颈椎病与骨质增生说明及注意事项
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颈椎病健康教育宣教颈椎病是一种常见的慢性疾病,主要表现为颈椎骨质增生、退变,引起颈椎间盘突出或者脊髓、神经根受压,导致颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛、肩背部疼痛等症状。
为了提高公众对颈椎病的认识,预防和控制颈椎病的发生,本次健康教育宣教将重点介绍颈椎病的相关知识、预防方法和康复措施。
一、颈椎病的相关知识1. 颈椎结构和功能:颈椎是人体最灵便的部位之一,由七个椎骨组成,它支撑头部、保护脊髓和神经根,并提供灵便的转动和倾斜功能。
2. 颈椎病的病因:颈椎病的发生与多种因素相关,包括年龄、劳动强度、姿式不良、颈部受伤、缺乏运动、肌肉劳损等。
3. 颈椎病的症状:颈椎病的常见症状包括颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛、肩背部疼痛、手臂无力、手指麻木等。
4. 颈椎病的分类:颈椎病可分为颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、颈椎退变性病变等不同类型。
二、颈椎病的预防方法1. 保持正确的坐姿:避免长期低头、弯腰工作,注意保持头部与颈椎的自然直立姿式,使用符合人体工程学的办公家具。
2. 合理安排工作和歇息时间:避免长期连续工作,每隔一段时间进行歇息和活动,以缓解颈椎的疲劳。
3. 加强颈部肌肉锻炼:进行适量的颈部运动,如转头、上下运动、摆布倾斜等,可以增强颈部肌肉的力量和灵便性。
4. 避免颈部受伤:注意保护颈部,避免剧烈运动、颈部受力、颈部扭曲等行为,减少颈椎受到外力的冲击。
三、颈椎病的康复措施1. 药物治疗:根据症状的不同,可采用非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物进行治疗,缓解疼痛和炎症。
2. 物理治疗:包括热敷、冷敷、理疗、按摩等方法,可以促进血液循环、缓解肌肉疲劳、减轻疼痛。
3. 康复运动:根据医生的建议,进行适量的康复运动,如颈椎牵引、颈椎伸展操、颈肩腰腿练习等,有助于恢复颈椎的功能和灵便性。
4. 心理护理:颈椎病患者常伴有焦虑、抑郁等心理问题,需要进行心理疏导和支持,保持积极乐观的心态。
四、颈椎病的饮食注意事项1. 补充钙质:适当增加钙质的摄入,如牛奶、豆制品、海产品等,有助于维持骨骼健康。
骨质增生的症状要注意8大事项骨质增生是一种正常的人体骨骼衰老现象,随着年龄的增长,机体为了适应这些变化,会通过骨质增生的方式增加骨骼的面积。
那骨质增生的症状?骨质增生要注意什么?我们一起来了解一下!骨质增生的症状一、腰椎骨质增生腰椎骨质增生好发于第三、四腰椎。
患者早期常见的临床症状为腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感,甚至弯腰受限。
如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射如邻近的神经根受压,可引起相应的症状,出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。
二、颈椎骨质增生患者早期常可感觉到颈项部有强硬的感觉,颈部的活动受限或是活动时出现弹响声,疼痛常向肩部和上肢放射,手和手指有麻木、触电样感觉,可因颈部活动而加重。
颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。
不同的病变累及不同部位,就出现不同的症状,晚期可导致瘫痪。
三、膝关节骨质增生患者的疼痛常呈持续性隐痛,气温降低时疼痛加重,与气候变化有关。
长时间行走,剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬,稍活动后好转,上、下楼困难,下楼时膝关节发软,易摔倒。
蹲起时疼痛,僵硬,严重时,关节酸痛胀痛,跛行走,合并风湿病者关节红肿,畸形,功能受限,伸屈活动有弹响声,部分患者可见关节积液,局部有明显肿胀、压缩现象。
骨质增生要注意什么1、头颈部长期处于单一姿势位置,喜欢躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等人群容易患颈椎骨质增生;常见人群如会计、作家、软件开发人员等需要长时间低头工作者、学生、由于功课负担过重、看书写字坐姿不当、长时间地吹空调或无节制地操作电脑,少运动,如果加上长期摄取的含钙食物又少,颈椎很容易产生骨质增生现象。
2、骨质增生患者经常有低头看书、打机、玩电脑的姿势的习惯。
