和健身有关的作文
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健身让自己变美的样子作文
《健身,遇见更美的自己》
在生活的舞台上,我们都渴望展现出最美的姿态。
对于我来说,健身便是那把开启美丽之门的神奇钥匙。
曾经,我对自己的身材和状态并不满意。
镜子中的我,体态略显臃肿,精神也总是恹恹的。
直到有一天,我下定决心踏上健身之路,去追寻那个更美丽、更自信的自己。
起初,健身的过程充满了挑战和艰辛。
每一次的深蹲都让我的双腿颤抖,每一次的俯卧撑都让我的手臂酸痛。
但我告诉自己,坚持就是胜利。
慢慢地,我适应了这种强度,身体也开始发生了变化。
随着健身的日子一天天过去,我惊喜地发现自己的身材逐渐变得紧致有型。
赘肉消失了,取而代之的是流畅的肌肉线条。
我的步伐变得轻盈有力,身姿也更加挺拔。
不仅如此,健身还赋予了我充沛的精力。
以前总是感到疲惫不堪,如今却能精神饱满地应对每一天的挑战。
更重要的是,健身改变了我的心态。
在面对困难时,我不再轻易退缩,而是像在健身房中挑战重量一样,勇敢地去迎接。
我学会了坚持,懂得了自律,这种内在的力量让我散发出一种由内而外的自信美。
如今,当我再次站在镜子前,看到的是一个充满活力、自信满满的自己。
健身不仅塑造了我的身体,更磨砺了我的意志,让我拥有了追求美的勇气和决心。
朋友们,如果你也渴望遇见更美的自己,不妨踏上健身的征程。
相信我,在汗水与坚持的浇灌下,你一定会绽放出属于自己的绚烂光彩!。
健身作文在日常学习、工作和生活中,大家都写过作文,肯定对各类作文都很熟悉吧,写作文可以锻炼我们的独处习惯,让自己的心静下来,思考自己未来的方向。
你所见过的作文是什么样的呢?下面是小编收集整理的健身作文7篇,仅供参考,欢迎大家阅读。
生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言.生命对于我们每个人而言即是宝贵的,也是脆弱的.人生苦短犹如白驹过隙.珍惜生命,自然离不开运动.而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径.近几年来,随着人们的生活水平和经济收入不断的提升,自我保健意识逐渐被唤醒.然而,经常会有人抱怨不知如何健身,不知怎样的运动才能达到满意的健身效果.其实,选择运动方式亦是因人而异的.不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同.总之,科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果.例如,常见的有氧运动:快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话,还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度,持续时间长,不需要较高技巧的运动项目.运动在于锻炼,锻炼贵在持,坚持就是胜利.另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的.下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题,意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要.过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨.适时的锻炼大脑的活动中心,使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻,你会变得较理性,而且比较能接受积极思想.