初一政治第六课《做情绪的主人》同步练习

同步(tóngbù)测控第六课做情绪的主人我夯基我达标雨后，一位母亲带着年幼的孩子小心翼翼地避开路上的积水，走在回家的路上。

不料一辆疾驶而过的计程车溅起一片水花，母子二人都被溅湿了。

母亲望着远去的计程车，懊恼不已。

旁边的儿子却兴奋地说：“遇水那么发，我们要发了。

〞正在生气的母亲听到这样得意的童言稚语，也不禁莞尔一笑，二人踩着积水快快乐乐地回家了。

读完这那么小故事，完成1～2题。

1.故事中母亲起初的懊恼表达出〔〕“母子二人踩着积水快快乐乐地回家了〞启示我们〔〕①烦恼与欢欣不是绝对的②只要进展调节，烦恼就一定会转化为欢欣③遇事多从不同角度看，有时烦恼也会变欢欣④要学会对情绪进展自我调控，做一个乐观豁达的人A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④3.初中生小林对自己最近的表现感到莫名其妙，早晨还是春光明媚，下午就可能电闪雷鸣。

为此，她感到很苦恼。

小林之所以出现这种情况，是因为〔〕①青少年情绪丰富而强烈，但不稳定②她的需要是否得到满足导致情绪变化③她所处的情境不同导致情绪变化④精神上受到刺激导致她情绪无常A.①②B.②③C.①②③D.①④4.我们悠闲时，听一首好听的歌曲，会觉得是一种(yī zhǒnɡ)美的享受；当我们正在聚精会神地思索一道难题时，那歌声对我们来说，是一种干扰，会令人心烦。

这些现象说明情绪产生于〔〕5.初一〔2〕班班长将主持一次演讲会，他为此心事重重、坐卧不安。

因为他老想着：“天哪!我到时可能会把要讲的内容忘记。

我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。

〞作为班长的好友，你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法有〔〕①改变注意焦点②刻苦训练自己的口才③自我暗示④树立远大志向A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④“合理发泄法〞这一情绪调节方法的是〔〕A.情绪冲动时，听一段自己喜欢的音乐B.拉一下套在手臂上的牛皮(niúpí)筋，提醒自己不要着急C.努力学习，克制因知识缺乏而产生的焦虑心理7.现代科学研究发现，不仅癌症与人的不良情绪有关，而且高血压、冠心病、糖尿病、哮喘、神经性皮炎等几十种疾病，都与不良情绪因素有关。

了解压力同步练习一、选择题1、小林说：“七年级时，成绩从第一名落到第二名，我的烦恼就开始了八年级时，学习占满了我的生活，为了学习我失去了朋友；到了九年级，学习更紧张了，我更沉默寡言了。

”针对小林的烦恼，错误的建议是（）A、确立更高的学习目标B、多交良师益友C、正确对待学习压力D、及时调整心态2、我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起，临近中考了，一些考生吃不好饭，睡不着觉。

这就要求我们临考前（）A、放弃学习，好好休息B、克服考试焦虑的毛病，从容面对考试C、重新学习新的内容D、给自己加压，更加努力学习3、初二学生张亮成绩较好，但却整天愁眉苦脸，考不上高中怎么力？大学毕业后工作好找吗？同学、老师是否喜欢我呢一连串的问题压得他喘不过气来，陷入极度焦虑之中。

你认为张亮焦虑的原因是（）A、成绩不够好B、同学、老师不喜欢他C、对不必要的压力考虑过多D、面临众多不可回避的现实压力4、迎战压力，重要的是（）A、提高自身素质B、无视周围的一切C、消除不必要的压力来源D、健康的饮食和娱乐5、压力大小与学习效率之间（）A、成U曲线B、成倒U曲线C、成正比例关系D、没有关系6、考试中谁能保持好的心态，谁就能较好，甚至超水平发挥。

这句话告诉我们（）A、平时学习是次要的，考试时临场发挥才最重要B、不管基础是否扎实，考试时只要有必胜的信心，就一定能取得胜利C、在答题前，要用适当的方法调整好自己的情绪D、只要放松，保持好的心态，就会有好的成绩7、迎战压力重要的是（）A、提高自身素质B、无视周围的一切C、消除不必要的压力来源D、健康的饮食和娱乐8、考场上紧张时，可以（）A、自我暗示——我已经做了准备，能够考出水平B、转移注意力——听一曲轻松的音乐C、克服焦虑——适当自我加压D、合理发泄——向他人倾诉9、面对学习压力，我们要（）①用积极的态度调节自身状态②正视面临的负担和压力③将学习压力转化为学习动力④顺其自然，不要理会A、①②③④B、①②④C、①②③D、②③④10、下列对学习压力认识正确的有（）①适度的学习压力有助于保持积极向上的状态②有压力就有动力，所以学习压力一定会使人取得成功③适度的学习压力有利于激发学习潜能，提高学习效率④学习压力过大，会降低学习效率，影响身心健康A、①②③B、①③④C、①②④D、①②③④二、材料分析题面对学习压力，你对同学们有哪些友情提示？参考答案：一、选择题1—5 ABCCB6—10 CCACB二、材料分析题1、了解自己的能力，制定切实可行的目标。

