快乐30秒技巧攻略

快乐阅读主题班会方案7篇精选收集整理的快乐阅读主题班会方案精选，仅供参考，大家一起来看看吧。

快乐阅读主题班会方案精选（篇1）一、活动目标1、分享读书快乐、分享读书收获。

2、激发学生读书兴趣，培养合作精神3、提高了同学们的综合能力。

二、学情分析班里的28位学生爱读书，长期以来大家都能分享读书的快乐，但是，以教育小组的形式共同围绕一个主题进行交流读书内容与读书收获，平时做的有欠缺，这次活动一是激发学生读书兴趣，培养合作精神，同时提高了同学们的综合能力。

三、活动准备老师：组织、策划学生：以小组为单位准备发言材料：名人读书故事、诵读古诗、我与书的故事、我的收获、读书好方法、精彩片段、推荐好书、读书格言四、活动过程（一）活动导入谈话导入：一本好书，蕴含着丰富的知识和美好的情感。

阅读一本有好书，就是跨越时间和空间，同睿智而高尚的人对话，这是多么美妙的事情啊！古今中外有成就的人，都喜欢阅读，并善于从中汲取营养，从而走上了成功之路。

让我们养成爱阅读的习惯，一生都与好书相伴！《我的读书收获》主题班会现在开始（二）活动分享我们班有7个教育小组，下面我们就以小组为单位进行汇报第一组：诵读古诗谈收获第二组：积累的读书好方法谈收获第三组：课外读物读后感第四组：精彩分享谈收获第五组：我与书的故事谈收获第六组：汇报读书方法谈收获第七组：读书格言谈收获（三）活动延伸1、各组的活动装订成册，各小组互换，互相学习。

2、请班主任做总结主持人：书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。

的确，书如友，书似家。

每读一遍都会有新的感受。

一本好书给我们带来的不只是快乐，还有慰藉；不仅能让我们大开眼界，还能给我们以心灵的启示。

热爱书吧，你将受益无穷。

让我们在书的海洋里遨游吧，《我的读书收获》主题班会到此结束。

快乐阅读主题班会方案精选（篇2）活动目的：1、使学生明白读书的重要意义。

2、使学生明确什么是好书，懂得只有多读好书才有利于自身的提高和发展。

3、交流读书方法，畅谈读书感受，激发学生读书的热情。

22个开心小技巧1.快乐记事簿：养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，试试每逢星期天，就到超市大肆采购一番，将冰箱装的满满的，以富足快乐的心情，迎接每个星期的第一天。

使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快乐时光，留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。

2.到超市购物：试试每逢星期天，就到超市大肆采购一番，将冰箱装的满满的，以富足快乐的心情，迎接每个星期的第一天。

3.计划一星期的打扮：用相机拍下自己拥有的每一双鞋子的样子，贴在鞋盒的显眼处，并于星期天安排好下个星期的服饰搭配，如此就不需要每天一早起床，为当天要穿哪件衣服而伤脑筋，省下来的时间就可以不慌不忙地享用美味的早餐，或花些时间做脸部按摩运动了。

4.善用数字感：习惯数字带给你的兴奋，利用数字带来的推动力让自己慢慢进步，就算今天比昨天只多做了一两下的仰卧起坐，也能带给你小小的快乐及成就感，毕竟一想到今天的我将会比昨天更接近目标，那种快乐是无法形容的。

5.找寻最新资讯：每日利用一小时的时间打开电脑浏览喜欢的网站，在你吸取无边的知识之余，又可享受比别人早一步发现新知的乐趣。

6.日行一善：不论是扶老婆婆过马路，在公司里帮同事们一点点小忙，或是在办公室制造欢乐气氛，都算是好事，这会使你一整天都拥有一个欢乐的好心情。

7.善于利用时间：试着不要在固定时间守在电视机前，不妨将你喜欢的节目预录下来，有空的时候再播出来看，享受那赶走广告的驾驭感，毕竟新时代的女性，有必要成为一位时间管理专家，才能让你感受到有效善用时间的乐趣。

8.不同主题的日子：依照你喜欢的方式，为自己精心计划一星期的特定日子，譬如打球日、逛街日、约会日、睡觉日、学习日，积极快乐地享受每一天。

9.在家寻宝：你一定有过有时发现家中某种东西不翼而飞，但日子久了也就不了了之，然后无意间再一次打扫卫生中它突然出现在你眼前，那种在家寻宝失而复得的心情真的很开心。

