体育直腿后滚翻教学设计

《技巧：直腿后滚翻》教学设计高中体育与健康人教版全一册

一、教学目标

（一）知识与技能

《技巧：直腿后滚翻》是高中体育与健康课程的重要内容，通过本章节的学习，学生应掌握以下知识与技能：

1. 了解直腿后滚翻的技术要领，包括准备姿势、动作过程、发力顺序和呼吸方法。

2. 掌握直腿后滚翻的基本动作，能够在保护与帮助下独立完成动作。

3. 学会分析直腿后滚翻动作中的常见错误，并能够针对错误进行自我纠正。

4. 了解直腿后滚翻在体育锻炼中的应用，提高身体协调性和灵活性。

（二）过程与方法

在本章节的教学过程中，教师应采用以下方法引导学生学习：

1. 示范法：教师通过准确、优美的动作示范，让学生直观地了解直腿后滚翻的动作过程。

2. 演练法：学生分组练习，相互保护与帮助，提高动作质量。

3. 反馈法：教师及时给予学生反馈，指导学生分析错误原因，提高动作技能。

4. 比赛法：组织学生进行直腿后滚翻比赛，激发学生兴趣，培养团队精神。

（三）情感态度与价值观

1. 培养勇敢、自信的品质，敢于挑战自我，克服困难。

2. 养成良好的体育锻炼习惯，认识到体育锻炼对身心健康的积极作用。

3. 学会关爱他人，在练习过程中主动为同学提供保护与帮助，培养团队协作意识。

4. 树立正确的价值观，尊重他人，积极参与体育活动，全面发展身心素质。

二、学情分析

高中阶段的学生在身心发展方面已趋于成熟，具有一定的体育基础和自主学习能力。在学习《技巧：直腿后滚翻》这一章节时，学生已具备以下学情特点：

1. 身体素质：经过初中阶段的体育锻炼，学生的身体素质得到一定程度的提升，具备完成直腿后滚翻动作的身体条件。

2. 技术基础：学生在之前的体育课程中，接触过类似的技巧动作，具有一定的技术基础，但部分学生在动作细节上还需加强。

3. 学习兴趣：学生对体育技巧类项目充满好奇，乐于挑战新动作，有利于激发学习兴趣。

4. 自主学习能力：高中学生已具备一定的自主学习能力，能够主动观察、思考、分析动作要领，但在实践中仍需教师指导。

直腿后滚翻-人教版高中全一册教案

一、教学背景

• 学科名称：体育课

• 授课对象：高中一年级学生

• 学习目标：学生能够掌握直腿后滚翻的基本动作，并能够进行初步练习。

二、教学内容

1. 直腿后滚翻的基本动作

（1）基本要领

• 站立于地面上，两臂自然下垂，两腿分开并呈直线状。

• 屈膝，将双手托起身体抬至90度。同时，身体后仰，使头部背向地面，准备运动。

• 接着，向后倒，用手臂支撑身体。

• 在头和肩背撑的作用下，身体向后翻转，直腿离地，双手抓住小腿协助完成动作。

（2）注意事项

• 需要掌握支撑平衡的能力

• 不能随意扭动脖子

• 应根据自身身体情况练习

2. 直腿后滚翻的练习方法

（1）练习套路

1. 站直，先做上半身弯腰拉伸。

2. 屈膝弯腰，两手紧握双脚脚踝，放松呼吸，维持15秒钟。 3. 双脚分开与地同宽，身体重心下移蹲下，双手紧握双脚脚踝，放松呼吸，维持15秒钟。

4. 推到手掌和手肘，双脚移至肩部，让胯部和臀部稍稍向上抬起，呼吸顺畅，维持5秒钟左右。

5. 双手掌放置两侧，双脚稍微外展，用右手抓住左膝盖，左手放到身后，抬起头部抬至向后看。双手腕抓在左膝盖上，头部后仰，身体向前倾倒，让头部和肩膀先碰到地面，之后再依次落下背部等其他部位。

（2）注意事项

• 训练时间不宜过于频繁

• 结束后需进行身体伸展活动

• 有猝死风险人群需慎重练习

三、教学步骤

1.普及知识

教师先通过简单的演示和视频让学生了解直腿后滚翻的动作和要求，明确学习目标，让学生认识到这项运动对身体的锻炼具有一定的好处。

2.专项训练

教师开始正式讲解直腿后滚翻的技巧，并带领学生进行有关的练习：

• 先是预备动作：站直，做上半身弯腰拉伸。

• 接着进行偏启蹲：双脚分开与地同宽，身体重心下移蹲下，双手紧握双脚脚踝。

• 推到手掌和手肘：双脚移至肩部，让胯部和臀部稍微向上抬起，呼吸顺畅。

• 用右手抓住左膝盖，左手放到身后，抬起头部抬至向后看。双手腕抓在左膝盖上，头部后仰，身体向前倾倒，让头部和肩膀先碰到地面，之后再依次落下背部等其他部位。 3.综合实践