《做的情绪的主人》同步训练一、单项选择1、“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。

”这句话的意思是（）A、平时训练是次要的，临时发挥才是重要的。

B、不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利。

C、良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素。

D、只要放松，即使不认真，也会有好成绩。

2、人最基本的情绪是（）A、喜怒哀乐B、惊喜悲愤C、喜怒哀惧D、百感交集3、下列对情绪差别和变化的正确看法是（）A、情绪没有差别，也没有变化B、情绪只有差别，没有变化C、情绪没有差别，但有变化D、情绪既有差别，也有变化4、“风声鹤唳，草木皆兵”表达了人的（）A、喜悦的情绪B、悲哀的情绪C、愤怒的情绪D、恐惧的情绪5、材料一：俗语说：“将心比心”。

材料二：当夜深人静，自己一人走路害怕时，提醒自己“有什么可怕的，自己走路害怕多没出息”。

材料三：冼星海在国难当头时，满腔激愤，写成了撼人心魄的《黄河大合唱》，振奋起中国人同仇敌忾的民族精神。

以上三种控制情绪的方法分别是（）A、自我激励、自我暗示、请求帮助B、转移注意力、升华自我、激励C、合理发泄情绪、自我疏导、自我暗示D、心理换位、自我暗示、升华6、合理发泄情绪是排除不良情绪的积极方式，下列属于这种方式的有（）①在适当的场合哭一场②向他人倾诉③进行剧烈的运动④高声歌唱，放声喊叫A．①②③④ B．②③④ C．①②③ D．①③④7、对待学习，我们提倡高高兴兴地主动学，不要愁眉苦脸地被动学，是因为A、不同的情绪对人的智力发展有不同的影响B、情绪高涨的学生智商较高，记忆力较强C、情绪低落的学生学习效果差D、嘻嘻哈哈地学比较热闹8．“烦恼是心灵的垃圾，是成功的绊脚石，是快乐的病毒。

”这就是说（）A．烦恼是不合情理的B．我们应该追求一种没有任何烦恼的生活C．成功的人从来没有过烦恼D．烦恼对我们起着消极作用9．情绪有积极和消极之分。

下列情况下的积极情绪是①在公共汽车上被别人踩了—脚不计较，对别人表示宽容理解②数学考试考了全班第一名不沾沾自喜，今后要更加努力③期中考试成绩下降，受到老师的批评，能吸取教训，不气馁④自己家庭经济困难，不能买到喜欢的球鞋，感到生活没有乐趣A．①②④ B．①②③ C．②③④ D．①③④10．积极情绪和消极情绪可以相互转化。

第六课做情绪的主人丰富多样的情绪小说《三国演义》中的周瑜虽然才华出众，机智过人，但诸葛亮利用他心胸狭窄的弱点，巧设计谋，三气周瑜，气得他断送了风华正茂的生命。

京剧《文昭关》即《一夜白头》讲述了春秋时期伍子胥弃楚投吴，行至昭关。

昭关有画影图形缉拿他，在这进退维谷的困难境地，他因极度焦虑而一夜之间须发全白。

这两个小故事说明了什么道理？答案示例：周瑜的心胸狭窄导致情绪上的大起大落，因而断送了性命；伍子胥过昭关因陷入困境而一夜之间须发全白，说明了情绪的积极与否关系到人的身体健康。

1．由于人的情绪是复杂多样的，情绪的分类方法有很多种。

其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。

在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。

2．生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪。

丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。

3．情绪会对人产生神奇的作用，影响着人们的行为，影响着人们的生活。

1．怎样认识丰富多样的情绪？（1）人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的。

最常见的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。

在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。

如惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。

丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。

（2）情绪产生于人的内心需要是否得到满足。

当得到满足时，会产生如喜悦、兴奋等情绪。

反之，会产生如忧愁、愤怒等情绪。

（3）情绪会随着个人境界的不同和社会生活的变化而变化。

生活中，我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪，而我们所处的情境又是不断变化的，所以情绪也会随之发生变化。

2．如何理解情绪的双刃剑影响？情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。

（1）有时，它会使人精神焕发、干劲倍增，充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。

（2）有时，情绪会使人无精打采、萎靡不振，感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

《第一课做情绪的主人》同步训练(答案在后面)一、单项选择题（本大题有12小题，每小题4分，共48分）1、情绪管理的核心在于：A、压抑情绪，不让其表露出来B、让情绪自由发展，无需压抑C、合理表达情绪，适当地进行调节D、逃避情绪，避免面对2、当我们感到愤怒时，一个有效的情绪调节方法是：A、找人打架来宣泄B、对自己进行大声喊叫C、找一个安全的环境冷静下来，进行深呼吸D、直接压抑情绪，不作任何处理3、题干：小明的考试成绩不理想，他很沮丧，这是因为他陷入了（）的情绪。