少数是因为先天的颈椎结构发育不良引起的,先天性小椎管、颈椎退变等都是颈椎病的发病基础。
头颈部外伤也是也是诱发颈椎病的主要因素。
颈椎骨质增生六种治疗方法颈椎骨质增生,俗称颈椎病,是一种常见的慢性病,主要表现为颈部疼痛、僵硬、活动受限等症状,严重影响患者的生活质量。
针对颈椎骨质增生,目前有多种治疗方法,包括药物治疗、物理疗法、手术治疗等。
本文将介绍颈椎骨质增生的六种治疗方法,希望能为患者和关心患者健康的人士提供一些参考和帮助。
第一种治疗方法是药物治疗。
对于颈椎骨质增生引起的疼痛和炎症,可以采用非甾体抗炎药(如布洛芬、阿司匹林等)进行治疗,以缓解疼痛和减轻炎症反应。
此外,也可以选用肌松药物(如甲氨蝶呤、甲磺酸氯唑沙宾等)来放松颈部肌肉,缓解颈椎病引起的痉挛和疼痛。
第二种治疗方法是物理疗法。
物理疗法包括针灸、推拿、理疗等多种治疗手段,可以通过改善颈部血液循环、缓解颈部肌肉紧张、增强颈部肌肉力量等方式来改善颈椎骨质增生的症状。
此外,还可以采用热敷、冷敷等物理疗法来缓解颈部疼痛和不适。
第三种治疗方法是康复训练。
康复训练是通过一系列的康复体操和功能锻炼来增强颈部肌肉力量,改善颈椎的稳定性,减轻颈部疼痛和僵硬。
康复训练还可以帮助患者改善颈部的姿势和活动方式,预防颈椎骨质增生的进一步恶化。
第四种治疗方法是手术治疗。
对于一些严重的颈椎骨质增生患者,药物治疗和物理疗法可能无法取得满意的效果,这时可以考虑手术治疗。
手术治疗包括颈椎间盘切除术、椎管扩大术、椎间孔镜手术等多种手术方式,可以有效减轻颈椎病的症状,恢复颈部功能。
第五种治疗方法是中医治疗。
中医治疗颈椎骨质增生主要采用针灸、推拿、拔罐、中药熏洗等方法,可以改善颈部血液循环,缓解颈部疼痛和僵硬,调整颈椎的功能状态。
第六种治疗方法是保守治疗。
保守治疗包括颈部保暖、适当休息、避免长时间低头工作、正确使用枕头等,可以帮助缓解颈椎骨质增生的症状,预防病情的进一步恶化。
综上所述,对于颈椎骨质增生患者,选择合适的治疗方法非常重要。
在接受治疗时,患者应根据自身病情和医生建议,选择合适的治疗方案,并严格遵守治疗要求,配合医生进行治疗和康复训练,以期获得更好的疗效。
颈椎病的自我预防及注意事项随着现代生活的加快,电子产品应用的普及,颈腰部疼痛不适的人也是越来越多了,大家对颈椎病的认识及预防又了解多少呢?在颈椎病的发生发展中,慢性劳损是首要罪魁祸首,长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤,可以引起局部出血水肿,发生炎症改变,在病变的部位逐渐出现炎症机化,并形成骨质增生,影响局部的神经及血管。
预防很重要,需注意以下几点:1.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作空闲时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
2.纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩。
要保持颈椎的自然生理曲度。
选用合适的枕头对颈椎的恢复至关重要。
一般来说,颈椎病人的选枕标准是,枕头高以8-10cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。
枕头形状以中间低、两端高的元宝形为佳,因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动,枕头的长度一般以超过自己的肩宽10-16cm为宜。
3. 注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳。
4. 及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。
5. 劳动或走路时要避免挫伤,避免急刹车时头颈受伤,避免跌倒。
颈椎保健操一摆头:两脚分开,自然站立,双臂下垂,先向左摆36次,再向右摆36次,身子不要动。
二转头:两脚分开,自然站立,双臂下垂,先从左侧向右转36次,反过来从右侧向左转36次,角度越大越好,但动作不要太快。
三伸头:姿势同上,把头向前伸30次。
四耸肩:两脚分开,同肩宽,双臂下垂,全身放松,耸肩30次。
此法舒筋活血,强健筋骨,且简单易学,每天1次,坚持,自可获效。
颈椎轻度骨质增生的治疗方法《颈椎轻度骨质增生的治疗方法》颈椎轻度骨质增生是一种常见的颈椎病变,它可以导致颈椎疼痛、僵硬和活动受限等不适症状,严重影响患者的生活质量。
针对这种病症,医学界提出多种治疗方法,旨在缓解疼痛、改善颈椎功能以及延缓病情进展。
1. 保持良好的姿势:正确的坐姿和站姿对颈椎健康至关重要。
患者应尽量避免低头长时间使用手机、平板电脑等电子产品,并尽量避免长时间保持一个不良姿势,如低头、扭曲颈部等。