而且定期清理旧东西，让家里窗明几净，空气流通，也有除旧迎新增加能量的功效。

让自己快乐的50种方法快乐是每个人追求的目标，它是我们生活中最重要的部分之一。

然而，在忙碌的现代生活中，我们常常忽略了寻找快乐的方法。

本文将为您介绍50种让自己快乐的方法，帮助您在日常生活中找到快乐的源泉。

1. 培养兴趣爱好找到自己喜欢的事物并投入其中，不仅可以帮助您放松身心，还可以带来乐趣和满足感。

不妨尝试一些新的爱好，如绘画、摄影、音乐等。

2. 保持积极乐观的态度积极乐观的态度可以改变我们对待事物的方式，让我们更加快乐。

尽量看到事物的积极一面，避免消极情绪的侵扰。

3. 与朋友和家人共度时光与亲朋好友相聚是快乐的源泉。

与他们分享快乐和烦恼，一起度过美好的时光。

4. 运动运动可以释放身体中的压力，增强体力和耐力。

无论是跑步、游泳、瑜伽还是打球，运动都可以帮助您保持身心健康，提升快乐感。

5. 健康饮食饮食对我们的身体和心情都有很大影响。

保持均衡的饮食习惯，摄入足够的营养物质，可以让我们感到更加快乐和有活力。

6. 旅行旅行是一种放松身心的方式，可以让我们远离繁忙的生活，感受不同的文化和风景。

探索新的地方，与不同的人交流，会让我们感到愉悦和充实。

7. 阅读阅读是一种让人快乐的方式，它可以带我们进入一个全新的世界。

选择自己喜欢的书籍，放松身心，享受阅读的乐趣。

8. 学习新的技能学习新的技能可以提升我们的自信心和满足感。

不断挑战自己，学习新的知识和技能，会让我们感到快乐和成就。

9. 帮助他人帮助他人是一种让人快乐的行为。

无论是为他人提供帮助、捐赠物品，还是参与志愿者活动，都可以让我们感到快乐和满足。

10. 培养感恩之心感恩是一种让人快乐的态度。

学会感激身边的一切，珍惜拥有的一切，会让我们更加快乐和满足。

11. 欣赏艺术欣赏艺术是一种让人快乐的方式。

参观美术馆、音乐会、戏剧等文化活动，与艺术互动，会带给我们愉悦的感觉。

12. 打造舒适的居家环境在一个舒适的居家环境中生活，可以让我们感到快乐和放松。

布置自己喜欢的家居风格，营造一个温馨的家。

30个心理学技巧帮你更快乐在人的一生中，快乐是每个人都追求的，但是快乐的感觉和状态是非常虚幻的，却能够给予我们无比的满足感和幸福感。

30个心理学技巧可以帮助你更加快乐的生活。

1.感恩的态度要想快乐，感恩是必不可少的。

感恩不仅是指对身边的人、事、物的感激之情，也是对自己的珍视和关爱。

我们应该感恩自己的生命，感恩所拥有的一切，才能够更好的享受生活带给我们的美好。

2.放松的方法生活中的压力给我们带来很大的困扰，而放松可以让你忘记一切的烦恼。

做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、打球等都可以让你达到放松的状态。

3.沉浸在当下不要为未来和过去烦恼，要学会沉浸在当下，享受今天的美好。

要懂得珍惜每一个瞬间，你会发现生活中的美好无处不在。

4.积极思考积极的思考可以让你更加乐观向上，遇到困难时不要轻易放弃，相信自己的能力，相信生活会给你一个‘好结果。

5.正面的生活态度面对生活中艰难险阻，心态很重要。

要保持积极向上的心态，相信自己可以克服困难，也要理解和接受生活中无法改变的事实。

6.谦虚的态度谦虚是一种美德，培养谦虚的态度可以让你更加坦诚、自信、大度，降低对生活的要求和期望，减少遭受失望和挫折的机会。

7.充满好奇心好奇心可以让你更好地探索未知的领域，激发你的求知欲和创造力。

保持好奇心，你会有更多的机会了解世界的奥妙。

8.学会原谅原谅可以让你不再被痛苦和不满所控制，避免对他人和自己造成伤害。

原谅他人或自己，对心理健康和快乐有很大的帮助。

9.与他人分享分享可以让快乐更好地传递和分享，也能提升我们的幸福感。

与他人分享自己的快乐和生活经验，可以加深彼此的情感联系。

10.学会自我控制自我控制是情绪管理的基础，它可以迅速地减轻焦虑、愤怒、恐惧等负面情绪，保持良好的心理状态。

11.适当地表达情感爱、悲伤、愤怒等情感是人生中不可缺少的部分，但过度情绪化会损害你的心理健康。

要适当地表达情感，让自己感受快乐。

12.多与他人交往人是社会性动物，与他人交往可以满足我们的生理和心理需求，促进个人成长和发展。

1、“海内存知己，天涯若比邻”游戏规则：7或8个人一组（通过分发扑克牌随机组合），以小组为单位，自行选出自己的组长，然后顺时针依次介绍自己（包括姓名、家乡、性格、爱好），最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。