A. 激动B. 郁闷C. 愉快D. 愤怒4、题干：以下哪种行为是情绪表达的一种合理方式？A. 隐忍不发，避免与人为恶B. 对待批评，全盘接受，不自省C. 运用恰当的词语和方式表达，不伤害他人D. 在他人面前大哭大闹，发泄情绪5、面对考试压力，小明感到非常焦虑，以下哪种方法不属于有效的情绪调节策略？A、增加体育锻炼，释放紧张情绪B、找朋友倾诉，寻求心理支持C、自我暗示“我肯定能行”，增强自信心D、整夜玩耍，忘记考试压力6、小华在看到好朋友因成绩下降而感到沮丧时，决定用积极的方式帮助好友，而不是简单的安慰。

以下哪种方式符合做情绪的主人的原则？A、直接指出好友存在的问题并要求他改正B、鼓励好友，提供学习资源和鼓励的话语C、建议好友暂时不要再学习，调整心态D、保持距离，避免面对好友的负面情绪7、张强在课堂上因为忘记了老师的提问而感到非常尴尬，以下哪项行为是他可以作为情绪调节的正确做法？A. 放弃参与课堂讨论，避免尴尬B. 拒绝回答问题，以发泄情绪C. 接受尴尬，然后冷静思考问题D. 嘲讽别人以减轻自己的尴尬感8、以下哪种情绪调节方法不属于合理范畴？A. 与人沟通，表达自己的感受B. 通过体育锻炼来释放压力C. 静坐冥想，培养积极的心态D. 长时间停留在情绪中，不采取任何行动9、以下哪种方法可以帮助我们更好地管理情绪？A. 随意发泄情绪B. 长时间压抑情绪C. 通过运动来释放情绪D. 忽视情绪的存在 10、以下哪种行为表明一个人情绪稳定？A. 在面对困难时情绪波动很大B. 经常因为小事而生气C. 面对压力时能保持冷静和理智D. 遇到挫折时选择逃避11、下列哪种方法不适合自我调节情绪？A、深呼吸法B、情绪管理日记C、大声哭泣D、参加兴趣小组活动12、当遇到令你生气的情况时，最有效的情绪调节方法是？A、立即与对方发生争执B、寻找一个安静的地方，让自己冷静下来C、立刻离开现场D、坚决反击对方二、非选择题（本大题有5小题，第5小题12分，其他每题10分，共52分）第一题阅读材料：情绪对我们的身心健康和生活品质有着深远的影响。

一、单选题1. 青春的我们要做到心中有规则，形成规则意识，自觉遵守规则。

行己有耻要树立底线意识，遵守的基本规则是（）①道德②法律③亲情④友情A．①②B．①③C．②③D．③④2. 哥德说“人生是由无数小烦恼组成的念珠,达观者是微笑着数完这串念珠的。

”这一耐人寻味的话给我们的启迪是( )A．情绪对人的影响，具有唯一性B．情绪会影响自己的身心健康C．逆境必然引发负面情绪D．善于激发正面的情绪感受，让我们的青春生活更加美好3. 下面漫画给我们的启示是（）A．情绪复杂多样，表达任我作主B．发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行C．常有负面情绪，激我奋发向上D．保持积极心态，生活更加美好4. 身处“天苍苍,野茫茫,风吹草低见牛羊”的草原,面对“大漠孤烟直,长河落日圆”的沙漠,领略“落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色”的景象,我们会( )①在内心产生美的感受②被大自然的美丽所陶醉③使自己的情感向丰富、健康和高雅的方向发展④产生强烈的民族自豪感A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④5. 2021年5月22日，双星陨落，举国同悲。

“中国肝胆外科之父”吴孟超、“杂交水稻之父”袁隆平相继离世。

他们胸怀大爱，为国为民，最大的愿望是让人民“医食无忧”（如图）。

下列诗句与他们的愿望和追求最为一致的是（）A．安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜B．今朝有酒今朝醉，莫使金樽空对月C．一寸丹心图报国，两行清泪为思亲D．山河破碎风飘絮，身世浮沉雨打萍6. 下列对话说明（）甲：“你的头发怎么一天比一天少？”乙：“因为我每天都在忧虑”甲：“忧虑什么呢？”乙：“我的头发一天比一天少！”A．情绪具有多样性和复杂性B．消极情绪会影响身心健康C．情绪是可调控的内心体验D．情绪与人的心态毫无关系7. 2020年5月17日，由中央电视台制作播出的《2020感动中国》节目正式播出，近年来，“感动中国”人物已经成为人们广泛学习的楷模，为了更好传递这些人物身上的正能量，我们必须（）①传递美好情感，传递生命正能量②体验美好情感，引起情感共鸣③培养高度的社会责任感④从小事做起，只对自己负责A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④8. 1946年，美国某大学以优厚的条件聘请著名数学家华罗庚为终身教授。

第六课做情绪的主人5分钟训练 (预习类训练，可用于课前)一、我选择（下列各题至少有一项符合题意，请选出正确答案）1.观看中国女排夺冠的扣人心弦的比赛，我们非常兴奋、紧张；“神舟”六号发射成功的壮观场面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与的科研人员和工作人员完成任务后，也很喜悦、轻松……这些感受就是我们所说的（）A.意志B.情绪C.情趣D.情操思路解析：情绪是一种对外界刺激带有特殊色彩的主观态度和体验，并与人的需要是否得到满足密切相关。