2. 进行物理治疗:物理治疗在颈椎轻度骨质增生的治疗中起着重要作用。
理疗师可以通过热敷、电疗、按摩和牵拉等手段,缓解颈椎肌肉紧张,减轻局部疼痛,促进血液循环。
3. 进行康复运动:正确的康复运动可以加强颈部肌肉,改善颈椎的支持力和稳定性。
常用的康复运动包括颈部放松、颈椎牵引、颈肌收缩运动等。
但应注意运动强度适度,以避免进一步损伤颈椎。
4. 药物治疗:药物治疗主要通过减轻颈椎炎症和缓解疼痛来缓解症状。
常用的药物包括非甾体消炎药(NSAIDs)、肌松药和疼痛药等。
患者在使用药物治疗时应注意遵循医生的指导,避免滥用药物。
5. 保持适当的体重:过重会增加颈椎的负担,加速颈椎骨质增生的进展。
保持适当的体重可以减轻颈椎的负担,有助于减轻症状。
6. 必要时进行手术治疗:如果以上方法无法缓解病情,患者可能需要考虑手术治疗。
手术的目的是减轻颈椎压迫,恢复颈椎功能。
常见的手术方法包括人工关节置换和颈椎椎间融合术等。
总之,颈椎轻度骨质增生的治疗方法多种多样,患者应根据自身情况选择合适的治疗方案。
同时,积极配合医生的指导和建议,坚持治疗过程中的康复运动和生活方式改变,有助于缓解症状、预防病情进展,并提高生活质量。
颈椎病健康教育宣教颈椎病是一种常见的慢性疾病,主要表现为颈椎局部疼痛、僵硬、活动受限等症状。
为了提高公众对颈椎病的认识和预防意识,以下是一份详细的颈椎病健康教育宣教内容。
一、颈椎病的定义和病因颈椎病是指由于颈椎结构退行性变、损伤或异常功能引起的一系列症状和体征。
常见的病因包括颈椎关节退行性变、颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。
长时间保持不良的姿势、颈部受伤、缺乏运动等因素都可能增加颈椎病的发病风险。
二、颈椎病的症状和并发症1. 颈椎病的常见症状包括颈部疼痛、僵硬感、颈部肌肉痉挛、头痛、手臂麻木等。
2. 严重的颈椎病可能导致神经根受压,引起手指无力、感觉异常等症状。
3. 颈椎病还可能引发其他并发症,如颈椎动脉供血不足导致的眩晕、头晕等。
三、颈椎病的预防和保健方法1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间低头或高头姿势,尽量保持颈部自然放松状态。
2. 注意颈部的休息和放松,避免长时间保持同一姿势,可以适当做一些颈部运动和伸展。
3. 避免颈部受伤,如避免扭转颈部过大角度、避免颈部受到外力冲击等。
4. 避免长时间使用电子产品,减少颈部长时间低头的机会。
5. 合理安排工作和生活,避免长时间过度劳累,注意适当休息和放松。
6. 坚持适量的运动,如颈部运动、瑜伽、游泳等,有助于增强颈椎的稳定性和灵活性。
四、颈椎病的治疗方法1. 颈椎病的治疗应根据病情严重程度和病因进行个体化制定。
可以采取保守治疗、物理疗法、药物治疗、手术治疗等方式。
2. 保守治疗包括休息、热敷、理疗、牵引等,可以缓解症状和改善颈椎功能。
3. 物理疗法包括针灸、推拿、理疗等,可以通过刺激和调节颈部的神经、肌肉等组织,达到缓解疼痛和改善颈椎功能的目的。
4. 药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等,可以缓解疼痛和减轻炎症反应。
5. 手术治疗适用于病情严重、保守治疗无效的患者,可以通过手术修复颈椎结构和减轻神经压迫,达到治疗的目的。
五、颈椎病的注意事项1. 避免长时间低头或高头姿势,尽量保持颈部自然放松状态。
颈椎病骨质增生的最好治疗方法药物也是保守治疗的常用方法。
西医药物多为止痛剂、镇静剂、维生素如B1、B12等,对症状的缓解有一定的效果。
除此之外也有一些专门的缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉的产品,可以一定程度消除增生症状,但是对于增生组织不能消除;相对来讲,中医药物多为安頸颈貼之类活血化瘀、舒筋通络之类功效的产品,治疗的同时搭配身体的调养,进而更为有效的消除增生诱发的症状,避免再次复发。
牵引治疗是许多医院治疗颈椎疾病的常用手段,多数用于生理曲度的矫正,通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡,使头颈部相对固定于生理曲线状态,从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变,但其疗效有限,仅适于轻症患者;且在急性期禁止做牵引,防止局部炎症、水肿加重;牵引期活动受限。
1牵引方式:常用枕颌布带牵引法,通常采用坐位牵引,但病情较重或不能坐位牵引时可用卧式牵引。
可以采用连续牵引,也可用间歇牵引或两者相结合。
