体育课循环训练法

运动训练名词解释2003年真题名词解释运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划地体育活动。

周期安排原则：是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。

依运动员机体的生物节奏变化规律、竞技状态与发展的周期性规律，以及运动竞赛安排的周期性特点，按一定的动态节奏，循环往复、逐步提高地安排内容和负荷。

重复训练法：是指多次重复同一次练习，两次（组）练习之间安排相对充分的休息练习方法。

灵敏素质：是指各种突然变化的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。

竞技战术：在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。

其主要构成有战术观念、战术指导思想、战术意识、战术形式和战术行动等。

2004年真题名词解释运动训练:是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划地体育活动。

系统训练原则:系统地不间断地坚持从事运动训练，并有序地选择训练内容和训练手段，有序地安排训练负荷的训练原则。

重复训练法:是指多次重复同一次练习，两次（组）练习之间安排相对充分的休息练习方法。

技术风格:所谓技术风格，是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的，较为成熟和定型化了的，经常表现出来的特征。

训练课结构:所谓训练课的结构是指训练课的各组成部分及其进行的顺序，一般训练课通常依次由准备部分，基本部分和结束部分组成。

2005年真题名词解释运动训练:是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划地体育活动。

竞技水平:运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称做竞技水平，是运动成绩的构成部分。

适时恢复原则:指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提过机体能力的训练原则。

教师招聘考试“体育运动训练学”复习资料之名词解释1、运动训练：在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

2、完整训练法：指从动作的开始至结束，不分部分和段落，完整地进行学习和练习的方法。

3、灵敏素质：是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。

4、耐力素质：指有机体坚持长时间运动的能力。

5、重复训练法：在不改变动作结构和运动负荷的条件下，接照既定的要求反复进行练习的训练方法。

6、力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

7、速度素质：指人体快速运动的能力。

8、战术意识：运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。

9、持续训练法：指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。

10、间歇训练法：对多次练习时的间歇时间作出严格规定，在机体处于不完全恢复的状态下，反复进行练习的训练方法。

11、训练规律：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。

12、训练量：指训练过程中身体的总做功量，可以由身体活动的持续时间、距离和重复次数来评定。

13、训练强度：指训练时单位时间内负荷量，单位时间内的负荷量越大，强度就越大。

14、运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径。

15、运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。

16、模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。

17、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法。

18、分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分,然后按环节或部分分别进行训练的方法。

解读如何应用循环训练法，提高中学体育教学质量摘要：作为运动训练方法的一种，在初中体育教学环节，教师结合课堂教学的内容，在一定时间内带领学生用简单的动作构成固定的训练程序，打造多个训练站，让学生按照设计好的顺序、时间来完成各个训练站的训练，通过循环训练的方式实现体育教学目标。

中学教师要利用好循环训练法，合理设计训练内容和目标，根据学生的实际情况开展体育运动训练，进而提升中学体育教学质量。

笔者结合自身的教育经验，在充分开展教学实践的基础上，提出了一些自己的想法和观点，在此与各位同仁共勉。

关键词：循环训练法；中学体育；教学质量开展体育教学，主要是为了帮助学生提升身体素质，有一个强健的体魄，支撑自身未来的学习与发展。

为了实现这一目标，在很多学校中也实施了循环训练法，通过循环训练的方式，帮助学生掌握体育动作，也能进而达成具体的教学目标。

但在实际的运用环节，也需要注意很多的问题，对教师提出了更高的挑战。

一、循环训练法的特点①实用性。

在开展循环训练的过程中，往往会带领学生进行长短跑、俯卧撑、仰卧起坐等简单的训练动作，大多数学生在训练的过程中，都能迅速、简单的掌握这些动作要领，但这些动作有着很高的实用性，能有效帮助学生提升身体素质。

如，通过俯卧撑能够帮助学生提升自身的核心力量，锻炼到胸肌、后背等肌群，也能帮助学生完成一些高难度动作。

②平衡性。

针对不同的身体部位，在应用循环训练法的同时也会开展不同的训练，使用哑铃锻炼学生的臂力；使用加速跑锻炼学生的小腿爆发力；使用仰卧起坐锻炼学生的腹肌，通过针对性的训练动作，让学生的身体机能能够得到平衡性的锻炼与强化。

③协调性。

在对学生开展循环训练的过程中，不仅要针对学生的单独部位开展训练，也需要将各个局部动作联系在一起，交替进行训练，这样的训练方式能够帮助学生提升身体整体的协调性。

④独立性。

普遍来说，在开展循环训练的过程中，带领学生开展的动作都是比较简单的，虽然部分动作需要学生使用一定的训练器材辅助，但也可以选择其他方式进行替代，学生在教师的帮助下开展多次训练，就能掌握动作的要点，在平时的生活中也能开展独立训练。