一般来说，人的需要得到满足的时候，就会产生愉快的情绪；反之，当一些事情不符合或不能满足人的需要时，就会引起不快的消极情绪。

答案：B2.有位同学说：“我平时学习不错，作业也独立完成得很好，可是一到考场就不行了，本来会做的考题也不会了。

”另一位同学说：“我平时和同学们谈话，思维敏捷，谈吐自如，可上课一回答老师的提问，尤其是一上讲台就结结巴巴的了。

”这两位同学犯的毛病都是（）A.记忆能力差 B.口语表达能力弱C.紧张与焦虑，不能自控情绪D.过于兴奋、喜悦思路解析：当人处在积极的情绪状态时，就容易发挥出自己的水平；在狂怒、恐怖、极度悲伤等强烈的消极情绪状态下，人的判断和分析能力会下降，容易失去理智和自制力，难以发挥正常水平，甚至作出连自己也觉得反常的、不可思议的举动。

答案：C3.在一次世界级的女子10千米竞走比赛中出现了戏剧性的场面，中国选手陈跃玲，虽不是第一个冲线，但她是真正的冠军。

当走到9千米时，俄罗斯选手伊万诺娃旋风般地追上来，并超过陈跃玲。

陈跃玲非常镇定，心想：力争金牌，不能犯规。

最终是伊万诺娃第一个冲线，但因犯规成绩无效。

陈跃玲战胜了自己，获得了金牌。

陈跃玲在比赛中的胜利说明（）①应当用理智力量来控制情绪②要战胜急躁的情绪，必须保持冷静的头脑③她运气不错④她比赛态度不认真A.②④B.①③C.①②D.③④思路解析：情绪与个人的态度是紧密相连的。

一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。

初一政治第六课《做情绪的主人》同步练习
作业是学习过程中一个重要环节。

通过作业不仅可以及时巩固当天所学知识，加深对知识的理解，更重要的是把学过的知识加以运用，以形成技能技巧，从而发展自己的智力，培养自己的能力。

编辑了初一政治第六课《做情绪的主人》同步练习，欢迎参考!
 一、选择题(在下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的。

)
 1.人的情绪是复杂多变的，我们常常把情绪分为四大类，即( )
 A.喜、怒、哀、惧B.喜、怒、哀、乐
 C.喜、悲、乐、惧D.喜、悲、哀、惧
 2.七年级学生小洁的下列行为，属于积极情绪的是( )
 A.小洁的脚被同学不小心踩了一下后大发雷霆
 B.小洁受到老师的表扬时非常高兴
 C.小洁的脚扭伤，不能走路时心情急躁
 D.小洁的文具盒被同学弄坏后，她十分恼火
 3.冰心是蜚声海内外的文学大家。

她创作了几百万字的作品，一直活到99岁，成为世纪老人。

她在谈到健康长寿之道的时候说：对我来说，保持健康的方法，不是高营养、吃补药，而是一句话在微笑中写作’。

我写了一辈子，虽然年纪大了，但从未停笔，心情总是乐观的。

”这告诉我们：①冰心的长寿得益于保持积极健康的情绪　②只有名人才能保持积极的情绪　③积极的情绪有助于事业的成功　④乐观的情绪有助于身心健康( )
 A.①②③B.②③④C.①③④D.①②③④
 4.成语杯弓蛇影”讲的是晋朝有个名叫乐广的人，有一次他请朋友到家里饮酒。

不料，朋友一回家便忧心忡忡，以致重病缠身，吃药也不见好。

初一政治做情绪的主人练习题一、单项选择题(下列每小题给出的四个选项中，只有一项最符合题意，请将其序号填入括号内。

)1.平日里，当我们得到老师的表扬时会非常高兴，当学习退步时会感到忧愁，看到令人气愤的事情时会愤怒。

这种高兴、忧愁、愤怒的感受，都叫做( )A.性格B.情绪C.意志D.内心需要2.人的情绪有多种类型，其中最常见的是( )A.喜、怒、哀、乐B.惊喜、悲愤C. 喜、怒、哀、惧D.百感交集3.对情绪认识正确的是( )A. 人有喜、怒、哀、惧的情绪，所以情绪不可调适B.情绪与个人态度紧密相连，可以通过改变态度来调控自己的情绪C.情绪只能给人带来烦恼，所以我们要调适D.情绪就像“神奇果”，会给生活带来灾难，我们是无法改变它的4.小明和小强都是乒乓球队员，平日里他们技术相当，但每次比赛时，小明都紧张、害怕，而小强总是信心百倍，因此结果总是小强胜过小明。

这表明( )A.胜败完全在于技术B.成功的重要条件是要有积极的情绪C. 情绪胜过技术D.每到比赛，人都会产生消极情绪5.当处于苦闷、烦恼时，做一些平时最感兴趣的事，就可从消极的情绪中解脱出来。