2牵引角度:一般按病变部位而定,如病变主要在上颈段,牵引角度宜采用0-10°,如病变主要在下颈段颈5-7,牵引角度应稍前倾,可在15-30°之间,同时注意结合患者舒适来调整角度。
3牵引重量:间歇牵引的重量可以其自身体重的10%-20%确定,持续牵引则应适当减轻。
一般初始重量较轻,如6kg开始,以后逐渐增加。
4牵引时间:牵引时间以连续牵引20分钟,间歇牵引则20-30分钟为宜,每天一次,10-15天为一疗程。
推拿按摩:颈部按摩有很多的保健养生功效,如能缓解肌肉痉挛,改善血液循环,消除肿胀,使颈部肌肉由紧张僵硬、缺乏弹性变得放松、柔软,恢复弹性。
但是它却并不是对每位颈椎疾病患者都适合,有10种人不能进行颈椎按摩,如果手法过重,还可加重原有的症状。
特别是脊髓型颈椎疾病患者,由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫,脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小,手法不当,能使脊髓受到短暂的剧烈撞击,造成病人的即刻瘫痪。
所以,要根据自己的情况决定是否可以选择推拿按摩,而且要选择专业、经验丰富的按摩师。
颈椎病健康教育宣教颈椎病是一种常见的疾病,主要表现为颈椎部位的疼痛、僵硬和活动受限。
为了提高公众对颈椎病的认识,预防和控制颈椎病的发生和发展,我们开展了颈椎病健康教育宣教活动。
以下是关于颈椎病的相关知识和预防措施的详细介绍。
一、颈椎病的定义和病因颈椎病是指颈椎部位的骨骼、关节、肌肉和神经等结构发生变化,导致颈椎功能障碍的一类疾病。
常见的病因包括长时间保持不良姿势、颈部受伤、颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生等。
二、颈椎病的症状和诊断1. 症状:颈椎病常表现为颈部疼痛、僵硬、活动受限、头晕、头痛、手麻、肩背疼痛等。
症状的严重程度和范围因个体差异而异。
2. 诊断:颈椎病的诊断主要依靠病史询问、体格检查和影像学检查。
常用的影像学检查包括X线、CT扫描和MRI。
三、颈椎病的预防和保健1. 保持良好的姿势:避免长时间低头、低头看手机、长时间保持一个姿势等不良姿势,尤其是长时间使用电脑的人群应该注意调整坐姿,保持颈椎的自然曲度。
2. 合理安排工作和休息时间:避免长时间连续工作或休息,应适当休息和活动,防止颈椎长时间处于一个姿势。
3. 注意睡眠姿势:选择合适的枕头和睡眠姿势,保持颈椎的自然曲度,避免颈椎受压。
4. 加强锻炼:适当进行颈部和肩部的运动,增强颈椎周围肌肉的力量,改善颈椎的稳定性。
5. 避免过度劳累:避免长时间进行重体力劳动或长时间保持一个姿势,避免颈椎过度负荷。
6. 注意饮食调理:保持均衡的饮食,摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质,有助于颈椎的健康。
四、颈椎病的治疗和康复1. 药物治疗:根据病情,医生可能会给予一些非处方药物或处方药物,如镇痛药、消炎药等,以缓解疼痛和炎症。
2. 物理治疗:物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、理疗等,可以缓解疼痛、改善颈椎的功能。
3. 康复训练:针对颈椎病患者的具体情况,进行康复训练,包括颈部和肩部的运动、牵引、脊柱调整等,有助于改善颈椎的功能和稳定性。
4. 外科手术:对于严重的颈椎病患者,可能需要进行手术治疗,如椎间盘切除术、椎体融合术等。
颈椎增生的注意事项
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、颈神经根综合征等的总称,是一种以退行病理改变为基础的疾患。
主要由于颈椎长期劳损或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征,引起一系列症状和体征。
颈椎增生冶疗方法:
1、西药:西医常采用对症处理,如疼痛时可服一些解热镇痛的药。
2、中药:骨质舒络平痛贴,药物渗入骨质,缓解症状,且没什么副作用。
3、按摩疗法:按摩有助于改善局部血液循环,起到消炎止痛作用。
4、牵引疗法:牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的效果。
颈椎增生的饮食注意:
1、不能吃发物,发物指的是能使炎症加剧的食物,多数无鳞片的鱼,如黑鱼,鲇鱼等,还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。
2、如果在冶疗,可以采用保守方法,饮用中医汤药。
同时辣椒和酒是不能沾的。
3、老年人不要过于补钙,过多的钙会遗留在身体里导致骨质增生加重。
4、年轻人应多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、