总之,运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素.《吕氏春秋尽数篇》说:“流水不腐,户枢不蠹.形气亦然,形不动则精不流.精不流则气郁”.而华佗更进一步指出:“人体欲得劳动,但不当使极身.动摇则谷得消,血脉流通,病不得生,当譬犹户枢,终不朽也.”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼.当然,运动应谨记“过犹不及”的道理.强调适度,并要求持之以恒.科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢,使各器官充满活力,从而推迟各器官的衰老.面对“生命在于运动”理念,人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此,则就会长寿而健康,那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢八月八日是全民健身日,天气预报说有莫拉克台风要光临上海。
健身的作文6篇健身的作文篇1健康,是一个万人瞩目的话题,很多人把健康寄托于补品,像富硒康,脑白金等。
虽然我并不知道这些东西是否有效,但我知道,想要有一个健康的身体,最有效的还是运动。
早晨,起床后,最好沿着小路走一走,空气清新,正是晨跑的好时机,看着周围的风景,一定会让你心旷神怡。
这样,坚持下去,你将会有一个健康的.身体。
平时,做完功课,你想轻松轻松的话,我给你一个友情提醒:千万不能沉迷于电视与电脑,因为这样会伤害到眼睛的。
最好呀,弯弯腰,踢踢腿,跳跳绳,跳跳皮筋,往远处看看,这样不仅有益于眼睛,还有益于身体呢!人们都说,身体是工作的本钱嘛!哦,对了,我都忘了,现在好多地方都有小公园,去那里健身,效果也许会更佳!let’sgo!当然,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌。
在保持运动的同时,正确的饮食很重要。
有许多人爱吃油炸食品,这不行,因为油炸食品对人体有危害的。
吃饭要讲究荤素搭配,饭后可以适当的吃一些水果,还有,吃饭不能挑三拣四,更不能只吃肉不吃蔬菜。
现在,街上书店里应该有食谱卖,去买几本参考参考,做个营养专家也不错呀!有一位名人说过:“志在顶峰的人,决不会留恋半山腰的奇花而停止攀登的步伐。
”这句话告诉我们千万不能半途而废。
为了自己的健康,我们一起坚持吧!健身的作文篇2人们常说,健康的秘诀在于健身,健身能增强体魄,健身也能给人带来乐趣。
所以,我爱健身。
我爱跑步。
也许是因为小时侯我特别顽皮,我跑步很快,普通的男生休想超过我!可是,我耐力不足,400米长跑就把我累得气喘吁吁。
于是,只要一有空余时间,我就到体育场去练习跑步、跳远等。
健身后的我感到浑身舒畅。
长时间地坚持,我的耐力变足了,身体变棒了,长跑对我来说简直易如反掌。
正因为这样,我走楼梯的速度也是胜人一筹,特别是上楼梯,我身轻如燕,一眨眼就到了四楼。
同学们见了,连声赞叹:“你真是上坡还比下坡快呀!”跑步、跳远等田径类项目都是我的强项,我还在校田径运动会上获男子100米短跑第二。
健身该有的变化作文
《健身带来的变化》
在繁忙的生活中,我毅然决然地踏上了健身之路。
起初,这或许只是一时兴起的决定,但随着时间的推移,健身给我带来了一系列意想不到的变化,让我的生活变得更加精彩。
健身最直观的改变,莫过于身体外在的变化。
曾经的我,身材瘦弱,缺乏力量感。
而坚持健身一段时间后,我能明显感觉到肌肉的逐渐紧实与增长。
臂膀变得有力,腹部也出现了若隐若现的腹肌线条,整个人看起来更加挺拔、精神。