这种调控情绪的方法是( )A.转移注意力B.自我暗示C.自我激励D.升华6.当人在很气愤时，用力地捶打枕头，这种调控情绪的方法是( )A.转移注意力B.合理发泄C.理智控制D.自我暗示7.当你在考场上感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。

”这种控制不良情绪的方法叫( )A.合理发泄B.自我解嘲C.心理换位D.自我暗示8.“我真的很不错!我真的很不错!”为了排解考生过于紧张不安的情绪，轻松面对考试，某市教育部门想出新点子：通过电台、电视台为考生放送励志歌曲。

此举受到考生、家长的普遍欢迎。

这一调节情绪的方法是( )A.自我激励B.改变环境C.合理发泄D.心理换位9.“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。

”这说明人的不同情绪会( )A.对人的智力发展产生影响B.对人的健康发展产生影响C.对人的一切产生影响D.对人正常水平的发挥产生影响10.对于适应新的学习环境，下列做法不正确的是( )A.积极参加各项集体活动，展示自我B.通过写日记的形式，调节情绪，排解烦恼C.主动向老师和同学请教，学会主动学习D.面对同学的竞争，感到压力很大，消沉下去11.乐观向上的生活态度可以使人( )①不因困难而烦恼②不因逆境而气馁③精神抖擞、知难而进、搏击风浪④更好地发挥自己的聪明才智，创造业绩，增加人生的欢乐A.①②③B.①②④C.②③④D.①②③④二、非选择题12.情境分析在生活中，人们在认识与处理各种事物时，就会表现出对于该事物的赞成和反对、积极与消极的态度，同时也会表现出相应的情绪。

七年级上册第六课《做情绪的主人》同步检测一、单项选择题1.2008年8月8日，第29届北京奥运会在北京隆重召开，为此，每一个中国人都欣喜若狂、激动不已；当5·12地震发生后，每个中国人都感到伤心、难过。

对于这些感受，我们可以这样认识（）①这些感受与人们的内心需要有关②它们就是人们的情绪表现③人们在同一种情景下的情绪表现都是一样的④人们的这种感受与自己的内心需要的满足程度无关A.①②B.③④C.①③④D.①②③2.2010年6月11日，抗震救灾英模事迹首场报告会在人民大会堂举行。

催人泪下的先进事迹和模范人物感动了台下的每一位听众，人们泪流满面，甚至失声痛哭。

这说明（）A.人的情绪是不相同的B.人的情绪是完全相同的C.人的情绪具有相通性和感染性D.人的情绪状态不会影响他人3.2010年9月4日，南京世茂滨江新城传出“最低7.5折售房”消息。

面对此消息，欲购房者满心欢喜地前往观看、预定；已购房者则愤怒地找到相关负责人，要求退房。

对此下列说法错误的是（）A.人们的情绪是多种多样的B.情绪与人们的需要是否得到满足有很大关系C.面对同一情景，人们会有不同的情绪表现D.上述人们的情绪都是消极的2010年9月23日，芬兰考哈约基一所职业高等学校的一名22岁的学生开枪向同学射击，造成11人死亡，多人受伤。

据了解，此学生因琐事与同学发生激烈争吵，情绪失控的他便持枪向同学进行了射击。

据此回答第4～5题。

4.上述材料说明（）①不良情绪会使人们冲动、消极，甚至做出一些违背道德与法律的事情②有了不良情绪，就会走上违法犯罪的道路③人不应该有消极的情绪④有了不良情绪，要采取积极的措施进行调控A.①②B.②③C.①③D.①④5.要避免消极情绪带来的不良后果，我们就要采取措施进行调控，下列有利于消极情绪调控的方法有（）①在适当的场合大哭一场②提醒自己，遏制不良情绪③采用注意力转移法调节不良情绪④随意发泄自己的不良情绪A.①②③B.②③④C.①③④D.①②③④2010年7月6日，山东理科状元张云霄做客《生活日报》编辑部。

思想品德七年级上学期第六课测试题姓名____________班级___________得分_________________一、选择题（请将正确答案的番号写在对应的表格里1至15是单选16至20是草木皆兵”分别表达的情绪是（）A．喜、怒、哀、惧 B．怒、惧、哀、喜C．喜、惧、哀、怒 D．惧、怒、喜、哀2、有人把人的情绪比喻是奔腾的“洪水”，而把理智比作是一道坚固的“闸门”。

这种比喻说明（）A．情绪和理智是互不相干的 B．情绪是可以通过理智来调适的C．调控情绪不需要用理智 D．人的理智是完全受情绪控制的3、情绪犹如双刃剑。

一方而可以充实人的体力和精力，提高个人活动效率和能力；另一方面情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，这说明（）A．情绪对人有积极影响 B．情绪对人有消极影响C．情绪对人有积极影响和消极影响 D．情绪对人没有影响4、当我们看到别人遭遇不幸、难过得痛哭失声的时候，心情会显得特别沉重或难受。