（看哪个小组组长介绍得生动有特色，能让大家都记住他们的组员）游戏意义：让大家对彼此有一份最基本的了解。

2、“找零钱”游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱。

由主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。

游戏意义：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜。

3、“大风吹，吹大风”游戏规则：现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令：“大风吹，吹大风，吹穿白色衣服的……”，其他同学围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就得立马反应过来，然后进行位置互换。

（重复或者站错的都将受到惩罚，要当场表演节目）游戏意义：一是考验同学们的反应能力，二是考查换位双方的沟通和协调能力。

4、“情有千千结”游戏规则：现场所有同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。

每个同学都要记住自己左右两边的人，听到主持人说解散的口令后开始随便相圈内走动，然后主持人会叫停，大家都得停止运动，然后找到刚开始在自己身边的人，保持原地不动，重新牵手。

紧接着就是要想尽一切办法恢复到正常的牵手状态。

（最快恢复原状的小组即为胜者，落后的小组则需要受到惩罚，可集体表演节目或者派代表表演）游戏意义：考察大家的团队协作能力，考察部分同学具有的组织领导能力。

5、“传递呼啦圈”游戏规则：现场所有同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。

每个圈内放入一个呼啦圈，由主持人宣布开始计时，看两个小组顺时针传递速度的快慢，一般记为三圈一轮且中途不允许把手放开。

（快的一组即为胜者，落后的依旧要给予惩罚）游戏意义：考察大家的团队协作能力以及随机应变的能力。

关于情绪的小游戏篇一：情绪的心理游戏心理遊戲...測試你情緒壓抑指數!默认分类2008-05-06 23:21阅读206评论0字号：大中小選擇一杯朱古力就能測試到你的指數啦!!聽題: 想像你現在要沖一杯美味可口的熱朱古力, 而面前有不同顏色的杯及調棒, 你會怎樣選擇呢?A: 緣色杯 + 紅色棒B: 淡紫色杯 + 淡藍色棒C: 粉紅色杯 + 橙色棒D: 紅色杯 + 黑色棒E: 粉紅色杯 + 桃紅色棒你會怎樣選呢?先不要看下面的答案哦!!A: 壓抑指數是60波動總是在感情和家庭方面, 建議你要學學在適當時候放下某些家庭責任,如家里亂點, 甚至沒有人洗碗, 打掃又有甚麼問題呢?工作壓力都受夠了, 回到家中應該是安安樂樂的, 做不完的家務就留待放假才一次過"結算"吧!B: 80總是認為自己的錢賺得不夠多, 又覺得自己事業發展總是不夠完美, 對自己有要求是好事, 但若然這種想法終日圍繞腦海里, 你又怎能感受生活中開心的點滴呢?別讓工作壓力壓壞自己, 凡事盡了力便已足夠C: 0你的字典中完全沒有壓力這兩個字, 但這又未必是百分百的好事, 因為這同時也暗示着你在大家心目中是個EQ極差的人, 正正由於你不會壓抑自己的清緒, 所以當遇到甚麼不如意的事便暴發你的脾氣, 那時眼中完全只有自己,是時候檢討一下了!D: 40算不上太壓抑但情緒控制方面都做得很好, 絕對是亂發脾氣的人這樣做的目的是為了維持人際關係上的和諧, 如為了討好某一個人務求迎合對方則這過程中難免自己會受委屈亦只有在這情況下你會讓自己的情緒有些受到壓抑,E: 20唯一讓你壓抑的就是你那近乎完對的性格, 如一早起來經已想好下午茶時要到自己最經常光顧的餐廳吃一件最最最愛吃的蛋榚但偏偏沒有吃到. 因而造成壓抑的來源!如何控制情绪不发火，控制火暴脾气的方法！作者:xuezhonghua 日期:2006-09-04字体大小: 小中大网络摘录，作者不详（2）情绪的特征（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。