以前那些略显紧身的衣服,如今穿在身上也变得合身且有型。
然而,健身带来的不仅仅是外在的改观,更有内在的提升。
在健身的过程中,我学会了自律。
每天按时走进健身房,按照计划完成训练,控制饮食,拒绝高热量、高脂肪的食物。
这种自律的习惯逐渐渗透到生活的方方面面,让我在工作和学习中也能更加高效地安排时间,专注地完成任务。
健身还极大地增强了我的自信心。
当我看到自己的身材逐渐变好,体能不断提升,能够轻松应对各种挑战时,内心的自信油然而生。
这种自信让我在与人交往中更加从容大方,敢于表达自己的想法和观点。
与此同时,健身也改善了我的精神状态。
以前,总是容易感到疲惫和焦虑,而现在,每次健身后身体分泌的内啡肽让我心情愉悦,压力得到释放。
即使在忙碌的一天后,只要走进健身房挥洒汗水,所有的烦恼都会暂时抛之脑后。
健身给我带来的变化是全方位的,它让我拥有了更健康的身体、更强大的内心、更自信的态度和更优质的社交。
我相信,只要坚持下去,健身将会继续为我的人生带来更多的惊喜和可能。
我的健身日记范文六篇我的健身范文一:我把跑步的地点选在了学校的足球场和林阴小路。
室友每天早上六点准时拖我起床,大家一起锻炼,相互鼓劲,相互监督,挺有意思的。
有时受天气的影响,我就采取以走代跑的办法补上这一课。
争取多走路,多爬楼梯。
好在学校大,各个教学楼间隔得远,各栋学生宿舍也是分区分片的,以前是以车代步,现在干脆做个“步行者”,多走无妨,只当锻炼身体了。
晚上学习完后跳绳。
开始的一两天我老打结,后来总结经验教训,发现跳绳的高度是关键。
刚刚越过绳子既容易连贯流畅,还有可以延续时间,现在我的跳绳技术已经很不错了!我的健身日记范文二:20xx年开始的shbam课程就算我的娱乐活动了,45分钟的有氧舞蹈充满了轻松、乐趣。
练习shbam就像参加一场大派对,大家都很乐呵。
没有那么多沉重,也没有那么多需要学习的技巧,只要欢乐就够了。
前天是Insanity(肌肉撕裂者)在一个礼拜的恢复期之前最后一天的训练——增强式有氧循环练习,练完以后汗如雨下,然后就真的下雨了。
练完了Insanity plyometricCardio Circuit以后,又打开shbam11,第一遍看,有些动作不是非常娴熟,里面有江南style骑马舞,对这个有审丑疲劳跳不了。
后来看到第12首里《Fever》 Rach 打了个喷嚏还往Kara身上抹鼻涕……)彻底把我笑喷了。
同时练莱美和其他教练的项目,有一个非常明显的对比:衬托出莱美的核心竞争力——快乐健身,绝不简单枯燥。
你高高兴兴地完成一个课程,收获的不仅仅是健康、身材,甚至是信念、是心情。
我的健身日记范文三:休息一天,时间安排得很紧张,不过还是按照计划,留出来大约两个小时健身。
前天锻炼虽然强度不是很大,可是由于此前中断的时间比较久,所以这两天疼得挺厉害,跑起步来胸部的肌肉一抖一抖得疼,有些好笑。
今天主要安排背部的锻炼。
热身跑:1500米/7分钟。
颈前下拉热身:35kg*15颈前下拉:40*12*3坐姿划船:40*12*3坐姿宽握划船:35*12*3额外锻炼胸部:杠铃卧推:20kg*100/4组还有时间,额外附加两组肩部锻炼:单臂直立飞鸟:2*5kg*20*2最后是跑步:3000米/15分钟。
健身的作文精选6篇健身的作文篇1这几天,因为体重“超标”,所以掀起一股健身热,冬之乐——健。
健身第一步:仰卧起坐,当我第一次做时,一个也不能做,不论我多么用力,就是起不来,顶多也是到一半就上不去了,我也很无奈,我试了一个小时才发现,仰卧起坐靠的不是蛮力,而是惯性,就算用再多的蛮力,不靠惯性,也是竹篮子打水——一场空。
之后就用惯性做了一个,又利用沙发的反弹多做了几个。
(因为我是在沙发上做的)之后不利用反弹再做的时候,每一个都需要尽全身之力,若是不努力,一个也做不了。