海带、芝麻酱、豆制品等。
注意事项:
1、注意保暖防寒,夏天最好不要被雨浇,冬天外出带护膝。
2、非得上下楼梯时,最好用手扶着栏杆,以减少压力。
3、注意走路的动作,不要长时间下蹲、久站,不要拖着腿走路。
4、不要过量运动,又要适当进行功能锻炼,游泳和散步是较好好的运动。
你好,颈椎骨质增生,怎么治疗好呢?你好,颈椎骨质增生,怎么治疗好呢?颈椎骨质增生,怎么治疗好呢?怎么样才舒服呢?可以动手术不?专家意见:病情分析:你好,你的这个情况,是早期的颈椎病的症状,这个情况,一般不需要进行手术治疗的。
指导意见:1,可以服用一些通络止痛的中成药来调理,比如颈舒颗粒;2,可以到当地中医院的针灸科,进行中医针灸、穴位注射等治疗;3,平时注意不要长时间低头,不要躺在床上看电视,枕头要矮一点,垫在脖子的下面。
祝你健康快乐!专家意见:病情分析:采用中药内服外贴比较彻底.治疗原理和椎间盘突出差不多。
诸病源候论·腰脚疼痛候》说:“肾气不足,受风邪之所为也,劳伤则肾虚,虚则受于风冷,风冷与正气交争,故腰脚痛”。
可见外伤及风寒湿邪是导致椎间盘突出的外因。
巢氏病源“腰脚门”所术“肾主腰脚,而三阴三阳十二经八脉,有贯肾络于腰脊者,劳损于肾,动伤经络,又为风冷所侵,血气击博故腰痛也”,内经“肾主骨主髓,肝主筋而藏血,血为阴气为阳,阳气精则养神,柔则养筋,阴阳和同,则血气调适,共相荣养,及风、寒、湿、伤、劳等五气导致腰痛”。
综上所述,结合历代医学著术和临床经验,我们认为该病的病机表现为肝肾阴虚,温邪侵袭人体,瘀血阻络及劳伤杂病等引起,治以滋养阴肾、利湿壮筋、通经活络、活血化瘀等,使松驰的韧带恢复原有的韧性,修复腰椎间环,解除神经根的压迫,缓解腰退疼痛,自动推复腰椎间盘,达到彻底治愈的目的。
指导意见:采用中药内服外贴比较彻底.治疗原理和椎间盘突出差不多。
诸病源候论·腰脚疼痛候》说:“肾气不足,受风邪之所为也,劳伤则肾虚,虚则受于风冷,风冷与正气交争,故腰脚痛”。
可见外伤及风寒湿邪是导致椎间盘突出的外因。
巢氏病源“腰脚门”所术“肾主腰脚,而三阴三阳十二经八脉,有贯肾络于腰脊者,劳损于肾,动伤经络,又为风冷所侵,血气击博故腰痛也”,内经“肾主骨主髓,肝主筋而藏血,血为阴气为阳,阳气精则养神,柔则养筋,阴阳和同,则血气调适,共相荣养,及风、寒、湿、伤、劳等五气导致腰痛”。
颈椎病病情说明指导书一、颈椎病概述颈椎病(cervical spondylosis)是因颈椎间盘退行性改变,导致颈部软组织和椎体动、静力平衡失调,产生椎间盘突出(或膨出)、韧带钙化、骨质增生,从而刺激或压迫颈部神经根、脊髓、血管而出现一系列症状和体征。
英文名称:cervical spondylosis其它名称:颈椎综合征相关中医疾病:痹证、头痛、眩晕、项强、项筋急、项肩痛ICD 疾病编码:暂无编码。
疾病分类:暂无资料。
是否纳入医保:部分药物、耗材、诊治项目在医保报销范围,具体报销比例请咨询当地医院医保中心。
遗传性:一般与遗传无关发病部位:颈部常见症状:颈肩痛、肢体麻木、大小便困难主要病因:颈椎运动度大造成退变检查项目:X 线、CT、磁共振、肌电图重要提醒:颈椎病虽然进展可能相对缓慢,但若发展至脊髓受压,患者可出现行走无力或瘫痪,预后较差,常需手术治疗。
临床分类:根据受累组织和结构的不同,颈椎病分为:颈型(又称软组织型)、神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型、其他型(目前主要指食道压迫型)。
如果两种以上类型同时存在,称为“混合型”。
1、颈型颈型颈椎病是在颈部肌肉、韧带、关节囊急慢性损伤,椎间盘退化变性,椎体不稳,小关节错位等的基础上,机体受寒、感冒、疲劳、睡眠姿势不当或枕头过高,使颈项部某些肌肉、韧带或神经受到牵张或压迫所致。
多在夜间或晨起时发病,有自然缓解和反复发作的特点。
30~40岁女性多见。
2、神经根型是发病率最高的类型,约占60%-70%。
主要病变为颈椎退行性改变,椎间孔变窄导致颈神经根受压产生系列表现,多见于第4-7领椎。
高发年龄段为30-50岁。
3、椎动脉型是比较多见的类型。
由于颈椎关节退变,或是椎间盘退变,颈椎总长度缩短,椎动脉与颈椎长度平衡被破坏,刺激、压迫椎动脉,造成椎动脉供血不足。
高发年龄段为30-40岁。
4、交感神经型颈椎病变,刺激或压迫颈部交感神经纤维,引起一系列交感神经反射性症状,如恶心、眼花、耳鸣、心动过速等。
颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变、颈椎骨质增生和颈部损伤等因素引起的一组症状复杂、影响广泛的临床综合征,又称颈椎综合征。
好发于30~60岁的人群,近年来发病率高,且有明显低龄化趋势。