如果在别人高兴的面前，而我们却沮丧着脸，闷闷不乐时，别人的心理肯定不好受。

这说明（）A．人的情绪是不相同的 B．人的情绪是完全相同的C．人的情绪是有相通性和感染性 D．人的情绪状态不会影响他人5、下列情绪状态属于积极情绪的是( ）(1)“更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”（2）“漫卷诗书喜欲狂”（3）“怒发冲冠”（4）肝肠寸断，痛不欲生（5）“风生鹤唳，草木皆兵”A、（1）（2）B、（1）（3）C、（1）（3）（5）D、（3）（4）（5）6、在新年晚会上，一位战士接到母亲去世的消息，心里非常难过，但看到战友们喜迎新年，不愿大家扫兴，就一个人出来，独自沉浸在思念母亲、思念家乡的痛苦和悲哀之中。

当他回头时看见几十位战友都默默站在他的身后……原来战士们知道了这件事，找到他，又不愿打断他的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。

这个故事给了我许多启迪，其中不适合题意的选项是（）A、表达个人情绪时不忘关心他人的行为是受人敬佩的B、朋友之间共享彼此的各种情绪会使我们的喜悦增加、痛苦减少C、我们应该学会在适当的场合、用合理的方式表达自己的情绪D、表达自己的情绪时无需考虑他人的感受7、有的同学平时学习成绩不错，可一到考试就不行了，本来会做的题也做不出来；还有的同学平时交谈时口齿伶俐、对答如流，可一到讲台上对着大家讲话就结结巴巴、颠三倒四。

七年级思想品德上册第六课做情绪的主人随堂测试卷一、精挑细选（下列各题中只有一个选项是最符合题意的，请将其选出）1、下列诗句中反映一个人心境乐观开朗的是（C ）A、感时花溅泪，恨别鸟惊心B、此恨绵绵无绝期C、冬天来了，春天还会远吗D、风声鹤唳，草木皆兵2、观看刘翔的比赛，让我们兴奋；女排曾经失败受挫折，我们也有些悲观、沮丧；神舟六号发射成功的场面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与研制、发射的科研人员和工作人员完成任务后也由紧张变为轻松、喜悦。

这些感受就是我们所说的（ B ）A 意志B 情绪C 情感D 情操有位同学说：“每次考试，总怕考不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会了，所以总考不好。

”另一位同学则说：“我每次都轻松上阵，因为我坚信只要付出努力就会有收获。

”根据以上材料请回答3－4题：3、两位同学的经历说明（ A ）①不同情绪对人的能力的发挥会产生不同影响②人处在积极情绪状态时，就能超常发挥③消极的情绪状态会酿成悲剧④人应当调节自己的情绪A①④ B ②③ C ③④ D①③4、第一位同学犯的毛病是（ C ）A 记忆能力差B 大惊小怪C 紧张焦虑，不能自控情绪D 过于兴奋和喜悦5、《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，高兴的骑在金兀术身上，在气死金兀术后，激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。

这一事例告诉我们（ C ）①积极的情绪对人没有什么益处②喜怒应有度③应学会控制自己的情绪④该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜A ①②B ②④C ②③D ③④6、自己的好友转学到外地，你往往会产生的情绪是（ C ）A 高兴愉快B 暴跳如雷C 伤心不已D 惊惶失措7、唐代大诗人李白，在流放途中，见到长江时写出的诗句是：“楚江清若空，遥将碧海通。

平生不下泪，于此泣无穷。

”几年后他遇到大赦，从白帝城沿长江乘船返回江陵时，写出的诗句是：“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。

两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

”同样是写途经长江时的感受，内容却不相同，这说明（ A ）A 人的情绪会随着个人境遇的变化而变化B 人的情绪会随着社会生活的变化而变化C 人的情绪是瞬息万变的D 人的情绪是无法控制的8、球王贝利小时候在球场上打架时，其父亲告诫他说：“要想踢职业足球，你就得先学会一些东西，控制自己的脾气是非学不可的。

做情绪的主人 同步练习一、本课知识结构体系二、巩固练习题 （一）单项选择题1、“风声鹤唳，草木皆兵”表达的情绪是（ ）A 、惊喜B 、悲哀C 、恐惧D 、愤怒 2、对不良情绪的认识正确的有（ ） A 、不良情绪不会使人觉得难受 B 、强烈的不良情绪一般会使人的自制力下降 C 、不良情绪并不会导致人的健康状况发生变化 D 、人们往往无法调控自己的不良情绪3、运动员临场比赛和学生考试中表现出来的怯场证明了（ ）A 、专业技能和专业知识的重要性B 、积极情绪也可能会带来消极影响C 、人们可能会临时改变主意D 、情绪对人的理智和水平发挥会产生影响4、我国中医认为：“怒伤肝”、“恐伤肾”、“虑伤脾”。

这说明：（ ）A 、中医是错误的B 、人的情绪与健康无关C 、不良情绪对人体健康有害D 、人的疾病都是由不良情绪造成的 5、初中生的情绪经常处于这样的状态：有时富有同情心，保护小学生，有时有很强的责任感，有时不能履行职责，不遵守纪律，有时友善热情，有时勃然大怒，这说明中学生的情绪具有：（）A、波动性B、隐蔽性C、破坏性D、外露性6、当我们进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的”。

