。
专家接着说：“这就是专注力不足的表现。
那么，什么是专注力呢？专注力是指一个人在某一特定任务上集中注意力的能力。
它是一种重要的心理品质，对于我们的学习和生活都有着至关重要的影响。
”专家通过生动的案例和科学的解释，向同学们介绍了专注力的四个阶段：启动阶段、维持阶段、转换阶段和恢复阶段。
他还详细分析了影响专注力的因素，包括生理因素、心理因素和环境因素。
---三、互动环节（14:30）专家：“接下来，我们来进行一个互动环节。
请同学们分组讨论，针对以下问题提出自己的看法和解决方案。
”问题一：如何提高自己的专注力？问题二：在学习和生活中，有哪些方法可以帮助我们保持专注？问题三：如何应对专注力不足带来的负面影响？同学们分成小组，热烈讨论起来。
每组选派代表上台分享讨论成果。
小组一代表：“我们小组认为，提高专注力的关键在于制定合理的计划和目标。
我们可以通过制定详细的学习计划，明确每天的任务和目标，从而提高自己的专注力。
”小组二代表：“我们小组提出了几个方法，比如：定时休息，每学习45分钟后休息5-10分钟；使用番茄工作法，每工作25分钟，休息5分钟；创造良好的学习环境，减少干扰因素。
学习专注力主题班会
主持：
同学们，大家好！今天的班会主题是关于学习专注力的话题。
专注力是我们学习中非常重要的能力，它直接影响着我们的学习效果和学习质量。
在这个嘈杂的社会中，我们常常面临各种诱惑和干扰，因此我们需要提高自己的专注力，以便更好地投入到学习中。
下面我们将从几个方面来讨论学习专注力的重要性以及提高它的方法。
第一，专注力对学习的重要性。
专注力使我们能够将精力聚焦在学习的内容上，提高学习效率。
当我们专注于学习时，可以更好地理解和吸收知识，加深对知识的记忆，着重掌握重点和难点。
只有专注才能提高学习效果，取得好成绩。
第二，提高专注力的方法。
我们可以通过一些方法来提高专注力。
首先，创造良好的学习环境，减少干扰因素，如手机、电视等。
其次，规划学习时间和休息时间，在学习中设置专注的时间段，然后适当的休息和放松，以保持长久的专注力。
此外，培养良好的学习习惯，坚持集中注意力，不被其他事物分散注意力。
最后，加强锻炼，保持良好的身体状况，有助于提高专注力。
最后，我们要提醒大家，专注力不是一朝一夕可以养成的习惯，它需要我们的坚持和努力。
希望大家能够认识到专注力的重要性，积极采取措施来提高自己的专注力，从而取得更好的学习成绩。
这就是今天关于学习专注力的讨论。
谢谢大家！。
第1篇一、班会主题：提高学生专注力二、班会时间：2022年X月X日三、班会地点：X班教室四、参会人员：X班全体同学、班主任五、班会记录：一、班主任发言1. 开场白：各位同学，大家好！今天我们召开这次班会，主要是为了提高我们的专注力。
专注力是我们学习、工作和生活中非常重要的能力，它关系到我们的学习效果和效率。
希望通过这次班会，大家能够认识到专注力的重要性，并学会如何提高自己的专注力。
2. 介绍专注力的概念和重要性：专注力是指在一定时间内，将注意力集中在某一事物上，不受外界干扰的能力。
专注力对我们的学习、工作和生活有着重要的影响。
在学习过程中，专注力可以帮助我们更好地理解和吸收知识；在工作中，专注力可以提高我们的工作效率；在生活中，专注力可以帮助我们更好地享受生活。
3. 分析当前班级同学专注力存在的问题：在班级中，部分同学存在着以下问题：上课走神、做作业分心、玩游戏过度等。
这些问题严重影响了同学们的学习效果和身心健康。
4. 提出提高专注力的方法：（1）制定合理的学习计划：合理安排学习时间，确保有足够的时间专注于学习。
（2）培养良好的学习习惯：养成良好的作息时间，保证充足的睡眠；上课认真听讲，及时完成作业。
（3）提高自控能力：学会抵制诱惑，避免沉迷于手机、电脑等电子产品。
（4）锻炼身体：加强体育锻炼，提高身体素质，有助于提高专注力。
（5）参加兴趣小组：培养兴趣爱好，丰富课余生活，有助于提高专注力。
二、同学发言1. 小明：我觉得提高专注力很重要，尤其是对于我们这些学生来说。
我平时上课总是容易走神，导致学习效果不佳。
今后，我会按照班主任提出的方法，努力提高自己的专注力。
2. 小红：我同意小明的观点。
我平时做作业时总是容易分心，一会儿玩手机，一会儿吃零食。
今后，我会尽量减少这些干扰因素，专注于完成作业。
3. 小刚：我觉得提高专注力需要大家共同努力。
我们可以相互监督，互相提醒，共同营造一个良好的学习氛围。
三、互动环节1. 分组讨论：将同学们分成若干小组，讨论如何提高自己的专注力，并分享各自的想法。