快乐人生必备20招快乐是每个人追求的最高境界。

而快乐的人生需要一些技巧和方法去实现。

下面是20个快乐人生必备的招数：1. 坚持乐观：保持积极的态度，对一切事物持有乐观的心态，相信自己可以面对一切困难和挑战。

2. 培养兴趣爱好：找到自己感兴趣的事物，把它们变成爱好，将其作为生活中的一部分。

3. 维持健康的生活方式：养成良好的作息时间，保持适当的运动和饮食习惯，保持身体的健康。

4. 培养人际关系：与他人建立紧密的关系，和善待人，尊重他人的观点和感受。

5. 培养感激之心：感激身边的人和事物，珍惜拥有的一切。

6. 学会接受：接受自己的不完美和缺点，接受生活中的不完美和挫折。

7. 设定目标：给自己设定清晰的目标，将其分解为可行的小目标，逐步实现。

8. 提升自己：通过学习和成长来提升自己的能力和价值。

9. 感受当下：珍惜当下的每一个瞬间，享受其中的美好。

10. 让自己笑一笑：有意识地寻找快乐的事物和笑点，让自己笑一笑。

11. 培养感恩之心：感恩得到的一切，感恩生活中的每一个人和一切。

12. 与他人分享快乐：将自己的快乐分享给他人，与他人共同分享快乐。

13. 学会宽容：宽容他人的过失和不完美，理解他人的困境和苦难。

14. 寻找内心的平静：通过冥想和放松来寻找内心的平静和宁静。

15. 放下过去：放下对过去的埋怨和怀念，接受并面对现在的自己。

16. 培养幽默感：学会用幽默的眼光看待生活中的挫折和困境。

17. 保持学习的态度：保持学习的态度，不断提升自己的知识和技能。

18. 捐献爱心：参与慈善事业，帮助需要帮助的人，用爱心影响他人。

19. 与自己和解：原谅自己的错误和过去的过失，接受自己的不完美。

20. 坚持追求快乐：坚信每个人都有追求快乐的权利，不断努力追求自己的快乐。

通过以上20个快乐人生必备的招数，我们可以更好地享受生活，追求内心的快乐。

快乐的人生不仅可以为自己带来幸福，同时也可以为周围的人带来积极的影响。

所以，让我们一起拥有快乐的人生吧！在快乐的人生中国，人们能够从内心感受到平静、满足和幸福。

学生会面试自我介绍30秒我叫，是___班的学生，我知道加入学生会需要一定的能力，我相信自己可以做好，我愿意用我时间来为大家服务，希望我能有这个荣幸。

我性格开朗，健谈，经常面带笑脸，喜欢以微笑待人，喜欢把自己的快乐与所有的人分享。

我的爱好广泛，喜欢旅行、听音乐、下棋、各种体育运动。

我是一个做事踏实、学习刻苦、有上进心的学生。

刚踏进大学，我就严格要求自己，立志要在大学生涯中有所成就，从全方面发展自己。

我也是一个追求完美的人，我知道世上没有十全十美的人存在，但我们可以往追求，往不断的向它靠拢，每一个人或多或少都有缺点，我把这些缺点比作一个无形的洞，我们都知道洞是可以填补的，就比如缺点也是可以改正的，这也就要我们怎样把这个洞一点一点填上，就是怎样一点一点完善自己。

洞是无形的，就如人不会是十全十美，我们或许永远填不满这洞，就似乎人不会十全十美，也就正如学习，学习是无止境的。

因此我要不断的填洞，不断的学习，不断的完善自己。

所以，我选择了我所追求的，追求了我所选择的进学生会。

我积极参加了其它会议活动，得到了些许锻炼，在领导和师兄、师姐的教导下，我的思想素质有了进步;工作能力有了进步;文化函养有了提升;实践能力了有增强学习是无止境的，我要奋力拼搏，尽我的最大努力往做到最出色。

我真的很希望自己能够加入学生会，我也一定会做好。

学生会面试自我介绍30秒（二）我对这个世界从来都不缺少幻想，但幻想与现实的巨大差距，促使我不得不打起十二分的精神与热情投入到追求理想的工作去。

我喜欢挑战，喜欢为人所不能，喜欢打破墨守成规的旧俗，因为，我有着一颗永不服输的心!在高中时期，我就通过面试当选了学校文学社社长，当选这一职位，看似普通，影响却巨大，因为我是文学社创建以来第一位男社长。

从这以后，男同学纷纷加入社团，文学社的理事会不再阴盛阳衰，社刊的内容也增加了许多激情与力量。

我的理想是成为一名出色的企业家，并不是因为我想奔钱途，而是我希望今后能成立一个个人基金会，帮助失学儿童重返校园。

活动目标：­1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。

­2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。

­活动程序：­（一）教师发给每位学生一张A4影印纸。

­（二）学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴）1.甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。

2.教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。

­3.五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。

­4.五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。

然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。

两人之中须有一人负责统整讨论结果。

­（三）学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。

­1.两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。

­2.分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。

而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你…，因为…」。

写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。

­3.每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。

­（四）全班学生回到原来的位子­1.教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。

­2.教师说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性。

­第二个：寻猎­所需时间：由参加的人数及所列项目的多少来决定小组人数：无限制，但要分5-7人为一组所需物品：给每一组发一个"寻猎"项目列表­游戏概述：此游戏就开展于一个长期训练过程的开始或训练临近结束的阶段。