这属于（）A、幽默B、自我暗示C、升华D、急躁（二）简答题《儒林外史》中的范进，多次赴考不第，以致在后来中举之时，大喜过望，致使精神失常。

相传，战国时楚国大将伍子胥为逃避楚王追杀，过昭关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。

阅读上述事例，请回答：（1）这两则事例给我们什么启示？（2）面对不良情绪，我们应该怎么办？（三）课外活动总结自己最近一日的情绪变化。

老师把提前印制的情绪分类表发给大家，请同学们根据最近一月的情绪感受，挑出最符合自己情绪体验的词语；如果除了这些词之外，你还有另外的情绪体验，就请把它们补充写进右边的空栏里。

填写完后，自己小结一下，最近这个月自己是以什么情绪为主，并打算如何调控。

参考答案：（一）单项选择题1.C2.B 3.D 4. C 5. C 6.B（二）简答题（1）消极的情绪对人体健康不利。

七年级上册政治做情绪的主人同步练习人教版1.材料一:《儒林外史》中的范进，寒窗苦读几十载，屡试不第，不想54岁时，忽报金榜提名，面对梦寐以求的喜讯，极度高兴，以致喜而发狂，精神失常。

材料二：《三国演义》中的周瑜，一个致命的弱点就是嫉妒贤才，对于处处高他一筹的诸葛亮又气又恼，机关算尽，慨叹“此人如此多谋，使我晓夜不安矣!”由于长时间的紧张体验，使之积仇成疾，在盛怒之下，连叫数声“既生瑜，何生亮?”继而“金疮迸裂”，命赴黄泉。

(1)以上两则材料体现的是什么情绪?两则材料共同说明了什么?(4分)(2)生活中你有没有出现过这种情绪，给你带来了什么后果?列举两则事例说明。

(4分)(3)每个人在情绪面前都不是无能为力的，我们应该怎样对待自己的情绪呢?(10分)2.下雨了，田边的农民说：“太好，禾苗得救了”。

准备上露天舞台表演的演员说：“真糟糕，演出又要推迟了”。

对此正确的理解是A.人的情绪千变万化，没有什么规律可循B.面对同样的情况，人们的情绪不一定相同C.由于时间不同，人们的情绪会发生变化D.在同样的情况下，人们的情绪是基本相同的3.只有名人、伟人才有高雅情趣，我们普通人没有高雅情趣。

4. 如果我们在进入考场参加一场重要的考试时，感到收里很紧张，可以反复地提醒自己说：“一定要沉得住气，千万不要紧张，会考好的。

”这种调节情绪的方法叫做()A.合理发泄情绪B.进行自我暗示C.转移注意力D.收理换位5. 老师让班长主持下周的班会，他为此忧心忡忡，坐卧不安。

总是思忖：“怎么办!我到时可能会把要讲的内容忘记。

我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。

”作为班长的好友，你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法有[ ]A.合理宣泄B.转移注意力C.自我激励D.向他人倾诉6. 科学研究表明：精神愉快、情绪乐观积极的青少年，其生长发育好、活泼伶俐、智商较高;而常处于忧郁、悲观、消极状态中的青少年表情呆滞、性情孤僻、智商较低。

做情绪的主人同步练习一、单项选择题1、古诗“风声鹤唳，草木皆兵。

”表达的情绪是（）A.悲伤B.兴奋C.忧伤D.恐惧2、人类的情绪是复杂的，喜、怒、哀、惧四种情绪是（）A.惟一的情绪分类方法B.最常见的情绪C.人类所特有的D.最复杂的情绪3、当我们得到老师与父母的赞扬时，会非常高兴；当成绩下降时，会感到忧愁；当面临紧急情况时，会惊恐；当看到令人气愤的事时，会愤怒。

这种高兴、忧愁、惊恐、愤怒的感受，我们称之为（）A.人的情绪B.人的情趣C.人的性格D.人的心理4、有着强烈爱国情感的人，对于“台独”分子分裂祖国的言行所表现出的激愤情绪，是一种（）A.消极的情绪B.积极的情绪C.既是积极的情绪，又是消极的情绪D.不属于积极情绪，也不属于消极情绪5、下列情绪表现中，属于消极情绪的表现是（）①爸爸把我喜欢的电视节目关了，我很不高兴②上体育课时，我被同学绊了一下，摔倒在地，我很生气③得到自己喜欢的礼物时，你感到很高兴④你在同学面前被家长当众斥责时，你感到恼羞成怒⑤你的脚严重崴伤，不能走路时，你焦虑、急躁A.①③⑤B.①②④C.③④⑤D.①②④⑤6、初一学生赵晓刚酷爱足球，只要一到球场上，他的一切烦恼都没了。

他的这种感受说明（）A.他有科技爱好B.对于情绪是很难捉摸的，也很难理解C.情绪往往反映个人的兴趣D.对于足球，谁都会产生积极的情绪7、在美国历史上曾有一位总统，告诫他的孙子：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到百。