咬着牙,淌着汉,循序渐进,每天都有新突破。
现在,我已经可以做40多个了。
健身第二步:跳绳,跳绳嘛,我还不错,爸爸就不好了,爸爸掌握不了跳绳技巧,跳起来很笨拙,看上去有点别扭,双手猛摇着绳,脚跳得老高,动作不连贯;妈妈跳的不错,“唰唰”的跳的又快又多;现在,我每天都有突破,最多可以跳70多下了。
平常可以跳30、40下了,如果哪位跳绳和尚愿与我切磋一下,我在此恭候多时了。
我已经一点点瘦下去了,这个健身故事告诉我们,只要持之以恒就可以突破一切困难!河北石家庄长安区石家庄翟营大街小学五年级:贾松硕健身的作文篇2一、二、三“咦咦咦?这是在干什么呢?哈哈哈,当然是在运动哦!那在哪运动呢?嘻……当然是在健身房!那又为什么在“炎炎夏日”下健身运动呢?因为是小记者活动呀。
当时我迟到了,大家已经开始很久了,我有些不好意思,正巧我肚子有些疼,就只好蹲在旁边看,现在大家正在跑格子,这可不是普通的跑格子,他必须每格都需要踮着脚尖走,两只脚必须每个格子都需要经过,否则就算错了。
听起来是不是很简单?这可不一定,你看,第一个开始了,他深吸一口气,吸气时肚子变得胀鼓鼓的,好像一个马上就要撑破的气球,圆滚滚的。
一格、两格、三格……我在心里默默地替他数着。
没想到他那笨重如牛的身体在格子上竟能灵活地跳跃,真厉害!“停”一声大喊响起,我一抬头,看见教练说他跳错了。
看那胖男生小鸡啄米似的点着头,心就忍不住想笑……第二个也要开始了,她看起来可比第一个机灵多了,果不其然,她一次就全部通过了,第一个胖男生看了,脸都有些红了。
关于健身的作文(10篇)一开始我很兴奋,认为跑几圈是没有问题的,可是没想到我才跑了一圈就有点喘不过气来,脚也不听使唤了,直想往地上坐。
我抬头看了看蓝蓝的天空,看见了一群小鸟在空中自由地飞翔,我想我也要像鸟儿一样,不管有多大的困难,我也要坚持下来,绝不能拖班级的后腿。
于是我又鼓起了精神向前跑。
过了一会儿,我听到陈老师点了几位同学的名字,原来是他们在跑步的时候不认真,所以被点名了。
老师说了如果不认真跑步被我点了名字的人放学后要被留下来,我心想:我可不想留下来。
于是我又加快了脚步,一是因为我不想留下来,二是因为我连短短几圈都跑不了,那不是太丢人了嘛,所以我又加快了脚步。
慢跑能增强体质,少生病,我可不想生病,因为我要实现我的梦想,当一名科学家呢!想到这里我的身子不由自主地又跑了起来,我被汗水浸湿了全身。
三圈终于跑完了,可是我并没有感到累,因为我每跑三步就做一次深呼吸,不但不累,还越来越有精神了。
这是一项非常有意义的活动,我以后一定要多运动,使自己健康、快乐的成长。
三年级:唐照健身的茄子健身的茄子甘肃省华亭县东华小学二年级五班周嘉璇今天,我画了一幅画健身的茄子。
画中的茄子长着一双圆圆的眼睛,小小的鼻子,可爱的大嘴巴里露着两颗大门牙和红红的舌头,蓝紫色的衣裳穿在胖乎乎的身体上,再配上一双红色的手tao、绿色的帽子、黄色的皮鞋,看起来傻傻的。
胖茄子想:我这么胖,一定要减肥,要不下一次运动会跑步又是最后一名怎么办呢?茄子又想了想:我们平时玩双杠、举重、跳绳、呼拉圈都可以减肥。
于是茄子就玩起呼拉圈在健身。
指导老师:徐明中考英语范文给朋友写电子邮件介绍健身房的基本情况你的朋友Dennis想到你常去的健身房锻炼身体,写一封电子邮件给他,向他介绍健身房的基本情况。
电子邮件的开头部分已经写出。
其余部分应包括以下内容:1.健身房内的基本设施。
2.健身房开放时间和联系电话。
DearDennis,You want to know about my gym.The gym is In Shape ...健身房内的基本设施,健身房开放时间和联系电话。
【精选】健身作文10篇我们在各个年龄段做的事情都不太一样,健身亦是如此。
