福建教师心理培训通识作业1

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姓名:蒋平国
所在班级:2014年12月通识
所在学校:惠安五峰中学
思考题4:弱化“内在儿童”解决方案(二)
题目:在现实中,组织同学们进行一次“情绪池”的体验,并请把过程记录下来。

例:在…情况下,我会感到幸福。

在…情况下,我会感到快乐。

在…情况下,我会感到委屈。

在…情况下,我会感到不公平。

借助班会课时间,组织学生进行一次“情绪池”的体验。

首先由学生从家里带来玩偶或玩具,分别代表幸福、快乐、委屈和不公平。

全班同学分为三组,每组都围着教具围成一个圆,面对池子,分别表达在什么特定情况下,自己由此感受。

下面是一小组活动记录:幸福:中奖;和喜欢的人在一起;一家人一起过年;得到关心;得到父母的支持;全家和睦温馨的吃饭场景,身体健康;享受美食;有一群值得信赖的朋友;家庭环境改善了。

快乐:看书;没有作业时;听自己喜欢的音乐;放假了;帮助别人时;被人夸奖了;玩游戏升级;看电影;成绩进步了;和朋友聊天。

委屈:被误解;被冤枉;得不到原谅;被责怪;没有得到理解;被怀疑;被玩弄;看到欠钱的人大把大把地花钱;父母亲不理解自己;家长撒气在自己身上。

不公平:考卷被老师多扣分;老师偏心;自己认真写的作文被评得很差;父母偏心;没有得到相同的待遇;长太矮,从小身体不好;别人用更少的钱买到更好的东西;别人通过作弊考得更好;犯同样的错,有的人得到包庇。

情绪没有好坏之分,让它自然的来,自然的走,不要去压抑它!体验每一次情绪留下的感受。