”这种调节情绪的方法是（）A.合理发泄B.自我激励C.转移注意力D.自我暗示8、有人提出“为健康而哭”的箴言，这表明我们在排解不良情绪时，有一种有效的方法是（）A.向他人倾诉B.可以在适当的场合哭一场C.进行激烈的运动D.哭可以转移我们的注意力9、当我们在与他人发生冲突时，如果能够站在对方的角度考虑，体会其情绪与思想，从而就可以防止自己不良情绪的产生。

这种调节不良情绪的方法是（）A.转移注意力B.自我暗示C.心理换位D.自我激励10、在期中考时，小芳拿到卷子后感到有些紧张，就闭上眼睛反复提醒自己别紧张，沉住气，然后她静下心来开始答题。

七年级思想品德上册第六课做情绪的主人适应性练习题一、选择题Ⅰ．单项选择题(下列各题的选项中，只有一项是最符合题意的)1．周六是小林的生日，他决定把好友请到家里，但妈妈不太支持。

生日当天，妈妈买回了一个蛋糕，小林一看就急了，冲妈妈大喊道：“这么小的蛋糕，我怎么请客，你太抠门了，让我多没面子。

”妈妈解释道：“这是冰激凌蛋糕，吃不了会浪费的。

”他听不进去，领着同学摔门而去。

小林的做法说明()A．情绪会影响人们的生活B．排解不良的情绪只能采取这样的处理方法C．人的情绪是无法控制的D．喜、怒、哀、惧是个人的选择，别人不能干涉2．青春期的烦恼()A．是成长过程中的主旋律B．根源于青春期特有的矛盾心理，是青少年成长过程中的正常现象C．是可以任其发展的D．是妨碍青少年进步的绊脚石3．在美国历史上曾有一位总统，他告诫他的孙儿：“当你气恼时，先数到十；假如仍怒火燃烧，那就数到百。

”这属于哪种调节情绪的方法()A．合理发泄B．自我激励C．转移注意力D．自我暗示Ⅱ．多项选择题（下列各题至少有两个正确答案）4．一对好朋友在沙漠中旅行，他们带了一个装满水的皮囊。

可是，他们没有注意到那个皮囊漏水。

等到发现时，只剩下半袋水了。

一个说：“真倒霉，只有半袋水了，我们怎么办！”另一个却说：“太好了，幸亏发现及时，我们还有半袋水。

”这个事例告诉我们的道理是()A．同样的情景，人们会有不同的情绪表现B．情绪与一个人看问题的角度和态度密切联系C．乐观幽默的人，往往会有更多的积极健康的情绪D．改变生活态度能够帮助我们有效调控消极情绪5．在新年晚会上,一个战士接到母亲去世的消息,心里非常难过,但看到战友们喜迎新年,不愿扫了大家的兴致,就一个人出来,独自承担思念母亲、思念家乡的痛苦和悲哀。

当他在海滨徘徊的时候，一回头看见几十位战士都默默地站在他的身后……原来战士们知道了这件事，找到他，又不愿打断他的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。

这个故事说明了这样的道理()A．怎样表达自己的情绪是个人行为与他人无关B．人与人之间共享彼此的情绪会使我们的喜悦增加、痛苦减少C．我们应该学会在适当的场合、用合理的方式表达自己的情绪D．表达个人情绪时不忘关心他人的行为是受人敬佩的6．“感时花溅泪，恨别鸟惊心”反映的是()Ａ．人的情绪表现总是与一定情境有关Ｂ．人在表露情绪时总会伴有生理变化Ｃ．说明人经常会出现喜怒无常的现象D．触景生情的心理现象7．老师让班长主持下周的班会，他为此忧心忡忡，坐卧不安。

初一政治做情绪的主人同步练习
为了帮大家提高政治成绩，小编在这里为大家整理了初一政治做情绪的主人同步练习，希望大家可以用心去看，去学习。

 一、精挑细选(下列各题中只有一个选项是最符合题意的，请将其选出)
 1、下列诗句中反映一个人心境乐观开朗的是(C )
 A、感时花溅泪，恨别鸟惊心
 B、此恨绵绵无绝期
 C、冬天来了，春天还会远吗
 D、风声鹤唳，草木皆兵
 2、观看刘翔的比赛，让我们兴奋;女排曾经失败受挫折，我们也有些悲观、沮丧;神舟六号发射成功的场面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与研制、发射的科研人员和工作人员完成任务后也由紧张变为轻松、喜悦。

这些感受就是我们所说的( B )
 A 意志B 情绪C 情感D 情操
 有位同学说：每次考试，总怕考不好，辜负了家长、老师的期望，结果连会做的题也不会了，所以总考不好。

”另一位同学则说：我每次都轻松上阵，因为我坚信只要付出努力就会有收获。

”根据以上材料请回答3-4题：
 3、两位同学的经历说明( A )
 ①不同情绪对人的能力的发挥会产生不同影响②人处在积极情绪状态时，就能超常发挥③消极的情绪状态会酿成悲剧④人应当调节自己的情绪
 A①④B ②③C ③④D①③
 4、第一位同学犯的毛病是( C )。