现在给大家一套让你受用一生的健身计划。
二十多岁:可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。
对你的身体而言,好处是能消耗大量卡路里,强化全身肌肉,增进精力、耐力与手眼协调。
在心理上,这些运动能帮助你解除外在压力,让你暂时忘却日常杂务,获得成就感。
三十多岁:建议选择攀岩、滑板运动、溜冰或者武术来健身。
除了减肥,这些运动能加强肌肉弹性,特别臀部与腿部;还有助于活力、耐力,能改善你的平衡感、协调感和灵敏度。
在心理上,攀岩能培养禅定般的专注工夫,帮助你建立自信与策略思考力;溜冰令人愉悦、多感,忘却不快;武术帮助你在冲突中保持冷静、自强与警觉心,同样能有效增进专心的程度。
四十多岁:选择低冲击有氧运动、远行、爬楼梯、网球等运动。
对身体的好处是能增加体力,加强下半身肌肉,特别是双腿,像爬楼梯既可以出汗健身,又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习。
网球则是非常合适的全身运动,能增加身体各部位的灵敏度与协调度,让人保持活力充沛,同时对于关节的压力也不如跑步和高冲击有氧运动来得大。
五十多岁:适合的运动包括游泳、重量训练、划船,以及打高尔夫球。
游泳能有效加强全身各部位的肌肉与弹性,而且由于有水的浮力支撑,不如陆上运动吃力,特别适合疗养者、孕妇、风湿病患者与年纪较大者。
重量训练能坚实肌肉、强化骨骼密度;提高其他运动能力;而打高尔夫球时如果能自己走路、自背球袋,而且加快脚步,常有稳定心脏功能的效果。
心理上,游泳兼具振奋与镇静的作用,专心的划水让人忘却杂务;重量训练有助提高自我形象满意度,让压力与烦躁都随汗水宣泄而出;团队一起划船能培养协同与团队精神;打高尔夫球则可让人更专心、更自律。
六十岁以上:介绍你多做散步、交谊舞、瑜珈或水中有氧运动。
散步能强化双腿,帮助预防骨质疏松与关节紧张;交谊舞能增进全身的韵律感、协调感和优雅,非常适合不常运动的人选择尝试;瑜珈能使全身更富弹性与平衡感,能预防身体受伤;水中有氧主要增强肌肉力量与身体的弹性,适合肥胖、孕妇或老弱者健身。
健身作文6篇作文可以是对某一事件的记录和分析,作文是我们展示个性和风采的舞台,下面是本店铺为您分享的健身作文6篇,感谢您的参阅。
健身作文篇1有一天晚饭后,我在家里闲着没事,便到附近的芳茂健身广场去玩。
来到广场上一看,只见广场上到处是人,热闹非凡。
首先,我看到广场东面的健身场地上,有太空漫步机天梯单杠等器材,孩子们有的爬天梯,看谁爬得最快;有的在爬单杠,看有多少人能跳到单杠的最高处;有的在滑滑板,看谁滑得快速又稳健。
这时,广场北面传来一阵阵响亮的喝彩声。
原来广场北面是个篮球场,篮球场上正在比赛。
一位穿着黑色运动服的小伙子飞快地断下对方一个快要投篮的球,然后,一个转身,快速奔跑,轻巧地闪过两个阻击者,三步两步就把球投进了本队的篮球框。
场上顿时爆发出一阵喝彩声。
那个动作令我以忘怀。
不过,广场上最令人赏心悦目的地方还要要数广场南面的跳舞场了。
这里大概有三四十个中老年妇女正在跳舞健身。
她们穿着五颜六色的服装,移动着她们轻盈的舞步,真像一只只色彩斑斓的蝴蝶在翩翩起舞。
让我看得津津有味,目不转睛。
随着时间的推移,广场上的人们渐渐地离去。
我也该回家了,望着人们离去的背影,我不禁感慨万千:芳茂健身广场不仅给孩子们带来了无穷的快乐,也给芳茂老百姓带来了健康和幸福。
