讲究卫生 预防疾病

“讲究卫生，预防疾病”

讲究卫生虽是一个老生常谈的话题，但今天我还要在这里再次啰

嗦一下，最近，有看报纸的人都知道，今年3月份以来，安徽省阜阳

市部分医疗机构先后收治了以发热伴口腔、手、足、臀部皮疹为主要

症状体征的患者，少数患者伴有脑、心、肺等脏器严重损害。目前已

确定为手足口病（EV71感染）。因此，号召全体师生加强防范，提

高认识刻不容缓。那么，我们该如何注意个人卫生呢？

首先要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。如勤洗手、

勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。俗话说早睡早起身体好，因此充足的睡

眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫生，防止"病从口入"；在日常

生活中不食不干净的食物，所谓"不干净的食物"，主要是指来源不明、

长期存放或腐烂变质的食品，不喝生水、不吃生冷食物。

（1） 勤洗手这是预防病毒传染的第一道防线。另外勤饮水可以

使粘膜保持湿润，增强抵抗力。同时，勤饮水还便于及时排

泄体内的废物，有利于加强机体的抗病能力。勤通风室内经

常通风换气，可稀释减少致病的因子。

（2） 在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人

口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明

令禁止的网吧、游戏室等不适合小学生去的场所。也不要去

校门口的摊点上买东西吃。 （3） 加强身体锻炼，提高免疫能力

眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室

外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。

每天我们都应坚持做好两操，积极上好体育课、活动课。

（4）注意环境卫生，创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重

视环境卫生工作，经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们还

有急需要改进的是：平时环境卫生的保洁，不要随意乱扔废纸、粉笔

头、乱丢食品包装袋等，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维

护我们整洁的环境。

（5）调整好心态，形成良好有序的生活规律，对各类传染性流行

病我们应正视它的存在，不必恐慌，但也不能掉以轻心，因为它们有

《讲究卫生，预防疾病》

亲爱的老师，同学们:

大家早上好!今天我演讲的题目是《讲究卫生，预防疾病》。

传染性疾病，主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有:流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等。进入冬季，早晚温差较大，正是传染病的高发时期。但是，同学们不要过于担心、害怕，只要我们在平时能做到以下几点，这些疾病还是可以预防的。

(一)保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手;一年级的小同学们更应该改正咬手指的坏习惯，要牢记“病从口入”这句话!

(二)养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课。

(三)注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物。

(四)坚决不吃校外小商小贩的食品，这些食品大多为不法商贩加工而成，食品也没有合格证，同学们要坚决和这些食品说再见。

(五)尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。这里特

别提醒同学们不要去商场、集市等人口密集的地方。

(六)注意环境卫生，创造整洁的校园环境。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，教室内要每天通风换气，避免细菌滋生。

(七)在学校如果出现不适症状，要第一时间报告老师，及时去医院就诊。如果确诊得了传染病，要注意请假隔离，以防止进行二次传染。 老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

请同学们跟我一起说:勤洗澡、勤换衣，勤洗手、勤刷牙，勤剪指甲讲卫生，养成五勤好习惯，牢记心头认真做!

最后祝大家身体健康，学习更上一层楼!

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开展“预防疾病、讲究卫生”宣传教育主题班会

初春时分，天气乍暖还寒，早晚温差起伏较大，这样的天气，很容易让人感染风寒，进而诱发呼吸道疾病，例如感冒、咳嗽、肺炎、支气管炎等，并且春季还是流感、水痘、肺结核、麻疹、流行性腮腺炎等呼吸道传染病的高发季节。为了预防疾病的群发和流行，加强卫生知识，防患于未然，2019年3月31日xxx针对春季流行病的特点，多措并举，预防疾病，维护学生健康，开展了主题班会活动。

老师通过结合PPT、视频等形式向同学们详细讲解了春季期间各种流行病的特点，让学生对春季流行疾病有了全面认识，应对疾病最好的方式就是加强身体锻炼，增强体质，提高身体免疫力；养成良好的卫生习惯，和提高自我防护意识是预防春季传染病的关键；教室注意经常开窗通风，保持空气流通；尽量不到卫生条件差，没有消毒设施的小餐馆用餐；教会学生怎样主动远离疾病，保证健康，加强学生对疾病知识的教育与宣传。

俗话说“病从口入”老师教育同学们要养成良好的卫生习惯，督促勤洗手、喝开水、吃熟食、常剪指甲、勤换衣服。多吃蔬菜、水果，保证充足的睡眠，根据气候变化，随时注意增减衣服。针对感冒吃药的如何，老师们还详细的讲解了用药须注意的问题，仔细用药，要求同学们多参加户外体育活动，增强体质。通过锻炼增强学生自身的抵抗力和对自然环境的适应能力，加强同学们重视个人卫生、宿舍卫生、饮食卫生意识。

通过本次主题班会，同学们明白了预防流感的重要性，懂得了流感等多种呼吸道疾病的有效预防知识，增强了自我保护意识，为建立健康、稳定、和谐的班集体打下了坚实的基础。

亲爱的老师，同学们：

大家早上好！今天我讲话的题目是“讲究卫生，预防疾病”。

讲究卫生虽然是一个老生常谈的话题，但是我们绝对不能轻视它、甚至忽视它。因为身体是革命的本钱。如果我们不讲究个人卫生、是极容易感染各种流行病毒的，而这些病毒又有极强的传染性。如果一旦蔓延开去，不仅影响了自己的正常学习，连同学也要隔离治疗，影响就大了。这并不是骇人听闻。在周边县市的有些学校的个别班级，就出现过老师无法正常上课的情况。

现在是冬季，气候相对寒冷，一天之内的温差大。而学校是群体活动，教室、寝室、餐厅相对集中。如果我们不讲究个人卫生，不注意添加衣物，就是为各种吸呼道传染病提供机会。

不过同学们也不必害怕，传染病虽然可怕，但也可以预防，可以治疗。为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离传染病，我提出如下倡议：

（一）保持个人良好卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。打喷嚏、咳嗽、清洁鼻子、写完作业之后和就餐之前都要记得洗手；洗手后，用清洁的毛巾或纸巾擦干。一年级、幼儿班的小同学们更应该改正咬手指和吮吸手指的坏习惯，要牢记“病从口入”这句话！

（二）养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气温变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课，但回教室后要及时加上衣物。

（三）注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不挑食。走读生在家也要不吃生冷、变质的食物。

（四）坚决不吃“无厂名、无地址、无商标”的三无食品，这些食品大多为不法商贩加工而成，他们的健康状况和加工的环境卫生没有经过有关部门的检查，食品不健康甚至会对身体造成极大的伤害。尽量少吃方便面等垃圾食品，以防病从口入。

（五）尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学们不要去商场、集市等人口密集的场所。