1 直腿后滚翻

一、指导思想：

本节课依据新课程标准的要求，结合水平五学生的身心特点，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，树立“以学生为主体，教师为主导，师生互动，和谐发展为中心”的教学总目标。注重自主、探究、合作的新课程理念，同时注重培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。

二、教材分析：

直腿后滚翻选自人教版高中体育与健康教材，本课主教材直腿后滚翻是技巧内容中的重要组成部分，主要加强学生动作的协调性、增强关节、韧带的柔韧性和肌肉力量，提高人体平衡能力和控制能力。通过直腿后滚翻动作的学习，培养学生不断克服自身心理障碍，培养学生勇敢、顽强精神和克服困难的意志品质。

三、学情分析：

根据学校选项教学安排，本课教学对象是高二选项班的学生，共40人。高二学生身心发展已趋成熟，具有独立思考、判断、概括等能力，同时也具备了较高的运动能力。由于学习带来的压力，学生对上体育课兴趣日减，尤其面对单纯的教学缺乏兴趣看，故本节课安排游戏环节来激发学生的学习兴趣。

学生大部分学习过后滚翻技术，这对学习新内容奠定了良好的基础。

四、教学目标：

1.认知目标：初步了解直腿后滚翻动作概念和动作过程，掌握一些发展腰腹肌力量的练习方法；

2.技能目标：学生初步学会直腿后滚翻合理的技术动作，使65%的学生在保护帮助下完成动作，30%的学生能独立完成动作；

3.情感目标：通过直腿后滚翻的学练，能在小组合作学习中探究掌握动作的有效方法，感受运动的乐趣和成功的喜悦。

五、教学重点和难点：

重点：直腿翻臀、屈体叠紧接推手

难点：直腿迅速后倒滚翻后推手及时、有力

六、教学方法：

教法：讲解示范法、分解与完整练习法、纠正错误法。激励评价法等

学法：观察法、模仿练习法、分组练习法、自我评价法等

七、场地器材准备：

篮球场地一片，体操垫9块，折叠垫9块，软排8个,跳绳8根，音响设备一套

直腿后滚翻课时教学设计

一、本单元在学期教学计划中的地位与作用

本节课教学内容为《直腿后滚翻》第3课时。在前两节课的教学基础上，学生已基本掌握后滚翻、直腿后滚翻分腿起，对学习直腿后滚翻完整技术做了铺垫。本课是直腿后滚翻完整技术，转动半径比直腿后滚翻分腿起大，屈体叠得更紧，直腿翻臀和推手及时有力要求更高。因此本课通过垫子制造斜坡，在斜坡上练习，增加滚翻转动速度；通过提拉练习者腰部绳子帮助其完成动作加强了保护与帮助；语言强调练习者屈体叠紧；膝关节后面绑足球护腿板迫使练习者直腿等方法，循序渐进、多措并举地学习直腿后滚翻。本课既是对前2学时的补充与提高，同时，又能让学生更好地掌握直腿后滚翻完整技术，也为本单元后面的考核与评价做好铺垫。因此，本学时在整个单元教学中起到了承上启下的重要作用。

二、主要设计思路

依据新版《体育与健康课程标准》基本理念和要求，针对八年级学生的生理、心理特点，在课堂教学中坚持“立德树人、以生为本、健康第一”的指导思想，运用从易到难、循序渐进的教学方法，从分解动作练习到完整动作练习，通过自主体验，营造轻松活跃的课堂气氛，通过直腿后滚翻学习和素质练习来培养学生对体操学习的兴趣和热情。

三、教材分析

从健身价值方面考虑，学习直腿后滚翻有利于初中学生发展力量、柔韧等身体素质，锻炼人的前庭器官，提高自我基本活动能力；有利于培养和提高自我的保护能力，展现自信心和克服胆怯心理；有利于在相互保护与帮助的学习中促进人际交往和责任感的增强。能帮助学生审美经验的积累，使其形成姿态美、心理美和动作美的认识，并建立欣赏他人、赞赏自我的习惯，进而促使对美的观念的了解和形成。

直腿后滚翻是我校八年级年级垫上运动的校本选修教材，由直腿后倒、举腿翻臀、收腹屈体、推手直立四个技术环节组成。直腿后倒时要上体前屈，双手尽早撑垫，为连贯滚动做准备。举腿翻臀和收腹屈体为了增加转动速度，减少转动半径，主要通过腰、背、肩部依次着地滚动，迅速过渡到手撑地。此时，要求做到三快：即快速倒肩，快速收腹举腿翻臀，快速肩上推手。以便获得足够的转动能量，为完成后半部分动作创造有利条件。推手直立要求身体尽量保持叠紧，两臂及时充分地用力，加大转动速度，保证动作完成。动作的重点是翻滚过程中始终保持屈体与直腿，难点是推手及时有力。