健身作文篇2everyone hopes to live happily in the world.physical eXercise is indispensable to a happy life.there is a famous saying: life lies on eXercise. although you will not necessarily die without regular physical eXercises,they ii certainly help you live longer and more healthily。
健身带给我的快乐作文(25篇)健身带给我的欢乐作文篇1俗话说的好:饭后百步走,活到九十九。
老人们很信任这句话,可我就是不信,休息日我吃完饭后,就呼呼大睡,没有多久,就明显变胖了,简直成了一头活生生的小肥猪,不仅这样,这害人的习惯还使我的反抗力下降,常常的感冒、发烧、流鼻涕,让我根本没法子仔细学习。
爸爸为了我的健康,非让我每天早上起床跑步,另外每个月只能吃一袋零食,直到身体强当壮了为止。
这些都是我很不情愿做的事情,但是也没有方法,只好硬着头皮容许了。
这一天,天刚蒙蒙亮,我就和爸爸起了个大早,从家里跑到响水大酒店广场,刚到广场,我已经上气不接下气了。
第一件事情就是找一把椅子,一屁股坐在上面,“哎!真舒适。
”我想假如再能躺一会儿,那该有多美好呀。
这时我观察很多人在健身,有的在练剑、有的在做操、还有的在打太极拳,真是五花八门,各显神通。
“牛浩泽,你快起来,再不起来,我就把这个月的零食全部扣光!”爸爸严厉的说。
一听我心爱的零食要泡汤了,我只好又站了起来。
爸爸带我到各种运动器械上运动,我虽然感到有点累,但却来了精神。
看到那些老爷爷、老奶奶那么大的年纪还坚持熬炼,我真是佩服的五体投地。
不知不觉我就坚持下来了,直到如今,你看,我如今变的这么强壮,学习也不用操劳了。
爸爸妈妈快乐的不得了。
我感到运动使人越来越健康。
我确定每天坚持运动,加强熬炼,把身体练的棒棒的。
让我们都来运动,都来做健康的公民吧!健身带给我的欢乐作文篇2阳光体育对我们的身体有好处,所以学校确定开展欢乐1小时的活动,大家听了也很兴奋。
早上,我们陆间续续走进学校,8:00到了,一排排的队伍走进操场开头做操、升国旗,接下就是欢乐1小时,一班级玩的是小皮球,二班级玩的是跳短绳,三班级玩的是跳长绳,四班级玩的是打羽毛球,五班级玩的是灌篮球。
打羽毛球开头了,我们蜂拥而上抢羽毛球和羽毛拍,我抢到了羽毛球和羽毛拍,看钟耀伟拿了个拍子不知和谁打,我叫他和我打,他容许了。
和健身有关的作文
作文一:全民健身日活动
X年8月8日是我国第一个“全民健身日”,口号为“天天健身,天天快乐”、“好体魄,好生活”、“全民健身,你我同行”。
虽然今天天气很恶劣,受到台风“莫拉克”的影响,但是我们还是天天坚持锻炼。
早上,我和妈妈骑着自行车去健身广场锻炼。
走进广场,只见人来人往,川流不息,健身器多得不计其数。
人们有的玩单杠,有的玩双杠,有的小朋友玩呼啦圈和跳绳,有的练举重,还有的爷爷、奶奶在练太极拳和扭秧歌……真热闹啊!再往前走就是一个宽阔的滑冰场。
只见场里有许多小朋友在滑冰。
一位小朋友因为刚学滑冰,心情有点儿紧张,所以一会儿就摔了一下,但是,他并不气馁,他继续练习,瞧!他滑得可优美自如了! 再往西走,就是一个篮球场。
在篮球场上,七、八个哥哥在打篮球。
每一个哥哥在球场上都健步如飞。
“好球,快灌篮!快投球。
”我大声喊道,只见一位哥哥凌空一跳把球灌进了球筐。
“好球!”周围的观众兴奋地大喊起来。
继续向前走,就到了羽毛球场。
只见有几个小朋友在打羽毛球,虽然年龄小,打得不怎么精彩,但他们都认真地去打,锻炼身体。
我和妈妈也玩了一些健身器。
我练呼啦圈和跑步机,我一连转呼啦圈就是半个小时,中间从未停止过,旁边的小朋友一直在呼喊着:“好样的,棒极了”!看着周围的小朋友羡慕的目光,我心里得意极了,像个小冠军呢!现在看看人们锻炼的情景,我想,我也要好好锻炼,说不定将来我也能成为世界冠军呢!