2.竞技体育的‎结构：运动员选材‎，运动训练，运动竞赛，竞技体育管‎理。

3.竞技体育的‎特点：竞争性，集群性，规范性，公平性，公开性，观赏性，功利性。

5.运动训练学‎：是研究运动‎训练规律以‎及有效地组‎织运动训练‎活动的行为‎的科学。

6.运动竞赛：是在裁判员‎的主持下，按照统一的‎规则要求，组织与实施‎的运动员个‎体或运动队‎之间的较量‎，是竞技体育‎与社会发生‎关联并作用‎于社会的媒‎介。

7.项群训练理‎论：揭示具有共‎同特点的项‎目群组训练‎规律的科学‎理论。

14.竞技能力结‎构模型：依据竞技能‎力各要素之‎间相互联系‎、相互作用方‎式的具体特‎征与功能建‎立的反映竞‎技能力构成‎共性的模型‎，是对运动员‎竞技能力结‎构的概括、归纳、抽象，反映着竞技‎能力内部各‎要素之间关‎系的本质特‎征。

15.竞技能力结‎构非衡结构‎的补偿效应‎：运动员竞技‎能力构成因‎素中某种素‎质或能力的‎缺陷，可由其他高‎度发展的素‎质或能力在‎一定程度上‎所弥补和代‎偿，使其总体竞‎技能力保持‎在特定水平‎，这种现象称‎为运动员竞‎技能力非衡‎结构的补偿‎效应。

16运动训‎练过程：运动训练活‎动进行的步‎骤和程序。

是运动训练‎在时间维度‎上的体现，是运动训练‎的固有属性‎。

17运动员‎状态诊断：对运动员在‎特定时刻训‎练状态与比‎赛状态的评‎价。

18竞技状‎态：运动员创造‎优异运动成‎绩所处于的‎适宜的准备‎状态，也可以理解‎为运动员比‎赛状态的综‎合表现。

19.运动训练管‎理：训练活动的‎组织者为实‎现运动训练‎目标，对运动训练‎系统及训练‎过程进行计‎划，并予实施的‎组织行为。

20.运动训练管‎理的基本任‎务：有效的整合‎训练的资源‎，规范训练的‎流程，提高训练的‎质量。

21.运动训练管‎理的层次结‎构：运动训练的‎宏观管理，运动训练的‎中观管理，国家对运动‎训练的微观‎管理。

22.运动队训练‎管理的工作‎体系：训练决策系‎统，训练实施系‎统，科技服务系‎统，医学保障系‎统，生活与物质‎保障系统。

第1篇一、活动背景随着我国教育事业的不断发展，素质教育已成为我国教育改革的重要方向。

体育作为素质教育的重要组成部分，对于培养学生的身体素质、心理素质和社会适应能力具有重要意义。

为了提高学生的综合素质，激发学生的运动兴趣，我校特举办教研体能大循环活动。

本次活动旨在通过丰富多彩的体育项目，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，增强体质，提高团队协作能力。

二、活动目标1. 培养学生积极参加体育锻炼的习惯，提高学生的身体素质。

2. 激发学生对体育运动的兴趣，促进学生全面发展。

3. 增强学生之间的团队协作能力，培养学生的集体荣誉感。

4. 提高体育教师的教学水平和组织能力，促进教师专业成长。

三、活动时间2022年10月15日至11月15日四、活动地点学校操场、体育馆、教室等五、活动对象全校学生及体育教师六、活动内容1. 热身运动：组织学生进行简单的拉伸、跳跃等热身运动，预防运动损伤。