一、颈椎病的5大病因病理1、颈椎退行性改变随着年龄增长,颈椎间盘组织出现退行性改变,椎间盘变薄,椎间隙变窄,导致椎间关节不稳,不断发生病理性滑脱或轻微创伤,久之,会出现椎体边缘、关节面的骨质增生,以及钩椎关节增生。
待发展到一定程度,导致脊髓、神经根、椎动脉和交感神经等临近组织受压,并引起相应症状。
2、颈椎急慢性劳损各种急性损伤,如扭挫、跌扑等,或者因长期从事低头工作、枕头与睡眠姿势不当、日常生活姿势不良、反复落枕等均可造成椎间盘、韧带、后关节囊、颈椎深浅肌肉等软组织不同程度的损伤,引起“筋出槽骨错缝”而出现相应的症状。
3、脊柱或全身生物力学失衡、颈椎及肩胛胸壁关节失稳引起的颈椎周围肌肉群失调,继发颈椎关节或者肌肉出现代偿而出现相应的症状4、风寒湿邪侵袭颈项部受风寒湿邪侵袭,经脉阻滞,肌肉筋挛、致使局部组织缺血缺氧,也可出现颈椎病的一系列症状或诱发颈椎病。
5、脏腑、气血功能失调,经络不通或者筋脉失于濡养而出现诸症。
二、5种颈椎病的临床表现颈型颈椎病是最早期的颈椎病,也称局部型颈椎病。
临床表现:1 早期可见颈项、肩背部的痉挛性疼痛,颈部不敢转动或歪向一侧,转动时往往和躯干一同转动。
2 急性期后,常感到颈肩和上背部酸痛,不能持久伏案工作;可有头痛、后枕部疼痛和上肢无力;晨起后颈项部发硬、发紧、活动不灵,反复出现“落枕”。
神经根型颈椎病是中老年人的常见病、多发病。
临床表现:1 疼痛主要发生于头、颈项、肩背、上肢和手部,可表现为钝痛、酸痛、灼痛或隐隐作痛,或过电样窜麻痛。
个别急性发作者疼痛剧烈,以致坐卧不安,日夜不眠。
咳嗽、打喷嚏、以及颈部疲劳和枕头高低不等均可使疼痛加重。
头颈部的活动或某种姿势和体位的改变,往往能加重或缓解疼痛,并可引起突然的窜痛。
随着年龄的增长,人体的骨骼是会不断退化的,甚至引发其它骨科疾病的侵害,骨质增生就是中老年常见骨科疾病的一种。
一颈椎骨质增生的症状颈椎骨质增生症,轻则可见颈项不适,酸楚疼痛;重则可合并脊髓、椎动脉、神经根等受累而成为各种类型的颈椎病,出现相应的以下临床表现:(1)神经根型症状:颈后与肩背部疼痛,有针刺样或触电样的麻木感;颈部活动受限,握力减弱,手指活动不灵,精细动作困难等。
手握不住东西。
(2)脊髓型症状;此型最易导致瘫痪,多表现为步态不稳,行走笨重,感觉脚底好似踩在棉花上,一侧或双侧上肢麻木,手无力,或持物易失落等。
(3)交感神经型症状:视力模糊,眼睑无力,眼窝肿痛,流泪;心动过速或过缓,心前区痛和血压高,肢体发凉,体温下降。
遇冷肢体有针刺感,继而出现红肿或疼痛加重;头、面、颈部也可发麻或疼,耳鸣、耳聋、舌麻木等。
(4)椎动脉型症状:头痛、头晕、脑缺血;头转向某一方位时,即感眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、视物不清等;突然肢体麻木,感觉异常,持物无力或突然摔倒等。
对于那些因骨质增生引起椎管狭窄的颈椎病患者,由于椎管变窄,造成管内脊髓神经和脑动脉长期受压,致使神经传导和血流受阻,引起大脑长期供血不足、营养不良、逐渐萎缩、坏死、产生老年性痴呆,最终成为“植物人”。
二颈椎骨质增生的原因头颈部长期处于单一姿势,喜欢在床上看书、看电视、高枕等不良姿势,少运动,再加上长期摄取的含钙食物少,都可诱发颈椎骨质增生的发生。
风寒湿因素:外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力,可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍,继而产生无菌炎症。
因此,风寒湿因素不仅是诱因,也可作为病因引起病变产生症状。
颈椎结构的发育不良:先天小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。
三颈椎骨质增生的治疗第一、西药治疗疗法:目前西医对本症尚无有效的治疗药物,常采用对症处理,如疼痛时可服一些解热镇痛的药;麻木者可选用B族维生素类药物;关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。
颈椎病健康教育颈椎病是一种常见的慢性病,主要症状包括颈部疼痛、僵硬、头痛、肩背疼痛等。
为了匡助大家更好地了解颈椎病,预防和缓解颈椎病的发生和发展,以下是一些相关的健康教育内容。
1. 什么是颈椎病?颈椎病是指颈椎间盘退行性变和颈椎骨质增生引起的一组病理变化。
长期的不良姿式、颈部过度用力、颈椎劳损等因素都可能导致颈椎病的发生。
2. 颈椎病的症状有哪些?颈椎病的常见症状包括颈部疼痛、僵硬、头痛、肩背疼痛、手臂麻木、手指无力等。
疼痛可以向上延伸至头部,也可以向下延伸至胸部和上肢。
3. 如何预防颈椎病?- 保持良好的坐姿和站姿,避免长期低头或者高头的姿式。
- 在工作和学习中,使用符合人体工程学的座椅和桌椅,保持正确的工作姿式。