一眨眼快到中午了,妈妈叫我回家,我才恋恋不舍地离开了健身广场,这种活动场面时时在我脑海中浮现,令我久久不能忘怀。
作文二:搞笑“全民健身日”
今天上午,我和妈妈去看公园里的表演。
我们来到公园,还没下雨。
跳拉丁舞的人终于到齐了。
这也就表明了:可以表演了。
“叭叭嗯嗯”拉丁舞歌曲终于开始了,哎!可惜没跳几下,阵就乱了。
原来下雨了。
这些同学可准备了好长一段时间!可算是:有半个前功尽弃了!
这些同学“嗖”的一声,飞似的跑到一个大帐篷那里,这可真好笑,因为她们都成“落汤鸡”了!这些“落汤鸡”自己很难受,可是乐坏了老太太们。
原来啊,观看着都在小孩那边,没人看那些老太太扭秧歌,老太太心里酸,现在人都跑到他们哪儿。
能不乐嘛?这一乐,她们有力气了,开始扭啊扭啊扭,脸像一朵花一样。
看到这里,妈妈带我回家了,到了家里,我还笑呢!晚上都睡不着了,因为乐啊:这一天太好玩了。
作文三:健身之旅
8月15日的早上,平潭时报小记者们怀着兴奋的心情来到了龙山新路的7号健身俱乐部健身啦!
刚来到7号连锁健身馆,就看到一个庞大而醒目的商标。
这个logo是一只隆起肌肉的胳膊,像个“7”字。
这个创意真是巧妙无比。
到了健身馆里,各种各样的运动器械令人眼花缭乱。
这时,一位教练开始为我们讲解一些运动器械的名称、作用和它们的使用方法。
“这个机器叫‘蝴蝶机’,它是锻炼我们胸部的肌肉,就是胸大肌。
”教练走上前去为我们示范。
只见教练一只手抓住右边的伸缩把手,接着抓住左边的伸缩把手,然后走到两个伸缩把手栏杆的中间,头和身子微微向前倾,好似一只翩翩起舞的蝴蝶。
还有一部份运动器械,统称“飞鸟机”。
因为这类器械比较安全,所以教练讲解完毕后就让我们尝试。
第二个是我,我尝试了一个锻炼大腿内侧肌肉的飞鸟机。
它像一个夹子,一张一合,可有趣了。
接下来,我们开始了“跑步比赛”。
我们在跑步机上运动,来看看它与路跑有什么不同。
由于家里就有跑步机,所以我对它的脾气已是“了如指掌”。
跑步机像个“传送带”,一按“开始”键它就开始不停“传送”了。
“跑步机可锻炼人的心肺功能,也可燃烧脂肪,达到减肥目的。
仅仅锻炼心肺功能,那只需运动20-30分钟,如果要燃烧脂肪就要1-2小时了。
”教练说道。
我跑起来不紧不慢,优哉游哉,速度加到7.9时依然“面不改色心还在跳”,大家都夸我体能好。
“跑步比赛”结束后,开始了“平板支撑赛”。
“平板支撑时,两小臂撑地,与大臂成90°,后脚跟点地,保持平衡。
”教练说道并做了个示范。
“预备,开—始!”教练一声令下,我们开始了“毅力大比拼”。
“1、2、3、4……”大家数着,一起过了两分钟的“界线”,“停!”大家马上齐刷刷地倒在了地板上,累得不行。
除了这些,还有肚皮舞,动感单车,仰卧起坐等。
这个健身之旅不仅其乐无穷,还让大家感到了运动对身体健康的重要性。
感谢阅读,希望能帮助您!。