2. 体能大循环项目：（1）项目一：快速反应目标：提高学生的反应速度和协调能力。

内容：设置障碍物，学生快速穿越障碍物，并完成相应的动作。

（2）项目二：跳绳比赛目标：提高学生的跳跃能力和耐力。

内容：设置跳绳区域，学生分组进行跳绳比赛，规定时间内跳绳数量最多者为胜。

（3）项目三：接力跑目标：培养学生的团队协作能力和奔跑速度。

内容：学生分成若干小组，进行接力跑比赛，每个小组成员依次传递接力棒，时间最短者为胜。

（4）项目四：篮球运球目标：提高学生的篮球技能和反应能力。

内容：设置篮球运球区域，学生进行篮球运球比赛，规定时间内运球次数最多者为胜。

（5）项目五：拔河比赛目标：培养学生的团队精神和力量。

内容：学生分成若干小组，进行拔河比赛，规定时间内拔河距离最远者为胜。

3. 冷静运动：组织学生进行简单的拉伸、放松运动，缓解运动疲劳。

4. 评比与颁奖：对各个项目的优胜者进行表彰，颁发奖品。

七、活动安排1. 第一周：进行活动宣传，组织学生报名参加。

2. 第二周：进行热身运动，安排各项目教练员进行讲解和示范。

体育课常用教学方法传授体育知识与技能的方法具体可以分为传授体育理论知识的方法与传授体育技术与技能的方法。

今天小编带大家温习的是体育教学实践中，传授技术与技能的方法。

主要有语言法、示范法、直观法、完整法、分解法与纠错法。

以下是店铺为大家编写的体育课教法知识，欢迎大家阅读。

体育课常用教法，满满都是知识一、语言法教师和学生之间的信息传递大量是语言来传递的，语言法是体育教学中广发运用的教法之一。

在体育教学中运用语言法的主要形式有讲解、口令和指示、口头评定成绩、问答法、默念和自我暗示等。

1、讲解。

一般应用在教师宣布教学目标、传授新教材或技术复杂的动作技术时等。

例如：在蹲踞式跳远的教学中，讲解蹲踞式跳远助跑的技术时，教师要讲解：助跑开始，上体前倾较大，两腿蹬摆有力步幅加快，两臂摆动有力;助跑的中段，上体逐渐抬起，上下肢摆动幅度加大，腿要高抬，助跑充满弹性与节奏等。

2、口令与提示。

一般运用在教师宣布做练习时、教学过程中指令学生：“再做一次”、“上下肢协调用力”、“练习留意身边的同学，注意安全”等。

强调动作重点、难点时、以及在组织教学中，指令学生“跑步归队”、“把器材收拾好”等。

3、口头评定成绩。

口头评定成绩在指在教学过程中，依据教学目标和动作的规范标准，教师以简洁的语言，以口头方式，及时评价学生成绩的一种方法。

如学生在练习过程中或者课课练中，教师以肯定或否定的语言说：“运球中，重心再降低一些会更好”、“坚持”等。

注意：对学生的评价时候，最好要细致到学生具体哪个地方做的好或者不好，这样会对学生产生进一步的激励或者提示，减少泛化的语言，如：“你真棒”、“太棒了”等!4、问答法。

目的在于及时了解学生掌握知识或技能的程度，促进学生积极思维，提高学生自我分析与评价能力的一种方法。

如：在跳远教学后，教师问学生“你认为跳远过程中最关键的技术是什么?”、“你认为自己在哪个技术环节掌握不好”、“你认为怎样能跳得更远”等。

了解学生对动作技术的掌握情况，然后通过引导、纠正、指导等方法使学生逐步掌握动作技术。

大班教案体能循环标题：大班教案体能循环教案概述：本教案旨在帮助大班学生提高体能水平，培养他们的协调性、灵活性和耐力。

通过循环的体能训练活动，学生将通过一系列的运动练习来增强肌肉力量、提高心肺功能，并培养团队合作和竞争意识。

教学目标：1. 提高学生的协调性和灵活性。

2. 培养学生的耐力和体能水平。

3. 培养学生的团队合作和竞争意识。

4. 增强学生的自信心和积极参与运动的态度。

教学资源：1. 操场或室内教学场地。

2. 手绘或打印的体能操场图示。

3. 不同类型的体育器材，如球类、跳绳、铁环等。

4. 计时器。

教学活动：活动一：热身运动（5分钟）在教学场地上进行简单的热身运动，包括跑步、拉伸、摆臂等，以准备学生的身体和心理状态，预热肌肉。

活动二：循环训练（15分钟）在操场或教学场地上设立数个训练站点，每个站点设置一个不同的体能训练项目。

学生分组轮流进行每个训练项目，每个项目的时间为2分钟，中间休息1分钟。

1. 引体向上训练：在低水平的横杠上，学生尽可能多地完成引体向上动作。

2. 跑步练习：学生在指定区域内进行快速跑步，要求保持良好的姿势和节奏。

3. 球类训练：学生进行传球、投篮和接球等相关练习，旨在提高手眼协调能力。

4. 爬行练习：学生在指定地点进行爬行训练，如爬绳、爬网等，以锻炼全身肌肉的协调性。

5. 跳绳训练：学生进行跳绳练习，以提高心肺功能和脚踝灵活性。

6. 平衡练习：学生进行单脚站立、平板支撑等平衡练习，以培养身体控制和稳定性。

活动三：冷静下来（5分钟）通过一系列的冷静运动和伸展活动，帮助学生缓解运动带来的紧张感，同时调整心理状态，为下一节课做好准备。

评估方法：1. 教师观察学生在训练过程中的参与程度、动作技巧和表现。

2. 记录学生完成每个训练项目的次数或进展情况。

3. 学生自我评估，对自己的体能水平和参与程度进行反思。

拓展活动：带领学生在自己的体能操场图示上标注自己在每个训练项目上的成绩和进展，激励他们争取在下次训练中有更好的表现。