推拿基本手法

小儿风寒感冒基本推拿手法！

风寒感冒推拿手法海川小儿推拿

。。小儿推拿是中医的一种传统疗法，在儿科中应用比较广

泛。它通过一些特定的手法作用于患儿体表的特定部位，以

调整机体的生理和病理状态。因此，小儿推拿可以用来治疗

小儿发烧、腹泻、遗尿、咳嗽、便秘等疾病。中医根据小儿发烧的病因，分为外感发烧、阴虚发烧、伤食发烧等多种类

型。如果孩子是风寒感冒可按照以下手法进行家庭治疗。1、

采用清肺经(自无名指掌面末节指纹推向指尖)300次。

穴位：肺经（肺金）位置：无名指掌面。操作：①补肺经：在无名指面上旋推,见中图，约补200～400

次。

②清肺经：面向指根方向直推，清200～400次。

主治：发热，咳嗽，气喘，胸闷，咽喉肿痛等。2、清天河

水(自前臂内侧正中至腕横纹推向肘横纹)100次穴位：天河

水位置：前臂内侧正中，自腕横纹至时横纹呈一直线。

操作：用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，约推100～500

次。

主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。3、开天门(自小儿眉心推向前发际边缘)100次

穴位：天门（攒竹）

位置：自两眉中间至前发际呈一条直线。

操作：用两拇指面自眉心起，交替向上直推至前发际，约推

30～50次。

主治：感冒发热，头痛，精神萎靡，惊风等。

4、推坎宫(自小儿眉心沿眉端向两旁推至眉梢)100次，揉太

阳(按揉眉梢后太阳穴)100次

穴位：太阳位置：在两眉梢后凹陷处。有左为太阳，右为太阴之说。

操作：两拇指或两中指端分别在左右两太阳穴上揉动。向前

揉为补，向耳后揉为泻。揉30次。

主治：外感发热，头痛，头晕。

古典中医推拿四手法

1. 揉搓手法

揉搓手法是中医推拿中最基本的手法之一。通过手掌的摩擦和轻轻的揉动，可以刺激经络，促进气血循环，舒缓疲劳和疼痛。揉搓手法适用于肌肉酸痛、关节僵硬等问题，能够加速康复过程。

2. 推拿手法

推拿手法是古典中医推拿中的重要手法之一。通过以手掌为主要工具，施加适当的力量和推动，可以疏通经络，调理气血，舒缓肌肉和关节的紧张。推拿手法适用于不同类型的病症，如颈椎病、腰椎间盘突出等，能够改善疼痛和不适感。

3. 按压手法

按压手法是一种重要的中医推拿手法，通过手指的适度用力按压特定穴位，可以刺激经络，调节脏腑功能，舒缓病症。按压手法适用于消化不良、失眠等问题，能够促进身体的自愈能力。

4. 捏拿手法

捏拿手法是古典中医推拿中的常用手法之一。通过手指和拇指的灵活运用，捏住特定的肌肉或经络，运用适当的力量和节奏进行揉捏，可以放松紧绷的肌肉，改善血液循环，缓解疼痛和不适感。捏拿手法适用于肩颈痛、头痛等问题，能够帮助身体放松和恢复。

总结：古典中医推拿四手法包括揉搓手法、推拿手法、按压手法和捏拿手法。这些手法都有着独特的应用和效果，可以在不同的病症中发挥积极的调理作用。

中医知识：推拿

推拿作为以人疗人的方法，是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。

中医推拿，又称"按摩"、"按跷"、"导引"、"案扤"、"摩消"等，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。

古代称推拿为按摩、按乔，是中国起源很早的一种治病防病的养生术。在远古时代，人类因寒冷或撞击、扭挫、跌损等外伤引起肢体麻木、疼痛时，都会出于本能的或自己或让同伴搓摩、按揉不适部位以抵御寒冷、减轻伤痛。经过长时间的实践和不断的总结，这种自发的本能行为逐渐发展成自觉的医疗行为，形成了最古老的推拿按摩疗法。推拿技术发展到今天已有五千多年的历史。在隋唐时期，甚至出现了按摩博士、按摩师等职位。

推拿疗法的理论依据是以中医的脏腑经络学说为指导的。经络是人体内经脉和络脉的总称。是气血运行的通路，它们在人体内彼此紧密相连，纵横交错，内通五脏六腑、外络肢体皮毛，从而构成一个完整的循环系统，起着兴气血、通阴阳、养脏腑、利关节的作用。如果气血循经顺利运行。那么人自然身体健康，如果气血运行受阻，人就产生疾病。推拿疗法就是能够使经络畅通阴阳平衡，从而使人保持一个健康状态。 推拿疗法是一门普遍适用于老年、青年、儿童、妇女的治疗方式，副作用少，应用范围广泛，可作为一种普遍应用的自我保健方法。

推拿的保健作用

疏通经络。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

调和气血。按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩 张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。

自我按摩缓解痛经的方法：

1. 按摩小腹(增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用)

2. 位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

3. 按摩方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

4. 2.斜擦小腹两侧(具有疏肝理气，止痛调经的作用)

5. 位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

6.

按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

7. 3.点揉子宫(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用)

8. 位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

9. 按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

10. 4.揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病)

11. 位置：脚大趾与第二趾之间。

12. 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 13. 5.按揉三阴交(具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用)

14. 位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

15. 按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

16. 自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。