- 定期进行颈部和肩部的放松运动,如颈部转动、颈部伸展等。
- 避免长期使用手机、平板电脑等电子设备,减少对颈椎的压力。
- 注意保持适当的体重,避免肥胖对颈椎的负担。
4. 如何缓解颈椎病的症状?- 歇息:在感到颈部疼痛或者疲劳时,及时歇息,放松颈部肌肉。
- 热敷或者冷敷:可以使用热水袋或者冰袋敷在颈部,缓解疼痛和肌肉紧张。
- 理疗:可以寻求专业的理疗师进行颈部按摩、理疗等治疗。
- 药物治疗:在医生的指导下,可以使用一些非处方药物缓解疼痛和炎症。
5. 什么时候需要就医?如果颈椎病的症状严重影响到日常生活,或者浮现手臂麻木、手指无力等症状,应及时就医。
医生会根据病情进行综合评估,并制定相应的治疗方案。
6. 颈椎病的其他注意事项:- 避免长期佩戴重物,减少对颈椎的负担。
- 注意保持良好的睡眠姿式,选择合适的枕头和床垫。
- 在长期驾驶或者乘坐飞机等活动中,可以适当调整座椅和头枕的角度,保持舒适的姿式。
颈椎病是一种常见的健康问题,但通过合理的预防和适当的治疗,我们可以减少颈椎病的发生和发展。
希翼以上的健康教育内容能够匡助大家更好地了解颈椎病,并采取相应的预防和缓解措施,保护颈椎的健康。
如果您有任何关于颈椎病的问题,建议及时咨询医生或者专业的医疗机构,以获得更准确的指导和治疗。
颈椎病的症状表现脊椎病与骨质增生有密切关系。
骨质增生又名骨刺,人们往往认为它是“坏东西”,其实这些认识有些偏面。
骨刺的产生是人体自身的一种代偿功能。
增生的骨刺限制了骨关节的活动范围,从而减小关节磨损和防止关节活动过度造成新的损伤,这在客观上起到了保护关节的作用,是有利于人体的一面。
但是,骨质增生的形成又造成骨关节疼痛和运动受限,少数病人可出现压迫周围的血管或神经产生的病态症状,称为骨质增生症。
这是不利于人体的一面。
骨质增生主要发生在人体承受重量较大和活动较多的关节部位,如颈椎、腰椎、髋关节、膝关节和足跟等部位,以颈椎、腰椎和膝关节为常见。
脊椎病的发展过程是逐渐加重的。
比如颈椎病,患者开始症状并不明显,只是存在颈肌损伤,肌筋膜炎,小关节紊乱等。
慢慢地引起椎间盘膨出,出现颈肩疼痛、头痛、眩晕、手足麻木、记忆力减退、“半身出汗半身干”等症状。
颈椎病可引发脑供血不足,造成“颈胃综合征”,“颈心综合征”,严重者可丧失工作能力。
日常坐、立、走、卧时都应保持良好姿势。
要"站如松,坐如钟",站的时候躯干要挺直,肩臂要舒展。
坐的时候腰部要挺直,身体重心要落在骨盆上。
长期坐办公室的人经常变换一下体位,防止因长期固定姿势而引起的关节强直,韧带硬化、凝固、劳损等退行性病变。
睡姿良好对脊柱的保健十分重要。
一个成年人,每天睡眠6-9小时,即每天有四分之一到三分之一的时间是在睡眠枕头上中度过的,所以枕头一定要适合颈部的生理要求,以保持睡眠时的健康姿势。
睡眠应将头放于枕头中央,以仰卧为主,侧卧为辅,要左右交替,侧卧时左右膝关节微屈对置。
俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡,都属不良睡姿,应及时纠正。
脊椎是人身体的“支柱”,是人体神经系统的控制中心和总干道。
现代人由于不良的工作和生活习惯,脊椎疾病已成为一种常见病。
一旦脊椎有了异常问题,轻则出现如头痛、头晕、恶心、呕吐、食欲不振等症状,若不及时治疗可能会导致瘫痪。
颈椎病与骨质增生说明
骨质增生,可以说是一种正常的生理现象。
据统计,40岁以上的人有45~50%出现骨质增生。
60岁以后,80%以上的人或多或少会出现骨质增生,随着年龄的增长,关节的软骨逐渐退化,细胞的弹性减少,骨关节在不知不觉中被磨损,尤其是活动度较大的颈、腰关节。
损伤的关节软骨没有血管供给营养时,就很难修复。
这时,在关节软骨的周围,血液循环比较旺盛,就会出现代偿性软骨增长,即为骨质增生的前身。
时间久了,增生的软骨又被钙化,这就是骨质增生,也叫骨刺。
事实上只要骨刺逐渐适应了关节活动的需要,骨刺就不会再生长了。
颈椎病患者的X线片显示,颈椎可有不同程度的骨质增生或骨赘形成。
许多学者认为这些增生物并非颈椎病的主因。
颈椎骨标本实体检测发现,常见增生部位在颈椎4-6,以颈椎5的增生率最高,达83%各部位增生率以钩突。
椎体上下缘和关节突为最多,是因为颈脊柱屈伸活动时的应力集中于该部位,因而易发生劳损。
那么,这些骨质增生即骨刺,是否需要手术予以切除呢?有部分患者由于某种原因的长期存在,骨刺骨赘物向椎骨内生长,形成临床上的脊髓型颈椎病,经手术确有不少成功的病例,但是,手术难度大,医疗设备要求多,周围软组织创伤大,整个手术过程充满着危险,患者不易接受,即使手术成功,术后的护理、功能的恢复至少在半年以内,其术3年复发率仍高达四分之一以上。
为此手术治疗不是最好的方法,最积极最有效的防治方法还是经常进行适度的体育锻
可以诱发腰椎间盘突出症的因素有哪些?
构成腰椎间盘突出症的基本因素是椎间盘的退行性变,诱发腰椎间盘突出的因素大致分为如下几类:(1)外伤:急性损伤如腰扭伤,并不直接引起腰椎间盘突出。
但是在失去腰背部肌肉的保护情况下,极易造成椎间盘突出。
(2)过度负重:从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。
当脊椎负重100Kg时,正常的椎间盘隙变窄1.0mm,向侧方膨出0.5mm。
而当椎间盘退变时,负同样的重量,椎间隙变窄1.5-2mm,向侧方膨出1mm. (3)长期震动:汽车和拖拉机驾驶员在工作中,长期处于坐位及颠状态,腰椎间盘承受的压力增大约一倍。
如此长期反复的椎间盘压力增高,可加速椎间盘的退变或突出。
(4)不良体位的影响:人在完成各种工作时,需要不断更换各种体位,包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势,这承受能力或一时未能适应外力的传导,则可遭受外伤或累积性损伤。
例如抬举重物时的姿势十分重要,因为不良姿势常诱发本病的发生。
(5)脊柱畸形:先天性及继发性脊柱畸形患者,由于椎间盘不仅不等宽,并且常存在扭转,这使得纤维环所承受的压力不一,而容易加速椎间盘的退化。
[B] 相关知识[/B] 颈椎病的预防(1)要注意头颈部的正确姿势,每天坚持作前倾,后仰、左右旋转1-2次,坚持10分钟。
(2)保持良好的睡眠姿势,最好采用质地柔软的元宝型枕头,以维持颈椎棘突向前的生理弧度。
(3)枕头的高度应以10厘米左右为宜。
(4)
平时工作的体位,做到既不抬头又不低头的舒适姿势。
长时间工作时1小时要活动一下头颈部,使颈韧带肌肉得到适当休息。
(5)仰头看电视时勿使颈部疲劳,最好与眼睛保持同一水平。
这些措施不仅可以预防颈椎病,还可防颈椎病
与肩周炎患者说锻炼
我是一名教师,因为天天在黑板上写字,患了肩周炎。
右肩时常痛得彻夜不眠。
一天,妻子拿着张报纸对我说:“报上说了,你这病要多锻炼才能控制。
”可报上没说怎么锻炼。
我想,没说明就意味着只要锻炼就会有效。
于是,我忍住疼痛,用力快速旋转胳膊。
突然,我听见一声轻微的喀嚓声,随后感到一阵无法忍受的剧痛,右手无力地垂了下来。
我赶紧去医院。
X光片显示,我的胳膊骨折。
甘竹
医生点评:肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,好发于40岁以上的中老年人。
肩周炎的非手术治疗方法有理疗、针灸,局部封闭治疗等。
上述方法治疗肩周炎的同时,每日应进行肩关节的主动活动,常用方法有:
爬墙运动侧手指接触墙壁,并逐渐将手向上移至最高点,然后慢慢移下来。
反复动作,尽可能增高最高点。
画圆圈运动两臂分别由前向后,由后向前,呈顺时针或逆时针方向画圆圈,画圆圈幅度由小到大,尽可能达到最大范围。
梳头运动站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部擦额部。
摸颈运动坐位或立位均可,两手交替摸颈的后部。
上述方法宜根据个人的具体情况选择,交替锻炼,活动时以不引起剧痛为限。
不必每次都做完,每天3 5次,一般每个动作做30次左右。
甘竹先生采取运动疗法治疗肩周炎本没有错,但他没有注意到肩周炎的运动疗法是一个渐进的过程,任何急进的方法均易引起悲剧的发生。
的复发和病情加重
颈椎病老人的护理常识
(1)让病人了解颈椎病的有关知识,提高防病意识,增强治疗信心,掌握康复的方法。
观察病人治疗过程中经受心理情绪的变化,调节心理情绪,保持心理健康。
(2)正确有效牵引,解除机械性压迫。
注意牵引时的姿势、位置及牵引的重量,并及时发现牵引过程中的反应,如是否有头晕、恶心、心悸等。
由于病人颈部制动,就在减轻局部刺激。
正确应用理疗、按摩、药物等综合治疗,以解除病痛。
正确指导病人的头颈功能锻炼,坚持颈部的活动锻炼,方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动,指导病人两手做捏橡皮球或毛巾的训练,以及手指的各种动作。
(3)非手术治疗过程中注意疼痛部位,肢体麻木无力的变化。
按时测量体温、脉搏、呼吸、血压。
长期卧床的病人,应注意有关卧床并发症的预防与观察。
经常用50%的红花酒精按摩病人的骨突部位,如骶骨、尾骨、足跟处、内外踝等。
按摩上、下肢肌肉,鼓励病人主动加强各关节活动。
绿色世纪拟在全国开展全民健康生活方式的倡议,深入扎实贯彻“全民健康生活方式行动”把大力宣传健康知识,积极引导群众合理膳食,规律用餐。
保持营养平衡,维持健康体重,改善不良生活习惯,为提高全民健康素质,构建和谐社会做出应有贡献。
协会将充分利用《联盟中国》等200多家进行系列调查。
本次活动为公益性质,所有参与单位不得借此开展营利性的商业活动。